क्या आप धोखा खाने के बाद ज्यादा सोचना बंद करने के लिए सुझाव ढूंढ रहे हैं? इस अनुभव के बाद स्तब्धता और दर्द के चक्रों में घूमना आम बात है और इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने के बाद जिसे आप प्यार करते हैं, बेकार महसूस करना है। यह सोचना कि आपने इस रिश्ते में जितनी मेहनत की है, गहरे भावनात्मक निवेश का उल्लेख नहीं करने के बाद, आपका साथी भटक जाएगा, यह अपने आप में एक कठिन सच्चाई है।

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लेकिन आप अकेले नहीं हैं जो इस झंझट से गुजर रहे हैं। यहां तक ​​कि शकीरा भी इस दर्द से गुजरी हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि 54% अमेरिकी जो इस संकट से गुजरे हैं एक पत्नीक संबंध को उनके साथी ने भावनात्मक या शारीरिक रूप से या दोनों द्वारा धोखा दिया है। प्रेम संबंध के बाद दु:ख के चरण हममें से कई लोगों को अवसाद या चिंता के मुद्दों पर ले जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक सोच होती है।

काम या शराब पीने में गहराई तक डूबने के बजाय आपका दर्द दूर, आपको जरूरत से ज्यादा सोचने के लिए स्वस्थ मुकाबला तंत्र की जरूरत है। आपको उस पर एक ठोस दिशानिर्देश देने के लिए, हमने इमोशनल वेलनेस और माइंडफुलनेस कोच पूजा प्रियंवदा (जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ से मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा में प्रमाणित) से बात की। और सिडनी विश्वविद्यालय) जो कुछ नाम रखने के लिए विवाहेतर संबंधों, ब्रेकअप, अलगाव, दु: ख और हानि के लिए परामर्श देने में माहिर हैं। उनकी अंतर्दृष्टि के लिए आगे पढ़ें।

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अपने साथी द्वारा धोखा दिए जाने के बाद सामना करने के लिए यहां एक युक्ति दी गई है: अपने दुख का रचनात्मक उपयोग करें पेशेवर रूप से सफल बनना। यह सारा गुस्सा और हताशा लें, और इसे अपने करियर में शामिल करें। यह आपको खुशी, संतुष्टि और सशक्तिकरण की भावना देगा। आप जो करते हैं उसमें उत्कृष्टता आपको एक किक दे सकती है जो रोमांटिक प्रेम से भी बड़ी है। यह हमें अगले बिंदु पर लाता है।

5. धोखा दिए जाने के बाद ज्यादा सोचना कैसे बंद करें? खुद पर ध्यान दें

खुद को शराब, ड्रग्स, सेक्स या काम में डुबाना आपको अस्थायी समय अवधि के लिए विचलित कर सकता है, लेकिन यह आपके दर्द को ठीक नहीं करेगा। जब तक आप कोशिश नहीं करेंगे और इसके साथ शांति बनाने के तरीके नहीं ढूंढेंगे, तब तक दर्द वापस आ जाएगा। ऐसे मामले में, इसे रोएं और खुद को सभी भावनाओं को महसूस करने दें। आगे बढ़ना कुछ ऐसा नहीं है जो एक दिन में होता है। लेकिन स्वस्थ खाने और व्यायाम से शुरू करें। धोखा खाने के बाद अंततः खुश रहने के लिए आत्म-देखभाल सबसे अच्छे तरीकों में से एक हो सकता है। अपने आप को डेट करने के सुंदर तरीके खोजें।

हम पूजा से पूछते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने के बाद कैसे सामना करना है जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं। वह जवाब देती है, "दर्द में कुछ समय लगेगा क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति दुःख और हानि को अलग तरह से संसाधित करता है।" वह आपको इस अवधि से निकालने के लिए कुछ सुझाव साझा करती हैं:

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• ध्यान और दिमागीपन के माध्यम से अतीत या भविष्य पर नहीं, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें
• अपने उपचार पर ध्यान दें प्रक्रिया, और धोखाधड़ी की घटना नहीं
• आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल में लिप्त हों! केंद्र!महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौड़ाई:100%!महत्वपूर्ण">
• अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें
• कोई नया शौक खोजें या किसी पुराने शौक को फिर से जगाएं

धोखा दिए जाने के बाद ज्यादा सोचना बंद करने के लिए टिप्स ढूंढ रहे हैं? इस पर इस रूप में विचार करें। अब आपका मोहभंग हो गया है। जब आपका भ्रम टूट जाता है, तो जीवन आपको वास्तविकता के करीब लाता है। आपके साथी ने आपको कुछ मना किया और अब आप अधूरा महसूस करते हैं। लेकिन क्या यह भ्रम नहीं है कि आपको पूर्ण महसूस कराने के लिए किसी और की जरूरत है? प्रतिक्रिया करने और किसी और को ठीक करने की कोशिश करने के बजाय गहराई से देखने का समय है। इस घटना में आपके लिए आध्यात्मिक आयाम खोलने की शक्ति है। जैसा कि रूमी ने कहा, "घाव वह स्थान है जहां प्रकाश आप में प्रवेश करता है।"

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6. जान लें कि हर कोई एक जैसा नहीं होता<11

अनुसंधान बताते हैं कि एक साथी के साथ विश्वास का पुनर्निर्माण करना बेहद मुश्किल हैजिसने आपको धोखा दिया है। जो लोग बेवफाई से गुजरते हैं वे निराशा, क्रोध और यहां तक ​​कि अपने साथी को नियंत्रित करने की इच्छा जैसी प्रतिक्रियाएं दिखाते हैं। उनकी क्षमा बहुत सारे कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि धोखेबाज़ की ओर से अपराधबोध, उनके बच्चों का भविष्य, उनके बीच प्यार और स्नेह, धोखेबाज़ द्वारा दिखाए गए सकारात्मक परिवर्तन आदि।

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धोखा दिया जाना न केवल एक साथी के साथ बल्कि सामान्य रूप से अन्य लोगों के साथ भी भरोसे के मुद्दों की ओर ले जाता है। मेरा दोस्त, ब्रुक, धोखा दिए जाने पर जुनूनी होना बंद नहीं कर सकता। वह कहती हैं, ''मैं लोगों को दूर धकेलती रहती हूं। मेरे पास प्रमुख भरोसेमंद मुद्दे हैं। मैं मदद मांगना चाहता हूं लेकिन मैं सक्षम नहीं हूं। मैं लोगों को अपने लिए कैसे रहने दे सकता हूं?”

तो धोखा मिलने के बाद चिंता करना कैसे बंद करें? पूजा जवाब देती हैं, “हमें लोगों के बारे में मानसिक बाधा को तोड़ना चाहिए। हर रिश्ता और हर रिश्ता पहले जैसा नहीं होना चाहिए जिसमें आपने दिल टूटने या बेवफाई का अनुभव किया हो। धोखा मिलने के बाद पलटने से कैसे रोका जाए, यहां एक टिप दी गई है - किसी के साथ फिर से कमजोर होने के लिए थोड़ा बहादुर होना होगा। दूसरों को मदद करने देना चाहिए और यह साबित करना चाहिए कि वे परवाह करते हैं और भरोसेमंद हैं। एक खराब रिश्ते के लिए उन्हें और खुद को सजा क्यों दें?" महत्वपूर्ण;मार्जिन-बाएँ: ऑटो! महत्वपूर्ण; पाठ-संरेखण: केंद्र! महत्वपूर्ण"> और जीवन के लिए भरोसे के मुद्दे। इस तरह धोखा मस्तिष्क को गहराई से प्रभावित करता है। इस तरह की किसी चीज़ से निपटने के लिए गहरे स्तर पर उपचार की आवश्यकता होती है। धोखा खाने के बाद आखिरकार खुश कैसे रहें? एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ काम करने से आप अपनी समझ से परे तरीके से ठीक हो सकते हैं

आप इस बात को लेकर भ्रमित भी हो सकते हैं कि आपको अपने साथी के साथ वापस जाना चाहिए या उन्हें जाने देना चाहिए। हो सकता है कि आप इस बात के बीच फटे हों कि क्या आपको उनके लिए लड़ना चाहिए या दूर खींचने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए। धोखा खाने के बाद ज्यादा सोचना कैसे बंद करें पर, आपके द्वारा सब कुछ आज़मा लेने के बाद भी? ऐसे मामलों में पेशेवर मदद लेना समय की आवश्यकता बन जाती है। बोनोबोलॉजी के पैनल से हमारे परामर्शदाता, जैसे पूजा प्रियंवदा, इसमें आपकी सहायता कर सकते हैं।

आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका अगला पार्टनर आपको धोखा तो नहीं देता धोखा मिलने के बाद शांति कैसे पाएं? पूजा ने निष्कर्ष निकाला, "अपने साथी के साथ बातचीत करें, अपने ट्रिगर्स और असुरक्षाओं के बारे में बात करें और अंत में, स्वीकार करें कि सभी रिश्ते हमेशा के लिए नहीं होते हैं। इसलिए यदि किसी स्तर पर वे आगे बढ़ते हैं या आप आगे बढ़ते हैं, तो यह ठीक है, लेकिन यह सहमति से किया जाना चाहिए न कि धोखा देकर। आप रिश्ते के प्रति उनकी प्रतिबद्धता सुनिश्चित नहीं कर सकते; आप केवल अपनी सीमाएं और प्रतिबद्धता स्पष्ट कर सकते हैं।"

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चलो डोनाल्ड ड्राइवर के उद्धरण के साथ समाप्त करते हैं, “पागल मत बनो। मत बनो भी। बेहतर करो। बहुत बेहतर। ऊपर उठो। अपनी खुद की सफलता में इतने उलझ जाओ कि तुम भूल जाओ कि यह कभी हुआ था। इसलिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिसके साथ धोखा हुआ है, तो बस याद रखें, कि आपके साथ कुछ भी गलत नहीं था। बदला लेने में अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें। मुझ पर विश्वास करें, यह इसके लायक नहीं है। गेम खेलने से अभी आपकी मदद नहीं होगी, केवल अपनी ऊर्जा को रचनात्मक दिशाओं में लगाना ही आपको ठीक कर सकता है। बस अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। बाकी सब कुछ इंतजार कर सकता है।

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बेवफाई के बाद प्यार में पड़ना - क्या यह सामान्य है और क्या करना चाहिए

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क्या धोखा मिलने के बाद ज्यादा सोचना सामान्य है?

अगर किसी ने धोखा दिया है आप या इससे भी बदतर, उन्होंने बाद में आप पर आरोप लगाकर इसे सही ठहराने की कोशिश की, इसके बारे में ज़्यादा सोचना या आत्म-संदेह की लहरों में डूब जाना स्पष्ट रूप से सामान्य है। इसलिए, यदि आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं और अपने लिए खेद महसूस कर रहे हैं, तो जान लें कि ये हैं धोखा मिलने के बाद सामान्य भावनाएं होती हैं। आपको कुछ दिनों, हफ्तों या महीनों के लिए इस पीड़ा को महसूस करने का अधिकार है।

पूजा कहती हैं, "इस बिंदु पर, लोग हर किसी पर शक करना शुरू कर देते हैं। वे भरोसा नहीं कर सकते आसानी से, इसलिए, वे कहे गए या अनकहे हर शब्द और अपने आस-पास के हर व्यक्ति के कार्यों पर विचार करते हैं। धोखा देने वाले व्यक्ति के साथ रहना एक बहुत ही भ्रमित करने वाला चरण है और बेवफाई वसूली में अधिकांश लोग इस चरण से गुजरते हैं। आप उनसे नफरत करते हैं और आप प्यार करते हैं उन्हें। आप उन्हें माफ करना चाहते हैं लेकिन आप बहुत गुस्से में भी हैं। ”

जब किसी को धोखा मिलता है तो बचपन का कौन सा सदमा या समस्या शुरू हो जाती है? धोखा मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है, इस पर पूजा जवाब देती है, “धोखाधड़ी मस्तिष्क को दुःख और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जैसे चिंता, पुराने तनाव और अवसाद की ओर ले जाती है। यह परित्याग या माता-पिता की उपेक्षा के डर जैसे बचपन के आघात के मुद्दों को भी वापस ला सकता है।दाएं: ऑटो! महत्वपूर्ण; मार्जिन-बाएं: ऑटो! महत्वपूर्ण; प्रदर्शन: ब्लॉक! महत्वपूर्ण"> 'धोखा दिए जाने के बाद ज्यादा सोचना कैसे बंद करें' भाग में, धोखा खाने के बाद कुछ ट्रिगर्स को पहचानने की कोशिश करें जो आपको ओवरथिंकिंग लूप में फंसने की अधिक संभावना रखते हैं:

• बेवफाई के बाद आपका कम आत्म-सम्मान आपको प्रेरित करेगा आप अपने आप को बेरहमी से आंकने के लिए या उस व्यक्ति के साथ अपनी तुलना करने के लिए जिसके साथ आपके साथी का संबंध था
• आप यह सोचकर चिंतित महसूस कर सकते हैं कि "क्या मामला अभी भी चल रहा है?", "क्या होगा यदि वे मुझे फिर से धोखा देते हैं?" !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">
• यदि आपके पास परित्याग के मुद्दे हैं या आपके पिछले रिश्ते में इसी तरह का अनुभव है, तो आप लगातार इस डर में रह सकते हैं कि "क्या होगा यदि वे छोड़ दें मैं उस दूसरी महिला/पुरुष के लिए?"
• भरोसे के मुद्दे आपको संदेह करेंगे और उनके मुंह से निकलने वाले हर शब्द का अत्यधिक विश्लेषण करेंगे
• चिंता के साथ आने वाला जुनूनी-बाध्यकारी विकार आपको अपने साथी की छवियों को उनके साथ खेलने के लिए प्रेरित कर सकता है बार-बार अपने साथी के साथ अफेयर !महत्वपूर्ण">
• यदि यह दूसरी बार है जब आपके साथी ने आपको धोखा दिया है, तो आपके रिश्ते के भविष्य के बारे में सोचना स्वाभाविक है

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संकेत कि आप ज्यादा सोच रहे हैंधोखा दिए जाने के बारे में

लोग धोखा क्यों देते हैं? यह संकीर्णता या पात्रता, वासना या प्रेम, या यहाँ तक कि ऊब भी हो सकता है। कुछ लोग धोखा देते हैं क्योंकि वे इसे एक खेल समझते हैं और कुछ लोग इसलिए धोखा देते हैं क्योंकि उन्हें गोपनीयता की गारंटी दी जाती है और इसलिए वे पकड़े जाने से नहीं डरते। कुछ धोखा देते हैं क्योंकि वे अंतरंगता से डरते हैं और अन्य अपने वर्तमान रिश्ते या विवाह में अपूर्ण भावनात्मक या शारीरिक जरूरतों के कारण धोखा देते हैं। कुछ ऐसा सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि झूठ बोलने से उन्हें लात लगती है।

धोखेबाजों के व्यक्तित्व प्रकार के आधार पर, धोखा देने वाले लोग अलग-अलग कारणों से प्रेरित होते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, धोखेबाज साथी हमेशा इसे अपने ऊपर ले लेते हैं। और इसलिए, अति सोच, जो बेवफाई के बाद आगे बढ़ने को और अधिक कठिन बना देता है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि धोखाधड़ी के बारे में इस तरह के दखल देने वाले विचार आपके दिमाग में किराए से मुक्त रह रहे हैं:

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• आप अपने व्यस्त कार्यक्रम की तरह खुद को दोष देते रहते हैं या कुछ आदतें जो आपके साथी को परेशान करती हैं
• आप अपने शरीर के बारे में अत्यधिक सचेत हो गए हैं कि आप कैसे दिखते हैं या चलते हैं और बात करते हैं
• आपको उनके फोन पर जासूसी करने या उनके दोस्तों/सहकर्मियों को दोबारा जांचने की इच्छा महसूस होती है ठिकाने !महत्वपूर्ण;मार्जिन-बाएँ:ऑटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन-bottom:15px!important;display:block!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">
• जब भी आप अपने साथी को किसी दूसरे आदमी से बात करते हुए देखते हैं या महिला
• आप विवरण के बारे में सोचते रहते हैं, जैसे, "वे अफेयर में कितनी दूर गए?", "क्या यौन अंतरंगता थी या सिर्फ बात थी?
• आपके अफेयर के दोस्त के साथ आपके साथी की मानसिक छवियां वापस आती रहती हैं हर बार जब वे आपको छूने की कोशिश करते हैं और यह आपके रिश्ते में शारीरिक अंतरंगता को प्रभावित करता है !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0"><6

धोखा मिलने के बाद ज्यादा सोचना कैसे बंद करें - एक्सपर्ट टिप्स

एक अफेयर किसी भी रिश्ते की नींव को हिला सकता है और आप यह सोचना गलत नहीं है कि आपका पूरा वैवाहिक जीवन या यह दीर्घकालिक संबंध झूठ पर आधारित था या नहीं। वे आपको धोखा क्यों दे रहे हैं? प्यार कैसे कम हो गया? "मैं ही क्यों?" आपके दिमाग में बहुत बार पॉप अप होता है। वह और कई अन्य प्रश्न जो बेवफाई से लड़ने के लिए एक कठिन लड़ाई बनाते हैं।

हालांकि, आपका ध्यान उन कारणों पर नहीं होना चाहिए जिनके कारण आपका साथी आपके प्रति बेवफा था। अभी आपको यह जानने की जरूरत है कि धोखा मिलने के बाद चिंता करना कैसे बंद करें। पहला कदम है अपनी सभी भावनाओं को स्वीकार करना और उन्हें आंकना नहीं। जो कुछ भी आप महसूस कर रहे हैं, आपकी भावनाएं मान्य हैं। और यदि आप प्रकट कर सकते हैंनिम्नलिखित विचार, बेवफाई और अवसाद से उबरना आपके लिए आसान हो जाएगा:

1. इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है

धोखा दिए जाने के बाद आगे बढ़ने के लिए हैली बेरी के पास आपके लिए एक सुझाव हो सकता है। उन्होंने पूर्व पति एरिक बेनेट द्वारा धोखा दिए जाने के बारे में एक साक्षात्कार में ओपरा विनफ्रे को बताया, "मुझे एहसास हुआ कि इसका मुझसे कोई लेना-देना नहीं है। हमने इस रिश्ते को दो साल तक एक और मौका देने की कोशिश की लेकिन विश्वास का स्तर इस माइनस कैटेगरी में चला गया। ऐसा कोई तरीका नहीं है जिस पर मैं कभी भी इस रिश्ते पर भरोसा कर सकूं। मैंने कोशिश की है और उसने कोशिश की है। बहुत ज्यादा नुकसान हो चुका है। मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्वपूर्ण">

वे धोखा क्यों देते हैं? यह साहस की कमी या परित्यक्त होने का डर हो सकता है। कुछ लोगों की एक असुरक्षित लगाव शैली होती है जिसके लिए वे स्वयं में जाते हैं -डिस्ट्रक्शन मोड जिस क्षण चीजें गंभीर होने लगीं। और फिर ऐसे अन्य लोग भी हैं जो मोनोगैमी के विचार के अनुरूप नहीं होना चाहते हैं, लेकिन नैतिक गैर-मोनोगैमी या पॉलीमोरी की खोज करने के बजाय, वे अपने साथी को धोखा देते हैं।

हालाँकि, एक बात निश्चित है, आपको धोखा देना उनकी पसंद है और उन्हें इसमें उकसाने के लिए आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए। प्रेम विवाह में खुश दो लोग भटक सकते हैं। यहां तक ​​कि सबसे अच्छे दिखने वाले (पारंपरिक रूप से), स्मार्ट, आर्थिक रूप से स्वतंत्र लोगधोखा खा जाओ। यह उनकी मानसिकता में निहित है न कि आपकी कमियों में।

पूजा बताती हैं, “धोखा दिए जाने के बाद बेकार महसूस करना दुर्भाग्य से एक सामान्य अनुभव है। धोखा खाने से व्यक्ति के आत्मसम्मान को ठेस पहुँचती है। तो धोखा खाने से कैसे बचें? खुद को याद दिलाना चाहिए कि यह उनके बारे में नहीं है, यह उनके साथी के व्यवहार के बारे में है। खुद को दोष देना ठीक नहीं है। किसी भी अन्य वयस्क के व्यवहार के लिए किसी को भी जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए। min-height:90px;padding:0">

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2. धोखा देने के पीछे के मनोविज्ञान को समझें

क्यों कुछ लोग धोखा देने और झूठ बोलने के लिए अधिक प्रवण होते हैं जबकि कुछ निष्ठावान और ईमानदार बने रहने का प्रबंधन करते हैं? पूजा का जवाब है, "मनुष्य स्वभाव से मोनोगैमस नहीं हैं, मोनोगैमी एक सामाजिक निर्माण है और प्राकृतिक प्रवृत्ति नहीं है।

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"हालांकि, कुछ लोग अपने भागीदारों से मोनोगैमी का वादा करते हैं और भावनात्मक प्रयास के साथ इसके लिए प्रतिबद्ध रहते हैं जबकि अन्य अपनी बहुपत्नी प्रवृत्ति में देते हैं। यहां कोई भी बुरा नहीं हो रहा है। जो बुरा है वह विश्वास का टूटना है या एक-दूसरे से किए गए वादे हैं, वास्तविक व्यवहार नहीं कई लोगों के प्रति आकर्षित महसूस कर रहा हूं।

धोखा दिए जाने के बाद ज्यादा सोचना कैसे बंद करें? कुछ लोगों के लिए धोखा देने के पीछे के मनोविज्ञान को समझ कर। होनाविविधता उनके लिए रोमांच और एड्रेनालाईन रश लाती है। कुछ धोखेबाजों के लिए, उनकी प्रतिबद्धता के मुद्दे इतने गहरे हैं और आत्म-सम्मान इतना टूटा हुआ है कि वे उस अस्पष्टता और अपूर्णता को कुछ ऐसा करने से भरते हैं जो 'निषिद्ध' है। वे जो महसूस कर रहे हैं उसे महसूस करने से बचने के लिए, वे वह चाहते रहते हैं जो उनके पास नहीं हो सकता। उन्हें विद्रोही होने और मानदंडों को तोड़ने से लगभग एक किक मिलती है। यह उन कारणों में से एक हो सकता है जिनकी वजह से एक धोखा देने वाला व्यक्ति कोई पछतावा नहीं दिखाता है। ;min-height:90px;line-height:0">

एक बार जब आप इसे समझ जाते हैं, तो आप समझ जाएंगे कि कुछ धोखेबाज़ों के बस अनसुलझे मुद्दे होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि धोखा देना उचित है। जो भी हुआ उसके लिए खुद को दोष देना। यह उनकी आत्म-विनाशकारी प्रवृत्तियों और कम आत्म-नियंत्रण के साथ बहुत कुछ कर सकता है। मुझे यह कहते हुए, "मुझे लगता है कि मैं चारों ओर मूर्ख बना रहा हूं, अपने आप को आकस्मिक रिश्तों में डुबो रहा हूं, और गंभीर प्रतिबद्धता से विराम ले रहा हूं। क्या धोखा खाने से बचने के लिए विद्रोह करना ठीक है? मुझे धोखा दिए जाने के बाद पलटने से रोकने के लिए एक टिप चाहिए , या मैं खुद को हुकअप में फेंकता रहूंगा।

पूजा स्पष्ट करती हैं, "कैज़ुअल रिश्तों में कोई बुराई नहीं है, हर रिश्ते को निभाने की ज़रूरत नहीं है। गलत क्या है: आपआप जिस भी साथी के साथ हैं उसमें खोए हुए साथी की तलाश करें। वे अभी भी प्रेम के स्वर्ण मानक बने हुए हैं। या, आप दूसरों के साथ उन्हें ईर्ष्या करने या उनके साथ हिसाब बराबर करने के लिए हैं। पलटाव बहुत लुभावना हो सकता है लेकिन लंबे समय तक नहीं रह सकता। हालांकि, किसी वास्तविक व्यक्ति के साथ एक गहरे और स्वतंत्र संबंध को पोषित किया जाना चाहिए। important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

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4. बदला लेने के प्रलोभन का विरोध करें

ग्राहक अक्सर पूजा से पूछते हैं, "कृपया मुझे बताएं कि धोखा खाने के बाद ज्यादा सोचना कैसे बंद करें। मैं बदले की भावना महसूस करता हूं। मैं चाहता हूं कि वह भी मेरी तरह ही आहत महसूस करे। मैं कभी-कभी भगवान से उसे उसी दुख के माध्यम से डालने के लिए कहें। क्या मैं एक दुष्ट व्यक्ति हूं? बदला लेने की योजना पर जो वास्तविक नुकसान की ओर ले जाता है, ये भावनाएँ स्वाभाविक हैं। आप एक दुष्ट व्यक्ति नहीं हैं। "

यदि आपको लगता है कि बदला लेने के लिए धोखा देना है, तो फिर से सोचें। याद रखें, किसी को दंडित करने की कोशिश में, आप केवल अपने आप को दंडित करना समाप्त करें। आपको उन पर प्रतिक्रिया करने या उनकी तरह कुछ बेवकूफी करने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप जीवन से क्या चाहते हैं, धोखा खाने के बाद शांति कैसे पाएं।