Բովանդակություն
Փնտրու՞մ եք խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել չափազանց մտածելը խաբված լինելուց հետո: Թմրածության և ցավի օղակների միջով պարուրաձև պտտվելը սովորական է այս փորձառությունից հետո, և նաև անարժեք զգալն այն բանից հետո, ով ձեզ դավաճանել է ձեր սիրելիի կողմից: Մտածել, որ այս հարաբերություններում ձեր ներդրած բոլոր ծանր աշխատանքից հետո, չխոսելով խորը զգացմունքային ներդրումների մասին, ձեր զուգընկերը կշեղվի, ինքնին դժվար ճշմարտություն է ընդունել:
!important;margin-top:15px!important; margin-right:auto!important;display:block!important">Բայց դուք միակը չեք, ով անցնում է այս խառնաշփոթի միջով: Նույնիսկ Շակիրան է անցել այս ցավի միջով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ամերիկացիների 54%-ը, ովքեր եղել են մոնոգամ հարաբերությունները խաբվել են իրենց զուգընկերոջ կողմից՝ էմոցիոնալ կամ ֆիզիկապես, կամ երկուսն էլ: Սիրավեպից հետո վիշտի փուլերը մեզանից շատերին մղում են դեպրեսիայի կամ անհանգստության խնդիրների, որոնք հանգեցնում են չափազանց մտածողության:
Աշխատանքի մեջ խորասուզվելու կամ խմելու փոխարեն: ձեր ցավը վերացրեք, ձեզ հարկավոր են չափից շատ մտածելու առողջ հաղթահարման մեխանիզմներ: Դրա վերաբերյալ ամուր ուղեցույց առաջարկելու համար մենք խոսեցինք էմոցիոնալ առողջության և գիտակցության մարզիչ Պուա Պրիյամվադայի հետ (վկայված է հոգեբանական և հոգեկան առողջության առաջին օգնության ոլորտում Ջոնս Հոփկինս Բլումբերգի հանրային առողջության դպրոցի կողմից: և Սիդնեյի համալսարանը), ով մասնագիտացած է արտաամուսնական կապերի, բաժանումների, բաժանման, վշտի և կորստի համար խորհրդատվության մեջ, նշենք մի քանիսը: Նախապես կարդացեք նրա պատկերացումները:
!important;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;width:580px">Ահա մի խորհուրդ, թե ինչպես վարվել զուգընկերոջ կողմից խաբված լինելուց հետո. Կառուցողականորեն օգտագործեք ձեր վիշտը դառնալ մասնագիտորեն հաջողակ: Վերցրեք այս ամբողջ զայրույթն ու հիասթափությունը և ուղղեք դրանք ձեր կարիերայի մեջ: Դա ձեզ երջանկություն, բավարարվածություն և հզորացման զգացում կտա: Ձեր արածով գերազանցելը կարող է ձեզ ավելի մեծ հարված տալ, քան ռոմանտիկ սերը: Սա բերում է մեզ հաջորդ կետին:
Տես նաեւ: 12 բան, որ պետք է անել, երբ ամուսինդ ընտրում է իր ընտանիքը քեզնից5. Ինչպե՞ս դադարեցնել չափազանց մտածելը խաբվելուց հետո Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա
Ալկոհոլի, թմրանյութերի, սեքսի կամ աշխատանքի մեջ խեղդվելը կարող է ժամանակավորապես շեղել ձեր ուշադրությունը, բայց դա չի շտկելու ձեր ցավը: Ցավը կվերադառնա շտապով, մինչև չփորձեք գտնել դրա հետ հաշտվելու ուղիներ: Նման դեպքում լաց եղեք և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ բոլոր զգացմունքները: Շարժվելն այն չէ: Դա տեղի է ունենում մեկ օրվա ընթացքում: Բայց սկսեք առողջ սնվելով և մարզվելով: Ինքնապահպանությունը կարող է լինել լավագույն միջոցներից մեկը՝ ի վերջո, դավաճանությունից հետո երջանիկ լինելու համար: Գտեք ինքներդ ձեզ հետ հանդիպելու գեղեցիկ եղանակներ:
Մենք Պուջային հարցնում ենք, թե ինչպես դիմանալ այն բանից հետո, երբ ձեզ դավաճանել է այն անձի կողմից, ում դեռ սիրում եք: Նա պատասխանում է. «Ցավը որոշ ժամանակ կպահանջի, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է ընկալում վիշտն ու կորուստը»: Նա կիսվում է մի քանի խորհուրդներով՝ ձեզ այս շրջանը հաղթահարելու համար.
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;ցուցադրել:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">- Մեդիտացիայի և գիտակցության միջոցով կենտրոնացեք ներկայի վրա և ոչ թե անցյալի կամ ապագայի վրա
- Կենտրոնացեք ձեր բուժման վրա գործընթացը, և ոչ թե խաբեության միջադեպը
- Տվեք ինքնասիրություն և հոգատարություն !կարևոր է;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!կարևոր;text-align: կենտրոն! կարևոր; max-width:100%!important">
- Հոգ տանել ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջության մասին
- Գտեք նոր հոբբի կամ վերակենդանացրեք հինը
Փնտրու՞մ եք խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել չափազանց մտածելուց հետո խաբված լինելուց հետո: Նայեք դրան այսպես. Դուք հիմա հիասթափված եք: Երբ պատրանքներդ կոտրվում են, կյանքը քեզ ավելի է մոտեցնում իրականությանը։ Ձեր զուգընկերը ձեզ ինչ-որ բան մերժել է, և այժմ դուք ձեզ ոչ լիարժեք եք զգում: Բայց մի՞թե պատրանք չէ, որ դուք ուրիշի կարիքն ունեք, որպեսզի ձեզ լիարժեք զգաք: Ժամանակն է ավելի խորը նայելու՝ արձագանքելու և ուրիշին ուղղելու փորձի փոխարեն: Այս միջադեպը ուժ ունի ձեզ համար հոգևոր հարթություն բացելու: Ինչպես ասել է Ռումին, «Վերքը այն տեղն է, որտեղ լույսը մտնում է քո մեջ»:
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align :center!important;min-width:336px;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">6: Իմացեք, որ ոչ բոլորն են նույնը
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ գործընկերոջ հետ վստահությունը վերականգնելը չափազանց դժվար էով խաբել է քեզ. Անհավատարմության միջով անցածները ցույց են տալիս այնպիսի ռեակցիաներ, ինչպիսիք են հիասթափությունը, զայրույթը և նույնիսկ զուգընկերոջը վերահսկելու ձգտումը: Նրանց ներողամտությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են խաբեբայի մեղքի զգացումը, իրենց երեխաների ապագան, նրանց միջև սերն ու ջերմությունը, դավաճանի կողմից դրսևորված դրական փոփոխությունները և այլն:
Հարակից ընթերցում. Նշում է հարաբերություններում խաբելու 9 հետևանքները
Խաբված լինելը հանգեցնում է վստահության խնդիրների ոչ միայն զուգընկերոջ, այլ ընդհանրապես այլ մարդկանց հետ: Իմ ընկերը՝ Բրուկը, չի կարող դադարել խաբված լինելու մտքից: Նա ասում է. «Ես շարունակում եմ մարդկանց հեռացնել: Ես վստահության լուրջ խնդիրներ ունեմ. Ես ուզում եմ օգնություն խնդրել, բայց չեմ կարողանում։ Ինչպե՞ս կարող եմ թույլ տալ, որ մարդիկ լինեն իմ կողքին»:
Ուրեմն ինչպե՞ս դադարեցնել անհանգստանալը խաբված լինելուց հետո: Պուժան պատասխանում է. «Մենք պետք է կոտրենք մարդկանց մտավոր պատնեշը: Բոլորը և բոլոր հարաբերությունները չպետք է նմանվեն նախորդին, երբ դուք զգացել եք սրտխառնոց կամ դավաճանություն: Ահա մի հուշում, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել չափազանց մտածելը խաբվելուց հետո. Մարդը պետք է մի փոքր համարձակ լինի, որպեսզի նորից խոցելի լինի ինչ-որ մեկի հետ: Պետք է թույլ տալ, որ ուրիշները օգնեն և ապացուցեն, որ հոգ են տանում և վստահելի են: Ինչո՞ւ պատժել նրանց և ձեզ մեկ վատ հարաբերությունների պատճառով»:
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;padding:0;margin-bottom:15px! կարևոր; մարժա-left:auto!important;text-align:center!important">
7. Փնտրեք մասնագետի օգնություն
Վերջապես, դավաճանությունը տրավմատիկ է և կարող է հանգեցնել ինքնագնահատականի լուրջ անկման և վստահության հարցերը ողջ կյանքի ընթացքում: Ահա թե ինչպես է խաբեությունը խորապես ազդում ուղեղի վրա: Նման բանի դեմ պայքարելը կարիք ունի ավելի խորը մակարդակի բուժման: Ինչպե՞ս վերջիվերջո երջանիկ լինել դավաճանությունից հետո: Լիցենզավորված թերապևտի հետ աշխատելը կարող է օգնել ձեզ բուժվել ձեր հասկացողությունից դուրս: .
Դուք կարող եք նույնիսկ շփոթված լինել, թե արդյոք դուք պետք է վերադառնաք ձեր զուգընկերոջ հետ, թե՞ բաց թողնեք նրան: Դուք կարող եք տարակուսել այն մտքին, թե արդյոք պետք է պայքարեք նրա համար, թե բավականաչափ ուժեղ լինեք, որպեսզի հեռանաք: Ինչպես դադարեցնել չափազանց մտածելուց հետո խաբված լինելուց հետո: նույնիսկ այն բանից հետո, երբ փորձել եք մնացած ամեն ինչ: Մասնագետի օգնությանը դիմելը նման դեպքերում դառնում է ժամանակի կարիք: Բոնոբոլոգիայի վահանակի մեր խորհրդատուները, ինչպես Պուոա Պրիյամվադան, կարող են օգնել ձեզ այս հարցում:
Ինչպե՞ս կարող եք համոզվել, որ ձեր հաջորդ զուգընկերը ձեզ չի դավաճանում Ինչպե՞ս խաղաղություն գտնել խաբվելուց հետո. Pooja-ն եզրափակում է. «Զրույց ունեցեք ձեր զուգընկերոջ հետ, խոսեք ձեր հրահրող գործոնների և անապահովության մասին և, ի վերջո, ընդունեք, որ ոչ բոլոր հարաբերություններն են հավերժ: Այսպիսով, եթե ինչ-որ փուլում նրանք առաջ շարժվեն կամ դուք անեք, դա լավ է, բայց դա պետք է արվի համաձայնությամբ և ոչ թե խաբելով: Դուք չեք կարող ապահովել նրանց հավատարմությունը հարաբերություններին. դուք կարող եք միայն հստակեցնել ձեր սահմաններն ու պարտավորությունները»:
!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">Եկեք ավարտենք Դոնալդ Դրայվերի մեջբերումով. նույնիսկ: Ավելի լավ արա: Շատ ավելի լավ: Բարձրացիր վերև: Դարձիր այնպես, որ կլանվես քո հաջողության մեջ, որ մոռանաս, որ դա երբևէ եղել է»: Այսպիսով, եթե դուք խաբված մարդ եք, պարզապես հիշեք, որ ձեզ հետ ոչ մի վատ բան չկա: Մի վատնեք ձեր էներգիան վրեժ լուծելու համար: Հավատացեք ինձ, դա չարժե: Խաղեր խաղալը ձեզ հիմա չի օգնի: միայն ձեր էներգիան ուղղելով դեպի կառուցողական ուղղություններ կարող է բուժել ձեզ: Պարզապես կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա: Մնացած ամեն ինչ կարող է սպասել:
Ինչպես էմոցիոնալ կերպով առանձնանալ ձեզ ինչ-որ մեկից – 10 եղանակ
9 Փորձագիտական խորհուրդներ իմանալու համար, թե արդյոք ձեր զուգընկերը ստում է դավաճանության մասին
Դավաճանությունից հետո սիրահարվելը – նորմալ է, և ինչ անել 1>
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">Արդյո՞ք նորմալ է չափազանց մտածել խաբվելուց հետո:
Եթե ինչ-որ մեկը դավաճանել է դուք, կամ ավելի վատ, նրանք փորձեցին արդարացնել դա ավելի ուշ՝ մեղադրելով ձեզ, ակնհայտորեն նորմալ է դրա մասին չափից ավելի մտածելը կամ ինքնավստահության ալիքների մեջ ընկնելը: Այնպես որ, եթե դուք խոցելի եք զգում և խղճում ինքներդ ձեզ, իմացեք, որ դրանք սովորական զգացողություններ, որոնց միջով մարդը անցնում է դավաճանությունից հետո: Դուք իրավունք ունեք զգալ այս տառապանքը մի քանի օր, շաբաթ կամ ամիս:
Պուջան ասում է. «Այս պահին մարդիկ սկսում են կասկածել բոլորին: Նրանք չեն կարող վստահել հեշտությամբ, հետևաբար, նրանք չափազանց շատ են մտածում յուրաքանչյուր ասված կամ չասված բառի և իրենց շրջապատի յուրաքանչյուր մարդու գործողությունների մասին: Խաբված մեկի հետ մնալը շատ շփոթեցնող փուլ է, և անհավատարմությունից վերականգնվող մարդկանց մեծ մասն անցնում է այս փուլը: Դուք ատում եք նրանց և սիրում եք: Դու ուզում ես ներել նրանց, բայց դու նույնպես շատ զայրացած ես»:
Մանկության ի՞նչ տրավմա կամ խնդիրներ են առաջանում, երբ ինչ-որ մեկին խաբում են: Այն մասին, թե ինչպես է դավաճանությունն ազդում ուղեղի վրա, Պուջան պատասխանում է. «Դավությունն ազդում է ուղեղի վրա՝ հանգեցնելով վիշտի և հոգեկան առողջության այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են անհանգստությունը, քրոնիկական սթրեսը և դեպրեսիան: Այն կարող է նաև հետ բերել մանկության տրավմայի հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են լքվելու վախը կամ ծնողների անտեսումը»:
!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!կարևոր;առավելագույն լայնությունը:100%!կարևոր;մարժա-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">Անհավատարմությունը տրավմատիկ է և կարող է հանգեցնել ինքնագնահատականի և կյանքի վստահության լուրջ անկման: «Ինչպես դադարեցնել չափազանց մտածելուց հետո դավաճանությունից հետո», եկեք փորձենք խաբվելուց հետո հայտնաբերել մի քանի գործարկիչ, որոնք ավելի հավանական է, որ ձեզ կհայտնեն չափազանց մտածողության մեջ. դուք պետք է դաժանորեն դատեք ինքներդ ձեզ կամ համեմատեք ձեզ այն անձի հետ, ում հետ ձեր զուգընկերը սիրավեպ է ունեցել
Առնչվող ընթերցանություն. 10 քայլ ապաքինվելու համար, եթե ձեզ խաբում է այն մեկը, ում սիրում եք
նշաններ, որ դուք չափազանց շատ եք մտածումԽաբված լինելու մասին
Ինչու են մարդիկ խաբում: Դա կարող է լինել նարցիսիզմ կամ իրավունք, ցանկասիրություն կամ սեր, կամ նույնիսկ ձանձրույթ: Ոմանք խաբում են, քանի որ դա համարում են խաղ, իսկ ոմանք խաբում են, որովհետև նրանց գաղտնիության երաշխիք է տրված, և նրանք չեն վախենում բռնվելուց: Ոմանք դավաճանում են, քանի որ վախենում են մտերմությունից, իսկ մյուսները դավաճանում են իրենց ընթացիկ հարաբերություններում կամ ամուսնության մեջ չբավարարված հուզական կամ ֆիզիկական կարիքների պատճառով: Ոմանք դա անում են միայն այն պատճառով, որ սուտը նրանց հարված է տալիս:
Մարդիկ, ովքեր դավաճանում են, պայմանավորված են տարբեր պատճառներով՝ կախված խաբեբաների անհատականության տեսակից: Սակայն, ցավոք, խաբված գործընկերները միշտ հակված են դա իրենց վրա վերցնել: Եվ այստեղից՝ չափազանց մտածմունքը, որը շատ ավելի դժվար է դարձնում անհավատարմությունից հետո առաջ գնալը։ Ահա մի քանի նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ խաբելու մասին նման աներես մտքերը ապրում են ձեր գլխում առանց վարձակալության.
!կարևոր; margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!կարևոր;margin-left:auto!կարևոր; display:block!important;line-height:0;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;padding:0">- Դուք շարունակում եք մեղադրել ձեզ, ինչպես ձեր զբաղված գրաֆիկը կամ որոշ սովորություններ, որոնք ձեր զուգընկերը զայրացնում է
- Դուք չափից դուրս գիտակցել եք ձեր մարմինը, ձեր տեսքը, քայլելն ու խոսելը
- Դուք ցանկություն ունեք լրտեսելու նրա հեռախոսը կամ զանգահարել նրանց ընկերներին/կոլեգաներին՝ կրկնակի ստուգելու նրանց որտեղ է !կարևոր;լուսանցք-ձախ:ավտո!կարևոր;լուսանցք-bottom:15px!important;display:block!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">
- Դուք կասկածում եք, երբ տեսնում եք, որ ձեր զուգընկերը խոսում է մեկ այլ տղամարդու հետ կամ կին
- Դուք շարունակում եք մտածել այնպիսի մանրամասների մասին, ինչպիսիք են՝ «Որքա՞ն հեռու են նրանք գնացել այդ գործի մեջ», «Սեռական մտերմություն եղե՞լ է, թե՞ պարզապես խոսակցություն»: ամեն անգամ, երբ նրանք փորձում են դիպչել ձեզ, և դա ազդում է ձեր հարաբերությունների ֆիզիկական մտերմության վրա !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0">
Ինչպես դադարեցնել չափազանց մտածելը խաբվելուց հետո – Մասնագետների խորհուրդներ
Սիրեկանը կարող է սասանել ցանկացած հարաբերությունների հիմքը և ձեզ Սխալված չէ, եթե չափազանց մտածեք, թե արդյոք ձեր ամբողջ ամուսնական կյանքը կամ այս երկարաժամկետ հարաբերությունները հիմնված են ստի վրա: Ինչո՞ւ են քեզ խաբում։ Ինչպե՞ս մարեց սերը: «Ինչու ես» միտքը. այնքան հաճախ է հայտնվում ձեր մտքում: Դա և շատ այլ հարցեր, որոնք անհավատարմության հաղթահարումը դարձնում են դժվար պայքար:
Սակայն, ձեր ուշադրությունը չպետք է լինի այն պատճառների վրա, թե ձեր զուգընկերը ձեզ անհավատարիմ է եղել: Հենց հիմա դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես դադարել անհանգստանալ խաբվելուց հետո: Առաջին քայլն այն է, որ ընդունեք ձեր բոլոր զգացմունքները և չդատեք դրանք: Ինչ էլ որ զգաք, ձեր զգացմունքները վավեր են: Եվ եթե դուք կարող եք դրսևորելՀետևելով գաղափարներին՝ դավաճանությունից և դեպրեսիայից բուժվելը ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի.
1. Դա ձեզ հետ կապ չունի
Հալլի Բերին կարող է ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչպես շարունակեք դավաճանությունից հետո: Նա Օփրա Ուինֆրիին տված հարցազրույցում ասել է նախկին ամուսնու՝ Էրիկ Բենետի կողմից դավաճանվելու մասին. «Ես հասկացա, որ դա ինձ հետ կապ չունի: Երկու տարի շարունակ մենք փորձում էինք այս հարաբերություններին նոր հնարավորություն տալ, բայց վստահության մակարդակը գնաց այս մինուս կատեգորիայի մեջ: Ոչ մի կերպ չեմ կարող վստահել այս հարաբերություններին: Ես փորձել եմ, նա էլ փորձել է։ Չափազանց մեծ վնաս է հասցվել»:
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:300px;min-height:250px;margin-bottom:15px!կարևոր; margin-left:auto!important;display:block!important">Ինչու են նրանք խաբում: Դա կարող է լինել խիզախության պակաս կամ լքված լինելու վախ: Որոշ մարդիկ ունեն անապահով կապվածության ոճ, ինչի համար նրանք ինքնամփոփ են: - ոչնչացման ռեժիմը, երբ ամեն ինչ սկսեց լրջանալ: Եվ հետո կան ուրիշներ, ովքեր չեն ցանկանում համապատասխանել մենամուսնության գաղափարին, բայց էթիկական ոչ միամուսնություն կամ բազմամուսնություն ուսումնասիրելու փոխարեն, նրանք դավաճանում են իրենց զուգընկերոջը:
Սակայն, Մի բան հաստատ է, որ քեզ դավաճանելը նրանց ընտրությունն է, և դու չես մեղադրում ինքդ քեզ դրանում դրդելու համար: Սիրային ամուսնության մեջ երջանիկ երկու հոգի կարող են մոլորվել: Նույնիսկ ամենագեղեցիկ (պայմանականորեն), խելացի, ֆինանսապես անկախ մարդիկ:խաբվել. Դա նրանց հոգեբանության մեջ է և ոչ թե ձեր թերությունների մեջ:
Պուժան նշում է. «Խաբվածությունից հետո անարժեք զգալը, ցավոք, սովորական փորձ է: Խաբված լինելը վատ է ազդում մարդու ինքնագնահատականի վրա: Այսպիսով, ինչպե՞ս հաղթահարել խաբվածությունը: Պետք է հիշեցնել իրենց, որ դա իրենց մասին չէ, սա իրենց գործընկերոջ պահվածքի մասին է: Ինքն իրեն մեղադրելը ճիշտ չէ. Ոչ ոք չպետք է պատասխանատվություն կրի որևէ այլ մեծահասակի պահվածքի համար»:
Տես նաեւ: 19 բան, որոնք կհամոզեն ձեր ընկերուհուն ձեր սիրո մասին !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;ցուցադրել:block!important; min-height:90px;padding:0">Համապատասխան ընթերցում. 9 հոգեբանական փաստեր խաբեության մասին. քանդել առասպելները
2. Հասկացեք դավաճանության հիմքում ընկած հոգեբանությունը
Ինչու՞ են որոշ մարդիկ ավելի հակված խաբելու և ստելուն, մինչդեռ ոմանց հաջողվում է առանց ջանքերի հավատարիմ և ազնիվ մնալ: Փոոջան պատասխանում է. «Մարդիկ իրենց բնույթով մոնոգամ չեն, մոնոգամիությունը սոցիալական կառուցվածք է և ոչ բնական բնազդ:
«Սակայն, ոմանք մարդիկ խոստանում են մոնոգամիություն իրենց զուգընկերներին և հավատարիմ են մնում դրան հուզական ջանքերով, մինչդեռ մյուսները տրվում են իրենց բազմամորթ բնազդներին: Այստեղ ոչ ոք վատ չէ: Վատը վստահության խախտումն է կամ միմյանց տրված խոստումները, այլ ոչ թե իրական պահվածքը: զգալով, որ գրավում է շատ մարդկանց»:
Ինչպե՞ս դադարեցնել ավելորդ մտածելակերպը խաբվելուց հետո: Հասկանալով որոշ մարդկանց համար դավաճանության հիմքում ընկած հոգեբանությունը:բազմազանությունը նրանց մոտ առաջացնում է հուզմունք և ադրենալին: Որոշ խաբեբաների համար իրենց պարտավորությունների հարցերն այնքան խորն են արմատավորված, և ինքնագնահատականն այնքան փլուզված, որ նրանք լրացնում են այդ երկիմաստությունն ու անավարտությունը՝ անելով «արգելված» մի բան: Որպեսզի չզգան այն, ինչ զգում են, նրանք շարունակում են ցանկանալ այն, ինչ չեն կարող ունենալ: Նրանք գրեթե հարված են ստանում ըմբոստ լինելուց և նորմերը խախտելուց: Սա կարող է լինել այն պատճառներից մեկը, որ խաբող անձը չի զղջում:
!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px ;min-height:90px;line-height:0"> Հենց սա հասկանաք, կհասկանաք, որ որոշ խաբեբաներ պարզապես չլուծված խնդիրներ ունեն: Սա չի նշանակում, որ խաբեությունն արդարացված է: Բայց դա կօգնի ձեզ չլուծել ինքդ քեզ մեղադրել այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունեցել: Դա կարող է կապված լինել նրանց ինքնաոչնչացման հակումների և ցածր ինքնատիրապետման հետ: 
3. Անդրադարձները ձեզ ավելի շատ կվնասեն
Իմ ընկերը՝ Փոլը, շարունակում է. ասելով ինձ. «Ես ուզում եմ հիմարացնել, խեղդվել պատահական հարաբերությունների մեջ և ընդմիջվել լուրջ պարտավորություններից: Արդյո՞ք լավ է, որ հետադարձումներ ունենանք, որպեսզի հաղթահարեմ դավաճանությունը: Ինձ խորհուրդ է պետք, թե ինչպես դադարեցնել չափազանց մտածելը խաբվածությունից հետո: , այլապես ես կշարունակեմ ինքս ինձ կապեր հաստատել»։
Pooja-ն ասում է. «Պատահական հարաբերություններում ոչ մի վնաս չկա, յուրաքանչյուր հարաբերություն չպետք է կատարվի: Սխալը սա է.փնտրեք կորցրած զուգընկերոջը յուրաքանչյուր զուգընկերոջ մեջ, ում հետ դուք եք: Նրանք դեռ մնում են սիրո ոսկե չափանիշը: Կամ՝ ուրիշների հետ ես, որ նախանձես կամ հաշիվ մաքրես։ Անդրադարձները կարող են շատ գայթակղիչ լինել, բայց չեն կարող երկար տևել: Այնուամենայնիվ, խորը և անկախ կապը անկեղծ մեկի հետ պետք է սնուցվի»:
!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%: կարևոր;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">Հարակից ընթերցում. Վերադարձի փոխհարաբերությունների 5 փուլերը
4. Դիմադրեք վրեժ փնտրելու գայթակղությանը
Հաճախորդները հաճախ հարցնում են Պուջային. «Խնդրում եմ, ասա ինձ, թե ինչպես դադարեմ չափազանց մտածել խաբված լինելուց հետո։ երբեմն խնդրեք Աստծուն, որ իրեն տանի նույն դժբախտության միջով: Արդյո՞ք ես չար մարդ եմ»:
Պոուան նշում է. «Վրեժխնդիր զգալը բնական արձագանք է նման խորը վիրավորանքին: Քանի դեռ մարդը իրականում չարամիտ չի լինում կամ չի գործում: Վրեժխնդրության պլանի վրա, որը տանում է իրական վնասի, այս զգացմունքները բնական են: Դու չար մարդ չես»:
Եթե ցանկանում եք դիմել վրեժխնդրության խաբեության, նորից մտածեք: Հիշեք, որ ինչ-որ մեկին պատժելիս դուք միայն կպատժեք վերջում ինքդ քեզ պատժելով: Պետք չէ արձագանքել նրանց կամ ինչ-որ հիմարություն անել, ինչպես նրանք: Փոխարենը կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչ եք ուզում կյանքից, այն բանի վրա, թե ինչպես գտնել խաղաղություն դավաճանությունից հետո: