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आगे बढ़ना एक कठिन प्रक्रिया है जो हममें से सर्वश्रेष्ठ को घुटनों पर ला देती है। लेकिन जब आप एकतरफा प्यार से जूझ रहे होते हैं, तो लड़ाई दोगुनी चुनौतीपूर्ण होती है। ऐसा कोई निश्चित उत्तर नहीं है जो यह बताता हो कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्रेम करना कैसे बंद किया जाए जो आपसे प्रेम नहीं करता; एकतरफा प्यार दिल तोड़ने वाला होता है और इसका कोई स्पष्ट मारक नहीं होता है। लेकिन जब मैं आपको एक आकार-फिट-सभी उत्तर नहीं दे सकता, तो कुछ युक्तियां और मुकाबला करने की रणनीतियां हैं जो आपको रास्ते में मदद करेंगी।
इस तरह के एक जटिल और स्तरित विषय पर सबसे अच्छी तरह से चर्चा की जाती है एक अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जो हमारा मित्र और मार्गदर्शक हो सकता है। आज हमारे पास प्रगति सुरेखा हैं, जो एक लाइसेंस प्राप्त क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और कोर्नैश: द लाइफस्टाइल मैनेजमेंट स्कूल की फैकल्टी सदस्य हैं। प्रगति पिछले पंद्रह वर्षों से मानसिक स्वास्थ्य में काम कर रही है और भावनात्मक क्षमता संसाधनों के माध्यम से व्यक्तिगत परामर्श देने में माहिर है।
वह आपके सभी सवालों का जवाब देने के लिए यहां है - जो आपसे प्यार नहीं करता है उसे प्यार करना बंद कैसे करें? क्या आप प्रेम भावनाओं से बच सकते हैं? और क्या किसी से प्यार करना बंद करना लेकिन दोस्त बने रहना संभव है? आइए एकतरफा प्यार से आगे बढ़ने के इन पहलुओं की गहराई से जांच करें।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद कर सकते हैं जो आपसे प्यार नहीं करता?
हो सकता है कि आप एक बुरे रिश्ते से उभरे हों जहां आप खुद को बहुत ज्यादा दे रहे थे; जो भी प्रेम था, वह तेरी ओर से था। या हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हों, जिसकी कोई संभावना ही न होरिश्ता। किसी भी तरह से, आप अपने जीवन के इस अध्याय को बंद करना चाह रहे हैं ताकि आप आगे बढ़ सकें और फिर से खुशी पा सकें। मुझे पता है कि यह कहना और करना आसान है, आखिरकार, क्या आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद कर सकते हैं जो बदले में आपसे प्यार नहीं करता?
हालांकि ऐसा लग सकता है कि दुनिया खत्म हो रही है, लेकिन समय के साथ चीजें बेहतर होती जाती हैं। 'स्टॉप' का उपयोग करना गलत शब्द हो सकता है, लेकिन आप अंततः आगे बढ़ते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति को अलविदा कहते हैं जिसे आप प्यार करते हैं लेकिन आपको वापस प्यार नहीं करते हैं। आप बदसूरत भावनाओं के माध्यम से काम करते हैं और फिर से खुशी पाते हैं। लेकिन यह प्रक्रिया बहुत व्यवस्थित रूप से होनी है। आप खुद कुछ जमीनी काम किए बिना चीजों को जल्दी नहीं कर सकते।
प्रगति चतुराई से कहती है, “जब आप आगे बढ़ रहे हों तो प्यार को न तो चाहा जा सकता है और न ही अनदेखा किया जा सकता है। आप अपनी भावनाओं को मजबूर नहीं कर सकते। वे वहां कुछ समय के लिए रहते हैं और आपको उनके साथ काम करने की कला और विज्ञान सीखना होता है। इसे कुछ समय दें और अपनी तरफ से काम में लगाएं। दर्द कम हो जाता है और आप ठीक हो जाते हैं - धैर्य ही ठीक होने का नुस्खा है।"
जैसा कि कहा जाता है, सभी चीजें आसान होने से पहले कठिन होती हैं। इससे पहले कि आप आगे पढ़ें, यहां एक आशावादी नोट है - आपके लिए बहुत आशा है। अपने दिल में उपचार का इरादा रखें और सभी विचारों को अपने आप पर केंद्रित करें। आपकी एकमात्र चिंता आपकी भलाई होनी चाहिए, न कि उस व्यक्ति से जिसे आप प्यार करते हैं। स्वयं पर ध्यान केंद्रित करना किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करना है जो आपसे प्यार नहीं करता। अब जब आपने (उम्मीद है) खुद को प्राथमिकता दी है, तो हम कर सकते हैंशुरू करें।
9 विशेषज्ञ युक्तियाँ किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के लिए जो आपसे प्यार नहीं करता
इन युक्तियों के साथ आगे बढ़ने से पहले सलाह का एक शब्द - नीचे दिए गए किसी भी सुझाव को खारिज न करें। भले ही यह तुच्छ या 'आपकी चीज नहीं' लगता है, इसे जाने दें। इन रणनीतियों को बहुत खुले दिमाग और दिल से देखें; आगे बढ़ने के लिए विविध रास्ते हैं और आप कभी नहीं जानते कि कौन सा क्लिक करेगा। इनमें से प्रत्येक विचार के साथ बैठें और उन्हें आत्मसात करें। उन्हें अपने तरीके से लागू करें क्योंकि भावनात्मक उपचार के साथ कोई सार्वभौमिक प्रारूप नहीं है।
यह सभी देखें: 11 प्रकार के आकस्मिक संबंध जो मौजूद हैंमैं बस आपसे प्रत्येक अवधारणा का मनोरंजन करने के लिए कह रहा हूं, भले ही आप इसे नापसंद करते हों। आपका प्रश्न - किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपसे प्यार नहीं करता? - एक जटिल एक है, सब के बाद। और फलस्वरूप, उत्तर छोटा भी नहीं होगा। इस स्थिति में आप क्या कर सकते हैं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें। मैं हर कदम पर आपके साथ रहूंगा।
1. मूल्यांकन और स्वीकृति - आप कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद कर सकते हैं जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं?
आर्थर फिलिप्स ने बुद्धिमानी से लिखा, "वह जीवन का कितना समय दर्द में बिता सकता है? दर्द एक स्थिर स्थिति नहीं है; इसे किसी चीज़ में हल करना चाहिए। और यह बात आपके लिए भी सच होती है। एकतरफा प्यार टिकाऊ नहीं होता; यह आपको भीतर से जंग लगने लगता है। इस जटिल भावना को हल करने के लिए, आप मूल्यांकन और स्वीकृति के साथ शुरू करते हैं।
आपको स्थिति को विशुद्ध रूप से व्यावहारिक लेंस से देखना चाहिए। अगर आप यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी से प्यार करना कैसे बंद किया जाए, तो अपने आप से तीन सवाल पूछेंतुमसे प्यार नहीं करता:
- क्या मेरे प्यार के वापस आने की कोई उम्मीद है?
- क्या मैं अपनी खुशी से समझौता किए बिना उन्हें प्यार करना जारी रख सकता हूं?
- अगर उन्होंने अपनी भलाई पहले रखी है, तो क्या मैं भी ऐसा करने के लायक नहीं हूं?
चूंकि इस व्यक्ति के साथ कोई भविष्य नहीं हो सकता है, आगे बढ़ने का स्पष्ट रास्ता है। चीजों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं; आपकी भावनाओं की ताकत, उनके साथ भविष्य की असंभवता, और यह तथ्य कि आपको उन्हें जाने देना होगा। तीनों पहलुओं को गले लगाओ और अपने आप को शोक करने दो। एक बार जब आप संज्ञानात्मक रूप से स्थिति को समझ लेते हैं, तो आप भावनात्मक पक्ष को अपने ऊपर हावी होने दे सकते हैं।
प्रगति बताती हैं, "इसे सरलता से देखें, यदि आप किसी को भोजन की थाली देने जा रहे हैं और वे भूखे नहीं हैं, तो वे आपके प्रस्ताव को ठुकरा देंगे। क्योंकि आप जो दे रहे हैं वह उनके प्लान में फिट नहीं हो रहा है। उनकी आवश्यकताएँ अलग हैं और उन्हें आपके प्रस्ताव को स्वीकार न करने का अधिकार है। यह किसी भी तरह से आपकी व्यक्तिगत विफलता या दोष नहीं है। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि पहेली के टुकड़े फिट नहीं हुए।”
किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपसे प्यार नहीं करता? खुद से रिश्ता मजबूत करके। क्या आपके पास एक सुरक्षित स्व-छवि है? या आप आत्म-घृणा के शिकार हैं? आपकी लगाव शैली क्या है? किन अनुभवों ने रिश्तों के प्रति आपके दृष्टिकोण को परिभाषित किया है? अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करना चाहते हैं जो आपके पास नहीं है तो इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करें।
समझेंसमस्या क्षेत्र और समस्या निवारण। आप अपने कवच में झंकार के सबसे अच्छे जज हैं। उदाहरण के लिए, यदि कम आत्मसम्मान समस्या है, तो आत्मविश्वास और मुखरता का लक्ष्य रखें। यदि संचार कौशल एक ऐसा विभाग है जिसमें आप की कमी है, तो सरल अभ्यासों के साथ अपने सामाजिक कौशल का परीक्षण करें।
5। किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करें जिसे आप पेशेवर मदद नहीं ले सकते
आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद कर सकते हैं जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं, आप पूछते हैं? थोड़ा सा हाथ पकड़ना आपके मामले में बेहद फायदेमंद हो सकता है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके जीवन में इस खुरदरे पैच को नेविगेट करने में आपकी मदद कर सकता है। जब आपका प्यार एकतरफा होता है तो बहुत सारी असुरक्षाएं सतह पर आ जाती हैं। अस्वीकृति, क्रोध, हताशा, शोक, दुःख और चिंता की भावनाएँ एक बार में आप पर आक्रमण करती हैं। यह पता लगाना कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपसे प्यार नहीं करता है, कर लगा रहा है। गंभीर मामलों में, लोगों में अवसाद के लक्षण भी दिखाई देते हैं।
एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या परामर्शदाता इन अप्रिय भावनाओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकता है। बोनोबोलॉजी में, हमारे पास आपके निपटान में विशेषज्ञों का एक पैनल है जो एक क्लिक दूर हैं। वे आपकी स्थिति का एकतरफा मूल्यांकन करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप एक अस्वस्थ मानसिक स्थिति में हैं तो कृपया हमसे संपर्क करें - हम यहां आपके लिए हैं और हम समझते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना जो आपको वापस प्यार नहीं करता है, बहुत दर्दनाक है।
किसी भी धारणा को खारिज करने की सलाह दी जाती है। चिकित्सा के लिए बहुत अधिक आत्मनिर्भर होना। मेरी बहन तलाक के दौर से गुजर रही थी और वह थीअभी भी अपने होने वाले पूर्व पति से प्यार करती है। लेकिन उनके मतभेद अपूरणीय थे और शादी में बने रहना उसकी गरिमा से समझौता कर रहा था। आगे बढ़ने में असमर्थ, फिर भी ऐसा करने के लिए दृढ़, वह आखिरकार एक मनोचिकित्सक के पास पहुंची। जबकि उसकी यात्रा का क्रम अपरिवर्तित रहा, नौकायन बहुत आसान था। 
6. अपनी ऊर्जा को कहीं और प्रसारित करना
क्या कोई ऐसा प्रोजेक्ट है जिस पर आप काम कर रहे हैं? या कुछ सरल - एक किताब जिसे आप पढ़ना चाहते हैं? इन चीजों को करने के लिए इस अवसर को लें। लक्ष्य मन को विचलित करना नहीं है, बल्कि इसे सुस्ती या निराशावाद में फिसलने से रोकना है। जब आप सिंगल हैं लेकिन आपस में मिलने के लिए तैयार नहीं हैं तो ये सही गतिविधियाँ हैं। लोग अक्सर जीवन की छोटी-छोटी खुशियों के बारे में बात करते हैं; एक अच्छा कप कॉफी, सूर्यास्त देखना, पार्क में टहलना, बरसात की शाम को रुकना, आदि। आपको क्या खुशी मिलती है? ? आपकी कुछ पसंदीदा चीज़ें जो भी हों, उन्हें जल्द से जल्द अमल में लाएँ! आप कोई नया शौक भी अपना सकते हैं या कोई भाषा सीख सकते हैं। यदि आप कोशिश करने के लिए नई चीजों की तलाश करते हैं तो संभावनाएं अनंत हैं। और अगर आपको प्रयोग करने का मन नहीं कर रहा है (पूरी तरह से समझ में आता है), तो कुछ ऐसी आदतों को अपनाएं जो सहज हों। उदाहरण के लिए, मेरी आराम की आदत बिस्तर में पढ़ रही है।
किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना जो आपको बदले में प्यार नहीं करता, जीना भयानक है। हम सभी ने रॉस को देखा हैगेलर एकतरफा प्यार की गतियों से गुजरते हैं। लेकिन एक गतिविधि सूची या यहां तक कि एक टू-डू सूची आपके जीवन में थोड़ा रंग डाल सकती है जब दुनिया धूमिल और उदास लगती है। सक्रिय रूप से खुशी की तलाश करना और इसे बनाना यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद किया जाए जो आपसे प्यार नहीं करता है। पूर्व आपको पीड़ित मोड या चोट मोड में डालता है। आप सोचते हैं, “यह मेरे साथ हो सकने वाली सबसे बुरी बात है। और आप कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद कर सकते हैं जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं? सब कुछ भयानक है। लेकिन स्थूल परिप्रेक्ष्य उत्तर देने में समझदार है - किसी ऐसे व्यक्ति से प्रेम करना कैसे बंद करें जो आपसे प्रेम नहीं करता? इसे खुद विशेषज्ञ से सुनें:
प्रगति कहती हैं, “हो सकता है कि यह अनुभव एक बेहतर व्यक्ति और अंतत: भागीदार बनने की आपकी यात्रा में योगदान दे रहा हो। क्योंकि वक्त के साथ आपको एहसास होगा कि आपने कहां गलतियां कीं। यह अनलकी और फिर से सीखने और कुछ और सीखने का अवसर है। किसी एक प्रकरण को प्रेम के प्रति अपने दृष्टिकोण को समग्र रूप से विकृत न होने दें; अभी मीलों चलना है।”
देखा? क्या यह अपनाने का एक बेहतर दृष्टिकोण नहीं है? चीजों की बड़ी योजना में, यह घटना कई घटनाओं में से एक है जो आपको आपके सच्चे जीवन साथी तक ले जाएगी। अपनी यात्रा में इसके महत्व का सम्मान करें, लेकिन इसे बहुत अधिक शक्ति न दें। अपने तरीके से क्लिच भेजने के लिए क्षमा चाहते हैं, लेकिन यह आपके जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है, आपके पूरे जीवन का नहीं।
8। एक भावुक ढूँढनाआउटलेट यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद किया जाए जो आपको वापस प्यार नहीं करता
कैसेंड्रा क्लेयर ने लिखा, "बिना प्यार एक हास्यास्पद स्थिति है, और इसमें जो लोग हैं वे हास्यास्पद व्यवहार करते हैं।" मैं नहीं चाहता कि तुम अपने दुखों को शराब में डुबाओ और नशे में जिसे तुम प्यार करते हो उसे डायल करो। न ही मैं चाहता हूँ कि आप द्वि घातुमान खाकर या न खाकर स्वयं को जाने दें। एक स्वस्थ जीवन शैली हर समय गैर-परक्राम्य है। यहां तक कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करने की कोशिश कर रहे होते हैं जो आपके पास नहीं हो सकता।
प्रगति कहती हैं, "योग, ध्यान, दिमागीपन, पत्रकारिता, और इसी तरह, आपके भावनात्मक संतुलन को पुनः प्राप्त करने के उत्कृष्ट तरीके हैं। जर्नलिंग विशेष रूप से आपके विकास और आत्म-जागरूकता में योगदान करती है। यह आपको रिश्ते और अपने बारे में पूर्व-निरीक्षण में बहुत स्पष्टता देता है। आप अतीत के हिट और मिस को बेहतर रोशनी में देख सकते हैं। खराब निर्णय लेने के बजाय आपको निश्चित रूप से बाद में पछताना पड़ेगा, उन अभ्यासों में संलग्न रहें जो आपको विकसित करते हैं। बिना किसी बंधन के जुड़े रिश्ते में आना। यह एक ऐसा कदम है जो बहुत बाद में आता है - एक बार जब आपकी उथल-पुथल बंद हो जाती है और जब आप किसी को ईर्ष्या करने के लिए डेट पर नहीं जाते हैं। यदि आप एक तिथि के लिए योजना बनाते समय प्रतिशोध या प्रतिस्पर्धात्मकता का आभास महसूस करते हैं, तो तुरंत रद्द कर दें। क्योंकि यह माइंड-गेम का प्रवेश द्वार है जिसे कोई और नहीं बल्कि आप खेल रहे हैं।
अभी भी पूछ रहा है कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करेंतुमसे प्यार नहीं करता जब आपको लगता है कि आप एक ऐसे स्थान पर वापस आ गए हैं जहाँ आप किसी के साथ अपना जीवन साझा कर सकते हैं, तो एक या दो तारीखों पर जाएँ। पूरी तरह से अच्छा समय बिताएं और उस व्यक्ति को अच्छी तरह से जानने की कोशिश करें। जांचें कि क्या आप संगत हैं, अगर रसायन शास्त्र है और निश्चित रूप से दोस्ती है। चीजों को धीरे-धीरे लें और डेटिंग की प्रक्रिया का आनंद लें। हैप्पीली-सिंगल-लेकिन-ओपन-टू-मिलिंग का यह आरामदायक क्षेत्र वह जगह है जहां आप अंततः पहुंचेंगे।
पहली बार पढ़ने पर ये टिप्स मुट्ठी भर लग सकते हैं, लेकिन इन्हें लागू करना बहुत मुश्किल नहीं है। मुझे आपकी दृढ़ रहने की क्षमता पर पूरा भरोसा है। अब आपके पास इसका उत्तर है कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपसे प्यार नहीं करता है, इसलिए उनका उपयोग करना शुरू करें - आपकी यात्रा के लिए शुभकामनाएं!