Kiedy jesteś z osobą, którą kochasz, powinieneś czuć powiew spokoju wokół siebie i wewnątrz siebie. Związek powinien być jak dom. Musisz znaleźć spokój w sobie nawzajem. Ale w emocjonalnie drenującym związku, będziesz chciał uciec od swojej drugiej połówki. Oczywiście, żaden związek nie jest idealny i od czasu do czasu pojawią się konflikty i problemy. Ale to nie jestzdrowy związek, jeśli czujesz, że dajesz znacznie więcej niż otrzymujesz.

Aby dowiedzieć się więcej o emocjonalnie wyczerpujących związkach, skontaktowaliśmy się z psychologiem Jayantem Sundaresanem. Mówi: "Zanim przejdziemy do szczegółowych informacji na temat oznak takich związków, musimy najpierw zapytać, czy związek zawsze był tak trudny, czy też niedawna zmiana w otoczeniu spowodowała to emocjonalne zmęczenie.

"Jeśli związek stał się wyczerpujący z powodu kilku okoliczności, takich jak ingerencja rodziny lub nadmierne obciążenie pracą i nie jesteście w stanie poświęcić sobie nawzajem czasu, możecie usiąść i porozmawiać o tym. Wylej swoje uczucia i napraw to. Ale jeśli to nie jest problem lub związek wyczerpuje cię od pierwszego dnia lub jeśli jedno z was nie jest skłonne do wysiłku i oczekuje tylko tego drugiego."Jeśli nie jesteś w stanie wziąć odpowiedzialności za cały związek, to masz prawo zapytać, czy opuszczenie emocjonalnie drenującego związku jest jedynym wyborem".

Co oznacza związek wyczerpujący emocjonalnie?

Jayant mówi: "W emocjonalnie drenującym związku zawsze będziesz wydawać się zginać do tyłu, aby robić to, czego chce i potrzebuje twój partner. Zawsze chodzi o życzenia i pragnienia twojego partnera. Twój wysiłek w związku nie jest w równym stopniu odwzajemniony. Jesteś jedyną osobą, która porusza niebo i ziemię, aby spróbować sprawić, by związek działał, podczas gdy twój partner po prostu siedzi i oczekuje.Nie ruszą palcem, by dorównać twoim wysiłkom.

"Co więcej, nie będą nawet okazywać uznania za wszystko, co wnosisz do związku. To, co się tutaj dzieje, to osoba, która daje z siebie wszystko i wszystko, jest emocjonalnie wyczerpana. Jej emocje i uczucia będą zdominowane przez frustrację, stres i niepokój. Czasami powoduje to nawet depresję. Nawet myśl o spędzaniu czasu z tą osobą cię wyczerpuje ".

9 oznak, że jesteś w emocjonalnie wyczerpującym związku

Troszczysz się o swojego partnera, kochasz go głęboko. Ale czy czujesz się wyczerpany w związku? Czy powoduje to wiele bólu i stresu? Jeśli tak, sprawdź poniższe oznaki emocjonalnie wyczerpującego związku, które pomogą Ci lepiej poradzić sobie z sytuacją.

7) Niekończące się konflikty są jedną z oznak emocjonalnie wyczerpującego związku.

Jayant dodaje: "Głównym motywem szczęśliwego związku powinien być kompromis i zaufanie. Ale jeśli twój związek jest uwięziony w pętli niekończących się kłótni i walk, to masz prawo zastanawiać się, czy zakończenie emocjonalnie drenującego związku powinno być dobrym rozwiązaniem. Zdrowy związek ma swoje własne problemy i walki. Ale jeśli te walki stają się normą, a brak walki staje się problemem, to nie musisz się martwić.Rzadko, to jeden z wyraźnych znaków ostrzegawczych toksycznego związku.

"Brak komunikacji jest jedną z przyczyn konfliktów w romantycznych związkach. A nieumiejętność walki jest tym, co podsyca te konflikty. To potęguje problemy. Musisz walczyć uczciwie w małżeństwie lub związku, aby nie zranić osoby, którą kochasz. Nie możesz używać gniewu i ukrywać się za nim, aby być złośliwym i niegrzecznym. Są szanse, że trwale uszkodzisz związek, jeśli to zrobisz.nie wiedzą, jak walczyć".

8) Twoje potrzeby są niespełnione

Jayant dodaje: "Potrzebujesz więzi, potwierdzenia, uznania, uczciwości, wsparcia i poczucia bezpieczeństwa w związku. Jeśli żadna z tych potrzeb nie jest zaspokojona, nic dziwnego, że czujesz się wyczerpany w związku. Jeśli intymność seksualna koncentruje się również na nich i tylko na nich, jest to znak ostrzegawczy niezdrowych relacji.

"Dlaczego twoje potrzeby mają być zaniedbywane lub dlaczego mają być na drugim miejscu? To niesprawiedliwe. Twoje potrzeby muszą być postrzegane jako równie ważne. Potrzeba dwojga ludzi, aby związek działał. Jeśli tak będzie dalej, znienawidzisz swojego partnera. Będzie w tobie tyle niechęci do niego. Kiedy osiągniesz etap nienawiści, dość trudno jest z niego wyjść".

9. nie rozpoznajesz już siebie

Jayant mówi: "W emocjonalnie drenującym związku tracisz swoją tożsamość i indywidualność. Nie odnajdujesz siebie, starając się utrzymać ich zadowolenie i szczęście. Twoje cele i ambicje są martwe. Nie pracujesz nad ich osiągnięciem, ponieważ cała twoja energia, czas i wysiłki są marnowane na to, aby związek działał".

Co innego, jeśli twój partner również stara się cię uszczęśliwić i dba o twoje potrzeby. Ale jeśli tak nie jest, to ty też nie powinieneś. Robisz to razem lub nie robisz tego wcale. Jeśli w końcu, po przejściu przez tak wiele, nie możesz przestać myśleć o takim związku, to jasne jest, że nie możesz tego dłużej znieść.

Jak naprawić emocjonalnie drenujący związek?

Jayant mówi: "Pierwszą rzeczą, którą należy wiedzieć o byciu z osobą, która emocjonalnie cię wyczerpuje, jest jej styl przywiązania. Jeśli przyczyną twojego zmęczenia jest jej niepewny styl przywiązania, możesz o tym porozmawiać i rozwiązać ten problem. Związek powinien przyczyniać się do twojego obecnego szczęścia.

Jeśli twoje dotychczasowe szczęście zniknęło wraz z radością i szczęściem, które twój partner powinien wnieść do związku, to nadszedł czas, aby przyjrzeć się problemom i je naprawić. Jak? Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na wyleczenie się z emocjonalnie drenującego związku.

1) Skonfrontuj się z nimi

Jayant radzi: "To emocjonalnie drenujące małżeństwo/związek. Dopóki nie przyznasz się, że coś cię dręczy, zawsze będziesz tkwić w miejscu bez wyjścia. Zakochałaś się w swoim partnerze, ponieważ pokazał ci, że możesz mu zaufać i być wobec niego bezbronna. Powiedz mu, że czujesz się emocjonalnie zaangażowana.zmęczenie w tym związku".

2. skorzystać z doradztwa dla par

Jayant mówi: "Jeśli nie byłeś w stanie znaleźć rozwiązania swoich problemów i nadal Twój chłopak lub dziewczyna mówi, że jest emocjonalnie wyczerpana, to poradnictwo dla par powinno być Twoją najlepszą opcją. Powiedz swojemu doradcy: "Mój związek mnie wyczerpuje." Wykryje on ukryty problem i pomoże Ci znaleźć rozwiązanie, którego szukasz.Panel doświadczonych doradców jest dostępny za jednym kliknięciem.

3. zrozumienie, że oboje musicie iść na kompromis w równym stopniu

Kompromis jest źródłem wielu problemów. Jayant mówi: "Obie strony w związku muszą zrozumieć i pójść na kompromis, aby wybrać zdrowy związek. Oboje jesteście zranieni i zranieni. Zanim podejmiesz jakąkolwiek drastyczną decyzję, spróbuj wyleczyć się z emocjonalnie drenującego związku, tocząc swoje bitwy pojedynczo. Jeśli istnieje sto problemów, nie możesz walczyć z nimi wszystkimi naraz".Walka w związku jest powszechna, ale walcz z miłości, a nie przeciwko partnerowi".

Zanim przejdziesz do konkluzji i pomyślisz o zakończeniu emocjonalnie drenującego związku, cofnij się o dwa kroki i przeanalizuj, czy nie nałożyłeś na tę osobę niemożliwej do spełnienia ilości oczekiwań. Zadaj sobie pytanie, czy ta osoba jest w stanie funkcjonować, mając na barkach tak nieosiągalne, niebotycznie wysokie oczekiwania? Jeśli tak, to nie ma nic złego w obniżeniu swoich oczekiwań wobec miłości. Ale jeśli tak jestOszczędź sobie i partnerowi bólu związanego z niekończącymi się kłótniami i sprzeczkami.