ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਡੂੰਘੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਟਕ ਜਾਵੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਸੱਚਾਈ ਹੈ।

!important;margin-top:15px!important; margin-right:auto!important;display:block!important">

ਪਰ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਕੀਰਾ ਵੀ ਇਸ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 54% ਅਮਰੀਕੀ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਨ। ਇੱਕ ਵਿਵਾਹਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਫੇਅਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਗ ਦੇ ਪੜਾਅ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਵਿਧੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕੋਚ ਪੂਜਾ ਪ੍ਰਿਯਮਵਦਾ (ਜੋਨਸ ਹੌਪਕਿਨਜ਼ ਬਲੂਮਬਰਗ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਫਸਟ ਏਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਜੋ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਟੁੱਟਣ, ਵਿਛੋੜੇ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਕਰਨ ਲਈ। ਉਸਦੀ ਸੂਝ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ।

!important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px">

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲ ਹੋਣਾ। ਇਸ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿੱਕ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

5. ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੇ, ਸੈਕਸ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਦਰਦ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਰੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।

ਅਸੀਂ ਪੂਜਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, "ਦਰਦ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ:

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 13 ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ !ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਮਾਰਜਿਨ-ਸੱਜੇ:ਆਟੋ!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਮਾਰਜਿਨ-ਤਲ:15px!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ:ਬਲਾਕ!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਟੈਕਸਟ-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

• ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਹੁਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਅਤੀਤ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ
• ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਨਾ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀ ਘਟਨਾ
• ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ !ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਮਾਰਜਿਨ-ਟੌਪ:15px!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਮਾਰਜਿਨ-ਸੱਜੇ:ਆਟੋ!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਮਾਰਜਿਨ-ਤਲ:15px!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਟੈਕਸਟ-ਅਲਾਈਨ: ਕੇਂਦਰ!ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ;ਅਧਿਕਤਮ-ਚੌੜਾਈ:100%!ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ">
• ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
• ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਓ

ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰਮ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਅਧੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਭੁਲੇਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਹਿਲੂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੂਮੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਜ਼ਖਮ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align :center!important;min-width:336px;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

6. ਜਾਣੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਖੋਜ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਫੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਦੋਸ਼, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਭਵਿੱਖ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ, ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਆਦਿ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਮਾਹਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ 9 ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਧੋਖਾਧੜੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਗੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ, ਬਰੂਕ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

ਤਾਂ ਫਿਰ ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ? ਪੂਜਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਅਤੇ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਹਾਦਰ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਰਨ ਸਜ਼ਾ ਕਿਉਂ ਦਿਓ?”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-bottom:15px! ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ; ਹਾਸ਼ੀਏ-left:auto!important;text-align:center!important">

7. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। .

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 365 ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੀ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ? ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਪੂਜਾ ਪ੍ਰਿਯਮਵਦਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਪੂਜਾ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ, "ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨਾਲ। ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ; ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

ਆਉ ਡੋਨਾਲਡ ਡਰਾਈਵਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰੀਏ, “ਪਾਗਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਵੀ। ਬਿਹਤਰ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ। ਉੱਪਰ ਉੱਠੋ। ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਉਲਝ ਜਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਿਰਫ਼ ਰਚਨਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੈ - 10 ਤਰੀਕੇ

9 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ - ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

ਕੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਪੀੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।

ਪੂਜਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਸ ਸਮੇਂ, ਲੋਕ ਹਰ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਇਸਲਈ, ਉਹ ਕਹੇ ਗਏ ਜਾਂ ਕਹੇ ਗਏ ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ।”

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਜਾ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, "ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸੋਗ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਚਿੰਤਾ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਰਗੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। 'ਧੋਖਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ' ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਆਓ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ:

• ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਅਫੇਅਰ ਸੀ
• ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਕੀ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?", "ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?" !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਉਹ ਚਲੇ ਗਏ ਮੈਂ ਉਸ ਹੋਰ ਔਰਤ/ਮਰਦ ਲਈ?”
• ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਸ਼ਬਦ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਗੇ
• ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਅਫੇਅਰ ਪਾਰਟਨਰ, ਵਾਰ-ਵਾਰ! ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ">
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 10 ਕਦਮ

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਧੋਖਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ

ਲੋਕ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਜਾਂ ਹੱਕਦਾਰੀ, ਲਾਲਸਾ ਜਾਂ ਪਿਆਰ, ਜਾਂ ਬੋਰੀਅਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਪਤਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਫੜੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ। ਕੁਝ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਲੈਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ, ਜੋ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਘੁਸਪੈਠ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਿਰਾਏ-ਮੁਕਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important; display:block!important;line-height:0;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0">

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੇਤੰਨ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ/ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਠਿਕਾਣਾ !ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਹਾਸ਼ੀਆ-ਖੱਬੇ:ਆਟੋ!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਹਾਸ਼ੀਆ-bottom:15px!important;display:block!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਔਰਤ
• ਤੁਸੀਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਉਹ ਅਫੇਅਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਗਏ ਸਨ?", "ਕੀ ਉੱਥੇ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਸੀ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0"&g

ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ - ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਅਫੇਅਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਝੂਠ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਗਿਆ? "ਮੈਂ ਕਿਉਂ?" ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪੌਪ ਅੱਪ. ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਜੋ ਬੇਵਫ਼ਾਈ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਠਿਨ ਲੜਾਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬੇਵਫ਼ਾ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ:

1. ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਧੋਖਾ ਖਾ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਹੈਲ ਬੇਰੀ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ, ਐਰਿਕ ਬੇਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ, "ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਸ ਮਾਇਨਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ। ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕਦੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਾਂ। ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-bottom:15px!important; margin-left:auto!important;display:block!important">

ਉਹ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਵਿਨਾਸ਼ ਮੋਡ ਜਿਸ ਪਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਲੱਗੀਆਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਕ-ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਨੈਤਿਕ ਗੈਰ-ਇਕ-ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਬਹੁ-ਵਿਆਹ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਕਸਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ। ਪ੍ਰੇਮ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਦੋ ਲੋਕ ਭਟਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ (ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਹੁਸ਼ਿਆਰ, ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਲੋਕਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵਿੱਚ।

ਪੂਜਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਧੋਖਾ ਖਾ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਧੋਖਾ ਖਾ ਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਲਗ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important; min-height:90px;padding:0">

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਧੋਖਾਧੜੀ ਬਾਰੇ 9 ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਥ - ਮਿੱਥਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨਾ

2. ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਪੂਜਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਨਸਾਨ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਇਕ-ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਕ-ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਰਚਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

"ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਇਕ-ਵਿਆਹ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੀ ਬਹੁ-ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੁਰਾ ਕੀ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋੜਨਾ ਜਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਵਾਅਦੇ, ਨਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਹਾਰ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।"

ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ।ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਰੋਮਾਂਚ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਇੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇੰਨਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 'ਵਰਜਿਤ' ਕੁਝ ਕਰ ਕੇ ਉਸ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਅਧੂਰੀ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਹ ਲਗਭਗ ਬਾਗ਼ੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਲੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px ;min-height:90px;line-height:0">

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ। ਇਸਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਰੀਬਾਉਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ

ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ, ਪੌਲ, ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣਾਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ? , ਜਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁੱਕਅੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਾਉਂਦਾ ਰਹਾਂਗਾ।"

ਪੂਜਾ ਬਿਆਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਆਮ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ: ਤੁਸੀਂਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ। ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਕੋਰ ਨਿਪਟਾਉਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ। ਰੀਬਾਉਂਡ ਬਹੁਤ ਲੁਭਾਉਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਸੱਚੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”

!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਹਾਸ਼ੀਆ-ਸੱਜੇ:ਆਟੋ!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਮਾਰਜਿਨ-ਖੱਬੇ:ਆਟੋ!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਮਿਨ-ਚੌੜਾਈ:728px;ਅਧਿਕਤਮ-ਚੌੜਾਈ:100%! ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ;ਲਾਈਨ-ਉਚਾਈ:0;ਪੈਡਿੰਗ:0;ਮਾਰਜਿਨ-ਟੌਪ:15px!ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ;ਮਾਰਜਿਨ-ਬੋਟਮ:15px!ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ">

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਰਿਬਾਊਂਡ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦੇ 5 ਪੜਾਅ

4. ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਲਾਲਚ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ

ਗ੍ਰਾਹਕ ਅਕਸਰ ਪੂਜਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, "ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਰੱਬ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਉਸੇ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਪਾਵੇ। ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ? ”

ਪੂਜਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਬਦਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਸੱਟ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਬਦਲੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਜੋ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ।"

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਕੁਝ ਮੂਰਖਤਾਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ.