Nelabai geras darbas, geri santykiai, geras gyvenimas. Vargu ar tai yra tai, apie ką svajojame ar ko trokštame. Ir vis dėlto, kaip dažnai, kai tikrovė ima traukti, galiausiai tenkinamės mažesniais dalykais? Kaip dažnai prarandame tai, ko iš tikrųjų norime, mainais į pakenčiamą realybę?

Sakoma, kad jei nusileidžiate mažiau, nei nusipelnėte, tikėtina, kad gausite dar mažiau, nei nusipelnėte. Taigi kokie yra ženklai, kad santykiuose nusileidžiate mažiau? Ir kaip nustoti nusileisti mažiau? Prieš pradėdami gilintis, pirmiausia pažiūrėkime, kaip atrodo nusileidimas mažiau.

Ką reiškia sutikti su mažesne kaina?

Ką reiškia sutikti su mažiau? Tai reiškia atsisakyti to, kas jus apibrėžia, įsitikinimų, kurie atspindi, kas esate, ir vertybių, kurios yra jūsų esmė. Tai reiškia užgniaužti savo balsą. Tai reiškia susitaikyti su mažiau, nei norite ar nusipelnėte, net jei dėl to esate nelaimingi. Tai skiriasi nuo kompromiso. Štai kaip.

11 įspėjamųjų ženklų, kad santykiuose pasitenkinate mažiau

Riba tarp sveiko kompromiso ir nuolaidžiavimo santykiuose ne visada aiški, o didėjant sprendimų skaičiui, ji tampa vis miglotesnė. Kada duoti ir imti yra nesveika? Kada tai reiškia nederamą santykių dinamiką, kai pamirštame save ir galiausiai paaukojame tai, kas esame? Štai keletas įspėjamųjų ženklų, kad santykiuose nuolaidžiaujate mažiau:

1. Jūs ignoruojate savo "deal breakers

Jei šis klausimas jus kamuoja, atkreipkite dėmesį į tai, kas jus labiausiai trikdo. Kokių dalykų niekada negalėtumėte toleruoti partnerio atžvilgiu? Melo? Nepagarbos? Manipuliavimo? Neištikimybės? Galbūt apie tai tik galvojate. Galbūt dėl to nutraukėte santykius praeityje.

Ar dabar pastebite, kad pamažu nepastebite pasimatymų raudonų vėliavėlių arba taikstotės su elgesiu, kuris jums labai nepatinka? Tuomet didelė tikimybė, kad su dabartiniu partneriu tenkinatės mažiau.

2. Racionaliai pateisinate jų elgesį

Kas nutinka, kai bijome būti vieniši ir manome, kad bet kokie santykiai yra geriau nei jokie santykiai? Pasak Spielmanno tyrimo, galiausiai galime pasirinkti partnerį, kuris, kaip žinome, mums nelabai tinka, arba likti nelaiminguose santykiuose. O kas toliau?

Mes deramės su savimi. Ieškome priežasčių, kaip pateisinti, kodėl apskritai esame santykiuose arba kodėl taikstomės su partneriu, kuris santykiuose daro minimumą. Ir ieškome pasiteisinimų bet kokiam netinkamam elgesiui, su kuriuo susiduriame. Racionalizavimas tik sukuria mums sąlygas įžeistiems jausmams ir neišsipildžiusiems lūkesčiams. Tai taip pat yra vienas iš klasikinių požymių, kad santykiuose pasitenkiname mažiau.

3. Leidžiate jiems elgtis su jumis blogai

"Aš žinau, kas nutinka, kai įsikuriama. Mano senelė iš motinos pusės taip ir padarė, ir abu jos santuokos buvo apgailėtinos, kupinos barnių, žodinės prievartos, piktnaudžiavimo narkotikais ir smurto", - prisimena "Quora" vartotoja Isabelle Grey.

Leisti, kad kas nors su jumis blogai elgtųsi, yra didelis, riebus, liepsnojantis ženklas, kad santykiuose tenkinatės mažiau. Tai taip pat nėra gerai jūsų savigarbai. Kaip sako motyvacinis pranešėjas Steve'as Maraboli, jei su tuo taikstysitės, tai ir baigsis. Taigi nustatykite norimus standartus ir niekada nesitenkinkite mažiau, nei nusipelnėte. Ypač nesitenkinkite prastu elgesiu ar prievarta.

8. Jūsų santykiai nebetenkina

"Ankstesniuose santykiuose visada jaučiausi, kad "nusileidau", kai santykiai tapo labai patogūs, bet galiausiai neteikė pasitenkinimo", - sako "Quora" vartotoja Phe Tong. Taigi, kaip jaučiatės dėl savo partnerio? Ar ilgai po to, kai baigėsi pirmieji fejerverkai, vis dar lieka kibirkščių? Ar jaučiatės vertinamas ir įvertintas? Ar jaučiatės pilnavertis? Ar esate patenkintas tuo, kaip viskas yra? Ar jūsų santykiuose yra džiaugsmo?Ar yra aistra? Ar jums patinka dabartinio partnerio draugija?

Jei taip nėra, metas susimąstyti. Geri santykiai jus pripildys, o ne paliks alkaną. Ir tikrai nepaliks nusivylusio ir neįvertinto.

9. Jūs pažeidžiate savo ribas ir įsitikinimus

Ar sutinkate su visais partnerio norais ir užgaidomis, net jei iš tikrųjų to nenorite? Ar leidžiate jam žaisti greitai ir laisvai su jūsų ribomis, desperatiškai laukdami, kol jis pasikeis? Ar lenkiatės, kad santykiai veiktų, patenkintumėte jo poreikius ar atitiktumėte jo standartus, net jei tai reiškia, kad pažeisite savo įsitikinimus ar vertybes? Tuomet einate uolėtu keliu.sutikti su mažesne kaina.

10. Jūsų savigarba yra pakirsta

Jei santykiuose ir toliau menkinsite save ir savo poreikius, kad pasitenkintumėte mažesniais, jūsų savigarba patirs daugiau smūgių nei pakilimų. Tai taip pat pakirs jūsų pasitikėjimą savimi ir privers jus suabejoti savo verte. Dėl to bus vis sunkiau nustatyti sveikas ribas ar pasipriešinti blogam elgesiui. Be to, dėl to įstrigsite bloguose santykiuose ir įsižeisite.

Jei taip yra, aktorė Amy Poehler turi patarimą: "Bet kurį žmogų, dėl kurio nesijaučiate gerai, išmeskite į šalį. Kuo anksčiau pradėsite, tuo geriau."

11. Jaučiatės atskirti ir vieniši

Dėl visų vienpusių sunkumų, kai tenkinatės mažiau, kad santykiai tęstųsi, galite jaustis izoliuoti ir vieniši. Tai gali dar labiau sustiprėti, jei antroji pusė yra emociškai nutolusi, manipuliuoja ar smurtauja. Ironiška, bet kai iš vienatvės baimės tenkinamės mažiau, dažnai bendraujame su žmonėmis, kurie verčia mus jaustis vienišais.

Ilgalaikė vienatvė kainuoja brangiai. Ji gali kainuoti mūsų interesus, aistras ir pomėgius. Ji gali kainuoti mūsų psichinę sveikatą. Ir netgi gali priversti mus jaustis izoliuotus ir atsiskyrusius nuo kitų žmonių. Taigi, jei jūsų santykių GPS nuolat rodo vienišus ir pasiklydusius, laikas persikalibruoti ir rasti išeitį. Darykite, ką galite, kad santykiuose nepasitenkintumėte mažiau.

Kaip nustoti tenkintis mažesne kaina

Jei į šį klausimą atsakėte teigiamai, turite galimybę būti atviri, atlikti diagnostinį testą ir grįžti prie to, ką iš tiesų vertinate ir kuo tikite. Tai taip pat galimybė iš naujo ištirti, kodėl esate nelaiminguose santykiuose. Kas toliau? Nustoti taikytis.

Ką reiškia nesitaikstyti su mažiau? "Tai reiškia, kad reikia pasirinkti žmogų, kuris pasižymi jums svarbiausiomis savybėmis, kuris jus džiugina labiau nei liūdina, kuris jus palaiko, kuris pagerina jūsų gyvenimą vien dėl to, kad yra šalia", - sako "Quora" vartotoja Claire J. Vannette.

Kita "Quora" vartotoja, Grey, pateikia įtikinamą priežastį, kodėl ji santykiuose nesusitvarko su mažiau: "Kai galvoju apie tai, kad galėčiau nusileisti, primenu sau, ko neteksiu, jei tai padarysiu." Taigi, kaip užtikrinti, kad santykiuose nesusitvarkysite su mažiau ir nepaversite jų ilga nepasitenkinimo žiema? Štai keletas būdų, kaip užtikrinti, kad niekada nesusitvarkysite su mažiau, nei nusipelnėte:

• Sutelkite dėmesį į save. Pagalvokite apie visus dalykus, kurių trokštate iš santykių. Kokie yra jūsų poreikiai? Nepriklausomai nuo to, ar jie dideli, maži, ar vidutinio dydžio, įpraskite juos garsiai ir aiškiai išsakyti.
• Kai sužinosite, ko norite, laikykitės to kiekvieną akimirką. Nesutikite su niekuo, kas jums kelia nepatogumų, net jei dėl to kyla nepatogių pokalbių.
• Nustokite teisintis dėl žmonių. Nustokite taikytis prie nepagarbos. Suteikite vietos atsakomybei ir užverkite duris žmonėms, kurie atmeta ar nuvertina jūsų jausmus ir rūpesčius.
• Pabandykite pripažinti, kad būti vienišam nebūtinai yra blogai. Dažnai, kol neišsiaiškiname, kaip gyventi su savimi, mes vis veržiamės į santykius dėl neteisingų priežasčių. Atminkite, kad galima būti vienišam ir laimingam, o ne partneriui ir nepatenkintam.

Pagrindinės nuorodos

• "Susitaikyti su mažiau" reiškia sutikti su mažesne suma, nei norite ar nusipelnėte, net jei dėl to esate nelaimingas.
• Tai reiškia, kad dėl santykių palaikymo reikia paminti savo įsitikinimus ir vertybes.
• Dažnai pasitenkiname mažiau, kai bijome likti vieniši, jaučiame spaudimą įsikurti arba nemanome, kad nusipelnėme daugiau ar galime geriau.
• Galiausiai dėl to tampame vienišesni nei pradėjome ir netenkame galimybės užmegzti autentiškus ir prasmingus ryšius.

Pasitenkinimas trupiniais gali mus palikti su trupiniais. Santykių nuolaidų suteikimas partneriui gali mus palikti nuskriaustus. Tai taip pat gali trukdyti mums užmegzti tikrą ryšį ar rasti tikrąją laimę. Štai kodėl svarbu nustoti tenkintis kuo nors mažiau, nei nusipelnėte. Kaip rašytojas ir režisierius Svajonė apie nemigos kamuojamą žmogų, Tiffanie DeBartolo sako, kad : "Gyvenime yra per daug vidutinybių, su kuriomis reikia susidurti, ir meilė neturėtų būti viena iš jų."