ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਹਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਘਰ ਵਰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਯੰਤ ਸੁੰਦਰੇਸਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੀਏ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਜਾਂ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇ ਹਨ।
"ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਥਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਸਹੀ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੀ ਹੈਚੋਣ।
ਜਯੰਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬਰਾਬਰ ਬਦਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਹੋ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵਰਗ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉੱਥੇ ਬੈਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਂਗਲ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾਏਗਾ।
“ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕਦਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਖਿਆਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾ ਦੇਵੇਗਾ।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ9 ਸੰਕੇਤ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
7. ਕਦੇ ਵੀ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਅੰਤ ਨਾ ਹੋਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ
ਜਯੰਤ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ,"ਖੁਸ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਸ਼ਾ ਸਮਝੌਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸਹੀ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਝਗੜੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ - ਮਾਹਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ 8 ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ“ਸੰਵਾਦ ਦੀ ਘਾਟ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਟਕਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪ ਕੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਅਤੇ ਰੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੜਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।”
8. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ
ਜਯੰਤ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ, ਮਾਨਤਾ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। , ਸਹਿਯੋਗ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
"ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਆਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਮਹੱਤਵਪੂਰਨ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਓਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"
9. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ
ਜਯੰਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠੋਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਮਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।”
ਇਹ ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜਯੰਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਫਿਰ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਵੇਂ? ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
1. ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ। ਜਯੰਤ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, “ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲਾ ਵਿਆਹ/ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਬੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।”
2. ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ
ਜਯੰਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕੰਮਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, "ਮੇਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੈਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।" ਉਹ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਪੈਨਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ।
3. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਸਮਝੌਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ। ਜਯੰਤ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, “ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋਨਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਖਮੀ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂਕੋਈ ਵੀ ਸਖਤ ਫੈਸਲਾ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਲੜ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸੌ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਲੜ ਸਕਦੇ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਪਿਆਰ ਲਈ ਲੜੋ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ।”
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਦੋ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਸਮਾਨ-ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਆਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਅੰਤ ਲੜਾਈਆਂ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।