مواد جي جدول
"منهنجي مڙس چيو ته هن جي خواهش آهي ته هن مون سان ڪڏهن به شادي نه ڪئي،" اوليويا، هڪ 37 سالن جي هاء اسڪول جي استاد چيو، جڏهن هوء اڃا تائين هن بيان تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي هئي. سمجھڻ لاءِ توھان ڇا ڪري سگھو ٿا جڏھن توھان جو مڙس چوي ٿو ته اھو توھان سان ڪيو ويو آھي، اچو ته ھڪڙي عورت جي بوٽن ۾ قدم کڻڻ جي ڪوشش ڪريون جيڪو پنھنجي زندگي ۾ ھن صدمي واري صورتحال کي منهن ڏئي رھيو آھي. اوليويا هڪ ڊگهي خوشگوار شادي ڪئي آهي، ايتري تائين - خير، گهٽ ۾ گهٽ هن جي نسخي ۾، هوء هن رشتي ۾ مطمئن هئي. يقينن، هن جي مڙس سان هميشه ڪجهه بار بار مسئلا رهيا آهن پر ڪهڙي شادي ۾ اهو نه آهي؟
هڪ ڏينهن، هن جي دنيا ڀڄي وئي، جڏهن هن جي مڙس اهو بم اوچتو اڇلائي ڇڏيو ۽ چيو. اهو فيصلو نٿو ڪري سگهي ته هو هن سان گڏ ٿيڻ چاهي ٿو. پهرين ڪجهه ڏينهن تائين، هوء به کيس سنجيده نه ورتو. جيئن ته ان وحي جي ڪشش ثقل واضح ٿيندي وئي، هوءَ ان حقيقت کي تسليم ڪرڻ بدران مسلسل انڪار ڪندي رهي ته سندس نڪاح ٽٽڻ جي ڪناري تي آهي.
ها، اسان سمجهون ٿا ته جڏهن تنهنجو مڙس چوي ته هن توسان ڪيو آهي. توهان کي ڇڪي ڇڏڻ جو پابند آهي. ۽ اوليويا جي صورتحال مختلف نه هئي. بهرحال، انڪار توهان جي مدد ڪرڻ وارو نه آهي جڏهن توهان جو مڙس چوي ٿو ته هو ڇڏڻ چاهي ٿو. اها حقيقت آهي ته هو فرار ٿيڻ جو رستو ڳولي رهيو آهي. ڇا توهان نٿا سمجهو ته توهان کي هن سان گهڻي دير کان سواءِ ’ڳالهه‘ ڪرڻ گهرجي؟ يا، گهٽ ۾ گهٽ، هڪ ذهني تصوير ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو ته اهو ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان جو مڙس اصل ۾ هلندو آهيشادي کي ڇڏڻ چاهي ٿو، صلاح مشورو توهان جي ڳولا کي درست سمت ۾ جواب ڏيڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿو. هڪ مڙس اهو چئي سگهي ٿو ته هن توهان سان تمام معمولي سببن جي ڪري ڪيو آهي جهڙوڪ توهان جي رات ۾ خرراٽي جا مسئلا يا توهان جي بيچيني کائڻ کي ڇڏي ڏيڻ جي ناڪامي. هڪ دفعو توهان هڪ معقول سبب تي صفر ڪيو آهي، توهان پڻ هڪ حل تي ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ هن جي فيصلي کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
سمپريتي صلاح ڏئي ٿي، ”اها فرض ڪرڻ جي بدران توهان پنهنجي شاديءَ ۾ مصيبت پيدا ڪندڙ آهيو، پنهنجي حصي جو اهو حصو قبول ۽ مڃو. سمجھو ته اتي ضرور سبب آھن جيڪي توھان ڪندا آھيو توھان جي طريقي سان. هڪ دفعو توهان پنهنجي رويي لاءِ بنيادي محرڪ ڳوليندا، اهو توهان لاءِ آسان ٿي ويندو انهن نمونن کي ٽوڙڻ لاءِ بنيادي سبب کي درست ڪندي.
"جيڪڏهن توهان غلطي تي نه آهيو يا توهان جي مڙس جي فيصلي ۾ ادا ڪرڻ لاء ٿورو يا ڪو ڪردار نه آهي، اهو جائزو وٺڻ ضروري آهي ته هو ڇو چئي رهيو آهي ته هن توهان سان ڪيو آهي. اهو وقت آهي پوري رشتي جو تجزيو ڪرڻ جو، شين کي ٻيهر درست ڪرڻ لاءِ گهڻي وقت کان جاري ڪيل ڪوششن تي ٻيهر غور ڪيو.“
5. حاصلات ۽ نقصانن جي هڪ فهرست ٺاهيو جڏهن توهان ڳالهه ٻولهه ڪندا آهيو
جيڪڏهن توهان آخرڪار منظم ڪيو هن سان رابطو ڪرڻ لاء، شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪو توهان محسوس ڪيو آهي ته رشتي ۾ مثبت آهن ۽ انهن شين تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ منظر ۾ جتي توهان اصل ۾ الڳ ٿي رهيا آهيو، انهن سڀني طريقن کي لسٽ ڪريو جيڪي توهان حاصل ڪندا ڪجهه حاصل ڪندا هڪ ٻئي کان الڳ ٿيڻ ۽ اهي شيون جيڪي توهان وڃائي ڇڏيندؤ ڇو ته توهان جدا ٿيڻ جو فيصلو ڪيو.
ڏسو_ پڻ: ڇا توقع ڪجي جڏهن توهان هڪ ليو عورت سان ملاقات ڪري رهيا آهيواڪثر ڪري جڏهن هڪ مڙساچي ٿو ۽ توهان کي ٻڌائي ٿو ته هن توهان سان ڪيو آهي، هو نتيجو جي ڪشش ثقل کي سمجهڻ کان سواءِ ائين ڪري ٿو. نه ته هن ۽ نه توهان رشتي کي حقيقي ڇڪتاڻ ڏني آهي يا هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي سمجهڻ لاءِ هڪ گهرو تجزيو ڪيو آهي.
منهنجي هڪ همراهه مون کي هن جي علحدگيءَ جي ڪهاڻي ٻڌائي: ”منهنجي مڙس چيو ته هن جي خواهش آهي ته هن مون سان ڪڏهن شادي نه ڪئي. ، ڪافي ڀيرا. شاديءَ کي بچائڻ جي ڊگھي بيڪار ڪوششن کان پوءِ، اسان پاڻ ۾ الڳ ٿيڻ جو انتخاب ڪيو. پر انهن 6-7 مهينن دوران اسين جدا رهياسين، هو مون وٽ واپس ايندو رهيو. ڪيتريون ئي فون ڪالز، ڊڪ ٽيڪسٽ، ۽ جذباتي تبصرا بعد ۾ مون محسوس ڪيو ته هن جي اندر ۾ تمام گهڻي تلخي هئي، جنهن کي آزاد ٿيڻ جو موقعو نه مليو. خوشيءَ جو خاتمو. ھاڻي توھان جو موڙ آھي اھو نفعو ۽ نقصان جو تجزيو ڪرڻ لاءِ اھو ڄاڻڻ لاءِ ته توھان ڪٿي بيٺا آھيو ۽ ڇا توھان ڀلي گڏ رھندؤ يا اڪيلو.
6. آزمائشي علحدگيءَ تي وڃو
توهان پنهنجي زندگيءَ جا قيمتي ڏينهن ان احساس جي وزن هيٺ ضايع نٿا ڪري سگهو، ”منهنجو مڙس اهو فيصلو نٿو ڪري سگهي ته هو مون سان گڏ رهڻ چاهي ٿو. منهنجي زندگي ان جي معني وڃائي چڪي آهي. جيستائين بال توهان جي ڪورٽ ۾ هو، توهان هن شادي کي بچائڻ لاء پنهنجي بهترين ڏني. ھاڻي، توھان کي ھلڻ واري عمل کي شروع ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻو پوندو.
جيڪڏھن ٻيو ڪجھ ڪم نٿو ڪري، آزمائشي علحدگي کي شاٽ ڏيو. هي هڪ قانوني علحدگي نه آهي پر توهان هڪ آزمائش جي طور تي الڳ رهو اهو سمجهڻ لاءِ ته توهان هر هڪ کان پري رهڻ ڪيئن محسوس ڪيوٻيو. اهو توهان جي رشتي تي هڪ نقطه نظر حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. ڪيترائي جوڙا آزمائشي علحدگيءَ کان پوءِ گڏ واپس ايندا آھن پر ڪجھ کي اھو به احساس ھوندو آھي ته اھي الڳ ٿيڻ کان بھتر آھن.
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان جي مڙس بغير سوچڻ جي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو، اھو اھو ھڪڙو موقعو ھوندو ھن لاءِ حقيقت جي جانچ حاصل ڪرڻ جو. . پر اهو پڻ امڪان آهي ته آزمائشي علحدگيءَ جي دوران توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان هڪ ٻئي کي ڏيکاريندڙ جهيڙن ۽ غير فعال جارحيت کان سواءِ بهتر آهيو. انهي صورت ۾، هي آزمائشي علحدگي طلاق ٿي سگهي ٿي، ۽ اهو هميشه خراب شيء ناهي.
7. طلاق لاءِ تياري ڪريو
ان کان پوءِ جيڪو توهان هڪ شادي شده جوڙي جي حيثيت ۾ گذريو آهي، توهان جو مڙس چوندو رهي ٿو ته هو ڇڏڻ چاهي ٿو. هتي صرف منطقي صلاح طلاق لاء تيار ڪرڻ آهي. عورتن لاءِ طلاق بابت ڪجھ صلاحون توهان جي مدد ڪنديون ته سڄي شي کي آسانيءَ سان هلڻ ۾. توھان شروع ڪرڻ چاھيو ٿا طلاق جي چيڪ لسٽ تيار ڪرڻ سان ۽ ھڪ وڪيل کي ڀرتي ڪرڻ سان توھان پنھنجي مفادن جي حفاظت لاءِ ڀروسو ڪري سگھو ٿا.
توھان پنھنجي رشتي کي بچائڻ لاءِ پوري ڪوشش ڪئي آھي پر جڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان ھڪڙي مئل نڪاح کي ڇڪي رھيا آھيو صفر امڪان سان، اهو بهتر آهي ته ان کي ڇڏي ڏيو ۽ نئين زندگي شروع ڪريو. پاڻ کي پنهنجي ذهن ۾ تيار ڪريو، ”تنهنڪري هو فيصلو نٿو ڪري سگهي ته هو مون سان گڏ رهڻ چاهي ٿو يا نه. پر مان هن جي اڻڄاڻائيءَ کي منهنجي زندگيءَ تي ضابطو آڻڻ نه ڏيندس ۽ مون کي اونداهيءَ ۽ اداس ڊپريشن ڏانهن ڌڪي ڇڏيندو.هن کان سواء بهتر زندگي. وقت جي ڪنهن به موقعي تي توهان کي پنهنجي مڙس جي لفظن يا رويي کي اجازت نه ڏيڻ گهرجي ته هو توهان سان ڪيو آهي، توهان جي حوصلا، ذهني صحت، يا اعتماد کي متاثر ڪري. ڇا ڪجي جڏهن توهان جو مڙس ڏئي ڇڏي؟ شاديءَ کي بچائڻ لاءِ پنھنجي سطح تي بھترين ڪوشش ڪريو پر جيڪڏھن اھو ڪم نه ٿيو، ته ڪڏھن به ڏوھ محسوس نه ڪريو يا افسوس نه ڪريو ته توھان جدا ٿي ويا آھيو.
ڪڏهن ڪڏهن ٻه حيرت انگيز انسان هڪ ٻئي سان غير مطابقت ثابت ٿي سگهن ٿا. توهان کي ڪاوڙ نه رکڻ گهرجي ڇو ته اهو صرف توهان جي اڳتي وڌڻ جو رستو روڪيندو. پاڻ ۾ خاميون ڳڻڻ جي ڪوشش ۾ نا اميد ڪلاڪ نه گذاريو. هن اهو چونڊيو آهي جيڪو هن لاءِ بهترين آهي، هن جي خوشي ۽ خوشحالي. هاڻي توهان جي موڙ آهي. جيڪڏھن توھان ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو آھي، فضل سان ڇڏي ڏيو!
FAQs
1. توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان جو مڙس توهان سان ڪيو ويندو آهي؟نشان هميشه موجود آهن. تنهنجو مڙس اهڙو ورتاءُ ڪندو جيئن هو پري ٿي ويو آهي، هو شاديءَ ۾ ڪا به ڪوشش نه ڪندو آهي ۽ هو اهڙي مستقبل جي ڳالهه ڪندو آهي، جنهن ۾ توهان مناسب نه هوندا آهيو.
2. توهان ڪيئن ٻڌايان ته توهان جو پارٽنر توهان کي ڇڏڻ وارو آهي؟هو صرف توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته هن توهان سان ڪيو آهي ۽ ڇڏڻ چاهي ٿو يا هو شيون ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ مسلسل وڙهڻ، سمهڻ چاهي ٿو الڳ ڪمرو، ۽ توهان تي الزام هڻندا. اهو جڏهن توهان کي خبر آهي ته هو واقعي ڇڏڻ چاهي ٿو. 3. توهان ڪيئن ٿا ڄاڻو ته هڪ تعلق واقعي ختم ٿي ويو آهي؟
توهان کي خبر آهي ته هڪ تعلق ختم ٿي ويندو آهي جڏهن ڪو رابطو ناهي، اتي سنگين اعتماد جا مسئلا آهن،توهان ٻئي هڪ ٻئي کان بچڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو يا توهان پاڻ ۾ گڏ هئڻ جي باوجود به اڪيلو محسوس ڪندا آهيو.
> 1>1>1>1>شاديءَ کان ٻاهر، توهان کي پوئتي ڇڏي، شايد توهان جي ٻار/نورن جي سنڀال ڪرڻ لاءِ. ان کي پاڻ تي بند ڪرڻ لاء؟ ڇا مان آزاد آهيان؟" خوش قسمت، اوليويا هڪ علحدگيء لاء فائل ڪرڻ ۾ منظم ڪيو ۽ پاڻ کي سنڀاليو ڇو ته هوء مالي طور تي پنهنجي مڙس تي منحصر نه هئي. خير، اهو شايد هر عورت سان نه هجي جيڪا پاڻ کي اهڙي صورتحال ۾ محسوس ڪري ٿي.سمجهڻ لاءِ ته ان جو مطلب ڇا آهي جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ٻڌائي ٿو ته هن توهان سان ڪيو ويو آهي ۽ هن صورتحال کي مؤثر طريقي سان ڪيئن سنڀالجي، اسان نفسيات جي ماهر سمپريتي داس سان صلاح ڪئي. (ماسٽر ۾ ڪلينڪل نفسيات ۽ پي ايڇ ڊي ريسرچر)، جيڪو ريشنل ايموٽيو بيويور ٿراپي ۽ هوليسٽڪ ۽ ٽرانسفارميشنل سائيڪوٿراپي ۾ ماهر آهي.
هڪ مڙس ڇو ٿو چوي، ”مان تو سان ٿي چڪو آهيان؟“
هي اصل ۾ سڀ کان وڌيڪ بي حس ۽ بي رحم لفظ آهن هڪ مڙس پنهنجي زال کي چئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس کان ساڳئي قسم جي غفلت سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ڄاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو. ”منهنجو مڙس چوي ٿو ته هن جي خواهش آهي ته هن مون سان ڪڏهن به شادي نه ڪئي آهي“ - ڪيتريون ئي عورتون پنهنجي شاديءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن ڏکوئيندڙ بيان سان ڊيل ڪن ٿيون. بهرحال، پهرين، اهو ضروري آهي ته مفهوم کي سمجهڻ لاء. ڇا اهي لفظ هڪ ويڙهه دوران ڳالهائي رهيا هئا؟ يا، ڇا هو سنجيدگيءَ سان شادي کي ختم ڪرڻ بابت سوچي رهيو آهي؟
“بصيرت هڪ بهترين مدد آهي جيڪا توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي اهڙي قسم جي خودڪشي واري بيان کي سنڀالڻ ۾.اهڙين حالتن ۾، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا فوري طور تي شيون درست ڪرڻ لاء. پر هڪ وقفو وٺي، هڪ لمحو اڪيلو سوچڻ لاءِ ته ڇا ٿي سگهي ٿو ان نقطي ڏانهن، توهان کي هڪ ٻيو موقعو ڏئي سگهي ٿو پوري ڪهاڻي کي ڪيترن ئي نقطن کان پروسيس ڪرڻ لاءِ،“ سمپريٽي چوي ٿي.
اڳي اسين بحث ۾ وڃون ڇا ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جو مڙس چوي ته هو توهان کي ڇڏي رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته مسئلي جي جڙ کي سمجهڻ. مڙس ڇو ٿو چوي ته هي تو سان ڪيو ويو آهي؟ هتي سبب آهن:
- 5 زهريلو ويڙهه: هن کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي ويڙهه زهر بڻجي وئي آهي ۽ هاڻي انهن سان ڊيل نه ٿا ڪري سگهو
- ناگنگ: توهان ٿي سگهو ٿا هن جي ذهن جي حالت تي ڪنهن به سوچ کان سواءِ هن کي تنگ ڪرڻ
- گھٽجڻ جو احساس: توهان هن جو گهيرو ڪري رهيا آهيو هڪ پختي رشتي ۾ ۽ هو صرف توهان کان پري ڀڄڻ چاهي ٿو
- حدن جو فقدان: توهان جي شادي ۾ صحتمند رشتي جون حدون يا جذباتي حدون نه آهن. توهان جو مڙس مسلسل حدون رکڻ جي لاءِ جدوجهد ڪري رهيو آهي ۽ توهان انهن کي ختم ڪري رهيا آهيو
- هڪ مامرو: هن جو ڪو لاڳاپو آهي يا توهان کي دوکي ڏيڻ جو شڪ آهي
- مڊ لائف بحران: هو آهي وچين زندگي جي بحران مان گذري رهيو آهي ۽ نئين زندگي شروع ڪرڻ چاهي ٿو
- پيار کان ٻاهر: هو هاڻي توهان سان پيار ۾ ناهي ۽ شادي کي جاري رکڻ نٿو چاهي
2. هن رشتي ۾ ڪا به ڪوشش نه ڪئي
آخري دفعي ڪڏهن هو توهان کي سرپرائيز تي ٻاهر کڻي ويو هو؟تاريخ يا توهان کي توهان جي سالگره تي هڪ شاندار تحفو ڏنو؟ جيڪڏهن توهان ياد نه ٿا ڪري سگهو، توهان کي حيرت نه ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان جو مڙس چوي ٿو ته هن توهان سان ڪيو آهي. ڇا هن گهڻو وقت اڳ هن شاديءَ کي زنده رکڻ لاءِ ڪوششون ڪرڻ بند نه ڪيون آهن؟ اهو آٽو موڊ تي هلندڙ آهي، شايد گذريل ڪجهه سالن کان. هاڻي ته توهان پوئتي ڏسندا، ڇا اهي سڀئي نشانيون وڌيڪ احساس نه ڪن؟
3. هو هڪ اهڙي مستقبل جي باري ۾ ڳالهائي ٿو جتي توهان مناسب نه آهيو
جڏهن به هو مستقبل جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي، هو چوندو آهي ته هو اڪيلو سفر ڪرڻ چاهي ٿو ۽ هڪ ننڍڙي ڪوٽيج ۾ اڪيلو ئي رهڻ چاهي ٿو. هو پنهنجي ننڍپڻ جي دوستن سان گڏ ڪميونٽي ٺاهڻ جو خواب شيئر ڪري ٿو، پاڙي جي ٻارن کي سيکاري ٿو، ۽ پنهنجي بيئر ٺاهي ٿو. مختصر ۾، هن پنهنجي لاءِ هڪ اڪيلائي، پرامن زندگي جوڙي آهي.
پر ڇا هن هڪ ڀيرو پنهنجي ريٽائرمينٽ جي منصوبن بابت ڳالهايو آهي جنهن ۾ توهان پڻ شامل آهيو؟ فطرت جي گود ۾ ان ڪوٽيج ۾ رهڻ ۽ هر دوپہر سان گڏ شاندار غروب ڏسڻ؟ بالڪل نه! هي هڪ مطلق نشاني آهي ته توهان جو مڙس توهان سان ڪيو ويو آهي. پنهنجو پاڻ کي ٻڌائيندي انڪار ۾ نه رهو، "منهنجو مڙس اهو فيصلو نٿو ڪري سگهي ته هو مون سان گڏ رهڻ چاهي ٿو." هن فيصلو ڪيو آهي، ۽ اهو وقت اچي ويو آهي ته توهان پنهنجي پسند جو انتخاب ڪريو.
4. توهان شاديءَ ۾ الڳ ٿي ويا آهيو
جوڙا شاديءَ ۾ ڌار ٿي ويندا آهن ان کي سمجهڻ کان سواءِ. اها قدرتي ڳالهه آهي ته شاديءَ ۾ ابتدائي چمڪ ۽ رومانس آهستي آهستي غائب ٿي ويندا جيئن توهان وڏا ٿيندا ۽ هڪ ٻئي جي عادت پئجي ويندا. اهو آهي، ۾حقيقت ۾، صحتمند توهان جي دوستن ۽ مفادن جو تعلق رکي ٿو.
جڏهن ته، جڏهن اهو رشتي ۾ جاء تي اچي ٿو، توازن اهم آهي. جهڙيءَ طرح تمام ٿوري جاءِ دٻجي سگهي ٿي، ان جو تمام گهڻو حصو توهان کي هڪ ٻن کان ٻن فردن تائين وڃي سگهي ٿو متوازي زندگي گذارڻ جي بغير ڪنهن ٽڪراءَ جي. توهان کي خبر آهي ته توهان شاديءَ ۾ ڌار ٿي ويا آهيو جڏهن اتي تمام گهڻو خال آهي جنهن کي توهان پار نه ٿا ڪري سگهو.
5. هو وڙهندو آهي
ان نشانيون آهن ته توهان جو مڙس توهان کي ڇڏڻ جي رٿابندي ڪري رهيو آهي پڻ ٿي سگهي ٿو. لڪايل طريقي سان توهان جي ويڙهه ختم ٿي وئي آهي. جيڪڏهن هو نه رڳو وڙهڻ لاءِ عذر ڳولڻ لڳي ٿو پر ڏکوئيندڙ لفظ به استعمال ڪري ٿو يا بدسلوڪي ڪئي پئي وڃي، ته پوءِ اها پڪي نشاني آهي ته هو رشتي سان ڪيو ويو آهي. توهان جو رشتو زهريلو ٿي ويو آهي ۽ توهان جي هن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش جي باوجود، هو صرف خاموش علاج جو رستو اختيار ڪري ٿو ۽ توهان کي توهان جي سڀني مسئلن کي منهن ڏيڻ جي طريقيڪار جي طور تي نظر انداز ڪري ٿو.
6. توهان جي مڙس توهان سان ڪيو ويو آهي ڇو ته هو توهان کان نفرت ڪري ٿو
”مون کي ڏک ٿئي ٿو جڏهن منهنجو مڙس چوي ٿو ته هو چاهي ٿو ته هن مون سان شادي نه ڪئي،“ جوان اسان جي ماهر کي چيو. خير، جيترو اسان هن لاء محسوس ڪيو، اسان چاهيون ٿا ته اسان کي هن لاء بهتر خبر هجي. جيڪڏھن توھان ساڳي ٻيڙيءَ ۾ آھيو Joan، پوءِ توھان لاءِ پڻ. اچو ته سڌو ٿي وڃو - هي زندگي آهي، اهو ان جي بهترين طور تي غير متوقع آهي.
ماڻهو پلک جھپڪي ۾ تبديل ٿي ويندا آهن. هڪ پيار ڪندڙ، پرواهه ڪندڙ ماڻهو هجڻ کان، هو هاڻي هڪ مڙس بڻجي سگهي ٿو جيڪو توهان کان نفرت ڪري ٿو. ڪجھ به نه جيڪو توهان ڪندا آهيو هن جي جذبات کي تبديل ڪري سگهي ٿوتوهان. هي هڪ مطلق نشاني آهي ته توهان جو مڙس توهان سان ڪيو ويو آهي. محبت کان وٺي، هن جا احساس نفرت ۾ تبديل ٿي ويا آهن ۽ هو صرف توهان کي ڇڏڻ لاء صحيح وقت جي انتظار ۾ آهي. 
7. توهان آهستي آهستي هن جي سوشل ميڊيا تان غائب ٿي ويا آهيو
هن سوشل ميڊيا تي ٻه تصويرون پوسٽ ڪرڻ مڪمل طور تي بند ڪري ڇڏيو آهي. امڪان اهو آهي ته هن توهان کي دوستي به ختم ڪري ڇڏي آهي ان عذر تي ته توهان ساڳئي گهر ۾ رهندا آهيو. پر ان کان پري نه ٿيو. هي هن جو طريقو آهي دنيا کي ان اعلان لاءِ تيار ڪرڻ جو ته توهان هاڻي گڏ نه آهيو. هو توهان سان ڏسڻ نٿو چاهي. ۽ يقيناً، جيڪڏهن هن جو ڪو لاڳاپو آهي، ته پوءِ هن وٽ توهان کي سوشل ميڊيا کان پري رکڻ جا تمام گهڻا سبب آهن.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جو مڙس چوي ته هو توهان سان ٿي چڪو آهي؟
جڏهن توهان جو مڙس ڇڏي ڏئي ته ڇا ڪجي؟ اتي ٻه رستا آھن جيڪي توھان وٺي سگھو ٿا - يا ته توھان شادي کي بچائڻ جي ڪوشش ڪريو يا توھان ان کي خوشيءَ سان ختم ڪريو جڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان کي ڪو رستو نه آھي توھان کيس واپس آڻي سگھو.
سمپريتي چوي ٿي، ”هر ڀيري ڪو چوي ٿو ’مان ٿي چڪو آهيان‘ ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو حتمي فيصلو آهي. اهو شايد ڌيان جي ضرورت کان ٻاهر چيو ويو هجي يا ٿي سگهي ٿو شروعاتي ڊيڄاريندڙ نشانين مان هڪ آهي توهان جو مڙس توهان کي ڇڏڻ جي منصوبابندي ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن اهو اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي، اهو سمجھڻ وارو آهي ته توهان "منهنجو مڙس اهو فيصلو نٿو ڪري سگهي ته هو مون سان گڏ ٿيڻ چاهي ٿو" جي احساس کي ڇڪي نٿو سگهي. پر ان تي غور ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو وٺو ته ڇا هن جو چوڻ آهي ته هو توهان سان ڪيو ويو آهيڪامياب مصالحت.
ڏسو_ پڻ: اڪيلي عورتون مردن سان شاديون ڇو ٿيون ڪن؟“ان صورت ۾، اهو اصل ۾ هڪ نمونو قائم ڪري سگهي ٿو، جتي هو هر ويڙهه کان پوءِ ”مان ٿي چڪو آهيان...“ ورجائي ٿو. جيڪڏهن هن اهو پهريون ڀيرو چيو آهي ۽ اهو توهان کي جذبات جي رولر ڪوسٽر ذريعي موڪلي رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته پرسڪون ٿي وڃو ۽ شين کي بهتر بڻائڻ جي حڪمت عملي جو اندازو لڳايو. ”
هتي مدد ڪرڻ جا 7 طريقا آهن. توهان سمجهو ٿا ته توهان جو مڙس توهان لاءِ بي معنيٰ ڇو آهي ۽ اهڙيون ڏکوئيندڙ ڳالهيون ڇو ٿو چوي، ۽ توهان جي مستقبل جي عمل جو فيصلو ڪريو:
1. هن کي توهان جي قدر ڪرڻ نه ڏيو
ان کان وڌيڪ خراب ٻيو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو. مڙس پنهنجي زال کي ٻڌائي ٿو ته هن سان ڪيو ويو آهي. اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ آهي ڇو ته هو مڪمل طور تي هن رشتي کي رد ڪري ٿو جڏهن توهان پاڻ کي ذهني ۽ جسماني طور تي ان ۾ سيڙپڪاري ڪيو آهي.
توهان هن صورتحال ۾ ٻن الڳ طريقن سان رد عمل ڪري سگهو ٿا. يا ته تون پاڻ کي بند ڪر ۽ سخت سچائي تي ماتم ڪر - ”منهنجي مڙس چيو ته هن جي خواهش آهي ته هن مون سان ڪڏهن به شادي نه ڪئي. يا، توهان هن جي فيصلي جو احترام ڪيو، حقيقت کي قبول ڪيو ته توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي، ۽ تڪرار مان ٻاهر وڃو.
ها، مان سمجهان ٿو ته اهو چوڻ کان گهڻو آسان آهي. پهرين جبلت اها آهي ته هن کي رهڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪري، هن کي ٻڌاءِ ته تون ٽٽل نڪاح کي ٺيڪ ڪندين، ۽ شيون ڪم ڪنديون. توهان هن کي منٿ ڪندا رهو ته اهڙو تڪڙو فيصلو نه ڪيو.
پر مهرباني ڪري ائين نه ڪريو. هن کي اجازت نه ڏيو ته توهان کي سمجهي ورتو وڃي ۽ توهان جي جذبات ۽ ذهني خوشحالي تي طاقت حاصل ڪريو. جيڪڏهن توهان جو مڙس چوي ٿو ته هن توهان سان ڪيو آهي، توهان کي رکووقار قائم رکو، ضرورت هجي ته پروفيشنل جي مدد وٺو ۽ پاڻ کي ٻڌايو ته ڪنهن جي به زندگي ختم نه ٿيندي آهي جڏهن زالون جدا ٿي وينديون آهن.
2. ڪوشش ڪريو ويهڻ ۽ ڳالهائڻ جي
جڏهن توهان جو مڙس چوي ته هو توهان کي ڇڏي رهيو آهي ته ڇا ڪجي؟ ڪڏهن ڪڏهن ايتري دشمني هوندي آهي جو توهان بدصورت وڙهڻ يا هڪ ٻئي تي الزام هڻڻ کان سواءِ گفتگو ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهيو. پر انهن رجحانن کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ويھي رھو ۽ ايمانداري سان گفتگو ڪريو. تڏھن ئي توھان ان جي پاڙ کي ڳولي سگھو ٿا جيڪو توھان جي رشتي کي پريشان ڪري رھيو آھي.
اھڙن پهلون تي ڌيان نه ڏيو جيئن ”ھو اھو فيصلو نٿو ڪري سگھي ته ھو مون سان گڏ رھڻ چاھي ٿو“ ۽ کيس ھڪ موقعو ڏيڻ کان انڪار ڪيو. هن جي ڪهاڻي جي طرف وضاحت ڪريو. رابطي جو فقدان هڪ اهم سبب آهي ڇو ته اڪثر جوڙا ڌار ٿي ويندا آهن ۽ شاديون ٽٽي وينديون آهن.
توهان ڪجهه ڪميونيڪيشن مشقون آزمائي سگهو ٿا ته جيئن صحتمند ڪميونيڪيشن بحال ٿئي ۽ رشتي ۾ موجود ڪرسي کي سڌو ڪري سگهجي. جيستائين صورتحال تمام پختي نه آهي ۽ ايندڙ عذاب ويجهو آهي، هن کي گهٽ ۾ گهٽ توهان جي ڪوششن جو احترام ڪرڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان جو مڙس اھو ڪرڻ لاءِ راضي آھي، اتي ضرور توھان جي شادي جي مستقبل لاءِ اميد آھي. ٻئي طرف، جيڪڏهن هو گهٽ ۾ گهٽ دلچسپي رکي ٿو، ته شايد توهان کي پنهنجي رشتي کي بچائڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ پنهنجي ايندڙ قدمن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
3. شادي جي صلاح مشوري لاءِ وڃو
جيڪڏهن هو ڪنهن به طرح سان ڳالهائڻ کان انڪار ڪري ، توهان گهٽ ۾ گهٽ هن سان ڳالهائي سگهو ٿا هڪ جوڑوں جي صلاحڪار سان ڳالهائڻ بابت. کيس ٻڌاءِبند ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان ان حقيقت سان نٿا رهي سگهو ته توهان جي مڙس توهان کي صرف اهو چوڻ کان پوءِ ڇڏي ڏنو آهي ته هن توهان سان ڪيو آهي.
“منهنجو مڙس چوي ٿو ته هو چاهي ٿو ته هن مون سان ڪڏهن به شادي نه ڪئي آهي” يا، “منهنجو مڙس چوي ٿو ته هن مون سان ڪيو آهي ”- اهي دل ٽوڙيندڙ حقيقتون ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جو مڙس سان لاڳاپو آهي يا جيڪڏهن توهان رشتي ۾ ڪجهه نقطي تي ٺڳي ڪئي آهي، رشتي جي صلاح مشورو توهان جي اعتماد کي بحال ڪرڻ ۽ رشتي کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
“انهن لمحن ۾ اهو آهي ته توهان جو سڀ کان وڌيڪ قابل اعتماد سماجي دائرو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. مان پڻ مضبوط طور تي پيشه ورانه مدد جي سفارش ڪندس. اهو ضروري آهي ته "مان توهان سان ڪيو ويو آهيان" جي اعلان جي پويان وضاحتن جو تجزيو ڪرڻ ضروري آهي. اهو جملو پاڻ ۾ بلڪل مبهم آهي. ڪنهن به صورت ۾، ان جي تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ قابل ذڪر بصيرت جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ تبديلي بصيرت سان شروع ٿئي ٿي، اها موافقت جي نقطه نظر ۾ تبديلي هجي يا شين کي موافقت لائق بڻائڻ لاءِ نقطه نظر ۾ تبديلي هجي،“ سمپريٽي سفارش ڪري ٿي.
اڃا تائين شڪ ۾ آهي ته ڇا ڪجي جڏهن توهان جو مڙس چوي ٿو ته هو توهان کي ڇڏي رهيو آهي؟ هڪ شادي جو صلاحڪار توهان جي ذهني اذيت سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جي شادي ۾ ڇا غلط ٿيو. جيڪڏهن اها مدد توهان کي ڳولي رهيا آهيو، ماهر ۽ تجربيڪار صلاحڪار بونوبولوجي جي ماهرن جي پينل تي توهان لاءِ هتي آهن.
4. هن جي فيصلي جا صحيح سبب ڳوليو
جيڪڏهن توهان اهو صحيح سبب معلوم نه ڪري سگهيو آهي ته اهو تعلق ڇو ناڪام ٿي رهيو آهي ۽ توهان جو مڙس ڇو