"Mano vyras pasakė, kad norėtų, jog niekada nebūtų manęs vedęs", - sakė Olivia, 37 metų vidurinės mokyklos mokytoja, vis dar bandydama apdoroti šį pareiškimą. Kad suprastume, ką galima daryti, kai vyras sako, kad su tavimi baigta, pabandykime įsijausti į moters, susidūrusios su šia traumuojančia gyvenimo situacija, kailį. Olivia iki šiol turėjo ilgą laimingą santuoką - na, bent jau pagal jos versiją,ji buvo patenkinta šiais santykiais. Žinoma, visada buvo tam tikrų pasikartojančių problemų su vyru, bet kurioje santuokoje to nebūna?

Vieną dieną jos pasaulis sugriuvo, nes vyras staiga numetė bombą ir pasakė, kad negali apsispręsti, ar nori būti su ja. Pirmąsias kelias dienas ji net nežiūrėjo į jį rimtai. Net ir tada, kai paaiškėjo šio apreiškimo rimtumas, ji ir toliau nuolat neigė, užuot pripažinusi faktą, kad jos santuoka atsidūrė ties žlugimo riba.

Taip, mes suprantame, kad kai jūsų vyras sako, jog su jumis baigia, tai būtinai jus sukrečia. Ir Olivijos situacija nebuvo kitokia. Tačiau neigimas jums nepadės, kai jūsų vyras vis kartoja, kad nori išeiti. Tai preliudija to, kad jis ieško pabėgimo kelio. Ar nemanote, kad turėtumėte su juo "pasikalbėti", daug neatidėliodama? Arba bent jau pabandytinupieškite mintyse vaizdą, kas būtų, jei jūsų vyras iš tikrųjų išeitų iš santuokos, palikdamas jus, galbūt su vaiku (-ais), kuriuo (-iais) reikės rūpintis.

Paklauskite savęs: "Ar dabar, kai jis negali nuspręsti, ar nori būti su manimi, ar ne, esu pakankamai stipri, kad galėčiau tai padaryti pati? Ar esu nepriklausoma?" Laimei, Olivijai pavyko pateikti prašymą dėl gyvenimo skyrium ir pasirūpinti savimi, nes ji nebuvo finansiškai priklausoma nuo vyro. Na, bet taip gali būti ne kiekvienai panašioje situacijoje atsidūrusiai moteriai.

Norėdami suprasti, ką reiškia, kai vyras sako, kad su jumis baigė, ir kaip veiksmingai spręsti šią situaciją, konsultavomės su psichoterapeute Sampreeti Das (klinikinės psichologijos magistre ir mokslų daktare), kuri specializuojasi racionalios emocinės elgesio terapijos ir holistinės bei transformacinės psichoterapijos srityse.

Kodėl vyras sako: "Aš su tavimi baigiau?"

Iš tikrųjų tai patys nejautriausi ir negailestingiausi žodžiai, kuriuos vyras gali pasakyti savo žmonai. Jei kovojate su tokiu pat vyro aplaidumu, žinokite, kad esate ne viena. "Mano vyras sako, kad norėtų, jog niekada nebūtų manęs vedęs" - su šiuo gniuždančiu pareiškimu tam tikru santuokos metu susiduria daugybė moterų. Tačiau pirmiausia svarbu suprasti kontekstą. Ar šie žodžiai buvoar jis rimtai galvoja apie santuokos nutraukimą?

"Įžvalga yra geriausia pagalba, galinti padėti jums susidoroti su tokiu savivertę griaunančiu pareiškimu. Tokiomis aplinkybėmis galite pajusti norą nedelsiant viską ištaisyti. Tačiau pertraukėlė, akimirka vienumoje ir apmąstymai apie tai, kas galėjo lemti tokį momentą, gali suteikti jums dar vieną progą apdoroti visą istoriją iš kelių perspektyvų", - sako Sampreeti.

Prieš pradedant aptarti, ką daryti, kai vyras sako, kad jus palieka, svarbu suprasti problemos esmę. Kodėl vyras sako, kad su jumis baigia? Štai šios priežastys:

• Toksiškos kovos: Jis mano, kad jūsų ginčai tapo toksiški, ir nebegali su jais susitvarkyti.
• Įkyrus: Galite jį barti, nepagalvodami apie jo būseną.
• Jaučiasi uždusęs: Jūs dusinate jį prikaustančiais santykiais, o jis tiesiog nori nuo jūsų pabėgti.
• Ribų nebuvimas: Jūsų santuokoje nėra sveikų santykių ribų ar emocinių ribų. Jūsų vyras nuolat stengiasi laikytis ribų, o jūs jas peržengiate.
• Romanas: Jis turi romaną arba įtaria jus neištikimybe
• Vidutinio amžiaus krizė: Jis išgyvena vidutinio amžiaus krizę ir nori pradėti gyvenimą iš naujo.
• Iš meilės: Jis jūsų nebemyli ir nebenori tęsti santuokos.

2. Jis nededa jokių pastangų santykiuose

Kada paskutinį kartą jis jus išvedė į netikėtą pasimatymą ar gimtadienio proga padovanojo nuostabią dovaną? Jei negalite prisiminti, neturėtumėte nustebti, kai jūsų vyras pasakys, kad su jumis baigė. Ar jis jau seniai nebesistengia, kad ši santuoka išliktų gyva? Tikriausiai pastaruosius kelerius metus ji veikia automatiniu režimu. Dabar, kai žvelgiate atgal, ar visi šie požymiai nėradaug daugiau prasmės?

3. Jis kalba apie ateitį, kurioje nepritapsite

Kalbėdamas apie ateitį, jis sako, kad nori keliauti vienas ir gyventi nedideliame namelyje vienas. Jis dalijasi svajone kurti bendruomenę su savo vaikystės bičiuliais, mokyti apylinkės vaikus ir gaminti savo alų. Trumpai tariant, jis yra susikūręs sau vienišo, ramaus gyvenimo planą.

Bet ar jis nors kartą prakalbo apie savo pensijos planus, į kuriuos įtraukta ir jūs? Gyventi tame namelyje gamtos apsuptyje ir kiekvieną popietę drauge stebėti nuostabius saulėlydžius? Jokiu būdu! Tai absoliutus ženklas, kad jūsų vyras su jumis baigė. Nebūkite neigėja, sakydama sau: "Mano vyras negali apsispręsti, ar nori būti su manimi." Jis apsisprendė, ir atėjo laikas jums pačiai pasirinkti.

4. Santuokoje išsiskyrėte

Poros santuokoje išsiskiria to net nesuvokdamos. Natūralu, kad pradinė kibirkštis ir romantika santuokoje pamažu išblėsta, kai kartu pagyvenate ir priprantate vienas prie kito. Iš tikrųjų sveika turėti savo draugų ir pomėgių rinkinį.

Tačiau, kai kalbama apie erdvę santykiuose, svarbiausia yra pusiausvyra. Kaip per mažai erdvės gali dusinti, taip ir per daug erdvės gali lemti, kad iš poros tapsite dviem asmenimis, gyvenančiais lygiagrečius gyvenimus be susikirtimo taškų. Žinote, kad santuokoje išsiskyrėte, kai atsiranda per didelis atotrūkis, kurio negalite įveikti.

5. Jis kelia muštynes

Ženklai, kad jūsų vyras planuoja jus palikti, gali slypėti ir jūsų kovų eigoje. Jei atrodo, kad jis ne tik ieško pasiteisinimų kovai, bet ir vartoja įžeidžiančius žodžius ar įžeidinėja, tai yra tikras ženklas, kad jis baigė santykius. Jūsų santykiai tapo toksiški ir, nepaisant jūsų pastangų su juo bendrauti, jis tik tyli ir jus ignoruoja.kaip visų savo problemų įveikimo mechanizmai.

6. Jūsų vyras baigė su jumis, nes jūsų nekenčia

"Jaučiuosi įskaudinta, kai mano vyras sako, kad norėtų, jog niekada nebūtų manęs vedęs", - sakė Džoana mūsų ekspertui. Na, kad ir kaip ją užjaučiame, norėtume jai turėti geresnių naujienų. Jei esate toje pačioje valtyje kaip Džoana, tai ir jums. Būkime atviri - toks yra gyvenimas, jis geriausiu atveju nenuspėjamas.

Žmonės keičiasi akimirksniu. Iš mylinčio, rūpestingo vaikino jis dabar galėjo tapti vyru, kuris jūsų nekenčia. Niekas, ką jūs darote, negali pakeisti jo jausmų jūsų atžvilgiu. Tai absoliutus ženklas, kad jūsų vyras su jumis baigė. Iš meilės jo jausmai virto neapykanta ir jis tik laukia tinkamos akimirkos jus palikti.

7. Pamažu dingote iš jo socialinės žiniasklaidos

Jis visiškai nustojo skelbti poros nuotraukas socialiniuose tinkluose. Tikėtina, kad jis netgi panaikino jūsų draugystę, prisidengdamas tuo, kad jūs gyvenate tuose pačiuose namuose. Tačiau nesileiskite į kalbas. Tai jo būdas paruošti pasaulį pranešimui, kad jūs nebesate kartu. Jis nebenori būti matomas su jumis. Ir, žinoma, jei jis turi romaną, tada jis turi dar daugiau priežasčių laikytijus atitraukti nuo socialinės žiniasklaidos.

Ką daryti, kai vyras sako, kad su tavimi baigė?

Ką daryti, kai vyras pasiduoda? Yra du keliai, kuriais galite eiti: arba bandyti išsaugoti santuoką, arba ją nutraukti draugiškai, kai jaučiate, kad niekaip negalite jo susigrąžinti.

Sampreeti sako: "Kiekvieną kartą, kai kas nors pasako "man viskas", nereiškia, kad tai galutinis nuosprendis. Gali būti, kad tai buvo pasakyta iš poreikio atkreipti į save dėmesį arba gali būti vienas iš pirmųjų įspėjamųjų ženklų, kad jūsų vyras planuoja jus palikti. Jei taip nutiko anksčiau, suprantama, kad negalite atsikratyti jausmo "mano vyras negali apsispręsti, ar nori būti su manimi". Tačiau skirkite akimirką apmąstymams.ar jo pasakymas, kad su jumis baigė, paskatino sėkmingą susitaikymą.

"Tokiu atveju iš tikrųjų gali susiformuoti modelis, kai jis po kiekvieno barnio kartoja: "Aš baigiau..." Jei jis tai pasakė pirmą kartą ir dėl to jums kyla emocijų kalneliai, svarbu nusiraminti ir sugalvoti strategiją, kaip pagerinti padėtį."

Štai 7 būdai, kurie padės jums išsiaiškinti, kodėl jūsų vyras yra jums piktas ir sako tokius skaudžius dalykus, ir nuspręsti, kaip elgtis toliau:

1. Neleiskite jam laikyti jūsų savaime suprantamu dalyku

Negali būti nieko blogiau, kaip vyrui pasakyti žmonai, kad jis su ja baigė. Tai labai skaudu, nes jis visiškai atmeta šiuos santykius po to, kai jūs investavote į juos tiek psichologiškai, tiek fiziškai.

Šioje situacijoje galite reaguoti dvejopai: arba užsidaryti savyje ir liūdėti dėl žiaurios tiesos: "Mano vyras pasakė, kad norėtų, jog niekada nebūtų manęs vedęs." Arba gerbti jo sprendimą, susitaikyti su tuo, kad jūsų santuoka baigėsi, ir išeiti iš konflikto.

Taip, sutinku, kad daug lengviau pasakyti, nei padaryti. Pirmasis instinktas yra įkalbinėti ir įtikinėti jį pasilikti, sakyti, kad sutvarkysite iširusią santuoką ir viską sutvarkysite. Galite nuolat maldauti, kad jis nepriimtų tokio neapgalvoto sprendimo.

Tačiau prašau to nedaryti. Neleiskite jam laikyti jūsų savaime suprantamu dalyku ir turėti galios jūsų emocijoms ir psichinei savijautai. Jei vyras sako, kad su jumis baigia, išsaugokite orumą, prireikus kreipkitės profesionalios pagalbos ir pasakykite sau, kad sutuoktiniams išsiskyrus niekieno gyvenimas nesibaigia.

2. Pabandykite susėsti ir bendrauti

Ką daryti, kai vyras sako, kad jus palieka? Kartais priešiškumo būna tiek daug, kad nesugebate užmegzti dialogo neįsiveldami į bjaurias muštynes ar nekaltindami vienas kito. Tačiau pasistenkite pažaboti šias tendencijas, susėskite ir nuoširdžiai bendraukite. Tik tada galėsite išsiaiškinti, kas kėlė nerimą jūsų santykiuose.

Nesureikšminkite tokių aspektų kaip "jis negali apsispręsti, ar nori būti su manimi", ir nesuteikite jam galimybės paaiškinti savo versiją. Bendravimo stoka yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl dauguma porų išsiskiria ir santuokos išyra.

Galite pabandyti keletą bendravimo pratimų, kad atkurtumėte sveiką bendravimą ir ištiesintumėte santykių raukšles. Jei situacija nėra pernelyg pribrendusi ir neišvengiama pražūtis yra arti, jis turėtų bent jau gerbti jūsų pastangas. Jei jūsų vyras pasiryžęs tai daryti, jūsų santuokos ateičiai tikrai yra vilties. Kita vertus, jei jis mažiausiai tuo domisi, galbūt jums reikėtų pradėtisutelkti dėmesį į tolesnius žingsnius, o ne bandyti gelbėti jūsų santykius.

3. Kreipkitės į santuokos konsultantus

Jei jis apskritai atsisako bendrauti, galite bent jau pasikalbėti su juo apie pokalbį su porų konsultantu. Pasakykite jam, kad jums reikia užbaigti santykius, kad negalite gyventi su tuo, jog vyras jus paliko tik pasakęs, kad su jumis baigė.

"Mano vyras sako, kad norėtų niekada manęs nevesti" arba "Mano vyras sako, kad su manimi baigta" - tai gali būti širdį draskantis suvokimas. Jei jūsų vyras turi romaną arba jei jūs kažkuriuo santykių laikotarpiu buvote apgaudinėjama, santykių konsultavimas gali padėti atkurti pasitikėjimą ir išgelbėti santykius.

"Būtent tokiomis akimirkomis gali padėti jūsų patikimiausias socialinis ratas. Taip pat primygtinai rekomenduočiau profesionalią pagalbą. Svarbu išanalizuoti pareiškimo "aš su tavimi baigiau" specifiką. Pati frazė yra labai miglota. Bet kuriuo atveju susitelkimas į jos detales gali paskatinti nepaprastas įžvalgas, o pokyčiai prasideda nuo įžvalgų, nesvarbu, ar tai būtų perspektyvos keitimas dėlprisitaikyti arba pakeisti perspektyvą, kad būtų galima prisitaikyti", - rekomenduoja Sampreeti.

Vis dar abejojate, ką daryti, kai vyras sako, kad jus palieka? Santuokos konsultantas gali padėti susidoroti su jūsų dvasine agonija ir suprasti, kas jūsų santuokoje nutiko ne taip. Jei ieškote pagalbos, kvalifikuoti ir patyrę Bonobology ekspertų grupės konsultantai yra pasirengę jums padėti.

4. Išsiaiškinkite tikslias jo sprendimo priežastis

Jei nepavyko išsiaiškinti tikslių priežasčių, kodėl šie santykiai žlunga ir kodėl jūsų vyras nori nutraukti santuoką, konsultacijos gali nukreipti jūsų atsakymų paieškas tinkama linkme. Vyras gali sakyti, kad baigė su jumis dėl pačių nereikšmingiausių priežasčių, pavyzdžiui, dėl jūsų knarkimo naktimis ar nesugebėjimo atsisakyti persivalgymo.taip pat galite ieškoti sprendimo ir bandyti pakeisti jo sprendimą.

Sampreeti pataria: "Užuot manę, kad esate santuokos problemų sukėlėjas, priimkite ir pripažinkite šią savo dalį. Supraskite, kad turi būti priežasčių, kodėl elgiatės taip, kaip elgiatės. Kai išsiaiškinsite savo elgesio priežastis, jums bus lengviau nutraukti šiuos modelius pašalinus pagrindinę priežastį.

"Tuo atveju, jei nesate kalta arba jūsų vaidmuo vyro sprendime yra menkas, svarbu įvertinti, kodėl jis gali sakyti, kad su jumis baigė. Atėjo laikas išanalizuoti visus santykius, permąstyti ilgai trukusias pastangas, kad viskas vėl būtų gerai."

5. Bendraudami sudarykite pelno ir nuostolių sąrašą

Jei pagaliau pavyks su juo pabendrauti, sudarykite sąrašą dalykų, kurie, jūsų nuomone, santykiuose buvo teigiami, ir dalykų, prie kurių reikia padirbėti. Jei iš tikrųjų išsiskirsite, išvardykite visus dalykus, kuriuos įgytumėte išsiskyrę, ir dalykus, kuriuos prarastumėte, nes nuspręstumėte išsiskirti.

Dažniausiai, kai vyras ateina ir pasako, kad su jumis baigia, jis tai daro nesuvokdamas rezultato rimtumo. Nei jis, nei jūs nesate iš tikrųjų sukrėtę santykių ar nuodugniai išanalizavę, kad suprastumėte vienas kito perspektyvą.

Viena mano kolegė man papasakojo savo išsiskyrimo istoriją: "Mano vyras ne kartą sakė, kad norėtų niekada nesituokti su manimi. Po ilgų bergždžių bandymų išsaugoti santuoką abipusiu sutarimu pasirinkome gyvenimą skyrium. Tačiau per tuos 6-7 mėnesius, kai gyvenome atskirai, jis vis grįždavo pas mane. Po kelių telefono skambučių, girtų žinučių ir emocijų protrūkių supratau, kad jis laikė daug kartėlio.viduje, kuris neturėjo galimybės būti išleistas."

Galiausiai jie išsprendė savo santuokines problemas ir viskas baigėsi laimingai. Dabar atėjo jūsų eilė atlikti pelno ir nuostolių analizę, kad tiksliai žinotumėte, kokioje padėtyje esate ir ar jums būtų geriau kartu, ar atskirai.

6. Eikite į bandomąjį atsiskyrimą

Negalite švaistyti brangių savo gyvenimo dienų, kurias slegia suvokimas: "Mano vyras negali apsispręsti, ar nori būti su manimi. Mano gyvenimas prarado prasmę." Kol kamuolys buvo jūsų pusėje, jūs dėjote visas pastangas, kad išsaugotumėte šią santuoką. Dabar turite sutelkti dėmesį į tai, kad pradėtumėte judėjimo pirmyn procesą.

Jei niekas kitas nepadeda, išbandykite bandomąjį gyvenimą skyrium. Tai nėra teisinis gyvenimas skyrium, bet bandomasis gyvenimas atskirai, kad suprastumėte, kaip jaučiatės būdami atskirai vienas nuo kito. Tai puikus būdas pažvelgti į savo santykius iš kitos perspektyvos. Daugelis porų po bandomojo gyvenimo skyrium grįžta kartu, bet kai kurios taip pat supranta, kad jiems geriau gyventi atskirai.

Jei manote, kad jūsų vyras nusprendė pasitraukti iš gyvenimo nepagalvojęs, tai būtų proga jam pasitikrinti realybę. Tačiau taip pat yra tikimybė, kad per bandomąjį gyvenimą skyrium galite suvokti, jog jums geriau be barnių ir pasyvios agresijos, kurią rodote vienas kitam. Tokiu atveju šis bandomasis gyvenimas skyrium gali privesti prie skyrybų, o tai ne visada yra blogai.

7. Pasirengimas skyryboms

Po visko, ką išgyvenote kaip sutuoktiniai, jūsų vyras vis kartoja, kad nori išeiti. Vienintelis logiškas patarimas šiuo atveju yra pasiruošti skyryboms. Kai kurie protingi skyrybų patarimai moterims padės jums sklandžiai pereiti visą šį procesą. Galbūt norėsite pradėti nuo skyrybų kontrolinio sąrašo parengimo ir advokato, kuriuo galite pasitikėti, kad jis apgintų jūsų interesus, samdymo.

Iš visų jėgų stengėtės išsaugoti savo santykius, bet kai suprantate, kad velkate mirusią santuoką su nulinėmis perspektyvomis, geriausia ją paleisti ir pradėti gyvenimą iš naujo. Mintyse pasiruoškite: "Taigi jis negali apsispręsti, ar nori būti su manimi, ar ne. Bet aš neleisiu, kad jo neryžtingumas diktuotų mano gyvenimą ir stumtų mane į tamsą ir niūrią depresiją."

Jūs priimate sprendimą gyventi - gyventi geriau be jo. Jokiu būdu neleiskite, kad vyro žodžiai ar požiūris, jog jis su jumis baigė, paveiktų jūsų moralę, psichinę sveikatą ar pasitikėjimą savimi. Ką daryti, kai sutuoktinis pasiduoda? Stenkitės iš visų jėgų išsaugoti santuoką, bet jei tai nepavyksta, niekada nesijauskite kalta ar nesigailėkite, kad išsiskyrėte.

Kartais du nuostabūs žmonės gali pasirodyti nesuderinami vienas su kitu. Nereikėtų laikyti nuoskaudų, nes tai tik užkirs jums kelią judėti pirmyn. Nešvaistykite beviltiškų valandų, bandydami suskaičiuoti trūkumus savyje. Jis pasirinko tai, kas geriausia jam, jo laimei ir gerovei. Dabar jūsų eilė. Jei nusprendėte išeiti, išeikite maloningai!

DUK

Ženklų visada yra. Jūsų vyras elgsis taip, tarsi taptų atsiribojęs, nedės jokių pastangų santuokoje ir kalbės apie ateitį, kurioje jūs nepritapsite.

Jis gali tiesiog pasakyti, kad su tavimi baigė ir nori išeiti, arba daryti tokius dalykus kaip nuolatiniai barniai, noras miegoti atskiruose miegamuosiuose ir nuolat tave kaltinti. Tuomet suprasi, kad jis tikrai nori išeiti. 3. Kaip sužinoti, kada santykiai iš tikrųjų baigėsi?

Žinote, kad santykiai baigėsi, kai nebendraujate, kyla rimtų pasitikėjimo problemų, abu ieškote būdų pabėgti vienas nuo kito arba jaučiatės vieniši net būdami kartu.