“मेरो श्रीमान्ले मसँग कहिल्यै विवाह नगर्न चाहेको बताएका छन्,” ३७ वर्षीया हाईस्कूल शिक्षिका ओलिभियाले भनिन्, उनले अझै यो कथनलाई प्रशोधन गर्ने प्रयास गरिरहेकी छिन्। तपाईको श्रीमानले तपाईसँग गरेको छ भन्नुभयो भने तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्नको लागि, आफ्नो जीवनमा यो दर्दनाक अवस्थाको सामना गरिरहेकी महिलाको जुत्तामा पस्ने प्रयास गरौं। ओलिभियाको लामो सुखमय वैवाहिक जीवन भएको छ, अहिलेसम्म - राम्रो, कम्तिमा उनको संस्करणमा, उनी यस सम्बन्धमा सन्तुष्ट थिइन्। निस्सन्देह, उनको श्रीमान्सँग सधैं केहि दोहोरिने समस्याहरू छन् तर कुन विवाहमा त्यस्तो छैन?

एक दिन, उनको संसार टुट्यो, उनको श्रीमानले अचानक यो बम खसाले र उनले भने। उसले उनीसँग बस्न चाहन्छ कि भनेर निर्णय गर्न सक्दैन। सुरुका केही दिन उनले उनलाई गम्भीरतापूर्वक लिएनन् । यस खुलासाको गम्भीरता झन् प्रष्ट हुँदै जाँदा पनि आफ्नो विवाह टुट्ने संघारमा रहेको तथ्यलाई स्वीकार गर्नुको सट्टा उनी निरन्तर इन्कार गरिरहेकी छन्। तिमीलाई हल्लाउन बाध्य छ। र ओलिभियाको अवस्था पनि फरक थिएन। यद्यपि, तपाईंको श्रीमान्ले आफू छोड्न चाहन्छन् भनी निरन्तरता दिंदा अस्वीकारले तपाईंलाई मद्दत गर्दैन। यो यस तथ्यको प्रस्तावना हो कि उसले भाग्ने बाटो खोजिरहेको छ। धेरै ढिलासुस्ती नगरी उहाँसँग ‘वार्ता’ गर्नुपर्छ जस्तो लाग्दैन ? वा, कम्तिमा, तपाईंको श्रीमान् वास्तवमा हिँड्दा कस्तो हुन्छ भन्ने मानसिक चित्र कोर्ने प्रयास गर्नुहोस्विवाह छोड्न चाहन्छ, परामर्शले सही दिशामा जवाफहरूको लागि तपाईंको खोजलाई अगाडि बढाउन सक्छ। पतिले राती घुर्ने समस्या वा धेरै खान छाड्न नसक्ने जस्ता मामूली कारणहरूले गर्दा उसले तपाईंसँग गरेको छ भन्न सक्छ। एकचोटि तपाईंले प्रशंसनीय कारणमा शून्य गरेपछि, तपाईं समाधानमा पनि काम गर्न सक्नुहुन्छ र उसको निर्णयलाई उल्टाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्प्रीतिले सल्लाह दिन्छिन्, “आफ्नो वैवाहिक जीवनमा समस्या ल्याउने तपाईं नै हुनुहुन्छ भनी सोच्नुको सट्टा आफ्नो त्यो अंशलाई स्वीकार र स्वीकार गर्नुहोस्। बुझ्नुहोस् कि तपाईंले जसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ त्यहाँ कारणहरू हुनुपर्छ। एकचोटि तपाईंले आफ्नो व्यवहारको लागि अन्तर्निहित ट्रिगरहरू फेला पार्नुभएपछि, मूल कारण फिक्स गरेर ती ढाँचाहरू तोड्न तपाईंको लागि सजिलो हुनेछ।

“तपाईंको गल्ती छैन वा तपाईंको श्रीमान्को निर्णयमा कुनै भूमिका खेल्नको लागि सानो वा कुनै भूमिका छैन भने, यो मूल्याङ्कन गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि उसले किन उसले तपाईंसँग गरेको भनिरहेको हुन सक्छ। यो सम्पूर्ण सम्बन्धको विश्लेषण गर्ने समय हो, चीजहरू ठीक गर्नका लागि लामो समयदेखि रोकिएका प्रयासहरूमा पुनर्विचार गर्नुहोस्।"

5. तपाईंले संवाद गर्दा नाफा र नोक्सानहरूको सूची बनाउनुहोस्

यदि तपाईं अन्तमा व्यवस्थापन गर्नुहुन्छ भने उहाँसँग कुराकानी गर्न, सम्बन्धमा सकारात्मक भएको महसुस गर्ने चीजहरूको सूची बनाउनुहोस् र काम गर्न आवश्यक चीजहरू बनाउनुहोस्। एक परिदृश्य जहाँ तपाईं वास्तवमा अलग गर्दै हुनुहुन्छ, सबै तरिकाहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस् जुन तपाईंले एकअर्काबाट अलग भएर केही प्राप्त गर्नुहुनेछ र तपाईंले गुमाउनुहुने चीजहरू जुन तपाईंले अलग हुने निर्णय गर्नुभयो।

धेरै पटक जब पतिआउनुहोस् र तपाईलाई बताउँछ कि उसले तपाईसँग गरेको छ, उसले परिणामको गुरुत्वाकर्षण बिना नै त्यसो गर्छ। न त उसले न त तिमीले सम्बन्धलाई वास्तविक हल्लाउने वा एकअर्काको परिप्रेक्ष्य बुझ्नको लागि गहिरो विश्लेषण दिएको छ।

मेरो एक सहकर्मीले मलाई उनको अलगावको कथा सुनाइन्: “मेरो श्रीमान्ले आफूले मसँग कहिल्यै विवाह नगर्ने इच्छा व्यक्त गरे। , धेरै पटक। विवाह जोगाउने लामो व्यर्थ प्रयास पछि, हामीले पारस्परिक रूपमा बिछोड रोज्यौं। तर ती ६-७ महिना हामी अलग बस्यौं, उहाँ मसँग फर्किरहनुभयो। धेरै फोन कलहरू, मादक पदार्थहरू, र भावनात्मक आक्रोश पछि मैले महसुस गरें कि उसले भित्र धेरै तितोपन राखेको छ, जसले छुट्ने मौका पाएन। "

अन्ततः, तिनीहरूले आफ्नो वैवाहिक समस्याहरू समाधान गरे। खुसी अन्त्य। अब तपाई कहाँ उभिनुहुन्छ र तपाई सँगै वा एक्लै राम्रो हुनुहुनेछ भनी थाहा पाउन यो लाभ र नोक्सान विश्लेषण गर्ने पालो तपाईको हो।

6. ट्रायल बिछोडमा जानुहोस्

तपाईंले आफ्नो जीवनको बहुमूल्य दिनहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्न, "मेरो श्रीमानले मसँग बस्न चाहनुहुन्छ कि भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्न। मेरो जीवनको अर्थ गुमायो ।” जबसम्म बल तपाईको कोर्टमा थियो, तपाईले यो विवाह बचाउनको लागि सक्दो दिनुभयो। अब, तपाईंले मुभिङ-अन प्रक्रिया सुरु गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।

यदि अरू केही काम गर्दैन भने, परीक्षण विभाजनलाई शट दिनुहोस्। यो कानुनी पृथकता होइन तर तपाईं प्रत्येकबाट टाढा हुँदा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर बुझ्नको लागि परीक्षणको रूपमा अलग रहनुहुन्छअन्य। यो तपाइँको सम्बन्ध मा एक परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी एक राम्रो तरिका हो। धेरै दम्पतीहरू ट्रायल बिछोडपछि सँगै फर्केर आउँछन् तर कतिपयले आफू छुट्टिएर बस्नु नै राम्रो भएको महसुस गर्छन्।

तपाईंलाई आफ्नो श्रीमान्‌ले यसबारे कुनै पनि सोच नगरी छाड्ने निर्णय गरेको महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो उहाँका लागि वास्तविकता जाँच्ने अवसर हुनेछ। । तर त्यहाँ एक सम्भावना पनि छ कि परीक्षण अलगावको समयमा तपाईंले एकअर्कालाई देखाउनुहुने झगडा र निष्क्रिय-आक्रामकता बिना तपाईं अझ राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। त्यस अवस्थामा, यो परीक्षण विभाजनले सम्बन्धविच्छेद निम्त्याउन सक्छ, र त्यो सधैं खराब कुरा होइन।

7. सम्बन्धविच्छेदको लागि तयारी गर्नुहोस्

विवाहित जोडीको रूपमा तपाईंले सबै कुरा भोगिसकेपछि, तपाईंको पतिले आफू छोड्न चाहन्छु भनी निरन्तरता दिनुहुन्छ। यहाँ मात्र तार्किक सल्लाह तलाकको लागि तयारी गर्न हो। महिलाहरु को लागी केहि राम्रो तलाक सल्लाहले तपाईलाई सम्पूर्ण कुरा सजिलै संग यात्रा गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंले सम्बन्धविच्छेद चेकलिस्ट तयार गरेर र आफ्नो चासोको रक्षा गर्न विश्वास गर्न सक्ने वकिल नियुक्त गरेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो सम्बन्ध जोगाउन सक्दो प्रयास गर्नुभयो तर जब तपाईंले शून्य सम्भावनाको साथ मृत विवाहलाई तान्दै हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ, यसलाई छोडेर नयाँ जीवन सुरु गर्नु उत्तम हुन्छ। आफ्नो दिमागमा आफैलाई तयार गर्नुहोस्, "त्यसैले उसले निर्णय गर्न सक्दैन कि ऊ मसँग रहन चाहन्छ कि छैन। तर म उसको अनिर्णयले मेरो जीवनलाई निर्देशित गर्न र मलाई अन्धकार र उदास अवसादतर्फ धकेल्न दिनेछैन।"

तिमीले बाँच्नको लागि छनोट गर्छौ - बाँच्नको लागि।उहाँ बिना राम्रो जीवन। कुनै पनि बिन्दुमा तपाईंले आफ्नो पतिको शब्द वा व्यवहारलाई उसले तपाईंसँग गरेको छ, तपाईंको मनोबल, मानसिक स्वास्थ्य वा आत्मविश्वासलाई असर गर्न दिनु हुँदैन। तपाईंको जीवनसाथीले त्याग गर्दा के गर्ने? विवाहलाई बचाउनको लागि आफ्नो स्तरको सबै भन्दा राम्रो प्रयास गर्नुहोस् तर यदि यो काम गर्दैन भने, कहिल्यै दोषी महसुस नगर्नुहोस् वा तपाईंले आफ्नो बाटो छुटेकोमा पछुताउनु हुँदैन।

कहिलेकाहीँ दुई अचम्मका मानवहरू एकअर्कासँग असंगत साबित हुन सक्छन्। तपाईंले असन्तुष्टि राख्नु हुँदैन किनभने यसले तपाईंको अगाडि बढ्नको लागि मात्र रोक्छ। आफुमा भएका कमजोरीहरू गन्ने प्रयासमा निराशाजनक घण्टाहरू नबिर्सनुहोस्। उसले उसको लागि के उत्तम छ, उसको खुशी र कल्याण छनोट गरेको छ। अब तिम्रो पालो। यदि तपाईंले छोड्ने निर्णय गर्नुभएको छ भने, अनुग्रहका साथ छोड्नुहोस्!

FAQs

संकेतहरू सधैं त्यहाँ छन्। तपाईंको श्रीमानले आफू टाढिएको जस्तो व्यवहार गर्नेछन्, विवाहमा कुनै प्रयास गर्दैनन् र तपाईं नमिल्ने भविष्यको कुरा गर्नुहुन्छ।

उसले तपाईलाई भन्न सक्छ उसले तपाईसँग गरेको छ र छोड्न चाहन्छ वा उसले लगातार झगडा उठाउन, सुत्न चाहने जस्ता चीजहरू गर्न सक्छ। शयनकक्षहरू अलग गर्नुहोस्, र तपाईंलाई दोष दिनुहोस्। त्यो हो जब तपाईलाई थाहा हुन्छ कि उसले वास्तवमै छोड्न चाहन्छ। ३. तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ जब सम्बन्ध साँच्चै समाप्त हुन्छ?

तपाईलाई थाहा छ सम्बन्ध समाप्त भएको छ जब त्यहाँ कुनै संचार छैन, त्यहाँ गम्भीर विश्वास समस्याहरू छन्,तपाईं दुबै एक अर्काबाट बच्ने उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ वा तपाईं सँगै हुँदा पनि एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ।

आफैलाई सोध्नुहोस्, "अब उसले मसँग बस्न चाहन्छ कि छैन भन्ने निर्णय गर्न सक्दैन, के म पर्याप्त बलियो छु? यो मेरो आफ्नै मा हटाउन? के म स्वतन्त्र?" सौभाग्यवश, ओलिभियाले अलगावको लागि फाइल गर्न सफल भइन् र आफ्नो ख्याल राखिन् किनभने उनी आफ्नो पतिमा आर्थिक रूपमा निर्भर थिएनन्। ठिक छ, हरेक महिलाको हकमा यस्तो अवस्था नहुन सक्छ।

तपाईंको श्रीमानले तपाईंसँग काम गरिसकेको बताउनुको अर्थ के हो र यो अवस्थालाई प्रभावकारी ढंगले कसरी सम्हाल्ने भन्ने कुरा बुझ्न हामीले मनोचिकित्सक सम्प्रीति दाससँग परामर्श लियौं। (क्लिनिकल साइकोलोजीमा मास्टर र पीएच.डी. अनुसन्धानकर्ता), जो तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरापी र समग्र र रूपान्तरण मनोचिकित्सामा विशेषज्ञ छन्।

पतिले किन यसो भन्नुहुन्छ, "म तिमीसँग काम गरिसकेको छु?"

यी वास्तवमा पतिले आफ्नी पत्नीलाई भन्न सक्ने सबैभन्दा असंवेदनशील र निर्दयी शब्दहरू हुन्। यदि तपाईं आफ्नो श्रीमानबाट यस्तै प्रकारको लापरवाहीसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। "मेरो श्रीमानले मसँग कहिल्यै बिहे नगर्न चाहेको बताउँछन्" - धेरै महिलाहरूले आफ्नो वैवाहिक जीवनमा कुनै न कुनै समयमा यो क्रुशिंग भनाइसँग व्यवहार गर्छन्। यद्यपि, पहिले, यो सन्दर्भ बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। के यी शब्दहरू झगडाको समयमा बोलेका थिए? वा, के उसले विवाह अन्त्य गर्ने बारे गम्भीरतापूर्वक सोचिरहेको छ?

“अन्तर्दृष्टि भनेको सबैभन्दा राम्रो मद्दत हो जसले तपाईंलाई यस्तो आत्म-सार्थक कथनलाई ह्यान्डल गर्न मद्दत गर्न सक्छ।यस्तो अवस्थामा, तपाईंले तुरुन्तै चीजहरू ठीक गर्न आग्रह महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तर विश्राम लिएर, त्यो बिन्दुमा के हुन सक्छ भनेर सोच्नको लागि एक्लै एक क्षणले तपाईंलाई सम्पूर्ण कथालाई धेरै परिप्रेक्ष्यबाट प्रशोधन गर्ने अर्को मौका दिन सक्छ," सम्प्रीति भन्छिन्।

हामी केको छलफलमा जानु अघि तपाईको श्रीमानले तपाईलाई छोडेर जाँदै हुनुहुन्छ भन्नुहुँदा गर्न, समस्याको जरा बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। श्रीमान् किन भन्छन्, तिमीसँग गराइयो ? यहाँ कारणहरू छन्:

• विषाक्त झगडा: उसलाई लाग्छ कि तपाईंको झगडा विषाक्त भएको छ र अब तिनीहरूलाई सामना गर्न सक्दैन
• नगिङ: तपाईं हुन सक्नुहुन्छ उसको मनको अवस्थाको बारेमा कुनै पनि विचार नगरी उसलाई सताउदै
• निसासिएको महसुस: तपाईंले उसलाई एक अटुट सम्बन्धमा निसास्साउनु भएको छ र ऊ तपाईंबाट टाढा भाग्न चाहन्छ
• सीमाको अभाव: 7 तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धमा कुनै स्वस्थ सम्बन्ध वा भावनात्मक सीमाहरू छैनन्। तपाईंको पतिले सीमाहरू राख्नको लागि निरन्तर संघर्ष गरिरहनु भएको छ र तपाईंले तिनीहरूलाई पार गर्दै हुनुहुन्छ
• अफेयर: उहाँसँग अफेयर छ वा तपाईंलाई धोका दिएको शंका छ
• मिडलाइफ संकट: उहाँ हुनुहुन्छ मिडलाइफ संकटबाट गुज्रिरहेको छ र नयाँ जीवन सुरु गर्न चाहन्छ
• प्रेमको कारण: ऊ अब तपाइँसँग प्रेममा छैन र विवाहलाई अगाडि बढाउन चाहँदैनन्

2. उसले सम्बन्धमा कुनै प्रयास गर्दैन

अन्तिम पटक कहिले उसले तिमीलाई सरप्राइजमा बाहिर ल्याएको थियोमिति वा तपाइँको जन्मदिन मा एक अद्भुत उपहार दिनुभयो? यदि तपाइँ सम्झन सक्नुहुन्न भने, तपाइँको श्रीमानले तपाइँ संग गरेको छ भन्नुभयो भने तपाइँ छक्क पर्नु पर्दैन। के उनले यो विवाहलाई लामो समयसम्म जीवित राख्न कुनै प्रयास गर्न छोडेका छैनन्? यो अटो मोडमा चलिरहेको छ, सायद विगत केही वर्षदेखि। अब जब तपाईले फर्केर हेर्नुभयो, के यी सबै संकेतहरूले धेरै अर्थ राख्दैनन्? <१०>३. उहाँ भविष्यको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ जहाँ तपाईं फिट हुनुहुन्न

जब उसले भविष्यको बारेमा कुरा गर्छ, ऊ एक्लै यात्रा गर्न र एउटा सानो कुटीरमा एक्लै बस्न चाहन्छ भन्छ। उसले आफ्ना बाल्यकालका साथीहरूसँग समुदाय निर्माण गर्ने, छिमेकका बच्चाहरूलाई सिकाउने, र आफ्नै बियर बनाउने आफ्नो सपना साझा गर्छ। छोटकरीमा भन्नुपर्दा, उसले आफ्नो लागि एकान्त, शान्त जीवनको योजना बनाएको छ।

तर के उसले एकपटक आफ्नो सेवानिवृत्ति योजनाहरूको बारेमा कुरा गरेको छ जसमा तपाई पनि समावेश हुनुहुन्छ? प्रकृतिको काखमा त्यो कुटीरमा बस्ने र हरेक दिउँसो सँगै अद्भुत सूर्यास्तहरू हेर्दै? कुनै हालतमा हुदैन! यो एक निरपेक्ष संकेत हो कि तपाईको श्रीमानले तपाईसँग गरेको छ। "मेरो श्रीमान् मसँग बस्न चाहन्छन् कि भनेर निर्णय गर्न सक्नुहुन्न" भनी आफैलाई अस्वीकार नगर्नुहोस्। उसले निर्णय गरेको छ, र यो तपाइँले आफ्नो छनौट गर्ने समय हो।

4. तपाइँ विवाहमा अलग्गै हुनुभयो

विवाहमा जोडीहरू यो महसुस नगरी पनि अलग हुन्छन्। यो स्वाभाविक हो कि विवाहमा शुरुवात स्पार्क र रोमान्स बिस्तारै हराउँदै जान्छ जब तपाईं सँगै हुर्कदै जानुहुन्छ र एकअर्काको बानी पर्दै जानुहुन्छ। यो, मावास्तवमा, तपाईका आ-आफ्ना साथीहरू र चासोहरू राख्न स्वस्थ।

यद्यपि, जब यो सम्बन्धमा ठाउँको कुरा आउँछ, सन्तुलन कुञ्जी हो। जसरी धेरै थोरै ठाउँ दमन हुन सक्छ, त्यसैगरी यसको धेरैले तपाईंलाई एक जोडीबाट दुई व्यक्तिमा समानान्तर जीवन बिताउन नसक्ने बिन्दुहरू बिना नै जान सक्छ। तपाईलाई थाहा छ कि तपाई वैवाहिक जीवनमा टाढा हुनुभएको छ जब तपाईले पूरा गर्न सक्नुहुन्न।

5. उसले झगडा गर्छ

तपाईको श्रीमानले तपाईलाई छोड्ने योजना बनाइरहेको संकेत पनि हुन सक्छ। तपाईंको झगडा बाहिर निस्कने तरिकामा लुकेको छ। यदि उसले झगडा गर्नको लागि बहाना खोज्ने मात्र नभई चोट पुर्याउने शब्दहरू पनि प्रयोग गर्छ वा दुर्व्यवहार गरिरहेको देखिन्छ भने, यो एक निश्चित-शट संकेत हो कि उसले सम्बन्धको साथ गरेको छ। तपाईंको सम्बन्ध विषाक्त बनेको छ र तपाईंसँग कुराकानी गर्ने प्रयासको बावजुद, उसले मौन व्यवहारको सहारा लिन्छ र तपाईंका सबै समस्याहरूको सामना गर्ने संयन्त्रको रूपमा तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ। 11>

“मेरो श्रीमानले मसँग बिहे नगर्ने इच्छा व्यक्त गर्दा मलाई दुख लाग्छ,” जोआनले हाम्रो विज्ञलाई भने। खैर, हामी उनको लागि जति महसुस गर्छौं, हामी चाहन्छौं कि हामीले उनको लागि राम्रो समाचार पाएका छौं। यदि तपाईं जोन जस्तै डुङ्गामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको लागि पनि। प्रत्यक्ष बनौं - यो जीवन हो, यो यसको उत्कृष्टमा अप्रत्याशित छ।

मानिसहरू आँखा झिम्काउँदा परिवर्तन हुन्छन्। मायालु, हेरचाह गर्ने केटाबाट, ऊ अब तपाईलाई घृणा गर्ने पति बन्न सक्छ। तपाईंले गर्नुभएका कुनै पनि कुराले उसको भावनालाई परिवर्तन गर्न सक्दैनतिमी। यो एक निरपेक्ष संकेत हो कि तपाईको श्रीमानले तपाईसँग गरेको छ। प्रेमबाट, उसको भावना घृणामा परिणत भएको छ र उसले तपाईलाई छोड्ने सही क्षणको लागि मात्र पर्खिरहेको छ।

7. तपाईं बिस्तारै उसको सामाजिक सञ्जालबाट गायब हुनुभयो

उहाँले सामाजिक सञ्जालमा जोडीका तस्बिरहरू पोस्ट गर्न पूरै छाडिनुभएको छ। तपाईं एउटै घरमा बस्ने बहानामा उसले तपाईंलाई अनफ्रेन्ड पनि गरेको हुनसक्छ। तर त्यसमा नपर्नुहोस्। तपाईं अब सँगै हुनुहुन्न भन्ने घोषणाको लागि संसारलाई तयार गर्ने उनको यो तरिका हो। उहाँ तपाईसँग भेट्न चाहनुहुन्न। र निस्सन्देह, यदि उसको प्रेम सम्बन्ध छ भने, तपाईलाई सामाजिक सञ्जालबाट टाढा राख्नको लागि उहाँसँग धेरै कारणहरू छन्।

तपाईंको श्रीमानले त्याग गर्दा के गर्ने? त्यहाँ दुईवटा मार्गहरू छन् जुन तपाईंले लिन सक्नुहुन्छ - या त तपाईंले विवाहलाई बचाउने प्रयास गर्नुहोस् वा तपाईंले उसलाई फिर्ता ल्याउन सक्ने कुनै तरिका छैन भन्ने महसुस गर्दा तपाईंले यसलाई मैत्रीपूर्ण रूपमा अन्त्य गर्नुहुन्छ।

सम्प्रीति भन्छिन्, “जब कसैले ‘मैले सकियो’ भन्यो भने त्यो अन्तिम फैसला हो भन्ने होइन। यो ध्यानको आवश्यकताबाट भनिएको हुन सक्छ वा तपाईंको पतिले तपाईंलाई छोड्ने योजना बनाइरहेको प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू मध्ये एक हुन सक्छ। यदि यो पहिले भएको छ भने, यो बुझ्न सकिन्छ कि तपाईंले "मेरो श्रीमानले निर्णय गर्न सक्नुहुन्न कि उहाँ मसँग हुन चाहनुहुन्छ" भावनालाई हल्लाउन सक्नुहुन्न। तर उसको भनाइले उसले तपाईसँग गरेको छ कि छैन भनेर सोच्नको लागि एक क्षण लिनुहोस्सफल मेलमिलाप।

"यस अवस्थामा, यसले वास्तवमा एउटा ढाँचा सेट गर्न सक्छ, जहाँ उसले हरेक झगडा पछि "मैले सकियो..." दोहोर्याउँछ। यदि उनले यो पहिलो पटक भनेका छन् र यसले तपाईंलाई भावनाहरूको रोलर कोस्टर मार्फत पठाउँदैछ भने, शान्त हुनु र चीजहरूलाई अझ राम्रो बनाउन रणनीति पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ।"

मद्दत गर्ने 7 तरिकाहरू यहाँ छन्। तपाईको पतिले तपाईलाई किन दुःखी बनाउनुभएको छ र त्यस्ता दुखदायी कुराहरू भन्नुहुन्छ भनेर तपाईले पत्ता लगाउनुहुन्छ, र तपाईको भविष्यको कार्यदिशा तय गर्नुहोस्:

1. उसलाई तपाईलाई सामान्य रूपमा लिन नदिनुहोस्

यो भन्दा खराब केहि हुन सक्दैन। श्रीमानले आफ्नी श्रीमतीलाई उनीसँग भइसकेको बताए। यसले धेरै पीडा दिन्छ किनभने तपाईंले मानसिक र शारीरिक दुवै रूपमा आफूलाई लगानी गरिसकेपछि उसले यो सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा त्याग्छ।

यस अवस्थामा तपाईं दुई अलग तरिकामा प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ। या त तपाईं आफैंलाई बन्द गर्नुहोस् र कठोर सत्यको लागि शोक गर्नुहोस् - "मेरो श्रीमानले भने कि उसले मसँग कहिल्यै विवाह नगरेको होस्।" वा, तपाईंले उसको निर्णयलाई सम्मान गर्नुहुन्छ, तपाईंको विवाह सकिएको तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस्, र विवादबाट बाहिर निस्कनुहोस्।

हो, म सहमत छु कि यो भन्नु भन्दा धेरै सजिलो छ। पहिलो वृत्ति भनेको उसलाई बस्नको लागि फुर्सद र काजोल गर्नु हो, उसलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले टुटेको विवाहलाई ठीक गर्नुहुनेछ, र चीजहरू काम गर्नुहुनेछ। तपाईंले उसलाई यस्तो हतारमा निर्णय नगर्न आग्रह गरिरहन सक्नुहुन्छ।

तर कृपया त्यसो नगर्नुहोस्। उसलाई तपाईलाई सामान्य रूपमा लिन नदिनुहोस् र तपाईको भावना र मानसिक कल्याणमा शक्ति राख्नुहोस्। यदि तपाईंको श्रीमानले तपाईंसँग गरेको छ भन्नुहुन्छ भने, तपाईंको राख्नुहोस्गरिमा कायम छ, आवश्यक परे व्यावसायिक सहयोग लिनुहोस् र पति/पत्नी अलग हुँदा कसैको जीवन समाप्त हुँदैन भनेर आफैलाई बताउनुहोस्।

2. बसेर कुराकानी गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई छोड्दै हुनुहुन्छ भने के गर्ने? कहिलेकाहीँ त्यहाँ यति धेरै दुश्मनी हुन्छ कि तपाईं कुरूप झगडा वा एकअर्कालाई दोषारोपण नगरी संवाद गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ। तर यी प्रवृत्तिहरूलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र बस्नुहोस् र इमानदारीपूर्वक कुराकानी गर्नुहोस्। त्यसपछि मात्र तपाईले आफ्नो सम्बन्धलाई के समस्यामा पारेको छ त्यसको जरा पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

"उनी मसँग बस्न चाहन्छन् कि भनेर निर्णय गर्न सक्दैनन्" जस्ता पक्षहरूमा फिक्स नगर्नुहोस् र उसलाई मौका दिन अस्वीकार गर्नुहोस्। कथाको आफ्नो पक्ष व्याख्या गर्नुहोस्। अधिकांश दम्पतीहरू अलग हुने र वैवाहिक सम्बन्ध टुट्नुको प्रमुख कारणहरूमध्ये सञ्चारको कमी पनि एक हो।

तपाईले स्वस्थ संचारलाई पुनर्स्थापित गर्न र सम्बन्धमा रहेका क्रिजहरू सीधा गर्न केही सञ्चार अभ्यासहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। जबसम्म स्थिति धेरै परिपक्व छैन र आसन्न विनाश नजिक छ, उसले कम्तिमा तपाईंको प्रयासलाई सम्मान गर्नुपर्छ। यदि तपाईंको श्रीमान् त्यसो गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंको वैवाहिक भविष्यको लागि निश्चित रूपमा आशा छ। अर्कोतर्फ, यदि उसलाई कम्तिमा पनि चासो छ भने, तपाईले आफ्नो सम्बन्धलाई बचाउने प्रयास गर्नुको सट्टा आफ्नो अर्को चरणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्नुपर्छ।

3. विवाह परामर्शको लागि जानुहोस्

यदि उसले कुनै पनि कुराकानी गर्न अस्वीकार गर्यो भने , तपाईं कम्तिमा एक जोडी 'काउन्सिलर बोल्ने बारे उहाँसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। उसलाई भनबन्द गर्न आवश्यक छ, तपाईको श्रीमानले तपाईसँग गरेको भनी मात्रै तपाईलाई छाडेर गएको तथ्यमा तपाई बाँच्न सक्नुहुन्न।

“मेरो श्रीमानले मसँग बिहे नगरोस् भन्ने चाहना गर्नुहुन्छ” वा, “मेरो श्रीमानले मसँग गरेको भन्दछ "- यी हृदयविदारक अनुभूति हुन सक्छन्। यदि तपाईंको श्रीमान्सँग अफेयर छ वा तपाईंले सम्बन्धमा कुनै बिन्दुमा धोका दिनुभएको छ भने, सम्बन्ध परामर्शले तपाईंलाई विश्वास पुनर्निर्माण गर्न र सम्बन्धलाई बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।

“यस्ता क्षणहरूमा तपाईंको सबैभन्दा भरपर्दो सामाजिक सर्कल सहयोगी हुन सक्छ। म पनि दृढतापूर्वक पेशेवर मद्दत सिफारिस गर्दछु। "मैले तपाईसँग गरेको छु" घोषणाको पछाडिको विवरणहरू विश्लेषण गर्न महत्त्वपूर्ण छ। वाक्यांश आफैमा धेरै अस्पष्ट छ। जे भए पनि, यसको विवरणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दा उल्लेखनीय अन्तरदृष्टि हुन सक्छ र परिवर्तन अन्तरदृष्टिबाट सुरु हुन्छ, चाहे त्यो अनुकूलनको लागि परिप्रेक्ष्यमा परिवर्तन होस् वा चीजहरूलाई अनुकूलन गर्न परिप्रेक्ष्यमा परिवर्तन होस्,” सम्प्रीति सिफारिस गर्छिन्।

के गर्ने भन्नेमा अझै शंका छ। तिम्रो श्रीमानले तिमीलाई छोडेर जाँदैछ भन्‍दा के गर्नुहुन्छ? एक विवाह सल्लाहकारले तपाईंलाई आफ्नो मानसिक पीडाको सामना गर्न र तपाईंको वैवाहिक जीवनमा के गल्ती भयो भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology को विशेषज्ञहरूको प्यानलमा दक्ष र अनुभवी सल्लाहकारहरू तपाईंको लागि यहाँ छन्।

4. उनको निर्णयको सही कारणहरू पत्ता लगाउनुहोस्

यदि तपाईं यो सम्बन्ध बिग्रनुको कारण र आफ्नो श्रीमान् किन हो भन्ने यकिन कारण पत्ता लगाउन सकेको छैन