Paŭri estas peniga procezo, kiu genuigas la plej bonan el ni. Sed kiam vi luktas kun unuflanka amo, la batalo estas duoble malfacila. Ne ekzistas definitiva respondo, kiu klarigas kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin; senreciproka amo estas korŝira kaj ne havas evidentan kontraŭvenenon. Sed kvankam mi ne povas doni al vi unu-grandan respondon, ekzistas kelkaj konsiletoj kaj traktado-strategioj, kiuj helpos vin survoje.

Tian kompleksan kaj tavoligitan temon oni plej bone diskutas kun vi. sperta profesiulo pri mensa sano, kiu povas esti nia amiko kaj gvidisto. Hodiaŭ ni havas Pragati Surekha, licencitan Klinikan Psikologon kaj fakultatanon de Kornash: La Vivstila Administra Lernejo. Pragati laboras en mensa sano dum la lastaj dek kvin jaroj kaj specialiĝas pri individua konsilado per emociaj kapabloj.

Ŝi estas ĉi tie por respondi ĉiujn viajn demandojn - Kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin reen? Ĉu vi povas eviti amajn sentojn? Kaj ĉu eblas ĉesi ami iun sed resti amikoj? Ni profunde esploru ĉi tiujn aspektojn de pluiri de senreciproka amo.

Ĉu Vi Ĉu Vi Ĉesi Ami Iun Kiu Ne Amas Vin?

Eble vi eliris el malbona rilato. kie vi donadis tro multe de vi mem; kia ajn amo ekzistis, estis de via fino. Aŭ eble vi enamiĝas al iu, kie ne ekzistas ebleco de arilato. Kiel ajn, vi serĉas fermi ĉi tiun ĉapitron de via vivo por ke vi povu antaŭeniri kaj trovi feliĉon denove. Mi scias, ke ĉi tio estas pli facile diri ol fari, finfine, ĉu vi povas iam ĉesi ami iun, kiu ne amas vin reen?

Kvankam ŝajnas, ke la mondo finiĝas, aferoj pliboniĝas kun la tempo. 'Haltu' eble estas malĝusta vorto por uzi, sed vi finfine pluiras kaj adiaŭas iu, kiun vi amas sed ne amas vin reen. Vi laboras tra la malbelaj emocioj kaj trovas feliĉon denove. Sed ĉi tiu procezo devas okazi tre organike. Vi ne povas rapidigi aferojn sen fari mem bazlaboron.

Pragati ruze diras, "Amo ne povas esti forigita aŭ ignorita kiam vi pluiras. Vi ne povas devigi viajn sentojn. Ili restas tie dum kelka tempo kaj vi devas lerni la arton kaj sciencon labori kun ili. Donu al ĝi iom da tempo kaj enmetu la laboron de via fino. La doloro kvietiĝas kaj vi resanigas – pacienco estas la recepto por resaniĝo.”

Kiel la proverbo diras, ĉiuj aferoj estas malfacilaj antaŭ ol ili estas facilaj. Antaŭ ol vi legos plu, jen optimisma noto - estas multe da espero por vi. Portu la intencon resanigi en via koro kaj koncentri ĉiujn pensojn al vi mem. Via sola zorgo devas esti via bonfarto, ne la homo, kiun vi amas. Fokigi sin mem estas kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin. Nun kiam vi (espereble) prioritatis vin, ni povaskomencu.

9 Fakaj Konsiloj Por Ĉesi Ami Iun Kiu Ne Amas Vin

Konsilon antaŭ ol vi daŭrigu kun ĉi tiuj konsiloj - ne forĵetu ajnan sugeston donitan sube. Provu eĉ se ĝi ŝajnas banala aŭ ‘ne via afero.’ Aliru ĉi tiujn strategiojn kun tre malferma menso kaj koro; ekzistas diversaj vojoj por pluiri kaj oni neniam scias, kiun klakos. Sidu kun ĉiu el ĉi tiuj ideoj kaj sorbi ilin. Efektivigu ilin laŭ via maniero ĉar ne ekzistas universala formato kun emocia resanigo.

Mi simple petas vin distri ĉiun koncepton eĉ se vi malŝatas ĝin. Via demando - kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin? – ja estas kompleksa. Kaj sekve, la respondo ankaŭ ne estos mallonga. Legu plu por ekscii, kion vi povas fari en ĉi tiu situacio. Mi estos kun vi ĉiupaŝe.

1. Taksado kaj akcepto - Kiel vi povas ĉesi ami iun, kiun vi vere amis?

Arthur Phillips saĝe skribis, "Kiom da vivo li povus pasigi dolorante? Doloro ne estas stabila kondiĉo; ĝi devas solvi en io." Kaj ĉi tio sonas vera ankaŭ por vi. Senreciproka amo ne estas daŭrigebla; ĝi komencas korodi vin de interne. Por solvi ĉi tiun kompleksan senton, vi komencas per taksado kaj akcepto.

Vi devus rigardi la situacion el pure praktika lenso. Demandu al vi tri demandojn se vi provas kompreni kiel ĉesi ami iun kiune amas vin:

• Ĉu estas ia espero, ke mia amo estos redonita?
• Ĉu mi povas daŭre ami ilin sen finfine endanĝerigi mian propran feliĉon?
• Se ili unue metis sian bonfarton, ĉu mi ne meritas fari la samon?

Ĉar ne povas esti estonteco kun ĉi tiu persono, la klara vojo antaŭen iras antaŭen. Akceptu aferojn kiel ili estas; la forto de viaj sentoj, la neeblo de estonteco kun ili, kaj la fakto, ke vi devos lasi ilin iri. Akceptu ĉiujn tri aspektojn kaj permesu al vi malĝoji. Vi povas lasi la emocian flankon transpreni post kiam vi kogne ekkomprenis la situacion.

Pragati klarigas, "Rigardu ĝin simple, se vi proponus teleron da manĝaĵo al iu kaj ili ne malsatis, ili malakceptos vian proponon. Ĉar tio, kion vi donas, ne taŭgas en ilia plano. Iliaj postuloj estas malsamaj kaj ili rajtas ne akcepti vian proponon. Neniel ĉi tio estas persona fiasko aŭ difekto en vi. Ĝi signifas nur, ke la pecoj de la puzlo ne konvenis.”

Kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin? Plifortigante la rilaton kun vi mem. Ĉu vi havas sekuran membildon? Aŭ ĉu vi estas viktimo de memmalamo? Kio estas via alliga stilo? Kiuj spertoj difinis vian aliron al rilatoj? Provu respondi ĉi tiujn demandojn mem se vi volas ĉesi ami iun, kiun vi ne povas havi.

Eltrovu.la problemaj areoj kaj solvi problemojn. Vi estas la plej bona juĝisto de la fendoj en via kiraso. Ekzemple, se malalta memestimo estas la problemo, tiam celu konfidon kaj asertivecon. Se komunikadkapabloj estas fako en kiu vi mankas, tiam provu viajn sociajn kapablojn per simplaj ekzercoj.

5. Ĉesu ami iun, kiun vi ne povas havi serĉante profesian helpon

Kiel vi povas ĉesi ami iun, kiun vi vere amis, vi demandas? Iom tenado de mano povus esti tre utila en via kazo. Profesiulo pri mensa sano povas helpi vin navigi ĉi tiun malglatan diakilon en via vivo. Multaj malsekuraĵoj aperas kiam via amo estas unuflanka. Sentoj de malakcepto, kolero, frustriĝo, funebro, malĝojo kaj angoro atakas vin unufoje. Eltrovi kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin, estas imposta. En severaj kazoj, homoj ankaŭ elmontras la simptomojn de depresio.

Licencita terapiisto aŭ konsilisto povas gvidi vin tra ĉi tiuj malagrablaj emocioj. Ĉe Bonobology, ni havas panelon de spertuloj je via dispono, kiuj estas al klako for. Ili povas helpi kun egala taksado de via situacio. Bonvolu kontakti nin se vi estas en nesana mensa spaco – ni estas ĉi tie por vi kaj ni komprenas, ke ami iun, kiu ne amas vin reen, estas profunde dolora.

Estas konsilinde forĵeti ajnajn nociojn. de esti tro memsufiĉa por terapio. Mia fratino eksedziĝis kaj ŝi estisankoraŭ enamiĝinte kun ŝia baldaŭa eksedzo. Sed iliaj diferencoj estis neakordigeblaj kaj resti en la geedziĝo endanĝerigis ŝian dignon. Nekapabla pluiri, tamen decidita fari tion, ŝi finfine kontaktis psikoterapiiston. Dum la kurso de ŝia vojaĝo restis senŝanĝa, la navigado estis multe pli glata.

6. Enkanaligi vian energion aliloke

Ĉu estas projekto, kiun vi intencis fari? Aŭ io pli simpla - libro, kiun vi volas legi? Prenu ĉi tiun ŝancon por fari ĉi tiujn aferojn. La celo ne estas distri la menson, sed malhelpi ĝin gliti en letargio aŭ pesimismo. Ĉi tiuj estas perfektaj agadoj por kiam vi estas fraŭla sed ne preta intermiksiĝi. Homoj ofte parolas pri la etaj ĝojoj de la vivo; bonan tason da kafo, spekti la sunsubiron, promeni en la parko, resti en pluva vespero, ktp. Kio ĝojigas vin?

Memoru la kanton pluvgutoj sur rozoj kaj barbo sur katidoj ? Kio ajn povas esti kelkaj el viaj plej ŝatataj aferoj, praktiku ilin ASAP! Vi eĉ povus ekpreni novan ŝatokupon aŭ lerni lingvon. La eblecoj estas senfinaj se vi serĉas novajn aferojn por provi. Kaj se vi ne emas eksperimenti (perfekte komprenebla), glitu en kelkajn kutimojn komfortajn. Ekzemple, mia komforta kutimo estas legi en la lito.

Ami iun, kiu ne amas vin reen, estas terure travivi. Ni ĉiuj vidis RossGeller trapasas la movojn de unuflanka amo. Sed agadlisto aŭ eĉ farolisto povas meti iom da koloro en vian vivon kiam la mondo ŝajnas malgaja kaj morna. Aktive serĉi feliĉon kaj krei ĝin estas kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin.

7. Preni pli larĝan vidon de aferoj

Estas mikroperspektivo kaj ekzistas makroperspektivo. La unua metas vin en la viktimreĝimon aŭ vunditan reĝimon. Vi pensas, "Ĉi tio estas la plej malbona afero, kiu iam povus okazi al mi. Kaj kiel vi povas ĉesi ami iun, kiun vi vere amis? Ĉio estas terura.” Sed la makroperspektivo estas pli saĝa respondante - kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin? Aŭskultu ĝin de la fakulo mem:

Pragati diras, "Eble ĉi tiu sperto kontribuas al via vojaĝo fariĝi pli bona individuo kaj, finfine, partnero. Ĉar kun la tempo vi rimarkos, kie vi faris erarojn. Ĉi tio estas ŝanco por mallerni kaj relerni, kaj lerni iom pli. Ne lasu unu epizodon distordi vian vidon de amo entute; estas mejloj por iri.”

Vidu? Ĉu ĉi tio ne estas pli bona vidpunkto por adopti? En la pli granda skemo de aferoj, ĉi tiu evento estas unu el multaj, kiuj gvidos vin al via vera pli bona duono. Honoru ĝian gravecon en via vojaĝo, sed ne lasu ĝin uzi tro da potenco. Pardonu pro via sendado de kliŝo, sed ĉi tio estas nur parto de via vivo, ne via tuta vivo.

8. Trovi emocianellasejo estas kiel ĉesi ami iun kiu ne amas vin reen

Cassandra Clare skribis, "Nereciproka amo estas ridinda stato, kaj ĝi igas tiujn en ĝi konduti ridinde." Mi ne volas, ke vi dronu viajn malĝojojn en alkoholo kaj ebriu disku tiun, kiun vi amas. Mi ankaŭ ne volas, ke vi forlasu vin per eksceso aŭ ne manĝado. Sana vivstilo estas nenegocebla ĉiam. Eĉ kiam vi provas ĉesi ami iun, kiun vi ne povas havi.

Pragati diras, "Jogo, meditado, atentado, ĵurnalo, ktp, estas bonegaj manieroj reakiri vian emocian ekvilibron. Ĵurnalo precipe kontribuas al via kresko kaj memkonscio. Ĝi donas al vi multan klarecon retrospektive pri la rilato kaj vi mem. Vi eble venos por vidi la sukcesojn kaj maltrafojn de la pasinteco en multe pli bona lumo." Anstataŭ fari malbonajn decidojn, kiujn vi certe bedaŭros poste, okupiĝu pri praktikoj, kiuj igas vin kreski.

9. Reiri sur la kampon

Neniel ĉi tio estas bileto por ligi aŭ kunligi. eniranta en senŝnula rilato. Ĉi tio estas paŝo, kiu venas multe pli poste - post kiam via tumulto ĉesis kaj kiam vi ne iras en datojn por ĵaluzi iun. Se vi sentas venĝon aŭ konkurencivon dum vi faras planojn por dato, nuligu tuj. Ĉar ĉi tio estas enirejo al mensludoj, kiujn neniu krom vi ludas.

Ankoraŭ demandante kiel ĉesi ami iun, kiune amas vin? Kiam vi pensas, ke vi revenis al spaco, kie vi povas kunhavigi vian vivon kun iu, iru rendevuon aŭ du. Havu plene bonan tempon kaj provu bone koni la personon. Kontrolu ĉu vi estas kongrua, ĉu estas kemio kaj, kompreneble, amikeco. Prenu aferojn malrapide kaj ĝuu la procezon de rendevuado. Ĉi tiu komforta zono de feliĉe-unu-sed-malfermita-al-miksiĝo estas kie vi eventuale atingos.

Ĉi tiuj konsiletoj povus ŝajni kiel manpleno ĉe la unua legado, sed ili ne estas tre malfacile efektivigi. Mi havas plenan fidon al via kapablo persisti. Vi nun havas la respondojn pri kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin, do komencu uzi ilin – bonŝancon en via vojaĝo!