ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಅನುಭವದ ನಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕುಣಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಭಾವನೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಠಿಣ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

!important;margin-top:15px!important; margin-right:auto!important;display:block!important">

ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಶಕೀರಾ ಕೂಡ ಈ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. 54% ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಏಕಪತ್ನಿ ಸಂಬಂಧವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಮೋಸಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ದುಃಖದ ಹಂತಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದೂಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಘನವಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು, ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಪೂಜಾ ಪ್ರಿಯಂವದಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ (ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಬ್ಲೂಮ್‌ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ) ಅವರು ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವಿಘಟನೆಗಳು, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಒಳನೋಟಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಂದೆ ಓದಿ.

!important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px">

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೀತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

5. ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆಯೇ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಮದ್ಯ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅವಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೂ ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕೂಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯು ಮೋಸಹೋದ ನಂತರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸುಂದರವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - 8 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಂದ ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಪೂಜಾ ಅವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅವಳು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾಳೆ, "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

• ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೂಲಕ ಭೂತಕಾಲ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಮೋಸ ಘಟನೆಯಲ್ಲ
• ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ centre!important;max-width:100%!important">
• ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯದನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ

ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ರೀತಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಈಗ ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮುರಿದುಹೋದಾಗ, ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಅಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವಿಸಲು ಬೇರೆಯವರು ಬೇಕು ಎಂಬುದು ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲವೇ? ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಘಟನೆಯು ನಿಮಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಯಾಮವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೂಮಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಗಾಯವು ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align :center!important;min-width:336px;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

6. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯಾರು ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವವರು ನಿರಾಶೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕ್ಷಮೆಯು ಮೋಸಗಾರನ ಅಪರಾಧ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯ, ಅವರ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಮೋಸಗಾರನಿಂದ ತೋರಿದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ತಜ್ಞ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಂಚನೆಯ 9 ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಂಚನೆಗೊಳಗಾಗುವುದು ಕೇವಲ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಬ್ರೂಕ್, ಮೋಸ ಹೋದ ಮೇಲೆ ಗೀಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, “ನಾನು ಜನರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಜನರು ನನ್ನ ಬಳಿ ಇರಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬಹುದು? ”

ಹಾಗಾದರೆ ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪೂಜಾ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನಾವು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧವು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಂತೆ ಇರಬಾರದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಧೈರ್ಯವಿರಬೇಕು. ಒಬ್ಬರು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲರ್ಹರು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ?”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-bottom:15px! ಪ್ರಮುಖ; ಅಂಚು-left:auto!important;text-align:center!important">

7. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿ. ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಮೀರಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಸಹ ನೋಡಿ: ರೋಮ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಕ್ಯಾಮರ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಕೇ ಎಂಬ ಗೊಂದಲವೂ ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ದೂರ ಸರಿಯುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬೇಕೆ ಎಂಬ ನಡುವೆ ನೀವು ಹರಿದಿರಬಹುದು. ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಆನ್, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರವೂ? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೂಜಾ ಪ್ರಿಯಂವದಾ ಅವರಂತಹ ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮುಂದಿನ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?, ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಶಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಪೂಜಾ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೋಸ ಮಾಡಬಾರದು. ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅವರ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಗಡಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಡ್ರೈವರ್ ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸೋಣ, "ಹುಚ್ಚುತನ ಬೇಡ. ಡೋಂಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಸಹ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ. ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೋಸ ಹೋದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದೀಗ ಆಟವಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಕಾಯಬಹುದು.

ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು - 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

9 ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು 1>

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಯಾರಾದರೂ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟವರು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು. ಈ ಸಂಕಟವನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ಪೂಜಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಹೇಳದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಉಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಮಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.”

ಯಾರಾದರೂ ಮೋಸ ಹೋದಾಗ ಯಾವ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ? ಮೋಸವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪೂಜಾ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಮೋಸವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಆತಂಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಂತಹ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಹುದು.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಹಳ್ಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು 'ವಂಚನೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ' ಭಾಗವಾಗಿ, ಮೋಸಹೋದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ:

• ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರೂರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ
• ನೀವು "ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ?", "ಅವರು ಮತ್ತೆ ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು?" !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">
• ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು "ಅವರು ತೊರೆದರೆ ಏನು" ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಭಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಹುದು ಇತರ ಮಹಿಳೆ/ಪುರುಷನಿಗಾಗಿ ನಾನು?”
• ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರ ಬಾಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ
• ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಬರುವ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಫೇರ್ ಪಾಲುದಾರ, ಪದೇ ಪದೇ !ಪ್ರಮುಖ">
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಎರಡನೇ ಬಾರಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಜ

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿದರೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 10 ಹಂತಗಳು

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಮೋಸ ಹೋಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ

ಜನರು ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಅದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಅರ್ಹತೆ, ಕಾಮ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿ, ಅಥವಾ ಬೇಸರವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಖಾತರಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಕಾರಣ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಕಿಕ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಂಚನೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಂಚಕರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೋಸಹೋದ ಪಾಲುದಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಂಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಾಡಿಗೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important; display:block!important;line-height:0;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0">

• ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಅವರ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು/ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕರೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಲ್ಲಿ !ಮುಖ್ಯbottom:15px!important;display:block!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರಾಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ
• ನೀವು ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋದರು?”, “ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಮಾತನಾಡಿದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ>

ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ – ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ಒಂದು ಸಂಬಂಧವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಈ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವು ಸುಳ್ಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಪ್ರೀತಿ ಹೇಗೆ ಮರೆಯಾಯಿತು? "ನಾನೇಕೆ?" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಠಿಣವಾದ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮಗೆ ನಿಷ್ಠೆ ತೋರದ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಇರಬಾರದು. ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಇದೀಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆಕೆಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಗುಣವಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಇದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ

ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಾಜಿ ಪತಿ ಎರಿಕ್ ಬೆನೆಟ್‌ನಿಂದ ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಓಪ್ರಾ ವಿನ್‌ಫ್ರೇಗೆ ಹೇಳಿದರು, "ಅದಕ್ಕೂ ನನಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಶಾಟ್ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಈ ಮೈನಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೋಯಿತು. ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾನೆ. ತುಂಬಾ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ.”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-bottom:15px!important; margin-left:auto!important;display:block!important">

ಅವರು ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಧೈರ್ಯದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕೈಬಿಡುವ ಭಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಆಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ -ವಿನಾಶದ ಮೋಡ್ ವಿಷಯಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವದ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈತಿಕ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವ ಅಥವಾ ಬಹುಪತ್ನಿತ್ವವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಾರದು. ಪ್ರೇಮ ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದಾರಿ ತಪ್ಪಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾಗಿ (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ), ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹಮೋಸ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆಯೇ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳಲ್ಲ.

ಪೂಜಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, “ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಭಾವನೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ವಂಚನೆಗೊಳಗಾಗುವುದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ವಂಚನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅವರ ಪಾಲುದಾರನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ಆಪಾದನೆ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕರ ವರ್ತನೆಗೆ ಯಾರೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important; min-height:90px;padding:0">

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: 9 ಮೋಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು – ಮಿಥ್ಯಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದು

2. ಮೋಸದ ಹಿಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವರು ಮೋಸ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ನಿಷ್ಠರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ಪೂಜಾ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಮನುಷ್ಯರು ಸ್ವಭಾವತಃ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವು ಸಾಮಾಜಿಕ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ.

"ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅವರ ಬಹುಮುಖ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಮಣಿಯುತ್ತಾರೆ, ಯಾರೂ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವರಲ್ಲ, ಕೆಟ್ಟದ್ದು ನಂಬಿಕೆಯ ಮುರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ನೀಡಿದ ಭರವಸೆಗಳು, ನಿಜವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಭಾವನೆ.

ವಂಚಿಸಿದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಹಿಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ.ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಅವರಿಗೆ ಥ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮೋಸಗಾರರಿಗೆ, ಅವರ ಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಎಷ್ಟು ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದರೆ ಅವರು 'ನಿಷೇಧಿತ' ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವರು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಂಡಾಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೋಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡದಿರಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px ;min-height:90px;line-height:0">

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕೆಲವು ಮೋಸಗಾರರಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ಮೋಸವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು. ಇದು ಅವರ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

3. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಪಾಲ್, ಇರಿಸುತ್ತದೆ ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾ, "ನನಗೆ ಮೂರ್ಖನಾಗಲು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಹೊರಬರಲು ಮರುಕಳಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ? ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ಬೇಕು , ಅಥವಾ ನಾನು ಹುಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ.”

ಪೂಜಾ ಅವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧವೂ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು ತಪ್ಪು: ನೀವುನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಯ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಅಸೂಯೆ ಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಹೊಂದಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಬಹಳ ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಜವಾದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪೋಷಿಸಬೇಕು.”

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%! important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ರಿಬೌಂಡ್ ಸಂಬಂಧದ 5 ಹಂತಗಳು

4. ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಗ್ರಾಹಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೂಜಾಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ದಯವಿಟ್ಟು ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನನಗೆ ಪ್ರತೀಕಾರವಿದೆ. ಅವನು ನನ್ನಂತೆಯೇ ನೋಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇವರನ್ನು ಅದೇ ದುಃಖದಿಂದ ತಳ್ಳಲು ದೇವರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ದುಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ”

ಪೂಜಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, “ಅಂತಹ ಆಳವಾದ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರತೀಕಾರದ ಭಾವನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೇಡಿನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹಜ. ನೀವು ದುಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. "

ನೀವು ಸೇಡಿನ ಮೋಸವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕೊನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರಂತೆ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.