ඔබ දිනපතා අන්තර් ක්‍රියා කරන කෙනෙකු අභිබවා යාම ඇත්තෙන්ම අමාරුම දෙයයි. තවද මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන්නේ ඔබ රැකියා ස්ථානයේ, විද්‍යාලයේ හෝ අසල්වැසියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවක් පැවැත්වූයේ නම්. ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ ව්‍යාකූල වී ඇත

හෘදයාබාධ සමඟ කටයුතු කිරීම එතරම් පහසු නැත. ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කළ යුතුය, සම්බන්ධතාවය ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඇති නොහැකියාව සහ ඔබ නිරන්තරයෙන් මතකයන් සමඟ පොරබදමින් සිටී. ඒ අතරතුර, ඔබ දිනපතා දකින ආදරය අමතක කිරීමට අමතර වෑයමක් දැරීමෙන් ඉදිරියට යාමට අපහසු විය හැකිය.

විලි සහ මොලී (නම වෙනස් කර ඇත) එකම කාර්යාලයක සේවය කරමින් සිටි අතර ඔවුන් එකිනෙකාට වැටුණි. ඔවුන් සජීවී සම්බන්ධතාවයකට ද පැටලුණා. නමුත් එතැන් සිට, දේවල් පහත වැටීමට පටන් ගත් අතර අවසානයේ වසරකට පසුව දෙදෙනා ඉවත්ව ගොස් වෙන් විය.

මොලී මෙසේ පැවසුවාය: “අපිට තවදුරටත් එකම වහලක් යට ජීවත් වීමට අවශ්‍ය නොවන බවට සහතික විය. රැකියා ස්ථානයේ සෑම දිනකම උවදුරක් බවට පත් විය. අපි ශිෂ්ටත්වය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ නමුත් එය අපහසු වූයේ අප තවදුරටත් එකට නොසිටින බව සියලු දෙනා දන්නා බැවිනි. දිවා ආහාර වේලාවේදී එය දුෂ්කරම දෙය විය, එය අප සැම විටම එකට කළ දෙයකි.

“තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට මම බොහෝ දිනවල දිවා ආහාරයට කාර්යාලයෙන් පිටවෙමි. මම වෙනත් රැකියාවක් ලබා ගැනීමට බොහෝ උත්සාහ කළ නමුත් මට හොඳ දීමනා නොලැබෙන තරමට වෙළඳපොළ නරක විය. ඉතින්, එතනදී මම හැමදාම විලි දකින අතර එය ලබා ගැනීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි මට වැටහුණිසහ අනියම් සංවාදයක් පැවැත්වීම ඔබට දේවල් ඉදිරිදර්ශනයට ගෙන ඒමට උපකාර විය හැක.

කෙනෙකු අභිබවා යාමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද? නිශ්චිත මාස සහ දින නියම කිරීමට අපහසු නමුත් කාලය ඔබට ප්රතිශක්තිය ලබා දෙයි. දිනක් ගෙවී යන විට ඔබ ඔවුන් සමඟ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ඇති කරගත් බව එක් වරක්වත් නොසිතා ඔවුන් සමඟ කතා කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එවිට ඔබ නිසැකවම ඉදිරියට යනු ඇත. ඔබට ඇත්තටම මතකයන් අමතක වී ඇති බව ඔබ දන්නවා ඇත.

12. නව අභිප්‍රේරණයක් සොයා ගන්න

නව අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව යටපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එම එදිනෙදා රැස්වීම ඉදිරියට යාමට පෙළඹවීමක් ලෙස භාවිතා කරන්න. මෙය තරමක් පරස්පර විරෝධී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් මෙය කළ හැකි ය. ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකු සමඟ ඔබට කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති බව විය නොහැක. ඊට පටහැනිව, එම එදිනෙදා රැස්වීම අභිප්‍රේරණයක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, එම ස්කූබා කිමිදුම් පාඨමාලාව කිරීමට ඔබ තුළ ශක්තියක් නොමැති බව ඔබේ හිටපු තැනැත්තාට හැඟේ නම්, දිනපතා ඔවුන් දෙස බලා ඔබටම කියන්න. තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ පැත්තට හරවා ඔබේම සතුට සොයා ගන්න.

“මම මගේ හිටපු හිටපු කෙනාව හැමදාම දකිනවා ඒක රිදෙනවා.” මෙය බොහෝ දෙනා වෙන්වීමෙන් පසු තමන්ටම පවසන දෙයක් වන අතර බිඳී ගිය සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය ගමන් මලු රැගෙන යති. නමුත් ඔබ දිනපතා මෙම කම්පනයට ලක් වන්නේ නම් එය අතිශයින්ම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ය, විශේෂයෙන් ඔබ තත්වයෙන් මිදීමට නොහැකි තත්වයක සිටින බැවින්. එයයිහොඳයි. තත්ත්වය භාර ගන්න, අපගේ ඉඟි අනුගමනය කරන්න, ඔබ දිනපතා මුණගැසෙන පුද්ගලයා සමඟ ඔබ ඉක්මනින් පැමිණෙනු ඇත.

නිතර අසන පැන

එයින් අදහස් කරන්නේ බිඳී ගියත් ඔබ තවමත් ඔබේ ආදරයෙන් මිදී නැති බවයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ තවමත් වසා දමා නොමැති අතර ඔබට ඉදිරියට යාමට නොහැකි බවයි. නමුත් ඔබේ මනසින් කෙනෙකු ඉවත් කිරීමට ඔබට අධිෂ්ඨානයක් තිබේ නම්, ඔබට වසා දැමීමකින් තොරව ඉදිරියට යා හැක 2. ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඇති වූ ආදරයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

ඔබට වසර ගණනාවක් තිස්සේ ආදරයක් තිබේ නම් ඒවා ජය ගැනීම අපහසුය. එය ඒකපාර්ශ්වික ක්‍රෂ් එකක් වුවද හෝ ඔබ මිතුරෙකු සමඟ ඇති වූ ආදරයෙන් මිදීමට උත්සාහ කළත් එය අපහසුය. නමුත් ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව අභිබවා යාමට හැකි වේ.

මාස 6ක් සහ අවුරුද්දක් අතර කාලයක් ගතවේ. එය රඳා පවතින්නේ ඔබ ඔබේ ක්‍ෂ්‍යාවෙන් මිදී ඉදිරියට යාමට කොපමණ අවශ්‍යද යන්න මතය. ඔබට මතකයන් තුළ ජීවත් වීමට අවශ්‍ය නම්, එය අනිවාර්යයෙන්ම වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. 4. ක්‍රෂ් එකක් වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකිද?

ක්‍රෂ් එකක් වසර ගණනාවක් පැවතිය හැක. සාමාන්‍යයෙන් ඔබ ඔබේ උසස් පාසල් ආශාව එතරම් පහසුවෙන් ජය නොගනී. වසර ගණනාවකට පසු ඔබ ඔවුන්ව මුණගැසෙන විට ඔබේ දණහිස් දුර්වල බවක් දැනීම පවා සිදුවී ඇත.

ආලය, බිඳවැටීම් සහ දික්කසාද ඇතුළු ගැටලු රාශියකට උපදේශන සපයන ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමයේ (APA) සහතික ලත් සාමාජිකාවක් වන මනෝවිද්‍යාඥ මේඝනා ප්‍රභූ (MSc. Psychology) පවසයි. , "චිකිත්සකයෙකු ලෙස ඔබ වෙන් වූ විට ඉතා මැනවින් මම නිර්දේශ කරන්නේ පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය අනුගමනය කිරීමයි. එමගින් ඔවුන් නොමැතිව ජීවිතයක් ගත කිරීමට සහ පුරුදු වීමට පහසු වේ.

“කෙසේ වෙතත්, එය සැමවිටම කළ නොහැකි ය, මන්ද සමහර විට ඔබ එකට වැඩ කිරීම හෝ එකම පාසලකට හෝ විද්‍යාලයකට යන බැවිනි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, හෘදයාබාධයකින් ඉදිරියට යාම අනිවාර්යයෙන්ම වඩා දුෂ්කර ය. ඔබ නිතරම ඔබේ හිටපු අය දකින විට ඔවුන් තවමත් ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් ලෙසයි. ඔවුන් දුකෙන් හෝ සතුටෙන් සිටිනවාදැයි බැලීමට ඔබ ඔවුන් දෙස බලා සිටිනු ඇත, ඔවුන් ඉදිරියට ගොස් තිබේද?

“එය දුෂ්කර වන්නේ ඔබ එකට විවේක ගැනීම හෝ එකට දිවා ආහාරය ගැනීම වැනි ඔබ තවදුරටත් නොකරන දේවල් එකට කළ නිසා විය හැකිය. ඒවාට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම ඔවුන්ව ඔබේ මනසෙහි තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එය සුව කිරීමට හෝ අලුත් කෙනෙකු හමුවීමට පවා ඉඩක් නොලැබේ. ”

ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුගෙන් වෙන්වීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත් එය කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ. නිවැරදි සහයෝගය සහ උපදෙස් සමඟින්, ඔබට දිනපතාම සිටිය නොහැකි හිටපු කෙනෙකු හෝ තැළීමක් දකින විට පවා ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. ඒ සඳහා ඔබට හරියටම උදව් කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු. නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැඹුරින් සොයා බලමුඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුට ආදරය කරමින් ඉදිරියට යන්න.

ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව ජය ගන්නේ කෙසේද?

විලි පැවසුවේ, “මම හැමදාම මගේ හිටපු කෙනා දකිනවා, ඒක රිදෙනවා. ඉදිරියට යාමට තීරණය සාමූහික තීරණයක් වූ නමුත් එය මෙතරම් දුෂ්කර වනු ඇතැයි මම කිසි විටෙකත් නොසිතුවෙමි. ඔබ තවමත් ඔවුන් සමඟ කතා කළහොත් ඔබට යමෙකු අභිබවා යා හැකිද? එය අමාරුම කොටස බව මම තේරුම් ගතිමි. මම හැමදාම මෝලිව දකිනවා, මම ඇය සමඟ කතා කරනවා, අපි එකට වැඩ කරනවා, දැන් අපිව වෙන් කරපු හේතු ටිකෙන් ටික මට අමතක වෙනවා. මට දැන් දැනෙන්නෙ වේදනාව විතරයි. ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව ජය ගන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි.”

ආදරය අමුතු දෙයක්. ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කළ ඔබේ ආදරය අමතක කිරීම පවා අපහසුය. ඔබ මිතුරෙකු කෙරෙහි ඇති ඇල්මක් නැති කර ගැනීමට හෝ දැනටමත් පෙම්වතියක් සිටින ආදරයෙන් මිදීමට වෙහෙසෙයි. එබැවින් රැකියාවේ සිටින කෙනෙකු කෙරෙහි ඇල්මක් ඇති කර ගැනීම කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඇයි? ඔබ ඔවුන්ව දිනපතා දකින නිසා.

ඔබට තවමත් දැකීමට ඇති හිටපු කෙනෙකුව ඔබ ජය ගන්නේ කෙසේද? ඔබ පහත පියවර හරහා ගියහොත් එය කළ හැකිය.

1. ඔබට ඔබේ හිටපු අයව දිනපතා දැකීමට අවශ්‍ය නොවන පරිදි විකල්ප සොයන්න

ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව ජය ගන්නේ කෙසේද? ඔබට මෙම ප්‍රශ්නය සමඟ පොරබැදීමට අවශ්‍ය නොවන පරිදි, ඔබේ පළමු සහජ බුද්ධිය විය හැක්කේ ඔබේ දේවල් අසුරාගෙන, ඊළඟ ගුවන් යානයට නැඟී රට හරහා අඩක් ගමන් කිරීමයි (හෝ ලෝකය, හෘදයාබාධය කෙතරම් නපුරුද යන්න මත පදනම්ව). එය සැමවිටම ප්‍රායෝගික විසඳුමක් නොවිය හැකි නමුත්, ඔබ සහ ඔබේ හිටපු සේවය එකම කාර්යාලයක නම් සමහරවිට ඔබට හැකියවෙනත් දෙපාර්තමේන්තුවකට මාරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබට සමීපව වැඩ කිරීමට සිදු නොවනු ඇති අතර නිතර හමුවීමට සිදු නොවනු ඇත.

ඔබට නිවසේ සිට වැඩ කිරීමේ විකල්ප ඉල්ලා සිටීමට හෝ වෙනත් නගරයකට මාරුවක් ලබා ගැනීමටද හැකිය. ඔබ එකම විද්‍යාලයේ සිටී නම් හෝ එකම පල්ලියකට යන්නේ නම් හෝ එකම ක්‍රියාකාරකම් කණ්ඩායමේ කොටසක් නම්, ඔබට නව පාඨමාලාවක් හැදෑරීමට, වෙනත් පල්ලියකට යාමට හෝ වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

බොහෝ අය ඉවත්ව යයි රැකියාව හෝ විශ්ව විද්‍යාලයෙන් පිටව ගොස් සෑම දිනකම ඔවුන්ගේ හිටපු හමුවීමේ තත්වය විසඳීමට. නමුත් සමහර විට මෙය කළහැකි විකල්පයක් නොවේ, ඒ නිසා ඒ වෙනුවට, එය වටා වැඩ කරන්න, එවිට ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත.

2. ඔබේ හිටපු

ඔබ වටා සිටින අය ඔබ බව දැනගත් විට, සාකච්ඡාවලට සම්බන්ධ නොවන්න. ඔවුන් තවදුරටත් එකට නොසිටින අතර, එය සාර්ථක නොවීම ඔබ කොතරම් වාසනාවන්තද යන්න සහ ඔවුන් ඔබට ප්‍රමාණවත් නොවූයේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව හිටපු හර්පිං පිළිබඳ සාකච්ඡාවකට ඔබව යොමු කිරීමට ඔවුන්ට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ ඔවුන් ගැන කතා කළහොත් ඔබ ඔබේ හිටපු අයව අභිබවා නොයනු ඇත.

ප්‍රශ්නකාරී පෙනුම, සානුකම්පිත සුසුම් සහ එය සාර්ථක නොවූයේ මන්දැයි සෘජු ප්‍රශ්නවලට ආරාධනා කිරීමේ සම්භාවිතාව හෝ වෙන්වීම ඔබේ යහපතට හේතු වූ බවට සහතික වීම වැඩිය. ඔබේ කාර්යාලයේ ආදර සබඳතාවක් හෝ විශ්ව විද්‍යාල ප්‍රේම සම්බන්ධයක් නම්. මෙවැනි සාකච්චා වලට එකතු වීමෙන් සහ ඔබේ බිටු දෙක එකතු කිරීමෙන් වලකින්න. ඔබට මේ මොහොතේ ඔබේ හිටපු අයට වෛර කළ හැකි අතර ඔවුන්ට නරක ලෙස කතා කිරීමට හැඟෙන නමුත් ඔබේ හැඟීම් අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔබ වෙත එකතු කරනු ඇතඑදිනෙදා ඕපාදූප මිස වෙන කිසිවක් නැත.

3. නිවාඩුවක් ගත කරන්න

ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුට හැඟීම් නැති කර ගැනීමට අවශ්‍යද? දර්ශනයේ වෙනසක් ඔබට හොඳ ලෝකයක් කළ හැකිය. නිවාඩුවක් යනු බිඳුණු හදවතකට සාත්තු සප්පායම් කිරීමට හොඳ මාර්ගයකි. ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව ජය ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නා තත්වයක සිටී නම්, නිවාඩුවක් මගින් දේවල් ඉදිරිදර්ශනයට ගෙන යා හැකිය.

ඔබට ප්‍රබෝධමත්ව සහ වඩා හොඳ මානසික රාමුවකින් ආපසු පැමිණිය හැකිය. තත්වය සමඟ කටයුතු කරන්න. ජීවිතයට තවත් බොහෝ දේ ලබා දීමට ඇති බව ඔබට හැඟෙනු ඇති අතර, වෙන්වීමෙන් පසු ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය හමුවීමට ඔබට ලැබෙන අවස්ථා ගැන බියෙන් පලක් නැත. ඊට අමතරව, යුවලක් ලෙස ඔබේ ජීවිතය සහ දැන් බිඳී ගිය පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අතර පැහැදිලි විරාමයක් ඔබේ හැඟීම් කොටස් කිරීමට පහසු කරවන අතර ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ ඔබේ නොවැළැක්විය හැකි අන්තර්ක්‍රියාවලට බාධා කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ නොදිය හැකිය.

නිවාඩුවක් සහ වෙනසක් ඔබ දිනපතා දකින ක්‍රෂ් එකෙන් මිදීමට ද දර්ශණ ඔබට උපකාර කරයි. එය ඔබ සහ ඔබේ ක්‍රෂ් අතර කිසිදාක කිසිවක් සිදු නොවිය හැකි බව පිළිගැනීමට සමීප වීමට ඔබට උපකාර විය හැකි අතර, ඔබ නව මාවත් ගවේෂණය කිරීම වඩා හොඳ වනු ඇත.

4. වෘත්තීමයව සිටින්න

ඔබ කෙනෙකු අභිබවා යන්නේ කෙසේද? සමඟ වැඩ කරන්න? වෘත්තීයභාවය ගැලවුම්කරුවෙකු විය හැකිය. ඔබ වෘත්තීමය විය යුතු බව ඔබටම කියාගන්නේ නම් සහ ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතයට පෞද්ගලිකව කඩාකප්පල් වීමට ඉඩ දිය නොහැකි නම්, එවිට ඔබ ඔබටම කරුණු ඉදිරිපත් කර ඇත.

ඔබේ හිටපු අය ඔබේ ජීවිතයට පිවිසෙන විට ඔබේ ඇස් නිලංකාර කර ගත නොහැක. සම්මන්ත්රණ ශාලාව. ඔබට නොහැකියිරැකියාවට සම්බන්ධ දේවල් ගැන හිටපු අය සමඟ කතා කිරීමට සිදු වූ විට වෙව්ලන හඬක් ඇත. චිත්තවේගයන් යටපත් කර ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් හොඳ දෙයක් නොවන අතර, මෙම තත්වයන් තුළ, එය අවශ්‍ය සහ නිර්දේශිතය.

ඔබේ වෘත්තීයමය පුද්ගලයාට ඔබේ පෞරුෂය භාර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, එවිට ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකු අභිබවා යා හැකි ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබ දිනපතා දකින හිටපු අයගෙන් මිදීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද? ඔබට එය ලබා ගත හැකි ආකාරය මත රඳා පවතී. ක්‍රෂ් එකකින් ඉක්මනින් මිදීමට හොඳම ක්‍රමය මෙයයි.

5. ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව යටපත් කර ගැනීමට මානසික හික්මීම පුරුදු කරන්න

ඔබට බලාපොරොත්තු රහිතව ඔබට සිටිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කරනවාද? ඔබ කවදාවත් ඇසුරු නොකළ සහ දිනපතා දකින කෙනෙකුව ජය ගන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය නිසා එය ඔබට නින්ද අහිමි වේද? ඔව්, දුර සිට කෙනෙකුට ආදරය කිරීම අන්ත්‍ර වදයක් විය හැක, ඊටත් වඩා ඔවුන් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ කොටසක් වන විට.

එහිදී මානසික හික්මීම ප්‍රගුණ කිරීම උපකාරී වේ. ඔබට මෙනෙහි කිරීමට හෝ වෘත්තීය උපදේශනය තෝරා ගැනීමට පවා ඔබට හැකි වනු ඇත, ඔබේ ජීවිතය තුළ ඔබේ කැක්කුම හෝ හිටපු අය සිටීම ඔබට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදීමේ මානසික හික්මීම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

සංගීතයට සවන් දීම (තැළීමකින් මිදීම සඳහා ගීත කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න) සන්සුන් වීමට උපකාරී වේ. ඔබේ මනස. මිතුරන් සමඟ පිටතට යන්න, සෑම දිනකම ඔබේ හිටපු අය දකින විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න, එය ඔබේම හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබට ඔබේම හැඟීම් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට හැකි වනු ඇත.

6. ඔබේ හැඟීම් වසං කරන්න

එමෙන්ම හැඟීම්බර වීමවෙන්වීම සාමාන්ය දෙයක්. ශෝක වීමට කාලය ගත කිරීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු. ඔබට අවශ්‍ය නම් මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් සහය ලබා ගන්න. නමුත් ඔබට හොඳක් දැනුණු පසු, ඔබ ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය දකින මොහොතේ ඔබේ හැඟීම් පෙන්වීමට ඔබට ඉඩ දිය නොහැකි බව ඔබටම කියන්න, එවිට ඔබට ඔබේ අවදානම ඔවුන්ට සහ ඔවුන් අවට සිටින අයට හෙළි වනු ඇත.

මට ඉස්සර යාළුවෙක් හිටියා. ඇගේ හිටපු අය මෙන් එකම මිතුරන්ගේ කල්ලියේ එල්ලී සිටින අතර ඇය ඔහුව දකින සෑම විටම මාළුවෙකු මෙන් මත්පැන් පානය කිරීමට පටන් ගෙන හැඟීම්බර විය. නොවැළැක්විය හැකි ලෙසම, ඊළඟ දවසේ, ඇය නරක හැන්ගෝවර් එකකින් සහ ඇගේ යහළුවන් සහ ඇගේ හිටපු නැවතත් තමන්ව මෝඩයෙකු කිරීම ගැන පසුතැවිල්ලෙන් අවදි වනු ඇත.

ඇය මගෙන් ඇසුවාය, "දිනපතා දකින කෙනෙකුට ආදරය කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද?" "ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගැනීම හොඳ ආරම්භයක් විය හැකිය," මම යෝජනා කළා. ඇය මත්පැන් පානය නතර කර ඇගේ හිටපු තැනැත්තා ඉදිරිපිට ඇති පබ් එකේ කෙළින් මුහුණින් වාඩි වීමට පටන් ගත්තාය. වැඩි කල් නොගොස් ඇය ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අන් අයට උපදෙස් දුන්නාය.

7. ආචාරශීලී වන්න, නමුත් ඉතා හොඳ නොවන්න

ඔබට සේවා ස්ථානයේදී, විද්‍යාලයේදී හෝ අසල්වැසි ප්‍රදේශයේදී සෑම දිනකම මුණගැසෙන හිටපු අයෙකු සමඟ සිවිල් ලෙස හැසිරීම කමක් නැත. ආචාරශීලී වීම හොඳයි, නමුත් කිසිවෙකු ඔබව සුළු කොට තැකීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුට හැඟීම් නැති කර ගැනීමට ඔබ අරගල කළත්, ඔවුන්ට ඔබ පුරා ඇවිදීමට ඉඩ නොදෙන්න.

චිත්තවේගීය සීමාවන් සකසන්න සහ ඔවුන් ගරු කරන බවට වග බලා ගන්න. සිවිල් වන්න, නමුත් යහපත් වීමට ඔබේ මාර්ගයෙන් පිටතට නොයන්නඔබට කරුණක් ඔප්පු කිරීමට අවශ්‍ය වුවද ඔබේ හිටපු අයට. එබැවින් ඔබට නියමිත කාලසීමාව සපුරාලීමට හැකි වන පරිදි රාත්‍රිය පුරා ව්‍යාපෘතියේ වැඩ කරන ලෙස ඔහු ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියහොත්, එයද පරණ කාලය සඳහා, ඔබ එසේ කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගනු ඇත.

8. ඔබේ සම්බන්ධතාවය එහි අරමුණ ඉටු කර ඇති බව මතක තබා ගන්න.

ජීවිතයේ සෑම සම්බන්ධතාවයකටම අරමුණක් ඇත. එය ඔබට යමක් උගන්වයි. සමහර සබඳතා පවත්වා ගැනීම සඳහා වන නමුත් සමහරක් යම් අවස්ථාවක දී අවුල් වේ. ඔබ මිතුරෙකු සමඟ ආදරයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙය අනිවාර්යයෙන්ම මතක තබා ගන්න. එබැවින් ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් හොඳම දේ ඉවත් කර එය ඔබේ ජීවිතයේ එහි අරමුණ ඉටු කර ඇති බව තේරුම් ගන්න.

මෙම ආකාරයෙන් ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව අභිබවා යාමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබ රැකියාවේදී දැඩි ආශාවකින් මිදීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ ගමන මෙතරම් දුරක් විය යුතු බවත් ඉන් එහාට නොයන බවත් මතක තබා ගන්න. ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුගෙන් වෙන් වීමට නම්, ඔබ සතුටින් සදාකාලිකව යන සංකල්පයෙන් මිදිය යුතුය. ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුව යටපත් කර ගැනීමේ යතුර එයයි.

9. ඔබ තුළ සාමය සොයා ගන්න

ඔබේ සාමය ඔබේ අතේ. ස්වයං ආදරය පුරුදු කිරීමෙන් ඔබට එය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත්ම දෙය ඔබ බව ඔබ දැනගත යුතුය. එබැවින් ඔබේ ජීවිතය වටිනා ජීවිතයක් ගත කරන්න. ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්න, යෝග කරන්න, සංචාරය කරන්න, සමාජ වැඩ කරන්න සහ ඔබේ සාමය සොයා ගන්න. මෙය ඉක්මනින් ඔබේ ආදරයෙන් මිදීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

ඔබේ සම්බන්ධය සමාදානයෙන් පසුව, ඔබේ සම්බන්ධතාවය එසේ වීමට අවශ්‍ය නොවන බව සහ ඉගෙන ගත් පසුඔබටම ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න, ඔබ දිනපතා ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයා හමුවීම තවදුරටත් වේදනාකාරී නොවන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එය ඔබගේ චිත්තවේගී යහපැවැත්මට කිසිදු වෙනසක් සිදු නොකරනු ඇත.

10. ඔවුන් ඔබේ හිටපු අය යැයි නොසිතන්න

ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුට ආදරය කිරීම නතර කර ඔවුන්ව ජය ගන්නේ කෙසේද? ප්‍රහේලිකාවේ එක් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ ඔබේ හිස් අවකාශය පිරිසිදු කිරීමයි. ඔබේ ජීවිතයේ අවදි වන සෑම මිනිත්තුවක්ම ඔවුන් කෙරෙහි උමතු වීමට ගත නොකරන්න. ඔබ ඔවුන්ව දිනපතා මුණගැසෙන විට, ඔවුන් දෙස නොබලා, "මගේ හිටපු කෙනා යනවා" කියා සිතන්න එපා. නැත! කොහෙත්ම නැහැ.

ඔවුන් තවත් සගයෙකු ලෙස සිතන්න, මිතුරෙකු වුවද, ආයතනයක සාමාජිකයෙකු වුවද, නියත වශයෙන්ම ඔබේ හිටපු අය ලෙස නොවේ. ඔබ තවමත් දැකීමට ඇති හිටපු අයගෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? ඔවුන් ඔබේ හිටපු අය ලෙස නොව තවත් පුද්ගලයෙකු ලෙස සිතන්න. ඔබ ඔවුන් වෙත ඔබේ ඇස් යොමු කරන විට සෑම දිනකම එය කිරීමට ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න. ඉදිරියට යාමේදී ඔබ සාර්ථක වනු ඇත.

11. කාලය හොඳම ප්‍රතිශක්තිකරණයයි

ඔබ කිසි දිනෙක ඇසුරු නොකළ සහ දිනපතා දකින කෙනෙකුගෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? ඔබ තවමත් ඔවුන් සමඟ කතා කළහොත් ඔබට යමෙකු අභිබවා යා හැකිද? ඔව් සහ ඔව්. එය සාවද්‍ය දෙයක් විය හැකි නමුත් කාලය විශාලතම සුව කරන්නා බව සත්‍යයකි. එමනිසා, ඔබ දිනපතා දකින කෙනෙකුට හැඟීම් නැති කර ගැනීමට, ඔබටම කාලය දෙන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම, අනිවාර්යයෙන්ම සමීපව නොව අනියම් ලෙස, ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් සැකසීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. සමහර විට සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය වැඩි ශෝකයක් ඇති කළ හැකි අතර, අනෙක් අතට, සෑම දිනකම පුද්ගලයා දැකීම