Wenn Sie mit der Person, die Sie lieben, zusammen sind, sollten Sie einen Hauch von Ruhe um sich herum und in sich selbst spüren. Eine Beziehung sollte wie ein Zuhause sein. Sie müssen ineinander Frieden finden. Aber in einer emotional anstrengenden Beziehung werden Sie vor Ihrem Partner davonlaufen wollen. Natürlich ist keine Beziehung perfekt und es wird immer wieder Konflikte und Probleme geben. Aber es ist keinegesunde Beziehung, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie viel mehr geben als Sie bekommen.

Um mehr über emotional erschöpfende Beziehungen zu erfahren, haben wir uns an den Psychologen Jayant Sundaresan gewandt: "Bevor wir uns in exklusive Details über die Anzeichen solcher Beziehungen stürzen, müssen wir uns zunächst fragen, ob die Beziehung schon immer so schwierig war oder ob eine kürzliche Veränderung der Umgebung diese emotionale Erschöpfung verursacht hat.

"Wenn die Beziehung aufgrund einiger Umstände wie familiärer Einmischung oder Arbeitsüberlastung anstrengend geworden ist und Sie nicht in der Lage sind, sich Zeit füreinander zu nehmen, dann können Sie sich hinsetzen und darüber reden. Schütten Sie Ihre Gefühle aus und bringen Sie es in Ordnung. Aber wenn das nicht das Problem ist oder die Beziehung Sie vom ersten Tag an erschöpft hat oder wenn einer von Ihnen nicht bereit ist, sich anzustrengen und nur den anderen erwartet.Person die Verantwortung für die gesamte Beziehung zu übernehmen, dann fragen Sie sich zu Recht, ob es die einzige Möglichkeit ist, eine emotional belastende Beziehung zu verlassen."

Was bedeutet eine emotional anstrengende Beziehung?

Jayant sagt: "In einer emotional anstrengenden Beziehung werden Sie immer den Eindruck haben, dass Sie sich nach hinten beugen, um die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen. Es geht immer nur um die Wünsche und Sehnsüchte Ihres Partners. Ihre Bemühungen in der Beziehung werden nicht in gleichem Maße erwidert. Sie sind der Einzige, der Himmel und Erde in Bewegung setzt, um zu versuchen, die Beziehung zum Funktionieren zu bringen, während Ihr Partner einfach nur dasitzt und erwartetSie werden keinen Finger krumm machen, um Ihre Bemühungen zu übertreffen.

"Außerdem zeigen sie nicht einmal Wertschätzung für alles, was Sie in die Beziehung einbringen. Das führt dazu, dass die Person, die alles gibt, emotional ausgelaugt ist. Ihre Emotionen und Gefühle werden von Frustration, Stress und Angst beherrscht. Manchmal führt das sogar zu Depressionen. Schon der Gedanke, Zeit mit dieser Person zu verbringen, macht Sie müde."

9 Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer emotional belastenden Beziehung befinden

Ihr Partner ist Ihnen wichtig, Sie lieben ihn zutiefst. Aber fühlen Sie sich in einer Beziehung ausgelaugt? Verursacht sie Ihnen viel Schmerz und Stress? Wenn ja, dann sollten Sie die folgenden Anzeichen für eine emotional auslaugende Beziehung beachten, die Ihnen helfen werden, die Situation besser zu meistern.

7. nicht enden wollende Konflikte sind eines der Anzeichen für eine emotional auslaugende Beziehung

Jayant fügt hinzu: "Das zentrale Thema einer glücklichen Beziehung sollten Kompromisse und Vertrauen sein. Aber wenn Ihre Beziehung in einer Schleife von endlosen Streitereien und Auseinandersetzungen gefangen ist, dann fragen Sie sich zu Recht, ob es der richtige Weg ist, eine emotional auszehrende Beziehung zu beenden. Eine gesunde Beziehung hat ihre eigenen Probleme und Auseinandersetzungen. Aber wenn diese Auseinandersetzungen zur Norm werden und das Nichtstreiten zurselten, dann ist das eines der eindeutigen Warnzeichen für eine toxische Beziehung.

"Mangelnde Kommunikation ist einer der Gründe für Konflikte in romantischen Beziehungen. Und nicht zu wissen, wie man streitet, schürt diese Konflikte. Es vergrößert die Probleme. Man muss in einer Ehe oder Beziehung fair kämpfen, um die Person, die man liebt, nicht zu verletzen. Man kann Wut nicht benutzen und sich dahinter verstecken, um gemein und unhöflich zu sein. Es besteht die Gefahr, dass man die Beziehung dauerhaft beschädigt, wenn manwissen nicht, wie man kämpft."

8. deine Bedürfnisse sind unerfüllt

Jayant fügt hinzu: "In einer Beziehung braucht man Verbundenheit, Bestätigung, Anerkennung, Wertschätzung, Ehrlichkeit, Unterstützung und ein Gefühl der Sicherheit. Wenn keines dieser Bedürfnisse erfüllt wird, ist es kein Wunder, dass man sich in einer Beziehung ausgelaugt fühlt. Wenn sich auch die sexuelle Intimität auf sie und nur auf sie konzentriert, dann ist das ein verräterisches Zeichen für eine ungesunde Beziehung.

"Warum sollten deine Bedürfnisse vernachlässigt werden oder an zweiter Stelle stehen? Das ist nicht fair. Deine Bedürfnisse müssen als gleich wichtig angesehen werden. Es braucht zwei Menschen, damit eine Beziehung funktioniert. Wenn das so weitergeht, wirst du deinen Partner hassen. Es wird so viel Groll gegen ihn geben. Wenn es erst einmal das Stadium des Hasses erreicht hat, ist es sehr schwierig, da wieder herauszukommen."

9. du erkennst dich selbst nicht mehr

Jayant sagt: "In einer emotional anstrengenden Beziehung verlierst du deine Identität und Individualität. Du findest nicht zu dir selbst, während du versuchst, sie zufrieden und glücklich zu halten. Deine Ziele und Ambitionen sind tot. Du arbeitest nicht darauf hin, sie zu erreichen, weil all deine Energie, Zeit und Bemühungen damit verschwendet werden, dass die Beziehung funktioniert."

Es ist etwas anderes, wenn Ihr Partner auch versucht, Sie glücklich zu machen und sich um Ihre Bedürfnisse kümmert. Aber wenn er das nicht tut, dann sollten Sie es auch nicht tun. Entweder Sie tun es gemeinsam oder gar nicht. Wenn Sie schließlich, nachdem Sie so viel durchgemacht haben, nicht aufhören können, an eine solche Beziehung zu denken, dann ist es klar, dass Sie es nicht mehr aushalten.

Wie man eine emotional belastende Beziehung repariert

Jayant sagt: "Das erste, was man wissen sollte, wenn man mit einer Person zusammen ist, die einen emotional auslaugt, ist ihr Bindungsstil. Wenn die Ursache für Ihre Müdigkeit in ihrem unsicheren Bindungsstil liegt, können Sie darüber sprechen und das Problem lösen. Eine Beziehung sollte zu Ihrem bestehenden Glück beitragen.

Wenn Ihr bisheriges Glück zusammen mit der Freude und dem Frohsinn, die Ihr Partner in die Beziehung einbringen sollte, verschwunden ist, dann ist es an der Zeit, dass Sie sich die Probleme ansehen und sie beheben. Wie? Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie eine emotional belastende Beziehung heilen können.

1. sie damit konfrontieren

Gehen Sie zu Ihrem Partner. Sagen Sie es ihm so klar und deutlich wie möglich. Jayant rät: "Dies ist eine emotional belastende Ehe/Beziehung. Solange Sie sich nicht eingestehen, dass Sie etwas bedrückt, werden Sie keinen Ausweg aus dem Problem finden. Sie haben sich in Ihren Partner verliebt, weil er Ihnen gezeigt hat, dass Sie ihm vertrauen und ihm gegenüber verletzlich sein können. Sagen Sie ihm, dass Sie Gefühle habenErmüdung in dieser Beziehung".

2. eine Paarberatung in Anspruch nehmen

Jayant sagt: "Wenn Sie keine Lösungen für Ihre Probleme finden konnten und Ihr Freund oder Ihre Freundin immer noch sagt, dass sie emotional ausgelaugt ist, dann sollte eine Paarberatung Ihre erste Wahl sein. Sagen Sie Ihrem Berater: "Meine Beziehung laugt mich aus." Er wird das verborgene Problem aufdecken und Ihnen helfen, die Lösung zu finden, nach der Sie suchen, und wenn Sie nach professioneller Hilfe suchen, ist Bonobology'svon erfahrenen Beratern ist nur einen Klick entfernt.

3. zu verstehen, dass Sie beide gleichermaßen Kompromisse eingehen müssen

Kompromisse sind die Wurzel vieler Probleme. Jayant sagt: "Beide Beziehungspartner müssen verstehen und Kompromisse eingehen, um eine gesunde Beziehung zu führen. Sie sind beide verletzt und verwundet. Bevor Sie eine drastische Entscheidung treffen, versuchen Sie, sich von einer emotional belastenden Beziehung zu erholen, indem Sie einen Kampf nach dem anderen führen. Wenn es hundert Probleme gibt, können Sie nicht alle auf einmal bekämpfen.Es ist normal, in einer Beziehung zu streiten, aber kämpfen Sie für die Liebe und nicht gegen Ihren Partner."

Bevor Sie zu dem Schluss kommen, eine emotional belastende Beziehung zu beenden, gehen Sie zwei Schritte zurück und analysieren Sie, ob Sie unerträgliche Erwartungen an diese Person gestellt haben. Fragen Sie sich, ob diese Person in der Lage ist, zu funktionieren, während Sie solche unerreichbaren, himmelhohen Erwartungen schultern? Wenn das der Fall ist, dann schadet es nicht, Ihre Erwartungen an die Liebe zu senken. Aber wenn das der Fall istWenn es eine Sache gibt, bei der Sie keine Kompromisse eingehen können, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich zu trennen. Ersparen Sie sich und Ihrem Partner den Schmerz, den die endlosen Streitereien und Auseinandersetzungen verursachen.