വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണോ? ഈ അനുഭവത്തിന് ശേഷം മരവിപ്പിന്റെയും വേദനയുടെയും കണ്ണികളിലൂടെ പരക്കം പായുന്നത് സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളാൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മൂല്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്‌തതിന് ശേഷവും, ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക നിക്ഷേപത്തെക്കുറിച്ച് പറയാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വഴിതെറ്റിപ്പോകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രയാസകരമായ സത്യമാണ്.

!important;margin-top:15px!important; margin-right:auto!important;display:block!important">

എന്നാൽ നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഈ കുഴപ്പത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത്. ഷക്കീറ പോലും ഈ വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 54% അമേരിക്കക്കാരും ഒരു ഏകഭാര്യ ബന്ധം അവരുടെ പങ്കാളി വൈകാരികമായോ ശാരീരികമായോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കൂടി വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു ബന്ധത്തിനു ശേഷമുള്ള ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ നമ്മളിൽ പലരെയും വിഷാദത്തിലോ ഉത്കണ്ഠയിലോ എത്തിക്കുന്നു, അത് അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ജോലിയിലോ മദ്യപാനത്തിലോ ആഴത്തിൽ മുഴുകുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ വേദന അകറ്റുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് അമിതമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളാണ്. അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ശക്തമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ, ഞങ്ങൾ വൈകാരിക വെൽനസ് ആൻഡ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് കോച്ച് പൂജ പ്രിയംവദയുമായി സംസാരിച്ചു (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് ബ്ലൂംബെർഗ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിൽ നിന്ന് സൈക്കോളജിക്കൽ ആൻഡ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ഫസ്റ്റ് എയ്ഡിൽ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ സിഡ്‌നി സർവ്വകലാശാല) വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾ, വേർപിരിയലുകൾ, വേർപിരിയൽ, ദുഃഖം, നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്. അവളുടെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾക്കായി മുന്നോട്ട് വായിക്കുക.

!important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px">

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വഞ്ചിച്ചതിന് ശേഷം എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നുറുങ്ങ് ഇതാ: നിങ്ങളുടെ സങ്കടം ക്രിയാത്മകമായി ഉപയോഗിക്കുക പ്രൊഫഷണലായി വിജയിക്കുന്നു. ഈ ദേഷ്യവും നിരാശയും എല്ലാം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ ഇടുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും ശാക്തീകരണ ബോധവും നൽകും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നത് പ്രണയ പ്രണയത്തേക്കാൾ വലിയ ഒരു കിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. ഇത് ഞങ്ങളെ അടുത്ത പോയിന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.

5. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, ലൈംഗികത, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി എന്നിവയിൽ മുഴുകുന്നത് ഒരു താൽക്കാലിക സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനിടയുണ്ട്, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ വേദനയെ പരിഹരിക്കില്ല, നിങ്ങൾ അതിനോട് സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വരെ വേദന തിരികെ വരും, അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അത് നിലവിളിച്ച് എല്ലാ വികാരങ്ങളും സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് അത്ര കാര്യമല്ല. ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ഒടുവിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കാം സ്വയം പരിചരണം. സ്വയം ഡേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള മനോഹരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുടെ വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് ഞങ്ങൾ പൂജയോട് ചോദിക്കുന്നു. അവൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു, "ഓരോ വ്യക്തിയും ദുഃഖവും നഷ്ടവും വ്യത്യസ്തമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ വേദനയ്ക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും." ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങളെ എത്തിക്കാൻ അവൾ ചില നുറുങ്ങുകൾ പങ്കിടുന്നു:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

• ഇപ്പോഴത്തേതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അല്ലാതെ ഭൂതകാലത്തിലോ ഭാവിയിലോ അല്ല, ധ്യാനത്തിലൂടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും
• നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക പ്രോസസ്സ്, വഞ്ചന സംഭവമല്ല
• സ്വയം-സ്നേഹത്തിലും സ്വയം പരിചരണത്തിലും മുഴുകുക !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align: centre!important;max-width:100%!important">
• നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക
• ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തുക അല്ലെങ്കിൽ പഴയത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾക്കായി തിരയുകയാണോ? ഇത് ഇങ്ങനെ നോക്കൂ. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിരാശയിലാണ്. നിങ്ങളുടെ മിഥ്യാധാരണകൾ തകർന്നാൽ, ജീവിതം നിങ്ങളെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നിഷേധിച്ചു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അപൂർണ്ണത തോന്നുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളെ പൂർണനാക്കിത്തീർക്കാൻ മറ്റൊരാളെ ആവശ്യമാണെന്നത് ഒരു മിഥ്യാധാരണയല്ലേ? പ്രതികരിക്കുകയും മറ്റൊരാളെ നന്നാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ നോക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ഈ സംഭവത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആത്മീയ മാനം തുറക്കാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. റൂമി പറഞ്ഞതുപോലെ, "വെളിച്ചം നിങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് മുറിവ്."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align :center!important;min-width:336px;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

6. എല്ലാവരും ഒരുപോലെയല്ലെന്ന് അറിയുക

പങ്കാളിയുമായി വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നത് അങ്ങേയറ്റം പ്രയാസകരമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നുആരാണ് നിങ്ങളെ ചതിച്ചത്. അവിശ്വസ്തതയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നവർ നിരാശ, കോപം, പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ത്വര തുടങ്ങിയ പ്രതികരണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. വഞ്ചകന്റെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള കുറ്റബോധം, അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ഭാവി, അവർക്കിടയിലെ സ്നേഹവും വാത്സല്യവും, വഞ്ചകൻ കാണിക്കുന്ന നല്ല മാറ്റങ്ങൾ, തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും അവരുടെ ക്ഷമ.

അനുബന്ധ വായന: വിദഗ്ധൻ ഒരു ബന്ധത്തിലെ വഞ്ചനയുടെ 9 ഇഫക്റ്റുകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു

വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് ഒരു പങ്കാളിയുമായി മാത്രമല്ല, പൊതുവെ മറ്റ് ആളുകളുമായും വിശ്വാസപരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്ത്, ബ്രൂക്കിന്, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ വ്യഗ്രത നിർത്താൻ കഴിയില്ല. അവൾ പറയുന്നു, “ഞാൻ ആളുകളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു. എനിക്ക് വലിയ വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. എനിക്ക് സഹായം ചോദിക്കണം, പക്ഷേ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല. എനിക്കായി ആളുകളെ അവിടെയിരിക്കാൻ ഞാൻ എങ്ങനെ അനുവദിക്കും?

അപ്പോൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം വിഷമിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? പൂജ മറുപടി പറയുന്നു, “ആളുകളെ കുറിച്ചുള്ള മാനസിക തടസ്സം നമ്മൾ തകർക്കണം. നിങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതമോ അവിശ്വസ്തതയോ അനുഭവിച്ച മുമ്പത്തെപ്പോലെ എല്ലാവരുമായും എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ആയിരിക്കില്ല. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ടിപ്പ് ഇതാ - ഒരാളുമായി വീണ്ടും ദുർബലനാകാൻ ഒരാൾക്ക് അൽപ്പം ധൈര്യമുണ്ടായിരിക്കണം. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനും അവർ കരുതലുള്ളവരാണെന്നും വിശ്വാസയോഗ്യരാണെന്നും തെളിയിക്കാൻ ഒരാൾ അനുവദിക്കണം. ഒരു മോശം ബന്ധത്തിന്റെ പേരിൽ അവരെയും നിങ്ങളെയും ശിക്ഷിക്കുന്നതെന്തിന്?”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-bottom:15px! പ്രധാനം;മാർജിൻ-left:auto!important;text-align:center!important">

7. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

അവസാനം, വിശ്വാസവഞ്ചന ആഘാതമുണ്ടാക്കുകയും അത് ആത്മാഭിമാനത്തിൽ ഗുരുതരമായ വിള്ളലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളും.അങ്ങനെയാണ് വഞ്ചന തലച്ചോറിനെ ആഴത്തിൽ ബാധിക്കുന്നത്.അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നിനെ നേരിടാൻ ആഴത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി ആവശ്യമാണ്.വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ഒടുവിൽ എങ്ങനെ സന്തോഷിക്കാം .

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തിരികെയെത്തണോ അതോ അവരെ വിട്ടയക്കണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പോലും നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായേക്കാം. നിങ്ങൾ അവർക്ക് വേണ്ടി പോരാടണോ അതോ പിന്മാറാൻ ശക്തരാകണോ എന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിഷമിച്ചേക്കാം. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം ഓൺ, നിങ്ങൾ മറ്റെല്ലാം പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷവും? അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആവശ്യമാണ്. പൂജ പ്രിയംവദയെ പോലെയുള്ള ബോണോബോളജി പാനലിലെ ഞങ്ങളുടെ കൗൺസിലർമാർക്ക് ഇതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാനാകും അടുത്ത പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചതിക്കുന്നില്ലേ?വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എങ്ങനെ സമാധാനം കണ്ടെത്താം? പൂജ ഉപസംഹരിക്കുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ചും അരക്ഷിതാവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക, ആത്യന്തികമായി, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ശാശ്വതമല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ അവർ മുന്നോട്ട് പോകുകയോ നിങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ, അത് കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ അത് സമ്മതത്തോടെ ചെയ്യണം, വഞ്ചനയല്ല. ബന്ധത്തോടുള്ള അവരുടെ പ്രതിബദ്ധത നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയില്ല; നിങ്ങളുടെ അതിരുകളും പ്രതിബദ്ധതയും വ്യക്തമാക്കാൻ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയൂ."

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

നമുക്ക് ഡൊണാൾഡ് ഡ്രൈവറുടെ ഉദ്ധരണിയോടെ അവസാനിപ്പിക്കാം, "ഭ്രാന്ത് പിടിക്കരുത്. നേടരുത് അതിലും നല്ലത് ചെയ്യുക, കൂടുതൽ നല്ലത്, മുകളിലേക്ക് ഉയരുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിജയത്തിൽ മുഴുകി, അത് എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചത് നിങ്ങൾ മറക്കും." അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഒരാളാണെങ്കിൽ, ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തെറ്റും ഇല്ലായിരുന്നു. പ്രതികാരം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പാഴാക്കരുത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല, ക്രിയാത്മകമായ ദിശകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊർജം ചാർജുചെയ്യുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ. സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. മറ്റെല്ലാം കാത്തിരിക്കാം.

ഒരാളിൽ നിന്ന് വൈകാരികമായി എങ്ങനെ വേർപെടുത്താം - 10 വഴികൾ

9 നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് കള്ളം പറയുകയാണോ എന്നറിയാനുള്ള വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ

അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം പ്രണയം ഇല്ലാതാകുന്നു - ഇത് സാധാരണമാണോ, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് 1>

1>1>!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണോ?

ആരെങ്കിലും ചതിച്ചാൽ നിങ്ങളോ മോശമായോ, നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് അവർ പിന്നീട് അതിനെ ന്യായീകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, അതിനെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയോ സ്വയം സംശയത്തിന്റെ തിരമാലകളിൽ മുഴുകുകയോ ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലതയും ഖേദവും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവയാണെന്ന് അറിയുക വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ഒരാൾ കടന്നുപോകുന്ന സാധാരണ വികാരങ്ങൾ. കുറച്ച് ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ ഈ വേദന അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്.

പൂജ പറയുന്നു, “ഈ സമയത്ത് ആളുകൾ എല്ലാവരേയും സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവർക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, അവർ പറഞ്ഞതോ പറയാത്തതോ ആയ ഓരോ വാക്കും ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരുടെയും പ്രവൃത്തികളെക്കുറിച്ചും അവർ ചിന്തിക്കുന്നു. വഞ്ചിച്ച ഒരാളുടെ കൂടെ താമസിക്കുന്നത് വളരെ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ഘട്ടമാണ്, അവിശ്വസ്തത വീണ്ടെടുക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങൾ അവരെ വെറുക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നു നിങ്ങൾ അവരോട് ക്ഷമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കും വളരെ ദേഷ്യമുണ്ട്.”

ആരെങ്കിലും വഞ്ചിക്കപ്പെടുമ്പോൾ എന്ത് ബാല്യകാല ആഘാതമോ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടാകുന്നു? വഞ്ചന തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പൂജ ഉത്തരം നൽകുന്നു, “വഞ്ചന തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയമോ മാതാപിതാക്കളുടെ അവഗണനയോ പോലുള്ള കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാത പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇതിന് തിരികെ കൊണ്ടുവരും.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

അവിശ്വസ്തത ആഘാതകരമാണ്, അത് ആത്മാഭിമാനത്തിലും ജീവിതത്തിന്റെ വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളിലും ഗുരുതരമായ വിള്ളലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 'വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം' എന്ന ഭാഗം, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങളെ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ലൂപ്പിൽ കുടുങ്ങാൻ സാധ്യതയുള്ള കുറച്ച് ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാം:

• അവിശ്വാസത്തിന് ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം പ്രേരിപ്പിക്കും നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രൂരമായി വിലയിരുത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധമുള്ള വ്യക്തിയുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക
• "ആ ബന്ധം ഇപ്പോഴും തുടരുന്നുണ്ടോ?", "അവർ എന്നെ വീണ്ടും ചതിച്ചാൽ എന്ത് ചെയ്യും?" !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">
• നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങളോ സമാനമായ അനുഭവമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, “അവർ പോയാൽ എന്ത് ചെയ്യും” എന്ന ഭയത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ജീവിച്ചേക്കാം. ഞാൻ ആ മറ്റേ സ്ത്രീ/പുരുഷന് വേണ്ടി?”
• വിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവരുടെ വായിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഓരോ വാക്കും നിങ്ങളെ സംശയിക്കുകയും അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും
• ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കൊപ്പം വരുന്ന ഒബ്‌സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ അവരുമായി കളിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ അഫയേഴ്സ് പങ്കാളി, വീണ്ടും വീണ്ടും !പ്രധാനം">
• ഇത് രണ്ടാം തവണയാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചതിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്

അനുബന്ധ വായന: നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള 10 ഘട്ടങ്ങൾ

നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനകൾവഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിനെക്കുറിച്ച്

ആളുകൾ എന്തിനാണ് വഞ്ചിക്കുന്നത്? അത് നാർസിസമോ അവകാശമോ ആകാം, കാമമോ പ്രണയമോ അല്ലെങ്കിൽ വിരസതയോ ആകാം. ചില ആളുകൾ ഇത് ഒരു ഗെയിമായി കണക്കാക്കി ചതിക്കുന്നു, ചിലർ അവർക്ക് രഹസ്യസ്വഭാവം നൽകുന്നതിനാൽ വഞ്ചിക്കുന്നു, അതിനാൽ പിടിക്കപ്പെടുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ചിലർ അടുപ്പത്തെ ഭയന്ന് വഞ്ചിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ നിലവിലെ ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാത്തതിനാൽ വഞ്ചിക്കുന്നു. നുണ പറഞ്ഞാൽ ഒരു കിക്ക് കിട്ടും എന്നതുകൊണ്ടാണ് ചിലർ അത് ചെയ്യുന്നത്.

ഇതും കാണുക: പെൺകുട്ടികൾ ആദ്യ നീക്കം നടത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആൺകുട്ടികൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?

വഞ്ചകരുടെ വ്യക്തിത്വ തരങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, വഞ്ചിക്കുന്ന ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട പങ്കാളികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുന്നു. അതിനാൽ, അമിതമായ ചിന്ത, അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. വഞ്ചനയെക്കുറിച്ചുള്ള അത്തരം നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വാടകയില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നതിന്റെ ചില സൂചനകൾ ഇതാ:

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important; display:block!important;line-height:0;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0">

• നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂൾ പോലെ നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അരോചകമായി തോന്നുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നടക്കുന്നു, സംസാരിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ ബോധമുണ്ട്
• അവരുടെ ഫോണിൽ ചാരപ്പണി നടത്താനോ സുഹൃത്തുക്കളെ/സഹപ്രവർത്തകരെ വിളിച്ച് രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹം തോന്നുന്നു എവിടെയാണ് !പ്രധാനം;മാർജിൻ-ഇടത്:ഓട്ടോ!പ്രധാനം;മാർജിൻbottom:15px!important;display:block!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കുന്നത് കാണുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംശയം തോന്നും സ്‌ത്രീ
• “അവർ ഈ ബന്ധത്തിൽ എത്രത്തോളം പോയി?”, “ലൈംഗിക അടുപ്പമുണ്ടായിരുന്നോ അതോ സംസാരം മാത്രമായിരുന്നോ?
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ അവരുടെ അവിഹിത ബഡ്ഡിയുമായി വീണ്ടും വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ശാരീരിക അടുപ്പത്തെ ബാധിക്കും !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0">

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം – വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു ബന്ധത്തിന് ഏത് ബന്ധത്തിന്റെയും അടിത്തറ ഇളക്കും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യജീവിതം മുഴുവനും അല്ലെങ്കിൽ ഈ ദീർഘകാല ബന്ധവും ഒരു നുണയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ നിങ്ങളെ ചതിക്കുന്നത്? പ്രണയം എങ്ങനെ ഇല്ലാതായി? "ഞാൻ എന്തിന്?" എന്ന ചിന്ത. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അതും മറ്റ് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളും അവിശ്വസ്തതയെ മറികടക്കുന്നത് കഠിനമായ പോരാട്ടമാക്കി മാറ്റുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് അവിശ്വസ്തത കാണിച്ചതിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം വിഷമിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും അംഗീകരിക്കുകയും അവയെ വിലയിരുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നുവോ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാധുവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽഇനിപ്പറയുന്ന ആശയങ്ങൾ, വിശ്വാസവഞ്ചനയിൽ നിന്നും വിഷാദത്തിൽ നിന്നും സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാകും:

ഇതും കാണുക: ശക്തിയും ധൈര്യവും സൂചിപ്പിക്കുന്ന 10 ആഭരണങ്ങൾ

1. ഇതിന് നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല

ചതിച്ചതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് ഹാലി ബെറിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടിപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കാം. മുൻ ഭർത്താവ് എറിക് ബെനറ്റിന്റെ വഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് അവൾ ഓപ്ര വിൻഫ്രെയോട് ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പറഞ്ഞു, “ഇതിന് എന്നോട് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് ഈ ബന്ധത്തിന് മറ്റൊരു ഷോട്ട് നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു, എന്നാൽ ട്രസ്റ്റ് ലെവൽ ഈ മൈനസ് വിഭാഗത്തിൽ പോയി. ഈ ബന്ധത്തിൽ എനിക്ക് ഒരിക്കലും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, അവൻ ശ്രമിച്ചു. വളരെയധികം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു.”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-bottom:15px!important; margin-left:auto!important;display:block!important">

എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ചതിക്കുന്നത്? അത് ധൈര്യക്കുറവോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയമോ ആകാം. ചില ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയുണ്ട്, അതിനായി അവർ സ്വയം കടന്നുപോകുന്നു -വിനാശം മോഡ്, കാര്യങ്ങൾ ഗുരുതരമായി തുടങ്ങിയ നിമിഷം, ഏകഭാര്യത്വം എന്ന ആശയത്തോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത മറ്റുള്ളവരുണ്ട്, എന്നാൽ ധാർമ്മികമായ ഏകഭാര്യത്വമോ ബഹുഭാര്യത്വമോ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അവർ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കാര്യം തീർച്ചയാണ്, നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നത് അവരുടെ ഇഷ്ടമാണ്, അവരെ അതിന് പ്രേരിപ്പിച്ചതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. പ്രണയ വിവാഹത്തിൽ സന്തുഷ്ടരായ രണ്ട് ആളുകൾക്ക് വഴിതെറ്റാംവഞ്ചിക്കപ്പെടും. അത് അവരുടെ മനസ്സിലാണ്, നിങ്ങളുടെ കുറവുകളല്ല.

പൂജ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു, “വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം വിലകെട്ടതായി തോന്നുന്നത് നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരു സാധാരണ അനുഭവമാണ്. വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് ഒരാളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ മോശമായി ബാധിക്കും. അപ്പോൾ ചതിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? ഇത് അവരെക്കുറിച്ചല്ല, ഇത് അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഒരാൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കണം. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ശരിയല്ല. മറ്റേതെങ്കിലും മുതിർന്നവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് ആരും ഉത്തരവാദികളായിരിക്കരുത്.”

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important; min-height:90px;padding:0">

അനുബന്ധ വായന: 9 വഞ്ചനയെക്കുറിച്ചുള്ള മനഃശാസ്ത്രപരമായ വസ്‌തുതകൾ - മിഥ്യകളെ തകർക്കുന്നു

2. വഞ്ചനയ്ക്ക് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കുക

ചിലർ വഞ്ചനയ്ക്കും കള്ളം പറയാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്? ചിലർ വിശ്വസ്തരും സത്യസന്ധരുമായി അനായാസമായി നിലകൊള്ളാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? പൂജ ഉത്തരം നൽകുന്നു, “സ്വഭാവത്താൽ മനുഷ്യർ ഏകഭാര്യത്വമുള്ളവരല്ല, ഏകഭാര്യത്വം ഒരു സാമൂഹിക നിർമ്മിതിയാണ്, സ്വാഭാവിക സഹജവാസനയല്ല.

“എന്നിരുന്നാലും, ചിലർ ആളുകൾ അവരുടെ പങ്കാളികൾക്ക് ഏകഭാര്യത്വം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും വൈകാരികമായ പരിശ്രമത്തോടെ അതിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ബഹുസ്വരമായ സഹജാവബോധത്തിന് വഴങ്ങുന്നു. ആരും ഇവിടെ മോശമല്ല, മോശമായത് വിശ്വാസത്തിന്റെ ലംഘനമോ പരസ്പരം നൽകുന്ന വാഗ്ദാനങ്ങളോ ആണ്, യഥാർത്ഥ പെരുമാറ്റമല്ല. അനേകം ആളുകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു.

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? ചിലരുടെ വഞ്ചനയ്ക്ക് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ.വൈവിധ്യം അവർക്ക് ആവേശവും അഡ്രിനാലിൻ തിരക്കും നൽകുന്നു. ചില വഞ്ചകരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവരുടെ പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങൾ വളരെ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതും ആത്മാഭിമാനം തകർന്നതുമാണ്, അവർ ആ അവ്യക്തതയും അപൂർണ്ണതയും 'നിഷിദ്ധമായ' എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നികത്തുന്നു. അവർക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് തോന്നാതിരിക്കാൻ, അവർക്ക് ലഭിക്കാത്തത് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിമതരും മാനദണ്ഡങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നതും അവർക്ക് ഏതാണ്ട് ഒരു കിക്ക് ലഭിക്കും. ഒരു വഞ്ചകൻ പശ്ചാത്താപം കാണിക്കാത്തതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതായിരിക്കാം.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px ;min-height:90px;line-height:0">

ഇത് മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ചില തട്ടിപ്പുകാർക്ക് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. വഞ്ചന ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല. എന്ത് സംഭവിച്ചാലും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുക. അത് അവരുടെ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രവണതകളും താഴ്ന്ന ആത്മനിയന്ത്രണങ്ങളുമായി വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

3. തിരിച്ചടികൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കും

എന്റെ സുഹൃത്ത്, പോൾ, സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്നോട് പറഞ്ഞു, "എനിക്ക് വിഡ്ഢികളാകാനും, കാഷ്വൽ ബന്ധങ്ങളിൽ മുങ്ങാനും, ഗുരുതരമായ പ്രതിബദ്ധതയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാനും തോന്നുന്നു. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് ശരിയാണോ? വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഒരു ടിപ്പ് ആവശ്യമാണ് , അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഹുക്ക്അപ്പുകളിലേക്ക് എറിഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കും.

ആകാഷ്വൽ ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു ദോഷവും ഇല്ല, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. എന്താണ് തെറ്റ് ഇതാണ്: നിങ്ങൾനിങ്ങൾ കൂടെയുള്ള എല്ലാ പങ്കാളിയിലും നഷ്ടപ്പെട്ട പങ്കാളിയെ തേടുന്നു. അവർ ഇപ്പോഴും സ്നേഹത്തിന്റെ സുവർണ്ണ നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നതിനോ അവരുമായി ഒരു സ്കോർ പരിഹരിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പമുണ്ട്. റീബൗണ്ടുകൾ വളരെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കാം, പക്ഷേ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥമായ ഒരാളുമായി ആഴത്തിലുള്ളതും സ്വതന്ത്രവുമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കണം.”

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%! important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

ബന്ധപ്പെട്ട വായന: ഒരു റീബൗണ്ട് ബന്ധത്തിന്റെ 5 ഘട്ടങ്ങൾ

4. പ്രതികാരം ചെയ്യാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുക

ഉപഭോക്താക്കൾ പൂജയോട് ചോദിക്കാറുണ്ട്, "വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് എന്നോട് പറയൂ. എനിക്ക് പ്രതികാരം തോന്നുന്നു. എന്നെപ്പോലെ അവനും വേദനിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ചിലപ്പോഴൊക്കെ അവനെയും അതേ ദുരിതത്തിൽ അകപ്പെടുത്താൻ ദൈവത്തോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ഞാൻ ഒരു ദുഷ്ടനാണോ? ”

പൂജ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, “പ്രതികാരം തോന്നുന്നത് അത്തരം ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകളോടുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്. ഒരാൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ദുഷ്ടനാകുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തിടത്തോളം കാലം യഥാർത്ഥ ദ്രോഹത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രതികാര പദ്ധതിയിൽ, ഈ വികാരങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ദുഷ്ടനല്ല. "

പ്രതികാര വഞ്ചനയിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക, ഓർക്കുക, ആരെയെങ്കിലും ശിക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യും അവസാനം സ്വയം ശിക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ അവരോട് പ്രതികരിക്കുകയോ അവരെപ്പോലെ മണ്ടത്തരങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. പകരം, ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എങ്ങനെ സമാധാനം കണ്ടെത്താം എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.