Hayot sherigingizni va munosabatlaringizni qutqarishni o'z zimmangizga olgan odammisiz? Turmush o'rtog'ingizni tuzatishga muhtoj, o'zingizni esa tuzatuvchi sifatida ko'rasizmi? Turmush o'rtog'ining ehtiyojlarini qondirish va ularni qondirish majburiyatini his qilish, qarama-qarshi nikohning yorqin ko'rsatkichlaridan biridir.

Qizig'i shundaki, bunday munosabatlar tuzog'iga tushib qolgan ko'pchilik odamlar buni bilishmaydi. juda kech bo'lgunga qadar bog'liqlikning zaharli qizil bayroqlarini ko'ring. "Men bog'liq sherik bo'lish uchun juda mustaqilman." "Vaziyat chigallashganda sherigim yordam va yordamga suyanadigan odam bo'lsam, qanday qilib o'zaro bog'liq bo'lishim mumkin?" Bunday nafrat odatda nikohdagi bog'liqlik belgilarini e'tiborsiz qoldirish uchun ishlatiladi.

Bu odam o'z nikohi holatini inkor etgani yoki bog'liqlik qanday ishlashini tushunmasligi sababli bo'lishi mumkin. Nikoh qurbongohida o'zingizni qurbon qilish nosog'lom munosabatlarning eng zaharli ko'rinishidir. Shuning uchun o'zingizni ushbu nosog'lom naqshdan xalos qilish uchun o'zaro bog'liqlik munosabatlarining anatomiyasini tushunish juda muhimdir. Nikoh bo‘yicha ixtisoslashgan psixoterapevt Gopa Xon (Psixologiya bo‘yicha maslahat bo‘yicha magistrlar, M.Ed) bilan maslahatlashib, nikohdagi o‘zaro bog‘liqlik belgilari va bu zaharli holatni tuzatish yo‘llarini ishlab chiqish orqali sizga yordam berish uchun keldik. & oilaviy maslahat

Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikoh nima?sog'lom munosabatlarning o'ziga xos belgisidir. Biroq, bir-biriga bog'liq bo'lgan nikoh yoki munosabatlarda kechirim faqat bir sherikning huquqiga aylanadi, ikkinchisi esa undan doimiy ravishda qamoqdan ozod bo'lish yo'llanmasi sifatida foydalanadi.

Sizning sherigingiz xafa bo'lishi mumkin. javobgarlikdan voz kechasiz yoki hatto haqoratli tendentsiyalarni namoyon qilasiz, lekin siz ularni kechirishda davom etasiz va ularga ko'proq imkoniyat berasiz. Umid qilamanki, ular o'z yo'llarining xatosini va to'g'ri yo'llarini ko'rishadi. Ammo, agar ular o'z harakatlari uchun javobgar bo'lishmasa, nega ular javobgarlikka tortiladilar?

Bunday aloqalarda javobgarlik va javobgarlikning to'liq etishmasligi ayol yoki erkakning o'zaro bog'liq belgilaridan biri sifatida namoyon bo'ladi. Har bir noto'g'ri ish, har bir xato, har bir sog'inish kechirim bilan taqdirlanganligi sababli, xato qilgan sherik o'z yo'llarini tuzatish uchun hech qanday sabab ko'rmaydi. Natijada, bir-biriga bog'liq bo'lgan turmush o'rtoqlarning ikkalasi ham o'ziga xos tarzda azoblanishda davom etmoqda.

Gopa shunday deydi: “Bunday bog'liq nikoh muammolari tashlab ketish va yolg'iz qolish qo'rquvi bilan birga keladi. Ammo shuni tushunish kerakki, agar inson munosabatlarda haqoratli bo'lsa, giyohvand moddalarni iste'mol qilsa yoki aldasa, uning xatti-harakati uchun faqat u javobgar bo'ladi va siz uni "bunday xatti-harakatlarga unday olmaysiz".

6. Yo'qotish. O'zingizga teging

“O'zingizni qanday his qilyapsiz?” kabi savollarga javob berayotib, hech qachon so'z topa olmayotganingizni his qilganmisiz? yoki "Siz nima haqida o'ylaysizbu?". Buning sababi, turmush o'rtog'ingizning ehtiyojlari, istaklari va istaklarini qondirish siz uchun shunchalik yagona e'tiborga aylandiki, siz o'zingiz bilan aloqani yo'qotdingiz.

Sizning butun hayotingiz ularni rozi qilish, baxtli va pok bo'lish ehtiyojidan iborat. ularning chalkashliklari, hammasi ular atrofida qolib, "seni sevib qolishadi" degan umidda. Bu jarayonda sizning fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va shaxsiyatingiz shunchalik chuqur ko'milganki, siz xohlasangiz ham ularga erisha olmaysiz. Nikohga bog'liqlik, asta-sekin, lekin shubhasiz, siz ilgari bo'lgan odamni yo'qotib qo'yadi.

To'g'ri, biz hammamiz vaqt o'tishi bilan o'zgarib, rivojlanib boramiz va hech kim o'zini 5, 10 yoki 20 yil oldingi odamman deb da'vo qila olmaydi, Agar siz toksik bog'liq nikohda bo'lsangiz, bu o'zgarish yaxshi tomonga emas. Gopa bunday sharoitda shifobaxsh turmush qurishning siri o'zingizning eng yaxshi do'stingiz va o'zingizga mehribon bo'lishni o'rganishni tavsiya qiladi. Bu o'zingizni qo'llab-quvvatlovchi do'stlar va oila a'zolari bilan o'rab olishga yordam beradi.

7. Ko'p yillik qo'riqchi

Bir-biriga bog'liq munosabatlarda bo'lgan er-xotinlar uzoqdan qaralganda, ular bir-birlarini telbalarcha sevib qolgandek tuyulishi mumkin. Yaqinroq qarasangiz, sheriklardan biri eng ko'p sevgi bilan shug'ullanayotganini ko'rasiz. Boshqasi esa bu maqtov va mehrning afzalliklaridan bahramand bo'ladi. Siz sherigingizdan xuddi shunday sevgi va mehrni xohlashingiz mumkin. Va har doimgidek sizni birinchi o'ringa qo'yishlarini xohlaysiz. Lekin bu hech qachon sodir bo'lmaydi.

Demak, o'rniga sizularni fidokorona sevish va ularga g'amxo'rlik qilishdan quvonch olishni o'rganing. Bu sizga beg'araz, so'zsiz sevgidek tuyulishi mumkin. Agar u ikki tomonga va teng ravishda oqmasa, u sog'lom bo'lolmaydi. Nikohdagi o'zaro bog'liqlik sheriklar o'rtasidagi kuch dinamikasining buzilishiga olib keladi, bunda biri ikkinchisiga bo'ysunadi.

“Bu model bolalikdanoq paydo bo'lishi mumkin, ammo o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun xuddi shu ko'nikmalardan foydalanish kuchni kamaytirishga yordam beradi. sizning stress omillaringiz. Shu bilan birga, turmush o'rtog'ingiz yoki boshqa oila a'zolaringizni o'zlariga g'amxo'rlik qila olmaydigan darajada sizga qaram qilib qo'ymaslik, baxtsiz nikohni davolashning kalitidir, - deydi Gopa.

8. Yolg'iz qolish qo'rquvi

Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohda bo'lgan er-xotinlarning bunchalik bo'shashmasliklari va nomaqbul xatti-harakatlarga chidashlarining asosiy sabablaridan biri bu ularning yolg'iz qolishidan yoki turmush o'rtog'i tomonidan rad etilishidan qo'rqishdir. Sizning hayotingiz sherigingiz hayoti bilan shunchalik chambarchas bog'lanib qolganki, siz endi qanday qilib mavjud bo'lishni va qanday qilib shaxs sifatida ishlashni bilmay qolasiz.

“Sizsiz o'lardim” desangiz, shunday imkoniyat paydo bo'ladi. so'zma-so'z demoqchisiz. Yolg'iz qolish qo'rquvi zaiflashishi mumkin. Shunday qilib, siz nosog'lom, zaharli munosabatlarga rozi bo'lasiz va uni amalga oshirish uchun bor kuchingizni sarflaysiz. Sizning barcha kuchingiz bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohni saqlab qolishga bag'ishlangan, bundan tashqari bunday munosabatlarni nima tuzatmasdan saqlab bo'lmaydi.tabiatan nuqsonli.

Buni amalga oshirish uchun siz esda tutishingiz kerakki, qo'shma nikohni tugatish nikohni tugatish degani emas, balki o'zaro bog'liqlikdan voz kechishdir. Buning uchun Gopa o'zingizni qabul qilishni va yolg'izlikni qadrlashni o'rganishni maslahat beradi. Noto'g'ri turmush o'rtog'ingizga hissiy jihatdan qaram bo'lmaslik uchun qo'llab-quvvatlash tizimini yarating.

9. Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohda tashvish keng tarqalgan

Siz turmush o'rtog'ingizga juda ko'p tushkunlik va to'ntarishlarni ko'rgansiz. Sizning munosabatingiz tashvish ikkinchi tabiatga aylandi. Agar siz va sherigingiz o'rtasida ishlar yaxshi ketayotgan bo'lsa, bu haqiqat bo'lishi uchun juda yaxshi deb qo'rqasiz. Siz hech qachon baxtli lahzadan zavqlana olmaysiz. Sizning fikringizcha, siz bo'ron sizning hayotingizni yorib o'tishi va baxtingizni yo'q qilishi uchun tayyorlanasiz.

Siz bilasizki, agar sherigingiz yaxshi, mas'uliyatli yoki haddan tashqari mehribon bo'lsa, bu ba'zilarning belgisidir. pivo tayyorlash muammosi. Nikohga bog'liqlik sizdan hozirgi paytda bo'lish va undan lazzatlanish qobiliyatini yo'qotadi. Siz doimo boshqa poyafzal tushishini kutasiz, chunki bu sizga o'rganib qolgan namunadir.

Gopa shunday deydi: “Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikoh muammolarini engish uchun siz turli xil kurash strategiyalarini ishlab chiqishingiz, terapiyaga kirishingiz va yangi narsalarga ochiq bo'lishingiz kerak. tajribalar, va bir vaqtning o'zida bir kun kerak. Yordam guruhini topish yaxshidir. Oila a'zolari uchun Al-Anon qo'llab-quvvatlash guruhi bo'lishi mumkinayniqsa, aybdorlik va stressni yengishda va yordam beruvchi boʻlishni toʻxtatishni oʻrganishda yordam beradi.”

10. Aybdorlik tuzogʻi

Agar siz oʻzaro bogʻliq nikohda boʻlsangiz, Sizning munosabatingizda nimadir noto'g'ri ekanligini bilasiz. Xavotir, doimiy tashvish, sherigingizning harakatlari uchun sharmandalik - bularning barchasini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Shunday bo'lsa ham, siz o'zingizni tark etib, yangi boshlanishga unday olmaysiz.

Bu haqda o'ylashning o'zi sizni aybdorlik va sharmandalikka to'ldiradi. Buning sababi, sherigingiz sizsiz yashay olmasligiga o'zingizni ishontirdingiz. Shunday qilib, o'z hayotingizni qaytarib olish fikri ularning hayotini buzish bilan sinonimga aylanadi. Nikohda o'zaro bog'liqlik sizning boshingizda sherigingizning farovonligi sizning mas'uliyatingiz degan fikrni uyg'otadi. O'zaro bog'liqlik namunalari munosabatlarda mustahkamlanib borar ekan, bu g'oya sizning psixikangizga shunchalik chuqur singib ketadiki, undan mustaqil ravishda chiqib ketish deyarli imkonsizdir.

“Bu nikohdagi o'zaro bog'liqlikning eng qiyin jihati, chunki bu haqiqat. Bu odam haqiqatan ham turmush o'rtog'i ularga g'amxo'rlik qilmasdan turib, bardosh bera olmasligi mumkin, ammo bu haqiqatan ham disfunktsiyali odamga sog'ayish uchun zarur bo'lgan yordamni izlash uchun "tosh tubiga" urishga yordam berishi mumkin. Oxir oqibat, siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini yodda tutishingiz kerak, chunki nikoh yoki munosabatlardagi o'zaro bog'liqlik sizning ruhiy sog'lig'ingizga ham, ruhiy sog'lig'ingizga ham katta zarar etkazishi mumkin.sizning yaqinlaringiz, - deydi Gopa.

11. Qutqaruvchi shaxsini bilmasdan adashib qoldingiz

Aytaylik, sherigingiz o'zaro bog'liqlikni to'xtatish uchun tuzatdi. Agar siz alkogolga oshiq bo'lsangiz yoki sherigingiz giyohvand bo'lsa, ular reabilitatsiyaga kirishadi va tozalanadi. Ular sizning yuklaringizni baham ko'radigan va sizga yordam beradigan mas'uliyatli sherik bo'lish uchun harakat qilmoqdalar. Voqealarning bu burilishidan umidvor va yengillik his qilish o'rniga, o'zingizni yo'qolgan va mahrum his qilasiz.

Bu odamga g'amxo'rlik qilish hayotingizning asosiy yo'nalishiga aylanadi. Siz usiz nima ekanligingizni bilmaysiz. Natijada, siz yana qutqaruvchi shlyapasini kiyishingiz uchun janjal qilishingiz, hayotingizda tartibsizliklar yaratishingiz mumkin. Yoki hatto depressiv holatga tushib qolishi mumkin. Boshqa turmush o'rtog'i yaxshiroq bo'lish uchun harakat qila boshlaganidan so'ng, qo'llab-quvvatlovchining qarama-qarshi nikohdan o'tishi odatiy hol emas. Siz hatto ko'proq buzilgan va shuning uchun qutqarilishi kerak bo'lgan odamni topishingiz uchun yaxshi imkoniyat bor.

Gopa shunday deydi: "Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohni davolash jarayoni faqat o'zingizni qayta kashf qilib, o'zingizga e'tibor qarata boshlaganingizda boshlanishi mumkin. va sizning ehtiyojlaringiz. Dastlab, eski naqshlarni muvaffaqiyatli buzish qiyin bo'lishi mumkin. Aynan shu erda terapiya izlash sizga yo'ldan borishga yordam beradi, sog'ayib ketmasligingizni ta'minlaydi va shifo jarayonida yuzaga keladigan tuzoqlarni yodda tuting.”

Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohni qanday tuzatish mumkin?

Agar siz ularning aksariyati bilan tanishsangizAgar siz ushbu zaharli naqshlardan xalos bo'lish uchun bog'liqlikni tiklash bosqichlaridan o'tishga e'tibor qaratishingiz kerak. Ko'pincha, munosabatlardagi o'zaro bog'liqlikni bartaraf etish oson o'tish emas.

Gopa shunday deydi: "O'z shaxsiyatini, o'zini o'zi qadrlashini, o'zini o'zi qadrlashini va o'z-o'zini anglash tushunchasini rivojlantirishga e'tibor qaratish, munosabatlardagi qaramlikdan xalos bo'lish va o'z-o'zini anglash uchun muhimdir. o'zaro bog'liq nikoh muammolariga chek qo'yish. Hatto oddiy nikohda ham qaramlik muammosi bo'lishi mumkin. Oddiy nikoh geometriyadagi oddiy “Venn diagrammasi”ga o'xshaydi... bir-biriga o'xshash kichik kulrang maydon bilan o'ralgan ikkita mukammal doira .

“Bunday nikohlarda har ikkala nikohda ham o'zini qadrlash, o'ziga xoslik va sog'lom sheriklik hissi mavjud. Biroq, Venn diagrammalari bir-biriga juda mos tushsa va doiralar bir-biriga "birlashgan" ko'rinsa, bu tengsiz va o'zaro bog'liq munosabatlarga misol bo'ladi, bunda odam boshqa sheriksiz yashay olmaydi yoki yashay olmaydi.

“ O'zaro munosabatlar uzilib qolganda, yoshlarning o'z joniga qasd qilishga urinish holatlari ham o'zaro bog'liq munosabatlardan dalolat beradi, bunda odam munosabatlarsiz hayotda oldinga siljish mumkin emasligini his qiladi. Bunday vaziyatlarda maslahat so'rash sog'lom va nosog'lom munosabatlar namunalarini tan olish uchun juda muhim bo'lib qoladi.”

Nikohda o'zaro bog'liqlik har ikkala turmush o'rtog'iga ham doimiy zarar etkazishi mumkin va tiklanish yo'li chiziqli emas,tez yoki oson. Biroq, butun dunyo bo'ylab minglab juftliklar bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohni saqlab qolishda va terapiya yordamida individual ravishda davolanishda muvaffaqiyat qozonishdi va siz ham qila olasiz. Agar siz nikohga bog'liqlik bilan kurashishda yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonbology panelidagi malakali va tajribali maslahatchilar shu yerda.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Birga bog'liq nikoh nima?

Qo'shma nikohni turmush o'rtog'iga haddan tashqari ovoragarchilik va qaramlik - ijtimoiy, hissiy va jismoniy - turmush o'rtog'iga qaramlik bilan tavsiflash mumkin

2. Giyohvandlik o'zaro bog'liqlikning yagona sababimi?

Birgalikda bog'liqlik birinchi marta giyohvandlik kontekstida aniqlangan bo'lsa-da, u barcha disfunksional munosabatlarda keng tarqalgan. 3. O'zaro bog'liqlikning sabablari nimada?

Bolalikdagi tajribalar o'zaro bog'liqlik tendentsiyalarining asosiy sababi hisoblanadi. 4. Bir-biriga bog'liq va o'zaro bog'liq munosabatlar bir xilmi?

Yo'q, ular bir-biriga qarama-qarshidir. O'zaro bog'liq munosabatlar sog'lom hissiy qaramlik va o'zaro qo'llab-quvvatlash bilan ajralib turadi, bir-biriga bog'liq munosabatlar esa ikki tomonlama.

5. Bir-biriga qaram bo'lishni to'xtatish mumkinmi?

Ha, to'g'ri yo'l-yo'riq va izchil harakat bilan siz o'zaro bog'liqlikdan xalos bo'lishingiz mumkin.

>

Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikoh nima ekanligini tushunish uchun, avvalo, qaramlik nimaga o'xshashligini tushunishimiz kerak. Bog'liqlikni psixologik holat sifatida ta'riflash mumkin, bunda odam o'z yaqiniga g'amxo'rlik qilish bilan shunchalik band bo'lib qoladiki, bu jarayonda uning o'zini o'zi his qilish hissi butunlay yo'qoladi. Vaqt o'tishi bilan, nosog'lom munosabatlar insonga zarar etkazishi mumkin va uni haddan tashqari o'ziga xoslik inqiroziga olib kelishi mumkin.

Shuningdek qarang: Baxtli hayot uchun bo'lishi kerak bo'lgan 11 ta munosabatlar sifati

Nikoh yoki romantik hamkorlik kontekstida "bir-biriga bog'liq" atamasi birinchi bo'lib odamlarning munosabatlar modellarini tasvirlash uchun ishlatilgan. sevish yoki giyohvandlar bilan hayotni baham ko'rish. Bu paradigma hali ham saqlanib qolgan bo'lsa-da, psixologlar bir-biriga bog'liqlik boshqa bir qator disfunktsional munosabatlarning asosi ekanligiga rozi bo'lishadi.

Birgalikda bo'lgan nikohni haddan tashqari tashvish va qaramlik - ijtimoiy, hissiy va jismoniy - bilan tavsiflash mumkin. birining turmush o'rtog'i. Ha, turmush o'rtoqlar doimo bir-birlariga suyanib, yordam berishlari tabiiy. Ushbu qo'llab-quvvatlash tizimi ikki tomonlama ko'cha ekan, uni sog'lom o'zaro bog'liq munosabatlar deb ta'riflash mumkin.

Bir-biriga bog'liq munosabatlarning belgilari-...

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

Shuningdek qarang: Munosabatlar uchburchagi: ma'nosi, psixologiyasi va uni hal qilish yo'llari Bir-biriga bog'liq munosabatlarning belgilari-Breaking Cycle

Biroq, bir sherikning hissiy va jismoniy ehtiyojlari munosabatlar dinamikasida hukmronlik qila boshlaganida, ikkinchisi hamma narsani qilishga tayyor bo'ladi.moslashish, bu muammo belgisi va nikohga bog'liqlikning belgisidir. Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohda sheriklardan biri o'z munosabatlarini barqaror qilish g'oyasiga shunchalik bog'langanki, ular boshqasining e'tiborini va sevgisini olish uchun har qanday imkoniyatdan foydalanishga tayyor.

Bu ko'pincha bir sherikni xafa qilishda davom etishini anglatadi. boshqa, va o'zaro bog'liq hamkor hammasini o'z qadami bilan qabul qiladi. Ular hatto bu muammoli xatti-harakatlarni o'z sheriklarining xatti-harakatlari uchun o'zlarini aybdor his qila boshlaydigan darajada o'zlashtirishlari mumkin. Shunday qilib, siz nikoh o'zaro bog'liqligining ichki ishi haqida tushunchaga egasiz. Ikkala sherik uchun o'zaro bog'liq nikoh qanchalik nosog'lom bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bo'lishingiz shart emas.

Bir-biriga bog'liq nikoh nimaga o'xshaydi?

Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikoh qanday ko'rinishga ega degan savol ko'pchilikni chalg'itishi mumkin. Gopa shunday deydi: "Xotinlar va onalar o'z oilalari haqida" g'amxo'rlik qilishlari " va oilaning" farovonligi " uchun o'z shaxsiyatlarini suvga cho'mdirishlari kerak bo'lgan jamiyatlarda qaramlikni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Shunday qilib, zo'ravonlikka uchragan xotin o'zini nikohda qolish kerakligini his qilishi mumkin, chunki bu uning shaxsiyati bilan sinonimdir.”

U hindistonlik Shabnam (ismi o'zgartirilgan) misolida aytib o'tadi. turmush qurgan odam. U ular bir-biriga mos kelishini va unga va birinchi xotiniga teng munosabatda bo'lishini ta'kidladi. Shabnam oddiy odamdan chiqqanoilasi va uning 30 yoshda va turmushga chiqmaganligi uning oilasida xavotirga sabab bo'lgan. Shunday qilib, u turmush qurishni tanladi va ikkinchi xotin bo'lishni tanladi. Afsuski, uning nikohi og'zaki va jismonan haqoratli bo'lib chiqdi.

“Shabnam buni tan olgan bo'lsa-da, buni qabul qila olmadi va inkor qildi. Shabnam nikohidan tashqari o'ziga xosligi yo'qligini his qildi. Er va birinchi xotin uy vazifalarini unga qoldirib ketishar va agar u o'z kutganlaridek bajarmasa, uni haqorat qilishardi.

U o'z chegaralari bostirib borilayotganini va o'zini keraksiz ayblashayotganini tushuna olmadi. Shabnam barcha ayb va ayblarni o‘z zimmasiga oldi va o‘z ahvoliga faqat o‘zi mas’ul ekanini his qildi. Axir, u ikkinchi xotin bo'lishga qaror qildi, shuning uchun u butun umri davomida "yolg'iz qolish" o'rniga vaziyatni "qabul qilishi" va u bilan shug'ullanishi kerak. Bu bir-biriga bog'liq bo'lgan baxtsiz nikohning klassik namunasidir, bunda odam o'zini yashayotganidan boshqa hayotga ega bo'lolmasligini his qiladi.

Avval aytib o'tganimizdek, yaqinda o'zaro bog'liqlik faqat sheriklardan biri giyohvandlik yoki giyohvandlik bilan kurashadigan munosabatlar kontekstida ko'rilgan. Ikkinchisi ularning yordamchisiga aylanadi. Biroq, bugungi kunda ekspertlar o'zaro bog'liqlikning asosiy sababini o'ziga bog'liq holda topish mumkinligiga rozi bo'lishadibolalikdagi tajribalar.

Agar bola haddan tashqari himoyalangan ota-onalarda o'ssa, ular shunchalik mayin bo'lishadiki, ular hech qachon dunyoga chiqib, o'zlari uchun hayot qurishga ishonchni rivojlantirmaydilar. Bunday ota-onalar o'z farzandlarini mustaqil hayot kechirish istagida aybdor his qilishlari ham mumkin. Bunday bolalarning kattalar bo'lib ulg'ayib, er yoki xotinga qaram bo'lib ulg'ayishlari odatiy hol emas.

Boshqa tomondan, himoyalanmagan ota-ona tarbiya uslubi ham o'z o'rnini o'z o'rnini o'zaro bog'liqlikka olib kelishi mumkin. bolani etarli darajada qo'llab-quvvatlash. Agar bola xavfsizlik tarmog'i yo'qligini his qilsa, u o'zini juda ochiq, xavfli va himoyasiz his qilishi mumkin. Bu ularda yolg'iz qolish qo'rquvini uyg'otadi, shuning uchun kattalar sifatida ular rad etish qo'rquvi bilan kurashadilar. Shunday qilib, ishonchsiz bog'lanish uslubi nikohda yoki hatto uzoq muddatli munosabatlarda o'zaro bog'liqlikning harakatlantiruvchi kuchi bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, o'zaro bog'liq munosabatlarda bo'lgan ota-onalar atrofida o'sib-ulg'ayishi ham bolani o'ziga xoslashtirishga olib kelishi mumkin. imkon beruvchi xatti-harakatlar. Bu bolalik tajribalari kattalar shaxsiyatiga ta'sir qiladi. Tug'ma o'zaro bog'liqlik tendentsiyalari bo'lgan odamlar o'zlarini disfunktsional munosabatlar tuzog'iga tushib qolishadi va ularga chidashadi. Buning o'rniga, disfunktsional munosabatlar odamning o'zaro bog'liq bo'lishiga olib keladi.

Agar ikkinchisi bo'lishi mumkin emas.Agar butunlay inkor etilsa, birinchisining ehtimoli ancha yuqori.

Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohning 11 ta ogohlantiruvchi belgilari

Bir-biriga qaram bo'lishni to'xtatishni o'rganish uzoq davom etadigan jarayon bo'lib, izchil harakat va barqarorlikni talab qilishi mumkin. to'g'ri yo'l-yo'riq. Yo'nalishdagi birinchi qadam - bu sizning qaram nikohda ekanligingizni aniqlash va qabul qilishdir. Bu bizni juda muhim savolga olib keladi: o'zaro bog'liqlik nimaga o'xshaydi?

Munosabatlar dinamikasidagi disfunktsiyani yo'q qilish uchun bog'liqlikni tiklash bosqichlari haqida o'ylashdan oldin, bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohning 11 ogohlantiruvchi belgisiga e'tibor bering:

1. "Biz" "men" dan ustun turadi

Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohning birinchi belgilaridan biri shundaki, har ikkala turmush o'rtoq ham bir-birini yagona shaxs sifatida ko'ra boshlaydi. Ular bir-birlarisiz yashay olmasliklarini his qilishlari sababli hamma narsani birgalikda qilishlari kerak.

Oxirgi marta qachon do'stlaringiz bilan yolg'iz o'tirgan edingiz? Yoki dam olish kunlarini o'zingiz ota-onangizda o'tkazdingizmi? Agar siz eslay olmasangiz, chunki siz va turmush o'rtog'ingiz hamma narsani birgalikda qilasiz, buni qizil bayroq deb hisoblang. Shaxsiy makon va chegaralarni his qilish munosabatlardagi o'zaro bog'liqlik qurboni bo'lishi mumkin bo'lgan birinchi narsadir.

Agar ikkalangiz ham individualligingizni yo'qotayotgan bo'lsangiz, munosabatlaringiz dinamikasini ob'ektiv ostiga qo'yish vaqti keldi. Qarindosh nikohni saqlab qolish jarayoni bekor qilishni o'rganishdan boshlanadio'ziga xoslik tuyg'usi va shaxsiyligingizni qayta tiklash. Chegarani o'rnatish, o'z-o'zini hurmat qilishni tiklash, nosog'lom bog'lanishni yo'q qilish - bularning barchasi bir-biriga bog'liq bo'lgan toksik nikohni tuzatish jarayoni uchun juda muhimdir.

Gopa shunday deydi: "Inson o'z munosabatlari davomida o'zini o'zi saqlab qolishini ta'minlash uchun alohida do'stlarga e'tibor qaratishni birinchi o'ringa qo'yish kerak. , sevimli mashg'ulotlari, martaba, qiziqishlar. Turmush o'rtog'ining ishtirokisiz bu mashg'ulotlar shaxsiy "men" vaqtini saqlashga yordam beradi. Bu o'zaro bog'liq shaxsning mustaqil manfaatlarga ega bo'lishni o'rganishini va shu bilan birga "yopishqoq" sherik bo'lishdan qochishini ta'minlaydi.”

2. Mas'uliyat yuki

Ayol yoki erkakning o'zaro bog'liq xususiyatlariga qaraysizmi, bir narsa universal omil sifatida ajralib turadi - mas'uliyatning bir xil yuki. Albatta, turmush qurgan hamkorlar hayot sizga yomon munosabatda bo'lganda yordam, yordam va maslahat uchun bir-birlariga murojaat qilishlari kerak. Biroq, bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohda bu yuk to'g'ridan-to'g'ri sheriklardan biri zimmasiga tushadi.

Agar siz bu sherik bo'lsangiz, munosabatlaringizdagi barcha muammolarni, shuningdek, sherigingiz hayotini o'zingiz hal qilasiz. Qiyin qarorlar qabul qilish va mas'uliyatli bo'lish mas'uliyati sizning zimmangizda. O'zingizga buni sevgi tufayli qilyapsiz deb ayta olasiz. Ayni damda bu ikkalangizni ham yaxshi his qilishi mumkin, ammo xulosa shuki, siz turmush o'rtog'ingizning nosog'lom xatti-harakatiga yo'l qo'yyapsiz.

“Taqdir qilingsherigingizning tuzoqlari uchun javobgar bo'lolmaysiz. "Faollashtiruvchi" bo'lmaslik uchun, vaziyatni boshqa oila a'zolaridan yashirish yoki yashirish tendentsiyasidan xalos bo'lish juda muhimdir. Muammoni hal qilish kerak deb o'ylash o'rniga, sherigingizga mas'uliyatni o'z zimmasiga olishiga ruxsat bering, - deydi Gopa.

3. Ularning aybi, sizning aybingiz

Bir-biriga bog'liq bo'lgan er yoki xotinning belgilaridan biri bu "beruvchi" yoki "tuzatuvchi" rolini o'z zimmasiga olgan bo'lsa, ular munosabatlarda tinimsiz aybdorlik hissini qabul qilish oxirida topadilar. Aytaylik, sizning sherigingiz DUI oldi va siz ularni o'sha ziyofat yoki bardan yoki ular qaerda bo'lishidan qat'i nazar, olmaganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilasiz. Yoki bolalarni maktabdan olib ketishni unutishadi. Ularni javobgarlikka tortishning o'rniga, ularni eslatmaganingiz uchun o'zingizni kaltaklaysiz.

Bu bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohning klassik belgisidir. Muayyan noxush vaziyatning oldini olish uchun siz ko'proq ish qilishingiz mumkin bo'lgan nagging hissi. Haqiqat shundaki, hech kim boshqa odamning xatti-harakatlari uchun javobgar bo'lishi mumkin emas yoki javobgar bo'lishi kerak emas. Garchi u kishi sizning hayot sherigingiz bo'lsa ham. Gopaning so'zlariga ko'ra, agar turmush o'rtog'ingiz ichsa yoki sizni aldayotgan bo'lsa, o'zini aybdor his qilish va xijolat bo'lish odatiy holdir.

Ammo ularning xatti-harakatlari va harakatlari uchun kim javobgar bo'lishi kerakligini tushunish muhimdir. Yorliqni olmaguningizcha, mas'ul shaxs "hisob-kitob" ni to'lamaslikni tanlashda davom etadi va o'z zimmasiga oladi.ularning harakatlari uchun javobgarlik. Sizning sherigingiz o'z harakatlari va qarorlari oqibatlari borligini bilishi kerak bo'lgan kattalardir. Agar siz o'zaro bog'liqlikni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, ularga o'z tartibsizliklarini tozalashga ruxsat berishni o'rganishingiz kerak.

4. O'zingiz xohlamagan narsalarni qilish

Ko'p bog'liqlik nimaga o'xshaydi? Bir-biriga bog'liq bo'lgan munosabatlarning anatomiyasini tahlil qiling va siz bir narsa etishmayotganini topasiz - "yo'q" so'zi. Bir-biriga bog'liq bo'lgan sheriklar o'zlari qilishlari kerak bo'lmagan va xohlamaydigan narsalarni qilishda davom etadilar. Misol uchun, agar turmush o'rtoqlardan biri ziyofatda mast bo'lganidan keyin noto'g'ri ish tutsa, ikkinchisi nomaqbul xatti-harakatini yashirish uchun bahona topadi.

Yoki turmush o'rtog'i qimor o'yinlarida katta miqdordagi pulni yo'qotsa, ikkinchisi o'z jamg'armalarini qazib oladi. sherigini garovga olish uchun. Ko'pincha, qo'llab-quvvatlovchi xatti-harakat o'zaro bog'liq bo'lgan sherikni sevgi nomidan axloqsiz yoki hatto noqonuniy ishlarni qilishning kulrang maydoniga suradi.

Ular buni qilishni xohlamasligi mumkin, lekin sherigini xafa qilish yoki yo'qotish qo'rquvi shundan iboratki, ular o'zlarini yo'q deyishga majbur qila olmaydilar. "Bir-biriga bog'liq bo'lgan nikohni tuzatishning asosiy usuli bu" qat'iyatli" bo'lishni va sog'lom chegaralarni belgilashni o'rganishdir. Shu vaqtgacha, o'zaro bog'liq odam chegaralarni xiralashgan, ular o'zlarini nochor va o'z munosabatlarida nazoratdan tashqarida his qilishda davom etadilar ", - deb maslahat beradi Gopa.

5. Kechirimlilikni cheklab bo'lmaydi

O'zaro munosabatlarda kechirimlilik va qobiliyat. o'tgan muammolarni ortda qoldirish