Переход от одной любви к другой - это тяжелый процесс, который ставит лучших из нас на колени. Но когда вы боретесь с односторонней любовью, битва становится вдвойне сложной. Нет однозначного ответа, который объяснил бы, как перестать любить того, кто вас не любит; безответная любовь разрывает сердце и не имеет очевидного противоядия. Но хотя я не могу дать вам универсальный ответ, есть несколько советов и способов справиться с проблемой.стратегии, которые помогут вам на этом пути.

Такую сложную и многогранную тему лучше всего обсуждать с опытным специалистом в области психического здоровья, который может стать нашим другом и проводником. Сегодня у нас в гостях Прагати Суреха, лицензированный клинический психолог и преподаватель "Корнаш: школа управления образом жизни". Прагати работает в области психического здоровья последние пятнадцать лет и специализируется на индивидуальном консультировании через эмоциональные способности.ресурсы.

Она здесь, чтобы ответить на все ваши вопросы: как перестать любить человека, который не любит вас в ответ? Можно ли избежать любовных переживаний? И возможно ли перестать любить кого-то, но остаться друзьями? Давайте проведем глубокое исследование этих аспектов ухода от безответной любви.

Можете ли вы перестать любить того, кто не любит вас?

Может быть, вы вышли из неудачных отношений, где вы отдавали слишком много себя, и вся любовь, которая существовала, была с вашей стороны. Или, может быть, вы влюблены в кого-то, где нет никакой возможности для отношений. В любом случае, вы хотите закрыть эту главу своей жизни, чтобы двигаться вперед и снова обрести счастье. Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, в конце концов, разве вы можете когда-нибудь остановиться?любить человека, который не любит тебя в ответ?

Хотя вам может казаться, что наступил конец света, со временем все налаживается. "Остановиться", возможно, не совсем корректное слово, но в конце концов вы переходите к новым отношениям и прощаетесь с тем, кого любите, но кто не любит вас в ответ. Вы преодолеваете уродливые эмоции и снова обретаете счастье. Но этот процесс должен происходить очень органично. Вы не можете торопить события, не проделав определенную работу.

Прагати проницательно говорит: "Любовь нельзя прогнать или игнорировать, когда вы живете дальше. Вы не можете заставить свои чувства. Они остаются там какое-то время, и вы должны научиться искусству и науке работы с ними. Дайте этому время и приложите усилия со своей стороны. Боль утихнет, и вы исцелитесь - терпение является рецептом восстановления".

Как говорится, все вещи трудны до того, как они становятся легкими. Прежде чем вы прочтете дальше, вот вам оптимистическая нота - для вас есть большая надежда. Вынашивайте намерение исцеления в своем сердце и сосредоточьте все мысли на себе. Вас должно волновать только ваше благополучие, а не человека, которого вы любите. Сосредоточение на себе - это способ перестать любить того, кто вас не любит. Теперь, когда вы (надеюсь)...расставили приоритеты, мы можем начинать.

9 экспертных советов, как перестать любить того, кто не любит вас

Прежде чем приступить к выполнению этих советов, не отвергайте ни одно из приведенных ниже предложений. Попробуйте, даже если оно кажется тривиальным или "не вашим". Подходите к этим стратегиям с открытым сердцем и разумом; существуют различные пути к движению вперед, и вы никогда не знаете, какой из них окажется верным. Посидите с каждой из этих идей и впитайте их. Реализуйте их по-своему, потому что не существует универсального подхода.формат с эмоциональным исцелением.

Я просто прошу вас рассмотреть каждую концепцию, даже если она вам не нравится. Ваш вопрос - как перестать любить того, кто вас не любит? - сложный, в конце концов. И, следовательно, ответ не будет коротким. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать в этой ситуации. Я буду с вами на каждом шагу.

1. Оценка и принятие - Как вы можете перестать любить того, кого вы действительно любили?

Артур Филлипс мудро написал: "Сколько жизни он может провести, страдая? Страдание - это не стабильное состояние; оно должно во что-то перерасти". И это верно и для вас. Безответная любовь недолговечна; она начинает разъедать вас изнутри. Чтобы разрешить это сложное чувство, начните с оценки и принятия.

Вам следует посмотреть на ситуацию с чисто практической точки зрения. Задайте себе три вопроса, если вы пытаетесь понять, как перестать любить человека, который вас не любит:

• Есть ли надежда, что моя любовь будет возвращена?
• Могу ли я продолжать любить их, не ставя под угрозу собственное счастье?
• Если они ставят свое благополучие на первое место, разве я не заслуживаю того же?

Поскольку будущего с этим человеком быть не может, очевидный путь - двигаться дальше. Примите все как есть: силу ваших чувств, невозможность будущего с ним и тот факт, что вам придется его отпустить. Примите все три аспекта и позвольте себе горевать. Вы можете позволить эмоциональной стороне взять верх, как только вы осознаете ситуацию.

Прагати объясняет: "Посмотрите на это просто: если бы вы предложили кому-то тарелку еды, а он не был бы голоден, он бы отказался от вашего предложения. Потому что то, что вы даете, не вписывается в его план. Его требования другие, и он имеет право не принять ваше предложение. Это ни в коем случае не является вашей личной неудачей или недостатком. Это просто означает, что кусочки лобзика не подошли".

Как перестать любить того, кто не любит вас? Укрепляя отношения с самим собой. Есть ли у вас надежное представление о себе? Или вы жертва ненависти к себе? Каков ваш стиль привязанности? Какой опыт определил ваш подход к отношениям? Попробуйте ответить на эти вопросы для себя, если хотите перестать любить того, кого не можете иметь.

Выявите проблемные зоны и устраните неполадки. Вы сами лучше всех знаете, какие недостатки есть в вашей броне. Например, если проблема в низкой самооценке, то стремитесь к уверенности и напористости. Если навыки общения - это то, чего вам не хватает, то проверьте свои социальные навыки с помощью простых упражнений.

5. перестаньте любить того, кого вы не можете иметь, обратившись за профессиональной помощью

Как можно перестать любить того, кого вы действительно любили, спросите вы? Немного поддержки может быть очень полезным в вашем случае. Специалист по психическому здоровью может помочь вам справиться с этой трудной ситуацией в вашей жизни. Много неуверенности всплывает, когда ваша любовь односторонняя. Чувства отверженности, гнева, разочарования, горя, печали и тревоги нападают на вас одним махом. Выяснение того, как перестать любить кого-то.В тяжелых случаях у людей проявляются симптомы депрессии.

Лицензированный психотерапевт или консультант поможет вам пережить эти неприятные эмоции. В Bonobology в вашем распоряжении группа экспертов, которые находятся на расстоянии одного клика. Они могут помочь с объективной оценкой вашей ситуации. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вы находитесь в нездоровом психическом пространстве - мы здесь для вас и понимаем, что любить кого-то, кто не любит вас в ответ, глубоко болезненно.

Рекомендуется отбросить любые представления о том, что вы слишком самодостаточны для терапии. Моя сестра переживала развод и все еще любила своего будущего бывшего мужа. Но их разногласия были непримиримыми, а сохранение брака подрывало ее достоинство. Не имея возможности жить дальше, но решительно настроенная на это, она наконец обратилась к психотерапевту. В ходе своего путиостались неизменными, плавание стало гораздо более плавным.

6. Направлять свою энергию в другое место

Есть ли на работе проект, за который вы давно собирались взяться? Или что-то более простое - книга, которую вы хотите прочитать? Воспользуйтесь этой возможностью и займитесь этим. Цель не в том, чтобы отвлечь ум, а в том, чтобы не дать ему погрузиться в летаргию или пессимизм. Это идеальные занятия для тех случаев, когда вы одиноки, но не готовы к отношениям. Люди часто говорят о маленьких радостях жизни: чашка хорошего кофе,смотреть на закат, прогуливаться в парке, оставаться дома в дождливый вечер и т.д. Что делает вас счастливым?

Помните песню капли дождя на розах и усы на котятах Вы можете даже заняться новым хобби или выучить язык. Возможности безграничны, если вы ищете новые вещи, которые можно попробовать. А если вам не хочется экспериментировать (это вполне понятно), заведите несколько привычек, которые вам удобны. Например, моя удобная привычка - читать в постели.

Любить человека, который не любит вас в ответ, - это ужасно. Мы все видели, как Росс Геллер проходит через одностороннюю любовь. Но список дел или даже список обязанностей может внести немного красок в вашу жизнь, когда мир кажется мрачным и унылым. Активный поиск счастья и его создание - вот как перестать любить человека, который вас не любит.

7. более широкий взгляд на вещи

Есть микро-перспектива, а есть макро-перспектива. Первая ставит вас в режим жертвы или обиды. Вы думаете: "Это самое худшее, что могло со мной случиться. И как можно перестать любить того, кого действительно любишь? Все ужасно". Но макро-перспектива более мудра в ответе - как перестать любить того, кто вас не любит? Услышьте это от самого эксперта:

Прагати говорит: "Возможно, этот опыт помогает вам стать лучшим человеком и, в конечном счете, партнером. Потому что со временем вы поймете, где допустили ошибки. Это возможность учиться, учиться и еще раз учиться. Не позволяйте одному эпизоду исказить ваше представление о любви в целом; впереди еще много миль".

Видите? Разве это не лучшая точка зрения для принятия? В более широкой схеме вещей, это событие - одно из многих, которые приведут вас к вашей настоящей лучшей половине. Почитайте его важность в вашем путешествии, но не позволяйте ему иметь слишком большую власть. Извините за клише в ваш адрес, но это только часть вашей жизни, а не вся жизнь.

8. найти эмоциональный выход - как перестать любить человека, который не любит вас в ответ

Кассандра Клэр писала: "Безответная любовь - это нелепое состояние, и оно заставляет тех, кто в нем находится, вести себя нелепо". Я не хочу, чтобы вы топили свои печали в алкоголе и в пьяном виде набирали номер того, кого любите. Я также не хочу, чтобы вы распускали себя, переедая или не переедая. Здоровый образ жизни не подлежит обсуждению в любое время. Даже когда вы пытаетесь перестать любить того, кого не можете иметь.

Прагати говорит: "Йога, медитация, осознанность, ведение дневника и т.д. - прекрасные способы восстановить эмоциональное равновесие. Ведение дневника особенно способствует вашему росту и самосознанию. Это дает вам большую ясность в ретроспективе отношений и себя. Вы можете увидеть удачи и промахи прошлого в гораздо лучшем свете". Вместо того чтобы принимать неверные решения, вы будетене жалейте потом, занимайтесь практикой, которая заставляет вас расти.

9. возвращение на поле

Это ни в коем случае не билет на свидание или в отношения без обязательств. Это шаг, который наступит гораздо позже - когда ваши волнения улягутся и когда вы не будете ходить на свидания, чтобы заставить кого-то ревновать. Если вы почувствуете предчувствие мести или соперничества, когда будете строить планы на свидание, немедленно отмените его. Ведь это ворота в игры разума, в которые никто, кроме вас, не играет.

Вы все еще задаетесь вопросом, как перестать любить того, кто не любит вас? Когда вам покажется, что вы вернулись в то пространство, где вы можете разделить свою жизнь с кем-то, сходите на свидание или два. Хорошо проведите время и постарайтесь узнать человека получше. Проверьте, совместимы ли вы, есть ли химия и, конечно, дружба. Не торопитесь и наслаждайтесь процессом знакомства. Эта комфортная зонасчастливо свободный, но готовый к отношениям - это то, чего вы в конце концов достигнете.

Эти советы могут показаться сложными при первом прочтении, но их не так уж трудно выполнить. Я полностью верю в вашу способность упорствовать. Теперь у вас есть ответы на вопросы о том, как перестать любить того, кто не любит вас, так начните их использовать - удачи вам на вашем пути!