តារាងមាតិកា
ផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃទំនាក់ទំនងគឺការបែកបាក់ តើមែនទេ? ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្វីដែលពិបាកជាង? ស្វែងយល់ពីរបៀបបំបែកជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក។ បាទ វាកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលាចំពោះបុរស 'ល្អ' និងស្ត្រី 'ល្អ' ដែលប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះភាពស្មោះត្រង់ ការរួមគ្នា និងឧត្តមគតិដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right :auto!important">ដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាអស្ចារ្យណាស់។ អ្នកប្រហែលជាបានចែករំលែកពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យជាមួយគ្នា។ ហេក អ្នកប្រហែលជាបានរៀបចំផែនការអនាគតនៃការរស់នៅជាមួយគ្នានៅក្នុងផ្ទះល្វែង Manhattan ដ៏ស្រស់ស្អាតនោះ។ ប៉ុន្តែនោះគឺជាការធានាសម្រាប់ស្នេហាជារៀងរហូត។ ទេ ស្នេហាក៏អាចបង្ហាញពីសេណារីយ៉ូមួយទៀតដែរ។ អ្នកស្រាប់តែដឹងថាអ្នកមិនចង់នៅជាមួយគាត់ទៀតទេ។
ហេតុផលអាចប្រែប្រួលពីការធ្លាក់ចេញពីស្នេហា ទៅជាចង់បានរបស់ប្លែកៗពីជីវិត ឬដឹងថាទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់ក៏ដោយ ស្នេហារវាងអ្នកទាំងពីរ អ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ពុល មិនថាមានហេតុផលអ្វីទេ នៅពេលដែលការដឹងថាទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការមកប៉ះអ្នក អ្នកត្រូវតែធ្វើការជ្រើសរើសដ៏លំបាកដើម្បីបំបែកអ្នកដែលស្រលាញ់អ្នក។ យើងដឹងថាវាក៏ដូចជាអ្នកធ្វើដែរថាវាមិនមានវិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើវាទេ។
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: ប្លុក!សំខាន់;រឹម-នឹងព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនង។ ទោះបីជាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលទាញការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃទុក្ខព្រួយបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width :580px;min-height:0!important">ទំនាក់ទំនងក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត និងអត្តសញ្ញាណរបស់យើង។ នៅពេលដែលវាបញ្ចប់ ដោយមិនគិតពីការសម្រេចចិត្តដែលវាត្រូវបានបំបែក វាបន្សល់ទុកនូវប្រហោងធំមួយ នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវទទួលយកនូវភាពមិនស្រួល ជាញឹកញាប់ច្របូកច្របល់ អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ដើម្បីអាចបំពេញរន្ធនេះហើយចាប់ផ្តើមបន្តទៅមុខទៀត។
11. កុំរួមភេទជាមួយពួកគេ
បំណងរបស់អ្នក អាចនឹងបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ល្អ ប៉ុន្តែក្នុងដំណើរនៃការមានចិត្តល្អពេក អ្នកប្រហែលជាបញ្ចប់ការលួងលោមគេ ហើយរឿងមួយអាចឈានដល់ការបញ្ចប់រឿងលើគ្រែជាមួយមនុស្សដែលអ្នកចង់បែកជាមួយគឺ លទ្ធផលដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតមាននៃការសន្ទនាដ៏តឹងតែង។
ដោយសារតែអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដោះស្រាយការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ មិនមែនមានន័យថាអ្នកទទួលបានកាយសម្បទាជាមួយពួកគេទេ! ប្រាកដណាស់ ការទាក់ទាញខាងរាងកាយអាចនៅតែមាន ប៉ុន្តែនោះមិនគ្រប់គ្រាន់នៃហេតុផលដែលអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងនោះទេ។ ការដើរចេញបន្ទាប់មកកាន់តែខ្លាំងឡើងស្មុគស្មាញ។
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">“គេងជាមួយអតីតរបស់អ្នក មិនមែនជារឿងធំទេ មនុស្សតែងតែអះអាងថាការរួមភេទដោយតុបតែងខ្លួនគឺជារឿងល្អបំផុត ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត។ ការរួមរ័ក្សជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានបំណងចង់បែកគ្នាមានន័យថាអ្នកនឹងនៅតែជាប់ទាក់ទងជាមួយពួកគេទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលមិនមែនជា Pooja និយាយថាជាសញ្ញាល្អ។
នៅទីបំផុត វាគ្មានហេតុផល ឬវិធីត្រឹមត្រូវ ឬខុសសម្រាប់ការបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ តែមិនស្រលាញ់នោះទេ។ ជាអកុសល នេះគឺជាសង្វៀនមួយដែលមិនអាចមានគំរូដែលបានកំណត់ ទាំងអ្នកមិនដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានប្រតិកម្មបែបណា។ វានឹងឈឺចាប់ ទោះបីជាវាសម្រាប់អនាគតរបស់អ្នកទាំងពីរក៏ដោយ។ ហើយប្រសិនបើគ្មានអ្វីដំណើរការទេ សូមទុកពេលព្យាបាល។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. ធ្វើម៉េចទើបបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក? ផ្ដួចផ្ដើមការបែកបាក់ជាមួយអ្នកដែលស្រលាញ់អ្នកខ្លាំង។ ធ្វើឱ្យវាជាការសន្ទនាទល់មុខ។ រៀបចំឱ្យបានល្អមុនពេលអ្នកមានការសន្ទនា ប៉ុន្តែត្រូវមានហេតុផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមការបែកបាក់។ ដៃគូរបស់អ្នកសមនឹងដឹងការពិត។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពេលវេលា និងចន្លោះដើម្បីដំណើរការ និងព្យាបាល។ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100% !important"> 2. តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីនៅពេលខ្ញុំបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំស្រលាញ់? ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ កុំនៅយូរពេក ធ្វើវាឱ្យលឿន។ កុំសន្យាមិនពិតដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ ហើយព្យាយាមផ្លាស់ទីទៅតំបន់គ្មានទំនាក់ទំនងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបែកគ្នា។ top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">ដើម្បីជួយឱ្យការធ្វើដំណើរបានច្រើន កាត់បន្ថយពន្ធលើអ្នក និងអ្នកដែលនៅចុងបញ្ចប់ទទួល យើងនៅទីនេះជាមួយនឹងការណែនាំខ្លះៗអំពីការបែកគ្នាជាមួយនឹងមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក ដោយការប្រឹក្សាជាមួយគ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសតិអារម្មណ៍ Pooja Priyamvada (ទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រផ្នែកជំនួយផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពផ្លូវចិត្តពីសាលា Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health និងសាកលវិទ្យាល័យ Sydney)។ ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សារឿងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ការសោកសៅ និងការបាត់បង់ ដើម្បីប្រាប់ឈ្មោះមួយចំនួន។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក?
តើវាខុសទេក្នុងការបែកបាក់ ជាមួយនរណាម្នាក់ដែលស្រលាញ់អ្នក? វាមិនមានចម្លើយពិតប្រាកដចំពោះសំណួរនេះទេ។ ដូចដែលយើងចង់គិតថាទំនាក់ទំនងគឺជារៀងរហូត ហើយស្នេហាគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាមនុស្សពីរនាក់ឱ្យនៅជាមួយគ្នា ការពិតដ៏អាក្រក់គឺថារឿងរ៉ាវស្នេហាភាគច្រើនកើតឡើងជាមួយ កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍មួយគូកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកដោយសារតែកត្តាខាងក្រៅ - ការបោកប្រាស់ក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ និងរឿងបែបនេះ - ការបែកបាក់អាចកើតឡើងដោយសរីរាង្គ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ដៃគូម្នាក់ចាប់ផ្តើមមើលឃើញការបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងដ៏យូរមុនដៃគូផ្សេងទៀត។
នេះតម្រូវឱ្យអ្នកត្រូវតែបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគិតថាអ្នកជាអ្នកនោះ។ ហើយពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចេញពីស្នេហា ខណៈម្នាក់ទៀតនៅតែមានសុភមង្គលក្នុងនោះ ដំណើរទៅបានគ្មានកំណត់ល្បិចជាង។ តើអ្នកបែកគ្នាដោយរបៀបណាដែលស្រលាញ់អ្នកខ្លាំង? តើនេះមិនមែនជារឿងខុសដែលត្រូវធ្វើទេ? សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត តើអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ដែលមានជម្លោះផ្ទាល់ខ្លួនដោយរបៀបណា?
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងមានភាពស្មុគ្រស្មាញដូចដែលពួកគេមាន វាមានហេតុផលជាច្រើនរាប់មិនអស់ដែលដៃគូរម្នាក់អាចនឹងបោះបង់ស្នេហា ខណៈដែលម្នាក់ទៀតនៅតែពាក់ព័ន្ធ ដើម្បីអាចដឹងពីរបៀបបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុរបស់វាជាមុនសិន ប្រហែលជាអ្នកម្នាក់បានលង់ស្រលាញ់អ្នកផ្សេង។ កំណត់ចូល។ ឬប្រហែលជាអ្នកប្រហែលជាកំពុងរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ តែមិនស្រលាញ់ យ៉ាងហោចណាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការចង់ធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។
វាប្រហែលជាមានគំរូមិនល្អចំពោះទំនាក់ទំនងដែលធ្វើអោយមានការបែកបាក់ Pooja និយាយថា “ពេលខ្លះមនុស្សអាចស្រលាញ់អ្នក ប៉ុន្តែស្នេហារបស់ពួកគេគឺពុលសម្រាប់អ្នក មិនល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកត្រូវបន្តការបែកបាក់គ្នា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អំពើហឹង្សាណាមួយត្រូវតែមិនអាចចរចារបានក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ មិនថាដៃគូរបស់អ្នកអះអាងថាស្រឡាញ់អ្នកកម្រិតណាក៏ដោយ។"
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងបានធ្លាក់ចុះដល់ចំណុចនៃការវិលត្រឡប់មកវិញ ការដើរចេញជាញឹកញាប់គឺជាជម្រើសដ៏សមហេតុផល។ . ប៉ុន្តែ nuance និងតុល្យភាពនៃមួយ -ការបំបែកចំហៀងគឺស្មុគស្មាញណាស់។ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដើរចេញពីព្រោះការមានទំនាក់ទំនងនៅទ្រឹងដោយសារតែអ្នកមិនចង់បែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលមានស្នេហានឹងធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍ទាំងអ្នកនិងដៃគូ។ ជំហានបន្ទាប់ដ៏ប្រពៃតែមួយគត់គឺត្រូវគិតរកវិធីដើម្បីបែកគ្នាដោយមិនបង្កការឈឺចាប់ខ្លាំងពេក។
សូមមើលផងដែរ: 40 រឿងគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលត្រូវធ្វើជាមួយមិត្តស្រីនៅផ្ទះ !important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">4. ជៀសវាងការពិភាក្សា "យើងត្រូវនិយាយ"
អ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ថ្ងៃចុងក្រោយ ប៉ុន្តែសូមកុំផ្តល់ពេលវេលាដល់ដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីទន្ទឹងរង់ចាំអ្វីដែលអាចនឹងមកដល់។ កុំរក្សាគាត់ឬនាង រង់ចាំសាលក្រម។ នៅពេលអ្នកនិយាយថាអ្នកត្រូវនិយាយ វាមានន័យថាមានរឿងបន្ទាន់ និងតានតឹង ដូច្នេះពួកគេទំនងជាព្រួយបារម្ភ។
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! សំខាន់; រឹម-ឆ្វេង៖ ស្វ័យប្រវត្តិ!important; ការបង្ហាញ៖ ប្លុក! សំខាន់; តម្រឹមអត្ថបទ៖ កណ្តាល! សំខាន់; ទទឹងអតិបរមា៖ ១០០%! សំខាន់; ទ្រនាប់៖ ០; រឹម-បាត៖ ១៥ ភីច! សំខាន់ កម្ពស់បន្ទាត់៖ ០ ">សារ "យើងត្រូវនិយាយ" គួរឱ្យខ្លាច គឺជាការបំភិតបំភ័យ ដើម្បីនិយាយតិចបំផុត។ ឱកាសល្អ ដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាបានអានសញ្ញាថាការបែកគ្នាជិតមកដល់ហើយ ហើយថាអ្វីៗមិនច្បាស់រវាងអ្នកទាំងពីរទេ ដូច្នេះកុំអូសបន្លាយពេលការឈឺចាប់ដោយការធ្វើឱ្យពួកគេរង់ចាំការបង្រៀនដ៏ធំ។
Pooja ពន្យល់ថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែកជាមួយអ្នកដែលស្រឡាញ់អ្នក? មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការសន្ទនាដែលបានកំណត់ពេលគឺជាចម្លើយដ៏ល្អបំផុតចំពោះសំណួរនេះ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាការពិតនោះទេ។ ការកំណត់កាលវិភាគជាមុន 'ការពិភាក្សា' ជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យដៃគូរឹងរូស ឬបិទនៅពីក្រោយរបាំងផ្លូវអារម្មណ៍។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការសន្ទនាដោយសេរី និងងាយស្រួលនៅទីនេះ។” 
5. ស្មោះត្រង់ចំពោះហេតុផលរបស់អ្នក
ដូចដែលយើងបាននិយាយ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើវា។ ប៉ុន្តែមុននឹងអ្នកចាប់ផ្តើមប្រាប់គាត់ថាអ្នកលែងចង់មានទំនាក់ទំនងស្នេហាហើយ ចូរចាប់ផ្តើមដោយប្រាប់គាត់ពីកង្វល់របស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែមានហេតុផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបែកបាក់ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងពួកគេឱ្យច្បាស់លាស់ និងរឹងមាំ។ វាមិនសមនឹងការវាយប្រហារដៃគូរបស់អ្នកឬកម្រិតការចោទប្រកាន់នៅចំណុចនេះទេ។ អរគុណពួកគេសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេបាននាំមកជីវិតអ្នកជំនួសវិញ។
!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">ពេលណា ការបែកគ្នាជាមួយអ្នកដែលស្រលាញ់អ្នកខ្លាំង យកល្អត្រូវផ្តោតលើ "ខ្ញុំ" ជាជាង "អ្នក" ឬ "យើង"។ នេះមានន័យសាមញ្ញថា អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមប្រយោគរបស់អ្នកជាមួយ "ខ្ញុំគិត" "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍" ហើយដូច្នេះ។ on សូមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាផ្នែកមួយនៃការសន្ទនា។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលការសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងមានបង្កើតភាពច្របូកច្របល់ និងកំហឹង (ព្រោះពួកគេនៅតែស្រលាញ់អ្នក ចាំទេ?) នៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ អ្នកត្រូវពន្យល់ពួកគេពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់បែកគ្នា ទោះបីជាអ្នកទាំងពីរចែករំលែកអ្វីក៏ដោយ។
ការពន្យល់ពីមូលហេតុដែលរឿងនេះសំខាន់ Pooja និយាយថា "ការមិនផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង និងការបិទដៃគូរបស់អ្នកគឺមានន័យធម្មតា ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នក សម្រេចចិត្តបែកគ្នាជាមួយអ្នកដែលគិតថាគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។ ខ្មោចនៅទីនេះ ឬមិនប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលខុសសម្រាប់អ្នកគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ អ្នកត្រូវតែស្អាតស្អំជានិច្ច ហើយមានចិត្តស្មោះស្ម័គ្រដើម្បីឱ្យអ្នក និងពួកគេច្បាស់លាស់លើជំហរ និងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ។ វាក៏ជួយក្នុងការបន្តទៅមុខទៀត។”
សូមមើលផងដែរ: 11 គន្លឹះដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមិត្តប្រុស Narcissist ដោយឆ្លាតវៃ6. រាយគុណសម្បត្តិនៃការបំបែក
បាទ/ចាស បញ្ជីបោកគក់អំពីមូលហេតុដែលការបែកគ្នាជាគំនិតល្អអាចស្តាប់ទៅដូចជាចម្លើយដ៏ឃោរឃៅ និងព្យាបាលចំពោះវិធីបំបែក ឡើងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលស្រឡាញ់អ្នក។ ប៉ុន្តែការរាយបញ្ជីពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការចែកផ្លូវគ្នាតាមពិតអាចបន្ទន់ការវាយប្រហារបន្តិចហើយធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកសញ្ញាដែលថាទំនាក់ទំនងនឹងត្រូវបញ្ចប់។ នៅពេលអ្នកបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកខ្លាំង ពួកគេប្រហែលជាមិនស្ថិតក្នុងគំនិតត្រឹមត្រូវដើម្បីអាចដឹងពីហេតុផលនៅពីក្រោយការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែសរសេរវាចេញសម្រាប់ពួកគេយ៉ាងណាក៏ដោយ។
!important;margin -top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom៖ 15px!important; margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">ផ្តោតលើរឿងល្អៗអំពីការចាកចេញពីទំនាក់ទំនង។ ប្រហែលជាអ្នកទាំងពីរនឹងឈប់ឈ្លោះគ្នា ហើយពាក់អាវគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រហែលជាការបែកគ្នានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងពីរនូវឱកាសមួយដើម្បីផ្តោតទៅលើក្តីសុបិនរៀងៗខ្លួន។ វាអាច ហាក់បីដូចជាការបាញ់ប្រហារដ៏វែង ប៉ុន្តែដោយការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាពួកគេ (ក៏ដូចជាអ្នក) នឹងប្រសើរជាងបើគ្មានគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំបែកជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកខ្លាំង។
7. ធ្វើវាឱ្យលឿន
ស្តាប់ទៅពិតជាឃោរឃៅ ប៉ុន្តែព្យាយាមមិននិយាយបន្ត។ ថ្ងៃដែលអ្នកសម្រេចចិត្តបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក មិនមែនជាថ្ងៃដែលអ្នកចង់ចាកចេញពីទំនាក់ទំនងនោះទេ។ ថ្ងៃដែលអ្នកជជែកគ្នាគឺគ្រាន់តែជាថ្ងៃ ថ្ងៃដែលអ្នកសម្រេចចិត្តដើរតាមវា។ ដូច្នេះកុំពន្យារពេល ហើយទុកវាចោលយូរពេក។
ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគិតថាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ ឬអ្នកដែលអ្នក ធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជាមួយ ត្រូវប្រាកដថា 100% នៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដាក់ការបែកគ្នានៅលើតុរបស់អ្នក សូមកុំយកវាមកវិញ។ ប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលអ្នកចង់មើលទៅក្រោយ។ កុំស្ដាយដែលធ្វើឲ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់នៅពេលក្រោយ។ អ្នកនឹងមិនចង់ឱ្យពេលចុងក្រោយរបស់អ្នកមានន័យថាជាការខឹងសម្បារ, សោកសៅឬកំហុស។ ដើម្បីជៀសវាងវា ត្រូវប្រាកដថា រឹងមាំ។
!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center !important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">8. កុំសន្យាមិត្តភាព
ជៀសវាងអន្ទាក់ "យើងអាចជាមិត្តជានិច្ច" ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលមានទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលជាមួយអតីតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលវេលា និងគួរតែកើតឡើងតាមពេលវេលា។ នៅពេលជាក់លាក់នោះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងបែកបាក់ជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក អ្នកមិនគួរផ្តល់ការបំភាន់ថាអ្នកនឹងបន្តនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ឬព្យាយាមលួងលោមពួកគេដោយមិត្តភាពរបស់អ្នក។ នៅដំណាក់កាលនេះ ការធ្វើជាមិត្តនឹងអតីតរបស់អ្នកនឹងមិនដំណើរការទេ។
ផ្តល់កន្លែងទំនេរ និងការគោរពដល់អតីតដៃគូរបស់អ្នក។ គោលបំណងរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់បែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ល្អ ដូច្នេះអ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ដោយការសន្យាថានឹងនៅតែជាមិត្ត ប៉ុន្តែវាផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមមិនពិតដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ ការសម្រេចចិត្តនេះហាក់ដូចជាចម្លើយដ៏ត្រឹមត្រូវចំពោះសំណួរ «តើអ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ដោយរបៀបណា?» ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើគឺការអះអាងពីកំហុសរបស់ខ្លួនឯង។ នៅក្នុងដំណើរការ អ្នកនឹងបញ្ចប់បញ្ហាស្មុគស្មាញតែប៉ុណ្ណោះ។
Pooja និយាយថា “អ្នកគ្រប់គ្នាមិនអាចរំពឹងថានឹងមានភាពចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើជាមិត្តនឹងអតីតរបស់អ្នក។ ការសន្យាជាមួយគេថាអ្នកនឹងនៅតែជាមិត្តនឹងអាចធ្វើឱ្យពួកគេទាំងពីរឈឺចាប់ថែមទៀត ហើយមិនគួរណែនាំទេ។ សូមគូសព្រំដែនច្បាស់លាស់អំពីលក្ខណៈនៃអន្តរកម្មរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើការកាត់ចំណងទាក់ទងគ្នាទាំងស្រុងគឺជៀសមិនរួច ដោយសារកាលៈទេសៈរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើដៃគូ និងអ្នកជាមិត្តរួមការងារ ឬមានកូនជាមួយគ្នា។ ដូចគ្នានេះដែរ ការកំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់ និងបង្កើតចម្ងាយខ្លះក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តបែកគ្នា។នរណាម្នាក់ដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្នក។
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">9 ចូលទៅក្នុងតំបន់គ្មានទំនាក់ទំនង
ពេលអ្នកបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក សូមកុំទុកកន្លែងណាមួយសម្រាប់ត្រលប់មកវិញ។ អនុវត្តតាមច្បាប់ហាមប្រាម។ មនុស្សភាគច្រើនបែកគ្នាជាមួយ ដៃគូរបស់ពួកគេ ហើយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងដេញតាមពួកគេដោយសម្ងាត់ ពីព្រោះពួកគេចង់បានសុពលភាព។ នេះមិនយុត្តិធម៌ទេ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចជំរុញឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឆ្កួត។ នេះក៏ជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនង បិទម្តងទៀត ដែលជាឧទាហរណ៍ក្នុងសៀវភៅសិក្សាអំពីការពុល .
បញ្ហានៅក្នុងគំរូនេះគឺថាការបែកគ្នានោះបាត់បង់ឥទ្ធិពលរបស់វា។ កុំរក្សាទំនាក់ទំនងជាប់រហូតបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈសិន។ ប្រសិនបើការផ្សះផ្សាកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ទុកវាចោល។ ប៉ុន្តែកុំបង្ខំវាចេញពីកំហុស ឬកង្វល់។ កុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការលះបង់ក្រោមទម្ងន់នៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។ រយៈពេលគ្មានទំនាក់ទំនងកាន់តែសំខាន់នៅពេលអ្នកបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្នក ឬកំពុងចេញពីទំនាក់ទំនងមិនល្អដែលសម្គាល់ដោយការពុល។ ការរំលោភបំពាន ការពឹងពាក់លើកូដ ឬទំនាក់ទំនងរបួស។
10. អនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមកមុន
ទោះបីជាមានហេតុផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបែកបាក់របស់អ្នកក៏ដោយ សូមកុំទទួលកំហុសសម្រាប់វាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ទាំងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត ហើយវាទំនងជាថា ក្រោយមកទៀតអាចនឹងមានការឈឺចាប់ ឬតក់ស្លុត និង