"A férjem azt mondta, bárcsak soha ne vett volna feleségül" - mondta Olivia, egy 37 éves középiskolai tanárnő, miközben még mindig próbálta feldolgozni ezt a kijelentést. Hogy megértsük, mit tehetünk, ha a férjünk azt mondja, hogy végeztünk, próbáljunk meg egy olyan nő helyébe lépni, aki ezzel a traumatikus helyzettel szembesül az életében. Oliviának eddig hosszú, boldog házassága volt - legalábbis az ő verziója szerint,ő elégedett volt ebben a kapcsolatban. Persze, mindig voltak visszatérő problémák a férjével, de melyik házasságban nincs ilyen?

Egy nap összeomlott a világa, amikor a férje egyszer csak ledobta ezt a bombát, és azt mondta, hogy nem tudja eldönteni, hogy vele akar-e lenni. Az első napokban még csak komolyan sem vette a férjét. Még akkor is, amikor ennek a kinyilatkoztatásnak a súlya egyre világosabbá vált, folyamatosan tagadta, ahelyett, hogy beismerte volna, hogy a házassága a tönk szélén áll.

Igen, megértjük, hogy amikor a férjed azt mondja, hogy végeztél vele, az biztosan megrázza a fejedet. És Olivia helyzete sem volt más. Azonban a tagadás nem segít, ha a férjed folyton azt mondja, hogy el akar menni. Ez annak előjele, hogy menekülési útvonalat keres. Nem gondolod, hogy meg kellene vele "beszélned" a dolgot anélkül, hogy sokat halogatnád? Vagy legalábbis megpróbálhatnád.fessen egy mentális képet arról, milyen lenne, ha a férje valóban kisétálna a házasságból, és otthagyná önt, esetleg a gyermekével/gyerekeivel együtt, akikről gondoskodnia kellene.

Kérdezd meg magadtól: "Most, hogy nem tudja eldönteni, hogy velem akar-e lenni, vagy sem, elég erős vagyok-e ahhoz, hogy ezt egyedül végigcsináljam? Független vagyok-e?" Szerencsére Oliviának sikerült beadnia a különválási kérelmet, és gondoskodott magáról, mert anyagilag nem függött a férjétől. Nos, ez nem biztos, hogy minden nő esetében így van, aki hasonló helyzetbe kerül.

Ahhoz, hogy megértsük, mit jelent, amikor a férje azt mondja, hogy végzett önnel, és hogyan kezelheti hatékonyan ezt a helyzetet, Sampreeti Das pszichoterapeutával (klinikai pszichológus mester és PhD kutató) konzultáltunk, aki a racionális emocionális viselkedésterápiára, valamint a holisztikus és transzformációs pszichoterápiára specializálódott.

Miért mondja egy férj, hogy "Végeztem veled"?

Ezek valójában a legérzéketlenebb és legkegyetlenebb szavak, amelyeket egy férj a feleségének mondhat. Ha te is küzdesz a férjed hasonló hanyagságával, tudd, hogy nem vagy egyedül. "A férjem azt mondja, bárcsak soha ne vett volna feleségül" - sok nő foglalkozik ezzel a lesújtó kijelentéssel a házassága egy bizonyos pontján. Először azonban fontos megérteni a kontextust. Vajon ezek a szavakVagy komolyan gondolkodik azon, hogy véget vet a házasságnak?

"A belátás a legjobb segítség, amely segíthet egy ilyen önértékelésromboló kijelentés kezelésében. Ilyen körülmények között késztetést érezhetsz arra, hogy azonnal helyrehozd a dolgokat. De egy kis szünet, egy pillanatnyi egyedüllét, hogy átgondold, mi vezethetett idáig, adhat még egy esélyt arra, hogy több szempontból is feldolgozd az egész történetet" - mondja Sampreeti.

Mielőtt belemennénk abba, hogy mit tegyünk, ha a férjed azt mondja, elhagy téged, fontos megérteni a probléma gyökerét. Miért mondja a férjed, hogy végeztél vele? Íme az okok:

• Mérgező harcok: Úgy érzi, hogy a veszekedéseitek mérgezővé váltak, és nem tud velük tovább foglalkozni.
• Nyaggatás: Lehet, hogy úgy nyaggatod őt, hogy nem törődsz a lelkiállapotával.
• Fulladás érzése: Megfojtod őt egy ragaszkodó kapcsolatban, és ő csak el akar menekülni tőled.
• Határok hiánya: Nincsenek egészséges kapcsolati vagy érzelmi határok a házasságotokban. A férjed folyamatosan küzd a határok betartásáért, te pedig túlléped őket.
• Viszony: Viszonya van, vagy gyanítja, hogy megcsalja Önt.
• Kapuzárási pánik: Éppen kapuzárási pánikban van, és új életet akar kezdeni.
• Szerelemből: Már nem szerelmes beléd, és nem akarja folytatni a házasságot.

2. Nem tesz semmilyen erőfeszítést a kapcsolatban

Mikor volt az utolsó alkalom, amikor elvitt téged egy meglepetés-randira, vagy adott neked egy csodálatos ajándékot a születésnapodra? Ha nem emlékszel rá, akkor ne lepődj meg, ha a férjed azt mondja, hogy végeztél vele. Nem tett már régóta semmilyen erőfeszítést, hogy életben tartsa ezt a házasságot? Automatikus üzemmódban futott, valószínűleg az elmúlt néhány évben. Most, hogy visszatekintesz, nem mindezek a jelek arra utalnak.sokkal több értelme van?

3. Egy olyan jövőről beszél, ahová nem illesz be.

Amikor a jövőről beszél, mindig azt mondja, hogy egyedül szeretne utazni és egy kis házikóban élni, teljesen egyedül. Megosztja álmát, hogy gyerekkori haverjaival közösséget épít, tanítja a környékbeli gyerekeket, és saját sört főz. Egyszóval magányos, békés életet meszelt ki magának.

De beszélt már egyszer arról, hogy a nyugdíjas tervei között te is szerepelsz? Abban a nyaralóban élni a természet ölén, és minden délután együtt nézni a csodálatos naplementéket? Szó sem lehet róla! Ez abszolút jele annak, hogy a férjed végzett veled. Ne maradj tagadásban azzal, hogy azt mondod magadnak: "A férjem nem tudja eldönteni, hogy velem akar-e lenni." Ő már döntött, és itt az ideje, hogy te is dönts.

4. A házasságban eltávolodtatok egymástól

A párok úgy távolodnak el egymástól a házasságban, hogy észre sem veszik. Természetes, hogy a kezdeti szikra és romantika a házasságban lassan eltűnik, ahogy együtt öregszenek és megszokják egymást. Valójában egészséges, ha megvannak a saját barátaik és érdeklődési körük.

Amikor azonban a térről van szó egy kapcsolatban, az egyensúly a kulcs. Ahogy a túl kevés tér fojtogató lehet, úgy a túl sok tér miatt egy párból két párhuzamos életet élő egyénné válhattok, akiknek nincsenek kapcsolódási pontjaik. Akkor tudod, hogy eltávolodtatok egymástól a házasságban, ha túl nagy a szakadék, amit nem tudtok áthidalni.

5. Verekedni kezd

Ha úgy tűnik, hogy nem csak ürügyeket keres a veszekedésre, hanem bántó szavakat használ vagy bántalmaz, akkor ez biztos jele annak, hogy befejezte a kapcsolatot. A kapcsolatotok mérgezővé vált, és hiába próbálsz vele kommunikálni, ő csak a hallgatáshoz és a figyelmen kívül hagyáshoz folyamodik.mint megküzdési mechanizmusok minden problémádra.

6. A férjed végzett veled, mert gyűlöl téged.

"Megbánt, amikor a férjem azt mondja, bárcsak soha ne vett volna feleségül" - mondta szakértőnknek Joan. Nos, bármennyire is együtt érzünk vele, bárcsak jobb híreket tudnánk mondani neki. Ha ugyanabban a csónakban vagy, mint Joan, akkor neked is. Legyünk őszinték - ilyen az élet, a legjobb esetben is kiszámíthatatlan.

Az emberek egy szempillantás alatt megváltoznak. A szerető, gondoskodó férfiból mostanra egy olyan férj válhatott, aki gyűlöl téged. Semmi sem változtathatja meg az irántad érzett érzéseit. Ez abszolút jele annak, hogy a férjed végzett veled. A szeretetből az érzései gyűlöletté alakultak át, és csak a megfelelő pillanatra vár, hogy elhagyjon téged.

7. Lassan eltűntél a közösségi médiájából

Teljesen abbahagyta a párkapcsolati képek posztolását a közösségi médiában. Jó eséllyel még a barátságotokat is törölte azzal az ürüggyel, hogy egy házban laktok. De ne ragadtasd el magad ettől. Ez az ő módja, hogy felkészítse a világot arra a bejelentésre, hogy már nem vagytok együtt. Nem akarja, hogy veled lássák. És persze, ha viszonya van, akkor annál több oka van arra, hogy tartsa magáttávol a közösségi médiától.

Mit tehetsz, ha a férjed azt mondja, hogy végeztél vele?

Mit tegyen, ha a férje feladja? Kétféle utat választhat: vagy megpróbálja megmenteni a házasságot, vagy békésen véget vet neki, amikor úgy érzi, hogy nincs mód arra, hogy visszahozza.

Sampreeti azt mondja: "Minden alkalommal, amikor valaki azt mondja, hogy "végeztem", nem jelenti azt, hogy ez a végső ítélet. Lehet, hogy figyelemfelkeltésből mondta, vagy lehet, hogy ez az egyik korai figyelmeztető jel, hogy a férje azt tervezi, hogy elhagyja önt. Ha ez már történt korábban, érthető, hogy nem tud szabadulni a "férjem nem tudja eldönteni, hogy velem akar-e lenni" érzéstől. De szánjon rá egy pillanatot, hogy elgondolkodjon.vajon az, hogy azt mondja, hogy végeztek, vezetett-e sikeres megbékéléshez.

"Ebben az esetben valóban kialakulhat egy olyan minta, amikor minden veszekedés után azt ismételgeti, hogy "Végeztem...". Ha ezt most mondta először, és ez az érzelmek hullámvasútjára küld téged, fontos, hogy megnyugodj, és találj ki egy stratégiát a dolgok javítására.""

Íme 7 módszer, amely segíthet kitalálni, miért gonosz a férje, és miért mond ilyen bántó dolgokat, és eldönteni, hogyan tovább:

1. Ne hagyd, hogy természetesnek vegyen téged.

Nem lehet annál rosszabb, mint amikor egy férj azt mondja a feleségének, hogy végeztek. Nagyon fáj, mert teljesen elveti ezt a kapcsolatot, miután ön mind lelkileg, mind fizikailag befektetett bele.

Kétféleképpen reagálhatsz ebben a helyzetben. Vagy bezárkózol, és bánkódsz a kemény igazság miatt - "A férjem azt mondta, bárcsak soha ne vett volna feleségül." Vagy tiszteletben tartod a döntését, elfogadod a tényt, hogy a házasságodnak vége, és kimozdulsz a konfliktusból.

Igen, egyetértek, hogy ezt sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. Az első ösztön az, hogy hízelegj és hízelegj neki, hogy maradjon, mondd neki, hogy rendbe hozod a tönkrement házasságot, és rendbe hozod a dolgokat. Továbbra is könyöröghetsz neki, hogy ne hozzon ilyen elhamarkodott döntést.

De kérlek, ne tedd ezt. Ne hagyd, hogy természetesnek tartson téged, és hogy hatalma legyen az érzelmeid és a lelki jóléted felett. Ha a férjed azt mondja, hogy végeztél vele, őrizd meg a méltóságodat, szükség esetén vegyél igénybe szakmai segítséget, és mondd magadnak, hogy senkinek sem ér véget az élete, amikor a házastársak elválnak.

2. Próbáljon meg leülni és kommunikálni

Mit tegyél, ha a férjed azt mondja, elhagy téged? Néha olyan sok az ellenségeskedés, hogy képtelenek vagytok párbeszédet folytatni anélkül, hogy csúnya veszekedésekbe keverednétek vagy egymást hibáztatnátok. De tegyetek erőfeszítéseket, hogy megfékezzétek ezeket a tendenciákat, és üljetek le őszintén kommunikálni. Csak így tudjátok felkutatni a gyökerét annak, ami megzavarta a kapcsolatotokat.

Ne ragaszkodj az olyan szempontokhoz, mint "nem tudja eldönteni, hogy velem akar-e lenni", és ne tagadd meg tőle, hogy esélyt adj neki, hogy elmagyarázza a saját oldalát. A kommunikáció hiánya az egyik fő oka annak, hogy a legtöbb pár eltávolodik egymástól, és a házasságok tönkremennek.

Megpróbálhatnál néhány kommunikációs gyakorlatot, hogy helyreállítsd az egészséges kommunikációt, és kiegyenesítsd a kapcsolatod ráncait. Hacsak nem túl érett a helyzet, és nem közeleg a közelgő végzet, legalább tiszteletben kellene tartania az erőfeszítéseidet. Ha a férjed hajlandó erre, akkor mindenképpen van remény a házasságotok jövője szempontjából. Másrészt, ha őt érdekli a legkevésbé, talán el kellene kezdened a beszélgetést.inkább a következő lépésekre koncentráljatok, minthogy megpróbáljátok megmenteni a kapcsolatotokat.

3. Menjen el házassági tanácsadásra

Ha egyáltalán nem hajlandó kommunikálni, akkor legalább beszélj vele arról, hogy beszélj egy párkapcsolati tanácsadóval. Mondd meg neki, hogy lezárásra van szükséged, nem tudsz együtt élni azzal, hogy a férjed elhagyott téged, miután csak annyit mondott, hogy végzett veled.

"A férjem azt mondja, bárcsak soha ne vett volna feleségül" vagy "A férjem azt mondja, hogy végzett velem" - ezek szívszorító felismerések lehetnek. Ha a férjének viszonya van, vagy ha a kapcsolat egy bizonyos pontján megcsalta, a párkapcsolati tanácsadás segíthet a bizalom helyreállításában és a kapcsolat megmentésében.

"Az ilyen pillanatokban a legmegbízhatóbb társadalmi köröd lehet segítségedre. Én is erősen ajánlom a szakmai segítséget. Fontos elemezni a "végeztem veled" kijelentés mögött rejlő konkrétumokat. A mondat önmagában nagyon homályos. Mindenesetre a részletekre való összpontosítás figyelemre méltó felismerésekhez vezethet, és a változás a felismeréssel kezdődik, legyen az szemléletváltás aalkalmazkodás vagy perspektívaváltás, hogy a dolgok alkalmazkodóképessé váljanak" - javasolja Sampreeti.

Még mindig kétségei vannak, hogy mit tegyen, ha a férje azt mondja, elhagyja Önt? Egy házassági tanácsadó segíthet feldolgozni a lelki gyötrelmeket, és segíthet megérteni, mi romlott el a házasságában. Ha segítséget keres, a Bonobology szakértői testületének képzett és tapasztalt tanácsadói állnak rendelkezésére.

4. Tudja meg döntésének pontos okait.

Ha eddig nem sikerült kiderítenie a pontos okokat, hogy miért nem működik ez a kapcsolat, és miért akar a férje kilépni a házasságból, a tanácsadás jó irányba terelheti a válaszok keresését. A férje mondhatja, hogy a leghétköznapibb okok miatt végzett önnel, mint például az éjszakai horkolási problémái vagy az, hogy képtelen felhagyni a falásrohamokkal. Ha már kiderített egy hihető okot, akkor...is dolgozhat a megoldáson, és megpróbálhatja visszafordítani a döntését.

Sampreeti azt tanácsolja: "Ahelyett, hogy azt feltételeznéd, hogy te vagy a bajkeverő a házasságodban, fogadd el és ismerd el ezt a részedet. Értsd meg, hogy biztosan vannak okai annak, hogy úgy viselkedsz, ahogyan viselkedsz. Ha megtalálod a viselkedésed kiváltó okait, könnyebb lesz megtörni ezeket a mintákat a kiváltó okok kijavításával.

"Abban az esetben, ha nem te vagy a hibás, vagy nem sok közöd van a férjed döntéséhez, fontos felmérni, hogy miért mondhatja azt, hogy végeztél vele. Itt az ideje, hogy elemezd az egész kapcsolatot, újragondold a régóta tartó törekvéseket, hogy újra rendbe hozd a dolgokat."

5. Készítsen egy listát a nyereségekről és veszteségekről, amikor kommunikál

Ha végül sikerül kommunikálnod vele, készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyek szerinted pozitívak voltak a kapcsolatotokban, és azokról, amelyeken még dolgozni kell. Abban a forgatókönyvben, hogy valóban elváltok, sorold fel, hogy mi mindent nyernétek azzal, ha elválnátok egymástól, és mi mindent veszítenétek azzal, hogy úgy döntöttetek, elválnak útjaitok.

A legtöbbször, amikor a férj jön, és azt mondja, hogy végeztek, azt anélkül teszi, hogy felfogná az eredmény súlyosságát. Sem ő, sem te nem rázta fel igazán a kapcsolatot, vagy nem elemezte alaposan, hogy megértsék egymás nézőpontját.

Egyik kolléganőm így mesélte el nekem a különválás történetét: "A férjem többször is azt mondta, bárcsak soha ne vett volna el engem. Hosszú hiábavaló próbálkozások után, hogy megmentsük a házasságunkat, közösen a különválás mellett döntöttünk. De az alatt a 6-7 hónap alatt, amíg külön voltunk, folyamatosan visszajött hozzám. Számos telefonhívás, részeg sms és érzelmi kitörés után rájöttem, hogy sok keserűséget hordoz magában.belül, ami nem kapott esélyt arra, hogy kiengedjék."

Végül boldog véget érő házassági problémáikat rendezték. Most rajtad a sor, hogy elvégezd ezt a nyereség és veszteség elemzést, hogy pontosan tudd, hol állsz, és hogy együtt vagy egyedül jobb lenne-e neked.

6. Menjen próbaszétválasztásra

Nem pazarolhatod el életed értékes napjait a felismerés súlya alatt: "A férjem nem tudja eldönteni, hogy velem akar-e lenni. Az életem elvesztette az értelmét." Amíg a labda a te térfeleden volt, mindent megtettél azért, hogy megmentsd ezt a házasságot. Most arra kell koncentrálnod, hogy elindítsd a továbblépési folyamatot.

Ha semmi más nem működik, tegyen egy próbát a próbaszétválással. Ez nem egy jogi különválás, hanem próbaképpen távol maradnak egymástól, hogy megértsék, hogyan érzik magukat, ha távol vannak egymástól. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy perspektívát kapjanak a kapcsolatukról. Sok pár újra összejön egy próbaszétválás után, de vannak olyanok is, akik rájönnek, hogy jobb nekik külön.

Ha úgy érzed, hogy a férjed úgy döntött, hogy átgondolatlanul lép ki, akkor ez egy lehetőség lenne számára, hogy a realitások talaján álljon. De az is lehetséges, hogy a próbaszétválás alatt úgy látjátok, hogy jobban jártok a veszekedések és az egymás felé mutatott passzív-agresszivitás nélkül. Ebben az esetben ez a próbaszétválás váláshoz vezethet, és ez nem mindig rossz dolog.

7. Készüljön fel a válásra

Mindazok után, amin házaspárként keresztülmentetek, a férjed folyton azt hajtogatja, hogy el akar menni. Az egyetlen logikus tanács itt az, hogy készülj fel a válásra. Néhány józan válási tanács nőknek segít abban, hogy zökkenőmentesen vitorlázzatok át az egészen. Kezdheted azzal, hogy elkészítesz egy válási ellenőrző listát, és felbérelsz egy ügyvédet, akiben megbízhatsz, hogy megvédje az érdekeidet.

Mindent megtettél, hogy megmentsd a kapcsolatodat, de amikor rájössz, hogy egy halott házasságot rángatsz magaddal nulla kilátással, a legjobb, ha elengeded, és újrakezded az életed. Készítsd elő magad gondolatban: "Szóval nem tudja eldönteni, hogy velem akar-e lenni vagy sem. De nem hagyom, hogy a határozatlansága diktálja az életemet, és a sötétség és a komor depresszió felé sodorjon".

Ön döntést hoz az élet mellett - hogy jobb életet éljen nélküle. Semmiképpen sem szabad hagynia, hogy a férje szavai vagy hozzáállása, miszerint végzett önnel, befolyásolja a morálját, a mentális egészségét vagy az önbizalmát. Mit tegyen, ha a házastársa feladja? Tegyen meg mindent, hogy megmentse a házasságot, de ha ez nem sikerül, soha ne érezzen bűntudatot vagy megbánást, hogy elváltak útjaik.

Néha két csodálatos emberről kiderülhet, hogy összeférhetetlenek egymással. Nem szabad haragot tartani, mert az csak elzárja az utat a továbblépéshez. Ne tölts reménytelen órákat azzal, hogy hibákat számolgass magadban. Ő azt választotta, ami neki a legjobb, a boldogságát és a jólétét. Most rajtad a sor, ha úgy döntöttél, hogy elmész, távozz méltósággal!

GYIK

A jelek mindig ott vannak. A férjed úgy viselkedik, mintha távolságtartóvá vált volna, nem tesz erőfeszítéseket a házasságért, és olyan jövőről beszél, ahová nem illesz be.

Lehet, hogy csak azt mondja, hogy végeztek és el akar menni, vagy olyan dolgokat csinál, mint például állandóan veszekedni kezd, külön hálószobában akar aludni, és folyton téged hibáztat. Ekkor tudod, hogy tényleg el akar menni. 3. Honnan tudod, hogy egy kapcsolatnak tényleg vége?

Akkor tudod, hogy egy kapcsolatnak vége, ha nincs kommunikáció, ha komoly bizalmi problémák vannak, ha mindketten keresitek a módját, hogy elmeneküljetek egymás elől, vagy ha még akkor is egyedül érzitek magatokat, amikor együtt vagytok.