"Mon mari m'a dit qu'il souhaitait ne jamais m'avoir épousée", a déclaré Olivia, une enseignante de lycée de 37 ans, alors qu'elle essayait encore de digérer cette déclaration. Pour comprendre ce que vous pouvez faire lorsque votre mari vous dit qu'il en a fini avec vous, essayons de nous mettre dans la peau d'une femme confrontée à cette situation traumatisante dans sa vie. Olivia a eu un long mariage heureux, jusqu'à présent - enfin, du moins dans sa version à elle,Bien sûr, il y a toujours eu des problèmes récurrents avec son mari, mais quel mariage n'en a pas ?

Un jour, son monde s'est écroulé, car son mari a soudainement lâché une bombe en disant qu'il n'arrivait pas à décider s'il voulait être avec elle. Les premiers jours, elle ne l'a même pas pris au sérieux. Même lorsque la gravité de cette révélation est devenue plus claire, elle est restée dans le déni constant au lieu d'admettre le fait que son mariage était sur le point de s'effondrer.

Oui, nous comprenons que lorsque votre mari vous dit qu'il en a fini avec vous, cela ne peut que vous ébranler. Et la situation d'Olivia n'était pas différente. Cependant, le déni ne va pas vous aider lorsque votre mari continue à dire qu'il veut partir. C'est un prélude au fait qu'il cherche une échappatoire. Ne pensez-vous pas que vous devriez avoir "la conversation" avec lui sans trop tergiverser ? Ou, au moins, essayer de...Imaginez ce qui se passerait si votre mari quittait le mariage, vous laissant derrière lui, peut-être avec votre/vos enfant(s) à charge.

Posez-vous la question suivante : "Maintenant qu'il ne peut pas décider s'il veut être avec moi ou non, suis-je assez forte pour m'en sortir toute seule ? Suis-je indépendante ?" Heureusement, Olivia a réussi à demander une séparation et à prendre soin d'elle parce qu'elle n'était pas financièrement dépendante de son mari. Mais ce n'est peut-être pas le cas de toutes les femmes qui se retrouvent dans une situation similaire.

Pour comprendre ce que signifie le fait que votre mari vous dise qu'il en a fini avec vous et comment gérer efficacement cette situation, nous avons consulté la psychothérapeute Sampreeti Das (titulaire d'un master en psychologie clinique et chercheuse en doctorat), spécialisée dans la thérapie comportementale rationnelle et émotive et dans la psychothérapie holistique et transformationnelle.

Pourquoi un mari dit-il "J'en ai fini avec toi" ?

Ce sont en fait les mots les plus insensibles et les plus impitoyables qu'un mari puisse dire à sa femme. Si vous êtes aux prises avec le même genre de négligence de la part de votre mari, sachez que vous n'êtes pas seule. "Mon mari dit qu'il souhaiterait ne jamais m'avoir épousée" - beaucoup de femmes sont confrontées à cette déclaration accablante à un moment ou à un autre de leur mariage. Cependant, il est d'abord important de comprendre le contexte. Ces mots étaient-ilsOu bien pense-t-il sérieusement à mettre fin à son mariage ?

"La perspicacité est le meilleur moyen de faire face à une telle déclaration qui détruit l'estime de soi. Dans de telles circonstances, vous pouvez ressentir le besoin d'arranger les choses immédiatement. Mais prendre une pause, un moment seul pour réfléchir à ce qui a pu conduire à cette situation peut vous donner une autre chance d'analyser l'histoire entière sous de multiples perspectives", explique Sampreeti.

Avant d'aborder la question de ce qu'il faut faire lorsque votre mari vous dit qu'il vous quitte, il est important de comprendre l'origine du problème. Pourquoi un mari dit-il qu'il en a fini avec vous ? En voici les raisons :

• Combats toxiques : Il estime que vos disputes sont devenues toxiques et qu'il ne peut plus y faire face.
• Le harcèlement : Vous pourriez le harceler sans vous soucier de son état d'esprit
• Sentiment d'étouffement : Vous l'étouffez dans une relation collante et il ne cherche qu'à vous fuir.
• Absence de limites : Il n'y a pas de limites relationnelles ou émotionnelles saines dans votre mariage. Votre mari s'efforce constamment de respecter les limites et vous les outrepassez.
• Une liaison : Il a une liaison ou vous soupçonne de la tromper.
• Crise de la quarantaine : Il traverse une crise de la quarantaine et veut prendre un nouveau départ dans la vie.
• Par amour : Il n'est plus amoureux de vous et ne veut pas poursuivre le mariage.

2. il ne fait aucun effort dans la relation

A quand remonte la dernière fois qu'il vous a invité à un rendez-vous surprise ou qu'il vous a offert un cadeau exceptionnel pour votre anniversaire ? Si vous ne parvenez pas à vous en souvenir, vous ne devriez pas être surprise lorsque votre mari vous dira qu'il en a fini avec vous. N'a-t-il pas cessé de faire des efforts pour maintenir ce mariage en vie depuis longtemps ? Il fonctionne en mode automatique, probablement depuis quelques années. Maintenant que vous regardez en arrière, tous ces signes n'ont-ils pas un impact sur votre vie ?est beaucoup plus logique ?

3. il parle d'un avenir où l'on ne s'intègre pas

Lorsqu'il évoque son avenir, il dit vouloir voyager seul et vivre dans un petit chalet. Il partage son rêve de construire une communauté avec ses copains d'enfance, d'enseigner aux enfants du quartier et de brasser sa propre bière. En bref, il s'est tracé une vie solitaire et paisible.

Mais a-t-il pour une fois parlé de ses projets de retraite qui vous incluent également ? Vivre dans ce chalet au milieu de la nature et regarder les merveilleux couchers de soleil ensemble chaque après-midi ? Pas question ! C'est un signe absolu que votre mari en a fini avec vous. Ne restez pas dans le déni en vous disant : "Mon mari ne peut pas décider s'il veut être avec moi". Il a décidé, et il est temps que vous fassiez votre propre choix.

4. vous vous êtes éloignés l'un de l'autre dans le mariage

Les couples s'éloignent l'un de l'autre sans même s'en rendre compte. Il est tout à fait naturel que l'étincelle et le romantisme initiaux disparaissent lentement au fur et à mesure que vous vieillissez ensemble et que vous vous habituez l'un à l'autre. En fait, il est sain d'avoir chacun ses amis et ses centres d'intérêt.

Cependant, lorsqu'il s'agit d'espace dans une relation, l'équilibre est essentiel. Tout comme un manque d'espace peut être étouffant, un excès d'espace peut vous faire passer d'un couple à deux individus menant des vies parallèles sans points d'intersection. Vous savez que vous vous êtes éloignés l'un de l'autre dans votre mariage lorsqu'il y a un trop grand fossé que vous ne pouvez pas combler.

5. il cherche la bagarre

Les signes que votre mari a l'intention de vous quitter peuvent également être cachés dans la façon dont se déroulent vos disputes. S'il semble non seulement chercher des excuses pour se disputer, mais qu'il utilise également des mots blessants ou qu'il est violent, c'est un signe infaillible qu'il en a fini avec votre relation. Votre relation est devenue toxique et, malgré vos efforts pour communiquer avec lui, il se contente de vous traiter en silence et de vous ignorer.comme des mécanismes d'adaptation à tous vos problèmes.

6. votre mari en a fini avec vous parce qu'il vous déteste

"Je me sens blessée lorsque mon mari me dit qu'il aimerait ne jamais m'avoir épousée", a déclaré Joan à notre expert. Bien que nous soyons désolés pour elle, nous aimerions avoir de meilleures nouvelles pour elle. Si vous êtes dans le même bateau que Joan, alors pour vous aussi. Soyons directs - c'est la vie, elle est imprévisible dans le meilleur des cas.

Les gens changent en un clin d'œil. D'un homme aimant et attentionné, il pourrait être devenu un mari qui vous déteste. Rien de ce que vous faites ne peut changer ses sentiments à votre égard. C'est un signe absolu que votre mari en a fini avec vous. De l'amour, ses sentiments se sont transformés en haine et il n'attend que le bon moment pour vous quitter.

7. vous avez lentement disparu de ses médias sociaux

Il a complètement cessé de poster des photos de couple sur les médias sociaux. Il est même probable qu'il vous ait retiré ses amis sous prétexte que vous habitez dans la même maison. Mais ne vous laissez pas emporter par cela. C'est sa façon de préparer le monde à l'annonce que vous n'êtes plus ensemble. Il ne veut pas être vu avec vous. Et bien sûr, s'il a une liaison, il a d'autant plus de raisons de ne pas vous voir.vous éloigner des médias sociaux.

Que pouvez-vous faire lorsque votre mari vous dit qu'il en a fini avec vous ?

Que faire lorsque votre mari abandonne ? Deux voies s'offrent à vous : soit vous essayez de sauver votre mariage, soit vous y mettez fin à l'amiable lorsque vous sentez qu'il n'y a aucun moyen de le faire revenir.

Sampreeti dit : "Chaque fois que quelqu'un dit "j'en ai fini", cela ne signifie pas que c'est le verdict final. Cela peut avoir été dit par besoin d'attention ou peut être l'un des signes avant-coureurs que votre mari a l'intention de vous quitter. Si cela s'est déjà produit, il est compréhensible que vous ne puissiez pas vous débarrasser du sentiment "mon mari n'arrive pas à décider s'il veut rester avec moi". Mais prenez un moment pour réfléchir à ce qui suit.si le fait qu'il ait dit qu'il en avait fini avec vous a conduit à une réconciliation réussie.

"S'il l'a dit pour la première fois et que cela vous fait passer par des montagnes russes d'émotions, il est important de se calmer et de trouver une stratégie pour améliorer les choses.

Voici 7 façons de vous aider à comprendre pourquoi votre mari est méchant avec vous et vous dit des choses si blessantes, et à décider de la marche à suivre :

1. ne le laissez pas vous considérer comme acquise

Il n'y a rien de pire qu'un mari qui annonce à sa femme qu'il en a fini avec elle. Cela fait très mal parce qu'il rejette complètement cette relation après que vous vous y soyez investie mentalement et physiquement.

Vous pouvez réagir de deux manières différentes dans cette situation : soit vous vous enfermez et pleurez sur la dure vérité - "Mon mari a dit qu'il souhaitait ne jamais m'avoir épousée" -, soit vous respectez sa décision, acceptez le fait que votre mariage est terminé et sortez du conflit.

Oui, je suis d'accord que c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Le premier réflexe est de l'inciter à rester, de lui dire que vous allez réparer le mariage brisé et faire en sorte que les choses fonctionnent. Vous pourriez continuer à le supplier de ne pas prendre une décision aussi irréfléchie.

Ne le laissez pas vous prendre pour acquis et avoir le pouvoir sur vos émotions et votre bien-être mental. Si votre mari vous dit qu'il en a fini avec vous, gardez votre dignité intacte, faites appel à une aide professionnelle si nécessaire et dites-vous que la vie de personne ne s'arrête lorsque les conjoints se séparent.

2. essayer de s'asseoir et de communiquer

Que faire lorsque votre mari vous annonce qu'il vous quitte ? Parfois, l'animosité est telle que vous n'arrivez pas à dialoguer sans vous disputer ou vous rejeter la faute l'un sur l'autre. Mais faites l'effort de maîtriser ces tendances et de vous asseoir pour communiquer honnêtement. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez remonter à la source de ce qui a troublé votre relation.

Ne vous focalisez pas sur des aspects tels que "il n'arrive pas à décider s'il veut être avec moi" et ne lui donnez pas l'occasion d'expliquer sa version des faits. Le manque de communication est l'une des principales raisons pour lesquelles la plupart des couples s'éloignent les uns des autres et les mariages s'effondrent.

Vous pourriez essayer quelques exercices de communication pour rétablir une communication saine et redresser les plis de la relation. À moins que la situation ne soit trop mûre et que la catastrophe ne soit proche, il devrait au moins respecter vos efforts. Si votre mari est disposé à le faire, il y a certainement de l'espoir pour l'avenir de votre mariage. D'un autre côté, s'il est moins intéressé, peut-être devriez-vous commencer àse concentrer sur les prochaines étapes plutôt que d'essayer de sauver votre relation.

3. consulter un conseiller matrimonial

S'il refuse de communiquer, vous pouvez au moins lui parler d'un conseiller conjugal. Dites-lui que vous avez besoin de tourner la page, que vous ne pouvez pas vivre avec le fait que votre mari vous a quittée après vous avoir dit qu'il en avait fini avec vous.

"Si votre mari a une liaison ou si vous l'avez trompé à un moment ou à un autre de votre relation, une consultation peut vous aider à rétablir la confiance et à sauver votre relation.

"C'est dans ces moments-là que votre cercle social le plus digne de confiance peut vous être utile. Je vous recommande également vivement d'avoir recours à une aide professionnelle. Il est important d'analyser les détails qui se cachent derrière la déclaration "J'en ai fini avec toi". La phrase en elle-même est très vague. Quoi qu'il en soit, se concentrer sur les détails peut conduire à une prise de conscience remarquable et le changement commence par la prise de conscience, qu'il s'agisse d'un changement de perspective ou d'un changement d'attitude.l'adaptation ou le changement de perspective pour rendre les choses adaptables", recommande Sampreeti.

Vous ne savez toujours pas quoi faire lorsque votre mari vous annonce qu'il vous quitte ? Un conseiller conjugal peut vous aider à surmonter votre souffrance morale et à comprendre ce qui n'a pas fonctionné dans votre mariage. Si vous avez besoin d'aide, les conseillers compétents et expérimentés du panel d'experts de Bonobology sont là pour vous.

4. connaître les raisons exactes de sa décision

Si vous n'avez pas réussi à trouver les raisons exactes de l'échec de votre relation et de la volonté de votre mari de quitter le mariage, la consultation peut orienter votre quête de réponses dans la bonne direction. Un mari peut dire qu'il en a fini avec vous pour les raisons les plus insignifiantes, comme vos ronflements nocturnes ou votre incapacité à renoncer à vos crises de boulimie. Une fois que vous avez trouvé une raison plausible, vous pouvezpeut également travailler à une solution et tenter de revenir sur sa décision.

Sampreeti conseille : "Au lieu de supposer que vous êtes le fauteur de troubles dans votre mariage, acceptez et reconnaissez cette partie de vous. Comprenez qu'il doit y avoir des raisons pour lesquelles vous vous comportez comme vous le faites. Une fois que vous aurez trouvé les déclencheurs sous-jacents de votre comportement, il vous sera plus facile de briser ces schémas en vous attaquant à la cause profonde.

"Si vous n'êtes pas en faute ou si vous n'avez que peu ou pas de rôle à jouer dans la décision de votre mari, il est important d'évaluer les raisons pour lesquelles il dit qu'il en a fini avec vous. Il est temps d'analyser l'ensemble de la relation, de repenser les efforts déployés depuis longtemps pour rétablir la situation."

5. dresser une liste des gains et des pertes lors de la communication

Si vous parvenez finalement à communiquer avec lui, dressez une liste des aspects positifs de votre relation et de ceux sur lesquels vous devez travailler. Dans le cas où vous vous sépareriez, énumérez tous les avantages que vous retireriez de votre séparation et toutes les choses que vous perdriez en décidant de vous séparer.

Le plus souvent, lorsqu'un mari vient vous dire qu'il en a fini avec vous, il le fait sans se rendre compte de la gravité de la situation. Ni lui ni vous n'avez procédé à une véritable remise en question de votre relation ou à une analyse approfondie pour comprendre le point de vue de l'autre.

Une de mes collègues m'a raconté l'histoire de sa séparation : "Mon mari m'a dit plusieurs fois qu'il souhaitait ne jamais m'avoir épousée. Après de longues et vaines tentatives pour sauver notre mariage, nous avons mutuellement choisi la séparation. Mais pendant les six ou sept mois où nous sommes restés séparés, il n'a cessé de revenir vers moi. Plusieurs appels téléphoniques, des textos en état d'ébriété et des crises émotionnelles plus tard, j'ai réalisé qu'il gardait beaucoup d'amertume...".à l'intérieur, qui n'a pas eu l'occasion d'être libéré".

Maintenant, c'est à votre tour de faire cette analyse des gains et des pertes pour savoir exactement où vous en êtes et si vous seriez mieux ensemble ou seul.

6. se séparer à l'essai

Vous ne pouvez pas perdre des jours précieux de votre vie en vous disant : " Mon mari n'arrive pas à décider s'il veut être avec moi. Ma vie n'a plus de sens ". Tant que la balle était dans votre camp, vous avez fait de votre mieux pour sauver ce mariage. Maintenant, vous devez vous concentrer sur la mise en route du processus de passage à autre chose.

Si rien d'autre ne fonctionne, essayez la séparation à l'essai. Il ne s'agit pas d'une séparation légale, mais vous restez séparés à titre d'essai pour comprendre comment vous vous sentez loin l'un de l'autre. C'est une excellente façon de prendre du recul sur votre relation. De nombreux couples se remettent ensemble après une séparation à l'essai, mais certains se rendent compte qu'il vaut mieux qu'ils soient séparés.

Si vous pensez que votre mari a décidé de démissionner sans réfléchir, ce serait l'occasion pour lui de se confronter à la réalité. Mais il est également possible que, pendant la séparation à l'essai, vous vous rendiez compte que vous êtes mieux sans les disputes et l'agressivité passive dont vous faites preuve l'un envers l'autre. Dans ce cas, cette séparation à l'essai peut conduire à un divorce, ce qui n'est pas toujours une mauvaise chose.

7. se préparer au divorce

Après tout ce que vous avez vécu en tant que couple marié, votre mari ne cesse de vous dire qu'il veut partir. La seule chose logique à faire est de vous préparer à divorcer. Quelques conseils judicieux en matière de divorce pour les femmes vous aideront à traverser cette épreuve sans encombre. Vous pouvez commencer par préparer une liste de contrôle pour le divorce et engager un avocat en qui vous pouvez avoir confiance pour protéger vos intérêts.

Vous avez fait de votre mieux pour sauver votre relation, mais lorsque vous vous rendez compte que vous traînez un mariage mort sans aucune perspective, il est préférable de laisser tomber et de recommencer votre vie. Préparez-vous dans votre esprit : "Il ne peut donc pas décider s'il veut être avec moi ou non. Mais je ne laisserai pas son indécision dicter ma vie et me pousser vers l'obscurité et la dépression lugubre."

Vous faites le choix de vivre - de vivre une meilleure vie sans lui. A aucun moment vous ne devez laisser les mots ou l'attitude de votre mari disant qu'il en a fini avec vous, affecter votre moral, votre santé mentale ou votre confiance. Que faire quand votre conjoint abandonne ? Essayez de faire de votre mieux pour sauver le mariage mais si cela ne marche pas, ne vous sentez jamais coupable ou ne regrettez pas de vous être séparés.

Parfois, deux êtres humains extraordinaires peuvent s'avérer incompatibles l'un avec l'autre. Ne gardez pas de rancune, car cela vous empêchera d'aller de l'avant. Ne passez pas des heures désespérées à essayer de compter vos défauts. Il a choisi ce qui est le mieux pour lui, son bonheur et son bien-être. Maintenant, c'est à votre tour. Si vous avez décidé de partir, partez avec grâce !

FAQ

Les signes sont toujours là : votre mari se comporte comme s'il était devenu distant, il ne fait aucun effort pour le mariage et il parle d'un avenir dans lequel vous n'avez pas votre place.

Il peut vous dire qu'il en a fini avec vous et qu'il veut partir, ou il peut faire des choses comme se disputer constamment, vouloir dormir dans des chambres séparées et continuer à vous faire des reproches. C'est à ce moment-là que vous savez qu'il veut vraiment partir. 3) Comment savoir si une relation est vraiment terminée ?

Vous savez qu'une relation est terminée lorsqu'il n'y a pas de communication, qu'il y a de sérieux problèmes de confiance, que vous cherchez tous les deux à fuir l'autre ou que vous vous sentez seul même lorsque vous êtes ensemble.