"Môj manžel povedal, že si želá, aby si ma nikdy nevzal," povedala Olivia, 37-ročná učiteľka na strednej škole, zatiaľ čo sa stále snažila spracovať toto vyhlásenie. Aby sme pochopili, čo môžete robiť, keď vám manžel povie, že s vami skončil, skúsme sa vžiť do kože ženy, ktorá čelí tejto traumatizujúcej životnej situácii. Olivia mala doteraz dlhé šťastné manželstvo - teda aspoň v jej verzii,bola v tomto vzťahu spokojná. Samozrejme, vždy sa vyskytli nejaké opakujúce sa problémy s jej manželom, ale ktoré manželstvo to nemá?

Jedného dňa sa jej zrútil svet, pretože jej manžel zrazu zhodil túto bombu a povedal, že sa nevie rozhodnúť, či s ňou chce byť. Prvých pár dní ho ani nebrala vážne. Aj keď jej bola závažnosť tohto odhalenia čoraz jasnejšia, namiesto toho, aby si priznala skutočnosť, že jej manželstvo je na pokraji rozpadu, zostávala v neustálom popieraní.

Áno, chápeme, že keď vám manžel povie, že s vami skončil, určite to vami otrasie. A Oliviina situácia nebola iná. Odmietanie vám však nepomôže, keď váš manžel stále opakuje, že chce odísť. Je to predzvesť toho, že hľadá únikovú cestu. Nemyslíte si, že by ste sa s ním mali "porozprávať" bez toho, aby ste veľa odkladali? Alebo sa aspoň pokúsiťpredstavte si, aké by to bolo, keby váš manžel skutočne odišiel z manželstva a zanechal vás tu, možno aj s dieťaťom/deťmi, o ktoré by ste sa museli starať.

Položte si otázku: "Teraz, keď sa nemôže rozhodnúť, či chce byť so mnou, alebo nie, som dosť silná na to, aby som to zvládla sama? Som nezávislá?" Našťastie sa Olivii podarilo podať žiadosť o rozluku a postarať sa o seba, pretože nebola finančne závislá od manžela. No to nemusí byť prípad každej ženy, ktorá sa ocitne v podobnej situácii.

Aby ste pochopili, čo to znamená, keď vám manžel povie, že s vami skončil, a ako túto situáciu účinne zvládnuť, obrátili sme sa na psychoterapeutku Sampreeti Das (magisterka klinickej psychológie a doktorka vied), ktorá sa špecializuje na racionálnu emocionálnu behaviorálnu terapiu a holistickú a transformačnú psychoterapiu.

Prečo manžel hovorí: "Skončil som s tebou?"

Sú to vlastne tie najnecitlivejšie a najbezohľadnejšie slová, aké môže manžel svojej žene povedať. Ak bojujete s rovnakým druhom zanedbávania zo strany svojho manžela, vedzte, že nie ste sama. "Môj manžel hovorí, že si želá, aby si ma nikdy nevzal." S týmto zdrvujúcim výrokom sa v určitom okamihu svojho manželstva stretlo veľa žien. Najprv je však dôležité pochopiť kontext. Boli tieto slováhovoril počas hádky? Alebo vážne uvažuje o ukončení manželstva?

"Vhľad je najlepšou pomocou, ktorá vám môže pomôcť zvládnuť takéto vyhlásenie, ktoré ničí vašu sebaúctu. Za takýchto okolností môžete pocítiť nutkanie okamžite všetko napraviť. Ale prestávka, chvíľa osamote na premýšľanie o tom, čo mohlo viesť k tomuto bodu, vám môže dať ďalšiu šancu spracovať celý príbeh z viacerých perspektív," hovorí Sampreeti.

Skôr než sa pustíme do diskusie o tom, čo robiť, keď vám manžel povie, že vás opúšťa, je dôležité pochopiť podstatu problému. Prečo manžel povie, že s vami skončil? Tu sú dôvody:

• Toxické zápasy: Má pocit, že vaše hádky sa stali toxickými a už ich nedokáže zvládnuť.
• Otravovanie: Mohli by ste ho otravovať bez toho, aby ste sa zamysleli nad jeho duševným stavom.
• Pocit dusenia: Dusíte ho vo vzťahu a on chce od vás utiecť.
• Nedostatok hraníc: Vo vašom manželstve neexistujú zdravé vzťahové ani citové hranice. Váš manžel sa neustále snaží dodržiavať hranice a vy ich prekračujete.
• Aféra: Má pomer alebo vás podozrieva z podvádzania
• Kríza stredného veku: Prechádza krízou stredného veku a chce začať život odznova
• Z lásky: Už vás nemiluje a nechce pokračovať v manželstve.

2. Nevyvíja vo vzťahu žiadne úsilie

Kedy vás naposledy vzal na rande s prekvapením alebo vám dal úžasný darček k narodeninám? Ak si na to nedokážete spomenúť, nemala by ste byť prekvapená, keď váš manžel povie, že s vami skončil. Neprestal sa už dávno snažiť udržať toto manželstvo pri živote? Pravdepodobne už niekoľko rokov beží na automatický režim. Teraz, keď sa pozeráte späť, nie sú všetky tieto znakydávajú oveľa väčší zmysel?

3. Hovorí o budúcnosti, do ktorej nezapadáte

Vždy, keď hovorí o budúcnosti, hovorí, že chce cestovať sám a žiť v malom domčeku úplne sám. Zdieľa svoj sen o budovaní komunity s kamarátmi z detstva, o učení detí zo susedstva a o varení vlastného piva. Skrátka, vytýčil si osamelý, pokojný život.

Ale hovoril aspoň raz o svojich plánoch na dôchodok, ktoré zahŕňajú aj vás? Žiť na tej chate v lone prírody a každé popoludnie spolu pozorovať nádherné západy slnka? V žiadnom prípade! To je absolútne znamenie, že váš manžel s vami skončil. Nezostávajte v popieraní tým, že si poviete: "Môj manžel sa nemôže rozhodnúť, či chce byť so mnou." Rozhodol sa a je čas, aby ste sa vy sami rozhodli.

4. V manželstve ste sa rozišli

Páry sa v manželstve od seba vzďaľujú bez toho, aby si to uvedomovali. Je prirodzené, že počiatočná iskra a romantika v manželstve sa pomaly vytráca, keď spolu zostarnete a zvyknete si jeden na druhého. V skutočnosti je zdravé mať svoj vlastný súbor priateľov a záujmov.

Pokiaľ však ide o priestor vo vzťahu, kľúčová je rovnováha. Tak ako príliš málo priestoru môže byť dusivé, jeho príliš veľa môže spôsobiť, že sa z páru stanete dvoma jednotlivcami, ktorí vedú paralelné životy bez styčných bodov. Viete, že ste sa v manželstve od seba vzdialili, keď je medzi vami príliš veľká priepasť, ktorú nedokážete preklenúť.

5. Vyvoláva bitky

Príznaky toho, že vás manžel plánuje opustiť, sa môžu skrývať aj v spôsobe, akým sa odohrávajú vaše hádky. Ak sa zdá, že nielen hľadá zámienky, aby sa pohádal, ale používa aj zraňujúce slová alebo vás uráža, je to neklamné znamenie, že so vzťahom skončil. Váš vzťah sa stal toxickým a napriek vašej snahe komunikovať s ním sa uchyľuje len k mlčaniu a ignorácii.ako mechanizmy zvládania všetkých vašich problémov.

6. Váš manžel s vami skončil, pretože vás nenávidí

"Cítim sa zranená, keď mi manžel hovorí, že si želá, aby si ma nikdy nevzal," povedala Joan nášmu odborníkovi. Nuž, akokoľvek s ňou súcitíme, želali by sme si, aby sme pre ňu mali lepšie správy. Ak ste na rovnakej lodi ako Joan, tak aj pre vás. Buďme priami - taký je život, v najlepšom prípade je nepredvídateľný.

Ľudia sa mihnutím oka zmenia. Z milujúceho, starostlivého muža sa teraz mohol stať manžel, ktorý vás nenávidí. Nič, čo urobíte, nemôže zmeniť jeho pocity voči vám. Toto je absolútne znamenie, že váš manžel s vami skončil. Z lásky sa jeho pocity zmenili na nenávisť a on len čaká na správnu chvíľu, aby vás opustil.

7. Pomaly ste sa vytratili z jeho sociálnych médií

Úplne prestal zverejňovať párové fotografie na sociálnych sieťach. Je pravdepodobné, že si vás dokonca zrušil z priateľstva pod zámienkou, že bývate v jednom dome. Ale nenechajte sa tým uniesť. Je to jeho spôsob, ako pripraviť svet na oznámenie, že už nie ste spolu. Nechce, aby ho s vami videli. A samozrejme, ak má pomer, potom má o dôvod viac, aby saod sociálnych médií.

Čo môžete robiť, keď vám manžel povie, že s vami skončil?

Čo robiť, keď sa manžel vzdá? Existujú dve cesty, ktorými sa môžete vydať - buď sa pokúsite manželstvo zachrániť, alebo ho ukončíte priateľsky, keď vycítite, že ho už nemôžete priviesť späť.

Sampreeti hovorí: "Vždy, keď niekto povie 'končím', neznamená to, že je to konečný verdikt. Mohlo to byť povedané z potreby pozornosti alebo to môže byť jeden z prvých varovných signálov, že vás manžel plánuje opustiť. Ak sa to stalo už predtým, je pochopiteľné, že sa nemôžete zbaviť pocitu 'môj manžel sa nevie rozhodnúť, či chce byť so mnou'. Ale na chvíľu sa zamyslite nadči jeho vyjadrenie, že s vami skončil, viedlo k úspešnému zmiereniu.

"V takomto prípade sa vlastne môže vytvoriť vzorec, keď po každej hádke opakuje: "Skončil som..." Ak to povedal prvýkrát a vás to posiela na horskú dráhu emócií, je dôležité sa upokojiť a vymyslieť stratégiu, ako to zlepšiť."

Tu je 7 spôsobov, ktoré vám pomôžu zistiť, prečo je na vás váš manžel zlý a hovorí vám také zraňujúce veci, a rozhodnúť sa, ako budete ďalej postupovať:

1. Nedovoľte mu, aby vás považoval za samozrejmosť

Nemôže byť nič horšie, ako keď manžel povie svojej manželke, že s ňou skončil. Veľmi to bolí, pretože tento vzťah úplne zavrhne po tom, čo ste doňho investovali psychicky aj fyzicky.

V tejto situácii môžete reagovať dvoma rôznymi spôsobmi. Buď sa uzavriete do seba a budete smútiť nad krutou pravdou - "Môj manžel povedal, že si želá, aby si ma nikdy nevzal." Alebo budete rešpektovať jeho rozhodnutie, prijmete skutočnosť, že vaše manželstvo sa skončilo, a z konfliktu sa vysuniete.

Áno, súhlasím, že je oveľa ľahšie povedať, ako urobiť. Prvým inštinktom je presviedčať ho a nahovárať, aby zostal, povedať mu, že napravíte rozpadnuté manželstvo a všetko bude fungovať. Mohli by ste ho stále prosiť, aby neurobil také unáhlené rozhodnutie.

Ale prosím, nerobte to. Nedovoľte mu, aby vás považoval za samozrejmosť a mal moc nad vašimi emóciami a duševnou pohodou. Ak váš manžel povie, že s vami skončil, zachovajte si dôstojnosť, v prípade potreby využite odbornú pomoc a povedzte si, že rozchodom manželov sa život nikoho nekončí.

2. Skúste si sadnúť a komunikovať

Čo robiť, keď vám manžel povie, že vás opúšťa? Niekedy je v vás toľko nevraživosti, že nie ste schopní viesť dialóg bez toho, aby ste sa škaredo pohádali alebo sa navzájom obviňovali. Snažte sa však tieto tendencie potlačiť a sadnite si a úprimne komunikujte. Len tak môžete vypátrať korene toho, čo váš vzťah trápi.

Nefixujte sa na aspekty typu "nevie sa rozhodnúť, či chce byť so mnou" a neodmietajte mu dať šancu vysvetliť svoju verziu príbehu. Nedostatok komunikácie je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa väčšina párov rozchádza a manželstvá sa rozpadajú.

Mohli by ste skúsiť nejaké komunikačné cvičenia, aby ste obnovili zdravú komunikáciu a narovnali záhyby vo vzťahu. Ak situácia nie je príliš zrelá a blíži sa blížiaca sa skaza, mal by vaše úsilie aspoň rešpektovať. Ak je váš manžel ochotný to urobiť, určite je nádej pre budúcnosť vášho manželstva. Na druhej strane, ak má najmenší záujem, možno by ste mali začaťsústrediť sa na ďalšie kroky namiesto snahy zachrániť váš vzťah.

3. Choďte na manželské poradenstvo

Ak vôbec odmieta komunikovať, môžete sa s ním aspoň porozprávať o tom, že by ste sa mohli obrátiť na párového poradcu. Povedzte mu, že to potrebujete uzavrieť, že nemôžete žiť s tým, že vás manžel opustil len po tom, čo povedal, že s vami skončil.

"Môj manžel hovorí, že si želá, aby si ma nikdy nevzal" alebo "Môj manžel hovorí, že so mnou skončil" - to môžu byť srdcervúce zistenia. Ak má váš manžel aféru alebo ak ste ho niekedy vo vzťahu podviedli, vzťahové poradenstvo vám môže pomôcť obnoviť dôveru a zachrániť vzťah.

"Práve v takýchto chvíľach vám môže byť nápomocný váš najdôveryhodnejší sociálny okruh. Dôrazne odporúčam aj odbornú pomoc." Je dôležité analyzovať špecifiká, ktoré sa skrývajú za vyhlásením "končím s tebou." Táto fráza je sama o sebe veľmi vágna. V každom prípade sústredenie sa na jej detaily môže viesť k pozoruhodnému poznaniu a zmena sa začína poznaním, či už ide o zmenu pohľadu naprispôsobenie alebo zmena perspektívy, aby sa veci dali prispôsobiť," odporúča Sampreeti.

Stále máte pochybnosti, čo robiť, keď vám manžel povie, že vás opúšťa? Manželský poradca vám môže pomôcť vyrovnať sa s duševnou agóniou a pomôcť vám pochopiť, čo sa vo vašom manželstve pokazilo. Ak hľadáte pomoc, kvalifikovaní a skúsení poradcovia z tímu odborníkov Bonobology sú tu pre vás.

4. Zistite presné dôvody jeho rozhodnutia

Ak sa vám nepodarilo zistiť presné dôvody, prečo tento vzťah zlyháva a prečo chce váš manžel z manželstva odísť, poradenstvo môže vaše hľadanie odpovedí nasmerovať správnym smerom. Manžel by mohol povedať, že s vami skončil z tých najbanálnejších dôvodov, ako sú vaše problémy s chrápaním v noci alebo vaša neschopnosť vzdať sa prejedania. Keď sa vám podarí nájsť dôveryhodný dôvod, môžetemôže tiež pracovať na riešení a pokúsiť sa zvrátiť svoje rozhodnutie.

Sampreeti radí: "Namiesto toho, aby ste si mysleli, že vy ste ten, kto robí problémy vo vašom manželstve, prijmite a uznajte túto svoju časť. Pochopte, že musia existovať dôvody, prečo sa správate tak, ako sa správate. Keď nájdete základné spúšťače svojho správania, bude pre vás jednoduchšie prelomiť tieto vzorce odstránením základnej príčiny.

"V prípade, že nie ste na vine alebo v rozhodnutí vášho manžela nehráte žiadnu alebo len malú úlohu, je dôležité posúdiť, prečo možno hovorí, že s vami skončil. Je čas analyzovať celý vzťah, prehodnotiť dlhoročné snahy o to, aby sa veci opäť dali do poriadku."

5. Pri komunikácii si vytvorte zoznam ziskov a strát

Ak sa vám konečne podarí s ním komunikovať, spíšte si zoznam vecí, ktoré považujete vo vzťahu za pozitívne, a vecí, na ktorých treba popracovať. V prípade, že sa skutočne rozídete, spíšte si všetky spôsoby, ako by ste odlúčením niečo získali, a veci, ktoré by ste stratili, pretože ste sa rozhodli rozísť.

Väčšinou, keď manžel príde a povie vám, že s vami končí, robí to bez toho, aby si uvedomil závažnosť výsledku. Ani on, ani vy ste vzťahom poriadne neotriasli a neuskutočnili hĺbkovú analýzu, aby ste pochopili perspektívu toho druhého.

Jedna z mojich kolegýň mi vyrozprávala svoj príbeh o rozchode: "Môj manžel mi niekoľkokrát povedal, že si želá, aby si ma nikdy nevzal. Po dlhých márnych pokusoch o záchranu manželstva sme sa vzájomne rozhodli pre rozchod. Ale počas tých 6-7 mesiacov, čo sme boli od seba, sa ku mne stále vracal. Po niekoľkých telefonátoch, opitých esemeskách a citových výlevoch som si uvedomila, že v sebe drží veľa horkosti.vo vnútri, ktorý nemal šancu byť uvoľnený."

Nakoniec svoje manželské problémy vyriešili so šťastným koncom. Teraz je rad na vás, aby ste si urobili túto analýzu ziskov a strát, aby ste presne vedeli, ako na tom ste a či vám bude lepšie spolu alebo osamote.

6. Prejdite na skúšobné odlúčenie

Nemôžete premárniť cenné dni svojho života, ktoré sa zmietajú pod ťarchou uvedomenia: "Môj manžel sa nevie rozhodnúť, či chce byť so mnou. Môj život stratil zmysel." Pokiaľ bola loptička na vašej strane, dali ste do toho všetko, aby ste toto manželstvo zachránili. Teraz sa musíte sústrediť na začatie procesu sťahovania.

Ak nič iné nezaberie, skúste skúšobnú odluku. Nejde o právnu odluku, ale zostanete od seba na skúšku, aby ste pochopili, ako sa cítite, keď ste od seba. Je to skvelý spôsob, ako získať pohľad na váš vzťah. Mnohé páry sa po skúšobnej odluke vrátia k sebe, ale niektoré si tiež uvedomia, že im je lepšie žiť oddelene.

Ak máte pocit, že sa váš manžel rozhodol skončiť bez toho, aby si to premyslel, bola by to pre neho príležitosť, aby si overil realitu. Existuje však aj možnosť, že počas skúšobného odlúčenia by ste mohli vnímať, že je vám lepšie bez hádok a pasívnej agresivity, ktorú si navzájom prejavujete. V takom prípade môže toto skúšobné odlúčenie viesť k rozvodu, a to nie je vždy zlé.

7. Príprava na rozvod

Po všetkom, čím ste ako manželia prešli, váš manžel stále opakuje, že chce odísť. Jedinou logickou radou je pripraviť sa na rozvod. Niektoré rozumné rozvodové rady pre ženy vám pomôžu preplávať celou vecou hladko. Možno budete chcieť začať tým, že si pripravíte rozvodový kontrolný zoznam a najmete si právnika, ktorému môžete dôverovať, aby chránil vaše záujmy.

Snažili ste sa zo všetkých síl zachrániť váš vzťah, ale keď si uvedomíte, že ťaháte mŕtve manželstvo s nulovými vyhliadkami, bude najlepšie nechať ho ísť a začať život odznova. V duchu sa pripravte: "Tak on sa nevie rozhodnúť, či chce byť so mnou, alebo nie. Ale ja nedovolím, aby mi jeho nerozhodnosť diktovala život a tlačila ma do temnoty a pochmúrnej depresie."

Rozhodnete sa žiť - žiť lepší život bez neho. V žiadnom prípade by ste nemali dovoliť, aby manželove slová alebo postoj, že s vami skončil, ovplyvnili vašu morálku, duševné zdravie alebo sebadôveru. Čo robiť, keď sa manžel vzdá? Snažte sa zo všetkých síl zachrániť manželstvo, ale ak sa to nepodarí, nikdy sa necíťte vinní ani neľutujte, že ste sa rozišli.

Niekedy sa môže ukázať, že dve úžasné ľudské bytosti sa k sebe nehodia. Nemali by ste k sebe prechovávať zášť, pretože vám to len zablokuje cestu k ďalšiemu napredovaniu. Netrávte beznádejné hodiny tým, že sa budete snažiť spočítať chyby na sebe. On si vybral to, čo je pre neho najlepšie, jeho šťastie a pohodu. Teraz je rad na vás. Ak ste sa rozhodli odísť, odíďte s gráciou!

Často kladené otázky

Príznaky sú tu vždy. Váš manžel sa bude správať tak, že sa vám odcudzil, nevkladá do manželstva žiadne úsilie a hovorí o budúcnosti, do ktorej sa nehodíte.

Mohol by vám jednoducho povedať, že s vami skončil a chce odísť, alebo by mohol robiť veci, ako sú neustále hádky, chcieť spať v oddelených spálňach a neustále vás obviňovať. Vtedy viete, že chce naozaj odísť. 3. Ako spoznáte, že vzťah naozaj skončil?

Viete, že vzťah skončil, keď spolu nekomunikujete, máte vážne problémy s dôverou, obaja hľadáte spôsoby, ako od seba utiecť, alebo sa cítite sami, aj keď ste spolu.