سخت‌ترین بخش یک رابطه قطع شدن است، اینطور نیست؟ اما می دانید سخت تر چیست؟ دریابید که چگونه از کسی که شما را دوست دارد جدا شوید. بله، همیشه برای مردان «خوب» و زنان «خوب» که متعهد به وفاداری، با هم بودن و دیگر آرمان های عالی عشق هستند، اتفاق می افتد.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: خودکار!مهم;نمایش:مسدود!مهم;تراز نوشتار:مرکز!مهم;حداقل عرض:250px;حداکثر ارتفاع:250px;حداکثر عرض:100%!مهم;حاشیه-بالا:15px!مهم;حاشیه-راست :auto!important">

شاید شریک زندگی شما عالی باشد. ممکن است اوقات فوق العاده ای را با هم داشته باشید. هک، حتی ممکن است برنامه های آینده برای زندگی مشترک در آن آپارتمان مجلل منهتن داشته باشید. اما آیا این تضمینی برای عشق ابدی است. نه؛ عشق ممکن است سناریوی دیگری نیز داشته باشد. ناگهان متوجه می‌شوید که دیگر نمی‌خواهید با او باشید.

دلایل ممکن است متفاوت باشد از عشق‌بازی گرفته تا خواستن چیزهای متفاوت از زندگی یا درک این موضوع عشق بین شما دو، شما در یک رابطه سمی هستید، مهم نیست دلیلش چیست، وقتی متوجه نشدید که یک رابطه درست نمی شود، باید انتخاب سختی را انجام دهید که از کسی که دوستتان دارد جدا شوید. ما به خوبی شما می دانیم که هیچ راه آسانی برای انجام آن وجود ندارد.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: بلوک!مهم;حاشیه-سعی خواهد کرد رابطه را درست کند. حتی اگر شما کسی باشید که رابطه را از بین برده اید، باز هم ممکن است مراحل مختلف غم و اندوه را پس از جدایی پشت سر بگذارید.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important مهمترین :580px;min-height:0!important">

یک رابطه به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی و هویت ما تبدیل می شود. هنگامی که به پایان می رسد، صرف نظر از اینکه چه کسی تصمیم به جدایی گرفته است، یک حفره غول پیکر و شکاف بر جای می گذارد. در زندگی خود باید تمام احساسات ناراحت کننده و اغلب گیج کننده پس از جدایی را بپذیرید تا بتوانید این حفره را پر کنید و ادامه دهید.

11. با آنها رابطه جنسی نداشته باشید

قصد شما ممکن است از کسی که به خوبی دوستش دارید جدا شوید، اما در روندی که بیش از حد مهربان هستید، ممکن است به او آرامش دهید و یک چیز ممکن است به چیز دیگری منجر شود. بدترین نتیجه ممکن از یک مکالمه سخت.

فقط به این دلیل که نگران این هستید که چگونه با جدایی از کسی که دوستش دارید کنار بیایید، به این معنا نیست که با او رفتار فیزیکی دارید! مطمئناً، جذابیت فیزیکی ممکن است هنوز وجود داشته باشد، اما این دلیل کافی نیست که بخواهید در رابطه بمانید. بیرون رفتن بعد از آن حتی بیشتر می شودپیچیده است.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"خوابیدن با سابق خود یک نه بزرگ است. مردم اغلب ادعا می کنند که رابطه جنسی آرایشی بهترین است، اما فقط اوضاع را پیچیده تر می کند. داشتن رابطه جنسی با کسی که قصد جدایی از او را دارید به این معنی است که شما همچنان از نظر جسمی و روحی به طور جدایی ناپذیری با او درگیر خواهید شد، که اینطور نیست. پوجا می گوید: نشانه خوبی است.

همچنین ببینید: آیا باید سابقم را بلاک کنم؟ 8 دلیل که باید

در نهایت، هیچ دلیل یا روش درست یا غلطی برای جدا شدن از کسی که به او اهمیت می دهید اما دوستش ندارید وجود ندارد. یا صرفاً به این دلیل که نمی‌دانید همسرتان چه واکنشی نشان می‌دهد. حتی اگر برای آینده بهتری برای شما دو نفر باشد، دردناک خواهد بود. و اگر هیچ چیز مؤثر نبود، فقط اجازه دهید زمان درمان کند.

پرسش‌های متداول

1. چگونه از کسی که شما را دوست دارد جدا شوید؟

اول و مهمتر از همه، از احساسات خود مطمئن باشید. 100% مطمئن باشید که نمی خواهید رابطه را ادامه دهید، حتی اگر به این معنی باشد. شروع جدایی با کسی که عمیقاً شما را دوست دارد. آن را به یک گفتگوی رو در رو تبدیل کنید. قبل از شروع گفتگو به خوبی آماده شوید، اما دلیل موجهی برای شروع جدایی داشته باشید. شریک زندگی شما شایسته دانستن حقیقت است. به آنها زمان و فضا برای پردازش و بهبودی بدهید.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-چپ:خودکار!مهم;تراز نوشتار:مرکز!مهم;بالشتک:0;حاشیه-پایین:15px!مهم;نمایش:بلاک!مهم;دقیقه عرض:336px;حداکثر ارتفاع:280px;حداکثر عرض:100% !important"> 2. وقتی از کسی که دوستش دارم جدا می شوم چه کاری نباید انجام دهم؟

اما وقتی آن تماس را گرفتید، به عقب نگاه نکنید. از طریق پیامک یا واتس اپ جدا نشوید یا رسانه های اجتماعی. زیاد معطل نکنید، آن را سریع انجام دهید. قول های دروغین برای کاهش درد ندهید و سعی کنید بلافاصله پس از جدایی به منطقه بدون تماس بروید.

>top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

برای کمک به کاهش هزینه سفر شما و شخصی که در انتهای دریافت کننده قرار دارد ، ما با مشاوره با پوجا پریاموادا، مربی سلامت عاطفی و ذهن آگاهی (دارای گواهینامه کمک های اولیه روانشناختی و روانی از دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ و دانشگاه سیدنی)، نکاتی در مورد جدا شدن از کسی که شما را دوست دارد، ارائه کرده ایم. متخصص در مشاوره برای روابط خارج از ازدواج، جدایی، جدایی، غم و اندوه و از دست دادن، به نام چند.

چرا باید از کسی که شما را دوست دارد جدا شوید؟

آیا جدایی اشتباه است با کسی که شما را دوست دارد؟ هیچ پاسخ واقعی برای این سوال وجود ندارد. همانقدر که ما دوست داریم فکر کنیم که روابط برای همیشه هستند و عشق تنها چیزی است که برای نگه داشتن دو نفر در کنار هم لازم است، واقعیت تلخ این است که بیشتر داستان های عاشقانه با تاریخ انقضا حالا، اگر یک زوج به دلیل عوامل بیرونی - خیانت در یک رابطه از راه دور، شخص دیگری، مسائل مالی و موارد دیگر - دوران سختی را پشت سر بگذارند، جدایی می تواند به طور ارگانیک اتفاق بیفتد. اما اغلب اوقات، یکی از شریک‌ها خیلی زودتر از دیگری پایان یک رابطه را می‌بیند.

این امر باعث می‌شود که مجبور شوید با کسی که فکر می‌کند شما یکی از آنها هستید جدا شوید. و هنگامی که یک نفر از عشق می افتد در حالی که دیگری هنوز با خوشبختی در عشق است، ادامه کار بی نهایت می شود.فریبنده تر چگونه از کسی که عمیقاً شما را دوست دارد جدا می شوید؟ آیا این کار اشتباهی نیست؟ مهمتر از آن، چگونه با احساسات متناقض خود کنار می آیید؟

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

با وجود پیچیده بودن روابط، دلایل بی شماری وجود دارد که چرا یکی از طرفین ممکن است عشق را رها کند در حالی که دیگری هنوز درگیر است برای اینکه بتوانید بفهمید که چگونه از کسی که شما را دوست دارد جدا شوید، ابتدا باید به دلیل آن بپردازید. شاید یکی از شما عاشق شخص دیگری شده باشد. شاید نوع خاصی از کسالت باعث شده باشد. یا شاید ممکن است با کسی زندگی کنید که به او اهمیت می دهید اما دوستش ندارید؛ حداقل به اندازه ای نیست که بخواهید آن را به نتیجه برسانید.

حتی ممکن است الگوهای ناسالمی در رابطه وجود داشته باشد که باعث شکستن یک رابطه شود. پوجا می‌گوید: «گاهی اوقات ممکن است مردم شما را دوست داشته باشند، اما عشق آنها برای شما سمی است، برای سلامت روان شما مفید نیست. آن وقت است که باید با جدایی پیش بروید. همچنین، هر نوع خشونتی باید در هر رابطه ای غیرقابل مذاکره باشد، مهم نیست که چقدر شریک زندگی شما ادعا می کند که شما را دوست دارد. . اما تفاوت ظریف و تعادل یکتقسیم یک طرفه بسیار پیچیده است. با این حال، ضروری است که کنار بگذارید، فقط به این دلیل که قرار گرفتن در یک رابطه راکد فقط به این دلیل که نمی خواهید از کسی که عاشق شماست جدا شوید، به شما و شریک زندگیتان آسیب می رساند. تنها گام بعدی عاقلانه این است که به راه‌هایی فکر کنید که می‌توانید از هم جدا شوید، بدون اینکه آسیب زیادی به شما وارد شود.

همچنین ببینید: 15 روش هوشمندانه و در عین حال ظریف برای رد کردن یک سابق که می خواهد دوست باشد !important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. از صحبت "ما باید صحبت کنیم" اجتناب کنید

شما ممکن است خود را برای روزهای متوالی آماده کنید، اما لطفاً به شریک زندگی خود آن زمان را ندهید تا پیش بینی کند چه اتفاقی می افتد. او را نگه ندارید. منتظر حکم باشید. وقتی می گویید باید صحبت کنید، به این معنی است که چیزی فوری و استرس زا وجود دارد، بنابراین آنها احتمالاً بیشتر نگران هستند.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! مهم;حاشیه-چپ:خودکار!مهم;نمایش:مسدود!مهم;تراز نوشتار:مرکز!مهم;حداکثر عرض:100%!مهم;بالشتک:0;حاشیه-پایین:15px!مهم;ارتفاع خط:0 «>

پیام نسبتاً ترسناک «ما باید صحبت کنیم» حداقل می‌گوید ترسناک است. به احتمال زیاد، شریک زندگی شما ممکن است نشانه های نزدیک شدن به جدایی را خوانده باشد و این که همه چیز بین شما دو نفر کاملاً بد نیست، بنابراین این زمان را طولانی نکنید.عذاب کشیدن با وادار کردن آنها برای یک سخنرانی بزرگ.

پوجا توضیح می دهد، "چگونه از کسی که شما را دوست دارد جدا شوید؟ برخی از مردم فکر می کنند که یک مکالمه برنامه ریزی شده بهترین پاسخ برای این سوال است، اما این همیشه درست نیست. برنامه‌ریزی پیش از «گفت‌وگو» اغلب باعث می‌شود که شرکا در پشت یک مانع عاطفی لجباز شوند یا ببندند. بهتر است در اینجا یک گفتگوی آزاد و آسان داشته باشیم.»

5. در مورد دلایل خود صادق باشید

همانطور که گفتیم، هیچ راه آسانی برای انجام این کار وجود ندارد. اما قبل از اینکه به او بگویید دیگر نمی‌خواهید در این رابطه باشید، نگرانی‌های خود را به او بگویید. شما باید دلایل معتبری برای جدایی داشته باشید، تنها چیزی که نیاز دارید این است که آنها را به طور واضح و محکم در میان بگذارید. در این مرحله ارزش آن را ندارد که به شریک زندگی خود حمله کنید یا تهمت بزنید. در عوض از آنها به خاطر آنچه به زندگی شما آورده اند تشکر کنید.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;نمایش:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

وقتی برای جدا شدن از کسی که شما را خیلی دوست دارد، بهتر است به جای "شما" یا "ما" روی "من" تمرکز کنید. این به سادگی به این معنی است که باید جملات خود را با "من فکر می کنم"، "من احساس می کنم" و غیره شروع کنید. خود را بخشی از مکالمه کنید طبیعی است که تصمیم شما برای پایان دادن به رابطه خواهد بودسردرگمی و خشم (چون آنها هنوز هم شما را دوست دارند، یادتان هست؟) در شریک زندگی خود فراخوانی کنید. با این حال، باید به آنها توضیح دهید که چرا می‌خواهید با وجود آنچه که دو نفر به اشتراک می‌گذارید، از هم جدا شوید.

پوجا با توضیح اینکه چرا این مهم است، می‌گوید: «دست ندادن به خود و شریک زندگی‌تان بسیار بد است، به خصوص زمانی که شما تصمیم بگیرید از کسی جدا شوید که فکر می کند همه چیز خوب است. ارواح در اینجا یا نگفتن آنچه برای شما اشتباه بوده است درست نیست. شما باید همیشه پاک باشید و دل به دل داشته باشید تا شما و آنها مواضع و عکس العمل هایشان را روشن کنید. همچنین به ادامه راه کمک می کند.»

6. مزایای تقسیم را فهرست کنید

بله، فهرستی از اینکه چرا جدایی ایده خوبی است ممکن است پاسخی بی رحمانه و بالینی به نحوه شکستن به نظر برسد. با کسی که دوستت داره اما فهرست کردن فواید جدایی در واقع می‌تواند ضربه را کمی کاهش دهد و پذیرش علائم پایان رابطه را برای همسرتان آسان‌تر کند. وقتی در حال جدایی از کسی هستید که شما را بسیار دوست دارد، ممکن است او در ذهنیت درستی نباشد که بتواند دلیل تصمیم شما را ببیند، اما به هر حال باید آن را برای او توضیح دهید.

!important;margin -بالا:15px!مهم;نمایش:مسدود!مهم;حداقل عرض:728px;حداکثر عرض:100%!مهم;ارتفاع خط:0;padding:0;حاشیه-راست:خودکار!مهم;حاشیه-پایین: 15 پیکسل!مهم;حاشیه-چپ:خودکار!مهم;تراز متن:مرکز!مهم;دقیقه-height:90px">

روی چیزهای خوب ترک رابطه تمرکز کنید. شاید شما دو نفر از دعوا و خسته کردن یکدیگر دست بکشید. شاید جدایی به هر دوی شما فرصتی بدهد تا روی رویاهای فردی خود تمرکز کنید. به نظر دور از دسترس است، اما با روشن کردن این که آنها (و همچنین شما) بدون یکدیگر وضعیت بهتری خواهند داشت، می توانید جدایی از کسی که عمیقاً شما را دوست دارد، آسان تر کنید.

7. 5>

مطمئناً بی‌رحمانه به نظر می‌رسد، اما سعی کنید صحبت را طولانی نکنید. روزی که تصمیم گرفتید از شریک زندگی خود جدا شوید، روزی نیست که می‌خواستید از رابطه جدا شوید. روزی که تصمیم گرفتید آن را دنبال کنید. پس معطل نکنید و آن را برای مدت طولانی به تعویق نیندازید.

همانطور که قبلاً گفته‌ایم، وقتی تصمیم می‌گیرید از کسی جدا شوید که فکر می‌کند شما همان کسی هستید یا کسی که شما هستید. با او رابطه طولانی مدت داشته اید، 100% از تصمیم خود مطمئن باشید، اما وقتی جدایی را روی میز خود گذاشتید، آن را پس نگیرید، طوری رفتار کنید که دوست دارید به آن نگاه کنید. بعداً از آزار دادن شریک زندگی خود پشیمان نشوید. شما نمی خواهید آخرین لحظات شما به خشم، غم یا گناه تبدیل شود. برای جلوگیری از آن، مطمئن باشید، محکم و در عین حال مهربان.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. قول دوستی ندهید

ازتله "ما همیشه می توانیم دوست باشیم". داشتن یک رابطه صمیمانه با سابق خود بسیار خوب است، اما این امر زمان می برد و باید به مرور زمان اتفاق بیفتد. در آن لحظه خاص که در حال جدا شدن از کسی هستید که شما را دوست دارد، نباید توهمات کاذب داشته باشید که در زندگی او باقی خواهید ماند یا سعی کنید با دوستی خود به او آرامش دهید. در این مقطع، دوستی با سابقتان کارساز نخواهد بود.

به شریک سابق خود فضا و احترام بگذارید. هدف شما ممکن است این باشد که از کسی که به خوبی دوستش دارید جدا شوید تا در نهایت قول بدهید که دوست بمانید، اما این به همسرتان امیدهای واهی می دهد. این تصمیم ممکن است پاسخ درستی به این سؤال به نظر برسد، "چگونه با جدایی از کسی که دوستش دارید کنار بیایید؟"، اما تنها کاری که انجام می دهید این است که احساس گناه خود را کاهش دهید. در این فرآیند، شما فقط مسائل را پیچیده می‌کنید.

پوجا می‌گوید: «نمی‌توان از همه انتظار داشت که به اندازه‌ای بالغ باشند که با سابق شما دوست شوند. قول دادن به آنها که دوست خواهید ماند، می تواند باعث آسیب بیشتر هر دوی آنها شود و توصیه نمی شود. لطفاً مرزهای واضحی در مورد ماهیت تعاملات شما ترسیم کنید، اگر قطع کامل روابط به دلیل شرایط شما اجتناب ناپذیر باشد. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی و شما با هم همکار هستید یا یک فرزند دارید. به همین ترتیب، اگر تصمیم به جدایی دارید، تعیین مرزهای واضح و ایجاد فاصله نیز حیاتی می شود.کسی که به شما وسواس دارد.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9 به منطقه بدون تماس بروید

وقتی از کسی که دوستتان دارد جدا شدید، جایی برای رفت و برگشت نگذارید. قانون عدم تماس را دنبال کنید. بسیاری از مردم با یکدیگر اختلاف دارند. شرکای خود و پنهانی امیدوارند که آنها را تعقیب کنند زیرا آنها اعتبار می خواهند. این منصفانه نیست. چنین رفتاری می تواند شریک زندگی شما را دیوانه کند. .

مشکل در این الگو این است که بعد از جدایی اثر خود را از دست می دهد.بعد از جدایی حداقل برای مدتی مدام در تماس نباشید.اگر آشتی به تدریج اتفاق افتاد اجازه دهید.اما از روی احساس گناه مجبورش نکنید یا نگرانی. نیازی به فداکاری در زیر بار تصمیم خود احساس نکنید. دوره بدون تماس زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که از کسی جدا می شوید که به شما وسواس دارد یا در حال خارج شدن از یک رابطه ناسالم با سمیت است. بدرفتاری، وابستگی به همدیگر یا تروما پیوند.

10. اجازه دهید احساسات خود به منصه ظهور برسند

علی رغم داشتن دلایل موجه برای جدایی خود، تا آخر عمر خود را به خاطر آن متحمل نشوید. هم شما و هم شریکتان احساساتی خواهید شد و به احتمال بسیار زیاد شریک زندگی ممکن است آسیب ببیند یا شوکه شود و