ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਕਾਲਜ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜਤਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਲੀ ਅਤੇ ਮੌਲੀ (ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਮ) ਇੱਕੋ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਡਿੱਗ ਪਏ। ਉਹ ਲਿਵ-ਇਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਗਏ। ਪਰ ਉੱਥੋਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲੱਗੀਆਂ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਗਏ।
ਮੌਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ ਪਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਗਿਆ. ਅਸੀਂ ਸਭਿਅਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਇਹ ਅਜੀਬ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਸੀ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
"ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਛੱਡਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਦੂਜੀ ਨੌਕਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਇੰਨੀ ਖਰਾਬ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ। ਇਸ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਿਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਸਹੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਪਰ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਬੀਤਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ।
12. ਨਵੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭੋ
ਨਵੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਥੋੜਾ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕੂਬਾ ਡਾਈਵਿੰਗ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭੋ।
"ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਚੁੱਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਦਮੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਉਹ ਹੈਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ, ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿਲਦੇ ਹੋ।
FAQs
1. ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ 2. ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕ੍ਰਸ਼ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਪਿਆਰ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ 'ਤੇ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
3. ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਲੱਗੇਗਾ। 4. ਕੀ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਕੁਚਲ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਾਈ-ਸਕੂਲ ਦੇ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
1> ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।”ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੇਘਨਾ ਪ੍ਰਭੂ (ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਸੀ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ), ਦ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲਾਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਪੀਏ) ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਂਬਰ, ਜੋ ਡੇਟਿੰਗ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਸਮੇਤ ਕਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। , "ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
"ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਰਹੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਉਦਾਸ ਹਨ ਜਾਂ ਖੁਸ਼, ਕੀ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਹਨ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 40 ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ"ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਲੰਚ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।”
ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਜਾਂ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰੁਕਣਾ ਹੈਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ।
ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਵਿਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਸਾਂਝਾ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਮੌਲੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੱਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।”
ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਉਸ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ।
1. ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ, ਅਗਲੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਦੇਸ਼ (ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਸੀ) ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਨਾ ਪਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਇੱਕੋ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਚਰਚ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਚਰਚ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ।
2. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।
ਕਵਿਜ਼ੀਕਲ ਦਿੱਖ, ਹਮਦਰਦੀ ਭਰੇ ਸਾਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਫ਼ਤਰੀ ਰੋਮਾਂਸ ਸੀ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਦੀ ਝੜਪ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋ ਬਿੱਟ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਗੇਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਪਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ। 
3. ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਦੁਨੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੋ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਟੱਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਆਫ ਸੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਚਕਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ।
4. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਹੋ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨਾਲ ਕੰਮ? ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਇੱਕ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਹਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਰੀਅਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਥੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਾਨਫਰੰਸ ਹਾਲ. ਤੁਸੀਂ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੰਬਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲਬੰਦ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕ੍ਰਸ਼ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ।
5. ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਪੈਣ ਦੇਣ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ (ਕੁਝ ਗਾਣਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ. ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
6. ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਢੱਕੋ
ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣਨਾਟੁੱਟਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਸਹਿਯੋਗ ਲਓ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤਦ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋਗੇ।
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਸੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਾਂਗ ਉਸੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਗੈਂਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖਦੀ ਤਾਂ ਉਹ ਮੱਛੀ ਵਾਂਗ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗ ਜਾਵੇਗੀ। ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ।
ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, "ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ?" "ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ। ਉਸਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੱਬ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. | ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਨਾ ਲੈਣ ਦਿਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾ ਦਿਓ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਮਾਹਰ 7 ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭਿਅਕ ਬਣੋ ਪਰ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਨਾਂਹ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
8. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਪੂਰਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇੰਨਾ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ-ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
9. ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਿਉਣ ਯੋਗ ਬਣਾਓ। ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਮਾਰੋ, ਯੋਗਾ ਕਰੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ, ਸਮਾਜਿਕ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਹੁਣ ਇੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ।
10. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਹਨ
ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਜਾਗਦੇ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਿਤਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਨਾ ਸੋਚੋ: "ਮੇਰਾ ਸਾਬਕਾ ਹੈ।" ਨਹੀਂ! ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹਿਕਰਮੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਜੋਂ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ।
11. ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੀਕਾਕਰਨ ਹੈ
ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਲੀਚਿਡ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੋਰ ਦੁੱਖ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ