"Mans vīrs teica, ka vēlas, lai nekad nebūtu mani precējis," sacīja Olīvija, 37 gadus vecā vidusskolas skolotāja, vēl mēģinot šo paziņojumu pārstrādāt. Lai saprastu, ko darīt, kad vīrs saka, ka ar tevi ir beidzis, mēģināsim iejusties sievietes ādā, kura savā dzīvē ir saskārusies ar šo traumatisko situāciju. Olīvijai līdz šim ir bijusi ilga un laimīga laulība - nu, vismaz viņas versijā,viņa šajās attiecībās bija apmierināta. Protams, ar vīru vienmēr ir bijušas dažas atkārtotas problēmas, bet kurā laulībā tādu nav?

Kādu dienu viņas pasaule sabruka, jo vīrs pēkšņi nometis šo bumbu un paziņojis, ka nespēj izlemt, vai vēlas būt kopā ar viņu. Pirmās dienas viņa pat neuztvēra viņu nopietni. Pat tad, kad šī atklāsmes nopietnība kļuva skaidrāka, viņa turpināja nemitīgi noliegt, tā vietā, lai atzītu faktu, ka viņas laulība ir uz izjukšanas robežas.

Jā, mēs saprotam, ka tad, kad jūsu vīrs saka, ka viņš ar jums ir beidzis, tas noteikti jūs satrieks. Un Olīvijas situācija nebija citāda. Tomēr noliegšana jums nepalīdzēs, ja jūsu vīrs turpina teikt, ka vēlas aiziet. Tā ir prelūdija tam, ka viņš meklē bēgšanas ceļu. Vai jūs nedomājat, ka jums vajadzētu ar viņu "runāt", daudz neatliekot? Vai vismaz mēģināt.iztēlojies, kā tas būtu, ja tavs vīrs patiešām aizietu no laulības, atstājot tevi, iespējams, ar bērnu/bērniem, par kuriem tev būtu jārūpējas.

Pajautājiet sev: "Vai tagad, kad viņš nevar izlemt, vai viņš vēlas būt ar mani kopā vai nē, es esmu pietiekami stipra, lai pati to paveiktu? Vai esmu neatkarīga?" Par laimi, Olīvijai izdevās iesniegt šķiršanās pieteikumu un parūpēties par sevi, jo viņa nebija finansiāli atkarīga no vīra. Taču tā var nebūt ar katru sievieti, kas nonāk līdzīgā situācijā.

Lai saprastu, ko nozīmē, kad vīrs paziņo, ka ar tevi ir beidzis, un kā efektīvi rīkoties šajā situācijā, mēs konsultējāmies ar psihoterapeiti Sampreeti Das (klīniskās psiholoģijas maģistre un doktora grāda pētniece), kura specializējas racionālās emocionālās uzvedības terapijā un holistiskajā un transformācijas psihoterapijā.

Kāpēc vīrs saka: "Es ar tevi esmu galā?"

Patiesībā tie ir visneiejūtīgākie un nežēlīgākie vārdi, ko vīrs var teikt sievai. Ja jūs cīnāties ar šādu vīra nevērību, ziniet, ka neesat viena. "Mans vīrs saka, ka vēlas, lai nekad nebūtu apprecējies ar mani" - daudzas sievietes kādā laulības brīdī saskaras ar šo satriecošo paziņojumu. Tomēr vispirms ir svarīgi saprast kontekstu. Vai šie vārdi bijavai viņš nopietni domā par laulības pārtraukšanu? Vai arī viņš nopietni domā par laulības pārtraukšanu?

"Iedziņa ir vislabākais palīgs, kas var palīdzēt jums tikt galā ar šādu pašvērtību graujošu paziņojumu. Šādos apstākļos jūs varat izjust vēlmi nekavējoties visu sakārtot. Taču pārtraukums, brīdis vienatnē, lai padomātu par to, kas varētu būt novedis pie šāda brīža, var dot jums vēl vienu iespēju apstrādāt visu stāstu no vairākām perspektīvām," saka Sampreeti.

Pirms mēs sāksim apspriest, ko darīt, kad vīrs saka, ka jūs pamet, ir svarīgi saprast problēmas būtību. Kāpēc vīrs saka, ka viņš ar jums ir beidzis? Šeit ir minēti iemesli:

• Toksiskas cīņas: Viņš uzskata, ka jūsu cīņas ir kļuvušas toksiskas, un vairs nespēj ar tām sadzīvot.
• Nogurdinošs: Jūs varētu viņu nomākt, neaizdomājoties par viņa dvēseles stāvokli.
• Sajūta nosmakusi: Jūs viņu dusināt uzmācīgās attiecībās, un viņš vienkārši vēlas no jums aizbēgt.
• Robežu trūkums: Jūsu laulībā nav veselīgu attiecību robežu vai emocionālo robežu. Jūsu vīrs pastāvīgi cenšas ievērot robežas, un jūs tās pārkāpjat.
• Romāns: Viņam ir romāns vai ir aizdomas, ka jūs krāpjat viņu.
• Pusmūža krīze: Viņš pārdzīvo pusmūža krīzi un vēlas sākt dzīvi no jauna.
• No mīlestības: Viņš jūs vairs nemīl un nevēlas turpināt laulību.

2. Viņš neveic nekādas pūles attiecībās

Kad pēdējo reizi viņš jūs aizveda uz pārsteiguma randiņu vai uzdāvināja jums pārsteidzošu dāvanu dzimšanas dienā? Ja šķiet, ka jūs nevarat atcerēties, jums nevajadzētu būt pārsteigtai, kad jūsu vīrs saka, ka viņš ar jums ir beidzis. Vai viņš jau sen atpakaļ nav pārtraucis pielikt pūles, lai saglabātu šo laulību dzīvu? Tas ir darbojies automātiskajā režīmā, iespējams, pēdējos dažus gadus. Tagad, kad jūs skatāties atpakaļ, vai visas šīs pazīmes nav.ir daudz lielāka jēga?

3. Viņš runā par nākotni, kurā jūs neiederaties.

Kad viņš runā par nākotni, viņš saka, ka vēlas ceļot viens pats un dzīvot nelielā mājiņā viens pats. Viņš dalās sapnī par kopienas veidošanu ar saviem bērnības draugiem, mācīt apkārtnes bērnus un brūvēt savu alu. Īsāk sakot, viņš ir iecerējis sev vientuļu un mierīgu dzīvi.

Bet vai viņš kaut reizi ir runājis par saviem pensijas plāniem, kas ietver arī tevi? Dzīvot tajā vasarnīcā dabas ielokā un katru pēcpusdienu kopā vērot brīnišķīgos saulrietus? Nekādā gadījumā! Tā ir absolūta zīme, ka tavs vīrs ar tevi ir beidzis. Nepaliec noliedzošā stāvoklī, sakot sev: "Mans vīrs nevar izlemt, vai viņš vēlas būt kopā ar mani." Viņš ir izlēmis, un ir pienācis laiks tev pašai izdarīt savu izvēli.

4. Jūs esat izšķīrušies laulībā

Pāri laulībā sadraudzējas, pat to neapzinoties. Tas ir tikai dabiski, ka sākotnējā dzirksts un romantika laulībā lēnām izzūd, kad jūs kopā kļūstat vecāki un pierodat viens pie otra. Patiesībā ir veselīgi, ja jums ir savi draugi un intereses.

Tomēr, kad runa ir par telpu attiecībās, galvenais ir līdzsvars. Tāpat kā pārāk maz telpas var nomākt, pārāk daudz telpas var padarīt jūs no pāra par diviem indivīdiem, kas dzīvo paralēlas dzīves bez krustpunktiem. Jūs zināt, ka esat izšķīrušies laulībā, ja starp jums ir pārāk liela plaisa, ko jūs nevarat pārvarēt.

5. Viņš izcīna cīņas

Pazīmes, ka jūsu vīrs plāno jūs pamest, var būt apslēptas arī jūsu cīņu norisē. Ja šķiet, ka viņš ne tikai meklē attaisnojumus, lai cīnītos, bet arī lieto aizvainojošus vārdus vai izturas vardarbīgi, tad tā ir droša zīme, ka viņš ir beidzis attiecības. Jūsu attiecības ir kļuvušas toksiskas, un, neskatoties uz jūsu centieniem ar viņu sazināties, viņš tikai klusē un ignorē jūs.kā visu problēmu pārvarēšanas mehānismus.

6. Jūsu vīrs ar jums ir beidzis, jo viņš jūs ienīst.

"Es jūtos aizvainota, kad mans vīrs saka, ka vēlas, lai nekad nebūtu apprecējies ar mani," mūsu ekspertei sacīja Džoana. Nu, lai cik ļoti mēs viņai justu līdzi, mēs vēlētos, lai viņai būtu labākas ziņas. Ja arī jūs esat tajā pašā laivā kā Džoana, tad arī jums. Būsim atklāti - tāda ir dzīve, labākajā gadījumā tā ir neparedzama.

Cilvēki mainās acumirklī. No mīloša, gādīga puiša viņš tagad varētu būt kļuvis par vīru, kurš tevi ienīst. Nekas, ko tu dari, nevar mainīt viņa jūtas pret tevi. Tā ir absolūta zīme, ka tavs vīrs ir ar tevi beidzis. No mīlestības viņa jūtas ir pārtapušas naidā, un viņš tikai gaida īsto brīdi, lai tevi pamestu.

7. Jūs esat lēnām pazudusi no viņa sociālajiem medijiem

Viņš ir pilnībā pārtraucis publicēt pāra bildes sociālajos tīklos. Iespējams, ka viņš pat ir atteicies no draugiem, aizbildinoties ar to, ka jūs dzīvojat vienā mājā. Bet nevajag ar to aizrauties. Tas ir viņa veids, kā sagatavot pasauli paziņojumam, ka jūs vairs neesat kopā. Viņš nevēlas, lai viņu redz kopā ar jums. Un, protams, ja viņam ir romāns, tad viņam ir vēl jo vairāk iemeslu, lai saglabātu.jūs no sociālajiem medijiem.

Ko darīt, ja vīrs saka, ka ir ar tevi beidzis?

Ko darīt, kad vīrs padodas? Ir divi ceļi, pa kuriem jūs varat iet - vai nu mēģināt glābt laulību, vai arī izbeigt laulību draudzīgi, kad jūtat, ka nav iespējams viņu atgūt.

Samprīti saka: "Katru reizi, kad kāds saka "ar mani viss beidzies", nenozīmē, ka tas ir galīgais spriedums. Iespējams, ka tas ir pateikts uzmanības trūkuma dēļ vai arī var būt viens no pirmajiem brīdinājuma signāliem, ka tavs vīrs plāno tevi pamest. Ja tas ir noticis iepriekš, ir saprotams, ka tu nevari atbrīvoties no sajūtas "mans vīrs nevar izlemt, vai viņš vēlas būt kopā ar mani". Taču veltiet brīdi pārdomām.vai viņa teiktais, ka viņš ar jums ir beidzis, ir novedis pie veiksmīga izlīguma.

"Tādā gadījumā tas patiesībā var izveidot modeli, kad viņš pēc katras cīņas atkārto: "Es esmu beidzis..." Ja viņš to ir teicis pirmo reizi un tas jūs pārņem emociju kalniņi, ir svarīgi nomierināties un izdomāt stratēģiju, kā uzlabot situāciju."

Šeit ir 7 veidi, kā noskaidrot, kāpēc jūsu vīrs pret jums izturas ļaunprātīgi un saka tik sāpīgas lietas, un izlemt, kā turpmāk rīkoties:

1. Neļaujiet viņam uzskatīt jūs par pašsaprotamu.

Nevar būt nekas sliktāks par to, ja vīrs paziņo sievai, ka viņš ar viņu ir beidzis. Tas ļoti sāp, jo viņš pilnībā atmet šīs attiecības pēc tam, kad tu esi ieguldījusi sevi tajās gan garīgi, gan fiziski.

Šajā situācijā jūs varat reaģēt divējādi. Vai nu jūs ieslēdzaties sevī un sērojat par skarbo patiesību - "Mans vīrs teica, ka vēlas, lai nekad nebūtu precējies ar mani." Vai arī jūs respektējat viņa lēmumu, pieņemat faktu, ka jūsu laulība ir beigusies, un iziet no konflikta.

Jā, es piekrītu, ka ir daudz vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Pirmais instinkts ir pierunāt un pierunāt viņu palikt, teikt viņam, ka jūs salabosiet izjukušo laulību un panāksiet, lai viss izdotos. Jūs varētu turpināt viņu lūgt, lai viņš nepieņem šādu nepārdomātu lēmumu.

Bet, lūdzu, nedariet tā. Neļaujiet viņam uzskatīt jūs par pašsaprotamu un iegūt varu pār jūsu emocijām un garīgo labsajūtu. Ja vīrs saka, ka ir ar jums beidzis, saglabājiet savu cieņu, vajadzības gadījumā izmantojiet profesionālu palīdzību un sakiet sev, ka neviena dzīve nebeidzas, kad laulātie šķiras.

2. Mēģiniet apsēsties un sazināties

Ko darīt, kad vīrs saka, ka jūs pamet? Dažkārt ir tik daudz naidīguma, ka jūs nespējat uzsākt dialogu, neiesaistoties neglītās kautiņās vai neapvainojot viens otru. Taču centieties ierobežot šīs tendences un apsēsties pie sarunu galda un godīgi komunicēt. Tikai tad jūs varēsiet izsekot, kas ir bijis jūsu attiecību pamatā.

Nepieķerieties tādiem aspektiem kā "viņš nevar izlemt, vai vēlas būt kopā ar mani", un nedodiet viņam iespēju paskaidrot savu versiju. Komunikācijas trūkums ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc lielākā daļa pāru šķiras un laulības izirst.

Jūs varētu izmēģināt dažus komunikācijas vingrinājumus, lai atjaunotu veselīgu komunikāciju un iztaisnotu attiecību krokas. Ja vien situācija nav pārāk nobriedusi un tuvojas gaidāmā bojāeja, viņam vajadzētu vismaz respektēt jūsu centienus. Ja jūsu vīrs ir gatavs to darīt, jūsu laulības nākotnei noteikti ir cerība. No otras puses, ja viņš ir vismazāk ieinteresēts, varbūt jums vajadzētu sākt.koncentrēties uz turpmākajiem soļiem, nevis mēģināt glābt jūsu attiecības.

3. Dodieties uz laulības konsultāciju

Ja viņš vispār atsakās komunicēt, tu vari vismaz aprunāties ar viņu par sarunu ar pāru konsultantu. Pastāsti viņam, ka tev ir nepieciešams noslēgums, tu nevari dzīvot ar to, ka tavs vīrs tevi pameta pēc tam, kad tikko pateica, ka ir ar tevi beidzis.

"Mans vīrs saka, ka vēlas, lai nekad nebūtu precējies ar mani" vai "Mans vīrs saka, ka ar mani ir beidzis" - tās var būt sirdi plosošas atziņas. Ja jūsu vīram ir afēra vai ja jūs esat krāpis kādā attiecību posmā, attiecību konsultācijas var palīdzēt jums atjaunot uzticību un glābt attiecības.

"Tieši šādos brīžos var palīdzēt jūsu uzticamākais sociālais loks. Es arī noteikti ieteiktu profesionālu palīdzību." Ir svarīgi analizēt, kas konkrēti slēpjas aiz paziņojuma "Es ar tevi esmu beidzis." Frāze pati par sevi ir ļoti neskaidra. Jebkurā gadījumā koncentrēšanās uz tās detaļām var novest pie ievērojamām atziņām, un pārmaiņas sākas ar izpratni, vai tā būtu perspektīvas maiņa parpielāgošanās vai perspektīvas maiņa, lai padarītu lietas pielāgojamas," iesaka Sampreeti.

Joprojām šaubāties, ko darīt, kad vīrs paziņojis, ka jūs pamet? Laulību konsultants var palīdzēt jums tikt galā ar garīgo mokpilnību un palīdzēt saprast, kas jūsu laulībā ir noticis nepareizi. Ja jūs meklējat palīdzību, jums palīdzēs kvalificēti un pieredzējuši Bonobology ekspertu grupas konsultanti.

4. Noskaidrojiet precīzus viņa lēmuma iemeslus.

Ja jums nav izdevies noskaidrot precīzus iemeslus, kādēļ šīs attiecības nav veiksmīgas un kādēļ jūsu vīrs vēlas izbeigt laulību, konsultācijas var virzīt jūsu atbilžu meklējumus pareizajā virzienā. Vīrs var teikt, ka viņš ir beidzis ar jums visnebūtiskāko iemeslu dēļ, piemēram, jūsu krākšanas problēmu dēļ naktīs vai jūsu nespējas atteikties no pārēšanās. Kad esat noskaidrojusi ticamu iemeslu, jūs varat.var arī strādāt pie risinājuma un mēģināt mainīt viņa lēmumu.

Sampreeti iesaka: "Tā vietā, lai pieņemtu, ka jūs esat nemiera cēlājs savā laulībā, pieņemiet un atzīstiet šo savu daļu. Saprotiet, ka ir jābūt iemesliem, kāpēc jūs uzvedaties tā, kā uzvedaties. Kad jūs atradīsiet savas uzvedības cēloņus, jums būs vieglāk pārtraukt šos modeļus, novēršot to pamatcēloni.

"Gadījumā, ja jūs neesat vainīga vai jūsu loma vīra lēmumā ir niecīga, ir svarīgi izvērtēt, kāpēc viņš, iespējams, saka, ka ar jums ir beidzis. Ir laiks izanalizēt visas attiecības, pārdomāt ilgstošos centienus, lai atkal visu salabotu."

5. Saziņā sastādiet ieguvumu un zaudējumu sarakstu.

Ja jums beidzot izdodas ar viņu sazināties, sastādiet sarakstu ar lietām, kas, jūsuprāt, attiecībās ir bijušas pozitīvas, un lietām, pie kurām ir jāstrādā. Scenārijā, kurā jūs patiešām šķiraties, uzskaitiet visus veidus, kā jūs kaut ko iegūtu, šķiroties viens no otra, un lietas, kuras jūs zaudētu, jo izlemtu šķirties.

Visbiežāk, kad vīrs atnāk un paziņo, ka ir ar tevi beidzis, viņš to dara, neapzinoties iznākuma nopietnību. Ne viņš, ne tu neesat devuši attiecībām īstu satricinājumu vai padziļinātu analīzi, lai saprastu viens otra perspektīvu.

Viena no manām kolēģēm man pastāstīja savu šķiršanās stāstu: "Mans vīrs vairākas reizes teica, ka vēlējās, lai nekad nebūtu apprecējies ar mani. Pēc ilgiem veltīgiem mēģinājumiem glābt laulību, mēs abpusēji izvēlējāmies šķiršanos. Taču visus šos 6-7 mēnešus, ko pavadījām šķirti, viņš pie manis atgriezās. Pēc vairākiem telefona zvaniem, iereibušām īsziņām un emocionāliem uzplūdiem es sapratu, ka viņš sevī glabā daudz rūgtuma.iekšpusē, kas netika atbrīvota."

Galu galā viņi atrisināja savas laulības problēmas ar laimīgām beigām. Tagad ir jūsu kārta veikt šo ieguvumu un zaudējumu analīzi, lai precīzi zinātu, kur jūs atrodaties un vai jums būtu labāk kopā vai atsevišķi.

6. Izmēģinājuma atdalīšana

Jūs nevarat veltīgi tērēt vērtīgas savas dzīves dienas, ko pavadījāt zem apziņas smaguma: "Mans vīrs nespēj izlemt, vai vēlas būt kopā ar mani. Mana dzīve ir zaudējusi jēgu." Kamēr bumba bija jūsu laukumā, jūs darījāt visu iespējamo, lai glābtu šo laulību. Tagad jums ir jākoncentrējas uz to, lai sāktu pārcelšanās procesu.

Ja nekas cits nedarbojas, izmēģiniet šķiršanos izmēģinājuma kārtā. Tā nav juridiska šķiršanās, bet jūs uzturaties šķirti izmēģinājuma kārtā, lai saprastu, kā jūtaties, esot prom viens no otra. Tas ir lielisks veids, kā gūt perspektīvu par jūsu attiecībām. Daudzi pāri pēc izmēģinājuma šķiršanās atkal sanāk kopā, bet daži arī saprot, ka viņiem ir labāk dzīvot šķirti.

Ja jums šķiet, ka jūsu vīrs nolēma pārtraukt attiecības, nepārdomājot, šī būtu iespēja viņam pārbaudīt realitāti. Taču pastāv arī iespēja, ka izmēģinājuma laulāto atšķiršanas laikā jūs varētu uztvert, ka jums ir labāk bez cīņām un pasīvās agresivitātes, ko izrādāt viens otram. Tādā gadījumā šī izmēģinājuma laulāto atšķiršana var novest pie šķiršanās, un tas ne vienmēr ir slikti.

7. Gatavojieties laulības šķiršanai

Pēc visa, ko esat pārdzīvojuši kā laulāts pāris, jūsu vīrs turpina apgalvot, ka vēlas aiziet. Vienīgais loģiskais padoms šajā gadījumā ir sagatavoties laulības šķiršanai. Daži saprātīgi padomi sievietēm par laulības šķiršanu palīdzēs jums visu iziet cauri bez sarežģījumiem. Iespējams, jūs vēlaties sākt, sagatavojot laulības šķiršanas pārbaudes sarakstu un nolīgt advokātu, kuram varat uzticēties, lai aizsargātu jūsu intereses.

Tu esi darījis visu iespējamo, lai glābtu jūsu attiecības, bet, kad saproti, ka velk mirušu laulību ar nulles perspektīvām, vislabāk to pamest un sākt dzīvi no jauna. Sagatavojies sev prātā: "Tātad viņš nevar izlemt, vai viņš vēlas būt ar mani vai nē. Bet es neļaušu, lai viņa neizlēmība diktē manu dzīvi un dzen mani tumsas un drūmas depresijas virzienā."

Jūs izdarāt izvēli dzīvot - dzīvot labāku dzīvi bez viņa. Nekādā gadījumā neļaujiet, lai vīra vārdi vai attieksme, ka viņš ar jums ir beidzis, ietekmētu jūsu morāli, garīgo veselību vai pārliecību par sevi. Ko darīt, kad jūsu laulātais atsakās? Centieties darīt visu iespējamo, lai glābtu laulību, bet, ja tas neizdodas, nekad nejūtieties vainīga vai nenožēlojiet, ka esat šķīrušies.

Dažreiz divas apbrīnojamas cilvēciskas būtnes var izrādīties nesaderīgas viena ar otru. Tev nevajadzētu turēt aizvainojumu, jo tas tikai aizšķērsos tev ceļu uz tālāku virzību. Netērē bezcerīgas stundas, mēģinot sevī saskaitīt trūkumus. Viņš ir izvēlējies to, kas viņam, viņa laimei un labklājībai ir vislabākais. Tagad ir tava kārta. Ja esi nolēmis aiziet, aiziet ar žēlastību!

Biežāk uzdotie jautājumi

Pazīmes vienmēr ir redzamas. Jūsu vīrs uzvedīsies tā, it kā viņš būtu kļuvis distancēts, viņš nevelta nekādas pūles laulībā un runā par nākotni, kurā jūs neiederaties.

Viņš varētu vienkārši pateikt, ka ir ar tevi beidzis un vēlas aiziet, vai arī viņš varētu darīt tādas lietas kā, piemēram, pastāvīgi cīnīties, vēlēties gulēt atsevišķās guļamistabās un turpināt tevi vainot. Tad tu zini, ka viņš patiešām vēlas aiziet. 3. Kā zināt, kad attiecības patiešām ir beigušās?

Jūs zināt, ka attiecības ir beigušās, ja nepastāv saziņa, ir nopietnas uzticēšanās problēmas, abi meklējat veidus, kā izvairīties viens no otra, vai arī jūtaties vientuļi pat tad, kad esat kopā.