“Mume wangu alisema anatamani asingenioa,” alisema Olivia, mwalimu wa shule ya upili mwenye umri wa miaka 37, alipokuwa bado anajaribu kushughulikia kauli hii. Ili kuelewa nini unaweza kufanya wakati mumeo anasema amemalizana nawe, hebu tujaribu kuingia kwenye viatu vya mwanamke ambaye anakabiliwa na hali hii ya kutisha maishani mwake. Olivia amekuwa na ndoa ya muda mrefu yenye furaha, hadi sasa - vizuri, angalau katika toleo lake, alikuwa na maudhui katika uhusiano huu. Bila shaka, kumekuwa na masuala ya mara kwa mara na mume wake lakini ni ndoa gani ambayo haina hilo? hawezi kuamua kama anataka kuwa naye. Kwa siku chache za kwanza, hata hakumchukulia kwa uzito. Hata uzito wa ufunuo huu ulipozidi kudhihirika, alibaki katika kukanusha mara kwa mara badala ya kukiri ukweli kwamba ndoa yake ilikuwa karibu kuvunjika. inabidi kukuacha ukitikiswa. Na hali ya Olivia haikuwa tofauti. Walakini, kukataa hakutakusaidia wakati mume wako anaendelea kusema anataka kuondoka. Ni utangulizi wa ukweli kwamba anatafuta njia ya kutoroka. Je, huoni unapaswa kuwa na ‘mazungumzo’ naye bila kukawia sana? Au, angalau, jaribu kuchora picha ya akilini ya jinsi ingekuwa ikiwa mume wako anatembeaanataka kuacha ndoa, ushauri unaweza kuelekeza utafutaji wako wa majibu katika mwelekeo sahihi. Mume anaweza kusema kuwa amemalizana nawe kwa sababu zisizo na maana kama vile matatizo yako ya kukoroma usiku au kushindwa kwako kuacha kula kupita kiasi. Mara tu unapozingatia sababu inayoeleweka, unaweza pia kufanyia kazi suluhisho na kujaribu kutengua uamuzi wake.

Sampreeti anashauri, “Badala ya kudhani wewe ndiye msumbufu katika ndoa yako, kubali na ukubali sehemu hiyo yako. Elewa kwamba lazima kuwe na sababu za kufanya jinsi unavyofanya. Mara tu unapopata vichochezi vya msingi vya tabia yako, itakuwa rahisi kwako kuvunja mifumo hiyo kwa kurekebisha sababu kuu.

“Ikiwa huna makosa au huna jukumu lolote la kutekeleza katika uamuzi wa mume wako, ni muhimu kutathmini ni kwa nini anaweza kusema kuwa amemalizana nawe. Ni wakati wa kuchanganua uhusiano mzima, kufikiria upya juhudi za muda mrefu za kurekebisha mambo tena.”

5. Tengeneza orodha ya faida na hasara unapowasiliana

Ikiwa hatimaye utasimamia ili kuwasiliana naye, tengeneza orodha ya mambo ambayo unahisi yamekuwa mazuri katika uhusiano na mambo ambayo yanapaswa kufanyiwa kazi. Katika hali ambayo kwa kweli mnatengana, orodhesha njia zote ambazo unaweza kupata kitu ukitenganishwa na kila mmoja na vitu ambavyo ungepoteza kwa sababu umeamua kuachana.

Mara nyingi wakati mumeanakuja na kukuambia kwamba amekwisha na wewe, anafanya hivyo bila kutambua uzito wa matokeo. Si yeye wala wewe aliyeupa uhusiano huo mtetemeko wa kweli au uchambuzi wa kina ili kuelewa mtazamo wa kila mmoja.

Mwenzangu mmoja alinisimulia kisa chake cha kutengana: “Mume wangu alisema anatamani asinioe. , mara chache kabisa. Baada ya majaribio ya muda mrefu bila mafanikio ya kuokoa ndoa, tulichagua kutengana. Lakini katika muda wote wa miezi 6-7 tuliyokaa mbali, aliendelea kunirudia. Simu kadhaa, maandishi ya ulevi, na milipuko ya hisia baadaye niligundua kuwa alikuwa na uchungu mwingi ndani, ambao haukupata nafasi ya kuachiliwa. mwisho mwema. Sasa ni zamu yako kufanya uchanganuzi huu wa faida na hasara ili kujua hasa unaposimama na kama mngekuwa bora pamoja au peke yenu.

6. Nenda kwa kutengana kwa majaribio

Huwezi kupoteza siku za thamani za maisha yako kwa kuhangaika chini ya uzito wa utambuzi, “Mume wangu hawezi kuamua kama anataka kuwa nami. Maisha yangu yamepoteza maana.” Mradi tu mpira ulikuwa kwenye korti yako, ulijitolea kuokoa ndoa hii. Sasa, unatakiwa kuzingatia kuanzisha mchakato wa kuendelea.

Ikiwa hakuna kitu kingine kinachofanya kazi, fanya utenganisho wa jaribio. Hili si utengano wa kisheria lakini unakaa kando kama jaribio ili kuelewa jinsi unavyohisi kuwa mbali na kila mmojanyingine. Hii ni njia nzuri ya kupata mtazamo juu ya uhusiano wako. Wanandoa wengi hurudiana baada ya kutengana kwa majaribio lakini wengine pia hugundua kuwa ni bora watengane. . Lakini pia kuna uwezekano kwamba wakati wa utenganisho wa majaribio unaweza kujiona uko vizuri zaidi bila mapigano na uchokozi unaoonyeshana. Katika kesi hiyo, utengano huu wa majaribio unaweza kusababisha talaka, na hiyo sio jambo baya kila wakati.

7. Jiandae kwa talaka

Baada ya yote uliyopitia mkiwa wanandoa, mumeo huwa anasema anataka kuondoka. Ushauri pekee wa kimantiki hapa ni kujiandaa kwa talaka. Ushauri mzuri wa talaka kwa wanawake utakusaidia kupitia jambo zima vizuri. Unaweza kutaka kuanza kwa kuandaa orodha ya kukagua talaka na kuajiri wakili unayeweza kumwamini kulinda maslahi yako.

Umejaribu uwezavyo kuokoa uhusiano wako lakini unapogundua kuwa unaburuza ndoa iliyokufa bila matarajio yoyote, ni bora kuiacha na kuanza maisha upya. Jitayarishe akilini mwako, “Kwa hivyo hawezi kuamua kama anataka kuwa nami au la. Lakini sitaruhusu uamuzi wake uamue maisha yangu na kunisukuma kuelekea gizani na mfadhaiko wa huzuni.”

Unafanya uamuzi wa kuishi – kuishi maisha ya kawaida.maisha bora bila yeye. Wakati wowote unapaswa kuruhusu maneno au mtazamo wa mume wako kwamba amemalizana nawe, uathiri maadili yako, afya ya akili, au ujasiri. Nini cha kufanya wakati mwenzi wako anakata tamaa? Jaribu kadri uwezavyo ili kuokoa ndoa lakini ikiwa haitafanikiwa, usiwahi kujisikia hatia au majuto kwamba mliachana.

Wakati mwingine wanadamu wawili wa kustaajabisha wanaweza kuthibitisha kuwa hawapatani. Haupaswi kushikilia kinyongo kwa sababu itazuia tu njia yako ya kuendelea. Usitumie saa zisizo na tumaini kujaribu kuhesabu dosari ndani yako. Amechagua kilicho bora zaidi kwake, furaha na ustawi wake. Sasa ni zamu yako. Ikiwa umeamua kuondoka, ondoka kwa neema!

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Dalili zipo kila wakati. Mume wako atafanya kama amekuwa mbali, hafanyi juhudi yoyote katika ndoa na anazungumza juu ya siku zijazo ambapo haufai.

Anaweza kukuambia tu kwamba ameshamalizana nawe na anataka kuondoka au anaweza kufanya mambo kama vile kugombana mara kwa mara, kutaka kulala ndani. vyumba tofauti vya kulala, na kuendelea kukulaumu. Hapo ndipo unajua anataka kuondoka. 3. Unajuaje wakati uhusiano umekwisha?

Unajua uhusiano umeisha wakati hakuna mawasiliano, kuna masuala mazito ya kuaminiana,wote wawili mnatafuta njia za kutoroka au mnajihisi mpweke hata mkiwa pamoja.

Jiulize, “Sasa kwa kuwa hawezi kuamua kuwa na mimi au la, je nina nguvu za kutosha. ya kuvuta hii peke yangu? Je, ninajitegemea?” Kwa bahati nzuri, Olivia alifanikiwa kudai kutengana na kujihudumia mwenyewe kwa sababu hakuwa tegemezi kwa mumewe kifedha. Kweli, hivyo huenda isiwe hivyo kwa kila mwanamke anayejipata katika hali kama hiyo.

Ili kuelewa inamaanisha nini mume wako anapokuambia kuwa amemalizana nawe na jinsi ya kushughulikia hali hii kwa ufanisi, tulimshauri mtaalamu wa saikolojia Sampreeti Das. (Master in Clinical Psychology and Ph.D. Researcher), ambaye ni mtaalamu wa Tiba ya Rational Emotive Behavior Therapy and Holistic and Transformational Psychotherapy.

Kwa Nini Mume Anasema, “Nimemalizana Nawe?”

Haya kwa kweli ni maneno yasiyojali na ya kikatili ambayo mume anaweza kumwambia mke wake. Ikiwa unapambana na aina hiyo hiyo ya uzembe kutoka kwa mumeo, jua kwamba hauko peke yako. "Mume wangu anasema anatamani asiwahi kunioa" - wanawake wengi hukabiliana na kauli hii ya kuponda wakati fulani katika ndoa zao. Walakini, kwanza, ni muhimu kuelewa muktadha. Je, maneno haya yalisemwa wakati wa vita? Au, je, anafikiria kwa uzito kuvunja ndoa?

“Ufahamu ndio usaidizi bora zaidi ambao unaweza kukusaidia kushughulikia taarifa kama hiyo ya uharibifu.Katika hali kama hizi, unaweza kuhisi hamu ya kurekebisha mambo mara moja. Lakini kuchukua mapumziko, muda pekee wa kufikiria juu ya kile ambacho kingeweza kusababisha hatua hiyo kunaweza kukupa nafasi nyingine ya kushughulikia hadithi nzima kutoka kwa mitazamo mingi,” anasema Sampreeti.

Kabla hatujaingia kwenye mjadala wa nini kufanya wakati mumeo anasema anakuacha, ni muhimu kuelewa kiini cha tatizo. Kwa nini mume anasema amemalizana na wewe? Hizi ndizo sababu:

• Mapigano yenye sumu: Anahisi kwamba mapigano yako yamekuwa sumu na hawezi kukabiliana nayo tena
• Nagging: Unaweza kuwa kumsumbua bila kuacha mawazo juu ya hali yake ya akili
• Kuhisi kukosa hewa: Unamkosesha pumzi katika uhusiano wa kushikamana na anataka kukukimbia tu
• Kutokuwa na mipaka. Hakuna mipaka ya mahusiano yenye afya au mipaka ya kihisia katika ndoa yako. Mumeo mara kwa mara anahangaika kuweka mipaka na wewe unaivuka
• Uchumba: Ana mchumba au anakushuku kuwa unacheat
• Midlife crisis: Yuko kupitia mzozo wa maisha ya kati na anataka kuanza maisha upya
• Kwa upendo: Hakupendi tena na hataki kuendelea na ndoa

2. Hafanyi juhudi zozote katika mahusiano

Ni lini mara ya mwisho kukutoa kwa mshangao.tarehe au alikupa zawadi ya ajabu siku yako ya kuzaliwa? Ikiwa huwezi kuonekana kukumbuka, usipaswi kushangaa wakati mume wako anasema amefanya na wewe. Je, hajaacha kufanya jitihada zozote za kuweka ndoa hii hai kwa muda mrefu nyuma? Imekuwa ikifanya kazi kwa hali ya kiotomatiki, labda kwa miaka michache iliyopita. Sasa kwa kuwa unatazama nyuma, je, ishara hizi zote hazina maana zaidi?

3. Anazungumza kuhusu wakati ujao ambapo haufai

Kila anapozungumza kuhusu siku zijazo, anasema anataka kusafiri peke yake na kuishi katika jumba ndogo peke yake. Anashiriki ndoto yake ya kujenga jumuiya na marafiki zake wa utotoni, kufundisha watoto wa jirani, na kutengeneza bia yake mwenyewe. Kwa kifupi, amejitengenezea maisha ya upweke na yenye amani. Kuishi katika jumba hilo kwenye paja la asili na kutazama machweo ya ajabu ya jua pamoja kila alasiri? Hapana! Hii ni ishara tosha kwamba mume wako amemalizana nawe. Usikae katika kukataa kwa kujiambia, "Mume wangu hawezi kuamua kama anataka kuwa nami." Ameamua, na umefika wakati ufanye chaguo lako mwenyewe.

4. Mmekua tofauti kwenye ndoa

Wanandoa hukua tofauti kwenye ndoa bila hata kujua. Ni jambo la kawaida kwamba cheche na mahaba katika ndoa yatatoweka polepole mnapoendelea kuzeeka pamoja na kuzoeana. Ni, katikaukweli, afya ya kuwa na seti yako ya marafiki na maslahi.

Hata hivyo, linapokuja suala la nafasi katika uhusiano, usawa ni muhimu. Kama vile nafasi ndogo inaweza kukudumaza, nyingi sana zinaweza kukufanya utoke kwa wanandoa hadi watu wawili wanaoishi maisha sambamba bila sehemu za makutano. Unajua mmekua tofauti kwenye ndoa wakati kuna pengo kubwa sana ambalo huwezi kuliziba.

5. Anaokota mapigano

Ishara mumeo ana mpango wa kukuacha pia unaweza kuwa. iliyofichwa kwa jinsi mapigano yako yanavyotokea. Ikiwa sio tu anaonekana kutafuta visingizio vya kugombana bali pia anatumia maneno ya kuumiza au kutukana, basi ni ishara ya uhakika kwamba amemaliza uhusiano huo. Uhusiano wenu umegeuka kuwa wa sumu na licha ya jitihada zako za kuwasiliana naye, anaamua tu kunyamaza kimya na kukupuuza kama njia za kukabiliana na matatizo yako yote.

6. Mumeo amemalizana nawe kwa sababu anakuchukia. 11>

“Naumia mume wangu anaposema anatamani asiwahi kunioa,” alisema Joan akimwambia mtaalamu wetu. Naam, kwa kadiri tunavyomhurumia, tunatamani tungekuwa na habari bora zaidi kwake. Ikiwa uko kwenye mashua sawa na Joan, basi kwako pia. Hebu tuwe moja kwa moja - haya ni maisha, haitabiriki kwa ubora wake.

Watu hubadilika kwa kufumba na kufumbua. Kutoka kuwa mvulana mwenye upendo, anayejali, sasa angeweza kuwa mume anayekuchukia. Hakuna unachofanya kinaweza kubadilisha hisia zake kuelekeawewe. Hii ni ishara tosha kwamba mume wako amemalizana nawe. Kutoka kwa upendo, hisia zake zimebadilika kuwa chuki na anasubiri tu wakati sahihi wa kukuacha.

7. Umetoweka polepole kwenye mtandao wake wa kijamii

Ameacha kabisa kuchapisha picha za wanandoa kwenye mitandao ya kijamii. Uwezekano mkubwa hata amekukosea urafiki kwa kisingizio kwamba mnakaa nyumba moja. Lakini usichukuliwe na hilo. Hii ni njia yake ya kuandaa ulimwengu kwa tangazo kwamba hamko pamoja tena. Hataki kuonekana na wewe. Na kwa kweli, ikiwa ana uhusiano wa kimapenzi, basi ana sababu zaidi za kukuweka mbali na mitandao ya kijamii.

Unaweza Kufanya Nini Mumeo Akisema Amemalizana Nawe?

Ufanye nini mumeo anapokata tamaa? Kuna njia mbili unazoweza kuchukua - ama kujaribu kuokoa ndoa au kumaliza kwa amani unapohisi kwamba hakuna njia ya kumrudisha.

Sampreeti anasema, "Kila wakati mtu anasema 'nimemaliza' haimaanishi kuwa ni uamuzi wa mwisho. Huenda ilisemwa kutokana na hitaji la kuangaliwa au inaweza kuwa mojawapo ya ishara za mapema ambazo mume wako anapanga kukuacha. Ikiwa hii imetokea hapo awali, inaeleweka kwamba huwezi kuitingisha hisia "mume wangu hawezi kuamua ikiwa anataka kuwa na mimi". Lakini chukua muda kutafakari ikiwa kusema kwake kwamba amemalizana na wewe kumesababisha aupatanisho uliofanikiwa.

“Katika hali hiyo, inaweza kuweka muundo, ambapo anarudia “Nimemaliza…” baada ya kila pambano. Iwapo amesema kwa mara ya kwanza na inakupeleka katika hali ya kupita kiasi ya hisia, ni muhimu kutulia na kufikiria mkakati wa kufanya mambo kuwa bora zaidi.”

Hizi hapa ni njia 7 za kusaidia. unagundua ni kwa nini mumeo anakuonea na kusema maneno ya kuumiza hivyo, na kuamua mwenendo wako wa siku zijazo:

1. Usimruhusu akuchukulie kawaida

Hakuwezi kuwa na kitu kibaya zaidi mume akimwambia mkewe kuwa amemalizana naye. Inaumiza sana kwa sababu anatupilia mbali kabisa uhusiano huu baada ya wewe kujiwekeza ndani yake kiakili na kimwili.

Unaweza kuitikia kwa njia mbili tofauti katika hali hii. Ama unajifungia ndani na kuomboleza juu ya ukweli mkali - "Mume wangu alisema anatamani asingenioa kamwe." Au, unaheshimu uamuzi wake, ukubali ukweli kwamba ndoa yako imekwisha, na uondoke kwenye mzozo.

Ndiyo, nakubali ni rahisi kusema kuliko kutenda. Silika ya kwanza ni kumbembeleza na kumfanya abaki, mwambie utarekebisha ndoa iliyovunjika, na kufanya mambo yaende. Unaweza kuendelea kumsihi asichukue uamuzi wa haraka kama huo.

Lakini tafadhali usifanye hivyo. Usimruhusu akuchukue kwa urahisi na awe na nguvu juu ya hisia zako na ustawi wa akili. Ikiwa mume wako anasema amekwisha na wewe, weka yakoheshima, pata usaidizi wa kitaalamu ikihitajika na ujiambie kwamba hakuna maisha ya mtu yanaisha wakati wenzi wanapotengana.

2. Jaribu kukaa chini na kuwasiliana

Ufanye nini mumeo anaposema anakuacha? Wakati fulani kunakuwa na uadui mwingi kiasi kwamba unashindwa kufanya mazungumzo bila kuingia kwenye mapigano mabaya au kulaumiana. Lakini jitahidi kudhibiti mielekeo hii na kukaa chini na kuwasiliana kwa uaminifu. Hapo ndipo unapoweza kufuatilia mzizi wa kile ambacho kimekuwa kikisumbua uhusiano wenu.

Usiangalie vipengele kama vile “hawezi kuamua kama anataka kuwa nami” na kukataa kumpa nafasi. kueleza upande wake wa hadithi. Ukosefu wa mawasiliano ni moja ya sababu kuu zinazofanya wanandoa wengi kutengana na ndoa kuvunjika.

Unaweza kujaribu baadhi ya mazoezi ya mawasiliano ili kurejesha mawasiliano yenye afya na kunyoosha mipasuko katika uhusiano. Isipokuwa hali imeiva sana na adhabu inayokuja iko karibu, anapaswa angalau kuheshimu juhudi zako. Ikiwa mume wako yuko tayari kufanya hivyo, hakika kuna tumaini la wakati ujao wa ndoa yako. Kwa upande mwingine, ikiwa hatapendezwa sana, labda unapaswa kuanza kuzingatia hatua zako zinazofuata badala ya kujaribu kuokoa uhusiano wako.

3. Nenda kwa ushauri wa ndoa

Ikiwa anakataa kuwasiliana kabisa. , unaweza angalau kuzungumza naye kuhusu kuzungumza na mshauri wa wanandoa. Mwambie weweunahitaji kufungwa, huwezi kuishi na ukweli kwamba mumeo alikuacha baada ya kusema tu kwamba ameshamalizana na wewe. ” – haya yanaweza kuwa utambuzi wenye kuvunja moyo. Ikiwa mume wako ana uhusiano wa kimapenzi au ikiwa umedanganya wakati fulani katika uhusiano, ushauri wa uhusiano unaweza kukusaidia kujenga upya uaminifu na kuokoa uhusiano.

“Ni katika nyakati kama hizi ambapo mduara wako wa kijamii unaoaminika zaidi unaweza kukusaidia. Pia ningependekeza sana usaidizi wa kitaalamu. Ni muhimu kuchambua mambo maalum nyuma ya tamko la "Nimemalizana nawe". Neno lenyewe halieleweki sana. Vyovyote vile, kuzingatia maelezo yake kunaweza kusababisha ufahamu wa ajabu na mabadiliko huanza na ufahamu, iwe ni mabadiliko ya mtazamo kwa ajili ya kukabiliana au kubadilisha mtazamo ili kufanya mambo kubadilika,” Sampreeti anapendekeza.

Bado nina shaka kuhusu nini cha kufanya. je mumeo anaposema anakuacha? Mshauri wa ndoa anaweza kukusaidia kukabiliana na uchungu wako wa kiakili na kukusaidia kuelewa ni nini kilienda vibaya katika ndoa yako. Ikiwa ni usaidizi unaotafuta, washauri wenye ujuzi na uzoefu kwenye jopo la wataalamu wa Bonobology wako hapa kwa ajili yako.

4. Jua sababu haswa za uamuzi wake

Ikiwa utafanya hivyo. hujaweza kujua sababu hasa kwa nini uhusiano huu unashindwa na kwa nini mumeo