"Nire senarrak esan zuen ez zuela inoiz nirekin ezkondu nahi zuela", esan zuen Olivia 37 urteko institutuko irakasleak, adierazpen hau prozesatzen saiatzen ari zen bitartean. Senarrak zurekin amaitu duela esaten duenean zer egin dezakezun ulertzeko, saia gaitezen bere bizitzako egoera traumatiko honi aurre egiten dion emakume baten larruan jartzen. Oliviak ezkontza zoriontsu luzea izan du, orain arte - tira, bere bertsioan behintzat, harreman honekin kontent zegoen. Noski, beti egon dira behin eta berriz errepikatzen diren arazo batzuk senarrarekin, baina zein ezkontzak ez du hori?

Egun batean, bere mundua hautsi egin zen, senarrak bat-batean bonba hau bota zuen eta esan zuen berak ezin du erabaki berarekin egon nahi duen. Lehen egunetan, ez zuen serio hartu ere egin. Nahiz eta errebelazio honen larritasuna argitu, bere ezkontza hausteko zorian zegoela onartu beharrean etengabe ukatzen jarraitu zuen.

Bai, ulertzen dugu zure senarrak zurekin amaitu dela esaten duenean, hori dela. astindua utziko zaitu. Eta Oliviaren egoera ez zen ezberdina izan. Hala ere, ukatzeak ez dizu lagunduko zure senarrak alde egin nahi duela esaten jarraitzen duenean. Ihesbide baten bila dabilen aurrekari bat da. Ez al duzu uste harekin «hitzaldia» izan behar duzula asko atzeratu gabe? Edo, behintzat, saiatu zure senarra benetan ibiliko balitz nolakoa izango litzatekeen irudi mental bat margotzenezkontza utzi nahi du, aholkularitzak erantzunen bilaketa norabide egokian bideratu dezake. Senar batek esan lezake zurekin amaitu duela arrazoi hutsalenengatik, hala nola gaueko zurrungak arazoak edo jateari uko egiteko ezintasuna. Arrazoi sinesgarri bat aztertu ondoren, irtenbide bat ere lan egin dezakezu eta bere erabakia alderantzikatzen saia zaitezke.

Sampreeti-k gomendatzen du: "Zure ezkontzako arazogilea zarela suposatu beharrean, onartu eta aitortu zure zati hori. Uler ezazu zuk egiten duzun moduan jokatzeko arrazoiak egon behar direla. Zure portaeraren azpiko abiarazleak aurkitzen dituzunean, errazagoa izango zaizu eredu horiek haustea sustraiaren kausa konponduz.

"Errua ez bazaude edo zure senarraren erabakian zeresan gutxi izan behar baduzu, garrantzitsua da zurekin amaitu dela esaten zergatik ari den baloratzea. Harreman osoa aztertzeko garaia da, gauzak berriro ondo egiteko aspaldiko ahaleginak birpentsatu.”

5. Egin itzazu irabazien eta galeren zerrenda komunikatzen zarenean

Azkenean kudeatzen baduzu. berarekin komunikatzeko, egin harremanean positiboak izan direla iruditzen zaizun gauzen zerrenda eta landu beharreko gauzen zerrenda. Benetan banantzen ari zaren eszenatoki batean, zerrendatu zerbait elkarrengandik bereiztea lortuko zenituzkeen modu guztiak eta galduko zenituzkeen gauzak alde egitea erabaki zenuenagatik.

Gehienetan senarra deneandator eta zurekin amaitu duela esaten dizu, emaitzaren larritasunaz ohartu gabe egiten du. Ez berak eta ez zuk ez diozu harremanari benetako astindurik edo azterketa sakonik eman elkarren ikuspuntua ulertzeko.

Nire lankide batek bere banantzearen istorioa kontatu zidan: «Nire senarrak esan zuen nahi zuela nirekin sekula ez ezkondu. , dezente aldiz. Ezkontza salbatzeko saiakera hutsal luzeen ondoren, elkarren artean banantzea aukeratu genuen. Baina bananduta egon ginen 6-7 hilabete horietan, nigana itzultzen jarraitu zuen. Hainbat telefono-dei, mozkor-mezuak eta ateraldi emozionalak geroago konturatu nintzen mingostasun handia zuela barruan, eta horrek ez zuen askatzeko aukerarik izan».

Azkenean, ezkontzako arazoak konpondu zituzten. amaiera zoriontsua. Orain zure txanda da irabazi- eta galera-analisi hau egiteko, zehazki non zauden eta elkarrekin edo bakarrik hobeto egongo zareten jakiteko.

6. Joan probako banantze batera

Ezin dituzu zure bizitzako egun baliotsuak alferrik galdu kontuaren pisuaren pean: “Nire senarrak ezin du erabaki nirekin egon nahi duen. Nire bizitzak zentzua galdu du». Baloia zure zelaian zegoen bitartean, zure onena eman zenuen ezkontza hau salbatzeko. Orain, aurrera egiteko prozesua abiaraztean zentratu behar duzu.

Beste ezer ez bada funtzionatzen, eman probako bereizketari. Hau ez da legezko bereizketa bat, baina bananduta geratzen zara epaiketa gisa, bakoitzarengandik urrun egotea nola sentitzen zaren ulertzekobeste. Hau zure harremanaren ikuspegia lortzeko modu bikaina da. Bikote asko epaiketa baten ondoren elkartzen dira, baina batzuk hobeto bereizten direla ere konturatzen dira.

Zure senarrak pentsatu gabe uztea erabaki zuela uste baduzu, errealitatearen egiaztapena lortzeko aukera izango litzateke. . Baina aukera ere badago epaiketa-banaketaren garaian hobeto zarela hautematea elkarri erakusten diozun borroka eta oldarkortasun pasiborik gabe. Kasu horretan, epaiketa banantze honek dibortzioa ekar dezake, eta hori ez da beti txarra.

7. Prestatu dibortziorako

Ekondu gisa bizi izan duzun guztiaren ondoren, zure senarrak alde egin nahi duela esaten jarraitzen du. Hemen aholku logiko bakarra dibortziorako prestatzea da. Emakumeentzako dibortzio-aholku sendo batzuek gauza osoa zeharkatzen lagunduko dizute. Baliteke dibortzio-zerrenda bat prestatu eta zure interesak babesteko konfiantzazko abokatu bat kontratatzearekin hasi nahi izatea.

Zure harremana salbatzen ahalegindu zara, baina ezkontza hil bat arrastatzen ari zarela itxaropenik gabe, hobe da hura utzi eta bizitza berriz hastea. Presta ezazu zure buruan: «Beraz, ezin du erabaki nirekin egon nahi duen ala ez. Baina ez dut utziko bere erabaki ezinak nire bizitza agintzen eta iluntasunera eta depresio goibelera bultzatzen nauen».

Bizitzeko hautua egiten duzu, bizitzekobizitza hobea bera gabe. Inoiz ez diozu zure senarraren hitzak edo jarrerak zurekin egin duen jarrerari eraginik utzi behar zure moralari, osasun mentalari edo konfiantzari eragiten. Zer egin zure ezkontideak amore ematen duenean? Saiatu zure maila onena ezkontza salbatzen, baina ez badu funtzionatzen, ez zaitez inoiz errudun sentitu edo damutu banandu zarenaz.

Batzuetan, bi gizaki harrigarri elkarren artean bateraezinak direla froga daiteke. Ez zenuke haserrerik eduki behar aurrera egiteko bidea blokeatuko dizulako. Ez eman ordurik itxaropenik zure buruaren akatsak zenbatzen saiatzen. Berarentzat onena dena aukeratu du, bere zoriontasuna eta ongizatea. Orain zure txanda da. Alde egitea erabaki baduzu, alde egin graziaz!

Ohiko galderak

Seinaleak beti hor daude. Zure senarra urruti bihurtu den bezala jokatuko du, ez du ezkontzan ahaleginik egiten eta zu sartzen ez zaren etorkizunaz hitz egiten du.

Zurekin amaitu duela eta alde egin nahi duela esango dizu, edo etengabeko borrokak hartu, bertan lo egin nahi duela esateko. bereizi logelak, eta jarraitu errua botatzen. Orduan dakizu benetan alde egin nahi duela. 3. Nola dakizu harreman bat benetan amaitu dela?

Badakizu harreman bat amaitu dela komunikaziorik ez dagoenean, konfiantza arazo larriak daudenean,biok elkarri ihes egiteko moduak bilatzen ari zarete edo elkarrekin zaudenean ere bakarrik sentitzen zarete.

Galdetu zeure buruari: “Orain ezin duela erabaki nirekin egon nahi duen ala ez, nahikoa indartsu al naiz. hau nire kabuz ateratzeko? Independentea al naiz?” Zorionez, Oliviak banantzea eskatzea lortu zuen eta bere burua zaindu zuen, ekonomikoki bere senarraren menpe ez zegoelako. Beno, baliteke hori ez izatea antzeko egoera batean aurkitzen den emakume guztien kasuan.

Zure senarrak zurekin amaitu dela esaten dizunean zer esan nahi duen eta egoera hau modu eraginkorrean nola kudeatu behar den ulertzeko, Sampreeti Das psikoterapeutari kontsultatu diogu. (Psikologia klinikoan masterra eta ikertzailea doktorea), jokabide emozional arrazionalaren terapian eta psikoterapia holistiko eta eraldatzailean espezializatua.

Zergatik esaten du senar batek: "Zurekin amaitu dut?"

Hauek Senarrak bere emazteari esan diezaiokeen hitzik sentikorrenak eta gupidagabeenak dira. Zure senarraren zabarkeria mota berdinarekin borrokan ari bazara, jakin ezazu ez zaudela bakarrik. "Nire senarrak dio ez zuela inoiz nirekin ezkondu nahi duela" - emakume askok adierazpen birringarri honi aurre egiten diote ezkontzaren uneren batean. Hala ere, lehenik eta behin, garrantzitsua da testuingurua ulertzea. Borroka batean esan ziren hitz hauek? Edo, serioski pentsatzen ari al da ezkontza amaitzea?

“Insight da laguntzarik onena bere buruari buruzko adierazpen hondagarria kudeatzen lagunduko dizun laguntzarik onena.Egoera horietan, baliteke gauzak berehala konpontzeko gogoa sentitzea. Baina atseden bat hartzeak, puntu horretara eraman zezakeenari buruz pentsatzeko momentu batek istorio osoa ikuspegi anitzetatik prozesatzeko beste aukera bat eman diezazuke», dio Sampreetik.

Zerren inguruko eztabaidan sartu aurretik. zure senarrak uzten zaituela esaten duenean egiteko, garrantzitsua da arazoaren erroa ulertzea. Zergatik esaten du senarrak zurekin amaitu duela? Hona hemen arrazoiak:

• Borroka toxikoak: Zure borrokak toxiko bihurtu direla eta ezin diela gehiago aurre egin uste du. bere gogo-egoerari pentsamendu bat kendu gabe asmatzea
• Itotuta sentitzea: Harreman itsatsi batean itotzen ari zara eta zuregandik ihes egin nahi du
• Mugarik eza: Ez dago harreman-muga osasuntsurik edo muga emozionalrik zure ezkontzan. Zure senarra etengabe borrokatzen ari da mugak mantentzeko eta haiek gainditzen ari zara
• Afera bat: Harreman bat izaten ari da edo iruzur egiten dizula susmatzen du
• Erdi erdiko krisia: Bera da. erdialdeko krisia igaro eta bizitza berriro hasi nahi du
• Maitasunetik: Ez dago jada zurekin maiteminduta eta ez du ezkontzarekin jarraitu nahi

2. Harremanetan ez du inolako ahaleginik egiten

Noiz izan zen ezustekoa atera zintuen azken aldia.zita edo opari harrigarri bat eman dizu zure urtebetetzean? Badirudi ezin duzula gogoratzen, ez zara harritu behar senarrak zurekin amaitu duela esaten duenean. Ez al zaio aspaldi utzi ezkontza hau bizirik mantentzeko ahaleginak egiteari? Modu automatikoan exekutatzen ari da, ziurrenik azken urteotan. Orain atzera begiratzen duzunean, seinale horiek guztiek ez al dute askoz zentzu gehiagorik?

3. Etorkizunean sartzen ez zaren etorkizunaz hitz egiten du

Etorkizunari buruz hitz egiten duen bakoitzean, bakarrik bidaiatu eta txabola txiki batean bere kabuz bizi nahi duela dio. Bere haurtzaroko lagunekin komunitate bat eraikitzeko ametsa partekatzen du, auzoko haurrei irakatsi eta bere garagardoa prestatzea. Laburbilduz, bizitza bakarti eta baketsu bat egin du beretzat.

Baina behingoz hitz egin al du zu ere barne hartzen dituen erretiro planez? Naturaren altzoan txabola horretan bizi eta arratsaldero elkarrekin ilunabar zoragarriak ikusten? Inola ere ez! Hau zure senarra zurekin amaitu duen seinale erabatekoa da. Ez geratu ezezkoan zure buruari esanez: "Nire senarrak ezin du erabaki nirekin egon nahi duen". Berak erabaki du, eta ordua da zure aukera egitea.

4. Ezkontzan banandu zara

Bikoteak banandu egiten dira ezkontza batean konturatu gabe. Naturala da ezkontza bateko hasierako txinparta eta amodioa apurka-apurka desagertzea elkarrekin zahartzen zaren heinean eta elkar ohitzen zaren heinean. Da, barruanIzan ere, osasuntsu dagozkien lagun eta interesak edukitzea.

Hala ere, harreman batean espazioari dagokionez, oreka da gakoa. Leku gutxiegiak itogarria izan daitekeen bezala, gehiegizkoak pare batetik bi pertsona izatera pasa zaitezke elkargunerik gabeko bizitza paraleloa daramaten. Badakizu ezkontzan banandu egin zarela zubi ezin duzun hutsune handiegia dagoenean.

5. Borrokak jasotzen ditu

Zure senarra alde egiteko asmoa duen seinaleak zu ere izan zaitezke. zure borrokak egiteko moduan ezkutatuta. Borroka bat aukeratzeko aitzakiak bilatzen ez ezik, hitz mingarriak ere erabiltzen baditu edo tratu txarrak ematen baditu, harremanarekin amaituta dagoen seinale segurua da. Zure harremana toxiko bihurtu da eta berarekin komunikatzeko ahaleginak egin arren, tratamendu isiletara bakarrik jotzen du eta zure arazo guztiei aurre egiteko mekanismo gisa baztertu gabe.

6. Zure senarra zurekin amaitu du gorroto zaituelako

“Minduta sentitzen naiz senarrak esaten duenean nirekin sekula ezkondu nahi duela”, esan zion Joanek gure adituari. Beno, beragatik sentitzen dugun bezainbatean, nahi genuke berri hobeak izatea. Joanen txalupa berean bazaude, zuretzat ere bai. Izan gaitezen zuzenak - hau bizitza da, ezustekoa da bere onenean.

Jendea begien keinu batean aldatzen da. Mutil maitagarria eta solidarioa izatetik, gorroto zaituen senar bat bihurtu zitekeen. Egin ez duzun ezerk bere sentimenduak alda ditzakezuk. Hau zure senarra zurekin amaitu duen seinale erabatekoa da. Maitasunetik, bere sentimenduak gorroto bihurtu dira eta zu uzteko une egokiaren zain dago.

7. Poliki-poliki bere sare sozialetatik desagertu zara

Erabat utzi dio pare argazki sare sozialetan argitaratzeari. Litekeena da etxe berean geratzen zarela aitzakian lagunik gabe utzi izana ere. Baina ez zaitez horrek eraman. Hauxe da mundua prestatzeko modua jada elkarrekin ez zareten iragarpenerako. Ez du zurekin ikusi nahi. Eta, noski, harreman bat izaten ari bada, orduan eta arrazoi gehiago ditu sare sozialetatik urruntzeko.

Zer egin dezakezu zure senarrak zurekin amaitu duela esaten duenean?

Zer egin zure senarrak amore ematen duenean? Bi bide hartu ditzakezu: edo ezkontza salbatzen saiatzen zara edo adiskidetasunez amaitzen duzu hura itzultzeko modurik ez duzula sumatzen duzunean.

Sampreetik dio: "Norbaitek 'Bukatu dut' esaten duen bakoitzean ez du esan nahi azken epaia denik. Baliteke arreta beharrengatik esan izana edo zure senarrak zu uzteko asmoa duen abisu goiztiarretako bat izan daiteke. Lehenago hori gertatu bada, ulergarria da ezin duzula astindu “nire senarrak ezin du erabaki nirekin egon nahi duen” sentimendua. Baina hartu une bat hausnartzeko zurekin amaitu dela esateak a ekarri ote duenadiskidetze arrakastatsua.

"Kasu horretan, eredu bat ezar dezake, non borroka bakoitzaren ondoren "Bukatu naiz..." errepikatzen duen. Lehen aldiz esan badu eta emozioen mendi errusiar baten bidez bidaltzen bazaitu, garrantzitsua da lasaitzea eta gauzak hobeto egiteko estrategia bat asmatzea.”

Hona hemen laguntzeko 7 modu. asmatzen duzu zure senarra zergatik den gaiztoa zurekin eta horrelako gauza mingarriak esaten dituen, eta zure etorkizuneko jokabidea erabakitzen duzu:

1. Ez utzi zuri beretzat hartzen

Ez da ezer okerragorik egon. senarra bere emazteari esanez amaitu dela berarekin. Min handia ematen du, harreman hori guztiz baztertzen duelako zure burua mentalki eta fisikoki inbertitu ondoren.

Egoera honetan bi modu ezberdinetan erreakziona dezakezu. Edo zure burua giltzapetu eta dolu egiten duzu egia gogorragatik - "Nire senarrak esan zuen nahi zuela nirekin sekula ez ezkondu". Edo, bere erabakia errespetatzen duzu, zure ezkontza amaitu dela onartu eta gatazkatik atera.

Bai, ados nago askoz errazagoa dela esatea egitea baino. Lehen instintua gera dadin limurtzea eta limurtzea da, hautsitako ezkontza konponduko duzula esan eta gauzak funtzionatzea. Erregutzen jarraitu ahal izango zenioke halako erabaki xumerik ez hartzeko.

Baina, mesedez, ez egin hori. Ez utzi beretzat hartzen zaituen eta zure emozioen eta ongizate mentalaren gaineko boterea izan. Zure senarrak zurekin amaitu duela esaten badu, mantendu zureduintasuna osorik, hartu laguntza profesionala behar izanez gero eta esan zure buruari ez dela inoren bizitza amaitzen ezkontideak banantzen direnean.

2. Saiatu esertzen eta komunikatzen

Zer egin senarrak uzten zaituela esaten duenean? Batzuetan hainbeste etsai dago, ezen ezin zarela elkarrizketarik izan borroka itsusietan sartu edo elkarri errua bota gabe. Baina ahalegina egin joera horiei eusteko eta eseri eta zintzotasunez komunikatzeko. Orduan bakarrik aurkitu ahal izango duzu zure harremana kezkatzen ari denaren erroa.

Ez finkatu “ezin du nirekin egon nahi duen ala ez erabaki” bezalako alderdietan fijatu eta ukatu aukera eman diola. azaldu bere istorioaren alde. Komunikazio falta da bikote gehienak aldendu eta ezkontzak hausteko arrazoi nagusietako bat.

Komunikazio ariketa batzuk proba ditzakezu komunikazio osasuntsua berreskuratzeko eta harremanaren zirrikitutxoak zuzentzeko. Egoera helduegia ez bada eta hurrengo hondamena gertu ez badago, gutxienez zure ahaleginak errespetatu beharko lituzke. Zure senarra hori egiteko prest badago, zalantzarik gabe, zure ezkontzaren etorkizunerako itxaropena dago. Bestalde, gutxien interesatzen bazaio, agian zure hurrengo urratsetan zentratzen hasi beharko zenuke zure harremana salbatzen saiatu beharrean.

3. Joan ezkontza-aholkularitzara

Inolaz ere komunikatzeari uko egiten badio. , berarekin hitz egin dezakezu gutxienez bikoteen aholkulari batekin hitz egiteaz. Esaiozuitxi behar duzu, ezin zara bizi zure senarrak zurekin amaitu duela esan ondoren utzi zaituztelako.

“Nire senarrak dio ez duela nahi duela nirekin ezkondu” edo “Nire senarrak esan du nirekin amaitu dela. ” – hauek bihotza apurtzeko gauza izan daitezke. Zure senarra harreman bat izaten ari bada edo harremanaren uneren batean iruzurra egin baduzu, harreman-aholkularitzak konfiantza berregiten eta harremana salbatzen lagunduko dizu.

“Horrelako momentuetan zure zirkulu sozial fidagarriena lagungarria izan daiteke. Laguntza profesionala ere gomendatuko nuke. Garrantzitsua da "Zurekin amaitu dut" adierazpenaren atzean dauden zehaztasunak aztertzea. Esaldia berez oso lausoa da. Edonola ere, xehetasunetan arreta jartzeak ikuspegi nabarmenak ekar ditzake eta aldaketa ikuspegitik hasten da, izan egokitzeko perspektiba aldatzea edo gauzak moldagarriak izan daitezen ikuspuntua aldatzea», gomendatzen du Sampreetik.

Oraindik zalantzan dago zer egin. egin zure senarrak uzten zaituela esaten duenean? Ezkontza-aholkulari batek zure agonia mentalari aurre egiten lagun diezazuke eta zure ezkontzan zer gertatu den ulertzen lagunduko dizu. Bilatzen ari zaren laguntza bada, Bonobology-ko adituen paneleko aholkulari trebeak eta esperientziadunak hemen daude.

4. Aurki itzazu bere erabakiaren arrazoi zehatzak

Badira. ezin izan dut harreman hau porrot egiten ari den arrazoi zehatzak eta zure senarra zergatik dauden jakin