Sunkiausia santykiuose yra išsiskirti, ar ne? Bet žinote, kas dar sunkiau? Sugalvoti, kaip išsiskirti su žmogumi, kuris jus myli. Taip, taip nutinka nuolat, "gražiems" vyrams ir "gražioms" moterims, kurie yra įsipareigoję ištikimybei, bendrystei ir kitiems kilniems meilės idealams.

!margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Jūsų partneris gali būti nuostabus. Galbūt kartu praleidote nuostabius laikus. Galbūt net planavote ateityje gyventi kartu nuostabiame Manhatano bute. Bet ar tai yra amžinos meilės garantija? Ne, meilė gali turėti ir kitą scenarijų. Staiga suprantate, kad nebenorite būti su juo ar ja.

Priežastys gali būti įvairios - nuo išsiskyrimo iš meilės iki kitokių gyvenimo troškimų ar suvokimo, kad, nepaisant meilės tarp jūsų dviejų, jūsų santykiai yra toksiški. Nesvarbu, kokia būtų priežastis, kai jus ištinka suvokimas, kad santykiai nesiklosto, turite priimti sunkų sprendimą - išsiskirti su žmogumi, kuris jus myli. Mes ne mažiau nei jūs žinome, kad nėra lengvo būdotai padaryti.

!svarbu;margin-right:auto!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;margin-left:auto!svarbu;display:block!svarbu;margin-top:15px!svarbu;max-width:100%!svarbu;line-height:0;padding:0">

Kad ši kelionė būtų daug mažiau varginanti tiek jums, tiek ir jus mylinčiam asmeniui, pateikiame keletą patarimų, kaip išsiskirti su žmogumi, kuris jus myli, konsultuojantis su emocinės gerovės ir sąmoningumo trenere Pooja Priyamvada (sertifikuota psichologinės ir psichikos sveikatos pirmosios pagalbos teikėja Johnso Hopkinso Bloombergo visuomenės sveikatos mokykloje ir Sidnėjaus universitete), kuri specializuojasikonsultacijos dėl nesantuokinių ryšių, skyrybų, atsiskyrimo, sielvarto ir netekties ir kt.

Kodėl turėtumėte išsiskirti su žmogumi, kuris jus myli?

Ar neteisinga išsiskirti su žmogumi, kuris tave myli? Tikro atsakymo į šį klausimą nėra. Kad ir kaip norėtume manyti, jog santykiai yra amžini, o meilė yra viskas, ko reikia, kad du žmonės išliktų kartu, žiauri realybė yra tokia, kad dauguma meilės istorijų turi galiojimo terminą.santykiai, kitas asmuo, finansinės problemos ir panašiai - išsiskyrimas gali įvykti organiškai. Tačiau dažniausiai vienas iš partnerių santykių pabaigą pradeda suvokti gerokai anksčiau nei kitas.

Dėl to tenka išsiskirti su žmogumi, kuris mano, kad esate tas vienintelis. O kai vienas žmogus nemyli, o kitas tebėra palaimingai įsimylėjęs, tampa be galo sudėtinga. Kaip išsiskirti su žmogumi, kuris jus labai myli? Ar tai nėra blogai? O dar svarbiau - kaip susidoroti su savo prieštaringomis emocijomis?

!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;display:block!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;margin-right:auto!svarbu">

Kadangi santykiai yra tokie sudėtingi, kokie yra, yra daugybė priežasčių, kodėl vienas iš partnerių gali atsisakyti meilės, o kitas vis dar yra įsitraukęs. Kad galėtumėte išsiaiškinti, kaip išsiskirti su žmogumi, kuris jus myli, pirmiausia turite išsiaiškinti, kodėl. Galbūt vienas iš jūsų įsimylėjo kitą žmogų. Galbūt užklupo tam tikras nuobodulys. O galbūt jūsgalbūt gyvenate su žmogumi, kuris jums rūpi, bet kurio nemylite, bent jau ne tiek, kad norėtumėte, jog tai tęstųsi.

Gali būti net nesveikų santykių modelių, dėl kurių santykių nutraukimas tampa savisaugos veiksmu. Pooja sako: "Kartais žmonės gali jus mylėti, bet jų meilė jums yra toksiška, nepalanki jūsų psichinei sveikatai. Štai tada turite eiti į priekį ir nutraukti santykius. Be to, bet koks smurtas turi būti nediskutuotinas bet kokiuose santykiuose, nesvarbu, kaip stipriai jūsų partneris tvirtintų, kad myli jus kitaip."

Jei santykiai pašlijo iki taško, iš kurio nebėra kelio atgal, išeiti iš jų dažnai yra protingas pasirinkimas. Tačiau vienpusio išsiskyrimo niuansai ir pusiausvyra yra labai sudėtingi. Tačiau išeiti iš santykių būtina vien todėl, kad būnant stagnuojančiuose santykiuose vien dėl to, kad nenorite išsiskirti su žmogumi, kuris jus myli, darote meškos paslaugą tiek sau, tiek savo partneriui.kitas protingas žingsnis - sugalvoti, kaip išsiskirti nesukeliant per daug skausmo.

!margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Venkite pokalbio "mums reikia pasikalbėti".

Galite ruoštis kelias dienas iš eilės, tačiau nesuteikite savo partneriui tiek laiko, kad jis galėtų numatyti, kas gali būti ateityje. Neverskite jo ar jos laukti verdikto. Kai sakote, kad turite pasikalbėti, tai reiškia, kad yra kažkas neatidėliotino ir keliančio stresą, todėl tikėtina, kad jis ar ji labiau nerimaus.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

Gana bauginanti žinutė "Mums reikia pasikalbėti", švelniai tariant, gąsdina. Tikėtina, kad jūsų partneris jau gali būti perskaitęs ženklus, kad išsiskyrimas yra arti ir kad tarp jūsų abiejų ne viskas gerai, todėl nepratęskite agonijos priversdami jį laukti didžiosios paskaitos.

Pooja aiškina: "Kaip išsiskirti su žmogumi, kuris tave myli? Kai kurie žmonės mano, kad suplanuotas pokalbis yra geriausias atsakymas į šį klausimą, tačiau tai ne visada tiesa. Iš anksto suplanavę "pokalbį" partneriai dažnai tampa užsispyrę arba užsidaro už emocinio barjero. Šiuo atveju geriau laisvai ir lengvai pasikalbėti."

5. Būkite sąžiningi dėl savo priežasčių

Kaip jau minėjome, lengvo būdo tai padaryti nėra. Tačiau prieš pradėdami jam ar jai sakyti, kad nebenorite būti santykiuose, pradėkite nuo to, kad išsakysite jam ar jai savo nuogąstavimus. Turite turėti svarių priežasčių išsiskirti, tereikia jas aiškiai ir tvirtai išdėstyti. Šiuo metu neverta pulti partnerio ar mesti kaltinimų. Padėkokite jam ar jai už tai, ką jis ar ji įnešė į jūsų gyvenimą.vietoj to.

!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!svarbu;padding:0;margin-top:15px!svarbu;margin-right:auto!svarbu;margin-left:auto!svarbu;display:block!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:300px">

Nutraukiant santykius su žmogumi, kuris jus labai myli, geriausia sutelkti dėmesį į "aš", o ne į "tu" ar "mes". Tai paprasčiausiai reiškia, kad sakinius turite pradėti žodžiais "aš manau", "aš jaučiu" ir t. t. Padarykite save pokalbio dalimi. Natūralu, kad jūsų sprendimas nutraukti santykius sukels jūsų partnerio sumišimą ir pyktį (juk jis vis dar jus myli, pamenate? ). Nepaisant to, jūsturite paaiškinti, kodėl norite išsiskirti, nepaisant to, kas jus sieja.

Aiškindama, kodėl tai svarbu, Pooja sako: "Nesuteikti sau ir savo partneriui galimybės užbaigti santykius yra paprasčiausias niekšiškumas, ypač kai nusprendžiate išsiskirti su žmogumi, kuris mano, kad viskas yra gerai. Nepasakyti jiems, kas jums nepasisekė, nėra teisinga. Visada turite išsipasakoti ir pasikalbėti iš širdies į širdį, kad ir jums, ir jam būtų aiškios jų pozicijos ir reakcijos.judėti toliau."

6. Išvardykite padalijimo privalumus

Taip, sąrašas, kodėl išsiskyrimas yra gera idėja, gali skambėti kaip brutalus ir klinikinis atsakymas, kaip išsiskirti su žmogumi, kuris jus myli. Tačiau iš tiesų išsiskyrimo privalumų išvardijimas gali šiek tiek sušvelninti smūgį ir padėti jūsų partneriui lengviau priimti ženklus, kad santykiai baigiasi. Kai išsiskiriate su žmogumi, kuris jus labai myli, jis gali būti netinkamos nuotaikos, kad jie suprastų jūsų sprendimo priežastis, bet vis tiek privalote jiems tai paaiškinti.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Sutelkite dėmesį į gerus dalykus, susijusius su santykių nutraukimu. Galbūt jūs abu nustosite ginčytis ir nuvarginti vienas kitą. Galbūt išsiskyrimas suteiks jums abiem galimybę sutelkti dėmesį į savo asmenines svajones. Gali atrodyti, kad tai tolimas šansas, tačiau aiškiai pasakę, kad jiems (taip pat ir jums) bus geriau vienas be kito, galite lengviau išsiskirti su žmogumi, kuris jus labai myli.

7. Padarykite tai greitai

Tikrai skamba žiauriai, bet pasistenkite NEpratęsti pokalbio. Diena, kai nusprendėte išsiskirti su partneriu, nėra ta diena, kai norėjote nutraukti santykius. Diena, kai pasikalbėjote, yra tik ta diena, kai nusprendėte to laikytis. Taigi neatidėliokite ir neatidėliokite to per ilgai.

Kaip jau sakėme anksčiau, kai nusprendžiate išsiskirti su žmogumi, kuris jus laiko vieninteliu, arba su žmogumi, su kuriuo palaikote ilgalaikius santykius, būkite 100 % tikri dėl savo sprendimo. Tačiau kai jau padėjote išsiskyrimą ant stalo, neatšaukite jo atgal. Elkitės taip, kaip norėtumėte, kad į tai būtų žiūrima atgal. Nesigailėkite, kad vėliau įskaudinote savo partnerį. Nenorėtumėte, kad jūsų paskutinės akimirkos prilygtų pykčiui,Kad to išvengtumėte, būkite tikri, tvirti, bet malonūs.

!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0;margin-right:auto!svarbu">

8. Neišduokite draugystės pažado

Venkite spąstų "mes visada galime būti draugais". Puiku palaikyti šiltus santykius su savo buvusiuoju, tačiau tam reikia laiko ir tai turėtų vykti organiškai, laikui bėgant. Tuo konkrečiu momentu, kai išsiskyrėte su žmogumi, kuris jus myli, neturėtumėte puoselėti klaidingų iliuzijų, kad ir toliau būsite jo gyvenime, ar bandyti jį paguosti savo draugyste. Šiuo metu draugauti sujūsų buvęs vyras nesusitvarko.

Suteikite dabar jau buvusiam partneriui erdvės ir pagarbos. Jūsų tikslas gali būti gražiai išsiskirti su mylimu žmogumi, todėl galiausiai galite pažadėti likti draugais, tačiau tai suteiks jūsų partneriui klaidingų vilčių. Toks sprendimas gali atrodyti kaip teisingas atsakymas į klausimą "Kaip susidoroti su išsiskyrimu su mylimu žmogumi?", tačiau viskas, ką jūs darote, yra savo kaltės jausmo nuraminimas. Šio proceso metu jūs tikgaliausiai apsunkina situaciją.

Pooja sako: "Negalima tikėtis, kad visi bus pakankamai subrendę draugauti su savo buvusiuoju. Pažadėję, kad liksite draugais, galite dar labiau įskaudinti abu, todėl tai nėra patartina. Nubrėžkite aiškias ribas, koks bus jūsų bendravimo pobūdis, jei visiškai nutraukti ryšius neišvengiama dėl susiklosčiusių aplinkybių; pvz.kolegomis ar kartu susilaukti vaiko." Taip pat aiškių ribų nustatymas ir tam tikro atstumo sukūrimas tampa gyvybiškai svarbus, jei nusprendėte išsiskirti su žmogumi, kuris jus apsėdo.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9. Eikite į nekontakto zoną

Išsiskyrę su žmogumi, kuris jus myli, nepalikite vietos grįžimui atgal ir pirmyn. Laikykitės nekontakto taisyklės. Daug žmonių išsiskiria su savo partneriais ir slapta tikisi, kad jie juos persekios, nes nori patvirtinimo. Tai nėra sąžininga. Toks elgesys gali išvesti jūsų partnerį iš proto. Be to, taip padedamas pamatas santykiams "on-again-off-again", kurie yra vadovėlinis toksiškumo pavyzdys.

Taip pat žr: 20 citatų apie pykčio valdymą, kad būtumėte ramus

Šio modelio problema yra ta, kad tada išsiskyrimas praranda savo poveikį. Nepalaikykite nuolatinio ryšio po išsiskyrimo, bent jau kurį laiką. Jei susitaikymas vyksta palaipsniui, leiskite jam įvykti. Tačiau nepriverskite jo iš kaltės jausmo ar rūpesčio. Nemanykite, kad reikia aukotis dėl savo sprendimo svorio. Nekontakto laikotarpis tampa dar svarbesnis, kai išsiskiriate su žmogumi, kuris yraapsėstas jūsų arba išeina iš nesveikų santykių, kuriems būdingas toksiškumas, piktnaudžiavimas, bendroji priklausomybė ar trauminis ryšys.

10. Leiskite pasireikšti savo emocijoms

Nepaisant to, kad išsiskyrimo priežastys buvo pagrįstos, neneškite kaltės dėl to visą likusį gyvenimą. Tiek jūs, tiek jūsų partneris patirs emocijų ir labai tikėtina, kad pastarasis gali būti įskaudintas ar sukrėstas ir bandys taisyti santykius. Net jei jūs esate tas, kuris nutraukė santykius, po išsiskyrimo vis tiek galite išgyventi įvairias sielvarto stadijas.

Taip pat žr: Tulsidaso istorija: kai vyras pernelyg rimtai vertino savo žmoną !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important!text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important">

Santykiai tampa neatsiejama mūsų gyvenimo ir tapatybės dalimi. Kai jie nutrūksta, nepriklausomai nuo to, kieno sprendimu jie nutrūko, jūsų gyvenime lieka milžiniška, žiojėjanti skylė. Kad galėtumėte užpildyti šią skylę ir pradėti judėti pirmyn, turite priimti visas nemalonias, dažnai painias emocijas po išsiskyrimo.

11. Neturėkite su jais lytinių santykių

Galbūt ketinate gražiai išsiskirti su mylimu žmogumi, tačiau būdami per daug malonūs, galiausiai galite jį tik paguosti, ir vienas dalykas gali nuvesti prie kito. Atsidurti lovoje su žmogumi, su kuriuo norite išsiskirti, yra blogiausias įmanomas sunkaus pokalbio rezultatas.

Tai, kad nerimaujate, kaip susidoroti su išsiskyrimu su mylimu žmogumi, nereiškia, kad pradėsite su juo fiziškai santykiauti! Žinoma, fizinė trauka gali išlikti, bet tai nėra pakankama priežastis, kad norėtumėte likti santykiuose. Paskui išeiti tampa dar sudėtingiau.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"Miegoti su buvusiuoju - didelis ne. Žmonės dažnai tvirtina, kad makiažo seksas yra geriausias, tačiau tai tik dar labiau viską apsunkina. Miegoti su žmogumi, su kuriuo ketinate išsiskirti, reiškia, kad vis tiek būsite su juo fiziškai ir emociškai neatsiejamai susiję, o tai nėra geras ženklas", - sako Pooja.

Galiausiai nėra teisingos ar neteisingos priežasties ar būdo, kaip išsiskirti su žmogumi, kuris jums rūpi, bet kurio nemylite. Deja, tai yra viena iš sričių, kurioje taip pat negali būti nustatyto šablono vien todėl, kad nežinote, kaip reaguos jūsų partneris. Tai bus skausminga, net jei tai daroma dėl geresnės jūsų abiejų ateities. O jei niekas nepadės, tiesiog leiskite laikui gydyti.

DUK

1. Kaip išsiskirti su žmogumi, kuris tave myli?

Pirmiausia būkite tikri dėl savo jausmų. Būkite 100 proc. tikri, kad nenorite tęsti santykių, net jei tai reikštų, kad inicijuojate išsiskyrimą su žmogumi, kuris jus labai myli. surenkite pokalbį akis į akį. Gerai pasiruoškite prieš pokalbį, bet turėkite pagrįstą priežastį, kodėl inicijuojate išsiskyrimą. Jūsų partneris nusipelno žinoti tiesą. Suteikite jam laiko ir erdvės, kad jis galėtų ją išnagrinėti.ir išgydyti.

!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-right:auto!svarbu;margin-left:auto!svarbu;text-align:center!svarbu;padding:0;margin-bottom:15px!svarbu;display:block!svarbu;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!svarbu"> 2. Ko neturėčiau daryti, kai išsiskiriu su mylimu žmogumi?

Bet kai tik paskambinsite, neatsigręžkite atgal. Nesiskirkite per SMS, "Whatsapp" ar socialinius tinklus. Per daug neužsibūkite, padarykite tai greitai. Nedalykite melagingų pažadų, kad palengvintumėte skausmą, ir nesistenkite iškart po išsiskyrimo pereiti į nebendravimo zoną.