"Burri im tha se do të donte të mos martohej kurrë me mua," tha Olivia, një mësuese e shkollës së mesme 37-vjeçare, ndërsa ajo ishte ende duke u përpjekur të përpunonte këtë deklaratë. Për të kuptuar se çfarë mund të bëni kur burri juaj thotë se ka mbaruar me ju, le të përpiqemi të futemi në këpucët e një gruaje që po përballet me këtë situatë traumatike në jetën e saj. Olivia ka pasur një martesë të gjatë të lumtur, deri më tani - mirë, të paktën në versionin e saj, ajo ishte e kënaqur në këtë marrëdhënie. Sigurisht, ka pasur gjithmonë disa çështje të përsëritura me burrin e saj, por cila martesë nuk e ka këtë?

Një ditë, bota e saj u shpërbë, pasi burri i saj hodhi këtë bombë krejt papritur dhe tha se ai nuk mund të vendos nëse dëshiron të jetë me të. Për ditët e para, ajo as nuk e mori seriozisht. Edhe pse graviteti i kësaj zbulese u bë më i qartë, ajo mbeti në mohim të vazhdueshëm në vend që të pranonte faktin se martesa e saj ishte në prag të prishjes.

Po, ne e kuptojmë se kur burri yt thotë se ka mbaruar me ty, është i detyruar të të lërë të tronditur. Dhe situata e Olivias nuk ishte ndryshe. Megjithatë, mohimi nuk do t'ju ndihmojë kur burri juaj vazhdon të thotë se dëshiron të largohet. Është një prelud për faktin se ai po kërkon një rrugë shpëtimi. A nuk mendoni se duhet ta bëni 'bisedën' me të pa e zvarritur shumë? Ose, të paktën, përpiquni të vizatoni një pamje mendore se si do të ishte nëse burri juaj ecën në të vërtetëdëshiron të lërë martesën, këshillimi mund ta drejtojë kërkimin tuaj për përgjigje në drejtimin e duhur. Një burrë mund të thotë se ka mbaruar me ju për arsyet më të parëndësishme si problemet tuaja të gërhitjes gjatë natës ose paaftësia juaj për të hequr dorë nga ngrënia e tepërt. Pasi të keni gjetur një arsye të besueshme, mund të punoni gjithashtu për një zgjidhje dhe të përpiqeni të ktheni vendimin e tij.

Sampreeti këshillon: “Në vend që të supozoni se jeni ngatërrestari në martesën tuaj, pranoni dhe pranoni atë pjesë tuajën. Kuptoni se duhet të ketë arsye që të silleni ashtu siç silleni. Pasi të gjeni shkaktarët themelorë për sjelljen tuaj, do të jetë më e lehtë për ju që t'i thyeni ato modele duke rregulluar shkakun rrënjësor.

“Në rast se nuk keni faj ose keni pak ose aspak rol për të luajtur në vendimin e burrit tuaj, është e rëndësishme të vlerësoni pse ai mund të thotë se ka mbaruar me ju. Është koha për të analizuar të gjithë marrëdhënien, për të rimenduar përpjekjet e gjata për t'i rregulluar gjërat përsëri.”

5. Bëni një listë të fitimeve dhe humbjeve kur komunikoni

Nëse më në fund ia dilni për të komunikuar me të, bëni një listë të gjërave që mendoni se kanë qenë pozitive në marrëdhënie dhe gjërave për të cilat duhen punuar. Në një skenar ku jeni duke u ndarë, listoni të gjitha mënyrat se si do të fitonit diçka duke u ndarë nga njëri-tjetri dhe gjërat që do të humbisnit sepse keni vendosur të ndaheni.

Më shpesh kur një burrëvjen dhe ju thotë se ai ka mbaruar me ju, ai e bën këtë pa e kuptuar peshën e rezultatit. As ai dhe as ju nuk i keni dhënë marrëdhënies një tronditje të vërtetë apo një analizë të thellë për të kuptuar këndvështrimin e njëri-tjetrit.

Një nga koleget e mia më tregoi historinë e saj të ndarjes: “Burri im tha se do të donte të mos martohej kurrë me mua , mjaft herë. Pas përpjekjeve të gjata të kota për të shpëtuar martesën, ne zgjodhëm ndarjen. Por gjatë atyre 6-7 muajve që qëndruam të ndarë, ai vazhdoi të kthehej tek unë. Disa telefonata, mesazhe të dehura dhe shpërthime emocionale më vonë kuptova se ai mbante shumë hidhërim brenda, gjë që nuk pati mundësi të lirohej.”

Përfundimisht, ata i zgjidhën çështjet e tyre martesore me një fund i lumtur. Tani është radha juaj të bëni këtë analizë të fitimeve dhe humbjeve për të ditur saktësisht se ku qëndroni dhe nëse do të ishit më mirë bashkë apo vetëm.

6. Shkoni në një ndarje provë

Nuk mund të humbisni ditë të vlefshme të jetës suaj duke u rrëmbyer nën peshën e realizimit, “Burri im nuk mund të vendosë nëse dëshiron të jetë me mua. Jeta ime ka humbur kuptimin e saj.” Për sa kohë që topi ishte në fushën tuaj, ju dhatë maksimumin për të shpëtuar këtë martesë. Tani, ju duhet të përqendroheni në fillimin e procesit të lëvizjes.

Nëse asgjë tjetër nuk funksionon, jepini një goditje ndarjes provë. Kjo nuk është një ndarje ligjore, por ju qëndroni të ndarë si një provë për të kuptuar se si ndiheni duke qenë larg secilittjera. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë një perspektivë për marrëdhënien tuaj. Shumë çifte kthehen së bashku pas një ndarjeje provë, por disa e kuptojnë gjithashtu se janë më mirë të ndahen.

Nëse mendoni se burri juaj vendosi të largohej pa e menduar mirë, kjo do të ishte një mundësi për të që të kontrollonte realitetin . Por ekziston gjithashtu mundësia që gjatë ndarjes në gjyq të mund të kuptoni se jeni më mirë pa zënkat dhe agresivitetin pasiv që tregoni me njëri-tjetrin. Në atë rast, kjo ndarje provë mund të çojë në një divorc, dhe kjo nuk është gjithmonë një gjë e keqe.

7. Përgatituni për divorc

Pas gjithçkaje që keni kaluar si çift i martuar, burri juaj vazhdon të thotë se dëshiron të largohet. Këshilla e vetme logjike këtu është përgatitja për një divorc. Disa këshilla të shëndosha për divorcin për gratë do t'ju ndihmojnë ta kaloni të gjithë situatën pa probleme. Ju mund të dëshironi të filloni duke përgatitur një listë kontrolli divorci dhe duke punësuar një avokat të cilit mund t'i besoni për të mbrojtur interesat tuaja.

Ju keni bërë çmos për të shpëtuar marrëdhënien tuaj, por kur kuptoni se po zvarritni një martesë të vdekur me perspektiva zero, është më mirë ta lini të shkojë dhe të filloni jetën nga e para. Përgatituni në mendjen tuaj, "Kështu që ai nuk mund të vendosë nëse dëshiron të jetë me mua apo jo. Por unë nuk do të lejoj që pavendosmëria e tij të diktojë jetën time dhe të më shtyjë drejt errësirës dhe depresionit të zymtë.”

Ju bëni një zgjedhje për të jetuar – për të jetuar njëjetë më e mirë pa të. Në asnjë moment nuk duhet të lejoni që fjalët ose qëndrimi i bashkëshortit tuaj se ai ka mbaruar me ju, të ndikojnë në moralin, shëndetin mendor ose besimin tuaj. Çfarë duhet të bëni kur bashkëshorti juaj heq dorë? Përpiquni më të mirën tuaj për të shpëtuar martesën, por nëse nuk funksionon, mos u ndjeni kurrë në faj ose mos u pendoni që u ndatë.

Ndonjëherë dy qenie njerëzore të mahnitshme mund të provojnë të jenë të papajtueshme me njëri-tjetrin. Ju nuk duhet të mbani mëri sepse kjo vetëm do t'ju bllokojë rrugën për të ecur përpara. Mos kaloni orë të pashpresa duke u përpjekur të numëroni të metat në veten tuaj. Ai ka zgjedhur atë që është më e mira për të, lumturinë dhe mirëqenien e tij. Tani është radha juaj. Nëse keni vendosur të largoheni, largohuni me hir!

Pyetjet e shpeshta

Shenjat janë gjithmonë aty. Burri juaj do të sillet sikur të jetë larguar, nuk bën asnjë përpjekje në martesë dhe flet për një të ardhme ku ju nuk përshtateni.

Ai thjesht mund t'ju thotë se ka mbaruar me ju dhe dëshiron të largohet ose mund të bëjë gjëra të tilla si zënkat e vazhdueshme, dëshirën për të fjetur ndani dhomat e gjumit dhe vazhdoni t'ju fajësoni. Kjo është kur ju e dini se ai me të vërtetë dëshiron të largohet. 3. Si e dini kur një marrëdhënie ka mbaruar vërtet?

Ju e dini se një marrëdhënie ka mbaruar kur nuk ka komunikim, ka çështje serioze besimi,të dy jeni duke kërkuar mënyra për t'i shpëtuar njëri-tjetrit ose ndiheni të vetmuar edhe kur jeni bashkë.

Pyesni veten: “Tani që ai nuk mund të vendosë nëse dëshiron të jetë me mua apo jo, a jam mjaftueshëm i fortë ta zgjidh vetë këtë? A jam i pavarur?” Për fat të mirë, Olivia arriti të paraqesë një kërkesë për ndarje dhe u kujdes për veten sepse nuk ishte e varur financiarisht nga burri i saj. Epo, ky mund të mos jetë rasti me çdo grua që e gjen veten në një situatë të ngjashme.

Për të kuptuar se çfarë do të thotë kur burri juaj ju thotë se ka mbaruar me ju dhe si ta trajtoni këtë situatë në mënyrë efektive, ne u konsultuam me psikoterapisten Sampreeti Das (Master në Psikologji Klinike dhe Hulumtues Ph.D.), i cili është i specializuar në terapinë e sjelljes emocionale racionale dhe psikoterapisë holistike dhe transformuese.

Pse burri thotë, "Kam mbaruar me ty?"

Këto në fakt janë fjalët më të pandjeshme dhe të pamëshirshme që një burrë mund t'i thotë gruas së tij. Nëse po luftoni me të njëjtin lloj neglizhence nga burri juaj, dijeni se nuk jeni vetëm. “Burri im thotë se do të donte të mos martohej kurrë me mua” – shumë gra merren me këtë deklaratë dërrmuese në një moment të martesës së tyre. Sidoqoftë, së pari, është e rëndësishme të kuptoni kontekstin. A janë thënë këto fjalë gjatë një zënke? Ose, a po mendon seriozisht për t'i dhënë fund martesës?

“Insight është ndihma më e mirë që mund t'ju ndihmojë të trajtoni një deklaratë të tillë shkatërrimtare të vetëvlerësimit.Në rrethana të tilla, mund të ndjeni dëshirën për t'i rregulluar menjëherë gjërat. Por duke bërë një pushim, një moment vetëm për të menduar se çfarë mund të ketë çuar në atë pikë mund t'ju japë një mundësi tjetër për të përpunuar të gjithë historinë nga perspektiva të shumta, "thotë Sampreeti.

Para se të hyjmë në diskutimin e asaj që të bëni kur burri juaj thotë se po ju lë, është e rëndësishme të kuptoni rrënjën e problemit. Pse burri thotë se ka mbaruar me ty? Këtu janë arsyet:

• Luftime toksike: Ai mendon se zënkat tuaja janë bërë toksike dhe nuk mund t'i përballojë më ato
• Zhëritje: Mund të jeni duke e mërzitur pa kursyer një mendim për gjendjen e tij shpirtërore
• Ndihet i mbytur: Ju po e mbytni atë në një marrëdhënie të ngushtë dhe ai thjesht dëshiron të ikë prej jush
• Mungesa e kufijve: Nuk ka kufij të shëndetshëm marrëdhëniesh apo kufijsh emocionalë në martesën tuaj. Burri juaj vazhdimisht përpiqet t'i mbajë kufijtë dhe ju po i kaloni ata
• Një lidhje: Ai ka një lidhje ose dyshon se ju tradhtoni
• Kriza e moshës së mesme: Ai është po kalon një krizë të moshës së mesme dhe dëshiron ta fillojë jetën nga e para
• Nga dashuria: Ai nuk është më i dashuruar me ty dhe nuk dëshiron të vazhdojë me martesën

2. Ai nuk bën asnjë përpjekje në lidhje

Kur ishte hera e fundit që ju mori në një surprizëtakim apo ju bëri një dhuratë të mrekullueshme në ditëlindjen tuaj? Nëse ju duket se nuk e mbani mend, nuk duhet të habiteni kur burri juaj thotë se ka mbaruar me ju. A nuk ka pushuar ai përpjekjet për ta mbajtur gjallë këtë martesë prej kohësh? Ka funksionuar në modalitetin automatik, ndoshta vitet e fundit. Tani që shikoni prapa, a nuk kanë më shumë kuptim të gjitha këto shenja?

3. Ai flet për një të ardhme ku ti nuk përshtatesh

Sa herë që flet për të ardhmen, thotë se dëshiron të udhëtojë vetëm dhe të jetojë në një vilë të vogël vetëm. Ai ndan ëndrrën e tij për të ndërtuar një komunitet me shokët e tij të fëmijërisë, duke u mësuar fëmijëve të lagjes dhe të prodhojë birrën e tij. Shkurtimisht, ai ka krijuar një jetë të vetmuar dhe paqësore për vete.

Por a ka folur për një herë për planet e tij të daljes në pension që përfshijnë edhe ju? Të jetosh në atë vilë në prehrin e natyrës dhe të shikosh perëndimin e mrekullueshëm të diellit së bashku çdo pasdite? Në asnjë mënyrë! Kjo është një shenjë absolute se burri juaj ka përfunduar me ju. Mos qëndroni në mohim duke i thënë vetes: "Burri im nuk mund të vendosë nëse dëshiron të jetë me mua". Ai ka vendosur dhe është koha që ju të bëni zgjedhjen tuaj.

4. Ju jeni ndarë në martesë

Çiftet ndahen në një martesë pa e kuptuar as atë. Është e natyrshme që shkëndija fillestare dhe romanca në një martesë të zhduket ngadalë ndërsa rriteni së bashku dhe mësoheni me njëri-tjetrin. Eshte neNë fakt, shëndoshë e mirë për të pasur grupin tuaj përkatës të miqve dhe interesave.

Megjithatë, kur bëhet fjalë për hapësirën në një marrëdhënie, ekuilibri është thelbësor. Ashtu si hapësira shumë e vogël mund të jetë mbytëse, shumë prej saj mund t'ju bëjë të kaloni nga një çift në dy individë që bëjnë jetë paralele pa pika kryqëzimi. Ju e dini që jeni ndarë në martesë kur ka shumë një hendek që nuk mund ta kapërceni.

5. Ai fillon zënkat

Shenjat që tregojnë se burri juaj po planifikon të largohet nga ju mund të jeni gjithashtu të fshehura në mënyrën se si luftimet tuaja shfaqen. Nëse ai jo vetëm që duket se kërkon justifikime për të zgjedhur një zënkë, por përdor edhe fjalë lënduese ose është abuziv, atëherë është një shenjë e sigurt se ai ka përfunduar me marrëdhënien. Marrëdhënia juaj është bërë toksike dhe pavarësisht përpjekjeve tuaja për të komunikuar me të, ai përdor vetëm një trajtim të heshtur dhe duke ju injoruar si mekanizma përballues për të gjitha problemet tuaja.

6. Burri juaj ka mbaruar me ju sepse ju urren

"Ndihem e lënduar kur burri im thotë se do të donte të mos martohej kurrë me mua," i tha Joan ekspertit tonë. Epo, aq sa ndjejmë për të, urojmë që të kemi lajme më të mira për të. Nëse jeni në të njëjtën varkë me Joan, atëherë edhe për ju. Le të jemi të drejtpërdrejtë - kjo është jeta, është e paparashikueshme në të mirën e saj.

Njerëzit ndryshojnë sa hap e mbyll sytë. Nga një djalë i dashur dhe i kujdesshëm, ai tani mund të ishte bërë një bashkëshort që ju urren. Asgjë që bëni nuk mund t'i ndryshojë ndjenjat e tij ndajju. Kjo është një shenjë absolute se burri juaj ka përfunduar me ju. Nga dashuria, ndjenjat e tij janë shndërruar në urrejtje dhe ai vetëm pret momentin e duhur për t'u larguar nga ju.

7. Ju jeni zhdukur dalëngadalë nga rrjetet e tij sociale

Ai ka ndalur plotësisht postimin e disa fotove në rrjetet sociale. Shanset janë që ai të ka hequr miqësinë me pretekstin se qëndroni në të njëjtën shtëpi. Por mos u mashtroni nga kjo. Kjo është mënyra e tij për të përgatitur botën për njoftimin se nuk jeni më bashkë. Ai nuk dëshiron të shihet me ju. Dhe sigurisht, nëse ai ka një lidhje, atëherë ai ka shumë arsye për t'ju mbajtur larg rrjeteve sociale.

Çfarë mund të bëni kur bashkëshorti juaj thotë se ka mbaruar me ju?

Çfarë të bëni kur bashkëshorti juaj heq dorë? Ka dy rrugë që mund të ndiqni – ose përpiqeni ta shpëtoni martesën ose e përfundoni atë miqësisht kur ndjeni se nuk ka asnjë mënyrë që ta ktheni atë.

Sampreeti thotë, "Sa herë që dikush thotë "Mbarova" nuk do të thotë se është vendimi përfundimtar. Mund të jetë thënë nga nevoja për vëmendje ose mund të jetë një nga shenjat e hershme paralajmëruese që burri juaj po planifikon të largohet nga ju. Nëse kjo ka ndodhur më parë, është e kuptueshme që ju nuk mund të tundni ndjenjën "burri im nuk mund të vendosë nëse dëshiron të jetë me mua". Por merrni një moment për të reflektuar nëse thënia e tij se ai mbaroi me ju ka çuar në njëpajtim i suksesshëm.

“Në atë rast, në fakt mund të vendosë një model, ku ai përsërit “Mbarova…” pas çdo zënke. Nëse ai e ka thënë për herë të parë dhe po ju dërgon në një slitë me emocione, është e rëndësishme të qetësoheni dhe të gjeni një strategji për t'i bërë gjërat më mirë.”

Këtu janë 7 mënyra për të ndihmuar ju kuptoni pse burri juaj është i keq me ju dhe thotë gjëra të tilla lënduese, dhe vendosni mënyrën tuaj të veprimit në të ardhmen:

1. Mos lejoni që ai t'ju marrë si të mirëqenë

Nuk mund të ketë asgjë më të keqe se një burri duke i thënë gruas së tij se ka mbaruar me të. Të dhemb shumë sepse ai e braktis plotësisht këtë marrëdhënie pasi ti ke investuar në të si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Në këtë situatë mund të reagoni në dy mënyra të ndryshme. Ose mbylleni brenda dhe vajtoni për të vërtetën e ashpër - "Burri im tha se do të donte të mos martohej kurrë me mua." Ose, ju respektoni vendimin e tij, pranoni faktin që martesa juaj ka mbaruar dhe dilni nga konflikti.

Po, jam dakord që është shumë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Instinkti i parë është ta bindësh dhe ta joshësh të qëndrojë, t'i thuash se do ta rregullosh martesën e prishur dhe do t'i bësh gjërat të funksionojnë. Ju mund të vazhdoni t'i luteni atij që të mos marrë një vendim kaq të nxituar.

Por ju lutemi mos e bëni këtë. Mos lejoni që ai t'ju marrë si të mirëqenë dhe të ketë fuqinë mbi emocionet dhe mirëqenien tuaj mendore. Nëse burri juaj thotë se ka mbaruar me ju, mbajeni tuajëndinjiteti i paprekur, merrni ndihmë profesionale nëse është e nevojshme dhe thuajini vetes se jeta e askujt nuk mbaron kur bashkëshortët ndahen.

2. Mundohuni të uleni dhe të komunikoni

Çfarë të bëni kur burri juaj thotë se po ju lë? Ndonjëherë ka aq shumë armiqësi sa nuk jeni në gjendje të dialogoni pa u futur në zënka të shëmtuara ose pa fajësuar njëri-tjetrin. Por bëni një përpjekje për të frenuar këto prirje dhe uluni dhe komunikoni me ndershmëri. Vetëm atëherë mund të gjurmoni rrënjët e asaj që ka shqetësuar marrëdhënien tuaj.

Mos u fiksoni në aspekte të tilla si "ai nuk mund të vendosë nëse dëshiron të jetë me mua" dhe mos i jepni atij një shans për të të shpjegojë anën e tij të tregimit. Mungesa e komunikimit është një nga arsyet kryesore pse shumica e çifteve ndahen dhe martesat prishen.

Mund të provoni disa ushtrime komunikimi për të rivendosur komunikimin e shëndetshëm dhe për të rregulluar rrudhat në marrëdhënie. Përveç nëse situata është shumë e pjekur dhe dënimi i afërt është afër, ai duhet të paktën të respektojë përpjekjet tuaja. Nëse burri juaj është i gatshëm ta bëjë këtë, sigurisht që ka shpresë për të ardhmen e martesës suaj. Nga ana tjetër, nëse ai është më pak i interesuar, ndoshta duhet të filloni të përqendroheni në hapat tuaj të ardhshëm në vend që të përpiqeni të shpëtoni marrëdhënien tuaj.

3. Shkoni për këshillim martese

Nëse ai refuzon fare të komunikojë , të paktën mund të flisni me të për të folur me një këshilltar çiftesh. Thuaji atij tikeni nevojë për mbyllje, nuk mund të jetoni me faktin se burri juaj ju la pasi tha se mbaroi me ju.

“Burri im thotë se do të donte të mos martohej kurrë me mua” ose, “Burri im thotë se ka mbaruar me mua ” – këto mund të jenë realizime zemërthyese. Nëse burri juaj ka një lidhje ose nëse ju keni tradhtuar në një moment të marrëdhënies, këshillimi për marrëdhënie mund t'ju ndihmojë të rindërtoni besimin dhe të shpëtoni marrëdhënien.

“Në momente të tilla, rrethi juaj më i besueshëm shoqëror mund të jetë i dobishëm. Unë gjithashtu do të rekomandoja fuqimisht ndihmën profesionale. Është e rëndësishme të analizohen specifikat pas deklaratës “Mbarova me ty”. Fraza në vetvete është shumë e paqartë. Në çdo rast, përqendrimi në detajet e tij mund të çojë në njohuri të jashtëzakonshme dhe ndryshimi fillon me njohuri, qoftë ndryshim në perspektivë për përshtatje apo ndryshim në perspektivë për t'i bërë gjërat të adaptueshme," rekomandon Sampreeti.

Ende në dyshim se çfarë të bëni kur burri juaj thotë se po ju lë? Një këshilltar martese mund t'ju ndihmojë të përballeni me agoninë tuaj mendore dhe t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë shkoi keq në martesën tuaj. Nëse po kërkoni ndihmë, këshilltarët e aftë dhe me përvojë në panelin e ekspertëve të Bonobology janë këtu për ju.

4. Zbuloni arsyet e sakta për vendimin e tij

Nëse ju nuk keni mundur të zbuloni arsyet e sakta pse kjo marrëdhënie po dështon dhe pse burri juaj