"Mój mąż powiedział, że żałuje, że nigdy się ze mną nie ożenił" - powiedziała Olivia, 37-letnia nauczycielka w szkole średniej, podczas gdy wciąż próbowała przetworzyć to oświadczenie. Aby zrozumieć, co możesz zrobić, gdy twój mąż mówi, że z tobą skończył, spróbujmy wejść w buty kobiety, która stoi w obliczu tej traumatycznej sytuacji w swoim życiu. Olivia miała do tej pory długie szczęśliwe małżeństwo - cóż, przynajmniej w jej wersji,Oczywiście, zawsze były pewne powracające problemy z jej mężem, ale które małżeństwo tego nie ma?

Pewnego dnia jej świat rozpadł się na kawałki, gdy jej mąż nagle rzucił bombę i powiedział, że nie może zdecydować, czy chce z nią być. Przez pierwsze kilka dni nawet nie traktowała go poważnie. Nawet gdy powaga tego objawienia stała się jaśniejsza, pozostawała w ciągłym zaprzeczeniu, zamiast przyznać, że jej małżeństwo jest na skraju rozpadu.

Tak, rozumiemy, że kiedy twój mąż mówi, że z tobą skończył, z pewnością cię to wstrząśnie. I sytuacja Olivii nie była inna. Jednak zaprzeczanie nie pomoże ci, gdy twój mąż ciągle mówi, że chce odejść. To preludium do tego, że szuka drogi ucieczki. Czy nie uważasz, że powinnaś odbyć z nim "rozmowę" bez większego zwlekania? Albo przynajmniej spróbujWyobraź sobie, jak by to było, gdyby twój mąż faktycznie odszedł z małżeństwa, zostawiając cię w tyle, być może z dziećmi, którymi musisz się opiekować.

Zadaj sobie pytanie: "Teraz, gdy on nie może zdecydować, czy chce być ze mną, czy nie, czy jestem wystarczająco silna, by sama sobie z tym poradzić? Czy jestem niezależna?" Na szczęście Olivii udało się złożyć wniosek o separację i zadbać o siebie, ponieważ nie była finansowo zależna od męża. Cóż, może nie być tak w przypadku każdej kobiety, która znajdzie się w podobnej sytuacji.

Aby zrozumieć, co to znaczy, gdy mąż mówi ci, że z tobą skończył i jak skutecznie poradzić sobie z tą sytuacją, skonsultowaliśmy się z psychoterapeutką Sampreeti Das (magister psychologii klinicznej i doktor nauk humanistycznych), która specjalizuje się w Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych oraz Holistycznej i Transformacyjnej Psychoterapii.

Dlaczego mąż mówi: "Skończyłem z tobą"?

Są to w rzeczywistości najbardziej nieczułe i bezwzględne słowa, jakie mąż może powiedzieć swojej żonie. Jeśli zmagasz się z tego samego rodzaju zaniedbaniem ze strony męża, wiedz, że nie jesteś sama. "Mój mąż mówi, że żałuje, że nigdy się ze mną nie ożenił" - wiele kobiet ma do czynienia z tym miażdżącym stwierdzeniem w pewnym momencie swojego małżeństwa. Jednak najpierw ważne jest, aby zrozumieć kontekst. Czy te słowa były?Czy on poważnie myśli o zakończeniu małżeństwa?

"Wgląd jest najlepszą pomocą, która może pomóc ci poradzić sobie z takim niszczącym poczucie własnej wartości stwierdzeniem. W takich okolicznościach możesz odczuwać potrzebę natychmiastowego naprawienia sytuacji. Ale zrobienie sobie przerwy, chwila samotności, aby pomyśleć o tym, co mogło doprowadzić do tego momentu, może dać ci kolejną szansę na przetworzenie całej historii z wielu perspektyw" - mówi Sampreeti.

Zanim przejdziemy do dyskusji na temat tego, co zrobić, gdy mąż mówi, że cię opuszcza, ważne jest, aby zrozumieć źródło problemu. Dlaczego mąż mówi, że z tobą skończył? Oto powody:

• Toksyczne walki: Czuje, że wasze kłótnie stały się toksyczne i nie może już sobie z nimi poradzić
• Nagabywanie: Możesz mu dokuczać, nie zwracając uwagi na jego stan umysłu
• Uczucie duszenia się: Dusisz go w związku, a on po prostu chce od ciebie uciec.
• Brak granic: W twoim małżeństwie nie ma zdrowych granic w związku ani granic emocjonalnych. Twój mąż nieustannie walczy o utrzymanie granic, a ty je przekraczasz.
• Romans: Ma romans lub podejrzewa cię o zdradę
• Kryzys wieku średniego: Przechodzi kryzys wieku średniego i chce zacząć życie od nowa
• Z miłości: Nie jest już w tobie zakochany i nie chce kontynuować małżeństwa.

2. nie podejmuje żadnych wysiłków w związku

Kiedy ostatni raz zabrał cię na randkę-niespodziankę lub podarował ci niesamowity prezent na urodziny? Jeśli nie możesz sobie przypomnieć, nie powinnaś być zaskoczona, gdy twój mąż powie, że z tobą skończył. Czy nie przestał podejmować żadnych wysiłków, aby utrzymać to małżeństwo przy życiu już dawno temu? Prawdopodobnie działało ono w trybie automatycznym przez ostatnie kilka lat. Teraz, gdy patrzysz wstecz, czy nie wszystkie te znakima więcej sensu?

3. mówi o przyszłości, do której nie pasujesz

Ilekroć mówi o przyszłości, mówi, że chce podróżować samotnie i mieszkać w małym domku na własną rękę. Dzieli się swoim marzeniem o budowaniu społeczności ze swoimi przyjaciółmi z dzieciństwa, nauczaniu dzieci z sąsiedztwa i warzeniu własnego piwa. Krótko mówiąc, stworzył dla siebie samotne, spokojne życie.

Ale czy choć raz mówił o swoich planach emerytalnych, które obejmowałyby również ciebie? Życie w domku na łonie natury i wspólne oglądanie cudownych zachodów słońca każdego popołudnia? Nie ma mowy! To absolutny znak, że twój mąż z tobą skończył. Nie pozostań w zaprzeczeniu, mówiąc sobie: "Mój mąż nie może zdecydować, czy chce być ze mną." On już zdecydował i nadszedł czas, abyś dokonała własnego wyboru.

4. w małżeństwie nastąpił rozdźwięk

Pary oddalają się od siebie w małżeństwie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. To naturalne, że początkowa iskra i romantyzm w małżeństwie powoli zanikają, gdy dorastacie razem i przyzwyczajacie się do siebie nawzajem. W rzeczywistości zdrowo jest mieć swój własny zestaw przyjaciół i zainteresowań.

Jednak jeśli chodzi o przestrzeń w związku, równowaga jest kluczowa. Tak jak zbyt mała przestrzeń może być dusząca, tak zbyt duża może sprawić, że z pary staniesz się dwiema osobami prowadzącymi równoległe życie bez punktów przecięcia. Wiesz, że w małżeństwie rozeszliście się, gdy istnieje zbyt duża przepaść, której nie możesz wypełnić.

5) Wywołuje bójki

Oznaki, że twój mąż planuje cię opuścić, mogą być również ukryte w sposobie, w jaki przebiegają wasze kłótnie. Jeśli wydaje się, że nie tylko szuka wymówek, by wszcząć kłótnię, ale także używa obraźliwych słów lub jest obraźliwy, to jest to pewny znak, że skończył ze związkiem. Wasz związek stał się toksyczny i pomimo twoich wysiłków, aby się z nim porozumieć, ucieka się tylko do cichego traktowania i ignorowania cięjako mechanizmy radzenia sobie ze wszystkimi problemami.

6. twój mąż skończył z tobą, ponieważ cię nienawidzi

"Czuję się zraniona, gdy mój mąż mówi, że żałuje, że nigdy się ze mną nie ożenił" - powiedziała Joan naszemu ekspertowi. Cóż, choć bardzo jej współczujemy, chcielibyśmy mieć dla niej lepsze wieści. Jeśli jesteś na tej samej łodzi co Joan, to dla ciebie też. Bądźmy bezpośredni - takie jest życie, jest nieprzewidywalne w najlepszym wydaniu.

Ludzie zmieniają się w mgnieniu oka. Z kochającego, troskliwego faceta mógł stać się mężem, który cię nienawidzi. Nic, co zrobisz, nie może zmienić jego uczuć do ciebie. To absolutny znak, że twój mąż z tobą skończył. Z miłości jego uczucia przekształciły się w nienawiść i tylko czeka na odpowiedni moment, aby cię opuścić.

7. powoli zniknąłeś z jego mediów społecznościowych

Całkowicie przestał publikować wspólne zdjęcia w mediach społecznościowych. Możliwe, że nawet przestał się z Tobą przyjaźnić pod pretekstem, że mieszkacie w tym samym domu. Ale nie daj się temu ponieść. To jego sposób na przygotowanie świata na ogłoszenie, że nie jesteście już razem. Nie chce być z Tobą widziany. I oczywiście, jeśli ma romans, to ma jeszcze więcej powodów, aby trzymać się z dala od Ciebie.z dala od mediów społecznościowych.

Co zrobić, gdy mąż mówi, że z tobą skończył?

Co zrobić, gdy mąż się poddaje? Istnieją dwie drogi, które możesz obrać - albo próbujesz uratować małżeństwo, albo kończysz je polubownie, gdy wyczuwasz, że nie ma sposobu, by sprowadzić go z powrotem.

Sampreeti mówi: "Za każdym razem, gdy ktoś mówi "skończyłem z tym", nie oznacza to, że jest to ostateczny werdykt. Może to być wypowiedziane z potrzeby zwrócenia na siebie uwagi lub może być jednym z wczesnych sygnałów ostrzegawczych, że twój mąż planuje cię opuścić. Jeśli zdarzyło się to wcześniej, zrozumiałe jest, że nie możesz pozbyć się uczucia "mój mąż nie może zdecydować, czy chce ze mną być". Ale poświęć chwilę, aby zastanowić się nadczy jego oświadczenie, że z tobą skończył, doprowadziło do udanego pojednania.

"W takim przypadku może to faktycznie ustanowić wzorzec, w którym powtarza "Skończyłem..." po każdej kłótni. Jeśli powiedział to po raz pierwszy i wysyła cię przez kolejkę górską emocji, ważne jest, aby się uspokoić i opracować strategię, aby poprawić sytuację".

Oto 7 sposobów, które pomogą ci dowiedzieć się, dlaczego twój mąż jest dla ciebie niemiły i mówi takie raniące rzeczy, a także zdecydować o dalszym postępowaniu:

1. nie pozwól, by wziął cię za pewnik

Nie ma nic gorszego niż mąż mówiący swojej żonie, że z nią skończył. To bardzo boli, ponieważ całkowicie odrzuca ten związek po tym, jak zainwestowałaś w niego zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

W takiej sytuacji możesz zareagować na dwa różne sposoby. Albo zamkniesz się w sobie i będziesz opłakiwać trudną prawdę - "Mój mąż powiedział, że żałuje, że nigdy się ze mną nie ożenił." Albo uszanujesz jego decyzję, zaakceptujesz fakt, że twoje małżeństwo się skończyło i wyjdziesz z konfliktu.

Tak, zgadzam się, że o wiele łatwiej jest powiedzieć niż zrobić. Pierwszym odruchem jest nakłanianie go do pozostania, mówienie mu, że naprawisz rozpadające się małżeństwo i sprawisz, że wszystko się ułoży. Możesz błagać go, by nie podejmował tak pochopnej decyzji.

Ale proszę, nie rób tego. Nie pozwól mu brać cię za pewnik i mieć władzy nad twoimi emocjami i samopoczuciem psychicznym. Jeśli twój mąż powie, że z tobą skończył, zachowaj swoją godność nienaruszoną, w razie potrzeby skorzystaj z profesjonalnej pomocy i powiedz sobie, że niczyje życie nie kończy się, gdy małżonkowie się rozstają.

2. spróbuj usiąść i porozumieć się

Co zrobić, gdy mąż mówi, że cię opuszcza? Czasami jest tak wiele wrogości, że nie jesteś w stanie prowadzić dialogu bez wdawania się w brzydkie kłótnie lub obwiniania się nawzajem. Postaraj się jednak powstrzymać te tendencje i usiądź i szczerze się komunikuj. Tylko wtedy możesz prześledzić źródło tego, co niepokoi twój związek.

Nie skupiaj się na aspektach takich jak "on nie może zdecydować, czy chce być ze mną" i nie dawaj mu szansy na wyjaśnienie swojej wersji wydarzeń. Brak komunikacji jest jednym z głównych powodów, dla których większość par się rozpada, a małżeństwa rozpadają.

Możesz spróbować kilku ćwiczeń komunikacyjnych, aby przywrócić zdrową komunikację i wyprostować zagniecenia w związku. O ile sytuacja nie jest zbyt dojrzała i zbliżająca się zagłada nie jest bliska, powinien przynajmniej uszanować twoje wysiłki. Jeśli twój mąż jest skłonny to zrobić, z pewnością jest nadzieja na przyszłość twojego małżeństwa. Z drugiej strony, jeśli jest najmniej zainteresowany, może powinieneś zacząćskupienie się na kolejnych krokach, zamiast na próbach ratowania związku.

3. udać się do poradni małżeńskiej

Jeśli w ogóle odmawia komunikacji, możesz przynajmniej porozmawiać z nim o rozmowie z doradcą dla par. Powiedz mu, że potrzebujesz zamknięcia, nie możesz żyć z faktem, że twój mąż zostawił cię po tym, jak powiedział, że z tobą skończył.

"Mój mąż mówi, że żałuje, że nigdy się ze mną nie ożenił" lub "Mój mąż mówi, że ze mną skończył" - to mogą być rozdzierające serce uświadomienia. Jeśli twój mąż ma romans lub jeśli zdradziłaś go w pewnym momencie związku, doradztwo w zakresie relacji może pomóc ci odbudować zaufanie i uratować związek.

"To właśnie w takich chwilach najbardziej zaufany krąg społeczny może być pomocny. Zdecydowanie polecam również profesjonalną pomoc. Ważne jest, aby przeanalizować specyfikę deklaracji "Skończyłem z tobą". Wyrażenie samo w sobie jest bardzo niejasne. W każdym razie skupienie się na jego szczegółach może prowadzić do niezwykłych spostrzeżeń, a zmiana zaczyna się od wglądu, czy to zmiany perspektywy dlaadaptacja lub zmiana perspektywy, aby rzeczy można było dostosować" - zaleca Sampreeti.

Nadal masz wątpliwości, co zrobić, gdy mąż mówi, że odchodzi od ciebie? Doradca małżeński może pomóc ci poradzić sobie z psychiczną agonią i pomóc ci zrozumieć, co poszło nie tak w twoim małżeństwie. Jeśli szukasz pomocy, wykwalifikowani i doświadczeni doradcy z panelu ekspertów Bonobology są tutaj dla ciebie.

4. poznać dokładne powody jego decyzji

Jeśli nie byłaś w stanie znaleźć dokładnych powodów, dla których ten związek się rozpada i dlaczego twój mąż chce odejść z małżeństwa, poradnictwo może skierować twoje poszukiwania odpowiedzi we właściwym kierunku. Mąż może powiedzieć, że skończył z tobą z najbardziej trywialnych powodów, takich jak twoje chrapanie w nocy lub niezdolność do rzucenia objadania się. Kiedy już znajdziesz wiarygodny powód, tymoże również pracować nad rozwiązaniem i spróbować odwrócić swoją decyzję.

Sampreeti radzi: "Zamiast zakładać, że to ty jesteś sprawcą kłopotów w swoim małżeństwie, zaakceptuj i uznaj tę część siebie. Zrozum, że muszą istnieć powody, dla których zachowujesz się tak, jak się zachowujesz. Gdy znajdziesz podstawowe czynniki wyzwalające twoje zachowanie, łatwiej będzie ci przełamać te wzorce, naprawiając pierwotną przyczynę.

"W przypadku, gdy nie ponosisz winy lub nie odgrywasz żadnej roli w decyzji męża, ważne jest, aby ocenić, dlaczego może on powiedzieć, że z tobą skończył. Nadszedł czas, aby przeanalizować cały związek, przemyśleć długotrwałe wysiłki, aby ponownie wszystko naprawić".

5. sporządzić listę zysków i strat podczas komunikacji

Jeśli w końcu uda ci się z nim porozumieć, sporządź listę rzeczy, które uważasz za pozytywne w związku i rzeczy, nad którymi należy popracować. W scenariuszu, w którym faktycznie się rozstajecie, wymień wszystkie sposoby, w jakie zyskalibyście coś, będąc od siebie oddzieleni i rzeczy, które stracilibyście, decydując się na rozstanie.

Najczęściej, gdy mąż przychodzi i mówi ci, że z tobą skończył, robi to, nie zdając sobie sprawy z powagi wyniku. Ani on, ani ty nie poddaliście związku prawdziwemu wstrząsowi ani dogłębnej analizie, aby zrozumieć wzajemną perspektywę.

Jedna z moich koleżanek opowiedziała mi swoją historię separacji: "Mój mąż kilka razy powiedział, że żałuje, że nigdy się ze mną nie ożenił. Po długich, daremnych próbach ratowania małżeństwa, wspólnie zdecydowaliśmy się na separację. Ale przez te 6-7 miesięcy, kiedy byliśmy osobno, on wciąż do mnie wracał. Kilka rozmów telefonicznych, pijanych SMS-ów i emocjonalnych wybuchów później zdałam sobie sprawę, że trzyma w sobie wiele goryczywewnątrz, który nie miał szansy zostać uwolniony".

Ostatecznie rozwiązali swoje problemy małżeńskie ze szczęśliwym zakończeniem. Teraz twoja kolej na analizę zysków i strat, aby dokładnie wiedzieć, na czym stoisz i czy lepiej byłoby ci razem, czy samemu.

6. przejść na separację próbną

Nie możesz marnować cennych dni swojego życia na uświadamianie sobie: "Mój mąż nie może zdecydować, czy chce być ze mną. Moje życie straciło sens." Dopóki piłka była po twojej stronie, dawałaś z siebie wszystko, by uratować to małżeństwo. Teraz musisz skupić się na rozpoczęciu procesu przeprowadzki.

Jeśli nic innego nie zadziała, spróbuj separacji próbnej. Nie jest to separacja prawna, ale pozostajesz osobno na próbę, aby zrozumieć, jak się czujesz, będąc z dala od siebie. To świetny sposób na spojrzenie na swój związek z innej perspektywy. Wiele par wraca do siebie po próbnej separacji, ale niektórzy zdają sobie sprawę, że lepiej jest im w separacji.

Jeśli uważasz, że twój mąż zdecydował się odejść bez przemyślenia sprawy, będzie to dla niego okazja do sprawdzenia rzeczywistości. Ale istnieje również możliwość, że podczas próbnej separacji możesz dostrzec, że jest ci lepiej bez kłótni i biernej agresywności, którą sobie okazujesz. W takim przypadku ta próbna separacja może doprowadzić do rozwodu, a to nie zawsze jest złe.

7. przygotować się do rozwodu

Po tym wszystkim, co przeszliście jako małżeństwo, twój mąż wciąż mówi, że chce odejść. Jedyną logiczną radą jest przygotowanie się do rozwodu. Kilka rozsądnych porad rozwodowych dla kobiet pomoże ci gładko przejść przez całą sprawę. Możesz zacząć od przygotowania listy kontrolnej rozwodu i zatrudnienia prawnika, któremu możesz zaufać, aby chronił twoje interesy.

Starałeś się jak mogłeś, aby uratować swój związek, ale kiedy zdajesz sobie sprawę, że ciągniesz za sobą martwe małżeństwo z zerowymi perspektywami, najlepiej jest pozwolić mu odejść i zacząć życie od nowa. Przygotuj się w swoim umyśle: "Więc on nie może zdecydować, czy chce być ze mną, czy nie. Ale nie pozwolę, aby jego niezdecydowanie dyktowało moje życie i popychało mnie w kierunku ciemności i ponurej depresji".

Dokonujesz wyboru, aby żyć - żyć lepszym życiem bez niego. W żadnym momencie nie powinnaś pozwolić, aby słowa lub postawa twojego męża, że z tobą skończył, wpłynęły na twoje morale, zdrowie psychiczne lub pewność siebie. Co zrobić, gdy twój małżonek się poddaje? Postaraj się jak najlepiej uratować małżeństwo, ale jeśli to się nie uda, nigdy nie czuj się winny ani nie żałuj, że się rozstałeś.

Czasami dwie niesamowite istoty ludzkie mogą okazać się niekompatybilne ze sobą. Nie powinieneś chować urazy, ponieważ to tylko zablokuje ci drogę do przejścia dalej. Nie spędzaj beznadziejnych godzin próbując policzyć wady w sobie. On wybrał to, co jest dla niego najlepsze, jego szczęście i dobre samopoczucie. Teraz twoja kolej. Jeśli zdecydowałeś się odejść, odejdź z łaską!

Najczęściej zadawane pytania

Twój mąż zachowuje się tak, jakby stał się odległy, nie wkłada żadnego wysiłku w małżeństwo i mówi o przyszłości, do której nie pasujesz.

Może po prostu powiedzieć ci, że z tobą skończył i chce odejść lub może robić takie rzeczy, jak ciągłe kłótnie, spanie w oddzielnych sypialniach i obwinianie cię. Wtedy wiesz, że naprawdę chce odejść. 3) Skąd wiadomo, kiedy związek naprawdę się skończył?

Wiesz, że związek jest skończony, gdy nie ma komunikacji, istnieją poważne problemy z zaufaniem, oboje szukacie sposobów na ucieczkę od siebie nawzajem lub czujesz się samotny, nawet gdy jesteście razem.