Hələ bu ifadəni işlətməyə çalışarkən, 37 yaşlı orta məktəb müəllimi Olivia "Ərim dedi ki, mənimlə heç vaxt evlənməməyi arzulayır". Əriniz sizinlə işinin bitdiyini söylədikdə nə edə biləcəyinizi anlamaq üçün həyatında bu travmatik vəziyyətlə üzləşən qadının yerinə addım atmağa çalışaq. Olivia indiyə qədər uzun müddət xoşbəxt bir evlilik yaşadı - yaxşı, ən azı öz versiyasında, bu münasibətdən məmnun idi. Təbii ki, əri ilə hər zaman təkrarlanan problemlər olub, amma hansı evlilikdə bu yoxdur?

Bir gün əri bu bombanı birdən yerə atıb dedi ki, onun dünyası dağıldı. Onunla olmaq isteyib-isteyemeyeceğine qərar verə bilmir. İlk bir neçə gün onu heç ciddi qəbul etmədi. Bu vəhyin ağırlığı daha da aydınlaşdıqca, o, nikahının pozulmaq ərəfəsində olduğunu etiraf etmək əvəzinə daim inkarda qaldı.

Bəli, biz başa düşürük ki, əriniz sizinlə işinin bitdiyini söylədikdə, bu, sizi sarsıtmağa məcburdur. Oliviyanın vəziyyəti də fərqli deyildi. Ancaq əriniz ayrılmaq istədiyini söylədikdə, inkar sizə kömək etməyəcək. Bu, onun qaçış yolu axtarması faktının müqəddiməsidir. Sizcə, çox uzatmadan onunla 'danışmaq' lazım deyil? Və ya, heç olmasa, əriniz həqiqətən gəzirsə, bunun necə olacağına dair zehni bir şəkil çəkməyə çalışınevlilikdən çıxmaq istəyirsə, məsləhət almaq cavab axtarışınızı düzgün istiqamətə yönəldə bilər. Ər gecələr xoruldama problemləriniz və ya həddən artıq yeməkdən imtina edə bilməməyiniz kimi ən mənasız səbəblərə görə sizinlə işini bitirdiyini söyləyə bilər. Ağlabatan bir səbəbi sıfırladıqdan sonra, siz də həll yolu üzərində işləyə və onun qərarını geri qaytarmağa çalışa bilərsiniz.

Sampreeti məsləhət görür: “Evliliyinizdə problem yaradan tərəf olduğunuzu güman etmək əvəzinə, özünüzün həmin hissəni qəbul edin və etiraf edin. Anlayın ki, belə davranmağınızın səbəbləri olmalıdır. Davranışınız üçün əsas tetikleyicileri tapdıqdan sonra, kök səbəbi düzəldərək bu nümunələri qırmaq sizin üçün daha asan olacaq.

“Əgər sizin günahınız yoxdursa və ya ərinizin qərarında oynaya biləcək heç bir rolunuz yoxdursa, onun niyə sizinlə işinin bitdiyini söylədiyini qiymətləndirmək vacibdir. Bütün münasibətləri təhlil etməyin, hər şeyi yenidən düzəltmək üçün uzun müddətdir davam edən səyləri yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtıdır.”

5. Ünsiyyət qurarkən qazanc və itkilərin siyahısını tərtib edin

Əgər nəhayət idarə etsəniz onunla ünsiyyət qurmaq, münasibətdə müsbət olduğunu hiss etdiyiniz və üzərində işləmək lazım olan şeylərin siyahısını tərtib edin. Həqiqətən ayrıldığınız bir ssenaridə bir-birinizdən ayrılaraq nəyisə qazanacağınızın bütün yollarını və yollarınızı ayırmaq qərarına gəldiyiniz üçün itirəcəyiniz şeyləri sadalayın.

Ən çox ər olduqdagəlir və sənə deyir ki, o, səninlə işini bitirib, nəticənin ağırlığını dərk etmədən bunu edir. Nə o, nə də siz bir-birinizin perspektivini başa düşmək üçün münasibətlərə əsl sarsıntı və ya dərin təhlil verməmisiniz.

Həmkarlarımdan biri mənə ayrılıq hekayəsini danışdı: “Ərim dedi ki, kaş mənimlə heç vaxt evlənməyəydi. , bir neçə dəfə. Evliliyi xilas etmək üçün uzun boş cəhdlərdən sonra qarşılıqlı olaraq ayrılığı seçdik. Amma ayrı qaldığımız 6-7 ay ərzində o, mənə qayıtdı. Bir neçə telefon zəngləri, sərxoş mesajlar və emosional partlayışlar sonra mən onun içində çox acı olduğunu anladım və bu da azad olmağa imkan tapmadı.”

Nəhayət, onlar evlilik problemlərini həll etdilər. xoşbəxt sonluq. İndi harada dayandığınızı və birlikdə və ya təklikdə daha yaxşı olacağınızı bilmək üçün bu qazanc və zərər analizini etmək növbənizdir.

6. Sınaq üçün ayrılığa çıxın

Həyatınızın dəyərli günlərini, “Ərim mənimlə olmaq istəyib-istəməyəcəyinə qərar verə bilməz. Həyatım mənasını itirdi”. Nə qədər ki, top sizin meydançanızda idi, siz bu evliliyi xilas etmək üçün əlinizdən gələni etdiniz. İndi siz hərəkətə keçmə prosesinin başlamasına diqqət yetirməlisiniz.

Başqa heç nə işləmirsə, sınaqdan ayırmağa cəhd edin. Bu hüquqi ayrılıq deyil, lakin siz hər birindən necə uzaqlaşdığınızı anlamaq üçün bir sınaq kimi ayrı qalırsınızbaşqa. Bu, münasibətlərinizə bir perspektiv əldə etmək üçün əla bir yoldur. Bir çox cütlük sınaq ayrılığından sonra yenidən bir araya gəlir, lakin bəziləri də ayrılıqda daha yaxşı olduqlarını başa düşürlər.

Əgər ərinizin düşünmədən işi tərk etmək qərarına gəldiyini hiss edirsinizsə, bu, onun reallığı yoxlaması üçün bir fürsət olardı. . Ancaq sınaq ayrılığı zamanı bir-birinizə göstərdiyiniz döyüşlər və passiv aqressivlik olmadan daha yaxşı olduğunuzu hiss edə biləcəyiniz ehtimalı da var. Bu halda, bu sınaq ayrılığı boşanmaya səbəb ola bilər və bu həmişə pis bir şey deyil.

7. Boşanmağa hazırlaşın

Evli bir cütlük kimi yaşadığınız hər şeydən sonra əriniz ayrılmaq istədiyini deyir. Burada yeganə məntiqli məsləhət boşanmağa hazırlaşmaqdır. Qadınlar üçün bəzi sağlam boşanma məsləhətləri sizə hər şeyi rəvan keçməyinizə kömək edəcək. Siz boşanma siyahılarını hazırlamaqla və maraqlarınızı qorumaq üçün etibar edə biləcəyiniz bir vəkili işə götürməklə başlamaq istəyə bilərsiniz.

Münasibətinizi xilas etmək üçün əlinizdən gələni etmisiniz, lakin heç bir perspektivi olmayan ölü bir evliliyi sürüklədiyinizi anladığınız zaman, ən yaxşısı onu buraxıb həyata yenidən başlamaqdır. Özünüzü ağlınızda hazırlayın: “Beləliklə, o, mənimlə olmaq istəyib-istəməyəcəyinə qərar verə bilməz. Amma onun qərarsızlığının həyatımı diktə etməsinə və məni qaranlığa və tutqun depressiyaya sövq etməsinə imkan verməyəcəyəm.”

Sən yaşamaq seçimini edirsən – bir ömür sürmək.onsuz daha yaxşı həyat. Heç vaxt ərinizin sözlərini və ya rəftarını sizinlə olan münasibətinizə, mənəviyyatınıza, psixi sağlamlığınıza və ya özünə inamınıza təsir etməsinə icazə verməməlisiniz. Həyat yoldaşınız imtina etdikdə nə etməli? Evliliyi xilas etmək üçün səviyyənizi ən yaxşı şəkildə sınayın, lakin nəticə verməsə, heç vaxt özünüzü günahkar hiss etməyin və yollarınızı ayırdığınız üçün peşman olmayın.

Bəzən iki heyrətamiz insan bir-biri ilə uyğun gəlmir. Kin saxlamamalısınız, çünki bu, yalnız irəliləmək üçün yolunuzu kəsəcək. Özünüzdəki qüsurları saymağa ümidsiz saatlar sərf etməyin. Özü üçün ən yaxşısını, xoşbəxtliyini və rifahını seçdi. İndi növbə sənindir. Əgər ayrılmaq qərarına gəlmisinizsə, lütflə ayrılın!

Tez-tez verilən suallar

İşarələr həmişə oradadır. Əriniz özünü uzaqlaşmış kimi aparacaq, evlilikdə heç bir səy göstərməyəcək və sizin uyğun gəlmədiyiniz bir gələcək haqqında danışacaq.

O, sadəcə sizinlə işini bitirdiyini və ayrılmaq istədiyini söyləyə bilər və ya daimi dava-dalaşlara davam etmək, yatmaq istəmək kimi şeylər edə bilər. yataq otaqlarını ayırın və sizi günahlandırmağa davam edin. O zaman onun həqiqətən ayrılmaq istədiyini bilirsən. 3. Münasibətin həqiqətən bitdiyini necə bilirsiniz?

Siz bilirsiniz ki, ünsiyyət olmadıqda, ciddi etimad problemləri olduqda, münasibət bitdi.ikiniz də bir-birinizdən qaçmağın yollarını axtarırsınız və ya birlikdə olduğunuz zaman belə tək hiss edirsiniz.

Özünüzdən soruşun: “İndi o mənimlə olmaq istəyib-istəməyəcəyinə qərar verə bilmir, mən kifayət qədər güclüyəmmi? bunu öz başıma çəkmək üçün? Mən müstəqiləm?” Xoşbəxtlikdən, Olivia boşanmaq üçün ərizə verə bildi və ərindən maddi cəhətdən asılı olmadığı üçün özünə baxdı. Bəli, bu, özünü oxşar vəziyyətdə tapan hər qadında belə olmaya bilər.

Ərinizin sizə işinin bitdiyini söyləməsinin nə demək olduğunu və bu vəziyyəti necə effektiv idarə edəcəyinizi anlamaq üçün psixoterapevt Sampreeti Das ilə məsləhətləşdik. (Klinik Psixologiya üzrə Magistr və Ph.D. Tədqiqatçı), Rasional Emotiv Davranış Terapiyası və Holistik və Transformasiya Psixoterapiyası üzrə ixtisaslaşmışdır.

Niyə Ər, “Mənim Səninlə İşim Bitdi?”

Bunlar əslində ərin arvadına deyə biləcəyi ən duyarsız və amansız sözlərdir. Əgər siz də əriniz tərəfindən eyni növ səhlənkarlıqla mübarizə aparırsanız, bilin ki, tək deyilsiniz. "Həyat yoldaşım deyir ki, mənimlə heç vaxt evlənməməyi arzulayır" - bir çox qadın evliliklərinin bir nöqtəsində bu sarsıdıcı ifadə ilə məşğul olur. Ancaq əvvəlcə konteksti başa düşmək vacibdir. Bu sözlər dava zamanı deyilibmi? Yoxsa, o, nikahı bitirmək barədə ciddi düşünür?

“Diqqət, özünə dəyər verən bu cür ifadələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək ən yaxşı köməkdir.Belə şəraitdə siz dərhal hər şeyi yoluna qoymaq istəyini hiss edə bilərsiniz. Ancaq ara vermək, bu nöqtəyə nəyin səbəb ola biləcəyini düşünmək üçün bir anlıq sizə bütün hekayəni müxtəlif perspektivlərdən nəzərdən keçirmək üçün bir şans verə bilər. əriniz sizi tərk etdiyini söylədikdə bunu etmək üçün problemin kökünü anlamaq vacibdir. Niyə ər səninlə işinin bitdiyini deyir? Səbəblər bunlardır:

• Zəhərli döyüşlər: O, sizin döyüşlərinizin zəhərə çevrildiyini və artıq onlarla mübarizə apara bilməyəcəyini hiss edir
• Dırıltılı: Siz ola bilərsiz ruhi vəziyyətinə heç bir fikri əsirgəmədən onu dırdırlamaq
• Boğulmuş hiss etmək: Siz onu yapışqan münasibətdə boğursunuz və o, sadəcə sizdən qaçmaq istəyir
• Sərhədlərin olmaması: Evliliyinizdə heç bir sağlam münasibət sərhədləri və ya emosional sərhədlər yoxdur. Əriniz daim sərhədləri saxlamaq üçün mübarizə aparır və siz onları aşırsınız
• Əlaqə: O, bir əlaqəsi var və ya sizi aldatdığınızdan şübhələnir
• Orta yaş böhranı: O, orta yaş böhranından keçir və həyata yenidən başlamaq istəyir
• Sevgidən: Artıq sənə aşiq deyil və evliliyini davam etdirmək istəmir

2. Münasibətlərdə heç bir səy göstərmir

Səni sonuncu dəfə nə vaxt sürprizə aparıb?tarix və ya ad günündə sizə gözəl hədiyyə verdi? Əgər xatırlaya bilmirsinizsə, əriniz sizinlə işini bitirdiyini söylədikdə təəccüblənməməlisiniz. O, uzun müddət əvvəl bu evliliyi yaşatmaq üçün heç bir səy göstərmədi? Yəqin ki, son bir neçə ildir ki, avtomatik rejimdə işləyir. İndi geriyə baxanda bütün bu əlamətlər daha mənalı deyilmi?

3. O, sizin uyğun gəlmədiyiniz bir gələcək haqqında danışır

Gələcəkdən danışanda tək səyahət etmək və kiçik bir kottecdə tək başına yaşamaq istədiyini deyir. O, uşaqlıq dostları ilə bir cəmiyyət qurmaq, məhəllə uşaqlarına dərs vermək və öz pivəsini dəmləmək arzusunu bölüşür. Bir sözlə, o, özü üçün tənha, dinc bir həyat qurdu.

Amma o, bir dəfə sizin də daxil olduğunuz təqaüd planlarından danışıb? Təbiətin qoynunda o kottecdə yaşamaq və hər gün günortadan sonra ecazkar gün batımını birlikdə seyr etmək? Heç bir şəkildə! Bu, ərinizin sizinlə işinin bitdiyinin mütləq əlamətidir. Özünüzə “Ərim mənimlə olmaq istəyib-istəməyəcəyinə qərar verə bilməz” deyərək inkarda qalmayın. O, qərar verdi və öz seçiminizi etməyin vaxtıdır.

4. Evlilikdə ayrıldınız

Cütlüklər fərqinə varmadan evlilikdə ayrılırlar. Birlikdə böyüdükcə və bir-birinizə alışdıqca evlilikdəki ilk qığılcım və romantikanın yavaş-yavaş yox olması təbiidir. Bu, içindəfaktiki olaraq, müvafiq dostlarınız və maraqlarınız üçün sağlamdır.

Lakin söhbət kosmosa gəldikdə, tarazlıq əsasdır. Çox az yerin boğucu ola biləcəyi kimi, onun çoxu sizi heç bir kəsişmə nöqtəsi olmayan paralel həyat sürən bir cütlükdən iki fərd halına gətirə bilər. Körpə edə bilməyəcəyiniz çox boşluq olduqda nikahda ayrıldığınızı bilirsiniz.

5. O, dava edir

Ərinizin sizi tərk etməyi planlaşdırdığına işarələr də ola bilər. döyüşlərinizin necə getdiyində gizlidir. Əgər o, nəinki dava etmək üçün bəhanə axtarırsa, həm də incidəcək sözlər işlədirsə və ya təhqir edirsə, bu, onun münasibətini bitirdiyinə əmin bir işarədir. Münasibətiniz toksik oldu və onunla ünsiyyət qurmağa çalışmağınıza baxmayaraq, o, yalnız səssiz rəftara əl atır və bütün problemlərinizin öhdəsindən gəlmə mexanizmləri kimi sizə məhəl qoymur.

6. Əriniz sizə nifrət etdiyi üçün sizinlə işini bitirdi

“Ərim mənimlə heç vaxt evlənmək istəmədiyini söyləyəndə özümü incidirəm” dedi Joan ekspertimizə. Onun üçün nə qədər hiss ediriksə, onun üçün daha yaxşı xəbərimiz olmasını arzulayırıq. Joan ilə eyni qayıqdasınızsa, sizin üçün də. Gəlin birbaşa olaq - bu həyatdır, ən yaxşı halda gözlənilməzdir.

İnsanlar bir göz qırpımında dəyişirlər. Sevən, qayğıkeş oğlan olmaqdan indi sənə nifrət edən ər ola bilərdi. Etdiyiniz heç bir şey onun hisslərini dəyişdirə bilməzSən. Bu, ərinizin sizinlə işinin bitdiyinin mütləq əlamətidir. Sevgidən onun hissləri nifrətə çevrilib və o, sadəcə sizdən ayrılmaq üçün doğru anı gözləyir.

7. Yavaş-yavaş onun sosial mediasından yoxa çıxdınız

O, sosial mediada bir neçə şəkil paylaşmağı tamamilə dayandırdı. Çox güman ki, o, hətta eyni evdə qalmağınız bəhanəsi ilə sizi dostluqdan çıxarıb. Ancaq buna laqeyd yanaşmayın. Bu, onun dünyanı sizin artıq bir yerdə olmadığınızı elan etməyə hazırlamaq üsuludur. Səninlə görünmək istəmir. Və təbii ki, əgər o, münasibətdədirsə, deməli, sizi sosial mediadan uzaqlaşdırmaq üçün daha çox səbəbi var.

Əriniz Sizinlə İşi Bitdi Dedikdə Nə Edə Bilərsiniz?

Əriniz imtina edəndə nə etməli? İki yol seçə bilərsiniz - ya evliliyi xilas etməyə çalışırsınız, ya da onu geri qaytarmağın heç bir yolunun olmadığını hiss edəndə onu dostcasına bitirirsiniz.

Sampreeti deyir: “Hər dəfə kimsə“Mən bitirdim” deməsi, bunun son hökm olduğu anlamına gəlmir. Ola bilsin ki, bu, diqqətə ehtiyac olduğu üçün deyilib və ya ərinizin sizi tərk etməyi planlaşdırdığına dair ilk xəbərdarlıq siqnallarından biri ola bilər. Əgər bu daha əvvəl baş veribsə, “ərim mənimlə olmaq istəyib-istəməyəcəyinə qərar verə bilməz” hissini sarsıda bilməyəcəyiniz başa düşüləndir. Amma onun səninlə işinin bitdiyini söyləməsinin bir nəticəyə gətirib çıxarıb-açmadığını düşünmək üçün bir an ayırınuğurlu barışıq.

“Belə olan halda, o, hər döyüşdən sonra “Mən bitdim...” sözlərini təkrarladığı bir nümunə təyin edə bilər. Əgər o, bunu ilk dəfədirsə və bu, sizə emosiyaların roller sahilindən keçirsə, sakitləşmək və hər şeyi yaxşılaşdırmaq üçün strategiyanı müəyyən etmək vacibdir.”

Burada kömək etməyin 7 yolu var. ərinizin niyə sizə qarşı pis olduğunu və bu cür incidəcək sözlər söylədiyini anlayırsınız və gələcək hərəkətlərinizə qərar verirsiniz:

1. Onun sizi adi hal kimi qəbul etməsinə imkan verməyin

Ərinizin sizə qarşı pis davranmasından daha pis heç nə ola bilməz. ər arvadına onunla işinin bitdiyini söyləyir. Çox ağrıyır, çünki o, siz həm zehni, həm də fiziki olaraq özünüzə sərmayə qoyduqdan sonra bu münasibətdən tamamilə imtina edir.

Bu vəziyyətdə siz iki fərqli şəkildə reaksiya verə bilərsiniz. Ya özünüzə qapanıb sərt həqiqətə yas tutursunuz - "Ərim mənimlə heç vaxt evlənməyini arzulayır" dedi. Yaxud, siz onun qərarına hörmət edirsiniz, nikahınızın bitdiyini qəbul edirsiniz və münaqişədən kənara çıxırsınız.

Bəli, razıyam ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır. Birinci instinkt, onu qalması üçün razı salmaq və razı salmaq, pozulmuş evliliyi düzəldəcəyinizi söyləmək və hər şeyi yoluna qoymaqdır. Ona belə tələsik qərar verməməsi üçün yalvara bilərsiniz.

Lakin bunu etməyin. Onun sizi təbii qəbul etməsinə və duyğularınız və zehni rifahınız üzərində gücə sahib olmasına imkan verməyin. Əgər əriniz sizinlə işini bitirdiyini deyirsə, onu saxlayınləyaqətinizi qoruyun, lazım gələrsə peşəkar yardım alın və özünüzə deyin ki, ər-arvad ayrılanda heç kimin həyatı bitmir.

2. Oturub ünsiyyət qurmağa çalışın

Əriniz sizi tərk etdiyini söyləyəndə nə etməli? Bəzən o qədər düşmənçilik olur ki, çirkin davalara girmədən, bir-birinizi günahlandırmadan dialoq qura bilmirsiniz. Ancaq bu meylləri cilovlamağa çalışın və oturub dürüst ünsiyyət qurun. Yalnız bundan sonra münasibətlərinizi narahat edən şeyin kökünü tapa bilərsiniz.

“O, mənimlə olmaq istəyib-istəməyəcəyinə qərar verə bilmir” kimi aspektlərə diqqət yetirməyin və ona bir şans verməkdən imtina edin. hekayənin onun tərəfini izah edin. Ünsiyyət çatışmazlığı əksər cütlüklərin ayrılmasının və evliliklərin dağılmasının əsas səbəblərindən biridir.

Sağlam ünsiyyəti bərpa etmək və münasibətlərdəki qırışları düzəltmək üçün bəzi ünsiyyət məşqlərini sınaya bilərsiniz. Vəziyyət çox yetişməsə və yaxınlaşan əzab yaxın deyilsə, o, heç olmasa səylərinizə hörmət etməlidir. Əgər əriniz bunu etməyə hazırdırsa, nikahınızın gələcəyi üçün mütləq ümid var. Digər tərəfdən, əgər o, ən az maraqlanırsa, bəlkə də münasibətlərinizi xilas etməyə çalışmaqdansa, diqqətinizi növbəti addımlarınıza yönəltməlisiniz.

3. Evlilik məsləhətinə müraciət edin

Əgər o, ümumiyyətlə ünsiyyətdən imtina edərsə , ən azı onunla bir cütlük məsləhətçisi ilə danışmaq barədə danışa bilərsiniz. Ona deyinbağlanmaq lazımdır, sən ərinin səninlə işini bitirdiyini dedikdən sonra səni tərk etməsi faktı ilə yaşaya bilməzsən.

“Ərim deyir ki, mənimlə heç vaxt evlənməzdi” və ya “Ərim mənimlə işinin bitdiyini deyir” ” – bunlar ürəkaçan reallıqlar ola bilər. Əgər əriniz bir əlaqəyə girirsə və ya münasibətlərin hansısa nöqtəsində aldadırsınızsa, əlaqə məsləhəti sizə etibarı bərpa etməyə və münasibətləri xilas etməyə kömək edə bilər.

“Belə məqamlarda ən etibarlı sosial dairəniz faydalı ola bilər. Mən də peşəkar köməkliyi tövsiyə edərdim. “Səninlə işim bitdi” deklarasiyasının arxasında duran xüsusiyyətləri təhlil etmək vacibdir. İfadə özlüyündə çox qeyri-müəyyəndir. İstənilən halda, onun təfərrüatlarına diqqət yetirmək diqqətəlayiq fikirlərə gətirib çıxara bilər və dəyişiklik, istər uyğunlaşma üçün perspektivdə dəyişiklik olsun, istərsə də hər şeyi uyğunlaşdırmaq üçün perspektiv dəyişikliyi anlayışla başlayır”, - Sampreeti tövsiyə edir.

Hələ nə edəcəyiniz şübhə altındadır. ərin səni tərk etdiyini deyəndə bunu edirsən? Evlilik məsləhətçisi zehni əzabınızın öhdəsindən gəlməyə və evliliyinizdə nəyin səhv getdiyini anlamağa kömək edə bilər. Əgər bu kömək axtarırsınızsa, Bonobology-nin ekspertlər panelindəki bacarıqlı və təcrübəli məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

4. Onun qərarının dəqiq səbəblərini öyrənin

Əgər siz bu əlaqənin niyə uğursuz olduğunu və ərinizin niyə dəqiq səbəblərini öyrənə bilmədiniz