Is e a bhith a’ faighinn thairis air cuideigin leis a bheil thu ag eadar-obrachadh a h-uile latha an rud as duilghe. Agus mar as trice bidh seo a’ tachairt ma bha thu ann an dàimh ri cuideigin san àite-obrach, sa cholaiste no cuideigin a tha nad nàbaidh. Tha thu air do fàgail troimh-chèile mu mar a gheibh thu thairis air cuideigin a chì thu a h-uile latha

Chan eil e furasta dèiligeadh ri bròn mar sin. Feumaidh tu dèiligeadh ri faireachdainnean diùltadh, an neo-chomas toirt air an dàimh obrachadh agus cuideachd bidh thu an-còmhnaidh a’ dol an sàs le cuimhneachain. Am measg sin, le bhith a' dèanamh oidhirp a bharrachd a bhith a' dìochuimhneachadh a' phronnadh a chì thu a h-uile latha faodaidh sin gluasad air adhart tòrr nas duilghe.

Bha Uilleam is Molly (ainm air atharrachadh) ag obair anns an aon oifis agus thuit iad air a chèile. Chaidh iad a-steach do dhàimh beò cuideachd. Ach às an sin thòisich cùisean a’ dol sìos leathad agus mu dheireadh às deidh bliadhna ghluais an dithis a-mach agus bhris iad suas.

Thuirt Molly: “Rinn sinn cinnteach nach robh againn ri fuireach fon aon mhullach tuilleadh ach a bhith faicinn a chèile san àite-obrach bha a h-uile latha na chunnart. Dh’ fheuch sinn ri sìobhaltachd a chumail suas ach bha e neònach oir bha fios aig a h-uile duine nach robh sinn còmhla tuilleadh. B' e an rud a bu duilghe aig àm lòin, rud a bha sinn daonnan a' dèanamh còmhla.

“Bhithinn a' fàgail na h-oifis a' mhòr-chuid de làithean aig lòn airson dèiligeadh ris an t-suidheachadh. Dh’ fheuch mi gu math cruaidh ri obair eile fhaighinn ach bha a’ mhargaidh cho dona is nach d’ fhuair mi tairgsean math. Mar sin, an sin bha mi a’ faicinn Willy a h-uile latha agus a’ tuigsinn cho duilich sa tha e faighinnagus cuidichidh còmhradh neo-fhoirmeil thu gus rudan a chur ann an sealladh.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn thairis air cuideigin? Tha e duilich na dearbh mhìosan agus làithean a shònrachadh ach bheir ùine dìonachd dhut. Agus chì thu mar a thèid na làithean seachad gum faodadh tu a bhith a’ bruidhinn riutha gun a bhith a’ smaoineachadh airson aon latha gun robh dàimh romansach agad leotha. Bhiodh tu gu cinnteach air gluasad air adhart an uairsin. Bhiodh fios agad gu bheil thu air na cuimhneachain a dhìochuimhneachadh.

12. Lorg brosnachadh ùr

Tha e glè chudromach togradh ùr a lorg. Gu dearbh, ma tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air cuideigin a tha thu a’ faicinn a h-uile latha, cleachd a’ choinneamh làitheil sin mar bhrosnachadh airson gluasad air adhart. Dh’ fhaodadh seo a bhith beagan paradoxical ach an uairsin tha seo comasach. Chan fhaod e bhith nach eil conaltradh sam bith agad ri cuideigin a chì thu a h-uile latha. Air an làimh eile, cleachd a’ choinneamh làitheil sin mar bhrosnachadh.

Mar eisimpleir, nam biodh an t-seann neach agad a’ faireachdainn nach robh e agad annad an cùrsa dàibheadh ​​​​scuba sin a dhèanamh, thoir sùil orra a h-uile latha agus innis dhut fhèin gun urrainn dhut. Tionndaidh an suidheachadh nad fhàbhar gu tur agus faigh do shòlas fhèin.

“Chì mi m’ fhear a bh’ ann a h-uile latha agus bidh e goirt.” Is e seo rudeigin a bhios mòran dhaoine ag innse dhaibh fhèin às deidh briseadh suas agus a ’cumail orra a’ giùlan bagannan tòcail a ’chàirdeis bhriste. Ach tha e gu math mì-fhallain ma tha thu a’ fulang leis an trauma seo a h-uile latha, gu sònraichte leis nach eil thu comasach air faighinn air falbh bhon t-suidheachadh. Tha singu math. Gabh cùram den t-suidheachadh, lean na molaidhean againn agus bidh thu seachad a dh’ aithghearr leis an neach ris an coinnich thu a h-uile latha.

Ceistean Cumanta

Tha e a’ ciallachadh a dh’ aindeoin briseadh-dùil nach eil thu fhathast os cionn do phronnadh. Tha e a’ ciallachadh nach d’ fhuair thu do dhùnadh fhathast agus nach urrainn dhut gluasad air adhart. Ach ma tha rùn agad cuideigin a chuir dheth nad inntinn faodaidh tu gluasad air adhart gun dùnadh cuideachd 2. Ciamar a gheibh thu thairis air pronnadh a tha air a bhith agad o chionn bhliadhnaichean?

Ma tha thu air a bhith a’ brùthadh fad bhliadhnaichean tha e duilich faighinn thairis orra. Fiù ‘s mas e pronnadh aon-thaobhach a th’ ann no ma tha thu a ’feuchainn ri faighinn thairis air brùthadh air caraid tha e duilich. Ach tha e comasach faighinn thairis air cuideigin as toigh leat.

Bheir e eadar 6 mìosan is bliadhna faighinn thairis air pronnadh. Tha e cuideachd an urra ri dè an ìre a tha thu airson faighinn thairis air do phronnadh agus gluasad air adhart. Ma tha thu airson a bhith beò anns na cuimhneachain bheir e nas fhaide gu cinnteach. 4. Am faod pronnadh bliadhnaichean mairsinn?

Mairidh pronnadh bliadhnaichean. Mar as trice chan fhaigh thu thairis air do phronnadh àrd-sgoile cho furasta. Tha e air tachairt fiù 's nuair a choinnicheas tu riutha às dèidh bhliadhnaichean tha thu fhathast a' faireachdainn lag air do ghlùinean.

An t-eòlaiche-inntinn Meghna Prabhu (MSc. Psychology), ball dearbhte de Chomann Saidhgeòlais Ameireagaidh (APA) a bhios a’ tabhann comhairleachadh airson raon de chùisean, a’ gabhail a-steach ceann-latha, briseadh suas agus sgaradh-pòsaidh, ag ràdh , “Is fheàrr nuair a bhriseas tu a’ chiad rud mar leasaiche tha mi a’ moladh a bhith a’ toirt air falbh an neach gu tur bho do bheatha agus a’ leantainn na riaghailt gun cheangal. Mar sin tha e nas fhasa gluasad air adhart agus fàs cleachdte ri beatha às an aonais.

“Ach, chan eil sin an-còmhnaidh comasach, oir is dòcha gu bheil thu ag obair còmhla no a’ dol don aon sgoil no colaisde. Ann an leithid de chùisean, tha e gu cinnteach nas duilghe gluasad air adhart bhon bhriseadh-cridhe. Nuair a chì thu an t-seann duine agad an-còmhnaidh tha e mar gum biodh iad fhathast nam pàirt de do bheatha. Cumaidh tu a’ coimhead orra feuch a bheil iad brònach neo toilichte, a bheil iad air gluasad air adhart?

“Tha e duilich oir is dòcha gun do rinn thu rudan còmhla, leithid a bhith a’ gabhail fois còmhla no a’ gabhail lòn còmhla, msaa, nach eil thu a’ dèanamh tuilleadh. Bidh am foillseachadh cunbhalach gan cumail nad inntinn nach eil a’ saoradh àite airson slànachadh no eadhon coinneachadh ri cuideigin ùr.”

Sin as coireach gum faodadh e a bhith nas duilghe dealachadh bho chuideigin a chì thu a h-uile latha ach chan eil e do-dhèanta. Leis an taic agus a’ chomhairle cheart, faodaidh tu ionnsachadh gus na faireachdainnean agad a riaghladh nas fheàrr eadhon nuair a chì thu seann neach no pronnadh nach urrainn dhut a bhith còmhla riut a h-uile latha. Tha sinn an seo gus do chuideachadh gu dìreach le sin. Leig dhuinn sgrùdadh nas doimhne air mar a stadas sinndèidheil air cuideigin a chì thu a h-uile latha agus a ghluaiseas air adhart.

Mar a gheibh thu thairis air cuideigin a chì thu gach latha?

Thuirt Uilleam, “Tha mi a’ faicinn m’ fhear a bha agam a h-uile latha agus tha e goirt. Bha an co-dhùnadh gluasad air adhart na cho-dhùnadh ach cha do smaoinich mi a-riamh gum biodh e cho duilich. Am faigh thu thairis air cuideigin ma tha thu fhathast a’ bruidhinn riutha? Tha mi air tuigsinn gur e seo am pàirt as duilghe. Bidh mi a’ faicinn Molly a h-uile latha, bidh mi a’ bruidhinn rithe, bidh sinn ag obair còmhla agus a-nis tha mi mean air mhean eadhon a’ dìochuimhneachadh na h-adhbharan a thug air falbh sinn. Chan eil mi a’ faireachdainn ach am pian a-nis. Chan eil fhios agam ciamar a gheibh mi thairis air cuideigin a chì thu a h-uile latha.”

Is e rud neònach a th’ ann an gaol. Tha e eadhon duilich a bhith a’ dìochuimhneachadh do phronnadh a dhiùlt thu. Bidh e doirbh dhut faighinn thairis air pronnadh air caraid, no eadhon faighinn thairis air pronnadh aig a bheil leannan mu thràth. Mar sin dh’ fhaodadh gum biodh e do-dhèanta faighinn thairis air pronnadh air cuideigin san obair. Carson? Leis gu bheil thu gam faicinn a h-uile latha.

Ciamar a gheibh thu thairis air seann duine a tha agad ri fhaicinn fhathast? Tha e comasach sin a dhèanamh ma thèid thu tro na ceumannan a leanas.

1. Coimhead airson roghainnean gus nach fheum thu an t-seann duine agad fhaicinn gach latha

Mar a gheibh thu thairis air cuideigin a chì thu a h-uile latha? Is dòcha gur e a’ chiad instinct agad na rudan agad a phacadh, faighinn air an ath itealan agus gluasad letheach slighe air feadh na dùthcha (no an t-saoghail, a rèir cho dona sa bha am briseadh-cridhe) gus nach fheum thu a bhith a’ carachd leis a’ cheist seo tuilleadh. Ged is dòcha nach bi sin an-còmhnaidh na fhuasgladh practaigeach, ma tha thu fhèin agus an t-seann neach agad ag obair san aon oifis is dòcha gun urrainn dhutfeuchainn ri gluasad gu roinn eile. San dòigh seo cha bhith agad ri bhith ag obair faisg air làimh agus cha bhiodh tu a’ coinneachadh cho tric.

Faodaidh tu cuideachd roghainnean obair-bhon-taigh iarraidh no gluasad gu baile-mòr eile. Ma tha thu san aon cholaiste no ma thèid thu dhan aon eaglais no ma tha thu nad phàirt den aon bhuidheann gnìomhachd, faodaidh tu feuchainn ri cùrsa ùr a ghabhail, a dhol gu eaglais eile no a dhol gu buidheann gnìomhachd eile.

Bidh mòran dhaoine a’ falbh an obair no a’ cholaiste fhàgail gu tur gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh a bhith a’ faicinn an t-seann duine aca a h-uile latha. Ach uaireannan chan e roghainn so-dhèanta a tha seo agus mar sin an àite sin, obraich mun cuairt air agus bidh thu nas fheàrr.

2. Na gabh pàirt ann an còmhraidhean mun t-seann

Nuair a gheibh daoine mun cuairt ort fios gur tusa chan eil iad còmhla tuilleadh, dh’ fhaodadh iad feuchainn ri do tharraing gu deasbad air an t-seann chlàrsach leis cho fortanach ‘s a tha thu nach do dh’ obraich e a-mach agus mar nach robh iad math gu leòr dhut. Chan fhaigh thu thairis air an t-seann duine agad ma bhruidhneas tu mun deidhinn.

Tha an coltas ann gum faigh thu cuireadh bho choltas ceisteach, osna dòigheil agus ceistean dìreach mu carson nach do dh’ obraich e a-mach no a bhith a’ toirt fois-inntinn dhut gu robh am briseadh suas gu do leas nas àirde nam b’ e romansa oifis no fling colaiste a bh’ annad. Na gabh pàirt ann an còmhraidhean mar seo agus cuir ris an dà phìos agad. Is dòcha gu bheil gràin agad air an t-seann duine agad an-dràsta agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil iad a’ bruidhinn gu dona ach gun a bhith a’ roinn na faireachdainnean agad ri daoine eile. Cuiridh tu ris angossip làitheil agus gun dad eile.

3. Rach air saor-làithean

A bheil thu airson faireachdainnean a chall airson cuideigin a chì thu a h-uile latha? Is dòcha gun dèan atharrachadh sealladh saoghal math dhut. Tha saor-làithean na dhòigh math air cridhe briste a altramachadh. Agus ma tha thu ann an suidheachadh far nach eil fios agad ciamar a gheibh thu thairis air cuideigin a chì thu a h-uile latha, dh’ fhaodadh saor-làithean cùisean a chuir ann an sealladh. dèiligeadh ris an t-suidheachadh. Bidh tu a’ faireachdainn gu bheil barrachd aig beatha ri thabhann agus chan eil adhbhar ann a bhith a’ cur eagal air na h-amannan a gheibheadh ​​​​tu gus coinneachadh ris an t-seann duine agad às deidh a’ bhriseadh. A bharrachd air an sin, faodaidh briseadh soilleir eadar do bheatha mar chàraid agus a-nis dithis dhaoine briste a dhèanamh nas fhasa na faireachdainnean agad a roinn agus gun a bhith a’ leigeil leotha faighinn a-steach don eadar-obrachadh do-sheachanta agad le chèile.

Saor-làithean agus atharrachadh faodaidh sealladh cuideachd do chuideachadh gus faighinn thairis air a’ phronnadh a chì thu a h-uile latha. Is dòcha gun cuidich e thu gus gluasad nas fhaisge air a bhith a’ gabhail ris nach tachradh dad gu bràth eadar thu fhèin agus do phronnadh, agus gum biodh tu na b’ fheàrr dheth a bhith a’ rannsachadh slighean ùra.

4. Fuirich proifeiseanta

Mar a gheibh thu thairis air cuideigin thu obair le? Faodaidh proifeiseantachd a bhith na neach-saoraidh. Ma dh'innseas tu dhut fhèin gum feum thu a bhith proifeiseanta agus nach urrainn dhut leigeil le deasbad pearsanta buaidh a thoirt air do dhreuchd proifeiseanta tha thu air a' phuing a thogail dhut fhèin.

Chan urrainn dhut do shùilean a bhith fallain nuair a choisicheas tu a-steach. talla na co-labhairt. Chan urrainn dhutbi guth critheach nuair a dh’ fheumas tu bruidhinn ris an t-seann neach mu rudan co-cheangailte ri obair. Ged nach e rud math a th’ ann a bhith a’ botail suas fhaireachdainnean mar as trice, anns na suidheachaidhean sin, tha e riatanach agus air a mholadh.

Leig le do neach-proifeiseanta do phearsantachd a ghabhail thairis, an uairsin chì thu cho math sa gheibh thu thairis air cuideigin a chì thu a h-uile latha. Dè cho fada ’s a bheir e faighinn thairis air seann a chì thu a h-uile latha? Tha e an urra ri dè cho proifeasanta ‘s a gheibh thu mu dheidhinn. Seo an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air pronnadh gu luath.

5. Cleachd smachd inntinn gus faighinn thairis air cuideigin a chì thu gach latha

A bheil thu gun dòchas ann an gaol le cuideigin nach urrainn dhut a bhith còmhla riut? A bheil sin gad fhàgail a’ call do chadal leis a’ cheist ciamar a gheibh thu thairis air cuideigin nach do choinnich thu a-riamh agus nach fhaic thu a h-uile latha? Seadh, faodaidh gaol a thoirt do chuideigin bho astar a bhith uamhasach, eadhon nas motha na sin nuair a tha iad nam pàirt de do bheatha làitheil.

Sin far an cuidich smachd inntinn. Dh'fhaodadh tu cnuasachadh no fiù 's roghnachadh airson comhairleachadh proifeiseanta gus do chuideachadh le bhith a' faighinn smachd inntinn gun a bhith a' leigeil le làthaireachd do phronnadh no do sheann duine buaidh a thoirt ort.

Le bhith ag èisteachd ri ceòl (feuch cuid de na h-òrain ma gheibh thu thairis air pronnadh) cuidichidh sin thu gus do shocair. d' inntinn. Rach a-mach còmhla ri caraidean, bruidhinn riutha mu mar a tha thu a’ faireachdainn a bhith a’ faicinn an t-seann duine agad a h-uile latha, cuidichidh e thu gus na faireachdainnean agad fhèin a thuigsinn. Bidh e comasach dhut dèiligeadh ri na faireachdainnean agad fhèin nas fheàrr.

6. Masg d’ fhaireachdainn

A’ fàs tòcail às deidhtha briseadh àbhaisteach. Tha sinn a’ moladh dhut d’ ùine a ghabhail airson bròn. Faigh taic bho charaidean is theaghlach ma tha feum agad air. Ach aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn nas fheàrr, innis dhut fhèin nach urrainn dhut leigeil le d’ fhaireachdainnean sealltainn cho luath ‘s a chì thu an t-seann duine agad oir an uairsin bhiodh tu a’ nochdadh do sho-leòntachd dhaibh fhèin agus dha na daoine mun cuairt orra.

Bha caraid agam a b’ àbhaist a bhith. crochadh a-mach anns an aon bhuidheann de charaidean mar a bha roimhe agus nuair a chitheadh ​​​​i e thòisicheadh ​​​​i ag òl mar iasg agus gheibheadh ​​​​i a h-uile faireachdainn tòcail. Gun teagamh, an ath latha, dhùisg i le droch hangover agus tunna de aithreachas mu bhith a 'dèanamh amadan dhith fhèin air beulaibh a caraidean agus a sean Gidheadh ​​A-rithist .

Dh'fhaighnich i dhiom, “Ciamar a chuireas tu stad air gaol a thoirt do chuideigin a chì thu a h-uile latha?” “Is dòcha gur e deagh thoiseach tòiseachaidh a th’ ann a bhith a ’faighinn grèim air na faireachdainnean agad,” mhol mi. Sguir i ag òl agus thòisich i na suidhe le aodann dìreach aig an taigh-seinnse dìreach air beulaibh a sean. Goirid bha i a 'toirt comhairle do dhaoine eile air mar a gheibh thu thairis air cuideigin a chì thu a h-uile latha.

7. Bi modhail ach na bi ro laghach

Tha e ceart gu leòr a bhith sìobhalta ri neach a choinnicheas tu a h-uile latha san àite-obrach, sa cholaiste no san sgìre. Tha e ceart gu leòr a bhith modhail ach na leig le duine do thoirt gu buil. Fiù 's ma tha thu a' strì ri faireachdainnean a chall airson cuideigin a chì thu a h-uile latha, na leig leotha coiseachd air feadh an t-saoghail.

Suidhich crìochan faireachail agus dèan cinnteach gu bheil spèis aca dhaibh. Bi sìobhalta ach na gabh a-mach às do shlighe gu bhith snogdon t-seann neach agad eadhon ged a tha thu airson puing a dhearbhadh. Mar sin ma dh'iarras e ort a bhith ag obair air a' phròiseact tron ​​oidhche gus an urrainn dhut an ceann-latha a choileanadh agus sin cuideachd airson seann làithean, bidh fios agad mar a chanas tu.

8. Bi mothachail gu bheil an dàimh agad air an adhbhar a choileanadh

Tha adhbhar aig gach dàimh nad bheatha. Bidh e a’ teagasg rudeigin dhut. Tha cuid de dhàimhean airson an cumail ach bidh cuid a’ dol a-mach aig àm air choreigin. Ma tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air pronnadh air caraid, gu cinnteach cùm seo nad inntinn. Mar sin thoir air falbh an rud as fheàrr bhon dàimh agad agus tuig gu bheil e air a adhbhar a choileanadh nad bheatha.

San dòigh seo gheibh thu cothrom faighinn thairis air cuideigin a chì thu a h-uile latha. Ma tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air pronnadh aig an obair, thoir an aire gun robh còir aig do thuras a bhith cho fada seo agus gun a bhith nas fhaide. Gus dealachadh bho chuideigin a chì thu a h-uile latha, feumaidh tu briseadh saor bhon bheachd gu bheil thu toilichte gu bràth. Sin an dòigh air faighinn thairis air cuideigin a chì thu a h-uile latha.

9. Faigh sìth annad fhèin

Tha do shìth nad làmhan. Faodaidh tu sin a choileanadh le bhith a’ cleachdadh fèin-ghràdh. Feumaidh fios a bhith agad gur tusa an rud as cudromaiche nad bheatha. Mar sin dèan luach air do bheatha a bhith beò. Buail don gym, dèan yoga, siubhal, dèan obair shòisealta agus lorg do shìth. Is e deagh dhòigh a tha seo air faighinn thairis air do phronnadh gu sgiobalta.

An dèidh dhut sìth a dhèanamh leis nach robh còir aig do dhàimh a bhith agus ionnsachadhthoir prìomhachas dhut fhèin, chì thu nach bi coinneachadh ris an neach sin a tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air a h-uile latha cho pianail tuilleadh. Cha deanadh e eadar-dhealachadh sam bith air do shunnd faireachdail.

10. Na cùm a’ smaoineachadh gur iadsan an t-seann duine agad

Ciamar a chuireas tu stad air gaol a thoirt do chuideigin a chì thu a h-uile latha agus faighinn thairis orra? Is e aon phrìomh phìos den tòimhseachan a bhith a’ glanadh do cheann. Na cuir seachad a h-uile mionaid dùisg de do bheatha a’ coimhead thairis orra. Nuair a thig thu tarsainn orra a h-uile latha, na bi a’ coimhead orra agus a ’smaoineachadh:“ Sin an t-seann neach agam. ” CHAN EIL! Chan eil gu dearbh.

Smaoinich orra mar dìreach co-obraiche eile, eadhon caraid, ball de dh’ institiud ach gu cinnteach chan ann mar an t-seann neach agad. Ciamar a gheibh thu thairis air seann a tha fhathast ri fhaicinn? Smaoinich orra mar dìreach neach eile agus chan ann mar an t-seann neach agad. Trèan d’ inntinn airson sin a dhèanamh a h-uile latha nuair a chuireas tu do shùilean orra. Bidh thu soirbheachail ann a bhith a' gluasad air adhart.

11. 'S e an t-àm a' bhanachdach as fheàrr

Ciamar a gheibh thu thairis air cuideigin nach do chunnaic thu a-riamh a h-uile latha? Am faigh thu thairis air cuideigin ma tha thu fhathast a’ bruidhinn riutha? Tha, agus tha. Is dòcha gu bheil e clichéd ach tha e fìor gur e ùine an neach-slànachaidh as motha. Mar sin, gus faireachdainnean a chall dha cuideigin a chì thu a h-uile latha, thoir ùine dhut fhèin.

Gu dearbh, le bhith a’ bruidhinn riutha, gu cinnteach chan ann gu dlùth ach gu cas, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh na faireachdainnean agad nas fheàrr. Aig amannan faodaidh an riaghailt neo-conaltraidh barrachd bròn a chruthachadh, agus air an làimh eile, an neach fhaicinn a h-uile latha