계속 나아가는 것은 우리 모두를 무릎 꿇게 만드는 고된 과정입니다. 하지만 일방적인 사랑으로 씨름할 때 전투는 두 배로 어렵습니다. 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법을 설명하는 명확한 답은 없습니다. 짝사랑은 가슴 아프고 뚜렷한 해독제가 없습니다. 그러나 모든 경우에 맞는 답변을 드릴 수는 없지만 그 과정에서 도움이 될 몇 가지 팁과 대처 전략이 있습니다.

이러한 복잡하고 계층화된 주제는 다음과 함께 논의하는 것이 가장 좋습니다. 우리의 친구이자 가이드가 될 수 있는 경험이 풍부한 정신 건강 전문가입니다. 오늘 우리는 면허를 받은 임상 심리학자이자 Kornash: The Lifestyle Management School의 교수진인 Pragati Surekha가 있습니다. Pragati는 지난 15년 동안 정신 건강 분야에서 일해 왔으며 정서적 능력 리소스를 통한 개별 상담을 전문으로 합니다.

그녀는 모든 질문에 답하기 위해 여기에 있습니다. 사랑의 감정을 피할 수 있습니까? 누군가를 더 이상 사랑하지 않고 친구로 남을 수 있나요? 짝사랑에서 벗어나는 이러한 측면에 대해 심층적으로 조사해 보겠습니다.

당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않을 수 있습니까?

나쁜 관계에서 벗어날 수 있습니다. 당신이 자신을 너무 많이 주었던 곳; 존재하는 사랑이 무엇이든 당신의 끝에서 왔습니다. 아니면 사랑할 가능성이 전혀 없는 사람과 사랑에 빠졌을 수도 있습니다.관계. 어느 쪽이든, 앞으로 나아가고 다시 행복을 찾을 수 있도록 인생의 이 장을 마무리하려고 합니다. 말처럼 쉽지 않다는 걸 압니다. 결국 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않을 수 있을까요?

세상이 끝나는 것처럼 느껴질 수도 있지만 시간이 지나면서 상황은 좋아집니다. 'Stop'은 사용하기에 잘못된 단어일 수 있지만 결국에는 사랑하지만 사랑하지 않는 사람에게 작별 인사를 합니다. 당신은 추악한 감정을 극복하고 다시 행복을 찾습니다. 하지만 이 과정은 매우 유기적으로 일어나야 합니다. 스스로 기초 작업을 하지 않고는 일을 서두를 수 없습니다.

Pragati는 다음과 같이 말합니다. 당신은 당신의 감정을 강요할 수 없습니다. 그들은 한동안 거기에 머물며 그들과 함께 일하는 기술과 과학을 배워야 합니다. 약간의 시간을 주고 끝까지 작업을 시작하십시오. 고통이 가라앉고 치유됩니다. 인내가 회복의 비결입니다.”

속담처럼 모든 것은 쉽기 전에 어렵습니다. 더 읽기 전에 낙관적인 메모가 있습니다. 많은 희망이 있습니다. 치유의 의도를 마음에 담고 모든 생각을 자신에게 집중하십시오. 당신의 유일한 관심사는 당신이 사랑하는 사람이 아니라 당신의 행복이어야 합니다. 자신에게 집중하는 것은 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법입니다. 이제 귀하가 (바라건대) 우선순위를 정했으므로시작하십시오.

당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않기 위한 9가지 전문가의 팁

이 팁을 진행하기 전에 한 마디 조언 - 아래 제공된 제안을 무시하지 마십시오. 사소해 보이거나 '당신의 것이 아닌' 것처럼 보이더라도 시도해 보십시오. 매우 열린 마음과 마음으로 이러한 전략에 접근하십시오. 앞으로 나아가는 다양한 경로가 있으며 어떤 경로를 클릭할지 결코 알 수 없습니다. 이러한 각 아이디어와 함께 앉아서 흡수하십시오. 감성 힐링에는 보편적인 포맷이 없기 때문에 각자의 방식으로 구현해 보세요. 귀하의 질문 - 귀하를 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법은 무엇입니까? – 결국 복잡한 것입니다. 결과적으로 대답도 짧지 않을 것입니다. 이 상황에서 무엇을 할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오. 끝까지 함께하겠습니다.

1. 평가와 수용 - 진심으로 사랑한 사람을 어떻게 사랑하지 않을 수 있겠습니까?

Arthur Phillips는 현명하게 다음과 같이 썼습니다. 아프다는 것은 안정된 상태가 아닙니다. 그것은 무언가로 해결되어야 합니다.” 그리고 이것은 당신에게도 사실입니다. 짝사랑은 지속 가능하지 않습니다. 그것은 내부에서 당신을 부식시키기 시작합니다. 이 복잡한 감정을 해결하기 위해서는 평가와 수용에서 시작해야 합니다.

순전히 실용적인 관점에서 상황을 보아야 합니다. 사랑하는 사람을 그만 두는 방법을 알고 싶다면 세 가지 질문을 스스로에게 해보십시오.는 당신을 사랑하지 않습니다:

• 내 사랑이 돌아올 희망이 있습니까?
• 궁극적으로 내 행복을 타협하지 않고 그들을 계속 사랑할 수 있을까요?
• 그들이 그들의 행복을 최우선으로 생각했다면 나도 그렇게 할 자격이 없나요?

이 사람에게는 미래가 없기 때문에 앞으로 나아갈 길은 분명합니다. 있는 그대로 받아들이십시오. 당신의 감정의 힘, 그들과 함께할 미래의 불가능성, 그리고 당신이 그것들을 놓아주어야 한다는 사실. 세 가지 측면을 모두 받아들이고 슬픔에 잠기십시오. 인지적으로 상황을 파악한 후에는 감정적인 측면이 이어지게 할 수 있습니다.

Pragati는 다음과 같이 설명합니다. 제안을 거절하겠습니다. 당신이 주는 것이 그들의 계획에 맞지 않기 때문입니다. 그들의 요구 사항은 다르며 귀하의 제안을 수락하지 않을 권리가 있습니다. 결코 개인적인 실패나 결함이 아닙니다. 퍼즐 조각이 맞지 않았다는 뜻일 뿐입니다.”

당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법은 무엇입니까? 자신과의 관계를 강화함으로써. 안전한 자기 이미지가 있습니까? 아니면 자기 혐오의 희생자입니까? 당신의 애착 스타일은 무엇입니까? 관계에 대한 접근 방식을 정의한 경험은 무엇입니까? 가질 수 없는 사람을 더 이상 사랑하지 않으려면 이 질문에 직접 답해 보세요.

찾아보기문제 영역 및 문제 해결. 당신은 갑옷의 틈을 가장 잘 판단합니다. 예를 들어, 낮은 자존감이 문제라면 자신감과 단호함을 목표로 삼으십시오. 커뮤니케이션 능력이 부족한 부서라면 간단한 연습으로 사회성을 테스트해보세요.

5. 전문적인 도움을 구함으로써 가질 수 없는 사람을 사랑하지 마세요

진정으로 사랑한 사람을 어떻게 사랑하지 않을 수 있겠습니까? 약간의 손을 잡는 것이 귀하의 경우에 매우 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강 전문가는 인생에서 이 힘든 시기를 헤쳐나가는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당신의 사랑이 일방적일 때 많은 불안감이 드러납니다. 거절, 분노, 좌절, 슬픔, 슬픔, 불안의 감정이 한꺼번에 당신을 공격합니다. 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법을 알아내는 것은 힘든 일입니다. 심한 경우 우울증 증상도 나타납니다.

면허가 있는 치료사 또는 상담사가 이러한 불쾌한 감정을 극복하도록 안내할 수 있습니다. Bonobology에는 클릭 한 번으로 원하는 전문가 패널이 있습니다. 그들은 귀하의 상황을 공평하게 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강하지 못한 정신적 공간에 있는 경우 저희에게 연락해 주세요. 저희는 귀하를 위해 여기 있으며 귀하를 사랑하지 않는 사람을 사랑하는 것이 매우 고통스럽다는 것을 이해합니다.

모든 개념을 무시하는 것이 좋습니다. 치료하기에는 너무 자급 자족합니다. 내 여동생은 이혼을 했고 그녀는곧 전남편이 될 그녀를 여전히 사랑하고 있습니다. 그러나 그들의 차이점은 양립할 수 없었고 결혼 생활을 유지하는 것은 그녀의 존엄성을 손상시키는 것이었습니다. 앞으로 나아갈 수 없었지만 그렇게 하기로 결심한 그녀는 마침내 심리 치료사에게 손을 내밀었습니다. 그녀의 여행 과정은 변하지 않았지만 항해는 훨씬 순조로웠습니다.

6. 에너지를 다른 곳으로 돌리기

직장에서 수행하려는 프로젝트가 있습니까? 아니면 더 간단한 것 – 읽고 싶은 책? 이 기회에 이러한 일을 하십시오. 목표는 마음을 흐트러뜨리는 것이 아니라 무기력이나 비관에 빠지지 않도록 하는 것입니다. 싱글이지만 어울릴 준비가 되지 않은 경우에 완벽한 활동입니다. 사람들은 종종 삶의 소소한 기쁨에 대해 이야기합니다. 좋은 커피 한 잔, 노을 감상, 공원 산책, 비 오는 저녁에 머무는 것 등 무엇이 당신을 행복하게 합니까?

노래 raindrops on roses and 수염 on 새끼 고양이 ? 좋아하는 것이 무엇이든 최대한 빨리 실천하십시오! 새로운 취미를 갖거나 언어를 배울 수도 있습니다. 시도할 새로운 것을 찾으면 가능성은 무한합니다. 실험하고 싶지 않다면(완전히 이해할 수 있음) 몇 가지 편안한 습관을 들여보세요. 예를 들어, 나의 편안한 습관은 침대에서 책을 읽는 것입니다.

당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하는 것은 견디기 힘든 일입니다. 우리는 모두 Ross를 보았습니다.Geller는 일방적인 사랑의 움직임을 겪습니다. 그러나 활동 목록이나 심지어 할 일 목록은 세상이 암울하고 우울해 보일 때 당신의 삶에 약간의 색을 더할 수 있습니다. 능동적으로 행복을 찾고 그것을 만들어가는 것이 나를 사랑하지 않는 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법입니다.

7. 사물을 더 넓게 보는 것

미시적 관점이 있고 거시적 관점이 있습니다. 전자는 당신을 피해자 모드 또는 상처 모드로 만듭니다. “이건 나에게 일어날 수 있는 최악의 일이야. 진정으로 사랑했던 사람을 어떻게 사랑하지 않을 수 있습니까? 모든 것이 끔찍합니다.” 그러나 거시적 관점은 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법에 대해 더 현명하게 대답합니다. 전문가의 설명을 직접 들어보세요.

Pragati는 “아마도 이 경험이 더 나은 개인, 궁극적으로는 파트너가 되는 여정에 도움이 될 것입니다. 시간이 지나면 어디서 실수했는지 깨닫게 될 것이기 때문입니다. 이것은 잊고 다시 배우고 더 많은 것을 배울 수 있는 기회입니다. 하나의 에피소드가 전체 사랑에 대한 당신의 관점을 왜곡하게 두지 마세요. 갈 길이 멀다.”

보이시나요? 이것이 채택하기에 더 나은 관점이 아닙니까? 더 큰 계획에서 이 이벤트는 당신을 당신의 진정한 절반으로 안내할 많은 이벤트 중 하나입니다. 여행에서 그 중요성을 존중하되 너무 많은 힘을 휘두르지 않도록 하십시오. 진부한 표현을 보내서 죄송합니다. 하지만 이것은 삶의 일부일 뿐이지 삶 전체가 아닙니다.

8. 감성을 찾아서아울렛은 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법입니다

Cassandra Clare는 "짝사랑은 우스꽝스러운 상태이며, 그 안에 있는 사람들을 우스꽝스럽게 행동하게 만듭니다."라고 썼습니다. 술에 취해 슬픔에 잠기거나 술에 취해 사랑하는 사람에게 전화를 걸지 않았으면 합니다. 폭식이나 안 먹음으로써 자신을 놓아주는 것도 원하지 않습니다. 건강한 생활 방식은 항상 타협할 수 없습니다. 가질 수 없는 사람을 사랑하는 것을 그만두려고 할 때도 마찬가지입니다.

Pragati는 “요가, 명상, 마음 챙김, 일지 작성 등은 정서적 균형을 회복하는 훌륭한 방법입니다. 저널링은 특히 성장과 자기 인식에 기여합니다. 그것은 관계와 자신에 대해 돌이켜 보면 많은 명확성을 제공합니다. 과거의 성공과 실패를 훨씬 더 나은 시각으로 보게 될 것입니다.” 나중에 분명히 후회하게 될 잘못된 결정을 내리는 대신 성장할 수 있는 실천에 참여하십시오.

9. 현장으로 돌아가기

결코 이것은 연결 또는 연결을 위한 티켓이 아닙니다. 끈이 붙어 있지 않은 관계에 들어갑니다. 이것은 훨씬 나중에 오는 단계입니다. 혼란이 멈추고 누군가를 질투하게 만들기 위해 데이트를 하지 않을 때입니다. 데이트 계획을 세울 때 복수심이나 경쟁심이 느껴진다면 즉시 취소하세요. 왜냐하면 이것은 당신 외에는 아무도 하지 않는 마음 게임으로 가는 관문이기 때문입니다.당신을 사랑하지 않습니까? 누군가와 삶을 공유할 수 있는 공간으로 돌아왔다고 생각되면 데이트를 한두 번 해보세요. 철저히 좋은 시간을 보내고 그 사람을 잘 알아가도록 노력하십시오. 궁합이 맞는지, 케미스트리는 물론 우정도 있는지 확인하세요. 일을 천천히하고 데이트 과정을 즐기십시오. 행복하게 싱글이지만 어울릴 수 있는 이 편안한 영역은 결국 당신이 도달하게 될 곳입니다.

이러한 팁은 처음 읽을 때는 소수처럼 보일 수 있지만 구현하기는 그리 어렵지 않습니다. 나는 당신의 인내 능력에 대한 완전한 믿음을 가지고 있습니다. 이제 당신은 당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법에 대한 답을 얻었으니 그것을 사용하기 시작하세요. 행운을 빕니다!