Kai esate su mylimu žmogumi, aplink save ir savyje turėtumėte jausti ramybės dvelksmą. Santykiai turėtų būti kaip namai. Vienas kitame turite rasti ramybę. Tačiau emociškai alinančiuose santykiuose norėsite pabėgti nuo savo antrosios pusės. Žinoma, nė vieni santykiai nėra tobuli, todėl kartkartėmis kils konfliktų ir problemų. Tačiau tai nėrasveikų santykių, jei jaučiatės taip, tarsi duodate daugiau nei gaunate.

Norėdami sužinoti daugiau apie emociškai išsekinančius santykius, kreipėmės į psichologą Jayantą Sundaresaną. Jis sako: "Prieš pradėdami išskirtinai išsamiai pasakoti apie tokių santykių požymius, pirmiausia turime paklausti, ar santykiai visada buvo tokie sudėtingi, ar neseniai įvykęs aplinkos pasikeitimas sukėlė šį emocinį nuovargį.

"Jei santykiai tapo varginantys dėl keleto aplinkybių, pavyzdžiui, šeimos trukdžių ar per didelio darbo krūvio, ir jūs negalite skirti vienas kitam laiko, galite susėsti ir apie tai pasikalbėti. Išlieti savo jausmus ir tai ištaisyti. Bet jei tai nėra problema arba santykiai jus vargina nuo pat pirmos dienos, arba jei kuris nors iš jūsų nenori dėti pastangų ir tikisi, kad tik kitasprisiimti atsakomybę už visus santykius, tuomet turite teisę klausti, ar pasitraukti iš emociškai alinančių santykių yra vienintelis pasirinkimas."

Ką reiškia emociškai sekinantys santykiai?

Jayantas sako: "Emociškai alinančiuose santykiuose visada atrodys, kad lenkiatės atgal, kad padarytumėte tai, ko nori ir ko reikia jūsų partneriui. Visada svarbiausia yra jūsų partnerio norai ir troškimai. Jūsų pastangos santykiuose nėra vienodai abipusės. Jūs esate vienintelis, kuris stumia dangų ir žemę, kad santykiai veiktų, o jūsų partneris tiesiog sėdi ir tikisi.būti apipilti meile. Jie nė piršto nepajudins, kad prilygtų jūsų pastangoms.

"Be to, jie net neparodys dėkingumo už viską, ką jūs į santykius įnešate. Šiuo atveju atsitinka taip, kad žmogus, kuris atiduoda visas jėgas ir viską, emociškai išsenka. Jo emocijose ir jausmuose dominuos nusivylimas, stresas ir nerimas. Kartais tai net sukelia depresiją. Net mintis apie laiko praleidimą su tuo žmogumi jus išsekins."

9 požymiai, kad esate emociškai alinančiuose santykiuose

Jums rūpi jūsų partneris. Jūs jį labai mylite. Tačiau ar jaučiatės išsekęs santykiuose? Ar tai kelia jums daug skausmo ir streso? Jei taip, tuomet susipažinkite su toliau pateiktais emociškai išsekusių santykių požymiais, kurie padės jums geriau orientuotis situacijoje.

7. Nesibaigiantys konfliktai yra vienas iš emociškai alinančių santykių požymių

Džajantas priduria: "Pagrindinis laimingų santykių motyvas turėtų būti kompromisas ir pasitikėjimas. Tačiau jei jūsų santykiai yra įstrigę nesibaigiančių ginčų ir kovų kilpoje, tada pagrįstai svarstote, ar nereikėtų nutraukti emociškai alinančių santykių. Sveiki santykiai turi savų problemų ir kovų. Tačiau jei tos kovos tampa norma, o nekovojimas - įprastu dalyku.retas, tai vienas iš aiškių įspėjamųjų toksiškų santykių požymių.

"Bendravimo stoka yra viena iš konfliktų romantiniuose santykiuose priežasčių. O nemokėjimas kovoti tuos konfliktus dar labiau skatina. Tai didina problemas. Santuokoje ar santykiuose reikia kovoti sąžiningai, kad neįskaudintumėte mylimo žmogaus. Negalima naudotis pykčiu ir slėptis už jo, kad būtumėte piktas ir grubus. Yra tikimybė, kad visam laikui sugadinsite santykius, jeinemoka kovoti."

8. Jūsų poreikiai nepatenkinti

Jayantas priduria: "Santykiuose jums reikia ryšio, patvirtinimo, pripažinimo, įvertinimo, nuoširdumo, paramos ir saugumo jausmo. Jei nė vienas iš šių poreikių nepatenkinamas, nenuostabu, kad santykiuose jaučiatės išsekę. Jei seksualinis intymumas taip pat sutelktas į juos ir tik į juos, tai yra nesveikų santykių požymis.

"Kodėl jūsų poreikiai turėtų būti ignoruojami arba kodėl jie turėtų būti antroje vietoje? Tai nėra sąžininga. Jūsų poreikiai turi būti laikomi vienodai svarbiais. Kad santykiai veiktų, reikia dviejų žmonių. Jei tai tęsis ir toliau, pradėsite nekęsti savo partnerio. Bus labai daug apmaudo jam. Kai tai pasiekia neapykantos stadiją, gana sunku iš jos išsivaduoti."

9. Jūs nebeatpažįstate savęs

Džajantas sako: "Emociškai alinančiuose santykiuose prarandate savo tapatybę ir individualumą. Stengdamiesi, kad jie būtų patenkinti ir laimingi, nerandate savęs. Jūsų tikslai ir ambicijos yra mirę. Nesistengsite jų pasiekti, nes visa jūsų energija, laikas ir pastangos eikvojamos santykiams kurti."

Kas kita, jei jūsų partneris taip pat stengiasi, kad būtumėte laimingas, ir rūpinasi jūsų poreikiais. Bet jei jis to nedaro, tai ir jūs neturėtumėte to daryti. Arba tai darote kartu, arba išvis to nedarysite. Jei pagaliau, tiek daug išgyvenę, negalite nustoti galvoti apie tokius santykius, tada aišku, kad nebegalite to pakęsti.

Kaip ištaisyti emociškai sekinančius santykius

Džajantas sako: "Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti būnant su žmogumi, kuris jus emociškai išsunkia, yra jo prisirišimo stilius. Jei pagrindinė jūsų nuovargio priežastis yra jo nesaugus prisirišimo stilius, galite apie tai pasikalbėti ir išspręsti. Santykiai turėtų prisidėti prie jūsų esamos laimės.

Jei jūsų esama laimė dingo kartu su džiaugsmu ir linksmumu, kurį į santykius turėtų įnešti jūsų partneris, vadinasi, atėjo laikas pažvelgti į problemas ir jas išspręsti. Kaip? Toliau pateikiame keletą būdų, kaip išgydyti emociškai alinančius santykius.

1. Susidurkite su jais dėl to

Eikite pas savo partnerį. Pasakykite jam tai kuo paprasčiau ir aiškiau. Jayant pataria: "Tai emociškai alinanti santuoka / santykiai. Kol neprisipažinsite, kad kažkas jus neramina, visada būsite įstrigę ir neturėsite išeities iš problemos. Jūs įsimylėjote savo partnerį, nes jis parodė, kad galite juo pasitikėti ir būti su juo pažeidžiamas. Pasakykite jam, kad jaučiate emocinįnuovargis šiuose santykiuose."

2. Kreipkitės į porų konsultantus

Jayant sako: "Jei jums nepavyko rasti savo problemų sprendimų ir vis dar jūsų vaikinas ar mergina sako, kad yra emociškai išsekę, tuomet porų konsultavimas turėtų būti jūsų pasirinkimas. Pasakykite konsultantui: "Mano santykiai mane išsekina." Jie aptiks paslėptą problemą ir padės pateikti jums ieškomą sprendimą, o jei ieškote profesionalios pagalbos, "Bonobologypatyrusių konsultantų grupė - tik vienas paspaudimas.

3. Supraskite, kad abu turite siekti vienodų kompromisų

Kompromisas yra daugelio problemų priežastis. Jayant sako: "Abi santykių pusės turi suprasti ir siekti kompromiso renkantis sveikus santykius. Jūs abu esate įskaudinti ir sužeisti. Prieš priimdami bet kokį drastišką sprendimą, pasistenkite išsigydyti emociškai alinančius santykius kovodami po vieną. Jei yra šimtas problemų, negalite kovoti su visomis iš karto. Imkitės.Kova santykiuose yra įprastas dalykas, tačiau kovokite dėl meilės, o ne prieš partnerį."

Prieš darydami išvadas ir galvodami apie emociškai alinančių santykių nutraukimą, ženkite du žingsnius atgal ir paanalizuokite, ar nepateikėte jam nepakeliamų lūkesčių. Paklauskite savęs, ar šis žmogus pajėgus funkcionuoti turėdamas ant pečių tokius neįgyvendinamus dangiškai aukštus lūkesčius? Jei taip, tuomet nieko blogo, jei sumažinsite savo meilės lūkesčius. Tačiau jei taidėl vieno dalyko negalite rasti kompromiso, tuomet galbūt metas išsiskirti. Išgelbėkite save ir savo partnerį nuo nesibaigiančių ginčų ir kivirčų.