Naha anjeun milarian tip ngeunaan cara ngeureunkeun overthiking saatos ditipu? Spiraling ngaliwatan puteran numbness jeung nyeri geus ilahar sanggeus pangalaman ieu sarta jadi ngarasa sia sia sanggeus ditipu on ku batur anjeun bogoh. Mikir yén sanggeus sagala gawé teuas anjeun geus nempatkeun kana hubungan ieu, teu nyebut investasi emosi jero, pasangan anjeun bakal stray téh sorangan bebeneran teuas nyandak di.

!penting;margin-top:15px!penting; margin-right:auto!important;display:block!important">

Tapi anjeun henteu ngan hiji-hijina anu ngaliwat kakacauan ieu. Malahan Shakira parantos ngalaman nyeri ieu. hubungan monogami geus ditipu ku pasangan maranéhanana, boh emosional atawa fisik, atawa duanana. Tahap duka sanggeus hiji selingkuhan drive loba urang kana depresi atawa masalah kahariwang nu ngakibatkeun overthiking.

Tinimbang teuleum jero kana pagawean atawa nginum. Nyeri anjeun jauh, sadaya anu anjeun peryogikeun nyaéta mékanisme coping anu séhat pikeun overthinking. Pikeun nawiskeun anjeun pedoman anu kuat ngeunaan éta, kami nyarios ka palatih wellness sareng mindfulness émosional Pooja Priyamvada (sertipikat dina Bantuan Kahiji Psikologis sareng Mental Kaséhatan ti Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. jeung Universitas Sydney) anu specializes dina sangakan pikeun urusan extramarital, breakups, separation, duka, jeung leungitna, ka sawatara ngaran. Baca payun kanggo wawasanna.

!important;margin-top:15px!penting!important;min-width:580px;width:580px">

Ieu tip ngeunaan kumaha carana nungkulan sanggeus ditipu ku pasangan anjeun: Mangpaatkeun konstruktif tina duka anjeun ku Janten suksés sacara profésional. Candak sadaya amarah sareng hanjelu ieu, teras salurkeun kana karir anjeun. Bakal masihan anjeun kabagjaan, kasugemaan, sareng rasa pemberdayaan. Unggul dina naon anu anjeun laksanakeun tiasa masihan anjeun tajongan anu langkung ageung tibatan cinta romantis. Ieu mawa urang ka titik salajengna.

5. Kumaha carana ngeureunkeun overthink sanggeus ditipu? Pokus kana diri

Ngalelepkeun diri dina alkohol, narkoba, sex, atawa pagawean bisa ngaganggu anjeun pikeun periode waktu samentara, Tapi éta moal ngalereskeun kanyeri anjeun. Nyeri bakal datang deui buru-buru, dugi ka anjeun nyobian sareng milari jalan pikeun berdamai sareng éta. Dina kasus sapertos kitu, ceurik sareng ngantepkeun diri anjeun ngaraosan sadaya parasaan. Moving on sanés hal anu Kajadian dina sadinten. Tapi mimitian ku tuang anu séhat sareng olahraga. Ngurus diri tiasa janten salah sahiji cara anu paling saé pikeun tungtungna bahagia saatos ditipu. Milarian cara anu saé pikeun bobogohan.

Kami naroskeun ka Pooja ngeunaan kumaha carana ngatasi saatos ditipu ku jalma anu anjeun masih bogoh. Manehna ngajawab, "Nyeri bakal butuh sababaraha waktos sabab unggal jalma ngolah duka sareng karugian béda-béda." Manehna babagi sababaraha tips pikeun mantuan Anjeun ngaliwatan periode ieu:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

• Fokus ka ayeuna, teu ka jaman baheula atawa mangsa nu bakal datang, ngaliwatan semedi jeung mindfulness
• Fokus kana penyembuhan anjeun. prosés, sarta lain kajadian selingkuh
• Indulge dina cinta diri jeung ngurus diri !penting;margin-top:15px!penting;margin-right:otomatis!penting;margin-bottom:15px!penting;text-align: center!important;max-width:100%!important">
• Jaga kaséhatan fisik jeung méntal anjeun
• Teangan hobi anyar atawa ngahirupkeun deui hobi heubeul

Néangan tips kumaha carana ngeureunkeun overthink sanggeus ditipu? Tingali dina cara kieu. Anjeun disillusioned ayeuna. Nalika ilusi anjeun rusak, kahirupan ngadeukeutkeun anjeun kana kanyataan. Pasangan anjeun nampik anjeun hiji hal sareng ayeuna anjeun ngarasa teu lengkep. Tapi éta teu hiji ilusi nu peryogi batur sangkan anjeun ngarasa lengkep? Geus waktuna kasampak deeper tinimbang ngaréaksikeun jeung nyoba ngalereskeun batur. Kajadian ieu ngagaduhan kakuatan pikeun muka dimensi spiritual pikeun anjeun. Sakumaha ceuk Rumi, "Tatu teh tempat cahaya asup ka anjeun."

!penting;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!penting;text-align :center!important;min-width:336px;margin-left:auto!important;display:block!penting;line-height:0;padding:0">

6. Nyaho yén teu sadaya jelema sarua

Penelitian nunjukkeun yén hésé pisan ngawangun deui kapercayaan sareng pasangananu geus nipu anjeun. Jalma anu ngaliwat henteu satia nunjukkeun réaksi sapertos kuciwa, amarah, bahkan dorongan pikeun ngontrol pasanganna. Panghampura aranjeunna gumantung kana seueur faktor sapertos kasalahan ti pihak anu curang, masa depan anak-anakna, kanyaah sareng kaasih diantara aranjeunna, parobahan positip anu dipidangkeun ku anu curang, jsb.

Bacaan Patali: Ahli Lists Out 9 Balukar tina selingkuh Dina Hubungan

Keur ditipu on ngabalukarkeun masalah kapercayaan teu ngan pasangan tapi jeung jalma séjén sacara umum teuing. Babaturan kuring, Brooke, teu tiasa ngeureunkeun obsesi pikeun ditipu. Manéhna nyebutkeun, "Kuring terus ngadorong jalma jauh. Abdi gaduh masalah kapercayaan utama. Abdi hoyong menta tulung tapi abdi teu tiasa. Kumaha carana abdi tiasa ngantep jalma aya pikeun abdi?"

Janten kumaha carana ngeureunkeun hariwang saatos ditipu? Pooja ngajawab, "Urang kudu megatkeun halangan mental ngeunaan jalma. Dulur sareng unggal hubungan henteu kedah sapertos anu sateuacana dimana anjeun ngalaman patah hati atanapi henteu satia. Ieu tip ngeunaan cara ngeureunkeun overthink saatos ditipu - Hiji kedah rada wani janten rentan deui sareng batur. Hiji kedah ngantep batur ngabantosan sareng ngabuktikeun yén aranjeunna paduli sareng tiasa dipercaya. Naha ngahukum aranjeunna sareng diri anjeun kusabab hubungan anu goréng?”

!penting;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!penting;display:block!penting;padding:0;margin-bottom:15px! penting; margin-left:auto!important;text-align:center!important">

7. Neangan pitulung profésional

Ahirna, henteu satia téh traumatis sarta bisa ngakibatkeun karuksakan serius dina harga diri jeung masalah kapercayaan pikeun kahirupan. Éta kumaha selingkuh mangaruhan otak deeply. Coping jeung hal kawas éta perlu penyembuhan dina tingkat deeper. Kumaha antukna jadi senang sanggeus ditipu on? Gawe sareng therapist dilisensikeun bisa mantuan Anjeun cageur ku cara saluareun pamahaman anjeun. .

Anjeun malah bisa jadi bingung naha anjeun kudu balik jeung pasangan Anjeun atawa ngantep manehna indit. Anjeun bisa jadi torn antara naha anjeun kudu ngalawan pikeun maranéhanana atawa cukup kuat pikeun narik jauh. Kumaha eureun overthiking sanggeus ditipu dina, sanajan sanggeus anjeun geus diusahakeun sagalana sejenna? Néangan pitulung profésional jadi kabutuhan sajam dina kasus kawas. Pembimbing kami ti panel Bonobology, kawas Pooja Priyamvada, bisa mantuan anjeun dina ieu.

Kumaha anjeun bisa mastikeun yén anjeun pasangan salajengna teu curang ka anjeun Kumaha carana manggihan karapihan sanggeus ditipu? Pooja nyimpulkeun, "Gaduh paguneman sareng pasangan anjeun, ngobrol ngeunaan pemicu sareng rasa teu aman anjeun, sareng pamustunganana, nampi yén henteu sadayana hubungan salamina. Janten upami dina sababaraha tahapan aranjeunna teraskeun atanapi anjeun ngalakukeun, éta henteu kunanaon, tapi kedah dilakukeun kalayan idin sareng henteu curang. Anjeun teu bisa mastikeun komitmen maranéhanana pikeun hubungan; Anjeun ngan bisa nyieun wates jeung komitmen Anjeun jelas. "

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Hayu urang mungkas ku cutatan Donald Supir, "Tong gelo. Entong meunang. malah. Lakukeun hadé. Leuwih hadé. Naek ka luhur. Jadi engulfed dina kasuksésan sorangan nu poho eta pernah kajadian ". Janten, upami anjeun jalma anu ditipu, émut yén anjeun teu aya anu lepat. Tong ngabuang tanaga anjeun pikeun males dendam. Percanten ka kuring, éta henteu pantes. Maén game moal ngabantosan anjeun ayeuna, ngan nyalurkeun énergi anjeun ka arah anu konstruktif tiasa nyageurkeun anjeun. Cukup fokus kana diri anjeun. Sadayana anu sanés tiasa ngantosan.

Kumaha Emosional Nyingkirkeun Diri Anjeun Ti Batur - 10 Cara

9 Tip Ahli Pikeun Nyaho Mun Mitra Anjeun Bohong Ngeunaan Selingkuh

Falling Out Of Love After Infidelity – Naha Normal sareng Naon Anu Kudu Dilakukeun

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Naha Biasana Lamun Overthinking Sanggeus Ditipu?

Lamun aya nu ditipu anjeun atanapi anu langkung parah, aranjeunna nyobian ngabéréskeun éta engké ku nyalahkeun anjeun, écés normal pikeun overthink ngeunaan éta atanapi janten kabawa gelombang karaguan diri. Jadi, upami anjeun ngarasa rentan sareng hapunten pikeun diri anjeun, terang yén ieu mangrupikeun Parasaan normal anu dirasakeun ku jalma saatos ditipu. Anjeun gaduh hak pikeun ngaraos kanyeri ieu salami sababaraha dinten, minggu, atanapi sasih.

Pooja nyarios, "Dina titik ieu, jalma mimiti ragu ka sadayana. Aranjeunna henteu tiasa percanten gampang, ku kituna, aranjeunna overthink unggal kecap ngomong atawa unsaid jeung lampah unggal jalma di sabudeureun éta. Tinggal jeung batur anu ditipu mangrupakeun tahap pisan ngabingungkeun pikeun jadi di na paling jalma dina recovery henteu satia ngaliwatan fase ieu. Anjeun hate aranjeunna sarta anjeun bogoh Anjeun hoyong ngahampura aranjeunna, tapi anjeun ogé ambek pisan. Ngeunaan kumaha selingkuh mangaruhan otak, Pooja ngajawab, "Selingkuh mangaruhan otak ku ngarah kana duka sareng kaayaan kaséhatan méntal sapertos kahariwang, setrés kronis, sareng déprési. Éta ogé bisa mawa deui masalah trauma budak leutik kawas sieun ditinggalkeun atawa ngalalaworakeun kolot.”

!penting;margin-top:15px!penting;margin-bottom:15px!penting;max-width:100%!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-kénca:otomatis!penting;tampilan:blok!penting">

Kateusatiaan téh traumatis sarta bisa ngakibatkeun lembang serius dina harga diri jeung masalah kapercayaan pikeun hirup. 'kumaha carana ngeureunkeun overthink sanggeus ditipu', hayu urang cobian ningali sababaraha pemicu sanggeus ditipu nu leuwih gampang meunang anjeun kajebak dina loop overthiking:

• Harga diri handap anjeun sanggeus henteu satia bakal ngajurung Anjeun pikeun nangtoskeun diri anjeun sacara brutal atanapi ngabandingkeun diri sareng jalma anu pasangan anjeun selingkuhan
• Anjeun tiasa ngarasa hariwang mikiran "Naha hubunganana masih lumangsung?", "Kumaha upami aranjeunna selingkuh deui?" !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">
• Upami anjeun gaduh masalah ditinggalkeun atanapi pangalaman anu sami dina hubungan anjeun saacanna, anjeun tiasa hirup sieun terus-terusan "Kumaha upami aranjeunna angkat Kuring keur eta awewe/lalaki sejenna?”
• Masalah kapercayaan bakal ngajadikeun anjeun ragu jeung overanalyze unggal kecap kaluar tina sungut maranéhanana
• Karusuhan obsesip-nu nyurung datang babarengan jeung kahariwang bisa ngakibatkeun Anjeun muterkeun gambar pasangan Anjeun jeung maranéhanana. pasangan salingkuh dina sirah anjeun, terus-terusan !penting">
• Lamun geus kadua kalina pasangan anjeun selingkuh ka anjeun, wajar mun overthink masa depan hubungan anjeun

Bacaan Patali: 10 Léngkah Pikeun Nyageurkeun Lamun Anjeun Dibobodo Ku Anu Dipikanyaah

Tanda-Tanda Anjeun OverthinkingNgeunaan Ditipu

Kunaon jalma selingkuh? Bisa jadi narcissism atanapi entitlement, nafsu atawa cinta, atawa malah bosen. Sababaraha urang curang sabab nganggap éta kaulinan sarta sababaraha curang sabab dibere jaminan karusiahan jeung ngarah teu sieun bray. Sababaraha curang sabab sieun sauyunan jeung batur curang alatan kabutuhan emosi atawa fisik unmet dina hubungan maranéhanana ayeuna atanapi nikah. Sababaraha ngalakukeun éta ngan kusabab bohong masihan aranjeunna tajongan.

Jalma anu curang didorong ku alesan anu béda-béda, gumantung kana jinis kapribadian anu curang. Tapi hanjakalna, mitra ditipu salawasna condong nyandak eta kana diri. Ku kituna, overthiking, nu ngajadikeun pindah ka hareup sanggeus henteu satia leuwih hese. Ieu sababaraha tanda yén pikiran intrusive ngeunaan selingkuh anu hirup dina sirah anjeun bébas nyéwa:

!penting;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!penting;margin-left:auto!penting; tampilan:block!penting;garis-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;max-width:100%!penting;padding:0">

• Anjeun terus nyalahkeun diri sorangan kawas jadwal sibuk Anjeun atawa sababaraha kabiasaan nu pasangan Anjeun manggihan bangor
• Anjeun geus jadi overly sadar awak anjeun, ngeunaan kumaha anjeun kasampak atawa leumpang jeung ngobrol
• Anjeun ngarasa pangjurung pikeun nénjo dina telepon maranéhanana atawa nelepon babaturan maranéhanana / kolega pikeun ganda-pariksa maranéhanana. dimana!penting;margin-kénca:otomatis!penting;margin-handap: 15px!penting;tampilan:block!penting;padding:0;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!penting">
• Anjeun jadi curiga iraha waé ningali pasangan anjeun ngobrol jeung lalaki séjén atawa awéwé
• Anjeun tetep mikir ngeunaan detil, kayaning, "Sabaraha jauh maranéhna indit dina selingkuhan?", "Naha aya intimasi seksual atawa ngan ngobrol?
• Gambar méntal pasangan anjeun jeung sobat selingkuhan maranéhanana terus datang deui. unggal waktos aranjeunna nyobian nyabak anjeun sareng mangaruhan kaakraban fisik dina hubungan anjeun !penting;margin-bottom:15px!penting;margin-left:auto!important;text-align:center!penting;padding:0">

Cara Ngeureunkeun Overthinking Saatos Ditipu – Tip Ahli

Selingkuhan tiasa ngagoncangkeun pondasi hubungan naon waé sareng anjeun Teu salah mun overthink naha sakabéh hirup nikah anjeun atanapi hubungan jangka panjang ieu dumasar kana bohong. Naha maranéhna selingkuh on anjeun? Kumaha cinta luntur? Pikiran "Naha kuring?" pop up dina pikiran anjeun jadi sering pisan. Éta sareng seueur patarosan sanésna anu ngajantenkeun teu satia janten perang anu sesah pikeun dilawan.

Nanging, fokus anjeun henteu kedah kana alesan pasangan anjeun henteu satia ka anjeun. Ayeuna, anjeun kedah terang kumaha ngeureunkeun hariwang saatos ditipu. Léngkah munggaran nyaéta nampi sadaya émosi anjeun sareng henteu nangtoskeunana. Naon waé anu anjeun raoskeun, parasaan anjeun sah. Tur upami Anjeun salah bisa manifest tehpamendak handap, penyembuhan tina henteu satia jeung depresi bakal jadi gampang pikeun anjeun:

1. Teu aya hubunganana jeung anjeun

Halle Berry bisa jadi boga tip pikeun anjeun move on sanggeus ditipu on. Anjeunna nyarios ka Oprah Winfrey dina wawancara ngeunaan ditipu ku urut salaki, Eric Benét, "Kuring sadar yén éta henteu aya hubunganana sareng kuring. Urang nyobian masihan hubungan ieu shot sejen pikeun dua taun tapi tingkat kapercayaan indit dina kategori minus ieu. Teu aya deui jalan anu kuring kantos percanten kana hubungan ieu. Kuring geus diusahakeun sarta anjeunna geus diusahakeun. Loba teuing karuksakan nu geus dilakukeun.”

!penting;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-bottom:15px!penting; margin-left:auto!important;display:block!important">

Naha maranéhna curang? Bisa jadi kakurangan kawani atawa sieun ditinggalkeun. Sababaraha urang boga gaya kantétan anu teu aman pikeun diri maranéhna. -destruction mode momen hal mimiti serius. Lajeng aya batur anu teu hayang akur jeung gagasan monogami, tapi tinimbang Ngajalajah non-monogami etika atawa polyamory, aranjeunna curang ka pasangan maranéhanana.

Tapi, Hiji hal anu pasti, selingkuh anjeun mangrupikeun pilihanna sareng anjeun henteu kedah nyalahkeun diri anjeun pikeun ngadorong aranjeunna. Dua jalma anu bahagia dina perkawinan cinta tiasa nyimpang. Malah jalma anu paling tampan (sacara konvensional), pinter, mandiri sacara finansial.meunang ditipu. Eta perenahna dina psyche maranéhanana sarta lain shortcomings Anjeun.

Pooja nunjuk kaluar, "Ngarasa hargana sanggeus ditipu on hanjakalna hiji pangalaman umum. Ditipu mangaruhan harga diri anu parah. Jadi kumaha carana meunang leuwih keur ditipu on? Hiji kedah ngingetkeun diri yén ieu sanés ngeunaan aranjeunna, ieu ngeunaan paripolah pasanganna. Nyalahkeun diri teu bener. Henteu aya anu kedah nanggung jawab kana paripolah sawawa sanés."

!penting;margin-top:15px!penting;margin-bottom:15px!penting;margin-left:auto!penting;display:block!penting; min-height:90px;padding:0">

Bacaan Patali: 9 Fakta Psikologis Ngeunaan Selingkuh – Ngaleungitkeun Mitos

Tempo_ogé: 13 Hal Biasa Salaki Pikeun Ngancurkeun Nikahna

2. Ngartos psikologi tukang selingkuh

Naha sababaraha urang leuwih rentan ka curang jeung bohong bari sababaraha bisa tetep satia tur jujur ​​effortlessly? Pooja ngajawab, "Manusa ku alam teu monogami, monogami mangrupakeun konstruksi sosial jeung teu naluri alam.

"Tapi, sababaraha jalma ngajangjikeun monogami ka pasangan maranéhanana sarta tetep komitmen kana eta kalawan usaha emosi bari batur nyerah kana naluri polyamorous maranéhanana. Taya sahijieun anu goréng di dieu. Anu goréng nyaéta megatkeun kapercayaan atawa janji dijieun pikeun silih, lain kabiasaan sabenerna ngarasa katarik ku jalma réa.”

Kumaha carana ngeureunkeun overthinking sanggeus ditipu? Ku ngartos psikologi balik selingkuh pikeun sababaraha urang.rupa brings thrill na adrenaline gawena ka aranjeunna. Pikeun sababaraha cheaters, masalah komitmen maranéhanana jadi jero-rooted jeung harga diri jadi crumbled yén maranéhna ngeusian éta ambiguity na incompleteness ku ngalakukeun hal anu 'dilarang'. Pikeun ngahindarkeun perasaan naon anu aranjeunna parasaan, aranjeunna tetep hoyong naon anu aranjeunna henteu tiasa gaduh. Aranjeunna ampir meunang tajongan kaluar tina barontak jeung megatkeun norma. Ieu bisa jadi salah sahiji alesan kunaon jalma curang teu némbongkeun kaduhung.

!penting;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px ;min-height:90px;line-height:0">

Sakali anjeun ngartos ieu, anjeun bakal ngarti yén sababaraha cheaters ngan boga masalah unresolved. Ieu lain hartosna yén selingkuh diyakinkeun. Tapi bakal nulungan anjeun teu Nyalahkeun diri sorangan pikeun naon waé anu kajantenan. Bisa waé aya hubunganana sareng kacenderungan ngancurkeun diri sareng kadali diri anu rendah.

3. Rebound bakal langkung menyakiti anjeun

Sobat kuring, Paul, tetep ngabejaan kuring, "Kuring ngarasa kawas fooling sabudeureun, drowning sorangan dina hubungan kasual, sarta nyandak putus tina komitmen serius. Éta oke mun boga rebounds meunang leuwih keur ditipu on? Abdi peryogi tip on kumaha carana ngeureunkeun overthink sanggeus ditipu on , atawa kuring bakal terus ngahuleng sorangan kana hookups ".

Pooja ngucapkeun, "Teu aya cilaka dina hubungan kasual, unggal hubungan teu kedah komitmen. Anu salahna ieu: anjeunneangan pasangan leungit dina unggal pasangan anjeun kalawan. Aranjeunna masih tetep standar emas cinta. Atanapi, anjeun sareng batur ngajantenkeun aranjeunna timburu atanapi netepkeun skor sareng aranjeunna. Rebounds tiasa pisan pikabitaeun tapi teu bisa lepas panjang. Tapi, hubungan anu jero sareng mandiri sareng jalma anu asli kedah dipupus. penting;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!penting;margin-bottom:15px!penting">

Bacaan Patali: 5 Tahap Hubungan Rebound

4. Nolak godaan pikeun males dendam

Klién sering naroskeun ka Pooja, "Punten wartosan abdi kumaha carana ngeureunkeun overthink saatos ditipu. Kuring ngarasa dendam. Kuring hoyong anjeunna ngarasa nyeri anu sami sareng kuring. Kadang-kadang nyuhunkeun ka Gusti supados anjeunna ngalangkungan kasangsaraan anu sami. Naha kuring mangrupikeun jalma jahat? dina rencana pamales kanyeri nu ngakibatkeun cilaka nyata, parasaan ieu alamiah. Anjeun lain jalma jahat.”

Tempo_ogé: 15 Tanda Top Anjeun Boga Salaki Egois Jeung Naha Anjeunna Sapertos Éta?

Lamun anjeun ngarasa hayang males dendam selingkuh, pikir deui. Inget, dina nyoba ngahukum batur, anjeun ngan bakal tungtungna ngahukum diri. Anjeun teu kedah ngaréaksikeun aranjeunna atanapi ngalakukeun hal anu bodo, sapertos aranjeunna. Sabalikna, difokuskeun naon anu anjeun pikahoyong tina kahirupan, kumaha milarian katengtreman saatos ditipu.