فهرست مطالب
اولیویا، معلم دبیرستان 37 ساله، در حالی که هنوز در تلاش بود این اظهارات را پردازش کند، گفت: «شوهرم گفت که ای کاش هرگز با من ازدواج نمی کرد. برای اینکه بفهمیم وقتی شوهرت می گوید کارش با شما تمام شده است، چه کاری می توانید انجام دهید، اجازه دهید به جای زنی قدم بگذاریم که با این وضعیت آسیب زا در زندگی اش مواجه است. اولیویا تا کنون یک ازدواج طولانی شاد داشته است - خوب، حداقل در نسخه خود، او از این رابطه راضی بود. البته همیشه مسائل تکراری با شوهرش وجود داشته است اما کدام ازدواج چنین چیزی را ندارد؟
یک روز دنیای او به هم ریخت، زیرا شوهرش ناگهان این بمب را انداخت و گفت که او نمی تواند تصمیم بگیرد که می خواهد با او باشد یا نه. برای چند روز اول، او حتی او را جدی نمی گرفت. حتی با آشکارتر شدن شدت این مکاشفه، او به جای اعتراف به این واقعیت که ازدواجش در آستانه شکسته شدن است، دائماً در انکار باقی ماند.
بله، ما میدانیم که وقتی شوهرت میگوید با تو تمام شده است، ملزم به ترک شما تکان داد. و وضعیت اولیویا هم تفاوتی نداشت. با این حال، وقتی شوهرتان مدام می گوید که می خواهد ترک کند، انکار به شما کمکی نمی کند. این مقدمه ای برای این واقعیت است که او به دنبال یک راه فرار است. آیا فکر نمی کنید که باید بدون تعلل زیاد با او «صحبت» کنید؟ یا حداقل سعی کنید تصویری ذهنی از اینکه شوهرتان واقعاً راه میرود، ترسیم کنیدمیخواهد ازدواج را ترک کند، مشاوره میتواند تلاش شما را برای یافتن پاسخ در مسیر درست هدایت کند. یک شوهر می تواند بگوید که به دلایل بی اهمیتی مانند مشکلات خروپف شبانه یا ناتوانی شما در ترک پرخوری با شما کارش را تمام کرده است. هنگامی که دلیل قابل قبولی را در نظر گرفتید، می توانید روی یک راه حل نیز کار کنید و سعی کنید تصمیم او را معکوس کنید.
سامپریتی توصیه میکند، «بهجای اینکه فرض کنید شما مشکلساز در ازدواجتان هستید، آن بخش از وجودتان را بپذیرید و تصدیق کنید. درک کنید که باید دلایلی وجود داشته باشد که شما اینگونه رفتار می کنید. هنگامی که محرک های اساسی رفتار خود را پیدا کردید، شکستن این الگوها با رفع علت اصلی برای شما آسان تر خواهد بود.
«در صورتی که شما مقصر نیستید یا نقشی در تصمیم گیری شوهرتان ندارید، مهم است که ارزیابی کنید چرا ممکن است بگوید با شما تمام شده است. زمان آن رسیده است که کل رابطه را تجزیه و تحلیل کنید، در تلاش های طولانی مدت برای درست کردن دوباره چیزها تجدید نظر کنید."
همچنین ببینید: آیا عشق بی قید و شرط در یک رابطه واقعاً ممکن است؟ 12 نشانه که شما آن را دارید5. هنگام برقراری ارتباط فهرستی از سود و زیان تهیه کنید
اگر بالاخره موفق شدید برای برقراری ارتباط با او، فهرستی از چیزهایی که احساس می کنید در رابطه مثبت بوده اند و چیزهایی که باید روی آنها کار شود، تهیه کنید. در سناریویی که واقعاً در حال جدایی هستید، همه راههایی را فهرست کنید که با جدا شدن از یکدیگر چیزی به دست میآورید و چیزهایی را که به دلیل تصمیم به جدایی از دست میدهید، فهرست کنید.
اغلب زمانی که یک شوهرمی آید و به شما می گوید که با شما کارش را تمام کرده است، او این کار را انجام می دهد بدون اینکه متوجه گرانی نتیجه باشد. نه او و نه شما برای درک دیدگاه همدیگر تغییر واقعی یا تجزیه و تحلیل عمیقی به این رابطه نداده اید.
یکی از همکارانم داستان جدایی خود را برای من بازگو کرد: "شوهرم گفت که ای کاش هرگز با من ازدواج نمی کرد. ، چندین بار پس از تلاش های طولانی مدت بیهوده برای نجات ازدواج، ما متقابلاً جدایی را انتخاب کردیم. اما در طول این 6-7 ماهی که از هم دور بودیم، او مدام پیش من می آمد. چند تماس تلفنی، پیامهای مستی و طغیانهای عاطفی بعداً متوجه شدم که او تلخی زیادی در درون دارد، که فرصتی برای آزاد شدن پیدا نکرد.»
در نهایت، آنها مسائل زناشویی خود را با یک مشکل حل کردند. پایان خوش. اکنون نوبت شماست که این تحلیل سود و زیان را انجام دهید تا بدانید دقیقاً در کجا ایستاده اید و بهتر است با هم باشید یا تنها.
6. به جدایی آزمایشی بروید
شما نمی توانید روزهای ارزشمند زندگی خود را با این درک هدر دهید که "شوهرم نمی تواند تصمیم بگیرد که آیا می خواهد با من باشد یا نه." زندگی من معنای خود را از دست داده است.» تا زمانی که توپ در زمین شما بود، تمام تلاش خود را برای نجات این ازدواج انجام دادید. اکنون، باید روی شروع فرآیند حرکت تمرکز کنید.
اگر هیچ چیز دیگری جواب نداد، جداسازی آزمایشی را امتحان کنید. این یک جدایی قانونی نیست، اما شما به عنوان یک محاکمه از هم جدا میمانید تا بفهمید که دوری از هر کدام چه احساسی داریددیگر. این یک راه عالی برای به دست آوردن دیدگاهی در مورد رابطه شما است. بسیاری از زوجها پس از جدایی آزمایشی با هم میآیند، اما برخی نیز متوجه میشوند که بهتر است از هم جدا شوند.
اگر احساس میکنید که شوهرتان بدون فکر کردن تصمیم به ترک آن گرفته است، این فرصتی برای او خواهد بود تا واقعیت را بررسی کند. . اما این احتمال نیز وجود دارد که در طول جدایی آزمایشی، بدون دعوا و پرخاشگری منفعلانه ای که به یکدیگر نشان می دهید، احساس کنید که وضعیت بهتری دارید. در این صورت، این جدایی آزمایشی ممکن است منجر به طلاق شود، و این همیشه چیز بدی نیست.
7. برای طلاق آماده شوید
بعد از همه چیزهایی که به عنوان یک زوج متاهل پشت سر گذاشته اید، شوهرتان مدام می گوید که می خواهد برود. تنها توصیه منطقی در اینجا این است که برای طلاق آماده شوید. برخی از توصیه های صحیح طلاق برای زنان به شما کمک می کند تا همه چیز را به راحتی طی کنید. ممکن است بخواهید با تهیه چک لیست طلاق و استخدام وکیلی که بتوانید برای محافظت از منافع خود به آن اعتماد کنید، شروع کنید.
شما تمام تلاش خود را کرده اید تا رابطه خود را حفظ کنید، اما زمانی که متوجه شدید ازدواجی مرده با دورنمای صفر را به پایان می رسانید، بهتر است آن را رها کنید و زندگی را از نو شروع کنید. خود را در ذهن خود آماده کنید، «پس او نمی تواند تصمیم بگیرد که آیا می خواهد با من باشد یا نه. اما من نمی گذارم بلاتکلیفی او زندگی من را دیکته کند و مرا به سمت تاریکی و افسردگی غم انگیز سوق دهد.زندگی بهتر بدون او در هیچ مقطع زمانی نباید اجازه دهید حرف ها یا نگرش شوهرتان مبنی بر اینکه او با شما تمام شده است، بر روحیه، سلامت روان یا اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد. وقتی همسرتان تسلیم شد چه باید کرد؟ تمام تلاش خود را بکنید تا ازدواج را نجات دهید، اما اگر موفق نشد، هرگز از اینکه راه خود را جدا کرده اید احساس گناه یا پشیمانی نکنید.
گاهی اوقات ممکن است دو انسان شگفت انگیز با یکدیگر ناسازگار باشند. شما نباید کینه داشته باشید زیرا این فقط راه شما را برای ادامه راه مسدود می کند. ساعت های ناامیدکننده ای را صرف شمردن عیوب خود نکنید. او بهترین را برای او انتخاب کرده است، خوشبختی و رفاه او. حالا نوبت شماست اگر تصمیم به ترک گرفتهاید، با فضل ترک کنید!
سوالات متداول
1. چگونه می دانید که همسرتان با شما کارش تمام شده است؟نشانه ها همیشه وجود دارند. شوهر شما طوری رفتار می کند که انگار از هم دور شده است، او هیچ تلاشی در ازدواج انجام نمی دهد و از آینده ای صحبت می کند که شما در آن جا نمی شوید.
2. چگونه متوجه می شوید که شریک زندگی تان قرار است شما را ترک کند؟او فقط می تواند به شما بگوید که با شما تمام شده است و می خواهد برود یا می تواند کارهایی مانند دعوای مداوم انجام دهد، بخواهد در آنجا بخوابد. اتاق خواب ها را جدا کنید و مدام شما را سرزنش کنید. آن وقت است که می دانید او واقعاً می خواهد برود. 3. چگونه می دانید که یک رابطه واقعاً به پایان رسیده است؟
می دانید زمانی که هیچ ارتباطی وجود ندارد، یک رابطه تمام شده است، مسائل اعتماد جدی وجود دارد،هر دوی شما به دنبال راه هایی برای فرار از یکدیگر هستید یا حتی زمانی که با هم هستید احساس تنهایی می کنید.
1> خارج از ازدواج، شما را رها می کند، شاید با فرزند/فرزندتان که از آنها مراقبت کنید.از خود بپرسید: «حالا که او نمی تواند تصمیم بگیرد که آیا می خواهد با من باشد یا نه، آیا من به اندازه کافی قوی هستم. این را به تنهایی انجام دهم؟ آیا من مستقل هستم؟» خوشبختانه اولیویا موفق شد درخواست جدایی بدهد و از خود مراقبت کرد زیرا از نظر مالی به شوهرش وابسته نبود. خوب، این ممکن است در مورد هر زنی که خود را در موقعیت مشابهی می بیند صدق کند.
برای اینکه بفهمید وقتی شوهرتان به شما می گوید با شما تمام شده است به چه معناست و چگونه می توانید با این وضعیت به طور موثر کنار بیایید، ما با روان درمانگر سامپریتی داس مشورت کردیم. (کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و محقق دکترا)، که در درمان رفتار عاطفی منطقی و روان درمانی کل نگر و تحول آفرین تخصص دارد.
چرا شوهر می گوید: "من با تو تمام شده ام؟" در واقع بی احساس ترین و بی رحمانه ترین کلماتی است که یک شوهر می تواند به همسرش بگوید. اگر شما هم با همین بی توجهی شوهرتان دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که تنها نیستید. "شوهرم می گوید ای کاش هرگز با من ازدواج نمی کرد" - بسیاری از زنان در مقطعی از ازدواج خود با این جمله کوبنده روبرو می شوند. با این حال، ابتدا، درک زمینه مهم است. آیا این جملات در دعوا گفته شده است؟ یا، آیا او به طور جدی به پایان دادن به ازدواج فکر میکند؟
«بصیرت بهترین کمکی است که میتواند به شما کمک کند تا با چنین اظهارات ویرانکنندهای ارزشمند باشید.در چنین شرایطی، ممکن است هوس کنید که فوراً همه چیز را درست کنید. سامپریتی میگوید: «اما استراحت کردن، لحظهای به تنهایی برای فکر کردن در مورد آنچه میتوانست به آن نقطه منجر شود، ممکن است به شما فرصتی دیگر بدهد تا کل داستان را از منظرهای مختلف پردازش کنید." برای انجام وقتی شوهرتان می گوید که شما را ترک می کند، مهم است که ریشه مشکل را درک کنید. چرا شوهر می گوید با شما تمام شده است؟ در اینجا دلایل وجود دارد:
- دعواهای سمی: او احساس می کند که دعواهای شما سمی شده است و دیگر نمی تواند با آنها مقابله کند
- نازار: شما ممکن است باشید او را آزار دهید بدون اینکه فکری به حال او بکنید
- احساس خفگی: شما در یک رابطه چسبنده او را خفه می کنید و او فقط می خواهد از شما فرار کند
- عدم محدودیت: هیچ مرز رابطه سالم یا مرز عاطفی در ازدواج شما وجود ندارد. شوهر شما دائماً در تلاش است تا مرزها را حفظ کند و شما از آنها عبور می کنید
- یک رابطه عاشقانه: او با شما رابطه نامشروع دارد یا به شما مشکوک به خیانت است
- بحران میانسالی: او دچار بحران میانسالی می شود و می خواهد زندگی را از نو شروع کند
- از عشق: او دیگر عاشق شما نیست و نمی خواهد به ازدواج ادامه دهد
2. او هیچ تلاشی در رابطه نمی کند
آخرین باری که شما را غافلگیر کرد کی بود.قرار ملاقات گذاشتید یا در روز تولدتان یک هدیه شگفت انگیز به شما داد؟ اگر به نظر نمیرسد به یاد بیاورید، نباید تعجب کنید وقتی شوهرتان میگوید کارش را با شما تمام کرده است. آیا او مدتها قبل از هیچ تلاشی برای زنده نگه داشتن این ازدواج دست برنداشته است؟ احتمالاً در چند سال گذشته در حالت خودکار کار می کند. حالا که به گذشته نگاه می کنید، آیا همه این نشانه ها خیلی منطقی تر نیستند؟
3. او در مورد آینده ای صحبت می کند که شما در آن جا نمی شوید
هر وقت از آینده صحبت می کند، می گوید که می خواهد به تنهایی سفر کند و به تنهایی در یک کلبه کوچک زندگی کند. او رویای خود را برای ایجاد یک جامعه با دوستان دوران کودکی خود، آموزش به بچه های محله و دم کردن آبجو خود به اشتراک می گذارد. به طور خلاصه، او یک زندگی انفرادی و آرام را برای خود رقم زده است.
اما آیا او برای یک بار در مورد برنامه های بازنشستگی خود صحبت کرده است که شامل شما نیز می شود؟ زندگی در آن کلبه در دامان طبیعت و تماشای غروب شگفت انگیز خورشید هر روز بعدازظهر؟ به هیچ وجه! این نشانه مطلق است که شوهر شما با شما تمام شده است. با گفتن به خود، "شوهرم نمی تواند تصمیم بگیرد که می خواهد با من باشد یا نه" در انکار باقی نمانید. او تصمیم گرفته است، و وقت آن است که خودتان انتخاب کنید.
4. شما در ازدواج از هم جدا شده اید
زوج ها بدون اینکه متوجه باشند در یک ازدواج از هم جدا می شوند. طبیعی است که جرقه و عشق اولیه در ازدواج به آرامی با بزرگتر شدن و عادت کردن به یکدیگر از بین برود. این حسابهدر واقع، سالم است که مجموعه ای از دوستان و علایق خود را داشته باشید.
با این حال، وقتی صحبت از فضا در یک رابطه می شود، تعادل کلیدی است. درست مانند فضای کم می تواند خفه کننده باشد، حجم زیاد آن می تواند شما را از یک زوج به دو نفر تبدیل کند که زندگی های موازی و بدون نقطه تقاطع دارند. میدانید که وقتی شکاف زیادی وجود دارد که نمیتوانید از بین ببرید، در ازدواج از هم جدا شدهاید.
5. او دعوا میکند
نشانههایی که شوهرتان در حال برنامهریزی برای ترک شماست. پنهان در راه دعوا خود را به بیرون. اگر به نظر می رسد که او نه تنها به دنبال بهانه ای برای دعوا می گردد، بلکه از کلمات آزاردهنده نیز استفاده می کند یا در حال توهین است، پس این نشانه قطعی است که او رابطه اش را تمام کرده است. رابطه شما مسموم شده است و علیرغم تلاش شما برای برقراری ارتباط با او، او تنها به رفتاری بی سر و صدا و نادیده گرفتن شما به عنوان مکانیزم مقابله با همه مشکلات شما متوسل می شود.
6. شوهرتان با شما تمام شده است زیرا از شما متنفر است. 11>
جوان به کارشناس ما گفت: «وقتی شوهرم میگوید کاش هرگز با من ازدواج نمیکرد، احساس ناراحتی میکنم. خوب، به همان اندازه که برای او احساس می کنیم، آرزو می کنیم که ای کاش خبرهای بهتری برای او داشته باشیم. اگر در قایق جوآن هستید، برای شما هم همینطور. بیایید مستقیم باشیم - این زندگی است، در بهترین حالت غیر قابل پیش بینی است.
افراد در یک چشم به هم زدن تغییر می کنند. از اینکه یک مرد دوست داشتنی و دلسوز بود، حالا می توانست تبدیل به شوهری شود که از شما متنفر است. هیچ کاری که انجام می دهید نمی تواند احساسات او را نسبت به آن تغییر دهدشما. این نشانه مطلق است که شوهر شما با شما تمام شده است. از عشق، احساسات او به نفرت تبدیل شده است و او فقط منتظر لحظه مناسب است تا شما را ترک کند.
7. شما به آرامی از رسانه های اجتماعی او ناپدید شده اید
او به طور کامل از ارسال چند عکس در رسانه های اجتماعی خودداری کرده است. این احتمال وجود دارد که او حتی به بهانه اینکه در همان خانه می مانید، شما را دوست نداشته باشد. اما فریب آن را نخورید. این روش او برای آماده کردن دنیا برای اعلام اینکه شما دیگر با هم نیستید آماده می کند. او نمی خواهد با شما دیده شود. و البته، اگر او رابطه نامشروع دارد، دلایل بیشتری برای دور نگه داشتن شما از رسانه های اجتماعی دارد.
وقتی شوهرتان تسلیم شد چه باید کرد؟ دو راه وجود دارد که می توانید انتخاب کنید - یا سعی می کنید ازدواج را نجات دهید یا زمانی که احساس می کنید هیچ راهی برای بازگرداندن او وجود ندارد، به طور دوستانه به پایان آن می پردازید.
سمپریتی میگوید: «هر بار که کسی میگوید «تمام کردم» به این معنی نیست که این حکم نهایی است. ممکن است به دلیل نیاز به توجه گفته شده باشد یا می تواند یکی از علائم هشدار دهنده اولیه باشد که شوهرتان قصد دارد شما را ترک کند. اگر قبلاً این اتفاق افتاده است، قابل درک است که نمیتوانید احساس «شوهرم نمیتواند تصمیم بگیرد که میخواهد با من باشد» را از بین ببرید. اما یک لحظه فکر کنید که آیا گفته او که با شما تمام شده است منجر به این شده استآشتی موفق.
«در این صورت، در واقع میتواند الگویی ایجاد کند، که در آن او پس از هر دعوا، «من تمام شدم...» را تکرار میکند. اگر او این را برای اولین بار گفته است و شما را از طریق یک ترن هوایی از احساسات می فرستد، مهم است که آرام باشید و یک استراتژی برای بهتر کردن اوضاع بیابید."
همچنین ببینید: عاشق یک مرد متاهل؟ 11 نشانه که او همسرش را به خاطر شما ترک خواهد کرددر اینجا 7 راه برای کمک به شما وجود دارد. شما متوجه می شوید که چرا شوهرتان با شما بد رفتار می کند و چنین چیزهای آزاردهنده ای می گوید، و در مورد آینده خود تصمیم می گیرید:
1. اجازه ندهید او شما را بدیهی بگیرد
هیچ چیز بدتر از شوهر به همسرش می گوید که با او تمام شده است. خیلی دردناک است زیرا بعد از اینکه شما از نظر روحی و جسمی روی آن سرمایه گذاری کردید، او کاملاً این رابطه را کنار می گذارد.
شما می توانید در این شرایط به دو روش جداگانه واکنش نشان دهید. یا خودت را حبس کنی و برای حقیقت تلخ عزاداری کنی - "شوهرم گفت که ای کاش هرگز با من ازدواج نمی کرد." یا، به تصمیم او احترام می گذارید، این واقعیت را می پذیرید که ازدواج شما به پایان رسیده است، و از تضاد خارج می شوید.
بله، موافقم گفتنش خیلی راحت تر از انجام دادن است. اولین غریزه این است که او را تشویق کنید که بماند، به او بگویید که ازدواج از هم پاشیده را درست می کنید و کارها را درست می کنید. می توانید مدام از او التماس کنید که چنین تصمیم عجولانه ای نگیرد.
اما لطفا این کار را نکنید. اجازه ندهید او شما را بدیهی بگیرد و بر احساسات و رفاه ذهنی شما قدرت داشته باشد. اگر شوهرت می گوید که با تو تمام شده است، حرفت را حفظ کنوقار دست نخورده است، در صورت نیاز از کمک حرفه ای استفاده کنید و به خود بگویید که زندگی هیچکس با جدایی همسران به پایان نمی رسد.
2. سعی کنید بنشینید و ارتباط برقرار کنید
وقتی شوهرتان می گوید که شما را ترک می کند چه باید کرد؟ گاهی اوقات آنقدر دشمنی وجود دارد که شما نمی توانید بدون وارد شدن به دعواهای زشت یا سرزنش یکدیگر گفتگو کنید. اما برای مهار این تمایلات تلاش کنید و بنشینید و صادقانه ارتباط برقرار کنید. تنها در این صورت است که می توانید ریشه آنچه را که رابطه تان را آزار می دهد ردیابی کنید.
روی جنبه هایی مانند "او نمی تواند تصمیم بگیرد که می خواهد با من باشد یا نه" تمرکز نکنید و به او فرصتی برای جنبه او از ماجرا را توضیح دهد. عدم ارتباط یکی از دلایل اصلی جدایی بیشتر زوج ها و از هم گسیختگی ازدواج است.
می توانید برخی از تمرین های ارتباطی را برای بازگرداندن ارتباط سالم و رفع چین و چروک های رابطه امتحان کنید. او باید حداقل به زحمات شما احترام بگذارد، مگر اینکه اوضاع خیلی آماده باشد و عذاب قریب الوقوع نزدیک باشد. اگر شوهر شما مایل به انجام این کار باشد، قطعاً به آینده ازدواج شما امیدوار است. از سوی دیگر، اگر او کمترین علاقه را ندارد، شاید بهتر است به جای تلاش برای حفظ رابطه خود، روی مراحل بعدی خود تمرکز کنید.
3. برای مشاوره ازدواج مراجعه کنید
اگر اصلاً از برقراری ارتباط امتناع می کند. ، حداقل می توانید در مورد صحبت با یک مشاور زوجین با او صحبت کنید. بهش بگو تونیاز به بسته شدن دارید، نمی توانید با این واقعیت زندگی کنید که شوهرتان فقط گفت که با شما تمام شده است، شما را ترک کرد.
"شوهرم می گوید ای کاش هرگز با من ازدواج نمی کرد" یا "شوهرم می گوید که با من تمام شده است" ” – اینها می توانند درک های دلخراشی باشند. اگر شوهرتان رابطه نامشروع دارد یا اگر شما در مقطعی از رابطه خیانت کرده اید، مشاوره رابطه می تواند به شما در بازسازی اعتماد و نجات رابطه کمک کند.
«در چنین لحظاتی است که قابل اعتمادترین حلقه اجتماعی شما ممکن است مفید باشد. من همچنین به شدت کمک حرفه ای را توصیه می کنم. تجزیه و تحلیل جزئیات بیانیه "من با شما تمام شده" مهم است. این عبارت به خودی خود بسیار مبهم است. در هر صورت، تمرکز بر جزئیات آن میتواند به بینشهای قابلتوجهی منجر شود و تغییر با بینش آغاز میشود، چه تغییر در دیدگاه برای انطباق یا تغییر در دیدگاه برای سازگار کردن چیزها،" سامپریتی توصیه میکند.
هنوز در مورد آنچه باید شک کنید وقتی شوهرت می گوید تو را ترک می کند انجام بده؟ یک مشاور ازدواج می تواند به شما کمک کند تا با عذاب روحی خود کنار بیایید و به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی در ازدواج شما اشتباه بوده است. اگر به دنبال کمکی هستید، مشاوران ماهر و با تجربه در پانل متخصصان Bonobology اینجا برای شما هستند.
4. دلایل دقیق تصمیم او را بیابید
اگر شما نتوانسته اید دلایل دقیق شکست این رابطه و دلیل همسرتان را پیدا کنید