"夫は、私と結婚しなければよかったと言いました。" 37歳の高校教師であるオリビアは、この言葉をまだ処理しようとしているところでした。 夫があなたともう終わりだと言ったときに何ができるかを理解するために、彼女の人生でこのトラウマ的状況に直面している女性の靴に踏み込んでみましょう。 オリビアはこれまで、長い幸せな結婚生活を送ってきました - そう、少なくとも彼女のバージョンでは、もちろん、ご主人との間には何度も問題が起こりますが、それがない結婚なんてありえないでしょう？

ある日、夫が突然「一緒にいたいかどうか決められない」と言い出したのだ。 最初の数日間は、夫の話をまともに聞いていなかった。 この事実の重大さが明らかになっても、彼女は自分の結婚生活が壊れかけている事実を認めず、否定しつづけた。

そうですね、ご主人が「もういい」と言えば、揺れるのはわかります。 オリビアさんの状況もそうでした。 しかし、ご主人が「別れたい」と言い続けても、否定してもどうにもなりません。 それは、ご主人が逃げ道を探している前兆です。 あまり先延ばしせずに、「話し合い」をすべきだと思いませんか？ 少なくとも、努力はしてください。もし、あなたの夫が実際に結婚生活から抜け出し、あなたを置き去りにして、おそらくあなたの子どもたちの世話をすることになったらどうなるか、心に描いてみることです。

夫が私と一緒にいたいかどうか決められない今、私は一人でこれをやり遂げられるほど強いのか？ 私は自立しているのか？ 幸い、オリビアは夫に経済的に依存していなかったため、別居を申請して自分の面倒を見ることができました。 しかし、同様の状況に置かれたすべての女性がそうであるとは限りません。

夫から「もういい」と言われたときの意味と、この状況に効果的に対処する方法を理解するために、合理的動機づけ行動療法とホリスティック・変容的心理療法を専門とする心理療法家のサンプリーティ・ダス（臨床心理学修士・博士研究員）に相談しました。

なぜ夫は "君とはもう終わりだ "と言うのか？

この言葉は、夫が妻に言う言葉の中で最も無神経で冷酷な言葉です。 もしあなたが夫からの同じような怠慢に悩んでいるなら、あなただけではないことを知っておいてください。 "夫は私と結婚しなければよかったと言う"-多くの女性が結婚生活の中で、この言葉に悩まされています。 しかしまず、この言葉の意味を理解することが重要です。 この言葉はあったでしょうか？それとも、本気で結婚をやめようと思っているのでしょうか？

"洞察力は、このような自尊心を傷つける発言に対処するための最良の助けとなります。 このような状況では、すぐに物事を正したいという気持ちになるかもしれません。 しかし、一息ついて、何が原因でそうなったのかを考えることで、多角的に全体を処理するチャンスが得られるかもしれません。"とSampreetiは言います。

夫に別れを告げられたときの対処法の話に入る前に、問題の根源を理解することが大切です。 なぜ夫は「もういい」と言うのでしょうか。 その理由をご紹介します：

• 毒のある喧嘩をする： 彼は、あなたの喧嘩が有害になったと感じ、もう対処できないと思う
• ナギングです： 彼の心境を惜しむことなく口うるさく言っているのかもしれませんね
• 息苦しさを感じる： あなたは粘着的な関係で彼を窒息させ、彼はあなたから逃げ出したいだけなのです
• 境界線がないこと： あなたの結婚生活には、健全な人間関係の境界線や感情の境界線がありません。 あなたの夫は常に境界線を守るのに苦労しており、あなたは境界線を踏み越えようとしています。
• 不倫か： 彼が浮気をしている、またはあなたの浮気を疑っている
• 中年の危機： 中年の危機を経験し、人生を新しく始めたいと考えている。
• 愛ゆえに： 彼はもうあなたに恋をしておらず、結婚を続けることを望んでいません。

2.交際の努力をしない。

最後にサプライズでデートに誘ったり、誕生日に素敵なプレゼントをくれたのはいつですか？ 思い出せないようなら、ご主人が「もういい」と言っても驚く必要はありません。 ご主人は結婚生活を維持するための努力をずっと前からやめていませんか？ おそらくここ数年、自動モードで動いています。 今振り返ると、これらのサインばかりではないでしょうか？の方がよっぽど意味があるのでは？

3.自分に合わない未来を語っている

将来は一人旅をして、小さなコテージに住みたい」と語る彼は、幼なじみとコミュニティを作り、近所の子供たちに教え、自分でビールを造るという夢を語る。 つまり、彼は孤独で平和な人生を描いているのだ。

しかし、彼は一度でもあなたの老後の計画について話したことがありますか？ 自然に囲まれたコテージに住んで、毎日午後に素晴らしい夕日を一緒に見る？ まさか！これはあなたの夫があなたと終わった絶対的なサインです。 夫が私と一緒にいたいかどうか決められない」と自分に言い聞かせ否定しないでください！彼は決めたので、あなた自身の選択をする時です。

4.結婚生活で疎遠になった

結婚生活では、知らず知らずのうちに夫婦仲が悪くなっていくものです。 結婚当初に感じた輝きやロマンスは、年を重ね、お互いに慣れてくると、徐々に消えていくのが自然です。 むしろ、それぞれの友人や趣味を持つことが健康的と言えるでしょう。

しかし、人間関係のスペースはバランスが大切です。 スペースが狭いと息苦しくなるように、スペースが広すぎると、夫婦から、交わるところのない平行線の人生を送る2人の個人になってしまいます。 結婚生活において、埋められないほどのギャップがあるとき、2人の仲が悪くなったことがわかります。

5.ケンカをふっかけてくる

あなたの夫があなたと別れることを計画している兆候は、あなたの喧嘩の成り行きにも隠されています。 彼が喧嘩をする言い訳を探すだけでなく、傷つく言葉を使ったり、虐待しているようなら、それは彼が関係を終わらせる確実なサインです。 あなたの関係は毒になり、あなたが彼とコミュニケーションをとろうと努力しても、彼はあなたを無視し沈黙することに頼るばかり。すべての問題の対処法として

6.夫があなたを憎んでいるため、あなたと別れている

夫に「結婚しなければよかった」と言われ、傷つくことがあります」とジョーンは専門家に語った。 ジョーンに同情すると同時に、もっといい知らせがあればと思う。 もしあなたがジョーンと同じ境遇なら、あなたにも。 率直に言って、これが人生だ、最高に予測不可能なんだ。

人はあっという間に変わってしまうものです。 愛情深く、思いやりのある男性だったのが、今ではあなたを憎む夫になっているかもしれません。 あなたが何をしても、彼のあなたに対する気持ちは変わりません。 これは、あなたの夫があなたと別れている絶対的なサインです。 彼の気持ちは愛情から憎しみに変わり、あなたと別れるタイミングを待っているだけなのですから。

7.彼のSNSから徐々に姿を消したあなたへ

SNSにカップル写真を投稿しなくなった。 同じ家に住んでいるという口実で、友だちから外された可能性もある。 でも、そんなことで安心してはいけない。 これは、あなたたちがもう一緒にいないことを世間に知らせるための準備なのだ。 彼はあなたたちに会いたくない。 もちろん、もし彼が浮気をしているなら、もっと多くの理由があるはずだ...。ソーシャルメディアから離れる。

夫が「もういい」と言ったとき、あなたはどうすればいいのか？

夫が諦めたとき、どうすればいいのか。 結婚生活を救おうとするか、夫を戻すことはできないと察知して円満に終わらせるか、2つの道がありますね。

Sampreetiさんは、「誰かが『もういい』と言うたびに、それが最終的な判断になるわけではありません。 注目されたくて言ったのかもしれないし、夫があなたと別れることを計画している初期警告の1つかもしれません。 以前にも同じことがあれば、「夫は私と一緒にいたいかどうか決められない」という気持ちを拭えないのは理解できます。 でも、ちょっと振り返ってみてください」と言いました。は、彼が「もういいや」と言ったことが、復縁につながったのかどうか。

"その場合、彼が喧嘩のたびに「もう終わりだ...」と繰り返すというパターンが実際にできてしまうことがあります。 彼が初めて言った言葉で、あなたがジェットコースターのような感情を抱いているのなら、落ち着いて、物事を良くするための戦略を考えることが重要です。"

ここでは、なぜ夫があなたに意地悪をし、そのような傷つくことを言うのか、その理由を考え、今後の方針を決めるための7つの方法を紹介します：

1.彼にあなたのことを当たり前だと思わせない

夫が妻に「もういい」と言うことほどつらいことはありません。 あなたが心身ともに投資してきたこの関係を、完全に捨て去るのですから。

この場合、「結婚しなければよかった」と嘆くか、あるいは、夫の決断を尊重し、結婚生活が終わったという事実を受け入れて、対立から抜け出すか、2通りに分かれるでしょう。

そうですね、「言うは易く行うは難し」です。 最初の本能は、彼をなだめすかして留まらせ、壊れた結婚生活を修復し、うまくいくようにと言うことです。 そんな軽率な決断をしないよう彼に懇願し続けることもできるでしょう。

でも、そんなことはしないでください。 夫があなたを当たり前だと思い、あなたの感情や精神的な幸福を支配する力を持たないでください。 もし、あなたの夫が「もういい」と言っても、あなたの尊厳を保ち、必要ならプロの助けを借りて、「配偶者が別れたら誰の人生も終わらない」と自分に言い聞かせましょう。

2.座学でコミュニケーションを図ろう

夫が「別れる」と言ったとき、どうすればいいのでしょうか？ 憎しみが強すぎて、醜い喧嘩をしたり、お互いを責めたりしなければ対話ができないこともあります。 しかし、そうした傾向を抑えて、正直に座ってコミュニケーションをとる努力をしてください。 そうすれば、二人の関係を悩ませていたものの根本をたどることができるでしょう。

彼は私と一緒にいたいかどうか決められない」というような側面に固執して、彼の側を説明する機会を与えないようにしましょう。 コミュニケーション不足は、多くのカップルが離れていき、結婚が破綻する主な理由の1つです。

健全なコミュニケーションを取り戻し、関係のシワを伸ばすために、コミュニケーション・エクササイズを試してみてはいかがでしょうか。 状況があまりにも熟していて、差し迫った運命が近いのでなければ、少なくともあなたの努力を尊重してくれるはずです。 ご主人にその気があれば、結婚生活の未来に希望が持てるでしょう。 逆に、彼が最も関心がないのなら、あなたが始めるべきなのかもしれません。(注1)二人の関係を修復することよりも、次のステップに集中すること。

3.結婚相談所に通う

もし、彼が全くコミュニケーションを取ろうとしないのであれば、せめて夫婦カウンセラーに相談することを話してみてはいかがでしょうか。 終止符を打つ必要があると伝え、夫があなたと別れたと言っただけで、あなたを捨てたという事実には耐えられないと言いましょう。

夫が「結婚しなければよかった」と言う」「夫が「もういい」と言う」--これらは、心を痛める現実です。 夫が浮気をしている場合、あるいは、自分が浮気をしていた場合、恋愛カウンセリングは、信頼関係を再構築して関係を救済するのに役立ちます。

「このような時こそ、最も信頼できる社会的な輪が役に立つかもしれません。 また、専門家の助けを強くお勧めします。 "あなたとはもう終わりです "という宣言の背後にある詳細を分析することが重要です。 この言葉自体は非常に曖昧です。 いずれにせよ、その詳細に焦点を当てることは、驚くべき洞察をもたらすでしょう。変化は、洞察を得て始まる、それが視点の変化であっても。adaptation、つまり物事を適応させるための視点の変更」とSampreetiは勧めています。

夫から別れを告げられたとき、どうすればいいのか、まだ迷っていますか？ 結婚カウンセラーは、あなたの心の苦しみに対処し、結婚生活の何が間違っていたのかを理解する手助けをしてくれます。 もしあなたが助けを求めているのなら、ボノボロジーの専門家パネルにいる、スキルと経験のあるカウンセラーがあなたのためにここにいます。

4.自分の決断の理由を正確に把握する

もしあなたが、この関係がうまくいかない理由や、夫が結婚をやめたいと思う理由を正確に突き止めることができないのであれば、カウンセリングはあなたの答えの探求を正しい方向に導いてくれるでしょう。 夫があなたと別れたのは、夜のいびきの問題や暴飲暴食をやめられないといった最もつまらない理由かもしれません。 もっともらしい理由を突き止めたなら、あなたはは、解決策を考えて、彼の決断を覆すように努力することもできます。

自分が結婚生活のトラブルメーカーだと決めつけるのではなく、その部分を受け入れ、認めましょう。 自分がそのように行動するのには理由があるはずだと理解しましょう。 自分の行動の根本的なきっかけが見つかれば、その根本原因を解決することで、そのパターンを打ち破ることが容易になるはずです」と、Sampreetiはアドバイスしています。

"あなたに落ち度がない、あるいは夫の決断にほとんど関与していない場合、なぜ夫が「もういい」と言ったのかも見極めることが重要です。 関係全体を分析し、長年の努力を見直して、再び物事を正しい方向に進める時です。"

5.通信時の得失をリストアップする

また、実際に別れることになった場合、別れることで得られるものと、別れることで失うものをリストアップしてみましょう。

多くの場合、夫があなたに「もういい」と言うとき、その結果の重大さに気づかず、夫もあなたもお互いの立場を理解するために、関係を見直したり、深く分析したりしていないのです。

ある同僚が私に別居の話をしました。「夫は、私と結婚しなければよかったと何度も言いました。 長い間、夫婦関係を修復しようとしましたが、お互いに別居を選びました。 しかし、別居していた6〜7ヶ月間、夫はずっと私に戻ってきました。何度も電話をかけ、酔ってメールをし、感情を爆発させて、私は彼がたくさんの恨みを持っていたことに気づきました。の中に、解放される機会がなかった"

今度はあなたが、自分の立ち位置を知り、一緒にいる方がいいのか、それとも一人の方がいいのか、損得勘定で分析する番です。

6.試行錯誤の断捨離をする

夫が私と一緒にいたいかどうか決められない、私の人生は意味を失った」と、人生の貴重な時間を無駄にすることはできません。 ボールがあなたのコートにある限り、あなたはこの結婚を救うために最善を尽くしました。

もし他の方法がうまくいかなかったら、試験的な別居を試してみてください。 これは法的な別居ではありませんが、お互いに離れていることをどう感じるかを理解するための試験的な別居です。 これは、二人の関係を考えるのに素晴らしい方法です。 多くのカップルは試験的な別居を経て元に戻りますが、中には別れた方がいいと気づくカップルもいます。

もし、ご主人がよく考えずに辞めようと思ったのであれば、ご主人が現実を知る機会になると思います。 しかし、試験的な別居の間に、お互いに喧嘩や消極的な態度がない方が良いと認識する可能性もあります。 その場合、この試験的別居が離婚につながる可能性もあり、必ずしも悪いことではありません。

7.離婚に備える

夫が「別れたい」と言い続けているのですから、離婚の準備をするのが筋でしょう。 女性のための離婚アドバイスがあれば、スムーズに解決できます。 まずは、離婚チェックリストを用意し、信頼できる弁護士に依頼するのがよいでしょう。

あなたは二人の関係を救おうと最善を尽くしましたが、見込みのない死んだ結婚を引きずっていることに気づいたとき、手放し、人生を新たに始めるのが最善です。 心の中で自分自身を準備します。"だから彼は私と一緒にいたいかどうか決められない。 しかし、私は彼の優柔不断さに人生を左右され暗く憂鬱に突き進まない。"。

夫の「もういい」という言葉や態度が、あなたの士気や精神状態、自信に影響を与えるようなことがあってはなりません。 配偶者があきらめたとき、どうすればいいのでしょうか。 結婚生活を守るために最善を尽くしますが、うまくいかなかった場合、別れたことに罪悪感や後悔は決して感じないでください。

素晴らしい人間同士が相容れないと判明することもあります。 恨むことは、前に進む道を阻むだけです。 自分の欠点を数えようと絶望的な時間を過ごさないでください。 彼は自分の幸せと幸福のために最善の方法を選びました。 今度はあなたの番です。 別れると決めたなら、潔く別れましょう！

よくあるご質問

ご主人がよそよそしくなったり、結婚生活に力を入れなくなったり、自分が合わない未来を口にしたりと、その兆候は常に出ています。

彼は、あなたとの関係に終止符を打ち、別れたいと言うかもしれませんし、喧嘩が絶えない、寝室を別々にしたがる、あなたを責め続けるなどの行動をとるかもしれません。 その時、彼が本当に別れたいと思っていることがわかるのです。 3.恋愛が本当に終わったと判断するにはどうしたらいいですか？

コミュニケーションがとれない、信頼関係に問題がある、お互いから逃げる方法を探している、一緒にいても孤独を感じるなど、関係が終わっていることがわかります。