“Mening erim menga hech qachon turmushga chiqmasligini istashini aytdi”, dedi 37 yoshli o'rta maktab o'qituvchisi Oliviya bu gapni qayta ishlashga urinayotganda. Eringiz siz bilan ish bitganini aytsa, nima qilishingiz mumkinligini tushunish uchun, keling, uning hayotida bu travmatik vaziyatga duch kelgan ayolning o'rniga qadam qo'yishga harakat qilaylik. Olivia uzoq baxtli nikohga ega edi, hozirgacha - yaxshi, hech bo'lmaganda uning versiyasida, u bu munosabatlardan mamnun edi. Albatta, eri bilan har doim takrorlanadigan muammolar bo'lgan, lekin qaysi nikohda bunday bo'lmaydi?

Bir kuni uning dunyosi parchalanib ketdi, chunki eri to'satdan bu bombani tashladi va u shunday dedi. u bilan birga bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qligini hal qila olmaydi. Birinchi kunlarda u hatto uni jiddiy qabul qilmadi. Bu vahiyning og'irligi aniqroq bo'lganda ham, u nikohi buzilishi yoqasida ekanligini tan olish o'rniga, doimiy ravishda inkor etishda davom etdi.

Ha, biz tushunamizki, eringiz siz bilan ishim tugadi desa, bu shunday bo'ladi. sizni hayratda qoldirishi aniq. Va Oliviyaning ahvoli bundan farq qilmadi. Biroq, eringiz ketishni xohlayotganini aytsa, rad etish sizga yordam bermaydi. Bu uning qochish yo'lini qidirayotganligining debochasi. Sizningcha, u bilan ko'p vaqtni kechiktirmasdan "suhbat" qilish kerak emasmi? Yoki, hech bo'lmaganda, agar eringiz haqiqatan ham yursa, qanday bo'lishini tasavvur qilishga harakat qilingAgar nikohdan voz kechmoqchi bo'lsa, maslahat sizning javob izlanishingizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishi mumkin. Eringiz kechasi horlama bilan bog'liq muammolaringiz yoki ortiqcha ovqat eyishni tashlay olmasligingiz kabi arzimas sabablarga ko'ra u siz bilan bo'lganini aytishi mumkin. Ma'qul sababni nolga kiritganingizdan so'ng, siz ham yechim ustida ishlashingiz va uning qarorini o'zgartirishga harakat qilishingiz mumkin.

Sampreeti shunday maslahat beradi: “Nikohingizda muammo tug'diruvchi deb o'ylashning o'rniga, o'zingizning bu qismingizni qabul qiling va tan oling. O'zingizni shunday tutishingizning sabablari bo'lishi kerakligini tushuning. Xulq-atvoringizning asosiy sabablarini topganingizdan so'ng, asosiy sababni tuzatish orqali bu naqshlarni buzish osonroq bo'ladi.

“Agar siz aybdor bo'lmasangiz yoki eringizning qarorida rol o'ynamagan bo'lsangiz, nima uchun u siz bilan ish bitganini aytayotganini aniqlash muhim. Butun munosabatlarni tahlil qilish, ishni qayta tiklash uchun uzoq vaqtdan beri qilingan sa'y-harakatlarni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.”

5. Muloqot paytida yutuq va yo'qotishlar ro'yxatini tuzing

Agar siz nihoyat boshqara olsangiz. u bilan muloqot qilish uchun, munosabatlarda ijobiy bo'lgan deb hisoblagan narsalar va ustida ishlash kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing. Siz haqiqatda ajrashayotgan stsenariyda, bir-biringizdan ajralgan narsaga erishishingiz mumkin bo'lgan barcha yo'llarni va yo'llaringizni ajratishga qaror qilganingiz uchun yo'qotadigan narsalarni sanab o'ting.

Ko'pincha erkeladi va sen bilan ishini tugatganini aytadi, u natijaning og'irligini tushunmasdan shunday qiladi. U ham, siz ham bir-biringizning nuqtai nazarini tushunish uchun munosabatlarga haqiqiy silkinish yoki chuqur tahlil qilmadingiz.

Hamkasblarimdan biri o‘zining ajralish haqidagi hikoyasini menga aytib berdi: “Erim menga hech qachon turmushga chiqmasligini istashini aytdi. , bir necha marta. Nikohni saqlab qolish uchun uzoq vaqt behuda urinishlardan so'ng, biz o'zaro ajralishni tanladik. Ammo 6-7 oy davomida biz alohida bo'ldik, u menga qaytib keldi. Bir necha telefon qo'ng'iroqlari, mast holda xabarlar va hissiy portlashlar, keyin men uning ichida juda ko'p achchiqlikni ushlab turganini angladim va undan qutulish imkoniyati bo'lmadi.”

Oxir-oqibat, ular o'zlarining oilaviy muammolarini hal qilishdi. baxtli yakun. Endi qayerda ekanligingizni va birga yoki yolg'iz bo'lishingiz yaxshiroq ekanini bilish uchun daromad va yo'qotishlarni tahlil qilish navbati sizda.

6. Sinov ajrashishiga boring

Siz hayotingizning qimmatli kunlarini behuda o'tkaza olmaysiz: “Mening erim men bilan bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qmi, hal qila olmaydi. Mening hayotim o'z ma'nosini yo'qotdi ». To'p sizning maydoningizda ekan, siz bu nikohni saqlab qolish uchun bor kuchingizni sarfladingiz. Endi siz oʻtish jarayonini boshlashga eʼtibor qaratishingiz kerak.

Agar boshqa hech narsa ishlamasa, sinovni ajratish imkoniyatini bering. Bu qonuniy ajralish emas, lekin siz har biridan uzoqda ekanligingizni tushunish uchun sinov sifatida ajralib turasizboshqa. Bu sizning munosabatlaringizga qarashning ajoyib usuli. Ko'pgina er-xotinlar sinovdan so'ng ajralishdan keyin yana birga bo'lishadi, lekin ba'zilari ajralish yaxshiroq ekanini tushunishadi.

Agar eringiz o'ylab o'tirmasdan ketishga qaror qilganini his qilsangiz, bu unga haqiqatni tekshirish uchun imkoniyat bo'ladi. . Ammo ajralish paytida siz bir-biringizga ko'rsatgan janjal va passiv tajovuzsiz yaxshiroq ekanligingizni tushunishingiz mumkin. Bunday holda, bu sinov ajralish ajralishga olib kelishi mumkin va bu har doim ham yomon narsa emas.

7. Ajralishga tayyorgarlik ko'ring

Er-xotin bo'lib boshingizdan kechirgan barcha voqealardan so'ng, eringiz ketishni xohlayotganini aytadi. Bu erda yagona mantiqiy maslahat ajralishga tayyorgarlik ko'rishdir. Ayollar uchun ajralish bo'yicha ba'zi foydali maslahatlar sizga hamma narsani muammosiz hal qilishga yordam beradi. Siz ajrashish bo'yicha nazorat ro'yxatini tayyorlash va o'z manfaatlaringizni himoya qilish uchun ishonchli advokatni yollashdan boshlashni xohlashingiz mumkin.

Siz munosabatlaringizni saqlab qolish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qildingiz, lekin umidsizlik bilan o'lik nikohni sudrab borayotganingizni tushunganingizda, uni qo'yib, hayotni yangidan boshlash yaxshidir. O'zingizni xayolingizda tayyorlang: "Shunday qilib, u men bilan bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qmi, hal qila olmaydi. Ammo men uning qat'iyatsizligi mening hayotimni belgilashiga va meni qorong'ulik va g'amgin tushkunlik sari undashiga yo'l qo'ymayman."

Siz yashashni tanlaysiz - yashash uchun.usiz yaxshiroq hayot. Hech qanday vaqtda eringizning so'zlari yoki munosabati siz bilan bo'lganligi, sizning ma'naviyatingizga, ruhiy sog'lig'ingizga yoki ishonchingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Turmush o'rtog'ingiz taslim bo'lganda nima qilish kerak? Nikohni saqlab qolish uchun o'z darajangizni sinab ko'ring, lekin agar u muvaffaqiyatsiz bo'lsa, hech qachon o'zingizni aybdor his qilmang yoki yo'llaringizdan ajralganingizdan afsuslanmang.

Ba'zida ikkita ajoyib inson bir-biriga mos kelmasligi mumkin. Siz xafa bo'lmasligingiz kerak, chunki bu sizning davom etishingizga to'sqinlik qiladi. O'zingizdagi kamchiliklarni sanash uchun umidsiz soatlarni sarflamang. U o'zi uchun eng yaxshisini, baxti va farovonligini tanladi. Endi sizning navbatingiz. Agar ketishga qaror qilgan bo'lsangiz, inoyat bilan tark eting!

Tez-tez so'raladigan savollar

Belgilar doimo mavjud. Eringiz o'zini uzoqlashgandek tutadi, nikohda hech qanday kuch sarflamaydi va sizga mos kelmaydigan kelajak haqida gapiradi.

U shunchaki siz bilan ishini tugatganini va ketishni xohlayotganini aytishi yoki doimiy janjal qilish, uxlashni xohlash kabi ishlarni qilishi mumkin. yotoqxonalarni alohida ajratib, sizni ayblashda davom eting. O'shanda u haqiqatan ham ketishni xohlayotganini bilasiz. 3. Haqiqatan ham munosabatlar tugashini qayerdan bilasiz?

Muloqot bo'lmaganda, jiddiy ishonch bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, munosabatlar tugashini bilasiz.ikkalangiz bir-biringizdan qochish yo'llarini qidiryapsiz yoki birga bo'lganingizda ham o'zingizni yolg'iz his qilasiz.

O'zingizdan so'rang: “Endi u men bilan bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qligini hal qila olmaydi, men yetarlicha kuchlimiman? buni o'zim hal qilish uchunmi? Men mustaqilmanmi?” Yaxshiyamki, Oliviya ajrashish uchun ariza berishga muvaffaq bo'ldi va eriga moliyaviy jihatdan qaram bo'lmagani uchun o'zini o'zi g'amxo'rlik qildi. Shunga o'xshash vaziyatga tushib qolgan har bir ayolda bunday bo'lmasligi mumkin.

Eringiz siz bilan ishim tugadi desa, bu nimani anglatishini va bu vaziyatni qanday qilib samarali hal qilishni tushunish uchun psixoterapevt Sampreeti Das bilan maslahatlashdik. (Klinik psixologiya magistri va fan doktori tadqiqotchisi), ratsional hissiy xulq-atvor terapiyasi va yaxlit va transformatsion psixoterapiyaga ixtisoslashgan.

Nima uchun er: "Men siz bilan ishim tugadi?"

Bular aslida erning xotiniga aytishi mumkin bo'lgan eng befarq va shafqatsiz so'zlari. Agar siz eringizning xuddi shunday beparvoligi bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bilingki, siz yolg'iz emassiz. "Mening erim menga hech qachon turmushga chiqmasligini istashini aytadi" - ko'p ayollar nikohlarining bir bosqichida bu achchiq gap bilan shug'ullanishadi. Biroq, birinchi navbatda, kontekstni tushunish muhimdir. Bu so'zlar jang paytida aytilganmi? Yoki u nikohni to'xtatish haqida jiddiy o'ylayaptimi?

“Ishonch - bu o'z qadr-qimmatini buzadigan bayonot bilan shug'ullanishga yordam beradigan eng yaxshi yordam.Bunday sharoitda siz darhol narsalarni to'g'ri yo'lga qo'yish istagini his qilishingiz mumkin. Ammo tanaffus qilib, o'sha nuqtaga nima olib kelgani haqida o'ylash sizga butun voqeani turli nuqtai nazardan qayta ishlash uchun yana bir imkoniyat berishi mumkin, - deydi Sampreeti.

Nima haqida munozaraga kirishishdan oldin. eringiz sizni tashlab ketaman desa, buni qilish uchun muammoning ildizini tushunish muhimdir. Nega er siz bilan ishim tugadi, deydi? Buning sabablari:

• Zaharli janjallar: U sizning janglaringiz zaharli bo'lib ketganini va endi ular bilan kurasha olmasligini his qiladi
• Axirlash: Siz shunday bo'lishingiz mumkin. uning ruhiy holati haqida o'ylamasdan uni nagging
• Bo'g'ilib qolgan his qilish: Siz uni yopishib qolgan munosabatlarda bo'g'ib qo'yasiz va u faqat sizdan qochib ketmoqchi
• Chegaralarning yo'qligi: Sizning nikohingizda sog'lom munosabatlar chegaralari yoki hissiy chegaralar yo'q. Sizning eringiz doimiy ravishda chegaralarni saqlash uchun kurashadi va siz ularni chetlab o'tasiz
• Ishbilarmonlik: U ishqiy munosabatda yoki sizni aldaganlikda gumon qilmoqda
• O'rta yoshdagi inqiroz: U o'rta yoshdagi inqirozni boshdan kechirmoqda va hayotni yangidan boshlashni xohlaydi
• Sevgidan: U endi sizni sevmaydi va nikohni davom ettirishni xohlamaydi

2. U munosabatlarda hech qanday kuch sarflamaydi

Oxirgi marta qachon sizni syurpriz bilan olib chiqqan edisana yoki tug'ilgan kuningizda ajoyib sovg'a berdingizmi? Agar eslay olmasangiz, eringiz siz bilan ish bitganini aytganida hayron bo'lmaslik kerak. U uzoq vaqt davomida bu nikohni saqlab qolish uchun hech qanday harakat qilishni to'xtatmaganmi? Ehtimol, so'nggi bir necha yil ichida u avtomatik rejimda ishlamoqda. Endi orqaga qarasangiz, bu belgilarning barchasi mantiqiy emasmi?

3. U sizga mos kelmaydigan kelajak haqida gapiradi

Kelajak haqida gapirganda, u yolg'iz sayohat qilishni va kichik bir yozgi uyda yashashni xohlashini aytadi. U bolalikdagi do'stlari bilan jamiyat qurish, mahalla bolalariga dars berish va o'z pivosini tayyorlash orzusi bilan o'rtoqlashadi. Muxtasar qilib aytganda, u o'zi uchun yolg'iz va tinch hayotni belgilab oldi.

Ammo u bir marta o'zining nafaqaga chiqish rejalari haqida gapirganmi, jumladan sizni ham? Tabiat qo'ynidagi o'sha kottejda yashab, har kuni tushdan keyin ajoyib quyosh botishini birga tomosha qilasizmi? Bo'lishi mumkin emas! Bu sizning eringiz siz bilan tugaganining mutlaq belgisidir. O'zingizga: "Mening erim men bilan bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qmi, hal qila olmaydi" deb rad etmang. U qaror qildi va siz o'z tanlovingizni qilish vaqti keldi.

4. Nikohda ajrashgansiz

Juftliklar hatto o'zlari ham sezmasdan nikohda ajralishadi. Nikohdagi dastlabki uchqun va ishqiy munosabatlar siz birga ulg'ayib, bir-biringizga o'rganib qolganingizda asta-sekin yo'qolishi tabiiy. Bu, ichidahaqiqat, sizning do'stlaringiz va qiziqishlaringiz to'plamiga ega bo'lish sog'lom.

Biroq, munosabatlardagi bo'sh joy haqida gap ketganda, muvozanat muhim ahamiyatga ega. Juda kam bo'sh joy bo'g'ib qo'yishi kabi, uning juda ko'p bo'lishi sizni juftlikdan hech qanday kesishish nuqtalarisiz parallel hayot kechiradigan ikkita shaxsga o'tkazishga majbur qiladi. Siz nikohda juda ko'p bo'shliqlar mavjud bo'lganda, siz ajrashganingizni bilasiz, agar siz ularni bartaraf eta olmagansiz.

5. U janjalni ko'taradi

Eringiz sizni tark etishni rejalashtirayotganining belgilari ham bo'lishi mumkin. sizning janglaringiz qanday bo'lishida yashiringan. Agar u nafaqat janjal qilish uchun bahona izlayotgandek tuyulsa, balki yomon so'zlarni ishlatsa yoki haqoratli bo'lsa, demak, bu uning munosabatlari tugaganidan dalolatdir. Sizning munosabatingiz zaharli bo'lib qoldi va u bilan muloqot qilishga urinishingizga qaramay, u faqat jimgina muomalaga o'tadi va sizni barcha muammolaringiz uchun engish mexanizmlari sifatida e'tiborsiz qoldirmoqda.

6. Eringiz sizdan nafratlangani uchun siz bilan munosabatda bo'ldi

“Erim menga hech qachon turmushga chiqmasligini istashini aytsa, men xafa bo'laman”, dedi Joan mutaxassisimizga. Xo'sh, biz unga qanchalik yaxshi munosabatda bo'lsak, u uchun yaxshi yangilik bo'lishini xohlaymiz. Agar siz Joan bilan bir qayiqda bo'lsangiz, unda siz uchun ham. Keling, to'g'ridan-to'g'ri gapiraylik - bu hayot, eng yaxshisi oldindan aytib bo'lmaydi.

Odamlar ko'z ochib yumguncha o'zgaradi. U mehribon, g'amxo'r yigit bo'lib, endi sizni yomon ko'radigan erga aylanishi mumkin edi. Siz qilgan hech narsa uning his-tuyg'ularini o'zgartira olmaydisiz. Bu sizning eringiz siz bilan tugaganining mutlaq belgisidir. Sevgidan uning his-tuyg'ulari nafratga aylandi va u sizni tark etish uchun to'g'ri daqiqani kutmoqda.

7. Siz uning ijtimoiy tarmog'idan asta-sekin yo'qoldingiz

U ijtimoiy tarmoqlarda bir nechta suratlarni joylashtirishni butunlay to'xtatdi. Ehtimol, u sizni bir uyda qolishingizni bahona qilib, hatto do'stlikdan ayirgan. Lekin bu bilan ovora bo'lmang. Bu uning dunyoni siz endi birga emasligingizni e'lon qilishga tayyorlash usuli. U siz bilan ko'rishni xohlamaydi. Va, albatta, agar u jinsiy aloqada bo'lsa, unda sizni ijtimoiy tarmoqlardan uzoqlashtirish uchun ko'proq sabablar bor.

Eringiz siz bilan ishim tugadi, desa nima qila olasiz?

Eringiz voz kechsa nima qilish kerak? Siz ikkita yo'lni bosib o'tishingiz mumkin - yoki nikohni saqlab qolishga harakat qilasiz yoki uni qaytarib olishning hech qanday usuli yo'qligini his qilganingizda, uni tinch yo'l bilan tugatasiz.

Sampreeti shunday deydi: "Har safar kimdir" men tugatdim "desa, bu oxirgi hukm degani emas. Bu e'tiborga muhtojlik uchun aytilgan bo'lishi mumkin yoki eringiz sizni tark etishni rejalashtirayotgan dastlabki ogohlantirish belgilaridan biri bo'lishi mumkin. Agar bu oldin sodir bo'lgan bo'lsa, "erim men bilan bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qmi, qaror qila olmaydi" tuyg'usini silkita olmasligingiz tushunarli. Lekin bir zum o'ylab ko'ring, uning siz bilan ishim tugadi, degan so'zlari a'loga olib keldimi yoki yo'qmi?Muvaffaqiyatli yarashuv.

“Unda u har bir jangdan keyin “Men tugatdim...” deb takrorlaydigan namunani o'rnatishi mumkin. Agar u buni birinchi marta aytgan bo'lsa va u sizni his-tuyg'ular saroyidan o'tkazayotgan bo'lsa, tinchlanish va vaziyatni yaxshilash strategiyasini ishlab chiqish muhimdir.”

Mana bu yerda yordam berishning 7 usuli mavjud. eringiz nima uchun sizga nisbatan yomon munosabatda bo'lib, bunday xafa bo'lib gapirayotganini tushunasiz va kelajakdagi harakatlaringiz haqida qaror qabul qilasiz:

1. Unga sizni oddiy narsa deb qabul qilishga yo'l qo'ymang

Bunchalik yomonroq narsa bo'lishi mumkin emas. er xotiniga u bilan tugaganini aytadi. Bu juda og'riqli, chunki u o'zingizni ruhiy va jismoniy jihatdan sarmoya kiritganingizdan so'ng, bu munosabatlarni butunlay tark etadi.

Bu vaziyatda siz ikki xil tarzda munosabatda bo'lishingiz mumkin. Yoki o'zingizni qamab qo'yasiz va qattiq haqiqat uchun qayg'urasiz - "Erim menga hech qachon turmushga chiqmasligini istashini aytdi". Yoki siz uning qarorini hurmat qilasiz, nikohingiz tugaganini qabul qilasiz va mojarodan chiqib ketasiz.

Ha, buni qilishdan ko'ra aytish ancha oson ekanligiga qo'shilaman. Birinchi instinkt - uni qolishga undash va unga ko'ndirish, buzilgan nikohni tuzatishingizni aytish va hamma narsani yaxshi qilishdir. Siz undan bunday shoshqaloq qaror qabul qilmaslikni so'rashingiz mumkin.

Lekin buni qilmang. U sizni odatdagidek qabul qilishi va his-tuyg'ularingiz va ruhiy farovonligingiz ustidan hokimiyatga ega bo'lishiga yo'l qo'ymang. Agar eringiz siz bilan ish bitganini aytsa, o'zingizni saqlangqadr-qimmatingiz buzilmagan, kerak bo'lsa professional yordam oling va o'zingizga aytingki, turmush o'rtoqlar ajrashsa, hech kimning hayoti tugamaydi.

2. O'tirib, muloqot qilishga harakat qiling

Eringiz sizni tark etaman desa, nima qilish kerak? Ba'zida adovat shunchalik ko'pki, siz xunuk janjalga tushmasdan yoki bir-biringizni ayblamasdan suhbat qura olmaysiz. Ammo bu tendentsiyalarni jilovlashga harakat qiling va o'tirib, halol muloqot qiling. Shundagina siz munosabatlaringizni bezovta qilayotgan narsaning ildizini aniqlashingiz mumkin.

“U men bilan bo'lishni xohlaydimi yoki yo'qmi, hal qila olmaydi” kabi jihatlarga e'tibor qaratmang va unga imkoniyat berishdan bosh tortmang. hikoyaning uning tomonini tushuntiring. Muloqotning yo'qligi ko'pchilik er-xotinlarning ajralishi va nikohning buzilishining asosiy sabablaridan biridir.

Sog'lom muloqotni tiklash va munosabatlardagi burmalarni tuzatish uchun ba'zi muloqot mashqlarini sinab ko'rishingiz mumkin. Vaziyat juda etuk bo'lmasa va yaqinlashib kelayotgan halokat yaqin bo'lmasa, u hech bo'lmaganda sizning sa'y-harakatlaringizni hurmat qilishi kerak. Agar eringiz buni qilishga tayyor bo'lsa, nikohingizning kelajagiga umid bor. Boshqa tomondan, agar u unchalik qiziqmasa, munosabatlaringizni saqlab qolishdan ko'ra keyingi qadamlaringizga e'tibor qaratishingiz kerak.

3. Nikoh bo'yicha maslahatga boring

Agar u umuman muloqot qilishdan bosh tortsa. , siz hech bo'lmaganda u bilan er-xotinlar maslahatchisi bilan gaplashish haqida gaplashishingiz mumkin. Unga aytingyopilish kerak bo'lsa, eringiz siz bilan ishim tugadi, degandan keyin sizni tashlab ketgani bilan yashay olmaysiz.

“Erim menga hech qachon turmushga chiqmasligini istashini aytadi” yoki “Erim men bilan bo'lganini aytdi” ” - bu yurakni ezuvchi tushunchalar bo'lishi mumkin. Agar sizning eringiz ishqiy munosabatda bo'lsa yoki siz munosabatlarning bir nuqtasida aldagan bo'lsangiz, munosabatlar bo'yicha maslahat sizga ishonchni tiklashga va munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi.

“Bunday daqiqalarda sizning eng ishonchli ijtimoiy doirangiz foydali bo'lishi mumkin. Shuningdek, men professional yordamni qat'iy tavsiya qilaman. “Men sen bilan ishim tugadi” deklaratsiyasi ortidagi xususiyatlarni tahlil qilish muhim. Bu iboraning o'zi juda noaniq. Qanday bo'lmasin, uning tafsilotlariga e'tibor qaratish ajoyib tushunchalarga olib kelishi mumkin va o'zgarish tushunishdan boshlanadi, xoh moslashish nuqtai nazarini o'zgartirish yoki narsalarni moslashtirish uchun nuqtai nazarni o'zgartirish ", - deb tavsiya qiladi Sampreeti.

Haligacha nima qilish kerakligi shubhali. eringiz sizni tashlab ketaman desa shunday qilasizmi? Nikoh bo'yicha maslahatchi sizga ruhiy azob-uqubatlarni engishga yordam beradi va nikohingizda nima noto'g'ri bo'lganini tushunishga yordam beradi. Agar siz izlayotgan yordam bo'lsa, Bonobology ekspertlar guruhidagi malakali va tajribali maslahatchilar shu yerda.

4. Uning qarorining aniq sabablarini bilib oling

Agar siz bu munosabatlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganining aniq sabablarini va sizning eringiz nima uchun ekanligini aniqlay olmadingiz