"El meu marit va dir que desitjaria que no es casés mai amb mi", va dir l'Olivia, una professora de secundària de 37 anys, mentre encara intentava processar aquesta declaració. Per entendre què pots fer quan el teu marit diu que ha acabat amb tu, intentem posar-nos en la pell d'una dona que s'enfronta a aquesta situació traumàtica a la seva vida. L'Olivia ha tingut un matrimoni feliç durant molt de temps, fins ara, bé, almenys en la seva versió, estava contenta amb aquesta relació. Per descomptat, sempre hi ha hagut problemes recurrents amb el seu marit, però quin matrimoni no té això?

Un dia, el seu món es va ensorrar, quan el seu marit va fer caure aquesta bomba de cop i va dir que ell no pot decidir si vol estar amb ella. Durant els primers dies, ni tan sols el va prendre seriosament. Tot i que la gravetat d'aquesta revelació es va fer més clara, ella es va mantenir en la negació constant en lloc d'admetre el fet que el seu matrimoni estava a punt de trencar-se.

Sí, entenem que quan el teu marit diu que ha acabat amb tu, és així. segur que et deixarà tremolat. I la situació de l'Olivia no va ser diferent. Tanmateix, la negació no us ajudarà quan el vostre marit segueixi dient que vol marxar. És un preludi del fet que està buscant una via d'escapament. No creus que hauries de tenir "la xerrada" amb ell sense retardar gaire? O, almenys, intenta pintar una imatge mental de com seria si el teu marit realment caminavol deixar el matrimoni, l'assessorament pot orientar la vostra recerca de respostes en la direcció correcta. Un marit podria dir que s'ha acabat amb tu per les raons més trivials, com ara els teus problemes de roncs a la nit o la teva incapacitat per renunciar a l'afartament. Un cop us hàgiu concentrat en una raó plausible, també podeu treballar en una solució i intentar revertir la seva decisió.

Sampreeti aconsella: "En lloc d'assumir que sou el causant de problemes del vostre matrimoni, accepta i reconeix aquesta part de tu. Entén que hi ha d'haver raons per les quals et comportes com ho fas. Un cop trobeu els desencadenants subjacents del vostre comportament, us serà més fàcil trencar aquests patrons arreglant la causa principal.

"En cas que no tinguis cap culpa o tinguis poc o cap paper a jugar en la decisió del teu marit, és important avaluar per què pot estar dient que ha acabat amb tu. És el moment d'analitzar tota la relació, repensar els esforços de llarg temps per fer les coses bé de nou.”

5. Fes una llista de guanys i pèrdues quan et comuniquis

Si finalment ho aconsegueixes per comunicar-te amb ell, fes una llista de les coses que creguis que han estat positives en la relació i les coses que s'han de treballar. En un escenari en què realment us esteu separant, enumereu totes les maneres en què guanyaria alguna cosa en separar-se l'un de l'altre i les coses que perdrieu perquè vau decidir separar-vos.

Molt sovint quan ets maritve i et diu que ha acabat amb tu, ho fa sense adonar-se de la gravetat del resultat. Ni ell ni tu hem donat a la relació una veritable sacsejada ni una anàlisi en profunditat per entendre la perspectiva dels altres.

Un dels meus companys em va explicar la seva història de separació: “El meu marit va dir que desitjaria que no es casés mai amb mi. , unes quantes vegades. Després de llargs intents vans de salvar el matrimoni, vam triar mútuament la separació. Però al llarg dels 6-7 mesos que vam estar separats, va seguir tornant a mi. Diverses trucades telefòniques, missatges de text borratxos i esclats emocionals més tard em vaig adonar que tenia molta amargor a dins, que no va tenir l'oportunitat de ser alliberat."

Finalment, van resoldre els seus problemes matrimonials amb un final feliç. Ara et toca fer aquesta anàlisi de guanys i pèrdues per saber exactament on et trobes i si estaries millor junts o sols.

6. Anar a una prova de separació

No pots perdre dies valuosos de la teva vida tambaleant sota el pes de la consciència: "El meu marit no pot decidir si vol estar amb mi. La meva vida ha perdut el seu sentit". Mentre la pilota estigués a la teva pista, vas donar el millor de tu per salvar aquest matrimoni. Ara, t'has de centrar a iniciar el procés de mudança.

Si no funciona res més, prova la separació de prova. No es tracta d'una separació legal, però et quedes a part com un judici per entendre com et sents al estar lluny de cadascunaltres. Aquesta és una bona manera d'obtenir una perspectiva de la vostra relació. Moltes parelles es tornen a reunir després d'una separació de prova, però algunes també s'adonen que estan millor separades.

Si creus que el teu marit ha decidit deixar-ho sense pensar-ho bé, aquesta seria una oportunitat perquè ell pugui comprovar la realitat. . Però també hi ha la possibilitat que durant la separació del judici puguis percebre que estàs millor sense les baralles i l'agressivitat passiva que mostres entre ells. En aquest cas, aquesta separació de judici pot conduir a un divorci, i això no sempre és dolent.

7. Prepara't per al divorci

Després de tot el que has passat com a parella casada, el teu marit continua dient que vol marxar. L'únic consell lògic aquí és preparar-se per al divorci. Alguns bons consells de divorci per a dones us ajudaran a navegar tot sense problemes. És possible que vulgueu començar preparant una llista de verificació del divorci i contractant un advocat en qui pugueu confiar per protegir els vostres interessos.

Has fet tot el possible per salvar la teva relació, però quan t'adones que estàs arrossegant un matrimoni mort i sense perspectives, el millor és deixar-ho anar i començar la vida de nou. Prepareu-vos en la vostra ment: "Així que no pot decidir si vol estar amb mi o no. Però no deixaré que la seva indecisió dicti la meva vida i m'empenyi cap a la foscor i la depressió ombrívola."

Tu decideixes viure: viurevida millor sense ell. En cap moment hauríeu de deixar que les paraules o l'actitud del vostre marit que ha acabat amb vosaltres afectin la vostra moral, salut mental o confiança. Què fer quan el teu cònjuge es rendeix? Prova el teu nivell per salvar el matrimoni, però si no funciona, no et sentis mai culpable ni penedeixis d'haver-te separat.

De vegades, dos éssers humans sorprenents poden resultar incompatibles entre ells. No hauríeu de guardar rancúnies perquè només us bloquejarà el camí per seguir endavant. No passis hores sense esperança intentant comptar els defectes en tu mateix. Ha escollit el que és millor per a ell, la seva felicitat i benestar. Ara és el teu torn. Si has decidit marxar, marxa amb gràcia!

Preguntes freqüents

Els senyals sempre hi són. El teu marit es comportarà com si s'hagués distanciat, no s'esforça en el matrimoni i parla d'un futur on no hi encaixa.

Podria dir-te que ja ha acabat amb tu i vol marxar o podria fer coses com lluitar constantment, voler dormir dormitoris separats i segueix culpant-te. És llavors quan saps que realment vol marxar. 3. Com saps quan s'ha acabat una relació?

Saps que una relació s'ha acabat quan no hi ha comunicació, hi ha problemes seriosos de confiança,tots dos busqueu maneres d'escapar-vos l'un de l'altre o us sentiu sols fins i tot quan esteu junts.

Pregunteu-vos: “Ara que no pot decidir si vol estar amb mi o no, sóc prou fort. per fer-ho pel meu compte? Sóc independent?" Per sort, l'Olivia va aconseguir sol·licitar la separació i es va cuidar perquè no depenia econòmicament del seu marit. Bé, pot ser que no sigui el cas de totes les dones que es troben en una situació similar.

Per entendre què vol dir quan el teu marit et diu que ha acabat amb tu i com gestionar aquesta situació de manera eficaç, hem consultat la psicoterapeuta Sampreeti Das. (Màster en Psicologia Clínica i Investigador Ph.D.), especialitzat en Teràpia Racional Emotiva Conductual i Psicoteràpia holística i transformacional.

Per què un marit diu: "He acabat amb tu?"

Aquests són en realitat les paraules més insensibles i despietades que un marit pot dir a la seva dona. Si estàs lluitant amb el mateix tipus de negligència del teu marit, saps que no estàs sol. "El meu marit diu que voldria que no s'hagués casat mai amb mi": moltes dones s'enfronten a aquesta declaració aclaparadora en algun moment del seu matrimoni. Tanmateix, primer, és important entendre el context. Aquestes paraules es van dir durant una baralla? O, està pensant seriosament a acabar amb el matrimoni?

“La visió és la millor ajuda que et pot ajudar a gestionar una declaració tan destructiva d'autoestima.En aquestes circumstàncies, és possible que sentiu la necessitat d'arreglar les coses immediatament. Però fer una pausa, un moment sol per pensar què podria haver portat a aquest punt pot donar-te una altra oportunitat de processar tota la història des de múltiples perspectives ", diu Sampreeti.

Abans d'entrar en la discussió sobre què per fer quan el vostre marit diu que us deixarà, és important entendre l'arrel del problema. Per què un marit diu que ha acabat amb tu? Aquests són els motius:

• Baralles tòxiques: Ell sent que les teves baralles s'han tornat tòxiques i que ja no hi poden fer front
• Inquiet: Podries ser-ho molestant-lo sense escatimar un pensament sobre el seu estat d'ànim
• Sentir-se ofegat: L'estàs ofegant en una relació enganxosa i ell només vol fugir de tu
• Manca de límits: No hi ha límits de relació saludables ni límits emocionals en el vostre matrimoni. El teu marit lluita constantment per mantenir els límits i tu els estàs sobrepassant
• Una aventura: Té una aventura o sospita que t'has enganyat
• Crisi de mitjana edat: És travessant una crisi de mitjana edat i vol començar la vida de nou
• Per amor: Ja no està enamorat de tu i no vol continuar amb el matrimoni

2. No fa cap esforç en la relació

Quan va ser l'última vegada que et va treure amb una sorpresadata o et va fer un regal fantàstic el teu aniversari? Si sembla que no ho recordeu, no us hauríeu de sorprendre quan el vostre marit digui que ha acabat amb vosaltres. No ha deixat de fer cap esforç per mantenir viu aquest matrimoni fa temps? S'ha funcionat en mode automàtic, probablement durant els últims anys. Ara que mireu enrere, tots aquests signes no tenen molt més sentit?

3. Parla d'un futur on no hi cabes

Sempre que parla del futur, diu que vol viatjar sol i viure en una petita cabana tot sol. Comparteix el seu somni de construir una comunitat amb els seus amics de la infància, ensenyar als nens del barri i elaborar la seva pròpia cervesa. En resum, s'ha creat una vida solitària i tranquil·la.

Però, per una vegada, ha parlat dels seus plans de jubilació que també inclouen a tu? Viure en aquella casa rural a la falda de la natura i contemplar les meravelloses postes de sol junts cada tarda? De cap manera! Aquest és un signe absolut que el teu marit ha acabat amb tu. No et quedis en la negació dient-te a tu mateix: "El meu marit no pot decidir si vol estar amb mi". Ell ha decidit, i és hora que facis la teva pròpia elecció.

4. T'has separat en el matrimoni

Les parelles creixen en un matrimoni sense ni tan sols adonar-te'n. És natural que l'espurna inicial i el romanç en un matrimoni desapareguin lentament a mesura que envelleixis junts i t'acostumes l'un a l'altre. És, enDe fet, és saludable tenir els vostres respectius amics i interessos.

No obstant això, quan es tracta d'espai en una relació, l'equilibri és clau. De la mateixa manera que massa poc espai pot ser sufocant, massa pot fer-te passar d'una parella a dos individus que portin vides paral·leles sense punts d'intersecció. Saps que t'has separat en el matrimoni quan hi ha massa buit que no pots salvar.

5. Ell reprèn baralles

Significa que el teu marit planeja marxar també pots ser-ho. amagat en la manera com es desenvolupen les teves baralles. Si no només sembla buscar excuses per escollir una baralla, sinó que també fa servir paraules perjudicials o està sent abusiu, llavors és un senyal segur que ha acabat la relació. La teva relació s'ha tornat tòxica i malgrat els teus esforços per comunicar-te amb ell, només recorre al tractament silenciós i ignorant-te com a mecanismes d'afrontament per a tots els teus problemes.

6. El teu marit s'ha acabat amb tu perquè t'odia

“Em sento ferit quan el meu marit diu que voldria no casar-se mai amb mi”, va dir en Joan al nostre expert. Bé, per molt que ens sentim per ella, ens agradaria tenir millors notícies per a ella. Si sou al mateix vaixell que en Joan, també per a vosaltres. Siguem directes: això és la vida, és imprevisible en el seu millor moment.

La gent canvia en un obrir i tancar d'ulls. De ser un noi amorós i afectuós, ara podria haver-se convertit en un marit que t'odia. Res del que facis pot canviar els seus sentimentsvostè. Aquest és un signe absolut que el teu marit ha acabat amb tu. De l'amor, els seus sentiments s'han transformat en odi i només espera el moment adequat per deixar-te.

7. A poc a poc has desaparegut de les seves xarxes socials

Ha deixat completament de publicar fotos de parella a les xarxes socials. És probable que fins i tot t'hagi desfet d'amistat amb el pretext que et quedes a la mateixa casa. Però no us deixeu portar per això. Aquesta és la seva manera de preparar el món per a l'anunci que ja no esteu junts. No vol ser vist amb tu. I, per descomptat, si té una aventura, té més motius per allunyar-te de les xarxes socials.

Què pots fer quan el teu marit diu que ja ha acabat amb tu?

Què has de fer quan el teu marit es rendeix? Hi ha dos camins que pots prendre: o intentes salvar el matrimoni o l'acabes de manera amistosa quan sents que no hi ha manera de tornar-lo.

Sampreeti diu: "Cada cop que algú diu 'He acabat' no vol dir que sigui el veredicte final. Pot ser que s'hagi dit per necessitat d'atenció o podria ser un dels primers senyals d'alerta que el vostre marit planeja deixar-vos. Si això ha passat abans, és comprensible que no pugueu sacsejar la sensació de "el meu marit no pot decidir si vol estar amb mi". Però preneu-vos un moment per reflexionar sobre si el fet de dir que ha acabat amb vosaltres ha portat a areconciliació reeixida.

"En aquest cas, pot establir un patró, on repeteixi "He acabat..." després de cada baralla. Si ho ha dit per primera vegada i t'està enviant a través d'una muntanya russa d'emocions, és important calmar-te i esbrinar una estratègia per millorar les coses."

Aquí hi ha 7 maneres d'ajudar. descobreixes per què el teu marit és dolent amb tu i diu coses tan doloroses, i decideixes la teva futura línia d'acció:

1. No deixis que et doni per fet

No hi pot haver res pitjor que un el marit dient a la seva dona que ja ha acabat amb ella. Fa molt de mal perquè descarta completament aquesta relació després que t'hi hagis invertit tant mentalment com físicament.

En aquesta situació pots reaccionar de dues maneres diferents. O et tanques i et lamentes per la dura veritat: "El meu marit va dir que desitjaria no casar-se mai amb mi". O bé, respecteu la seva decisió, accepteu el fet que el vostre matrimoni s'ha acabat i sortiu del conflicte.

Sí, estic d'acord que és molt més fàcil dir-ho que fer-ho. El primer instint és persuadir-lo i enganyar-lo perquè es quedi, dir-li que arreglaràs el matrimoni trencat i fer que les coses funcionin. Podríeu seguir suplicant-li que no prengui una decisió tan precipitada.

Però si us plau, no ho facis. No deixis que et doni per fet i tingui el poder sobre les teves emocions i el teu benestar mental. Si el teu marit diu que ha acabat amb tu, mantén el teula dignitat intacta, demana ajuda professional si cal i digues-te que la vida de ningú s'acaba quan els cònjuges se separen.

2. Intenta seure i comunicar-te

Què has de fer quan el teu marit et diu que et deixa? De vegades hi ha tanta animositat que no pots dialogar sense entrar en baralles lleigs o culpar-te mútuament. Però feu un esforç per frenar aquestes tendències i seure i comunicar-se honestament. Només així podràs rastrejar l'arrel del que ha estat preocupant la teva relació.

No et fixes en aspectes com "no pot decidir si vol estar amb mi" i negues donar-li l'oportunitat de explicar la seva versió de la història. La manca de comunicació és una de les principals raons per les quals la majoria de les parelles s'allunyen i els matrimonis es trenquen.

Podeu provar alguns exercicis de comunicació per restaurar una comunicació sana i arreglar els plecs de la relació. A menys que la situació estigui massa madura i la fatalitat imminent estigui a prop, almenys hauria de respectar els vostres esforços. Si el vostre marit està disposat a fer-ho, definitivament hi ha esperança per al futur del vostre matrimoni. D'altra banda, si està menys interessat, potser hauríeu de començar a centrar-vos en els vostres propers passos en comptes d'intentar salvar la vostra relació.

3. Aneu a l'assessorament matrimonial

Si es nega a comunicar-se. , almenys pots parlar amb ell per parlar amb un assessor de parella. Digues-li tunecessites tancament, no pots viure amb el fet que el teu marit t'ha deixat després de dir que ja ha acabat amb tu.

“El meu marit diu que voldria que no s'hagués casat mai amb mi” o, “El meu marit diu que ja ha acabat amb mi. ” – aquestes poden ser realitzacions desgarradores. Si el vostre marit té una aventura o si heu enganyat en algun moment de la relació, l'assessorament relacional us pot ajudar a recuperar la confiança i salvar la relació.

"És en moments com aquests que el teu cercle social més fiable pot ser útil. També recomanaria l'ajuda professional. És important analitzar els detalls que hi ha darrere de la declaració "He acabat amb tu". La frase en si mateixa és molt vaga. En qualsevol cas, centrar-se en els detalls pot conduir a una visió notable i el canvi comença amb la visió, ja sigui un canvi de perspectiva per a l'adaptació o un canvi de perspectiva per fer que les coses s'adaptin", recomana Sampreeti.

Encara tinc dubtes sobre què cal. fer quan el teu marit diu que et deixa? Un assessor matrimonial us pot ajudar a fer front a la vostra agonia mental i ajudar-vos a entendre què va fallar al vostre matrimoni. Si estàs buscant ajuda, els consellers qualificats i amb experiència del panel d'experts de Bonobology estan aquí per a tu.

4. Esbrineu les raons exactes de la seva decisió

Si no he pogut esbrinar les raons exactes per les quals aquesta relació falla i per què el teu marit