Та хууртагдсаны дараа хэт их бодохоо болих талаар зөвлөгөө хайж байна уу? Энэ туршлагын дараа мэдээ алдалт, өвдөлтийн гогцоонууд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд хайртай хүндээ хууртагдсаны дараа өөрийгөө ямар ч үнэ цэнэгүй мэт мэдрэх болно. Энэ харилцаанд оруулсан бүх шаргуу хөдөлмөр, сэтгэл санааны гүн хөрөнгө оруулалтыг дурдаад байвал таны хамтрагч төөрч будилна гэж бодох нь өөрөө хэцүү үнэн юм.

!important;margin-top:15px!important; margin-right:auto!important;display:block!important">

Гэхдээ энэ эмх замбараагүй байдлыг туулж байгаа цорын ганц хүн биш. Шакира хүртэл ийм зовлонг туулсан. Судалгаанаас харахад ийм зовлонг амсаж байсан Америкчуудын 54% нь моногам харилцааг хамтрагч нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд эсвэл хоёуланд нь хуурч мэхэлсэн. Харилцааны дараа уй гашуугийн үе шатууд нь бидний ихэнхийг сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байдалд оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд хэт их бодолд автдаг.

Ажилдаа шумбаж, архи уухын оронд. Таны зовлон шаналал арилвал танд хэрэгтэй зүйл бол хэт эргэцүүлэн бодоход туслах эрүүл механизм юм. Энэ талаар танд хатуу удирдамж өгөхийн тулд бид сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэнд, анхаарал халамжийн дасгалжуулагч Пужа Приямвадатай (Жонс Хопкинс Блүүмбергийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургуулийн сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндийн анхны тусламжийн чиглэлээр мэргэшсэн) ярилцлаа. болон Сиднейн их сургууль) гэр бүлээс гадуурх харилцаа, салалт, салах, уй гашуу, хохирлын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн. Түүний ойлголтыг цааш уншина уу.

!important;margin-top:15px!fort мэргэжлийн амжилтанд хүрэх. Энэ бүх уур бухимдлаа аваад карьертаа чиглүүлээрэй. Энэ нь танд аз жаргал, сэтгэл ханамж, эрх мэдлийн мэдрэмжийг өгөх болно. Хийж буй зүйлдээ онц байх нь танд романтик хайраас ч илүү цохилт өгөх болно. Энэ нь Энэ нь биднийг дараагийн цэг рүү авчирдаг.

5. Хууран мэхлэгдсэний дараа хэт их бодохоо хэрхэн зогсоох вэ?Өөртөө анхаарлаа хандуулаарай

Архи, хар тамхи, секс эсвэл ажилдаа живэх нь таны анхаарлыг түр зуур сатааруулж болзошгүй. Гэхдээ энэ нь таны өвдөлтийг арилгахгүй. Өвдөлт нь үүнтэй эвлэрэх арга замыг хайж олох хүртэл хурдан эргэж ирэх болно. Ийм тохиолдолд уйлж, бүх мэдрэмжийг өөртөө мэдрүүлээрэй. Үргэлжлэх нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Нэг өдрийн дотор болдог.Гэхдээ эрүүл хооллож, дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө арчлах нь хууртагдсаны дараа аз жаргалтай байх хамгийн сайн арга замуудын нэг байж магадгүй юм. Өөртэйгөө болзох сайхан арга замуудыг олоорой.

Бид Пүүжагаас хайртай хүндээ хууртагдсаны дараа хэрхэн даван туулах талаар асууж байна. Тэрээр: "Хүн бүр уй гашуу, алдагдлыг өөр өөрөөр авч үздэг тул өвдөлт хэсэг хугацаа шаардагдах болно." Тэр танд энэ үеийг даван туулах зарим зөвлөгөөг хуваалцаж байна:

!чухал;маржин-баруун:авто!чухал;маржин-доод:15px!чухал;дэлгэц:блок!чухал;текст-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

• Бясалгал, сэтгэлгээгээр дамжуулан өнгөрсөн эсвэл ирээдүйд биш, харин одоод анхаарлаа төвлөрүүл
• Эдгэрэлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. үйл явц, харин хууран мэхлэх явдал биш
• Өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө халамжлах !чухал;маржин-дээд:15px!чухал;маржин-баруун:авто!чухал;маржин-доод:15px! чухал;текстийг зэрэгцүүлэх: төв!чухал;хамгийн өргөн:100%!чухал">
• Биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаар
• Шинэ хобби олох эсвэл хуучин хоббигоо сэргээх

Мэхлэгдсэний дараа хэт их бодохоо болих талаар зөвлөгөө хайж байна уу? Ингэж хараарай. Та одоо сэтгэл дундуур байна. Таны хуурмаг зүйл эвдэрсэн үед амьдрал таныг бодит байдалд ойртуулдаг. Таны хамтрагч танд ямар нэг зүйлийг үгүйсгэсэн бөгөөд одоо та бүрэн бус мэт санагдаж байна. Гэхдээ таныг бүрэн дүүрэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өөр хэн нэгэн хэрэгтэй байна гэсэн хуурмаг зүйл биш гэж үү? Өөр хэн нэгнийг засах гэж оролдохын оронд илүү гүнзгий харах цаг болжээ. Энэ үйл явдал танд сүнслэг байдлыг нээх хүчтэй. Румигийн хэлснээр "Шарх бол гэрэл чамд орох газар юм."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-botom:15px!чухал;текстийг зэрэгцүүлэх. :center!important;min-width:336px;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

6. Хүн бүр адилхан биш гэдгийг мэдэж аваарай

Судалгаанаас үзэхэд түнштэйгээ итгэлцлийг сэргээх нь туйлын хэцүү байдагхэн чамайг хуурсан юм. Үнэнч бус байдалд орсон хүмүүс урам хугарах, уурлах, тэр байтугай хамтрагчаа хянах хүсэл эрмэлзэл зэрэг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэдний өршөөл нь хууран мэхлэгчийн гэм буруутай байдал, үр хүүхдийнх нь ирээдүй, тэдний хоорондын хайр ба энэрэл, хууран мэхлэгчийн үзүүлж буй эерэг өөрчлөлт гэх мэт олон хүчин зүйлээс шалтгаална.

Холбогдох уншлага: Мэргэжилтэн Харилцаагаа хуурч мэхлэхийн 9 үр дагаврыг жагсаалаа

Мөн_үзнэ үү: 15 Таны харилцаа засах боломжгүй болсон шинж тэмдэг

Мэхлэх нь зөвхөн хамтрагчдаа төдийгүй бусад хүмүүст итгэх итгэлийн асуудалд хүргэдэг. Миний найз Брүүк хууртагдахдаа хэт автаж чадахгүй. Тэрээр “Би хүмүүсийг өөрөөсөө холдуулдаг. Надад итгэлцлийн томоохон асуудал тулгараад байна. Би тусламж гуймаар байна, гэхдээ чадахгүй байна. Хүмүүсийг миний дэргэд байлгахыг яаж зөвшөөрөх вэ?"

Тэгвэл хууртагдсаны дараа санаа зовохоо яаж зогсоох вэ? Пүүжа хариулахдаа “Бид хүмүүсийн талаарх оюун санааны саадыг арилгах ёстой. Хүн бүр, бүх харилцаа нь таны зүрх сэтгэлийн шарх, үнэнч бус байдлыг мэдэрсэн өмнөх шиг байх ёсгүй. Хууран мэхлэгдсэнийхээ дараа хэт их бодохоо болих тухай зөвлөгөө энд байна - Хэн нэгэнд дахин эмзэг байхын тулд бага зэрэг зоригтой байх хэрэгтэй. Хүн бусдад туслахыг зөвшөөрч, өөрийгөө халамжилж, найдвартай гэдгээ батлах ёстой. Нэг муу харилцаанаас болж тэднийг болон өөрийгөө шийтгэх хэрэг юу байна?”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-bottom:15px! чухал; маржин-зүүн:авто!чухал;текстийг тэгшитгэх:төв!чухал">

7. Мэргэжилтнээсээ тусламж хүс.

Эцэст нь, үнэнч бус байдал нь хүний ​​сэтгэлийг шархлуулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ноцтойгоор унагаж болзошгүй. Мөн насан туршийн итгэлцлийн асуудал.Ингэж л хууран мэхлэлт нь тархинд гүн нөлөөлдөг.Тийм зүйлийг даван туулахын тулд илүү гүн гүнзгий эдгэрэх хэрэгтэй.Хууртагдсаны дараа яаж аз жаргалтай байх вэ?Зөвшөөрөлтэй эмчтэй ажиллах нь таны ойлгох чадвараас давсан арга замаар эдгэрэхэд тусална. .

Та хамтрагчтайгаа буцах уу, эсвэл түүнийг явуулах уу гэж эргэлзэж магадгүй. Та тэдний төлөө тэмцэх үү, эсвэл холдуулах хүчтэй байх уу гэсэн хоёр тал дээр эргэлзэж магадгүй. Хууран мэхлэгдсэнийхээ дараа хэт их бодохоо хэрхэн зогсоох вэ? Та бусад бүх зүйлийг туршиж үзсэний дараа ч гэсэн? Ийм тохиолдолд мэргэжлийн тусламж авах нь цаг үеийн шаардлага болж байна. Пүүжа Приямвада гэх мэт Бонобологийн зөвлөхүүд танд энэ талаар тусалж чадна.

Та өөрийн чадвараа яаж баталгаажуулах вэ? Дараагийн хамтрагч таныг хуурдаггүй, хууртагдсаны дараа хэрхэн амар амгаланг олох вэ? Пүүжа төгсгөлд нь: "Хамтрагчтайгаа ярилцаж, өдөөн хатгасан хүчин зүйлс, итгэлгүй байдлынхаа талаар ярилцаж, эцэст нь бүх харилцаа үүрд мөнх биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хэрэв ямар нэгэн үе шатанд тэд урагшлах юм уу, эсвэл та явах юм бол энэ нь зүгээр, гэхдээ үүнийг хууран мэхлэхгүйгээр хийх ёстой. Та тэдний харилцаанд үнэнч байхыг баталгаажуулж чадахгүй; Та зөвхөн хил хязгаар, амлалтаа тодорхой болгож чадна."

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Дональд Драйверын "Битгий уурлаарай. Битгий автаарай" гэсэн ишлэлээр өндөрлөе. Тэр ч байтугай. Илүү сайн хий. Илүү сайн. Дээшээ гар. Өөрийнхөө амжилтанд маш их автсан бол ийм зүйл тохиолдсоныг мартаарай." Тиймээс, хэрэв та хууртагдсан хүн бол танд ямар ч буруу байгаагүй гэдгийг санаарай. Өшөө авах гэж эрч хүчээ бүү үр. Надад итгээрэй, энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш. Тоглоом тоглох нь танд одоохондоо тус болохгүй. Зөвхөн эрч хүчээ бүтээлч чиглэл рүү чиглүүлэх нь таныг эдгээж чадна. Зөвхөн өөртөө л анхаарлаа хандуулаарай. Бусад бүх зүйл хүлээж чадна.

Хэн нэгнээс өөрийгөө хэрхэн сэтгэл хөдлөлөөр нь салгах вэ – 10 арга

Таны хамтрагч хууран мэхлэх талаар худлаа ярьж байгаа эсэхийг мэдэх мэргэжилтнүүдийн 9 зөвлөгөө

Үнэнч бусын дараа хайраа алдах нь хэвийн үү, юу хийх вэ

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Хууран мэхлэгдсэнийхээ дараа хэт их бодох нь хэвийн зүйл үү?

Хэрэв хэн нэгэн хүнийг хуурсан бол чамайг эсвэл бүр муугаар ч хамаагүй тэд чамайг буруутгах замаар үүнийг зөвтгөхийг оролдсон. Энэ талаар хэт эргэцүүлэн бодох эсвэл өөртөө итгэлгүй байдлын давалгаанд автах нь мэдээжийн хэрэг. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө эмзэг, харамсаж байгаа бол эдгээрийг мэдэж аваарай. хууртагдсаны дараа тохиолддог ердийн мэдрэмжүүд. Та хэдэн өдөр, долоо хоног, сараар ийм зовлонг мэдрэх эрхтэй.

Пужа хэлэхдээ: "Энэ үед хүмүүс бүгдэд эргэлзэж эхэлдэг. Тэд итгэж чадахгүй байна. Иймээс тэд хэлсэн болон хэлээгүй үг бүрийг болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн үйлдлийг хэт эргэцүүлэн боддог.Мэхэлсэн хүнтэй хамт байх нь маш ойлгомжгүй үе шат бөгөөд ихэнх хүмүүс үнэнч бус байдлаас ангижрах үе шатыг туулдаг.Та тэднийг үзэн ядаж, хайрладаг. Та тэднийг уучлахыг хүсч байгаа ч маш их ууртай байна."

Хэн нэгэнд хууртагдах үед бага насны ямар гэмтэл, асуудал үүсдэг вэ? Хууран мэхлэх нь тархинд хэрхэн нөлөөлдөг талаар Пүүжа хариулав: "Мэхлэх нь тархинд нөлөөлж, сэтгэлийн зовнил, архаг стресс, сэтгэлийн хямрал зэрэг уй гашуу, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалд хүргэдэг. Энэ нь мөн хаягдах айдас, эцэг эхийн хайхрамжгүй байдал зэрэг хүүхдийн гэмтлийн асуудлуудыг сэргээж чадна.”

!important;margin-top:15px!important;margin-botom:15px!important;max-width:100%!чухал;баруун:авто!чухал;маржин-зүүн:автомат!чухал;дэлгэц:блок!чухал">

Үнэнч бус байдал нь сэтгэлийг шархлуулдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө үнэлэх, насан туршдаа итгэх итгэлийг ноцтойгоор унагахад хүргэдэг. 'Хууртагдсаны дараа хэт их бодохоо хэрхэн зогсоох вэ' гэсэн хэсэгт хууртагдсаны дараа таныг хэт бодлын гогцоонд автуулах магадлалтай хэд хэдэн өдөөгч хүчин зүйлийг олж мэдье:

• Үнэнч бус байдлын дараа таны өөртөө итгэх итгэл бага байх болно. чи өөрийгөө хэрцгий шүүмжлэх эсвэл хамтрагчтайгаа үерхэж байсан хүнтэйгээ өөрийгөө харьцуулах
• Та “Хэрвээ үргэлжилсээр байна уу?”, “Тэд намайг дахин хуурвал яах вэ?” гэж бодохоос санаа зовж магадгүй. !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">
• Хэрэв та өмнөх харилцаандаа хаягдсан асуудал эсвэл үүнтэй төстэй зүйл тохиолдсон бол "Хэрэв тэд явчихвал яах вэ" гэсэн айдастай амьдарч магадгүй. Би тэр эмэгтэй/эрэгтэй хүний ​​төлөө юу?”
• Итгэлийн асуудал таныг эргэлзэж, тэдний амнаас гарах үг бүрийг хэт задлан шинжлэхэд хүргэнэ
• Сэтгэл түгшүүртэй хамт дагалддаг хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг нь таныг хамтрагчийнхаа дүрийг тэдэнтэй тоглоход хүргэдэг. Таны толгойд харилцааны хамтрагч, дахин дахин ! чухал">
• Хэрэв таны хамтрагч таныг хоёр дахь удаагаа хуурч байгаа бол таны харилцааны ирээдүйг хэт их бодох нь зүйн хэрэг

Холбогдох уншлага: Хэрэв та хайртай хүндээ хууртагдсан бол сэргээх 10 алхам

Мөн_үзнэ үү: Гэрлэсэн эмэгтэй залуу эрэгтэйд татагддаг 13 шалтгаан

Та хэт их бодож байгаагийн шинж тэмдэгМэхлэгдсэн тухай

Хүмүүс яагаад хуурдаг вэ? Энэ нь нарциссизм эсвэл эрх мэдэл, хүсэл тачаал эсвэл хайр, тэр ч байтугай уйтгар гуниг байж болно. Зарим хүмүүс үүнийг тоглоом гэж үздэг, зарим нь нууцыг хадгалах баталгаа өгсөн тул баригдахаас айдаггүй тул хуурдаг. Зарим нь дотно харилцаанаас айдаг учраас хуурдаг бол зарим нь одоогийн харилцаа, гэрлэлтийн хангагдаагүй сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хэрэгцээ шаардлагаас болж хуурдаг. Зарим нь худал хэлэх нь тэдэнд цохилт өгдөг учраас л үүнийг хийдэг.

Мэхлэгч хүмүүсийн зан чанараас хамааран өөр өөр шалтгаанаар хуурч мэхэлж байдаг. Гэвч харамсалтай нь, хууран мэхлэгдсэн түншүүд үүнийг үргэлж өөртөө авах хандлагатай байдаг. Тиймээс хэт их бодох нь үнэнч бус байдлын дараа урагшлахыг илүү хэцүү болгодог. Хууран мэхлэх тухай ийм интрузив бодлууд таны толгойд түрээсгүй амьдарч байгааг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэг энд байна:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important; display:block!important;line-height:0;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0">

• Та завгүй хуваарь эсвэл завгүй хуваарь шиг өөрийгөө буруутгасаар байна. Таны хамтрагч таны ядаргаатай гэж үздэг зарим зуршил
• Та өөрийн бие махбодь, хэрхэн харагдах, алхаж, ярьж байгаа талаараа хэт их ухамсарладаг болсон байна
• Та тэдний утсыг тагнаж, найз нөхөд/хамт ажиллагсад руугаа залгаж, утсыг нь дахин шалгах хүсэл төрдөг. хаана байгаа !чухал;маржин-зүүн:авто!чухал;маржин-доод:15px! чухал; дэлгэц: блок! чухал; дүүргэгч: 0; захын дээд: 15px! чухал; захын баруун: авто! чухал" >
• Та хамтрагчаа өөр эрэгтэй эсвэл өөр хүнтэй ярьж байхыг харах бүрдээ сэжигтэй болдог. эмэгтэй
• Та "Тэд хэр хол явсан бэ?", "Бэлгийн харьцаатай байсан уу эсвэл зүгээр л ярилцаж байсан уу?" гэх мэт нарийн ширийн зүйлийн талаар бодож байсаар л байна.
• Таны хамтрагч найзтайгаа үерхэж байгаа тухай сэтгэцийн дүр төрх дахин гарч ирдэг. Тэд танд хүрэхийг оролдох болгонд энэ нь таны харилцаанд бие махбодийн дотно харилцаанд нөлөөлдөг !чухал;зүүн захын:15px! чухал;зүүн захын:автомат!чухал;текстийг зэрэгцүүлэх:төв!чухал;зайлшгүй:0">

Хууран мэхлэгдсэний дараа хэт их бодохоо хэрхэн зогсоох вэ – Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө

Ямар ч харилцааны үндэс суурийг сэгсэрнэ. Таны бүхэл бүтэн гэрлэсэн амьдрал эсвэл энэ урт хугацааны харилцаа худал дээр суурилж байсан уу гэж бодоход буруудахгүй. Тэд яагаад чамайг хуураад байгаа юм бэ? Хайр яаж алга болсон бэ? “Яагаад би?” гэсэн бодол таны толгойд маш олон удаа гарч ирдэг. Энэ болон бусад олон асуултууд үнэнч бус байдлыг даван туулах нь хэцүү тэмцэл болдог.

Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч танд үнэнч бус байсан шалтгаан дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Яг одоо та хууртагдсаныхаа дараа санаа зовохоо болих хэрэгтэй. Эхний алхам бол бүх сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрч, тэднийг шүүмжлэхгүй байх явдал юм. Таны мэдэрч байгаа зүйл юу ч байсан таны мэдрэмж хүчинтэй байдаг. Хэрэв та үүнийг илэрхийлж чадвалДараах санаанууд нь итгэлгүй байдал, сэтгэлийн хямралаас ангижрах нь танд илүү хялбар болно:

1. Энэ нь тантай ямар ч холбоогүй

Хэлли Берри танд хууртагдсаны дараа цааш явах талаар зөвлөгөө өгч магадгүй юм. Тэрээр экс нөхөр Эрик Бенетэд хууртагдсан тухайгаа Опра Уинфрид өгсөн ярилцлагадаа “Энэ нь надтай ямар ч холбоогүй гэдгийг би ойлгосон. Бид хоёр жилийн турш энэ харилцааг дахин эхлүүлэхийг хичээсэн боловч итгэлцлийн түвшин энэ хасах ангилалд орсон. Энэ харилцаанд би хэзээ ч итгэж чадахгүй. Би оролдсон, тэр ч оролдсон. Хэт их хохирол учирсан байна.”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-bottom:15px!important; margin-left:auto!important;display:block!important">

Тэд яагаад хуурдаг вэ? Энэ нь зориг дутсан эсвэл хаягдчих вий гэсэн айдас байж болно. Зарим хүмүүс өөртөө найдваргүй хавсаргах хэв маягтай байдаг. - Бүх зүйл ноцтой болж эхлэх тэр мөчид устгах горим. Дараа нь моногами гэсэн үзэл бодолд нийцэхийг хүсдэггүй бусад хүмүүс байдаг ч ёс зүйн моногами эсвэл полиамориг судлахын оронд хамтрагчаа хуурдаг.

Гэсэн хэдий ч, Нэг зүйл тодорхой, чамайг хуурч мэхлэх нь тэдний сонголт бөгөөд та тэднийг өдөөн хатгасандаа өөрийгөө буруутгах ёсгүй.Хайр гэрлэлтийн үеэр аз жаргалтай хоёр хүн төөрч болно.Хамгийн царайлаг (уламжлалтаар), ухаалаг, санхүүгийн хувьд бие даасан хүмүүс ч гэсэнхууртагдах. Энэ нь таны дутагдал биш харин тэдний сэтгэл зүйд оршдог.

Пүүжа хэлэхдээ, “Хууртагдсаныхаа дараа өөрийгөө үнэ цэнэгүй мэт мэдрэх нь харамсалтай нь нийтлэг зүйл юм. Хууран мэхлэх нь хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид муугаар нөлөөлдөг. Тэгэхээр хууртагдахаас хэрхэн ангижрах вэ? Энэ нь тэдний тухай биш, харин тэдний хамтрагчийн зан байдлын тухай гэдгийг өөртөө сануулах ёстой. Өөрийгөө буруутгах нь зөв биш. Бусад насанд хүрсэн хүний ​​зан үйлийн төлөө хэн ч хариуцлага хүлээх ёсгүй.”

!important;margin-top:15px!important;margin-botom:15px!important;margin-left:auto!чухал;дэлгэц:блок!чухал; min-height:90px;padding:0">

Холбогдох уншлага: Мэхлэх тухай сэтгэл зүйн 9 баримт – Үлгэр домог устгах

2. Хууран мэхлэхийн цаад сэтгэл зүйг ойлгох

Яагаад зарим хүмүүс хууран мэхлэх, худал хэлэх хандлагатай байдаг бол зарим нь үнэнч, үнэнч шударга байж чаддаг байна уу? Пүүжа "Хүн угаасаа нэг эхнэртэй байдаггүй, моногами бол нийгмийн шинж чанар бөгөөд төрөлхийн зөн совин биш юм.

"Гэхдээ зарим нь Хүмүүс хамтрагчдаа моногами амлаж, сэтгэл санааны хүчин чармайлтаар түүндээ тууштай үлддэг бол бусад нь олон амраг зөн совиндоо бууж өгдөг.Энд хэн ч муу биш байна.Муу зүйл бол итгэлцэл, бие биедээ амласан амлалтаа эвдэх явдал юм. Олон хүмүүсийн сонирхлыг татдаг."

Хэтгүүлсний дараа хэт их бодохоо хэрхэн зогсоох вэ? Зарим хүмүүсийн хууран мэхлэх сэтгэл зүйг ойлгосноор.Төрөл бүрийн байдал нь тэдэнд сэтгэлийн хөөрөл, адреналиныг авчирдаг. Зарим хууран мэхлэгчдийн хувьд амлалттай холбоотой асуудал нь маш гүн үндэстэй, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь маш их унасан байдаг тул тэд "хориотой" зүйл хийснээр энэ хоёрдмол байдал, бүрэн бус байдлыг нөхдөг. Мэдэгдэж байгаа зүйлээ мэдрэхээс зайлсхийхийн тулд тэд өөрт байгаа зүйлээ хүсэх болно. Тэд тэрслүү зан гаргаж, хэм хэмжээг зөрчихөд бараг л өшиглөдөг. Энэ нь хууран мэхлэгч хүн гэмшихгүй байх нэг шалтгаан байж болох юм.

!important;margin-top:15px!important;magin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px ;min-height:90px;line-height:0">

Та үүнийг ойлгосны дараа зарим хууран мэхлэгчд зүгээр л шийдэгдээгүй асуудлуудтай байдгийг ойлгох болно. Энэ нь хууран мэхлэх нь зөвтгөгддөг гэсэн үг биш юм. Гэхдээ энэ нь танд туслах болно. Юу болсон ч өөрийгөө буруутгах. Энэ нь тэдний өөрийгөө сүйтгэх хандлагатай, өөрийгөө хянах чадвар муутай их холбоотой байж болох юм.

3. Сэргээх нь танд илүү их хор хөнөөл учруулах болно

Миний найз Пол. надад хэлэхдээ, "Би тэнэгтэж, энгийн харилцаанд живж, нухацтай амлалтаасаа завсармаар санагдаж байна. Хууран мэхлэлтийг даван туулахын тулд сэргэлттэй байх нь зөв үү? Надад хууртагдсаны дараа хэт их бодохоо болих талаар зөвлөгөө хэрэгтэй байна. , эс бөгөөс би өөрийгөө өдөөн хатгасан хэвээр байх болно."

Пүүжа "Энгийн харилцаанд ямар ч хор хөнөөл байхгүй, харилцаа бүрийг хийх шаардлагагүй. Юу нь буруу вэ: чихамт байгаа хамтрагч болгондоо алдагдсан хамтрагчаа хайж олох. Тэд хайрын алтан стандарт хэвээр байна. Эсвэл та бусадтай атаархаж, эсвэл тэдэнтэй тооцоо хийх гэж тэдэнтэй хамт байна. Сэргээх нь маш сонирхолтой байж болох ч удаан үргэлжлэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ хэн нэгэнтэй гүн гүнзгий, бие даасан холболтыг тэжээх ёстой.”

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%! чухал;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-botom:15px!important">

Холбогдох уншлага: Сэргээх харилцааны 5 үе шат

4. Өс хонзон авах уруу таталтыг эсэргүүцэх

Үйлчлүүлэгчид Пүүжагаас ихэвчлэн "Хууртагдсаныхаа дараа хэт их бодохоо болихыг хэлж өгөөч. Би өшөө авч байгаа юм шиг байна. Би түүнийг надтай адилхан гомдоохыг хүсч байна. Би Заримдаа Бурханаас өөрийг нь ийм зовлон зүдгүүрт оруулахыг хүс. Би муу хүн мөн үү? ”

Пүүжа хэлэхдээ, "Өс хонзонг мэдрэх нь ийм гүн шархадсанаас үүдэлтэй байгалийн хариу үйлдэл юм. Хүн үнэхээр харгислалгүй, үйлдэл хийхгүй л бол. Жинхэнэ хор хөнөөл рүү хөтөлдөг өшөө авалтын төлөвлөгөөнд эдгээр мэдрэмжүүд нь байгалийн юм. Чи муу хүн биш."

Хэрвээ та өшөө авахаар хууран мэхлэхийг хүсч байвал дахин бодоорой. Хэн нэгнийг шийтгэх гэж оролдохдоо та зөвхөн өшөө авах болно гэдгийг санаарай. эцэст нь өөрийгөө шийтгэдэг. Та тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл тэдэн шиг тэнэг зүйл хийх шаардлагагүй. Үүний оронд амьдралаас юу хүсч байгаагаа, хууртагдсаны дараа хэрхэн амар амгаланг олох вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүл.