Visgrūtāk ir pārvarēt kādu, ar kuru jūs mijiedarbojaties katru dienu. Un tas parasti notiek, ja jums ir bijušas attiecības ar kādu darbavietā, koledžā vai kādu, kas ir kaimiņš. Jūs esat apjucis, kā pārvarēt kādu, kuru redzat katru dienu.

Sirds salauzuma pārvarēšana pati par sevi nav viegla. Jums ir jātiek galā ar noraidījuma sajūtu, nespēju izveidot attiecības, kā arī pastāvīgi jāturpina cīnīties ar atmiņām. Starp citu, ieguldot papildu pūles, lai aizmirstu iemīlēšanos, ko redzat katru dienu, var būt daudz grūtāk turpināt dzīvot tālāk.

Vilijs un Mollija (vārds mainīts) strādāja vienā birojā, un viņi viens otram iemīlēja. Viņiem izveidojās arī kopdzīves attiecības. Taču no turienes viss sāka iet uz leju, un beidzot pēc gada abi pārcēlās un izšķīrās.

Mollija teica: "Mēs nodrošinājāmies, ka mums vairs nav jādzīvo zem viena jumta, bet redzēt viens otru darbavietā katru dienu kļuva drauds. Mēs centāmies saglabāt pieklājību, bet bija neērti, jo visi zināja, ka mēs vairs neesam kopā. Visgrūtāk bija pusdienu laikā, ko mēs vienmēr darījām kopā.

"Lielāko daļu dienu pusdienlaikā atstāju biroju, lai risinātu šo situāciju. Es ļoti centos atrast citu darbu, bet tirgus bija tik slikts, ka nesaņēmu nevienu labu piedāvājumu. Tā nu es katru dienu redzēju Viliju un sapratu, cik grūti ir pārvarēt bijušo, ar kuru tev joprojām jāredzas."

Psiholoģe Meghna Prabhu (maģistra grāds psiholoģijā), sertificēta Amerikas Psihologu asociācijas (APA) biedre, kas piedāvā konsultācijas par dažādiem jautājumiem, tostarp par randiņiem, šķiršanos un šķiršanos, saka: "Ideālā gadījumā, kad jūs šķiraties, pirmā lieta, ko es kā terapeite iesaku, ir pilnībā izņemt šo cilvēku no savas dzīves un ievērot nekontaktēšanās noteikumu. Šādā veidā ir vieglāk pāriet un pierast.uz dzīvi bez tiem.

"Tomēr ne vienmēr tas ir iespējams, jo varbūt jūs kopā strādājat vai apmeklējat vienu un to pašu skolu vai koledžu. Šādos gadījumos noteikti ir grūtāk pārvarēt salauzto sirdi. Kad tu nepārtraukti redzi savu bijušo, tas ir tā, it kā viņš joprojām būtu daļa no tavas dzīves. Tu turpini viņu vērot, lai redzētu, vai viņš ir skumjš vai laimīgs, vai viņš ir pārgājis?

"Tas ir grūti, jo, iespējams, jūs darījāt lietas, ko vairs nedarāt, piemēram, kopā devāties pauzēs, pusdienojāt utt. Pastāvīga saskarsme ar viņiem uztur tos prātā, kas neatbrīvo vietu dziedināšanai vai pat tikšanās reizēm ar kādu jaunu cilvēku."

Tāpēc, iespējams, ir grūtāk nošķirties no kāda, kuru redzat katru dienu, taču tas nav neiespējami. Ar pareizu atbalstu un padomu jūs varat iemācīties labāk pārvaldīt savas emocijas pat tad, ja katru dienu redzat bijušo vai iemīlējušos, ar kuru nevarat būt kopā. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums tieši šajā jautājumā. Iesim dziļāk, kā pārtraukt mīlēt kādu, kuru redzat katru dienu, un doties tālāk.

Kā aizmirst kādu, kuru redzat katru dienu?

Villijs teica: "Es katru dienu redzu savu bijušo, un tas sāp. Lēmums dzīvot tālāk bija kopīgs, bet es nekad nebiju domājis, ka tas būs tik grūti. Vai tu vari pārdzīvot kādu, ja joprojām ar viņu sarunājies? Esmu sapratis, ka tas ir visgrūtākais. Es redzu Molliju katru dienu, runāju ar viņu, mēs strādājam kopā, un tagad es pamazām pat aizmirstos par iemesliem, kas mūs šķīra. Es tikai tagad jūtu sāpes. Es nezinu, kāpārdzīvot kādu, kuru tu redzi katru dienu."

Mīlestība ir dīvaina lieta. Ir pat grūti aizmirst savu simpātiju, kas tevi noraidīja. Tev ir grūti pārvarēt simpātijas pret draugu vai pat pārvarēt simpātijas, kam jau ir draudzene. Tāpēc pārvarēt simpātijas pret kādu darbā var šķist gandrīz neiespējami. Kāpēc? Tāpēc, ka tu viņu redzi katru dienu.

Kā tikt pāri bijušajam, ar kuru joprojām tiekaties? Tas ir iespējams, ja izpildīsiet šādus soļus.

1. Meklējiet iespējas, lai jums nevajadzētu ikdienā redzēt savu bijušo.

Kā pārdzīvot kādu, kuru redzat katru dienu? Jūsu pirmais instinkts var būt sapakot savas lietas, iekāpt nākamajā lidmašīnā un pārcelties pāri visai valstij (vai pasaulei, atkarībā no tā, cik nepatīkams bija sirdssāpes), lai jums vairs nebūtu jācīnās ar šo jautājumu. Lai gan tas ne vienmēr ir praktisks risinājums, ja jūs un jūsu bijušais darbinieks strādājat vienā birojā, varbūt varat mēģināt pārcelties uz citu.Šādā veidā jums nebūs jāstrādā tuvu viens otram un nebūs tik bieži jātiekas.

Varat arī lūgt iespēju strādāt no mājām vai pārcelties uz citu pilsētu. Ja mācāties tajā pašā koledžā, apmeklējat to pašu baznīcu vai esat tās pašas interešu grupas dalībnieks, varat mēģināt apgūt jaunu kursu, doties uz citu baznīcu vai pievienoties citai interešu grupai.

Daudzi cilvēki pamet darbu vai vispār pamet koledžu, lai risinātu situāciju, kad katru dienu tiekas ar savu bijušo. Taču dažkārt tas nav iespējams, tāpēc tā vietā strādā apkārt, un tev veiksies labāk.

2. Nepiedalieties diskusijās par savu bijušo

Kad apkārtējie uzzinās, ka vairs neesat kopā, viņi varētu mēģināt jūs iesaistīt diskusijā par bijušo, uzstājīgi runājot par to, cik jums ir paveicies, ka viss neizdevās, un kā viņi nebija pietiekami labi jums. Jūs nepārdzīvosiet savu bijušo, ja runāsiet par viņu.

Iespēja, ka jūs sagaidīsiet izbrīnu pilnus skatienus, līdzjūtīgus nopūtas un tiešus jautājumus par to, kāpēc tas neizdevās, vai arī apliecinājumus, ka šķiršanās bija jūsu labākajās interesēs, ir lielāka, ja tas bija biroja romāns vai koledžas romāns. Jūs atturieties no iesaistīšanās šādās diskusijās un pievienojiet savas divas daļiņas. Iespējams, jūs šobrīd ienīstat savu bijušo un vēlaties viņu nomelnot, bet atturieties no dalīšanās.Jūs papildināsiet ikdienas tenkas un neko vairāk.

3. Dodieties atvaļinājumā

Vēlaties zaudēt jūtas pret kādu, kuru redzat katru dienu? Atpūta ir lielisks veids, kā izārstēt salauztu sirdi. Un, ja esat nonācis situācijā, kad nezināt, kā pārdzīvot kādu, kuru redzat katru dienu, atvaļinājums var palīdzēt jums izprast situāciju.

Jūs varētu atgriezties atsvaidzināts un labāk noskaņots, lai risinātu radušos situāciju. Jūs sajutīsiet, ka dzīvei ir ko piedāvāt, un nav jēgas baidīties no brīžiem, kad pēc šķiršanās sastapsieties ar savu bijušo. Turklāt skaidra atšķirība starp jūsu kā pāra dzīvi un tagad divu šķirtu cilvēku dzīvi var palīdzēt vieglāk sadalīt savas jūtas un neļaut tām traucēt jums.nenovēršama savstarpēja mijiedarbība.

Atvaļinājums un dzīvesvietas maiņa var arī palīdzēt tev pārvarēt iemīlēšanos, kuru redzi katru dienu. Tas var palīdzēt tev tuvāk pieņemt, ka starp tevi un tavu simpātiju, iespējams, nekad nekas nenotiks un ka labāk būtu izpētīt jaunus ceļus.

4. Palieciet profesionāli

Kā tikt pāri kādam, ar kuru strādājat? Profesionālisms var būt glābējs. Ja jūs sev sakāt, ka jums ir jābūt profesionālim un ka nevarat pieļaut, lai personīga neveiksme ietekmē jūsu profesionālo karjeru, tad jūs pats esat licis sev punktu.

Jūs nevarat pieļaut, ka jūsu acis uzliesmo, kad jūsu bijušais ienāk konferenču zālē. Jūs nevarat pieļaut, ka jūsu balss trīc, kad jums ar bijušo jārunā par darba lietām. Lai gan emociju uztveršana pudelēs parasti nav laba lieta, šādos apstākļos tas ir nepieciešams un ieteicams.

Ļaujiet savam profesionālajam "es" pārņemt jūsu personību, un tad jūs redzēsiet, cik labi jūs varat tikt pāri cilvēkam, kuru redzat katru dienu. Cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai tiktu pāri bijušajam, kuru redzat katru dienu? Tas ir atkarīgs no tā, cik profesionāli jūs varat to darīt. Šis ir labākais veids, kā ātri tikt pāri iemīlēšanās.

5. Praktizējiet garīgo disciplīnu, lai pārvarētu kādu, kuru redzat katru dienu.

Vai esat bezcerīgi iemīlējies kādā, ar kuru nevarat būt kopā? Vai tāpēc jūs pārņem miegs par jautājumu, kā pārdzīvot kādu, ar kuru nekad neesat ticies un kuru redzat katru dienu? Jā, mīlēt kādu no attāluma var būt smagi, vēl jo vairāk tad, ja viņš ir daļa no jūsu ikdienas dzīves.

Te var palīdzēt garīgās disciplīnas praktizēšana. Tu vari meditēt vai pat izvēlēties profesionālu konsultāciju, lai palīdzētu apgūt garīgo disciplīnu un neļaut, lai tava simpātija vai bijusī klātbūtne tavā dzīvē tevi ietekmē.

Mūzikas klausīšanās (pamēģini kādu dziesmu par iemīlēšanās pārvarēšanu) palīdz nomierināt prātu. Ej kopā ar draugiem, runā ar viņiem par to, kā jūties, katru dienu redzot savu bijušo, tas tev palīdzēs izprast savas jūtas. Tu spēsi labāk tikt galā ar savām jūtām.

6. Maskējiet savas emocijas

Kļūt emocionālam pēc šķiršanās ir normāli. Mēs iesakām jums veltīt laiku, lai sērotu. Ja nepieciešams, ņemiet atbalstu no draugiem un ģimenes. Bet, tiklīdz jutīsieties labāk, pasakiet sev, ka nedrīkstat ļaut izpausties savām emocijām brīdī, kad redzēsiet savu bijušo, jo tad atklāsiet savu ievainojamību pret viņu un apkārtējiem cilvēkiem.

Man bija draudzene, kura mēdza uzturēties vienā draugu bariņā ar savu bijušo, un ikreiz, kad viņa viņu redzēja, viņa sāka dzert kā zivs un emocionāli uzbudināties. Nākamajā dienā viņa neizbēgami pamodās ar smagu paģiru un tonnu nožēlas par to, ka ir izlikusies par muļķi savu draugu un bijušā priekšā. PĒC ATKĀRTOTI .

Viņa man jautāja: "Kā pārstāt mīlēt cilvēku, kuru redzat katru dienu?" "Labs sākumpunkts varētu būt savaldīt savas emocijas," ieteicu." Viņa pārtrauca dzert un sāka ar taisnu seju sēdēt krogā tieši sava bijušā priekšā. Drīz vien viņa deva citiem padomus, kā pārdzīvot cilvēku, kuru redzat katru dienu.

7. Esi pieklājīgs, bet ne pārāk laipns.

Ir pareizi būt pieklājīgam pret bijušo, kuru satiekat katru dienu darbavietā, koledžā vai kaimiņos. Būt pieklājīgam ir labi, bet neļaujiet nevienam jūs uzskatīt par pašsaprotamu. Pat ja jūs cīnāties, lai zaudētu jūtas pret cilvēku, kuru redzat katru dienu, neļaujiet viņam staigāt jums pa prātu.

Nosakiet emocionālās robežas un pārliecinieties, ka tās tiek ievērotas. Esiet pieklājīgi, bet neejiet no ceļa, lai būtu laipni pret savu bijušo, pat ja vēlaties pierādīt savu taisnību. Tātad, ja viņš lūdz jūs strādāt pie projekta visu nakti, lai jūs varētu iekļauties termiņā, un tas arī vecā laika dēļ, jūs zināsiet, kā atteikt.

8. Apzinieties, ka jūsu attiecības ir izpildījušas savu mērķi.

Katrām attiecībām dzīvē ir savs mērķis. Tās tev kaut ko iemāca. Dažas attiecības ir uz palikšanu, bet dažas kādā brīdī izkūp. Ja tu mēģini pārvarēt aizraušanos ar draugu, tad noteikti paturi to prātā. Tāpēc paņem labāko no savām attiecībām un saproti, ka tās ir kalpojušas savam mērķim tavā dzīvē.

Šādā veidā tu spēsi tikt pāri kādam, kuru redzi katru dienu. Ja mēģini tikt pāri iemīlēšanās darbā, tad apzinies, ka tavam ceļojumam bija jāaiziet tik tālu un ne tālāk. Lai atraisītos no kāda, kuru redzi katru dienu, tev ir jāatbrīvojas no priekšstata par laimīgu dzīvi pēc tam. Tā ir atslēga, lai tiktu pāri kādam, kuru redzi katru dienu.

9. Atrodiet mieru sevī

Tavs miers ir tavās rokās. Tu to vari panākt, praktizējot sevis mīlēšanu. Tev jāzina, ka tu esi vissvarīgākais savā dzīvē. Tāpēc padarīsi savu dzīvi dzīvošanas vērtu. Dodies uz sporta zāli, nodarbojies ar jogu, ceļo, nodarbojies ar sabiedrisko darbu un atrodi savu mieru. Tas ir lielisks veids, kā ātri pārvarēt savu iemīlēšanos.

Pēc tam, kad būsiet samierinājies ar to, ka jūsu attiecībām nebija lemts būt, un iemācījies noteikt prioritātes sev, jūs redzēsiet, ka tikšanās ar to cilvēku, kuru cenšaties katru dienu padzīt, vairs nebūs tik mokoši sāpīga. Tas neko nemainīs jūsu emocionālajā labsajūtā.

10. Neuztrauciet domāt, ka viņi ir jūsu bijušie.

Kā pārstāt mīlēt kādu, kuru redzat katru dienu, un pārvarēt viņu? Viens no galvenajiem puzles elementiem ir attīrīt savu galvas telpu. Neveltiet katru savas dzīves mirkli apsēstībai ar viņu. Kad katru dienu viņu satiekat, neskatieties uz viņu un nedomājiet: "Lūk, mans bijušais." NĒ! Noteikti nē!

Domājiet par viņu kā par vēl vienu kolēģi, pat draugu, iestādes darbinieku, bet noteikti ne kā par savu bijušo. Kā pārdzīvot bijušo, ar kuru joprojām tiekaties? Domājiet par viņu kā par vēl vienu cilvēku, nevis kā par savu bijušo. Trenējiet savu prātu to darīt katru dienu, kad pievēršat tam savu skatienu. Jums izdosies pāriet uz dzīvi.

11. Laiks ir labākā imunizācija

Kā aizmirst kādu, ar kuru nekad neesat tikušies un kuru redzat katru dienu? Vai jūs varat aizmirst kādu, ja joprojām ar viņu sarunājaties? Jā, un jā. Varbūt tas izklausās klišejiski, bet tā ir taisnība, ka laiks ir lielākais dziednieks. Tāpēc, lai zaudētu jūtas pret kādu, kuru redzat katru dienu, dodiet sev laiku.

Patiesībā sarunas ar šo cilvēku, noteikti ne intīmi, bet nejauši, var palīdzēt jums labāk pārstrādāt savas emocijas. Dažreiz noteikums par nekontaktu var radīt vēl lielākas skumjas, un, no otras puses, ikdienas tikšanās ar šo cilvēku un nejauša saruna var palīdzēt jums ieraudzīt lietas perspektīvā.

Cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai kādu pārdzīvotu? Grūti noteikt precīzus mēnešus un dienas, bet laiks tev dod imunitāti. Un tu redzēsi, ka, dienām ejot, tu varētu ar viņu sarunāties, ne mirkli nedomājot par to, ka kādreiz tev ar viņu bija romantiskas attiecības. Tad tu noteikti būtu pārdzīvojis. Tu zinātu, ka patiesībā esi aizmirsis šīs atmiņas.

12. Atrodiet jaunu motivāciju

Ir ļoti svarīgi atrast jaunu motivāciju. Patiesībā, ja jūs cenšaties pārvarēt kādu, ar kuru tiekaties katru dienu, tad izmantojiet šo ikdienas tikšanos kā motivāciju, lai virzītos uz priekšu. Tas varētu izklausīties nedaudz paradoksāli, bet tad tas ir iespējams. Nevar būt tā, ka jums nav nekādu kontaktu ar kādu, kuru redzat katru dienu. Gluži pretēji, izmantojiet šo ikdienas tikšanos kā motivāciju.

Piemēram, ja tavs bijušais uzskatīja, ka tev nav pa spēkam iziet niršanas kursus, skaties uz viņu katru dienu un saki sev, ka tu to spēj. Pavērs šo situāciju sev par labu pilnībā un atrodi savu laimi.

"Es katru dienu redzu savu bijušo, un tas sāp." To sev saka daudzi cilvēki pēc šķiršanās un turpina nēsāt izjukušo attiecību emocionālo bagāžu. Taču tas ir ārkārtīgi neveselīgi, ja jūs katru dienu pakļaujat sevi šai traumai, jo īpaši tāpēc, ka jūs nevarat no šīs situācijas aizbēgt. Tas ir labi. Pārņemiet atbildību par situāciju, sekojiet mūsu padomiem, un jūsdrīz beigsies ar cilvēku, kuru satiekat katru dienu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Tas nozīmē, ka, neraugoties uz šķiršanos, jūs joprojām neesat pārdzīvojis savu aizraušanos. Tas nozīmē, ka vēl neesat noslēdzis attiecības un nespējat dzīvot tālāk. Bet, ja jums ir apņēmība atbrīvoties no kāda cilvēka, jūs varat dzīvot tālāk arī bez noslēguma. 2. Kā pārvarēt gadiem ilgu iemīlēšanos?

Ja gadiem ilgi esi bijis iemīlējies, ir grūti viņu pārvarēt. Pat ja tā ir vienpusēja iemīlēšanās vai mēģini pārvarēt iemīlēšanos draugā, ir grūti. Taču ir iespējams pārvarēt kādu, kuru mīli.

Lai pārvarētu iemīlēšanos, ir vajadzīgi no 6 mēnešiem līdz gadam. Tas ir atkarīgs arī no tā, cik ļoti tu vēlies pārvarēt savu iemīlēšanos un doties tālāk. Ja vēlies dzīvot atmiņās, tad tas noteikti prasīs ilgāku laiku. 4. Vai iemīlēšanās var ilgt gadiem?

Iemīlēšanās var ilgt gadiem ilgi. Parasti tu tik viegli nepārdzīvosi savu vidusskolas iemīlēšanos. Ir pat gadījies, ka, satiekot viņu pēc gadiem, tev joprojām ir vāji ceļos.