మీరు మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలనే చిట్కాల కోసం చూస్తున్నారా? ఈ అనుభవం తర్వాత తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని చుట్టుముట్టడం సాధారణం మరియు మీరు ఇష్టపడే వారిచే మోసం చేయబడిన తర్వాత పనికిరాని అనుభూతి చెందుతుంది. మీరు ఈ సంబంధానికి ఎంత కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత, లోతైన భావోద్వేగ పెట్టుబడి గురించి చెప్పనవసరం లేకుండా, మీ భాగస్వామి తప్పుదారి పట్టించడమే కష్టమైన సత్యం.

!important;margin-top:15px!important; margin-right:auto!important;display:block!important">

అయితే ఈ గందరగోళాన్ని మీరు మాత్రమే ఎదుర్కొన్నారు. షకీరా కూడా ఈ బాధను అనుభవించారు. 54% మంది అమెరికన్లు ఈ బాధను అనుభవించారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒక ఏకస్వామ్య సంబంధాన్ని వారి భాగస్వామి మానసికంగా లేదా శారీరకంగా లేదా రెండింటి ద్వారా మోసం చేశారు. ఎఫైర్ తర్వాత దుఃఖం యొక్క దశలు మనలో చాలా మందిని నిరాశ లేదా ఆందోళన సమస్యలలోకి నెట్టివేస్తాయి, దీని ఫలితంగా ఎక్కువగా ఆలోచించడం జరుగుతుంది.

పనిలో మునిగిపోవడానికి లేదా తాగడానికి బదులుగా మీ నొప్పిని దూరం చేస్తుంది, మీకు కావలసిందల్లా అతిగా ఆలోచించడం కోసం ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లు మాత్రమే. దానిపై మీకు గట్టి మార్గదర్శకాన్ని అందించడానికి, మేము ఎమోషనల్ వెల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్ పూజా ప్రియంవదతో మాట్లాడాము (జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ బ్లూమ్‌బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ నుండి సైకలాజికల్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ ఫస్ట్ ఎయిడ్‌లో ధృవీకరించబడింది. మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సిడ్నీ) ​​వివాహేతర సంబంధాలు, విడిపోవడం, విడిపోవడం, దుఃఖం మరియు నష్టాల కోసం కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. ఆమె అంతర్దృష్టుల కోసం ముందుకు చదవండి.

!important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px">

మీ భాగస్వామి మోసం చేసిన తర్వాత ఎలా ఎదుర్కోవాలనే దానిపై ఇక్కడ చిట్కా ఉంది: మీ బాధను నిర్మాణాత్మకంగా ఉపయోగించుకోండి వృత్తిపరంగా విజయం సాధించడం. ఈ కోపాన్ని, చిరాకును అన్నింటినీ తీసుకుని, దాన్ని మీ కెరీర్‌లోకి మార్చుకోండి. ఇది మీకు సంతోషాన్ని, సంతృప్తిని మరియు సాధికారతను ఇస్తుంది. మీరు చేసే పనిలో రాణిస్తే మీకు శృంగార ప్రేమ కంటే గొప్ప కిక్ లభిస్తుంది. ఇది మనల్ని తదుపరి విషయానికి తీసుకువస్తుంది.

5. మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి? మీపైనే దృష్టి పెట్టండి

మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు, సెక్స్ లేదా పనిలో మిమ్మల్ని మీరు ముంచెత్తడం వల్ల తాత్కాలిక సమయం వరకు మీ దృష్టి మరల్చవచ్చు, కానీ అది మీ బాధను సరిచేయదు, మీరు దానితో శాంతిని పొందేందుకు ప్రయత్నించి, మార్గాలను కనుగొనేంత వరకు నొప్పి పరుగెత్తుతుంది. ఒక రోజులో జరుగుతుంది. కానీ ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మోసపోయిన తర్వాత చివరికి సంతోషంగా ఉండటానికి స్వీయ-సంరక్షణ ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి కావచ్చు. మీతో డేటింగ్ చేయడానికి అందమైన మార్గాలను కనుగొనండి.

మీరు ఇప్పటికీ ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తి ద్వారా మోసపోయిన తర్వాత ఎలా ఎదుర్కోవాలని మేము పూజను అడుగుతాము. ఆమె సమాధానమిస్తూ, "ప్రతి వ్యక్తి శోకం మరియు నష్టాన్ని వేర్వేరుగా ప్రాసెస్ చేయడం వలన నొప్పి కొంత సమయం పడుతుంది." ఈ వ్యవధిలో మిమ్మల్ని పొందడానికి ఆమె కొన్ని చిట్కాలను పంచుకుంది:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

• ధ్యానం మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ద్వారా గతం లేదా భవిష్యత్తుపై కాకుండా ఇప్పుడే దృష్టి పెట్టండి
• మీ వైద్యంపై దృష్టి పెట్టండి ప్రక్రియ, మరియు మోసం సంఘటన కాదు
• స్వీయ-ప్రేమ మరియు స్వీయ-సంరక్షణలో మునిగిపోండి !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align: సెంటర్!important;max-width:100%!important">
• మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• కొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి లేదా పాతదాన్ని పునరుద్ధరించండి

మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి అనే చిట్కాల కోసం వెతుకుతున్నారా? ఈ విధంగా చూడండి. మీరు ఇప్పుడు భ్రమలో ఉన్నారు. మీ భ్రమలు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, జీవితం మిమ్మల్ని వాస్తవికతకు దగ్గరగా తీసుకువస్తుంది. మీ భాగస్వామి మీకు ఏదో నిరాకరించారు మరియు ఇప్పుడు మీరు అసంపూర్ణంగా భావిస్తారు. కానీ మీరు పూర్తి అనుభూతి చెందడానికి మరొకరు కావాలి అనేది భ్రమ కాదా? ప్రతిస్పందించడానికి మరియు మరొకరిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించే బదులు లోతుగా చూడవలసిన సమయం ఇది. ఈ సంఘటన మీకు ఆధ్యాత్మిక కోణాన్ని తెరిచే శక్తిని కలిగి ఉంది. రూమీ చెప్పినట్లుగా, "కాంతి మీలోకి ప్రవేశించే ప్రదేశం గాయం."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align :center!important;min-width:336px;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

6. అందరూ ఒకేలా ఉండరని తెలుసుకోండి

ఒక భాగస్వామితో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం చాలా కష్టమని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయినిన్ను ఎవరు మోసం చేసారు. అవిశ్వాసం ద్వారా వెళ్ళే వారు నిరాశ, కోపం మరియు వారి భాగస్వామిని నియంత్రించాలనే కోరిక వంటి ప్రతిచర్యలను చూపుతారు. వారి క్షమాపణ మోసగాడిపై నేరం, వారి పిల్లల భవిష్యత్తు, వారి మధ్య ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత, మోసగాడు చూపిన సానుకూల మార్పులు మొదలైన అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సంబంధిత పఠనం: నిపుణుడు ఒక సంబంధంలో మోసం చేయడం వల్ల కలిగే 9 ప్రభావాలను జాబితా చేస్తుంది

మోసం చేయడం అనేది భాగస్వామితో కాకుండా సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తులతో కూడా విశ్వసనీయ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నా స్నేహితుడు, బ్రూక్, మోసం చేయడంపై నిమగ్నమవ్వడం ఆపలేడు. ఆమె చెప్పింది, “నేను ప్రజలను దూరంగా నెట్టివేస్తూ ఉంటాను. నాకు ప్రధాన ట్రస్ట్ సమస్యలు ఉన్నాయి. నేను సహాయం కోసం అడగాలనుకుంటున్నాను కానీ నేను చేయలేకపోతున్నాను. నా కోసం అక్కడ ప్రజలను ఎలా అనుమతించగలను?"

కాబట్టి మోసపోయిన తర్వాత చింతించడాన్ని ఎలా ఆపాలి? పూజా సమాధానమిస్తూ, “మనం వ్యక్తులకు సంబంధించిన మానసిక అడ్డంకిని అధిగమించాలి. ప్రతిఒక్కరూ మరియు ప్రతి బంధం మీరు గుండెపోటు లేదా అవిశ్వాసాన్ని అనుభవించిన మునుపటిలా ఉండకూడదు. మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం మానేయడం ఎలా అనేదానిపై ఇక్కడ ఒక చిట్కా ఉంది - ఎవరైనా మళ్లీ ఎవరితోనైనా హాని కలిగించడానికి కొంచెం ధైర్యంగా ఉండాలి. ఒకరు ఇతరులకు సహాయం చేయనివ్వాలి మరియు వారు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మరియు నమ్మదగినవారని నిరూపించాలి. ఒక చెడ్డ సంబంధం కారణంగా వారిని మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు శిక్షించుకోవాలి?"

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-bottom:15px! ముఖ్యమైన; మార్జిన్-left:auto!important;text-align:center!important">

7. వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి

చివరిగా, అవిశ్వాసం బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఆత్మగౌరవానికి తీవ్ర నష్టం కలిగించవచ్చు మరియు జీవితానికి సంబంధించిన సమస్యలను విశ్వసించండి. మోసం మెదడును లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాంటి వాటిని ఎదుర్కోవడానికి లోతైన స్థాయిలో వైద్యం అవసరం. మోసపోయిన తర్వాత చివరికి ఎలా సంతోషంగా ఉండాలి? లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్‌తో పని చేయడం మీ అవగాహనకు మించిన మార్గాల్లో మీకు సహాయం చేస్తుంది. .

మీరు మీ భాగస్వామిని తిరిగి పొందాలా లేదా వారిని విడిచిపెట్టాలా అనే విషయంలో కూడా మీరు అయోమయంలో ఉండవచ్చు. మీరు వారి కోసం పోరాడాలా లేదా దూరంగా ఉండగలిగేంత బలంగా ఉండాలా అనే దాని మధ్య మీరు నలిగిపోవచ్చు. మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి ఆన్‌లో, మీరు మిగతావన్నీ ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా? అటువంటి సందర్భాలలో వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరడం చాలా అవసరం. పూజా ప్రియంవద వంటి బోనోబాలజీ ప్యానెల్‌లోని మా కౌన్సెలర్‌లు ఇందులో మీకు సహాయం చేయగలరు.

మీరు దీన్ని ఎలా నిర్ధారించుకోవచ్చు తదుపరి భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేయలేదా?మోసం చేసిన తర్వాత శాంతిని పొందడం ఎలా? పూజా ముగించారు, “మీ భాగస్వామితో సంభాషణలు జరుపుకోండి, మీ ట్రిగ్గర్లు మరియు అభద్రతాభావాల గురించి మాట్లాడండి మరియు చివరికి, అన్ని సంబంధాలు శాశ్వతం కాదని అంగీకరించండి. కాబట్టి ఏదో ఒక దశలో వారు ముందుకు సాగినా లేదా మీరు చేసినా సరే, కానీ అది సమ్మతితో చేయాలి మరియు మోసం చేయకూడదు. మీరు సంబంధానికి వారి నిబద్ధతను నిర్ధారించలేరు; మీరు మీ హద్దులు మరియు నిబద్ధతను మాత్రమే స్పష్టంగా చెప్పగలరు.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

డోనాల్డ్ డ్రైవర్ కోట్‌తో ముగిద్దాం, “పిచ్చి పట్టవద్దు. డోంట్ గెట్ ఇంకా బాగా చేయండి. చాలా మెరుగ్గా చేయండి. పైకి ఎదగండి. మీ స్వంత విజయంలో మునిగిపోండి, అది ఎప్పుడో జరిగిందనే విషయాన్ని మీరు మర్చిపోతారు. కాబట్టి, మీరు మోసపోయిన వారైతే, మీ తప్పు ఏమీ లేదని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతీకారం తీర్చుకోవడంలో మీ శక్తిని వృధా చేసుకోకండి. నన్ను నమ్మండి, అది విలువైనది కాదు. ప్రస్తుతం ఆటలు ఆడటం మీకు సహాయం చేయదు, నిర్మాణాత్మక దిశల వైపు మీ శక్తులను అందించడం మాత్రమే మిమ్మల్ని నయం చేయగలదు. మీపై దృష్టి పెట్టండి. మిగతావన్నీ వేచి ఉండగలవు.

ఎవరి నుండి మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవాలి - 10 మార్గాలు

9 మీ భాగస్వామి మోసం గురించి అబద్ధం చెబుతున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి నిపుణుల చిట్కాలు

అవిశ్వాసం తర్వాత ప్రేమలో పడటం – ఇది సాధారణమా మరియు ఏమి చేయాలి 1>

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం సాధారణమా?

ఎవరైనా మోసం చేస్తే మీరు లేదా అధ్వాన్నంగా, వారు మిమ్మల్ని నిందించడం ద్వారా దానిని సమర్థించుకోవడానికి ప్రయత్నించారు, దాని గురించి అతిగా ఆలోచించడం లేదా స్వీయ సందేహంలో మునిగిపోవడం సహజం. కాబట్టి, మీరు దుర్బలంగా మరియు మీ గురించి చింతిస్తున్నట్లయితే, ఇవి అని తెలుసుకోండి మోసపోయిన తర్వాత ఒక వ్యక్తి అనుభవించే సాధారణ భావాలు. కొన్ని రోజులు, వారాలు లేదా నెలల పాటు ఈ వేదనను అనుభవించే హక్కు మీకు ఉంది.

పూజా ఇలా చెప్పింది, “ఈ సమయంలో, ప్రజలు ప్రతి ఒక్కరినీ అనుమానించడం ప్రారంభిస్తారు. వారు విశ్వసించలేరు. సులభంగా, అందుకే, వారు చెప్పిన లేదా చెప్పని ప్రతి పదాన్ని మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి యొక్క చర్యలను అతిగా ఆలోచిస్తారు. మోసం చేసిన వారితో ఉండడం చాలా గందరగోళ దశ మరియు అవిశ్వాసం రికవరీలో చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ దశను దాటారు. మీరు వారిని ద్వేషిస్తారు మరియు మీరు ప్రేమిస్తారు మీరు వారిని క్షమించాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు కూడా చాలా కోపంగా ఉన్నారు.”

ఇది కూడ చూడు: ఎన్‌మెష్డ్ రిలేషన్‌షిప్ అంటే ఏమిటి? సంకేతాలు మరియు సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి

ఎవరైనా మోసగించినప్పుడు ఎలాంటి చిన్ననాటి గాయం లేదా సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి? మోసం మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై పూజా సమాధానమిస్తుంది, “మోసం మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది దుఃఖం మరియు ఆందోళన, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు నిరాశ వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది. ఇది వదిలివేయబడుతుందనే భయం లేదా తల్లిదండ్రుల నిర్లక్ష్యం వంటి చిన్ననాటి గాయం సమస్యలను కూడా తిరిగి తీసుకురాగలదు.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

అవిశ్వాసం బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది జీవితంలో ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసం సమస్యలలో తీవ్రమైన పతనానికి దారి తీస్తుంది. 'మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి' అనే భాగం, మోసపోయిన తర్వాత మీరు అతిగా ఆలోచించే లూప్‌లో చిక్కుకునే అవకాశం ఉన్న కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం:

• అవిశ్వాసం తర్వాత మీ తక్కువ ఆత్మగౌరవం పురికొల్పుతుంది మిమ్మల్ని మీరు క్రూరంగా అంచనా వేయండి లేదా మీ భాగస్వామితో ఎఫైర్ కలిగి ఉన్న వ్యక్తితో మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోండి
• “అఫైర్ ఇంకా కొనసాగుతోందా?”, “వారు నన్ను మళ్లీ మోసం చేస్తే ఏమి చేయాలి?” అని మీరు ఆత్రుతగా భావించవచ్చు. !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">
• మీకు మీ మునుపటి సంబంధంలో పరిత్యాగ సమస్యలు లేదా ఇలాంటి అనుభవం ఉంటే, మీరు “వారు వెళ్లిపోతే ఎలా ఉంటుంది” అనే భయంతో నిరంతరం జీవించవచ్చు. ఇతర స్త్రీ/పురుషుల కోసం నేను?”
• విశ్వాస సమస్యలు మిమ్మల్ని అనుమానించేలా చేస్తాయి మరియు వారి నోటి నుండి వచ్చే ప్రతి పదాన్ని అతిగా విశ్లేషిస్తాయి
• ఆందోళనతో పాటు వచ్చే అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ మీ భాగస్వామి చిత్రాలను వారితో ప్లే చేయడానికి మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది ఎఫైర్ పార్టనర్ మీ తలపై, పదే పదే !ముఖ్యమైనది">
• మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేయడం ఇది రెండోసారి అయితే, మీ సంబంధం యొక్క భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం సహజం

సంబంధిత పఠనం: మీరు ఇష్టపడే వారిచే మోసగించబడినట్లయితే, కోలుకోవడానికి 10 దశలు

మీరు అతిగా ఆలోచించే సంకేతాలుమోసగించడం గురించి

వ్యక్తులు ఎందుకు మోసం చేస్తారు? అది నార్సిసిజం లేదా అర్హత, కామం లేదా ప్రేమ లేదా విసుగు కూడా కావచ్చు. కొంతమంది దీనిని గేమ్‌గా భావించి మోసం చేస్తారు మరియు కొందరు మోసం చేస్తారు ఎందుకంటే వారికి గోప్యత యొక్క హామీ ఇవ్వబడుతుంది మరియు తద్వారా వారు పట్టుబడటానికి భయపడరు. కొందరు తమ సాన్నిహిత్యానికి భయపడి మోసం చేస్తారు మరియు మరికొందరు వారి ప్రస్తుత సంబంధం లేదా వివాహంలో లేని భావోద్వేగ లేదా శారీరక అవసరాల కారణంగా మోసం చేస్తారు. అబద్ధం కిక్ ఇస్తుంది కాబట్టి కొందరు అలా చేస్తారు.

మోసం చేసే వ్యక్తులు మోసగాళ్ల వ్యక్తిత్వ రకాలను బట్టి వివిధ కారణాలతో నడపబడతారు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, మోసపోయిన భాగస్వాములు ఎల్లప్పుడూ తమపై తాము తీసుకుంటారు. అందువల్ల, అతిగా ఆలోచించడం, అవిశ్వాసం తర్వాత ముందుకు సాగడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. మోసం గురించి ఇటువంటి అనుచిత ఆలోచనలు మీ తలపై అద్దెకు లేకుండా జీవిస్తున్నాయని తెలిపే కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important; display:block!important;line-height:0;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0">

• మీరు మీ బిజీ షెడ్యూల్ లేదా మీ భాగస్వామికి చికాకు కలిగించే కొన్ని అలవాట్లు
• మీరు మీ శరీరంపై అతిగా స్పృహ కలిగి ఉంటారు, మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారు లేదా ఎలా నడుచుకుంటారు మరియు మాట్లాడతారు
• మీరు వారి ఫోన్‌పై నిఘా పెట్టాలని లేదా వారి స్నేహితులు/సహోద్యోగులకు కాల్ చేసి వారి గురించి ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయాలని భావిస్తారు ఎక్కడ ఉందిbottom:15px!important;display:block!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">
• మీ భాగస్వామి మరొక వ్యక్తితో మాట్లాడటం చూసినప్పుడు లేదా మీకు అనుమానం వస్తుంది స్త్రీ
• మీరు “ఎఫైర్‌లో ఎంత దూరం వెళ్ళారు?”, “లైంగిక సాన్నిహిత్యం ఉందా లేదా కేవలం మాట్లాడిందా?
• మీ భాగస్వామి వారి ఎఫైర్ నేస్తం యొక్క మానసిక చిత్రాలు తిరిగి వస్తూ ఉంటాయి వంటి వివరాల గురించి ఆలోచిస్తూనే ఉంటారు. వారు మిమ్మల్ని తాకడానికి ప్రయత్నించిన ప్రతిసారీ మరియు అది మీ సంబంధంలో శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0">

మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి – నిపుణుల చిట్కాలు

ఒక వ్యవహారం ఏదైనా సంబంధానికి పునాదిని కదిలిస్తుంది మరియు మీరు మీ మొత్తం వైవాహిక జీవితం లేదా ఈ దీర్ఘకాలిక సంబంధం అబద్ధం ఆధారంగా జరిగిందా అని ఆలోచించడం తప్పు కాదు. వారు మిమ్మల్ని ఎందుకు మోసం చేస్తున్నారు? ప్రేమ ఎలా పోగొట్టుకుంది? "నేనెందుకు?" అనే ఆలోచన. మీ మనస్సులో చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది. అవి మరియు అనేక ఇతర ప్రశ్నలు అవిశ్వాసంపై పోరాడటానికి ఒక కఠినమైన యుద్ధంగా మారతాయి.

అయితే, మీ భాగస్వామి మీకు నమ్మకద్రోహం చేసిన కారణాలపై మీ దృష్టి ఉండకూడదు. మోసపోయిన తర్వాత చింతించకుండా ఎలా ఉండాలో ఇప్పుడే తెలుసుకోవాలి. మొదటి దశ మీ అన్ని భావోద్వేగాలను అంగీకరించడం మరియు వాటిని నిర్ధారించడం కాదు. మీరు ఏ అనుభూతిని కలిగిస్తున్నారో, మీ భావాలు చెల్లుతాయి. మరియు మీరు మానిఫెస్ట్ చేయగలిగితేకింది ఆలోచనలు, అవిశ్వాసం మరియు డిప్రెషన్ నుండి స్వస్థత పొందడం మీకు సులభం అవుతుంది:

1. దీనికి మీతో ఎలాంటి సంబంధం లేదు

హాలీ బెర్రీ మోసపోయిన తర్వాత మీ కోసం ఒక చిట్కాను కలిగి ఉండవచ్చు. ఆమె మాజీ భర్త ఎరిక్ బెనెట్‌చే మోసగించబడటం గురించి ఓప్రా విన్‌ఫ్రేతో ఒక ఇంటర్వ్యూలో చెప్పింది, “దీనికి నాకు ఎలాంటి సంబంధం లేదని నేను గ్రహించాను. మేము రెండేళ్లపాటు ఈ సంబంధాన్ని మరో షాట్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించాము, అయితే విశ్వసనీయత స్థాయి ఈ మైనస్ కేటగిరీలో ఉంది. ఈ సంబంధంలో నేను ఎప్పుడూ విశ్వసించే అవకాశం లేదు. నేను ప్రయత్నించాను మరియు అతను ప్రయత్నించాడు. చాలా నష్టం జరిగింది.”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-bottom:15px!important; margin-left:auto!important;display:block!important">

వారు ఎందుకు మోసం చేస్తారు? అది ధైర్యం లోపం కావచ్చు లేదా వదిలివేయబడతారేమోననే భయం కావచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు అసురక్షిత అనుబంధ శైలిని కలిగి ఉంటారు. -విధ్వంసం మోడ్ విషయాలు తీవ్రంగా మారడం ప్రారంభించిన క్షణం. ఆపై ఏకస్వామ్యం ఆలోచనకు అనుగుణంగా ఉండకూడదనుకునే ఇతరులు ఉన్నారు, కానీ నైతిక ఏకస్వామ్యం లేదా బహుభార్యాత్వాన్ని అన్వేషించడానికి బదులుగా, వారు తమ భాగస్వామిని మోసం చేస్తారు.

అయితే, ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు, మిమ్మల్ని మోసం చేయడం వారి ఇష్టం మరియు వారిని ప్రేరేపించినందుకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకూడదు.ప్రేమ వివాహంలో సంతోషంగా ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు దారి తప్పిపోతారు. చాలా అందంగా కనిపించే (సాంప్రదాయకంగా), తెలివైనవారు, ఆర్థికంగా స్వతంత్రులు కూడామోసపోతారు. అది వారి మనస్తత్వంలో ఉంది మరియు మీ లోపాలలో కాదు.

పూజా ఎత్తిచూపారు, “మోసం చేసిన తర్వాత పనికిరాని అనుభూతి చెందడం దురదృష్టవశాత్తూ ఒక సాధారణ అనుభవం. మోసగించడం అనేది ఒకరి ఆత్మగౌరవాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి మోసం నుండి బయటపడటం ఎలా? ఇది వారి గురించి కాదని, ఇది వారి భాగస్వామి ప్రవర్తనకు సంబంధించినదని ఒకరు గుర్తుంచుకోవాలి. స్వీయ నిందలు సరికాదు. ఇతర పెద్దల ప్రవర్తనకు ఎవరూ బాధ్యులు కాకూడదు.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important; min-height:90px;padding:0">

సంబంధిత పఠనం: 9 మోసం గురించి మానసిక వాస్తవాలు – అపోహలను బద్దలు కొట్టడం

2. మోసం వెనుక మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోండి

కొంతమంది ఎందుకు మోసం మరియు అబద్ధాలు చెప్పే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరికొందరు అప్రయత్నంగా విధేయతతో మరియు నిజాయితీగా ఉండగలుగుతారు? పూజ ఇలా సమాధానమిస్తూ, “మానవులు స్వభావరీత్యా ఏకస్వామ్యం కాదు, ఏకస్వామ్యం అనేది ఒక సామాజిక నిర్మాణం మరియు సహజ స్వభావం కాదు.

“అయితే, కొందరు ప్రజలు తమ భాగస్వాములకు ఏకభార్యత్వాన్ని వాగ్దానం చేస్తారు మరియు భావోద్వేగ ప్రయత్నాలతో దానికి కట్టుబడి ఉంటారు, ఇతరులు వారి బహుభార్యాత్వ ప్రవృత్తులకు లొంగిపోతారు. ఇక్కడ ఎవరూ చెడ్డవారు కాదు. చెడ్డది ఏమిటంటే నమ్మకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం లేదా ఒకరికొకరు చేసిన వాగ్దానాలు, అసలు ప్రవర్తన కాదు. చాలా మంది వ్యక్తుల పట్ల ఆకర్షితులవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది."

మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి? కొంతమందికి మోసం చేయడం వెనుక ఉన్న మనస్తత్వశాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా.వివిధ వారికి థ్రిల్ మరియు ఆడ్రినలిన్ రష్ తెస్తుంది. కొంతమంది మోసగాళ్లకు, వారి నిబద్ధత సమస్యలు చాలా లోతుగా పాతుకుపోయాయి మరియు ఆత్మగౌరవం చాలా కృంగిపోయాయి, వారు 'నిషిద్ధమైన' ఏదైనా చేయడం ద్వారా ఆ అస్పష్టత మరియు అసంపూర్ణతను పూరిస్తారు. వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో అనుభూతి చెందకుండా ఉండటానికి, వారు తమ వద్ద లేనిదాన్ని కోరుకుంటారు. వారు తిరుగుబాటు చేయడం మరియు నిబంధనలను ఉల్లంఘించడం వల్ల దాదాపుగా కిక్ పొందుతారు. మోసం చేసే వ్యక్తి పశ్చాత్తాపం చూపకపోవడానికి ఇది ఒక కారణం కావచ్చు.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px ;min-height:90px;line-height:0">

ఒకసారి మీరు దీన్ని అర్థం చేసుకుంటే, కొంతమంది మోసగాళ్లకు పరిష్కరించని సమస్యలు ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. మోసం చేయడం సమర్థించబడుతుందని దీని అర్థం కాదు. కానీ అది మీకు సహాయం చేస్తుంది ఏది జరిగినా మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం. వారి స్వీయ-విధ్వంసక ధోరణులు మరియు తక్కువ స్వీయ-నియంత్రణతో ఇది చాలా సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.

3. రీబౌండ్‌లు మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడతాయి

నా స్నేహితుడు, పాల్, ఉంచుతుంది నాకు చెబుతూ, “నాకు ఫూల్‌గా అనిపించడం, సాధారణ సంబంధాలలో మునిగిపోవడం మరియు తీవ్రమైన నిబద్ధత నుండి విరామం తీసుకోవడం. మోసపోయిన తర్వాత మళ్లీ ఆలోచించడం మానేయడం ఎలాగో నాకు ఒక చిట్కా కావాలి. , లేదా నేను హుక్‌అప్‌లలోకి దూసుకుపోతాను.

అసాధారణ సంబంధాలలో ఎటువంటి హాని ఉండదు, ప్రతి సంబంధానికి కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇది తప్పు: మీరుమీతో ఉన్న ప్రతి భాగస్వామిలో కోల్పోయిన భాగస్వామిని వెతకడం. వారు ఇప్పటికీ ప్రేమ యొక్క బంగారు ప్రమాణంగా ఉన్నారు. లేదా, మీరు ఇతరులను అసూయపడేలా చేయడానికి లేదా వారితో స్కోర్‌ను పరిష్కరించుకోవడానికి వారితో ఉన్నారు. రీబౌండ్‌లు చాలా ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తాయి కానీ ఎక్కువ కాలం ఉండవు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నిజమైన వారితో లోతైన మరియు స్వతంత్ర సంబంధాన్ని తప్పనిసరిగా పోషించాలి.”

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%! ముఖ్యమైన;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

సంబంధిత పఠనం: రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్ యొక్క 5 దశలు

4. ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే టెంప్టేషన్‌ను నిరోధించండి

క్లయింట్‌లు తరచూ పూజను అడుగుతారు, “దయచేసి మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలో చెప్పండి. నేను ప్రతీకారం తీర్చుకుంటున్నాను. అతను కూడా నాలాగే బాధపడాలని కోరుకుంటున్నాను. నేను కొన్నిసార్లు అతనిని అదే దుస్థితిలో పెట్టమని దేవుడిని అడగండి. నేను దుష్టుడిని కానా? ”

పూజ ఎత్తిచూపింది, “పగతీర్చుకునే ఫీలింగ్ అటువంటి లోతైన బాధకు సహజమైన ప్రతిచర్య. ఒక వ్యక్తి నిజంగా దుర్మార్గంగా లేదా ప్రవర్తించనంత వరకు నిజమైన హానికి దారితీసే ప్రతీకార ప్రణాళికలో, ఈ భావాలు సహజంగా ఉంటాయి. మీరు చెడ్డ వ్యక్తి కాదు. "

ఇది కూడ చూడు: ఒక సంబంధంలో మోసం చేసే 11 విషయాలు

ప్రతీకార మోసాన్ని ఆశ్రయించాలని మీకు అనిపిస్తే, మరోసారి ఆలోచించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఎవరినైనా శిక్షించే ప్రయత్నంలో, మీరు మాత్రమే మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోవడం ముగించండి. మీరు వారికి ప్రతిస్పందించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా వారిలాగా తెలివితక్కువ పనిని చేయవలసిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు జీవితం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో, మోసపోయిన తర్వాత శాంతిని ఎలా పొందాలనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.