An tusa an tè a bheir ort fhèin do chom-pàirtiche beatha agus do dhàimh a shaoradh? A bheil thu a’ faicinn do chèile mar neach a dh’ fheumas a chàradh agus thu fhèin mar neach-rèiteachaidh? Tha a bhith air do chaitheamh le feumalachdan com-pàirtiche agus a bhith a’ faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas orra frithealadh orra am measg nan comharran air pòsadh co-eisimeilich.

Gu h-annasach gu leòr, chan eil mòran dhaoine a tha glaiste ann an leithid de dhàimh. faic na brataichean dearga puinnseanta de eisimeileachd gus am bi e ro fhadalach. “Tha mi ro neo-eisimeileach airson a bhith nam chom-pàirtiche co-eisimeileach." “Ciamar as urrainn dhomh a bhith an eisimeil dhomh nuair a tha mi mar an tè a bhios mo chompanach a’ leantainn airson taic agus cuideachadh nuair a dh’ fhàsas suidheachaidhean duilich?” Bithear a’ cleachdadh an leithid de dh’ fhuasglaidhean gu bitheanta airson dearmad a dhèanamh air comharran còd-eisimeileachd ann am pòsadh.

Faodaidh seo a bhith an dàrna cuid air sgàth gu bheil an neach a’ dol às àicheadh ​​staid a’ phòsaidh aca no nach eil e a’ tuigsinn mar a tha còd-eisimeileachd ag obair. Is e a bhith gad ìobairt fhèin aig altair do phòsaidh am foillseachadh as puinnseanta air dàimh mì-fhallain. Sin as coireach gu bheil e deatamach tuigsinn anatomy dàimh dhlùth-eisimeileach gus thu fhèin a shaoradh bhon phàtran mì-fhallain seo. Tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh dìreach sin le bhith a’ mion-sgrùdadh air comharran còd eisimeileachd ann am pòsadh a bharrachd air dòighean gus am pàtran puinnseanta seo a chàradh, ann an co-chomhairle leis an eòlaiche-inntinn Gopa Khan (Master in Counseling Psychology, M.Ed), a tha gu sònraichte a’ pòsadh & comhairleachadh teaghlaich

Dè a th’ ann am Pòsadh Co-eisimeileach?tha e na chomharradh air dàimh fallain. Ach, ann am pòsadh neo dàimh dhlùth-eisimeileach, bidh maitheanas a’ tighinn gu bhith na aon roghainn aig aon chom-pàirtiche fhad ‘s a bhios am fear eile ga chleachdadh mar chead maireannach faighinn a-mach às a’ phrìosan.

Faodaidh do chom-pàirtiche a ràdh gu bheil e goirt. rudan, seachain uallach no eadhon a’ nochdadh cleachdaidhean ana-cainteach ach cumaidh tu a’ toirt mathanas dhaibh agus a’ toirt barrachd chothroman dhaibh. Is e an dòchas gum faic iad mearachd nan dòighean agus an cùrsa ceart. Ach mura h-eil iad cunntachail airson na rinn iad, carson a nì iad?

Ann an leithid de cheanglaichean, tha dìth cunntachalachd agus uallach iomlan a’ nochdadh mar aon de na feartan co-eisimeilich boireann is fireann as comharra-malairt. Leis gu bheil a h-uile eucoir, a h-uile mearachd, a h-uile ionndrainn a ’faighinn maitheanas, chan eil an com-pàirtiche mearachdach a’ faicinn adhbhar sam bith airson na dòighean aca a chàradh. Mar thoradh air an sin, tha an dithis cèile a tha glaiste ann am pòsadh co-eisimeilich fhathast a’ fulang nan dòighean fhèin.

Tha Gopa ag ràdh, “Tha trioblaidean pòsaidh co-eisimeilich mar seo a’ dol làmh ri làimh le eagal gun tèid an trèigsinn agus a bhith leotha fhèin. Ach, feumar a thuigsinn ma tha neach ana-cainteach, a’ cleachdadh stuthan, no a’ mealladh ann an dàimhean, gur iadsan a-mhàin a tha cunntachail airson an giùlan agus chan urrainn dhut “an toirt gu bhith a’ dèanamh giùlan mar sin.”

6. A’ call suathadh riut fhèin

An do mhothaich thu a-riamh air call airson faclan nuair a fhreagair thu ceistean mar “ciamar a tha thu a’ faireachdainn?” no “Dè do bheachd?seo?”. Tha sin air sgàth 's gu bheil a bhith a' frithealadh air feumalachdan, miannan agus miannan do chèile air a thighinn gu bhith na fhòcas aon-inntinn dhut gu bheil thu air conaltradh a chall leat fhèin.

Tha do bheatha gu lèir air a stiùireadh leis an fheum air an toileachadh, cùm iad toilichte, glan an cuid brathan, uile an dòchas gun cùm iad mun cuairt agus gun toir iad gaol dhut. Anns a’ phròiseas seo, bidh do smuaintean, do fhaireachdainnean agus d’ aithne air an tiodhlacadh cho domhainn is nach urrainn dhut an ruighinn eadhon ged a tha thu ag iarraidh. Tha eisimeileachd pòsaidh, gu slaodach ach gu cinnteach, a’ sgoltadh air falbh aig an neach a bha thu uaireigin.

Ged a tha e fìor gu bheil sinn uile ag atharrachadh agus a’ mean-fhàs thar ùine agus chan urrainn do dhuine sam bith a ràdh gur e an aon neach a bha iad 5, 10 no 20 bliadhna air ais, nuair a tha thu ann am pòsadh co-eisimeileach puinnseanta, chan eil an t-atharrachadh seo airson na b’ fheàrr. Tha Gopa a’ moladh gur e an dìomhair don phòsadh slànachaidh slànachaidh ann an leithid de shuidheachadh a bhith ag ionnsachadh a bhith nad charaid as fheàrr dhut fhèin agus coibhneil riut fhèin. Bidh e gad chuideachadh gus do chuairteachadh fhèin le caraidean is teaghlach taiceil.

7. An neach-cùraim maireannach

Nuair a choimheadas tu air càraidean fad às ann an dàimhean co-eisimeilich faodaidh iad a bhith coltach gu bheil iad gu cuthach ann an gaol le chèile. Coimhead nas fhaisge, agus gheibh thu a-mach gu bheil aon chom-pàirtiche a 'dèanamh a' mhòr-chuid de ghràdh. Tha an tè eile a 'còrdadh ris na buannachdan a th' aig a 'ghaol agus an spèis seo. Is dòcha gu bheil thu a’ miannachadh an aon sheòrsa gràidh agus spèis bho do chompanach. Agus bi airson gun cuir iad thu air thoiseach mar a bhios tu an-còmhnaidh. Ach cha tachair sin gu bràth.

Faic cuideachd: 11 Rudan as urrainn dhut a dhèanamh mura h-eil thu toilichte ann am pòsadh

Mar sin, an àite sin, thusaionnsaich aoibhneas fhaighinn bho bhith a 'toirt gràdh dhaibh fhèin agus a bhith a' toirt cùram dhaibh. Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil e neo-eisimeileach, gràdh neo-chumhaichte dhut. Mura h-eil e a 'sruthadh an dà dhòigh agus co-ionann, chan urrainn dha a bhith fallain. Tha neo-eisimeileachd ann am pòsadh a’ leantainn gu daineamaigs cumhachd skewed eadar an com-pàirtiche far am bi aon a’ fàs fo smachd an neach eile.

“Faodaidh am pàtran seo a bhith air a stèidheachadh dìreach bho leanabas ach le bhith a’ cleachdadh nan dearbh sgilean sin gus aire a thoirt dhut fhèin thèid astar mòr ann a bhith a’ lughdachadh do luchd-cuideachaidh. Aig an aon àm, is e an dòigh as fheàrr air pòsadh mì-thoilichte a bhith a’ slànachadh a’ dèanamh cinnteach gun seachain thu do chèile no buill teaghlaich eile a bhith an urra riut fhèin gu ìre nach urrainn dhaibh aire a thoirt dhaibh fhèin,” arsa Gopa.

8 An t-eagal a bhith nan aonar

Is e aon de na h-adhbharan bunaiteach gu bheil càraidean ann am pòsadh co-eisimeilich a' togail na h-uidhir de shàrachadh agus a' cur suas le giùlan mì-iomchaidh, 's e an t-eagal gum fàg iad leotha fhèin no gun tèid an diùltadh leis a' chèile aca. Tha do bheatha air fàs cho eadar-fhighte le beatha do chom-pàirtiche 's nach eil fios agad ciamar a bhios tu ann agus a bhith ag obair mar neach fa-leth tuilleadh.

Nuair a chanas tu, “Bhithinn a’ bàsachadh às do aonais”, tha deagh chothrom ann gum bi tha thu ga chiallachadh gu litireil. Faodaidh an t-eagal a bhith nad aonar a bhith lag. Mar sin, bidh thu a’ socrachadh airson dàimh mì-fhallain, puinnseanta agus a’ toirt do chuid uile gus toirt air obrachadh. Tha d' uile lùth air a choisrigeadh a dh'ionnsaigh sàbhaladh pòsadh co-eisimeileach, ach a-mhàin chan urrainn a leithid de dhàimh a bhith air a shàbhaladh gun a bhith a 'rèiteachadh dètha e dualach dha-rìribh.

Gus an urrainn dhut sin a dhèanamh, feumaidh tu a bhith mothachail nach eil crìoch air pòsadh co-eisimeileach a’ ciallachadh crìoch a chur air a’ phòsadh ach a bhith a’ seachnadh phàtranan co-eisimeileach. Airson seo a dhèanamh, tha Gopa a’ comhairleachadh a bhith ag ionnsachadh gabhail riut fhèin agus aonaranachd a mhealtainn. Tog suas siostam taic gus nach bi thu a' faireachdainn gu bheil thu an urra gu tòcail ris a' chèile a tha mì-fheumail.

9. Tha an t-iomagain gu mòr ann am pòsadh co-eisimeilich

Chunnaic thu na h-uimhir de dh'àrdachaidhean is ùpraid ann an do dhàimh gu bheil imcheist air fàs mar dhara nàdur. Nuair a tha cùisean a’ dol gu math eadar thu fhèin agus do chompanach, tha eagal ort gu bheil e ro mhath a bhith fìor. Chan urrainn dhut gu bràth tlachd fhaighinn ann an àm sona. Air cùl d' inntinn, tha thu ag ullachadh airson stoirm a dhol tro do bheatha agus do thoileachas a sgrios na astar.

Tha fios agad ma tha do chompanach snog, cunntachail no ro ghràdhach, gur e comharradh a th' ann air cuid. trioblaid a' grùdaireachd san ìocshlaint. Bidh eisimeileachd pòsaidh a’ toirt air falbh bhuat an comas a bhith dìreach sa mhionaid agus blasad fhaighinn dheth. Tha thu an-còmhnaidh a’ feitheamh ris a’ bhròg eile a leigeil sìos oir is e sin am pàtran air an do chleachd thu.

Tha Gopa ag ràdh, “Gus faighinn thairis air duilgheadasan pòsaidh co-eisimeilich, feumaidh tu diofar ro-innleachdan làimhseachaidh a leasachadh, faighinn a-steach gu leigheas, a bhith fosgailte do dhaoine ùra. eòlasan, agus gabh aon latha aig aon àm. Tha e nas fheàrr buidheann taic a lorg. Faodaidh buidheann taic Al-Anon airson buill teaghlaich a bhithgu h-àraidh cuideachail ann a bhith dèiligeadh ris a’ chiont agus an cuideam, agus ag ionnsachadh mar a chuireas tu stad air a bhith nad neach-comasachaidh.”

10. Ribe a’ chiont

Ma tha thu ann am pòsadh co-eisimeilich, tha fios agad gu bheil rudeigin ceàrr anns an dàimh agad. Tha an iomagain, an iomagain leantainneach, an nàire airson gnìomhan do chom-pàirtiche ro sgaoilteach airson a bhith air an leigeil seachad. A dh'aindeoin sin, chan urrainn dhut thu fhèin a thoirt gu falbh agus tòiseachadh às ùr.

Tha dìreach smaoineachadh air ga lìonadh suas le ciont agus nàire. Tha sin air sgàth gu bheil thu air dearbhadh fhèin nach urrainn do chompanach a bhith beò às aonais. Mar sin, bidh an smaoineachadh mu bhith a’ faighinn air ais do bheatha co-chosmhail ri bhith a’ sgrios am beatha. Bidh eisimeileachd ann am pòsadh a’ drileadh a-steach nad cheann a’ bheachd gu bheil mathas do chom-pàirtiche an urra riut fhèin. Mar a bhios pàtrain de eisimeileachd air an daingneachadh anns an dàimh, bidh am beachd seo a’ fàs cho domhainn a-steach don inntinn agad is gu bheil e faisg air do-dhèanta a bhith a’ briseadh air falbh bhuaithe leat fhèin.

“Is e seo an taobh as duilghe de ghiùlan co-eisimeileach ann am pòsadh, mar a tha e fìor. 's dòcha nach bi an neach comasach air dèiligeadh às aonais a' chèile a bhith a' coimhead às an dèidh ach faodaidh e cuideachd cuideachadh a thoirt don neach mì-ghnàthach a bhith a' bualadh air 'rock bottom' gus an cuideachadh a shireadh airson fàs gu math. Aig a’ cheann thall, feumaidh tu a bhith mothachail gum feum thu a bhith faiceallach leat fhèin, oir faodaidh eisimeileachd ann am pòsadh no dàimhean buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte inntinn a bharrachd air slàinte inntinn.luchd-gràidh," arsa Gopa.

11. Tha thu air chall às aonais dearbh-aithne an neach-teasairginn

Can abair gu bheil do chom-pàirtiche a’ dèanamh ceartachadh gus nach bi thu co-eisimeileach. Ma tha thu ann an gaol le deoch-làidir no ma tha do chompanach na thràill, thèid iad a-steach gu ath-shuidheachadh agus bidh iad glan. Tha iad ag obair gus a bhith nan com-pàirtiche cunntachail as urrainn na h-uallaichean agad a cho-roinn agus taic a thoirt dhut. An àite a bhith a’ faireachdainn dòchasach agus faochadh bhon tionndadh seo de thachartasan, bidh thu a’ faireachdainn caillte agus ann am bochdainn.

Bidh a bhith a’ toirt aire don neach seo gu bhith na phrìomh fhòcas nad bheatha. Chan eil fios agad dè a tha thu às aonais. Mar thoradh air an sin, faodaidh tu a dhol a-mach, caos a chruthachadh nad bheatha gus an urrainn dhut an ad teasairginn a thoirt seachad a-rithist. No is dòcha eadhon a dhol a-steach do staid trom-inntinn. Chan eil e neo-àbhaisteach do neach-comasachaidh gluasad air adhart bho phòsadh co-eisimeileach às deidh don chom-pàirtiche eile tòiseachadh a’ dèanamh oidhirpean gus a bhith nas fheàrr. Tha deagh chothrom ann gur dòcha gun lorg thu cuideigin a tha nas briste, agus mar sin, a dh'fheumas a bhith air a shàbhaladh.

Tha Gopa ag ràdh, “Chan urrainn dhan phròiseas slànachaidh pòsadh co-eisimeileach tòiseachadh ach nuair a thòisicheas tu gad lorg fhèin agus a' tòiseachadh a' cuimseachadh ort fhèin. agus na feumalachdan agad. An toiseach, faodaidh e a bhith duilich seann phàtranan a bhriseadh gu soirbheachail. Sin far an cuidich a bhith a’ sireadh leigheas thu gus fuireach air an t-slighe, dèanamh cinnteach nach fhalbh thu agus gu bheil thu mothachail air na duilgheadasan a tha romhpa tron ​​phròiseas slànachaidh.”

Mar a shocraicheas tu pòsadh giùlan co-eisimeileach?

Ma tha thu ag aithneachadh leis a’ mhòr-chuid dhiubh sinsoidhnichean, feumaidh tu fòcas a chuir air a bhith a’ dol tro ìrean ath-bheothachaidh codependency gus briseadh saor bho na pàtrain puinnseanta sin. Gu tric, chan e eadar-ghluasad furasta a th’ ann a bhith a’ faighinn thairis air eisimeileachd ann an dàimhean.

Tha Gopa ag ràdh, “Tha fòcas air a bhith a’ leasachadh d’ dearbh-aithne fhèin, fèin-spèis, fèin-luach agus bun-bheachd fèin cudromach gus briseadh air falbh bho bhith an eisimeil ann an dàimhean. crìoch air duilgheadasan pòsaidh co-eisimeileach. Fiù 's ann am pòsaidhean àbhaisteach, faodaidh còd-eisimeileachd a bhith na chùis. Tha pòsadh àbhaisteach a’ coimhead coltach ri “diagram Venn” àbhaisteach ann an geoimeatraidh… dà chearcall foirfe ceangailte ri raon beag glas a tha a’ dol thairis air.

“Ann am pòsaidhean mar sin, tha mothachadh aig gach neach ann am pòsadh air fèin-luach, dearbh-aithne agus com-pàirteachas fallain. Ach, nuair a tha diagraman Venn gu mòr a’ dol thairis air a chèile agus na cearcallan a’ coimhead ‘co-aonaichte’ còmhla a thig gu bhith nan eisimpleir de dhàimh neo-ionann agus co-eisimeileach, far a bheil aon a’ faireachdainn mar nach urrainn dhaibh a bhith beò no beò às aonais a’ chom-pàirtiche eile.

“ Tha na h-eisimpleirean de dhaoine òga a’ feuchainn ri fèin-mharbhadh nuair a bhriseas dàimh cuideachd na chomharra air dàimh neo-eisimeileach far a bheil an neach a’ faireachdainn nach urrainn dha no dhi gluasad air adhart nam beatha às aonais an dàimh. Ann an leithid de shuidheachaidhean, bidh a bhith a’ sireadh comhairleachadh deatamach gus pàtrain de dhàimhean fallain agus mì-fhallain aithneachadh.”

Faodaidh eisimeileachd ann am pòsadh milleadh maireannach a thoirt don dà chèile agus chan eil an rathad gu faighinn seachad air sreathach,luath no furasta. Ach, tha na mìltean de chàraidean air feadh an t-saoghail air a bhith soirbheachail ann a bhith a 'sàbhaladh pòsadh co-eisimeileach agus leigheas mar dhaoine fa leth le cuideachadh bho leigheasan, agus faodaidh tu cuideachd. Ma tha thu a’ coimhead airson cuideachadh gus dèiligeadh ri eisimeileachd pòsaidh, tha comhairlichean sgileil agus eòlach air pannal Bonbology an seo dhut.

Ceistean Cumanta

1. Dè a th’ ann am pòsadh co-eisimeilich?

Faodar pòsadh co-eisimeilich a mhìneachadh mar fhear le fìor dhragh agus eisimeileachd – sòisealta, faireachail agus corporra – air cèile neach

2. An e tràilleachd an aon adhbhar airson còd-eisimeileachd?

Ged a chaidh còd-eisimeileachd a chomharrachadh an toiseach ann an co-theacsa tràilleachd, tha e rampant anns a h-uile càirdeas mì-ghnàthach. 3. Dè na h-adhbharan a th’ ann an eisimeileachd còd?

Thathas den bheachd gur e eòlasan leanabachd am prìomh adhbhar airson gluasadan co-eisimeileach. 4. A bheil dàimhean co-eisimeileach agus eadar-eisimeileach mar an ceudna?

Chan e, tha iad an aghaidh a chèile. Tha dàimhean eadar-eisimeileach air an comharrachadh le eisimeileachd fallain faireachdail agus taic dha chèile ach tha dàimhean dlùth-eisimeileach nan dà thaobh.

5. A bheil e comasach stad a bhith neo-eisimeileach?

Seadh, leis an stiùireadh cheart agus an oidhirp chunbhalach faodaidh tu briseadh saor bho phàtranan co-eisimeilich.

1>

Gus tuigsinn cò ris a tha pòsadh co-eisimeileach, feumaidh sinn an-toiseach faighinn a-mach cò ris a tha còd-eisimeileachd coltach. Faodar iomradh a thoirt air codependency mar staid saidhgeòlach far a bheil neach a’ fàs cho trang a’ toirt aire do neach a tha dèidheil air gu bheil am mothachadh fhèin air a chuir às gu tur sa phròiseas. Thar ùine, faodaidh an dàimh mì-fhallain buaidh a thoirt air an neach, gan putadh a-steach gu fìor èiginn dearbh-aithne.

Ann an co-theacs pòsaidh no com-pàirteachasan romansach, chaidh am facal “codependent” a chleachdadh an toiseach airson cunntas a thoirt air pàtrain dàimh dhaoine ann an gaol no a’ roinn beatha le tràillean. Fhad ‘s a tha am paradigm sin ann fhathast, tha saidhgeòlaichean a-nis ag aontachadh gu bheil eisimeileachd còd aig cridhe grunn dhàimhean mì-ghnàthach eile.

Faodar pòsadh co-eisimeileach a mhìneachadh mar fhear le fìor dhragh agus eisimeileachd – sòisealta, faireachail a bharrachd air corporra – air cèile. Tha, tha e nàdarra gum bi com-pàirtichean ann am pòsadh a’ cumail taic ri chèile airson taic is cuideachadh fad na h-ùine. Cho fad 's gur e sràid dà-shligheach a th' anns an t-siostam taic seo, faodar a mhìneachadh mar dhàimh fallain eadar-eisimeileach.

Comharran dàimhean co-eisimeileach -...

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Soidhnichean de dhàimhean co-eisimeileach - Briseadh an Rothaireachd

Ach, nuair a thòisicheas feumalachdan tòcail is corporra aon chom-pàirtiche a’ faighinn làmh an uachdair air daineamaigs an dàimh chun na h-ìre gu bheil am fear eile deiseil airson dad a dhèanamhgabhail a-steach, tha e na chomharradh air trioblaid agus na chomharradh air còd pòsaidh. Ann am pòsadh co-eisimeilich, tha aon chom-pàirtiche cho ceangailte ris a’ bheachd a bhith a’ toirt air an dàimh obrachadh gu bheil iad deònach a dhol cho fada gus aire agus gaol fhaighinn bhon neach eile.

Bidh seo gu tric a’ ciallachadh gu bheil aon chom-pàirtiche a’ leantainn air adhart a’ dèanamh eucoir air an neach eile. eile, agus tha an com-pàirtiche dìleas a 'gabhail a h-uile càil nan ceum. Faodaidh iad eadhon na giùlan trioblaideach sin a thoirt a-steach gu ìre gu bheil iad a’ tòiseachadh a ’faireachdainn ciontach airson gnìomhan an com-pàirtiche aca. Mar sin, sin agad e, sealladh air obrachadh a-staigh còd pòsaidh. Chan fheum thu a bhith nad eòlaiche slàinte inntinn gus faighinn a-mach dè cho mì-fhallain sa dh’ fhaodadh pòsadh co-eisimeileach puinnseanta a bhith don dà chom-pàirtiche.

Cò ris a tha pòsadh co-eisimeileach coltach?

Faodaidh a’ cheist cò ris a tha pòsadh co-eisimeileach coltach a bhith troimh-chèile. Tha Gopa ag ràdh, “Faodaidh e a bhith gu sònraichte duilich eisimeileachd còd a chomharrachadh ann an comainn far a bheil còir aig mnathan is màthraichean ‘a bhith a’ gabhail cùram ’den teaghlaichean agus a’ cur am pearsantachdan fon uisge airson ‘math’ an teaghlaich. Mar sin, is dòcha gum bi a’ bhean a chaidh a dhroch dhìol a’ faireachdainn gum feum i fuireach sa phòsadh leis gu bheil sin co-chosmhail ris an dearbh-aithne aice.”

Tha i a’ roinn eisimpleir Shabnam (ainm air atharrachadh), às na h-Innseachan, a roghnaich pòsadh ri fear eile. fear pòsda. Bha e a’ cumail a-mach gun robh iad co-chòrdail agus gun toireadh e an aon rud rithe agus a’ chiad bhean aige. Thàinig Shabnam bho shìmplidhagus bha an fhìrinn gun robh i 30 bliadhna a dh'aois agus gun phòsadh na adhbhar dragh san teaghlach aice. Mar sin roghnaich i pòsadh agus roghnaich i a bhith mar an dàrna bean. Gu mì-fhortanach dhi, thionndaidh am pòsadh a-mach gu bhith ana-cainteach gu labhairteach agus gu corporra.

“Ged a dh’ aithnich Shabnam an fhìrinn, cha b’ urrainn dhi gabhail ris agus dh’ fhan i san àicheadh. Bha Shabnam a’ faireachdainn nach robh dearbh-aithne aice taobh a-muigh a pòsadh. Bhiodh an duine agus a' chiad bhean a' falbh, ga fàgail le dleastanasan taighe agus a' bealachadh rithe mura dèanadh i crìoch orra mar a bha iad an dùil.

Cha do thuig i gun robhar a' toirt ionnsaigh air a crìochan agus gun robhas a' cur a' choire oirre gun fheum. Ghabh Shabnam ris a h-uile coire agus coire agus mhothaich i gur i fhèin a bha an urra ris an t-suidheachadh aice. Às deidh na h-uile, bha i air co-dhùnadh a bhith mar an dàrna bean agus mar sin feumaidh i ‘gabhail’ ris an t-suidheachadh agus dèiligeadh ris an àite ‘a bhith leis fhèin’ airson a’ chòrr de a beatha. 'S e eisimpleir clasaigeach a tha seo de phòsadh mì-thoilichte co-eisimeilich, far a bheil an neach a' faireachdainn nach urrainn dhaibh beatha eile a bhith aca seach am fear anns a bheil iad a' fuireach," tha Gopa a' mìneachadh.

Dè a dh'adhbhraicheas Codependency?

Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, chan eil cho fada air ais, bhathas a’ faicinn còd-eisimeileachd dìreach ann an co-theacsa dhàimhean far a bheil aon chom-pàirtiche a’ strì ri mì-ghnàthachadh stuthan no tràilleachd. Bidh am fear eile gu bhith na neach-comasachaidh aca. Ach, tha eòlaichean an-diugh ag aontachadh gum faodar adhbhar bun-stèidh codependency a lorg air ais gu aoneòlasan leanabachd.

Ma dh’fhàsas pàiste suas le pàrantan a tha ro-dhìonach, tha iad air am mealladh chun na h-ìre nach àrach iad gu bràth am misneachd airson a dhol a-mach dhan t-saoghal agus beatha a thogail dhaibh fhèin. Faodaidh pàrantan mar seo toirt air a’ chloinn aca faireachdainn ciontach airson a bhith ag iarraidh beatha neo-eisimeileach a leantainn. Chan eil e neo-àbhaisteach a leithid de chlann a bhith a’ fàs suas gu bhith nan inbhich aig a bheil cèile neo bean an urra riutha fhèin.

Air an làimh eile, faodaidh stoidhle pàrantachd neo-dhìonach slighe a thoirt do dh’ eisimeileachd air sgàth dìth taic iomchaidh don leanabh. Nuair a tha an leanabh a’ faireachdainn nach eil lìon tèarainteachd aige no aice, faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn gu math fosgailte, mì-shàbhailte agus so-leònte. Tha seo a’ cur eagal orra a bhith nan aonar, air sgàth sin, mar inbhich, bidh iad a’ dol an sàs ann an eagal mòr mu bhith a’ diùltadh. Dh’ fhaodadh stoidhle ceangail neo-chinnteach, mar sin, a bhith na phrìomh dhràibhear air cùl eisimeileachd ann am pòsadh no eadhon dàimh fad-ùine.

A bharrachd air an sin, faodaidh fàs suas timcheall phàrantan aig a bheil dàimh dhlùth-eisimeileach toirt air leanabh a dhol a-steach don taobh a-staigh. an giùlan comasachaidh. Bidh na h-eòlasan leanabachd seo a’ toirt buaidh air pearsanachdan inbheach. Is e daoine le gluasadan co-eisimeileach gnèitheach an fheadhainn a lorgas iad fhèin a’ tuiteam ann an ribe dàimhean mì-ghnàthach agus a’ cur suas riutha. An àite a bhith, dàimhean mì-ghnàthach a' ciallachadh gu bheil neach a' fàs co-eisimeileach.

Ged nach urrainn an tè mu dheireadh a bhithair a thoirmeasg gu tur, tha an coltas gum bi a’ chiad fhear tòrr nas àirde.

11 Soidhnichean Rabhadh mu Phòsadh Co-eisimeilich

Faodaidh ionnsachadh gus stad a chur air a bhith co-eisimeilich a bhith na phròiseas fada air a tharraing a-mach a dh’ fheumas oidhirp chunbhalach agus an stiùireadh ceart. Is e a’ chiad cheum air an t-slighe a bhith ag aithneachadh agus a’ gabhail ris gu bheil thu ann am pòsadh co-eisimeileach. A bheir sinn gu ceist fìor chudromach: cò ris a tha còd-eisimeileachd coltach?

Mus smaoinich thu air ìrean ath-bheothachaidh còd gus dìth-smachd a thoirt air falbh bho dhaineamaigs do dhàimh, thoir aire do na 11 comharran rabhaidh seo de phòsadh co-eisimeileach:

1. Tha an ‘sinn’ a’ bualadh air an ‘I’

Is e aon de na ciad shoidhnichean air pòsadh co-eisimeileach gu bheil an dà chèile a’ tòiseachadh a’ coimhead air a chèile mar aon bhuidheann. Tha cruaidh fheum aca air a h-uile càil a dhèanamh còmhla air sgàth 's gu bheil iad a' faireachdainn uabhasach nach urrainn dhaibh a bhith beò às aonais a chèile.

Cuin a bha an turas mu dheireadh a bha thu a' crochadh a-mach còmhla ri do charaidean a-mhàin? No an do chuir thu seachad deireadh-seachdain aig do phàrantan leat fhèin? Mura h-eil cuimhne agad air sgàth gu bheil thu fhèin agus do chèile a’ dèanamh a h-uile càil còmhla, smaoinich air mar bhratach dhearg. Is e mothachadh air àite pearsanta agus crìochan a’ chiad rud a thuiteas mar chreach do eisimeileachd ann an dàimh.

Ma tha thu le chèile a’ call do chuid fa leth, is dòcha gu bheil an t-àm ann do dhinamics dàimh a chuir fon lens. Bidh am pròiseas airson pòsadh co-eisimeileach a shàbhaladh a’ tòiseachadh le bhith ag ionnsachadh cuir àsmothachadh air dearbh-aithne a thoirt a-steach agus do phearsantachd a thoirt air ais. Tha suidheachadh chrìochan, ath-thogail fèin-spèis, briseadh pàtrain ceangail mì-fhallain uile deatamach don phròiseas airson pòsadh puinnseanta co-eisimeilich a rèiteachadh.

Tha Gopa ag ràdh, “Gus dèanamh cinnteach gum bi neach a' cumail fèin-aithne rè dàimh neach, feumaidh aon phrìomhachas a bhith ag amas air caraidean fa-leth. , cur-seachadan, dreuchd, ùidhean. Bidh na cur-seachadan sin às aonais a’ chèile a’ cuideachadh le bhith a’ cumail beagan ùine ‘mise’ pearsanta. Nì seo cinnteach gun ionnsaich an neach a tha an urra ri ùidhean neo-eisimeileach agus aig an aon àm seachnaidh e a bhith na chom-pàirtiche ‘clingy’.”

2. Uallach nan dleastanasan

Co-dhiù a choimheadas tu air feartan co-eisimeileach boireann no fireann, tha aon rud a’ seasamh a-mach mar fheart uile-choitcheann – eallach uallaichean gun samhail. Seadh, bu chòir do chom-pàirtichean pòsta tionndadh gu chèile airson cuideachadh, taic agus comhairle nuair a bheir beatha droch làmh dhut. Ach, ann am pòsadh co-eisimeilich, bidh an t-uallach seo a’ tuiteam gu ceàrnagach air aon chom-pàirtiche.

Faic cuideachd: A’ dol còmhla ri fear Libra - 18 rudan air am bu chòir fios a bhith agad airson math

Mas e an com-pàirtiche sin a th’ annad, lorgaidh tu thu fhèin a’ fuasgladh nan duilgheadasan uile nad dàimh cho math ri beatha do chom-pàirtiche. Tha e an urra riut fhèin co-dhùnaidhean duilich a dhèanamh agus a bhith nad neach cunntachail. Faodaidh tu innse dhut fhèin gu bheil thu ga dhèanamh a-mach à gaol. Aig an àm seo, 's dòcha gun toir e air an dithis agaibh a bhith a' faireachdainn math ach 's e a' bhun-stèidh gu bheil thu a' comasachadh giùlan mì-fhallain do chèile.

“Admhaighnach urrainn dhut a bhith cunntachail airson na duilgheadasan a tha aig do chom-pàirtiche. Gus a bhith nad ‘neach-comasachaidh’, tha e deatamach gun cuir thu stad air a’ chlaonadh a bhith a’ falach no a’ còmhdach an t-suidheachaidh bho bhuill teaghlaich eile. Leig le do chom-pàirtiche uallach a ghabhail an àite a bhith a' faireachdainn gu feum thu fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas," arsa Gopa.

3. An coire a th' orra, do chiont

Is e fear de na soidhnichean a dh'innseas fear no bean a tha an urra ris a' chèile sin a tha air an dreuchd “tabhartais” no “fixer” a ghabhail os làimh agus iad gan lorg fhèin aig deireadh a bhith a’ faighinn baisteadh neo-sheasmhach san dàimh. Canaidh sinn gum faigh do chompanach DUI agus gu bheil thu a’ faireachdainn ciontach airson gun a bhith gan togail bhon phàrtaidh no bhon bhàr sin no ge bith càite an robh iad. No bidh iad a’ dìochuimhneachadh a’ chlann a thogail às an sgoil. An àite a bhith gan cumail cunntachail, rinn thu a’ chùis ort fhèin airson gun a bhith gan cur nan cuimhne.

’S e soidhne clasaigeach a th’ ann air pòsadh co-eisimeilich. An fhaireachdainn nagging gum faodadh tu a bhith air barrachd a dhèanamh gus casg a chuir air suidheachadh mì-thlachdmhor sònraichte. Is e an fhìrinn nach urrainn no nach bu chòir neach sam bith a bhith cunntachail airson gnìomhan neach eile. Fiù ma tha an neach sin na chom-pàirtiche beatha dhut. A rèir Gopa, tha e àbhaisteach a bhith a' faireachdainn ciontach agus nàire ma tha do chèile ag òl no a' mealladh ort.

Ach tha e cudromach tuigsinn cò a dh'fheumas a bhith cunntachail airson an giùlan agus an gnìomhan. Gus an tog thu an taba, cumaidh an neach cunntachail a’ roghnachadh gun a bhith a’ pàigheadh ​​a’ ‘bhile’ agus a’ gabhail risuallach airson na gnìomhan aca. Tha an com-pàirtiche agaibh na inbheach a bu chòir fios a bhith aca gu bheil builean aig na gnìomhan agus na co-dhùnaidhean aca. Ma tha thu airson stad a bhith neo-eisimeilich, feumaidh tu ionnsachadh leigeil leotha na teachdaireachdan aca fhèin a ghlanadh.

4. A’ dèanamh rudan nach eil thu airson a dhèanamh

Cò ris a tha codependency coltach? Dèan mion-sgrùdadh air anatomy dàimh co-eisimeileach agus gheibh thu a-mach gu bheil aon rud a dhìth ort - am facal no. Bidh com-pàirtichean ann an dàimh dhlùth-eisimeileach a’ leantainn orra a’ dèanamh rudan nach bu chòir dhaibh no nach eil iad ag iarraidh a dhèanamh. Mar eisimpleir, ma bhios aon chèile a’ giùlan mì-ghiùlan às deidh dha a bhith air mhisg aig pàrtaidh, bidh am fear eile a’ dèanamh leisgeulan airson a bhith a’ falach giùlan mì-fhreagarrach.

No ma chailleas cèile pìos mòr airgid ann an gambling, bidh am fear eile a’ cladhach a-steach don chaomhnadh aca. gus an com-pàirtiche aca a thoirmeasg. Gu math tric, bidh an giùlan comasachaidh a 'putadh a' chom-pàirtiche co-eisimeileach a-steach don raon ghlas de bhith a 'dèanamh rudan mì-mhoralta no eadhon mì-laghail ann an ainm a' ghràidh.

'S dòcha nach eil iad airson a dhèanamh ach tha an t-eagal orra a bhith a' cur dragh air no a' call a' chom-pàirtiche cho mòr 's nach urrainn dhaibh iad fhèin a thoirt a-mach nach eil. “Is e prìomh fhuasgladh pòsaidh co-eisimeileach a bhith ag ionnsachadh a bhith ‘cinnteach’ agus crìochan fallain a shuidheachadh. Gu ruige seo, tha crìochan doilleir aig an neach a tha an urra ris, cumaidh iad orra a’ faireachdainn gun chuideachadh agus gun smachd nan dàimhean,” tha Gopa a’ comhairleachadh.

5. Chan eil bacadh air maitheanas

Maitheanas ann an dàimhean agus an comas gus cùisean san àm a dh'fhalbh fhàgail