„Мојот сопруг рече дека би сакал никогаш да не се омажи за мене“, рече Оливија, 37-годишна професорка во средно училиште, додека сè уште се обидуваше да ја обработи оваа изјава. За да разбереме што можете да направите кога вашиот сопруг вели дека завршил со вас, дозволете ни да се обидеме да влеземе во чевлите на жената која се соочува со оваа трауматична ситуација во нејзиниот живот. Оливија досега имаше долг среќен брак – добро, барем во нејзината верзија, таа беше задоволна во оваа врска. Се разбира, отсекогаш имало некои повторливи проблеми со нејзиниот сопруг, но кој брак го нема тоа?

Еден ден, нејзиниот свет се распадна, бидејќи нејзиниот сопруг ја фрли оваа бомба одеднаш и рече дека тој не може да одлучи дали сака да биде со неа. Во првите неколку дена таа не го ни сфаќаше сериозно. Дури и кога тежината на ова откритие стана појасна, таа остана во постојано негирање наместо да го признае фактот дека нејзиниот брак е на работ на распаѓање.

Да, ние разбираме дека кога вашиот сопруг вели дека завршил со вас, тоа е обврзана да ве остави потресен. И ситуацијата на Оливија не беше поинаква. Сепак, негирањето нема да ви помогне кога вашиот сопруг постојано вели дека сака да замине. Тоа е увертира за фактот дека тој бара пат за бегство. Не мислите ли дека треба да го „разговорите“ со него без многу да одложувате? Или, барем, обидете се да насликате ментална слика за тоа како би било ако вашиот сопруг навистина одисака да се откаже од бракот, советувањето може да ја насочи вашата потрага по одговори во вистинската насока. Мажот може да каже дека завршил со вас од најбанални причини како што се проблемите со 'рчењето навечер или неспособноста да се откажете од прекумерното јадење. Откако ќе сфатите веродостојна причина, можете исто така да работите на решение и да се обидете да ја промените неговата одлука.

Сампреети советува: „Наместо да претпоставувате дека вие сте предизвикувачот на проблеми во вашиот брак, прифатете го и признајте го тој дел од вас. Разберете дека мора да има причини поради кои се однесувате така како што се однесувате. Откако ќе ги пронајдете основните предизвикувачи за вашето однесување, ќе ви биде полесно да ги скршите тие обрасци со поправање на основната причина.

„Во случај да не сте виновни или да имате мала или никаква улога во одлуката на вашиот сопруг, важно е да процените зошто тој можеби вели дека завршил со вас. Време е да се анализира целата врска, да се преиспитаат долгогодишните напори повторно да се исправат работите.“

5. Направете листа на добивки и загуби кога комуницирате

Ако конечно успеете за да комуницирате со него, направете листа на работи за кои сметате дека биле позитивни во врската и работи на кои треба да се поработи. Во сценарио каде што всушност се разделувате, наведете ги сите начини на кои би добиле нешто ако се разделите еден од друг и работите што би ги изгубиле затоа што сте решиле да се разделите.

Најчесто кога маждоаѓа и ви кажува дека завршил со вас, тој го прави тоа без да ја сфати тежината на исходот. Ниту тој, ниту вие не и дадовме на врската вистинско раздвижување или длабинска анализа за да ја разбереме перспективата еден на друг.

Една од моите колеги ми ја раскажа нејзината приказна за разделбата: „Мојот сопруг рече дека сака никогаш да не се омажи за мене , неколку пати. По долги залудни обиди да го спасиме бракот, заемно избравме разделба. Но, во текот на тие 6-7 месеци што останавме разделени, тој постојано се враќаше кај мене. Неколку телефонски повици, пијани пораки и емоционални испади подоцна сфатив дека има многу горчина во себе, што не доби шанса да биде ослободен.“

На крајот, тие ги средија своите брачни проблеми со среќен крај. Сега е ваш ред да ја направите оваа анализа на добивка и загуба за да знаете точно каде стоите и дали би биле подобро заедно или сами.

6. Одете на пробна разделба

Не можете да ги трошите вредните денови од вашиот живот, обртнувајќи се под тежината на сознанието: „Мојот сопруг не може да одлучи дали сака да биде со мене. Мојот живот ја изгуби смислата“. Сè додека топката беше во вашиот терен, дававте се од себе за да го спасите овој брак. Сега, треба да се фокусирате на започнување на процесот на преселба.

Ако ништо друго не функционира, дајте пробно раздвојување. Ова не е правна разделба, но вие останувате настрана како судење за да разберете како се чувствувате кога сте далеку од секојдруги. Ова е одличен начин да добиете перспектива за вашата врска. Многу парови се враќаат заедно по пробната разделба, но некои, исто така, сфаќаат дека е подобро да се разделат.

Ако сметате дека вашиот сопруг решил да се откаже без да размислите добро, ова ќе биде можност за него да ја провери реалноста . Но, исто така постои можност за време на пробната разделба да сфатите дека ви е подобро без тепачките и пасивната агресивност што ги покажувате еден на друг. Во тој случај, оваа пробна разделба може да доведе до развод, а тоа не е секогаш лоша работа.

7. Подгответе се за развод

По се што сте поминале како брачна двојка, вашиот сопруг постојано вели дека сака да замине. Единствениот логичен совет овде е да се подготвите за развод. Некои здрави совети за развод за жените ќе ви помогнат непречено да ја поминете целата работа. Можеби ќе сакате да започнете со подготовка на список за проверка за развод и ангажирање адвокат на кој ќе може да му верувате за да ги заштити вашите интереси. најдобро е да го оставите и да го започнете животот одново. Подгответе се во вашиот ум: „Значи, тој не може да одлучи дали сака да биде со мене или не. Но, нема да дозволам неговата неодлучност да ми го диктира животот и да ме турка кон темнина и мрачна депресија.“

Ти правиш избор да живееш – да живеешподобар живот без него. Во ниту еден момент не смеете да дозволите зборовите или ставот на вашиот сопруг дека тој завршил со вас, да влијаат на вашиот морал, ментално здравје или самодоверба. Што да направите кога вашиот сопружник ќе се откаже? Обидете се најдобро да го спасите бракот, но ако не успее, никогаш не се чувствувајте виновни или жалете што сте се разделиле.

Понекогаш две неверојатни човечки суштества може да се покажат како некомпатибилни едни со други. Не треба да држите лутина бидејќи тоа само ќе ви го блокира патот кон продолжување. Не трошете безнадежни часови обидувајќи се да ги броите недостатоците во себе. Тој го избра она што е најдобро за него, неговата среќа и благосостојба. Сега е твој ред. Ако сте решиле да заминете, заминете со благодат!

ЧПП

Знаците се секогаш тука. Вашиот сопруг ќе се однесува како да се оддалечил, не вложува никаков напор во бракот и зборува за иднината во која вие не се вклопувате.

Тој може само да ви каже дека завршил со вас и сака да замине или може да прави работи како што се постојани тепачки, сака да спие во одделете ги спалните соби и продолжете да ве обвинувате. Тогаш знаеш дека тој навистина сака да замине. 3. Како да знаете кога врската е навистина завршена?

Знаете дека врската е завршена кога нема комуникација, има сериозни проблеми со довербата,и двајцата барате начини да избегате еден од друг или се чувствувате сами дури и кога сте заедно.

Запрашајте се: „Сега кога тој не може да одлучи дали сака да биде со мене или не, дали сум доволно силен да го извлечам ова сам? Дали сум независен?“ За среќа, Оливија успеала да поднесе барање за разделба и се грижела за себе бидејќи не била финансиски зависна од сопругот. Па, тоа можеби не е случај со секоја жена што ќе се најде во слична ситуација.

За да разберете што значи кога вашиот сопруг ви кажува дека завршил со вас и како ефикасно да се справите со оваа ситуација, се консултиравме со психотерапевтот Сампреети Дас (магистер по клиничка психологија и доктор на науки), кој е специјализиран за терапија со рационално емотивно однесување и холистичка и трансформациска психотерапија.

Зошто мажот вели: „Јас завршив со тебе?“

Овие се всушност најбесчувствителните и најнемилосрдните зборови што мажот може да ги каже на својата сопруга. Ако се борите со истата небрежност од вашиот сопруг, знајте дека не сте сами. „Мојот сопруг вели дека би сакал никогаш да не се омажи за мене“ – многу жени се справуваат со оваа катастрофална изјава во одреден момент од нивниот брак. Сепак, прво, важно е да се разбере контекстот. Дали овие зборови биле кажани за време на тепачка? Или, дали сериозно размислува да стави крај на бракот?

„Увидот е најдобрата помош што може да ви помогне да се справите со таквата изјава за уништување на себе си.Во такви околности, можеби ќе почувствувате потреба веднаш да ги исправите работите. Но, да се одморите, само еден момент да размислите што би можело да доведе до таа точка може да ви даде уште една шанса да ја обработите целата приказна од повеќе перспективи“, вели Сампреети.

Пред да влеземе во дискусијата за тоа што да го направите кога вашиот сопруг вели дека ве напушта, важно е да го разберете коренот на проблемот. Зошто мажот вели дека завршил со тебе? Еве ги причините:

• Токсични тепачки: Чувствува дека вашите тепачки станале токсични и не може повеќе да се справува со нив
• Горење: Може да бидете го досадувате без да штедите помисла на неговата душевна состојба
• Чувство на задушување: Го гушите во цврста врска и тој само сака да побегне од вас
• Недостиг на граници: Нема здрави граници во врската или емоционални граници во вашиот брак. Вашиот сопруг постојано се бори да ги задржи границите, а вие ги пречекорувате
• Афера: Тој има афера или се сомнева дека ве изневерувате
• Криза во средниот век: Тој е минува низ средовечна криза и сака да го започне животот одново
• Од љубов: Тој повеќе не е заљубен во тебе и не сака да продолжи со бракот

2. Не вложува никаков напор во врската

Кога последен пат ве изнесе на изненадувањедатум или ви подари неверојатен подарок на вашиот роденден? Ако не можете да се сетите, не треба да се изненадите кога вашиот сопруг ќе каже дека завршил со вас. Зар не престана да прави напори да го одржи овој брак во живот одамна? Работеше на автоматски режим, веројатно во последните неколку години. Сега кога ќе погледнете наназад, зарем сите овие знаци немаат многу повеќе смисла?

3. Тој зборува за иднината во која не се вклопувате

Секогаш кога зборува за иднината, тој вели дека сака да патува сам и да живее сам во мала куќарка. Тој го споделува својот сон да изгради заедница со своите другари од детството, да ги учи децата од соседството и да си свари сопствено пиво. Накратко, тој си подготви осамен, мирен живот за себе.

Но, дали еднаш зборуваше за своите планови за пензионирање кои вклучуваат и тебе? Да живеете во таа куќа во скутот на природата и заедно да ги гледате прекрасните зајдисонца секое попладне? Нема шанси! Ова е апсолутен знак дека вашиот сопруг завршил со вас. Немојте да негирате велејќи си: „Мојот сопруг не може да одлучи дали сака да биде со мене“. Тој одлучи, и време е да направите свој избор.

4. Се разделивте во бракот

Паровите се разделуваат во брак без воопшто да го сфатат тоа. Сосема е природно што почетната искра и романса во бракот полека ќе исчезнат додека стареете заедно и се навикнувате еден на друг. Е воВсушност, здраво да ги имате вашите соодветни пријатели и интереси.

Сепак, кога станува збор за просторот во врската, рамнотежата е клучна. Исто како што премалиот простор може да биде задушувачки, премногу од него може да ве натера да преминете од пар на двајца поединци кои водат паралелен живот без точки на пресек. Знаете дека сте се разделиле во бракот кога има премногу јаз што не можете да го премостите.

5. Тој започнува тепачки

Знаци дека вашиот сопруг планира да замине, може да бидете и вие скриени во начинот на кој вашите тепачки излегуваат. Ако изгледа дека не само што бара изговори за да се тепа, туку користи и навредливи зборови или е навредлив, тогаш тоа е сигурен знак дека завршил со врската. Вашата врска стана токсична и и покрај вашите напори да комуницирате со него, тој само прибегнува кон тивко лекување и игнорирање како механизми за справување со сите ваши проблеми.

6. Вашиот сопруг заврши со вас затоа што ве мрази

„Се чувствувам повредено кога мојот сопруг вели дека посакува никогаш да не се омажи за мене“, му рече Џоан на нашиот експерт. Па, колку и да чувствуваме за неа, посакуваме да имаме подобри вести за неа. Ако сте во истиот брод како Џоан, тогаш и за вас. Да бидеме директни - ова е животот, тој е непредвидлив во своите најдобри моменти.

Луѓето се менуваат додека трепнеш. Од љубезен, грижлив тип, сега можеше да стане сопруг кој ве мрази. Ништо што правите не може да ги промени неговите чувства конти. Ова е апсолутен знак дека вашиот сопруг завршил со вас. Од љубов, неговите чувства се трансформираа во омраза и тој само го чека вистинскиот момент да ве напушти.

7. Полека исчезнавте од неговите социјални мрежи

Тој целосно престана да објавува неколку слики на социјалните мрежи. Голема е веројатноста дека тој дури и ве откачил со изговор дека останувате во иста куќа. Но, не се занесувајте со тоа. Ова е неговиот начин да го подготви светот за објавата дека повеќе не сте заедно. Тој не сака да се гледа со вас. И се разбира, ако има афера, тогаш има уште повеќе причини да ве држи подалеку од социјалните мрежи.

Што можете да направите кога вашиот сопруг ќе каже дека завршил со вас?

Што да направите кога вашиот сопруг ќе се откаже? Постојат два патишта по кои можете да одите – или ќе се обидете да го спасите бракот или ќе го завршите пријателски кога ќе почувствувате дека нема начин да го вратите назад.

Сампреети вели: „Секогаш кога некој ќе каже „завршив“ не значи дека тоа е конечната пресуда. Можеби е кажано поради потреба за внимание или може да биде еден од раните предупредувачки знаци дека вашиот сопруг планира да ве остави. Ако ова се случило порано, разбирливо е дека не можете да го поколебате чувството „мојот сопруг не може да одлучи дали сака да биде со мене“. Но, одвојте еден момент за да размислите дали неговата изјава дека завршил со вас доведе до ауспешно помирување.

„Во тој случај, тоа всушност може да постави шема, каде што тој повторува „Јас завршив...“ после секоја борба. Ако тој го кажа тоа за прв пат и тоа ве испраќа низ тобоганот од емоции, важно е да се смирите и да смислите стратегија за да ги подобрите работите.“

Еве 7 начини да помогнете ќе сфатиш зошто твојот сопруг е злобен кон тебе и кажува такви навредливи работи и одлучуваш за твојот иден начин на дејствување:

1. Не дозволувај да те земе здраво за готово

Не може да има ништо полошо од маж и кажува на својата жена дека завршил со неа. Многу боли бидејќи тој целосно ја отфрла оваа врска откако ќе се вложите во неа и психички и физички.

Во оваа ситуација можете да реагирате на два различни начини. Или ќе се затворите и ќе тагувате поради суровата вистина - „Мојот сопруг рече дека посакува никогаш да не се омажи за мене“. Или, ја почитувате неговата одлука, го прифаќате фактот дека вашиот брак е завршен и излегувате од конфликтот.

Да, се согласувам дека е многу полесно да се каже отколку да се направи. Првиот инстинкт е да го натерате да остане, да му кажете дека ќе го поправите расипаниот брак и ќе направите работите да функционираат. Можеш да продолжиш да го молиш да не донесе таква избрзана одлука.

Но, немој да го правиш тоа. Не дозволувајте да ве земе здраво за готово и да има моќ над вашите емоции и ментална благосостојба. Ако вашиот сопруг вели дека завршил со вас, чувајте го вашетоДостоинството недопрено, побарајте стручна помош доколку е потребно и кажете си себеси дека ничиј живот не завршува кога сопружниците ќе се разделат.

2. Обидете се да седнете и да комуницирате

Што да направите кога вашиот сопруг ќе каже дека ве напушта? Понекогаш има толку многу непријателство што не можете да водите дијалог без да влезете во грди тепачки или да се обвинувате едни со други. Но, потрудете се да ги зауздите овие тенденции и седнете и искрено комуницирајте. Само тогаш можете да го пронајдете коренот на она што ја вознемирувало вашата врска.

Не фиксирајте се на аспектите како „тој не може да одлучи дали сака да биде со мене“ и негирајте да му дадете шанса да објасни неговата страна на приказната. Недостатокот на комуникација е една од главните причини зошто повеќето парови се оддалечуваат и браковите се распаѓаат.

Можете да пробате неколку комуникациски вежби за да ја вратите здравата комуникација и да ги исправите наборите во врската. Освен ако ситуацијата не е премногу зрела и претстојната пропаст е близу, тој барем треба да ги почитува вашите напори. Ако вашиот сопруг е подготвен да го стори тоа, дефинитивно има надеж за иднината на вашиот брак. Од друга страна, ако тој е најмалку заинтересиран, можеби треба да почнете да се фокусирате на вашите следни чекори наместо да се обидувате да ја спасите вашата врска.

3. Одете на брачно советување

Ако тој воопшто одбива да комуницира , можете барем да разговарате со него за да разговарате со советник за парови. Кажи му тити треба затворање, не можеш да живееш со фактот дека твојот сопруг те оставил откако само рекол дека завршил со тебе.

„Мојот сопруг вели дека сака никогаш да не се ожени со мене“ или „Маж ми вели дека завршил со мене “ – тоа може да бидат скршени сознанија. Ако вашиот сопруг има афера или ако сте изневерувале во одреден момент во врската, советувањето за врска може да ви помогне да ја обновите довербата и да ја спасите врската.

„Во вакви моменти може да ви биде од помош вашиот најоверлив социјален круг. Силно би препорачал и стручна помош. Важно е да се анализираат спецификите зад декларацијата „Завршив со тебе“. Фразата сама по себе е многу нејасна. Во секој случај, фокусирањето на деталите од него може да доведе до извонредни согледувања и промената започнува со увид, било да е тоа промена во перспективата за адаптација или промена во перспективата за да се направат работите приспособливи“, препорачува Сампреети.

Сè уште се сомневате што да направи кога маж ти ќе каже дека те остава? Брачниот советник може да ви помогне да се справите со вашата ментална агонија и да ви помогне да разберете што тргнало наопаку во вашиот брак. Ако барате помош, вешти и искусни советници од панелот експерти на Bonobology се тука за вас.

4. Дознајте ги точните причини за неговата одлука

Ако не успеавте да ги дознаете точните причини зошто оваа врска пропаѓа и зошто вашиот сопруг