しかし、片思いの場合は、その難しさが倍増します。 愛されていない人を愛することをやめるにはどうすればいいのか、明確な答えはありません。 片思いは心を痛め、解毒剤もありません。 しかし、万能の答えは出せませんが、いくつかのヒントと対処法はあります。その過程で役立つストラテジーを紹介します。

このような複雑で重層的なテーマは、経験豊富な精神衛生の専門家に相談するのが一番です。 今日は、臨床心理士の資格を持ち、Kornash: The Lifestyle Management Schoolの教員であるPragati Surekhaを紹介します。 Pragatiは過去15年間精神衛生に携わり、感情能力を通じた個人カウンセリングを専門としています。のリソースを使用します。

片思いをやめるにはどうしたらいいのか？ 恋愛感情を避けることはできるのか？ 片思いをやめても友達でいることは可能なのか？ 片思いから脱却するためのこれらの側面について、徹底的に調べてみましょう。

自分を愛してくれない人を愛するのをやめることはできるのか？

もしかしたら、自分を捧げすぎた悪い恋愛から抜け出したのかもしれません。 あるいは、恋愛の可能性がない人に恋をしているのかもしれません。 いずれにせよ、人生の章を閉じることで、前に進み、再び幸せを見つけたいと思っているのでしょう。 これは言うは易しで、結局、あなたは止めることができるでしょうか？愛していない人を愛すること？

世界が終わるように感じるかもしれませんが、物事は時間とともに良くなっていきます。 止まる」という言葉は正しくないかもしれませんが、愛しているのに愛されていない相手と別れを告げ、醜い感情を乗り越えて、再び幸せを見つけることができます。 しかしこのプロセスは非常に有機的に起こるものです。 自分で下準備をせずに物事を急ぐことはできないのです。

プラガティは、「愛は、前に進むときに無視したり、願ったりすることはできません。 自分の感情を無理に押し付けることはできません。 感情はしばらくそこに残り、それとうまく付き合うための芸術と科学を学ばなければなりません。 時間をかけ、自分の側で仕事をするのです。 痛みがおさまり、癒されます。忍耐は回復へのレシピです」と述べています。

諺にあるように、すべての物事は簡単である前に困難である。 先に進む前に、楽観的なメモです。あなたには多くの希望があります。 癒しの意図を心に持ち、すべての考えを自分自身に集中させてください。 あなたの唯一の関心は、愛する人ではなく、あなたの幸福です。 自分に集中することは、あなたを愛していない人を愛することを止める方法です。 さて、あなたは（できれば）、このように考えています。を自分で優先して、始めることができます。

9 Expert Tips To Stop Loving Someone Who Doesn't Love You

これらの方法を実行する前に、一言アドバイスします。以下の提案を否定しないでください。 些細なことでも、「自分には関係ない」と思っても、試してみてください。これらの戦略には、非常にオープンな心で取り組んでください。を、エモーショナルヒーリングでフォーマットします。

あなたの質問、「愛してくれない人を愛するのをやめるにはどうしたらいいか」は、結局のところ複雑なものであり、その結果、答えも短くはない。 この状況であなたができることを見つけるために、読んでみてください。 私は一歩一歩、あなたに寄り添っていますよ。

1.評価と受容 - 本当に愛した人を愛せなくなるなんてありえない。

アーサー・フィリップスは、「人生のうち、どれだけの時間を痛みに費やすことができるだろうか。 痛みは安定した状態ではなく、何かに解決しなければならない」と、賢明にも書いています。 片思いは持続不可能で、あなたを内側から腐らせ始めます。 この複雑な感情を解決するには、評価と受容から始める必要があります。

この状況を純粋に実用的なレンズから見るべきです。 あなたを愛していない人を愛することをやめる方法を理解しようとしているのなら、3つの質問を自分に投げかけてみてください：

• 私の愛が返ってくる望みはあるのでしょうか？
• 最終的に自分の幸せを損なわずに、彼らを愛し続けることができるのか。
• もし彼らが自分の幸福を第一に考えているのなら、私も同じことをする資格があるのではないでしょうか？

その人との未来はないのだから、前に進むしかない。 自分の気持ちの強さ、その人との未来の不可能さ、その人を手放さなければならないこと、この3つを受け入れて、悲しむことを許そう。 認知的に状況を把握したら、感情面に任せてもいいんだ。

プラガティはこう説明します。「簡単に言うと、もしあなたが誰かに一皿の食べ物を差し出したとして、その人が空腹でなかったら、あなたの申し出を断るでしょう。 なぜなら、あなたが差し出したものは彼らの計画に合わないからです。 彼らの要求は異なっており、彼らにはあなたの提案を受け入れない権利があります。 これは決して、あなた自身の失敗や欠陥ではありません。 ジグソーのピースが合わなかったというだけです」。

自分を愛してくれない人を愛するのをやめるには？ 自分との関係を強化すること。 あなたは自己イメージをしっかり持っていますか？ それとも自己嫌悪に陥っていますか？ あなたの愛着スタイルは？ どのような経験があなたの人間関係に対する考え方を決めていますか？ 自分が持てない人を愛するのをやめたいなら、これらの質問に自分で答えてみてください。

例えば、自尊心の低さが問題なら、自信と自己主張を、コミュニケーション能力の不足が問題なら、簡単なエクササイズでソーシャルスキルを試すなど、自分の鎧の欠点を見極めるのは、自分自身です。

5.専門家の助けを借りて、手に入らない人を愛するのをやめよう

愛していた人を愛することをやめるにはどうしたらいいのでしょうか？ このような場合、メンタルヘルスの専門家に相談するのが効果的です。 一方的な愛には不安がつきまといます。 拒絶、怒り、不満、悲しみ、不安などが一度に襲ってきます。 人を愛することをやめるにはどうしたらいいのでしょうか？ひどい場合は、うつ病の症状も出てきます。

Bonobologyでは、このような不快な感情を解消するために、専門家による公平な評価を行っています。 不健康な精神状態にある方は、ぜひ私たちにご相談ください。

自己満足でセラピーを受けられないという考えは捨てたほうがいい。 私の姉は離婚を経験したが、まだ元夫を愛していた。 しかし、2人の仲は修復不可能で、結婚生活を続けることは彼女の尊厳を傷つけることになる。 前に進むことができないが、そうする決意で、彼女はついに心理療法士に連絡を取った。 彼女の旅の途中のことだ。はそのままに、よりスムーズな航海ができるようになりました。

6.自分のエネルギーを別の場所に流す

職場のプロジェクトや、読みたい本など、この機会にぜひやってみましょう。 目的は、心を紛らわすことではなく、無気力や悲観に陥らないようにすることです。 これらは、独身で出会いがないときにぴったりの活動です。 よく、人生の小さな喜び、おいしいコーヒーがあると言われますね、夕日を見る、公園を散歩する、雨の日の夜、家にいる、などなど。

リメンバー・ザ・ソング バラに雨、子猫にヒゲ 新しい趣味を始めたり、語学を学んだり、新しいことを探せば可能性は無限大です。 もし、実験する気になれないのであれば（無理もない）、心地よい習慣をいくつか取り入れてみましょう。 例えば、私の心地よい習慣はベッドでの読書です。

自分を愛してくれない人を愛することは、生きていく上で恐ろしいことです。 私たちは皆、ロス・ゲラーが一方的な愛を貫く姿を見てきました。 しかし、活動リストやToDoリストさえあれば、世界が殺伐として暗いものに見えるときでも、人生に少し色をつけることができます。 積極的に幸せを探し、それを作り出すことが、自分を愛してくれない人を愛することをやめる方法です。

7.広い視野で物事をとらえる

ミクロの視点とマクロの視点があります。 前者は、被害者モードや傷つきモードになり、「こんなこと私に起こるなんて最悪だ。 本当に愛していた人を愛するのをやめるなんて、すべてがひどい」と考えます。 しかし、マクロの視点は、「自分を愛していない人を愛するのをやめるには？ 専門家から話を聞くことができます：

プラガティは、「この経験は、あなたがより良い個人、ひいてはパートナーになるための旅に貢献しているのかもしれません。 時間がたてば、自分の間違いに気づくでしょう。 これは、学び直し、学び直し、さらに学ぶ機会です。 一つのエピソードで、あなたの恋愛観が歪まないように、まだまだ先があります」と言います。

このような視点があってもいいのではないでしょうか？ この出来事は、あなたを本当のベターハーフに導いてくれる多くの出来事のうちの1つです。 あなたの旅路におけるその重要性を尊重しつつ、あまり力を発揮させないようにしましょう。 ありきたりの言葉で申し訳ありませんが、これはあなたの人生の一部であって人生のすべてではありません。

8.感情のはけ口を見つけることが、自分を愛してくれない人を愛することをやめる方法である

カサンドラ・クレアは、「片思いは滑稽な状態であり、その状態にある者を滑稽に行動させる」と書いています。 私は、あなたがアルコールで悲しみを紛らわし、愛する人に酔って電話をかけることを望んでいません。 また、暴食や不食で自分を見失うことも望んでいません。 健康なライフスタイルは常に譲れません。 手に入らない人を愛することをやめようとしているときでもです。

ヨガ、瞑想、マインドフルネス、ジャーナリングなどは、感情の均衡を取り戻す優れた方法です。 特にジャーナリングは、あなたの成長と自己認識に貢献します。 関係や自分自身を振り返ることで、多くのことが明確になります。 過去のヒットや失敗を、より良い視点で見るようになるかもしれません」 間違った判断をする代わりに、あなたはこうなります。後で後悔しないように、自分を成長させる練習に取り組みましょう。

9.フィールドに復帰する

これは決して、付き合ったり、無縁の関係になるためのチケットではありません。 これは、混乱が収まり、誰かに嫉妬させるためにデートをするのではない、もっと後のステップです。 デートの計画を立てているときに、復讐心や競争心を感じたら、すぐにキャンセルしましょう。 これは、あなた以外の誰もしていない心理ゲームへの入り口なのですから。

愛してくれない人を愛するのをやめるにはどうしたらいいのでしょうか？ 誰かと人生を共にできる空間に戻ったと思ったら、デートに出かけましょう。徹底的に楽しい時間を過ごし、相手のことをよく知るようにしましょう。 相性が合うかどうか、相性はどうか、もちろん友情も。 ゆっくりと、デートというプロセスを楽しみましょう。 この快適なゾーンはhappily-single-but-open-to-minglingが最終的に到達する場所です。

これらの秘訣は、一読して手ごたえを感じるかもしれませんが、実行するのはそれほど難しくありません。 私は、あなたの忍耐力を完全に信頼しています。 あなたは今、自分を愛してくれない人を愛することをやめる方法の答えを持っているので、それを使って旅を始めてください - あなたの旅に幸あれ！