Cando estás coa persoa que queres, debes sentir unha brisa de tranquilidade ao teu redor e dentro de ti. Unha relación debe ser como na casa. Debedes atopar a paz uns nos outros. Pero nunha relación emocionalmente agotadora, quererás fuxir do teu outro significativo. Por suposto, ningunha relación é perfecta e haberá conflitos e problemas de cando en vez. Pero non é unha relación saudable se che fai sentir que estás dando máis do que estás recibindo.

Para saber máis sobre as relacións emocionalmente agotadoras, puxémonos en contacto co psicólogo Jayant Sundaresan. El di: "Antes de entrar en detalles exclusivos sobre os signos de tales relacións, primeiro temos que preguntar se a relación foi sempre tan difícil ou se algún cambio recente no entorno causou esta fatiga emocional.

"Se a relación se transformou. esgotador debido a algunhas circunstancias, como a interferencia da familia ou a sobrecarga de traballo e non podedes darvos tempo, entón podes sentarte e falar sobre iso. Despeje os seus sentimentos e solucionalo. Pero se ese non é o problema ou a relación estivo esgotandoche desde o primeiro día ou se algún de vostedes non está disposto a esforzarse e espera que só a outra persoa asuma a responsabilidade de toda a relación, entón tes razón ao preguntar se deixar unha relación emocionalmente agotadora é o únicoelección.”

Que significa unha relación emocionalmente agotadora?

Jayant di: "Nunha relación emocionalmente agotadora, sempre parecerás estar dobrado para facer o que a túa parella quere e necesita. Sempre se trata dos desexos e desexos da túa parella. O teu esforzo na relación non é igualmente correspondido. Ti es o único que está movendo o ceo e a terra para tentar que a relación funcione mentres a túa parella está sentada alí e espera que se chegue de amor. Non moverán nin un dedo para igualar os teus esforzos.

"Ademais, nin sequera mostrarán aprecio por todo o que aportas á relación. O que pasa aquí é a persoa que está dando todo e todo está emocionalmente esgotado. As súas emocións e sentimentos estarán dominados pola frustración, o estrés e a ansiedade. Incluso provoca depresión ás veces. Incluso a idea de pasar tempo con esa persoa desgastarache".

9 sinais de que estás nunha relación emocionalmente agotadora

Preocúpache a túa parella. Ámaos profundamente. Pero estás a sentirte esgotado nunha relación? Causache moita dor e estrés? Se é así, consulta os seguintes sinais dunha relación emocionalmente agotadora que che axudará a navegar a situación dunha mellor maneira.

7. Os conflitos sen fin é un dos signos dunha relación emocionalmente agotadora

Jayant engade:"O tema central dunha relación feliz debe ser o compromiso e a confianza. Pero se a túa relación está atrapada nun bucle de discusións e pelexas interminables, entón tes razón ao preguntar se acabar cunha relación emocionalmente agotadora debería ser o camiño para facelo. Unha relación sa ten problemas e loitas propias. Pero se esas pelexas se converten nunha norma e non pelexar se fai rara, entón é un dos claros sinais de advertencia dunha relación tóxica.

"A falta de comunicación é un dos motivos dos conflitos nas relacións románticas. E non saber loitar é o que alimenta eses conflitos. Agranda os problemas. Debes loitar xusto nun matrimonio ou nunha relación, para non ferir á persoa que queres. Non podes usar a rabia e esconderte detrás dela para ser malo e groseiro. Hai posibilidades de danar permanentemente a relación se non sabes como loitar".

8. As túas necesidades non están satisfeitas

Jayant engade: "Necesitas conexión, validación, recoñecemento, aprecio, honestidade. , apoio e sensación de seguridade nunha relación. Se non se satisface ningunha destas necesidades, non é de estrañar que se sinta agotado nunha relación. Se a intimidade sexual tamén se centra neles e só neles, entón é un sinal revelador de relacións pouco saudables.

"Por que deberían descoidar as túas necesidades ou por que deberían quedar en segundo lugar? Non é xusto. As túas necesidades deben verse igualimportante. Son necesarias dúas persoas para que unha relación funcione. Se isto continúa, odiarás á túa parella. Haberá tanto resentimento por eles. Unha vez que chega á fase do odio, é bastante difícil saír del."

9. Xa non te recoñeces

Jayant di: "Nunha relación emocionalmente agotadora, perderás a túa identidade e individualidade. Non te atoparás mentres intentas mantelos satisfeitos e felices. Os teus obxectivos e ambicións están mortos. Non traballas para conseguilos porque toda a túa enerxía, tempo e esforzos se desperdician para que a relación funcione. "

É diferente se a túa parella tamén intenta manterte feliz e preocúpase polas túas necesidades. Pero se non o son, tampouco deberías facelo. Facedes xuntos ou non o facedes en absoluto. Se finalmente, despois de pasar tanto, non podes deixar de pensar nesta relación, está claro que non podes soportar máis.

Como arranxar unha relación emocionalmente agotadora

Jayant di: "O primeiro que debes saber sobre estar cunha persoa que te está agotando emocionalmente é o seu estilo de apego. Se a causa raíz do teu cansazo é o seu estilo de apego inseguro, podes falar sobre iso e resolvelo. Unha relación debe contribuír á túa felicidade existente.

Se a túa felicidade existente desapareceu xunto coa alegría e a alegría que se supón a túa parellapara traer á relación, entón é hora de que mire os problemas e os solucione. Como? Abaixo amósanse algunhas formas de curar unha relación emocionalmente agotadora.

1. Confróntaos sobre isto

Vai ao teu compañeiro. Díganos o máis claro e claro posible. Jayant aconsella: "Este é un matrimonio/relación emocionalmente agotador. A menos e ata que confeses que algo che está a molestar, sempre quedarás atrapado sen saída ao problema. Namorácheste da túa parella porque che mostraron que podes confiar nela e ser vulnerable con elas. Dígales que sente fatiga emocional nesta relación."

2. Reciba asesoramento de parella

Jayant di: "Se non fose capaz de atopar solucións aos seus problemas e aínda así o seu mozo ou moza. di que está emocionalmente esgotada, entón o asesoramento de parella debería ser a túa opción. Dille ao teu conselleiro: "A miña relación está esgotandome". Detectarán o problema oculto e axudarán a proporcionarche a solución que buscas e, se estás a buscar axuda profesional, o panel de asesores expertos de Bonobology está a só un clic de distancia.

3. Entende que ambos tes que comprometer por igual.

O compromiso é a raíz de moitos problemas. Jayant di: "Ambas as partes da relación teñen que entender e comprometerse na elección dunha relación sa. Estades ambos feridos e feridos. Antes de tomarcalquera decisión drástica, intenta curar dunha relación emocionalmente agotadora loitando as túas batallas unha a unha. Se hai cen problemas, non podes combatelos todos á vez. Da pasos de bebé. Pelexar nunha relación é común, pero loita polo amor e non contra a túa parella."

Antes de saltar á conclusión e pensar en acabar cunha relación emocionalmente agotadora, dá dous pasos atrás e analiza se depositaste unha cantidade insoportable de expectativas. sobre eles. Pregúntase se esta persoa ten a capacidade de funcionar mentres soporta expectativas tan inalcanzables como as nubes? Se ese é o caso, entón non hai ningún mal en baixar as túas expectativas de amor. Pero se iso é algo que non podes comprometer, quizais sexa hora de separarte. Aforra a ti e á túa parella a ferida de todas as pelexas e pelexas interminables.