Munosabatlarning eng qiyin qismi bu uzilish, shunday emasmi? Lekin bilasizmi, nima qiyinroq? Sizni sevadigan odam bilan qanday qilib ajrashishni o'ylab ko'ring. Ha, bu har doim, sadoqat, hamjihatlik va sevgining boshqa yuksak ideallariga sodiq bo'lgan "yaxshi" erkaklar va "yaxshi" ayollar uchun sodir bo'ladi.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz! :auto!important">

Sizning sherigingiz zo'r bo'lishi mumkin. Siz birga ajoyib vaqtlarni o'tkazgan bo'lishingiz mumkin. Balki siz o'sha ajoyib Manxetten kvartirasida birga yashashni rejalashtirgandirsiz. Lekin bu abadiy sevgi kafolatimi? Yo'q, sevgi ham boshqa stsenariyni taqdim etishi mumkin. Siz to'satdan endi u bilan birga bo'lishni xohlamasligingizni anglab yetasiz.

​​Sabablari turlicha bo'lishi mumkin: sevgidan voz kechishdan tortib, hayotdan boshqa narsalarni xohlash yoki hamma narsaga qaramay, buni tushunish. O'rtangizdagi sevgi, siz zaharli munosabatdasiz. Nima sababdan, munosabatlaringiz yaxshi emasligini anglab yetganingizdan qat'iy nazar, sizni sevadigan odam bilan ajralish yo'lida qiyin tanlov qilishingiz kerak bo'ladi. Buni qilishning oson yo‘li yo‘qligini siz kabi biz ham bilamiz.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: blok!muhim;marja-munosabatlarni tuzatishga harakat qiladi. Agar siz munosabatlarni uzib qo'ygan bo'lsangiz ham, ajrashganingizdan keyin ham qayg'uning turli bosqichlarini boshdan kechirishingiz mumkin.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !muhim;text-align:center!muhim;chegara-tepasi:15px!muhim!muhim;oqlash-tarkib:bo'sh joy o'rtasida;kenglik:580px;line-height:0;margin-left:auto!muhim;min-width :580px;min-height:0!important">

Munosabatlar bizning hayotimiz va shaxsiyatimizning ajralmas qismiga aylanadi. U tugagach, kimning qarori bilan ajralish qaroridan qat'i nazar, ortda ulkan teshik qoldiradi. Bu teshikni to'ldirish va harakatni boshlash uchun ajralishdan keyin barcha noqulay, ko'pincha chalkash his-tuyg'ularni qabul qilishingiz kerak.

11. Ular bilan jinsiy aloqada bo'lmang

Niyatingiz O'zingiz yaxshi ko'rgan insoningiz bilan ajrashishingiz mumkin, lekin juda mehribon bo'lish jarayonida siz shunchaki unga taskin berishingiz mumkin va bir narsa boshqasiga olib kelishi mumkin. Qiyin suhbatning mumkin bo'lgan eng yomon natijasi.

Sevgan insoningiz bilan ajrashishni qanday engish haqida qayg'urayotganingiz u bilan jismonan munosabatda bo'lishingizni anglatmaydi! Albatta, jismoniy jozibadorlik hali ham mavjud bo'lishi mumkin, ammo bu munosabatlarda qolishni xohlashingiz uchun etarli sabab emas. Shundan keyin piyoda yurish yanada kuchayadimurakkab.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!muhim">

“Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uxlash Bu katta no-yo‘q.Odamlar ko‘pincha bo‘yanish jinsiy aloqani eng yaxshisi deb da’vo qilishadi, lekin bu faqat ishlarni yanada murakkablashtiradi.Ajrashmoqchi bo‘lgan odam bilan jinsiy aloqada bo‘lish, siz hali ham ular bilan jismonan va hissiy jihatdan chambarchas bog‘liq bo‘lib qolasiz degan ma’noni anglatadi. yaxshi belgi," deydi Puja.

Oxir-oqibat, siz sevadigan, lekin sevmaydigan odam bilan ajrashishning to'g'ri yoki noto'g'ri sababi yoki usuli yo'q. Afsuski, bu o'rnatilgan shablon bo'lishi mumkin bo'lmagan yagona maydon. Yoki shunchaki sherigingiz qanday munosabatda bo'lishini bilmasligingiz uchun. Bu sizning ikkovingiz uchun yaxshi kelajak uchun bo'lsa ham og'riqli bo'ladi. Agar hech narsa ishlamasa, vaqt bering.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Sizni sevadigan odam bilan qanday ajrashsa bo'ladi?

Birinchi navbatda o'z his-tuyg'ularingizga ishonch hosil qiling.Agar bu bo'lsa ham munosabatlarni davom ettirishni xohlamasligingizga 100% ishonch hosil qiling. sizni chuqur sevadigan odam bilan ajralishni boshlash. Uni yuzma-yuz suhbatga aylantiring. Suhbatni boshlashdan oldin yaxshilab tayyorgarlik ko'ring, lekin ajralishni boshlash uchun asosli sababga ega bo'ling. Sizning sherigingiz haqiqatni bilishga loyiqdir. Ularga ishlov berish va davolash uchun vaqt va joy bering.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-chap:avto!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim;to‘ldirish:0;chekka-pastki:15px!muhim;displey:blok!muhim;min-kenglik:336px;min-balandlik:280px;maks-kenglik:100% !important"> 2. Sevgan insonim bilan ajrashganimda nima qilmasligim kerak?

Ammo bu qoʻngʻiroqni qabul qilganingizdan keyin orqaga qaramang. Matn yoki Whatsapp orqali ajrashmang. yoki ijtimoiy tarmoqlar. Ko'p cho'zmang, shoshilmang. Og'riqni engillashtiradigan yolg'on va'dalar bermang va bo'linishdan keyin darhol aloqasiz hududga o'tishga harakat qiling.

top:15px!important;maks-kenglik:100%!important;line-height:0;padding:0">

Sayohatni sizga va qabul qiluvchi tomonning soliqlarini biroz kamaytirishga yordam berish uchun , Biz sizni sevadigan odam bilan ajrashishga oid ba'zi maslahatlar bilan birga, hissiy salomatlik va ongni rivojlantirish bo'yicha murabbiy Puja Priyamvada (Jons Xopkins Bloomberg jamoat salomatligi maktabi va Sidney universiteti tomonidan tasdiqlangan Psixologik va ruhiy salomatlik bo'yicha birinchi yordam sertifikatiga ega), Nikohdan tashqari munosabatlar, ajralishlar, ajralishlar, qayg'u va yo'qotishlar bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan.

Nima uchun sizni sevadigan odam bilan ajrashishingiz kerak?

Ajralish noto'g'rimi? Sizni sevadigan odam bilanmi? Bu savolga aniq javob yo'q. Biz munosabatlar abadiy va sevgi ikki kishini birga ushlab turish uchun zarur bo'lgan narsa deb o'ylashni istardik, lekin qattiq haqiqat shundaki, ko'pchilik sevgi hikoyalari sevgi bilan keladi. Agar er-xotin tashqi omillar - uzoq munosabatlardagi aldash, boshqa odam, moliyaviy muammolar va shunga o'xshashlar tufayli qiyin vaqtni boshdan kechirayotgan bo'lsa, ajralish tabiiy ravishda sodir bo'lishi mumkin. Ammo ko'pincha sheriklardan biri munosabatlarning oxirini boshqasidan ancha oldin ko'rishni boshlaydi.

Bu sizni o'zingiz deb o'ylaydigan odam bilan ajralishingizni talab qiladi. Va bir kishi sevgidan voz kechsa, ikkinchisi hali ham baxtli bo'lsa, u cheksiz davom etadi.ayyorroq. Sizni chuqur sevadigan odam bilan qanday qilib ajrashasiz? Bu noto'g'ri ish emasmi? Eng muhimi, o'zingizning qarama-qarshi his-tuyg'ularingiz bilan qanday kurashasiz?

!muhim;margin-past:15px!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim;min-kenglik:336px;min-balandligi :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Munosabatlar ular kabi murakkab bo'lganligi sababli, sheriklardan biri sevgidan voz kechishi va boshqasi hali ham ishtirok etishi mumkin bo'lgan son-sanoqsiz sabablar mavjud. Sizni sevadigan inson bilan qanday ajrashishni tushunish uchun avvalo buning sababini tushunishingiz kerak. Balki sizlardan biringiz boshqa odamni sevib qolgandir. Balki ma'lum bir zerikish bo'lgandir. Yoki siz o'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan, lekin sevmaydigan odam bilan yashayotgandirsiz, hech bo'lmaganda uni amalga oshirish uchun etarli emas.

Hatto munosabatlarning buzilishiga olib keladigan nosog'lom naqshlar bo'lishi mumkin. Pooja shunday deydi: "Ba'zida odamlar sizni yaxshi ko'rishlari mumkin, lekin ularning sevgisi siz uchun zaharli, ruhiy sog'ligingiz uchun yaxshi emas. Ana o'shanda siz ajrashishingiz kerak. Bundan tashqari, sherigingiz sizni qanchalik sevishini da'vo qilishidan qat'i nazar, har qanday munosabatlarda har qanday zo'ravonlik muzokara olib bo'lmaydigan bo'lishi kerak."

Agar munosabatlar orqaga qaytib bo'lmaydigan nuqtaga tushib qolgan bo'lsa, uzoqlashish ko'pincha oqilona tanlovdir. . Ammo bitta nuance va muvozanat -qirrali bo'linish juda murakkab. Shunchaki, sizni sevib qolgan odam bilan ajrashishni istamaganingiz uchun munosabatlaringiz to'xtab qolishi sizga ham, sherigingizga ham yomon xizmat qiladi. Sog'lom keyingi qadam - bu juda ko'p jarohatlarsiz ajralish yo'llarini o'ylashdir.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-top:15px!muhim;chet-o'ng:avto!muhim;chet-chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim">

4. “Biz gaplashishimiz kerak” suhbatidan saqlaning

O'zingizni bir necha kunga tayyorlab qo'yishingiz mumkin, lekin sherigingizga nima bo'lishini oldindan bilish uchun vaqt bermang. Uni ushlab turmang. hukmni kutmoqdasiz. Siz gaplashishingiz kerak desangiz, bu nimadir shoshilinch va stressli ekanligini bildiradi, shuning uchun ular ko'proq xavotirga tushishadi.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! muhim;chekka-chap:avto!muhim;displey:bloklash!muhim;matnni tekislash:markazga!muhim;maks-kenglik:100%!muhim;to‘ldirish:0;margin-pastki:15px!muhim;chiziq balandligi:0 ">

"Biz gaplashishimiz kerak" degan juda qo'rqinchli xabar hech bo'lmaganda qo'rqituvchidir. Ehtimol, sherigingiz allaqachon ajralish yaqinligi va orangizdagi narsalar unchalik jiddiy emasligini o'qigan bo'lishi mumkin, shuning uchun suhbatni uzaytirmang.Ularni katta ma'ruzani kutishga majbur qilish orqali azoblanadi.

Pooja tushuntiradi: “Sizni sevadigan odam bilan qanday qilib ajralish mumkin? Ba'zi odamlar rejalashtirilgan suhbat bu savolga eng yaxshi javob deb o'ylashadi, lekin bu har doim ham to'g'ri emas. "Suhbatni" oldindan rejalashtirish ko'pincha sheriklarni o'jar yoki hissiy to'siq orqasida yopishadi. Bu yerda erkin va oson suhbatlashgani ma’qul”.

5. Sabablaringiz haqida halol bo'ling

Aytganimizdek, buni qilishning oson yo'li yo'q. Ammo siz unga endi munosabatlarda bo'lishni xohlamasligingizni aytishni boshlashdan oldin, unga tashvishlaringizni aytib berishni boshlang. Sizda ajralish uchun asosli sabablar bo'lishi kerak, sizga kerak bo'lgan narsa ularni aniq va qat'iy etkazishdir. Bu vaqtda sherigingizga hujum qilish yoki ayblovlarni tekislashning hojati yo'q. Buning o'rniga ular sizning hayotingizga olib kelganlari uchun rahmat.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-o'ng:avto!muhim;chet-chap:avto!muhim;displey:blok!muhim;matnni tekislash:markaz!muhim;min-kenglik:300px">

Qachon Agar sizni juda yaxshi ko'radigan odam bilan ajrashsangiz, "siz" yoki "biz" emas, balki "men" ga e'tibor qaratganingiz ma'qul. Bu shunchaki gaplaringizni "menimcha", "men his qilaman" va boshqalar bilan boshlashingiz kerakligini anglatadi. O'zingizni suhbatning bir qismiga aylantiring.Munosabatni tugatish to'g'risidagi qaroringiz amalga oshishi tabiiysherigingizda chalkashlik va g'azabni qo'zg'ating (chunki ular hali ham sizni yaxshi ko'rishadi, esingizdami? ). Shunga qaramay, siz ularga nima uchun ajrashmoqchi ekanligingizni tushuntirishingiz kerak.

Bu nima uchun muhimligini tushuntirar ekan, Puja shunday deydi: “Oʻzingizga va hamkoringizga bermaslik juda yomon, ayniqsa siz boʻlganingizda. hamma narsa yaxshi deb o'ylaydigan odam bilan ajralishga qaror qiling. Bu yerda arvoh qilish yoki sizga nima bo'lganini aytmaslik to'g'ri emas. Siz va ular o'z pozitsiyalari va reaktsiyalarida aniq bo'lishi uchun siz doimo toza bo'lishingiz va yurakdan yurakka ega bo'lishingiz kerak. Bu, shuningdek, davom etishda yordam beradi.”

6. Ajralishning afzalliklarini sanab o'ting

Ha, ajralish nima uchun yaxshi g'oya ekanligi haqidagi kir yuvish ro'yxati qanday qilib buzish kerakligi haqidagi shafqatsiz va klinik javob kabi ko'rinishi mumkin. sizni sevadigan odam bilan bo'ling. Ammo ajralishning afzalliklarini sanab o'tish, aslida, zarbani biroz yumshatishi va sherigingiz munosabatlarning tugashi belgilarini qabul qilishni osonlashtirishi mumkin. Sizni juda yaxshi ko'radigan odam bilan ajrashganingizda, ular qaroringiz sababini ko'rish uchun to'g'ri fikrda bo'lmasligi mumkin, ammo baribir ular uchun buni aniq aytib berishingiz kerak.

!important;margin. -top:15px!muhim;displey:blok!muhim;min-kenglik:728px;maks-kenglik:100%!muhim;chiziq balandligi:0;toʻldirish:0;chekka-oʻng:avto!muhim;chekka-pastki: 15px!muhim;chekka-chap:avto!muhim;matnni tekislash:markazga!muhim;min-height:90px">

Munosabatni tark etishning yaxshi tomonlariga e'tibor qarating. Balki siz ikkovingiz janjallashishni va bir-biringizni charchatishni to'xtatarsiz. Ehtimol, ajralish ikkalangizga shaxsiy orzularingizga e'tibor qaratish imkoniyatini beradi. Bu mumkin. Uzoq vaqtga o'xshab ko'rinadi, lekin ular (shuningdek, siz ham) bir-biringizsiz yaxshiroq bo'lishini aniq ko'rsatsangiz, sizni chuqur sevadigan odam bilan ajralishni osonlashtirasiz.

7. Tezroq qiling

Albatta shafqatsiz tuyuladi, lekin suhbatni cho'zishga harakat qiling. Siz sherigingiz bilan ajrashishga qaror qilgan kuningiz munosabatlaringizdan chiqib ketishni xohlagan kun emas. Buni davom ettirishga qaror qilgan kuningiz. Shuning uchun ishni kechiktirmang va uni uzoq vaqtga qoldirmang.

Avval aytganimizdek, sizni o'zingiz yoki o'zingiz deb o'ylaydigan kishi bilan ajrashishga qaror qilganingizda' bilan uzoq muddatli munosabatda bo'lgan bo'lsangiz, qaroringizga 100% amin bo'ling.Ammo ajralishni stolingizga qo'yganingizdan keyin uni qaytarib olmang.O'zingizni shunday tutingki, o'zingizni orqaga qarashni xohlaysiz. Keyinchalik sherigingizni xafa qilganingizdan afsuslanmang. Oxirgi daqiqalaringiz g'azab, qayg'u yoki aybdorlik bilan bo'lishini xohlamaysiz. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun qat'iy va mehribon bo'ling.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. Do'stlikka va'da bermang

Qoching"Biz har doim do'st bo'la olamiz" tuzog'i. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan samimiy munosabatda bo'lish juda yaxshi, lekin bu vaqt talab etadi va vaqt o'tishi bilan organik ravishda sodir bo'lishi kerak. Sizni sevadigan odam bilan ajrashganingizda, siz uning hayotida davom etasiz degan yolg'on xayollarga bormasligingiz yoki ularni do'stligingiz bilan tasalli berishga urinmasligingiz kerak. Ayni paytda, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lish hech qanday samara bermaydi.

Shuningdek qarang: Mercy jinsiy aloqa nima? Achinarli jinsiy aloqada bo'lganingizning 10 ta belgisi

Hozirgi sobiq sherigingizga joy bering va hurmat qiling. Sizning maqsadingiz yaxshi ko'rgan odamingiz bilan ajrashish bo'lishi mumkin, shunda siz do'st bo'lib qolishga va'da berishingiz mumkin, ammo bu sizning sherigingizga yolg'on umidlarni beradi. Bu qaror, "Sevganingiz bilan ajrashishga qanday dosh bera olasiz?" Degan savolga to'g'ri javob bo'lib tuyulishi mumkin, ammo siz o'zingizning aybingizni engillashtirasiz. Bu jarayonda siz faqat muammolarni murakkablashtirasiz.

Shuningdek qarang: Xotiningizni baxtli qilishning 22 yo'li - №11 shart!

Pooja shunday deydi: “Hammadan sobiq sevgilingiz bilan do'st bo'lish uchun etarlicha etuk bo'lishni kutish mumkin emas. Ularga do'st bo'lib qolishga va'da berish ikkalasini ham ko'proq xafa qilishi mumkin va bu tavsiya etilmaydi. Iltimos, o'zaro munosabatlaringizning tabiati qanday bo'lishi haqida aniq chegaralarni belgilang, agar vaziyatingiz tufayli aloqalarni butunlay uzib bo'lmaydi; Masalan, agar sherik va siz hamkasb bo'lsangiz yoki birga farzandli bo'lsangiz. Xuddi shunday, agar siz ajrashishga qaror qilsangiz, aniq chegaralarni belgilash va biroz masofani yaratish juda muhimdirsizni qiziqtirgan kishi.

!important;margin-bottom:15px!muhim;display:block!muhim;text-align:center!muhim;max-width:100%!muhim">

9 Aloqa bo'lmagan hududga kiring

Sizni sevadigan odam bilan ajrashganingizdan so'ng, oldinga va orqaga joy qoldirmang.Aloqa qilmaslik qoidasiga rioya qiling.Ko'p odamlar bilan ajralishdi. ularning sheriklari va yashirincha ularni ta'qib qilishlariga umid qiladilar, chunki ular tasdiqlashni xohlashadi. Bu adolatdan emas. Bunday xatti-harakat sherigingizni aqldan ozdirishi mumkin. Bu shuningdek, toksiklikning darslik namunasi bo'lgan yana-qayta munosabatlarning poydevorini qo'yadi. .

Ushbu naqshdagi muammo shundaki, ajralish keyin o'z ta'sirini yo'qotadi. Ajralishdan keyin doimiy ravishda, hech bo'lmaganda bir muddat aloqada bo'lmang. Agar yarashuv asta-sekin sodir bo'lsa, bunga yo'l qo'ying. Lekin uni aybdorlikdan majburlamang. yoki tashvish. O'z qaroringiz og'irligi ostida qurbonlik qilish zaruratini his qilmang. Agar siz bilan obsessed yoki nosog'lom munosabatlardan chiqib ketayotgan odam bilan ajrashganingizda, aloqasiz davr yanada muhimroq bo'ladi. suiiste'mol qilish, o'zaro bog'liqlik yoki travma bilan bog'lanish.

10. O'z his-tuyg'ularingizning birinchi o'ringa chiqishiga yo'l qo'ying

Ajralishingiz uchun asosli sabablarga ega bo'lishingizga qaramay, umringiz davomida buning uchun aybdor bo'lmang. Siz ham, sherigingiz ham his-tuyg'ularga duchor bo'lasiz va ehtimol ikkinchisi jarohat yoki zarba bo'lishi mumkin.