As jo ​​mei de persoan binne dy't jo leafhawwe, moatte jo in wyn fan rêst om jo en yn jo hinne fiele. In relaasje moat wêze as thús. Jo moatte frede fine yn inoar. Mar yn in emosjoneel draining relaasje, jo wolle rinne fuort fan jo wichtige oare. Fansels, gjin relaasje is perfekt en der sille wêze konflikten en problemen sa no en dan. Mar it is gjin sûne relaasje as it jo it gefoel makket dat jo mear jouwe dan wat jo ûntfange.

Om mear te witten oer emosjoneel drainearjende relaasjes, berikten wy psycholooch Jayant Sundaresan. Hy seit: "Foardat wy yn eksklusive details springe oer de tekens fan sokke relaasjes, moatte wy earst freegje oft de relaasje altyd sa dreech wie of guon resinte feroaring yn omjouwing hat dizze emosjonele wurgens feroarsake.

"As de relaasje hat draaid útputtend troch in pear omstannichheden lykas ynmingen fan famylje of te folle wurkdruk en jo kinne inoar gjin tiid jaan, dan kinne jo der oer sitte en prate. Jou jo gefoelens út en reparearje it. Mar as dat net it probleem is of de relaasje jo sûnt de earste dei útput hat of as ien fan jo net ree is om ynspanningen te setten en allinich de oare persoan ferwachtet om ferantwurdlikens te nimmen foar de heule relaasje, dan hawwe jo rjocht om te freegjen as it ferlitten fan in emosjoneel draining relaasje is de ienigekar.”

Wat betsjut in emosjoneel drainearjende relaasje?

Jayant seit: "Yn in emosjoneel drainearjende relaasje sille jo altyd efterút bûge om te dwaan wat jo partner wol en nedich is. It giet altyd oer de winsken en winsken fan jo partner. Jo ynset yn 'e relaasje is net like wjerspegele. Jo binne de iennichste dy't himel en ierde beweecht om te besykjen en meitsje de relaasje wurkje wylst jo partner is gewoan sitten dêr en ferwachtet wurde showered mei leafde. Se sille gjin finger ferpleatse om te passen by jo ynspanningen.

"Boppedat sille se net iens wurdearring sjen litte foar alles wat jo yn 'e relaasje bringe. Wat hjir bart is de persoan dy't har alles jout en alles is emosjoneel drained. Har emoasjes en gefoelens sille wurde dominearre troch frustraasje, stress en eangst. It feroarsaket sels soms depresje. Sels de gedachte om tiid troch te bringen mei dy persoan sil jo wearze."

9 tekens dat jo yn in emosjoneel drainearjende relaasje binne

Jo soargje foar jo partner. Jo hâlde fan har djip. Mar binne jo fiele drained yn in relaasje? Feroarsaakje it jo in protte pine en stress? As dat sa is, besjoch dan de ûnderste tekens fan in emosjoneel drainearjende relaasje dy't jo sille helpe om de situaasje op in bettere manier te navigearjen.

7. Nea einigjende konflikten is ien fan 'e tekens fan in emosjoneel drainearjende relaasje

Jayant foeget ta,"It sintrale tema fan in lokkige relaasje moat kompromis en fertrouwen wêze. Mar as jo relaasje is fongen yn in lus fan nea einigjende arguminten en gefjochten, dan hawwe jo gelyk om jo ôf te freegjen oft it einigjen fan in emosjoneel drainearjende relaasje de manier wêze moat om deroer te gean. In sûne relaasje hat problemen en fjochtsjen fan har eigen. Mar as dy gefjochten in noarm wurde en net fjochtsjen wurdt seldsum, dan is it ien fan 'e dúdlike warskôgingstekens fan in giftige relaasje.

"Brek oan kommunikaasje is ien fan 'e redenen foar konflikten yn romantyske relaasjes. En net te witten hoe te fjochtsjen is wat dy konflikten brânstof. It fergruttet de problemen. Jo moatte earlik fjochtsje yn in houlik of in relaasje, sadat jo de persoan dy't jo leafhawwe net sear meitsje. Jo kinne gjin lilkens brûke en der efter ferbergje om gemien en grof te wêzen. D'r binne kânsen dat jo de relaasje permanint skealje sille as jo net witte hoe't jo moatte fjochtsje."

8. Jo behoeften binne net ferfolle

Jayant foeget ta, "Jo hawwe ferbining, falidaasje, erkenning, wurdearring, earlikens nedich , stipe, en in gefoel fan feiligens yn in relaasje. As net ien fan dy behoeften wurdt foldien, dan is it gjin wûnder dat jo fiele drained yn in relaasje. As seksuele yntimiteit ek rjochte is op har en har allinich, dan is it in teken fan ûnsûne relaasjes.

“Wêrom moatte jo behoeften ferwaarleazge wurde of wêrom moatte se twadde komme? Dat is net earlik. Jo behoeften moatte wurde sjoen as gelykbelangryk. It duorret twa minsken om in relaasje te wurkjen. As dit trochgiet, sille jo jo partner haatsje. Der sil safolle wrok foar harren wêze. As it ienris it stadium fan haat berikt, is it frij lestich om derút te kommen. ”

9. Jo herkenne josels net mear

Jayant seit: "Yn in emosjoneel drainearjende relaasje sille jo jo identiteit en yndividualiteit ferlieze. Jo sille josels net fine as jo besykje se tefreden en lokkich te hâlden. Jo doelen en ambysjes binne dea. Jo wurkje net om se te berikken, om't al jo enerzjy, tiid en ynspanningen fergriemd binne om de relaasje te meitsjen."

It is oars as jo partner ek besiket om jo lokkich te hâlden en soarget foar jo behoeften. Mar as se net binne, dan moatte jo ek net. Jo dogge it tegearre of jo dogge it hielendal net. As jo ​​einliks, nei't jo troch safolle trochgien binne, net ophâlde mei te tinken oer sa'n relaasje, dan is it dúdlik dat jo it net mear kinne.

Hoe kinne jo in emosjoneel drainearjende relaasje reparearje

Jayant seit: "It earste ding dat jo witte moatte oer it wêzen mei in persoan dy't jo emosjoneel drainet is har taheakselstyl. As de woartel oarsaak fan jo wurgens is harren ûnfeilige taheaksel styl, dan kinne jo prate oer it en sortearje it út. In relaasje moat bydrage oan jo besteande lok.

As jo ​​besteande lok ferdwûn is tegearre mei de freugde en wille dy't jo partner sabeareom yn 'e relaasje te bringen, dan is it tiid dat jo nei de problemen sjogge en se reparearje. Hoe? Hjirûnder binne guon manieren om te genêzen fan in emosjoneel drainearjende relaasje.

1. Konfrontearje har oer dit

Gean nei jo partner. Fertel se sa dúdlik en sa dúdlik as jo kinne. Jayant advisearret, "Dit is in emosjoneel drainearjende houlik / relaasje. Behalven as en oant jo bekenne dat wat jo hinderet, sille jo altyd fêst sitte sûnder út it probleem te kommen. Jo binne fereale op jo partner, om't se jo sjen litte dat jo har kinne fertrouwe en kwetsber wêze mei har. Fertel harren dat jo emosjonele wurgens fiele yn dizze relaasje."

2. Nim pearbegelieding

Jayant seit: "As jo ​​gjin oplossingen foar jo problemen kinne fine en jo freon of freondinne noch altyd seit se is emosjoneel drained, dan echtpearen begelieding moat wêze dyn go-to opsje. Fertel jo riedshear: "Myn relaasje drainet my." Se sille it ferburgen probleem ûntdekke en helpe jo de oplossing te jaan wêr't jo nei sykje en as jo nei profesjonele help sykje, is it paniel fan betûfte adviseurs fan Bonobology mar in klik fuort.

3. Begryp dat jo beide gelyk kompromissen moatte oanslute.

Kompromis is de woartel fan in protte problemen. Jayant seit: "Beide partijen yn 'e relaasje moatte begripe en kompromisearje oer it kiezen fan in sûne relaasje. Jo binne beide ferwûne en ferwûne. Foardat jo nimmeeltse drastyske beslút, besykje te genêzen út in emosjoneel draining relaasje troch fjochtsjen jo fjildslaggen ien op in tiid. As d'r hûndert problemen binne, kinne jo se net allegear tagelyk bestride. Nim poppe stappen. Fjochtsje yn in relaasje is gewoan, mar fjochtsje foar leafde en net tsjin jo partner.”

Foardat jo nei de konklúzje springe en tinke oan it beëinigjen fan in emosjoneel drainearjende relaasje, nim dan twa stappen werom en analysearje as jo in ûnferbidlik bedrach fan ferwachtings hawwe pleatst op harren. Freegje josels ôf oft dizze persoan de kapasiteit hat om te funksjonearjen by it skouderjen fan sokke ûnberikbere sky-hege ferwachtings? As dat it gefal is, dan kin d'r gjin kwea wêze om jo ferwachtings foar leafde te ferleegjen. Mar as dat ien ding is wêr't jo gjin kompromis oer kinne, dan is it miskien tiid om wegen te skieden. Besparje josels en jo partner de sear fan alle einleaze gefjochten en rûzjes.