Un trabajo regular, una relación aceptable, una vida aceptable... No es precisamente de lo que están hechos nuestros sueños más salvajes ni nuestros deseos más profundos. Y, sin embargo, cuando la realidad nos aprieta, ¿cuántas veces acabamos conformándonos con menos? ¿Cuántas veces perdemos de vista lo que realmente queremos a cambio de una realidad tolerable?

Se ha dicho que si te conformas con menos de lo que mereces, lo más probable es que obtengas incluso menos de lo que te has conformado. Entonces, ¿cuáles son las señales de que te estás conformando con menos en una relación? y ¿cómo puedes dejar de conformarte con menos? Antes de entrar en materia, veamos primero cómo es conformarse con menos.

¿Qué significa conformarse con menos?

Entonces, ¿qué significa conformarse con menos? Significa renunciar a las cosas que te definen, a las creencias que reflejan quién eres y a los valores que están en tu esencia. Significa sofocar tu propia voz. Significa aceptar algo menos de lo que quieres o mereces, aunque te haga infeliz. Y eso es diferente de comprometerse. He aquí cómo.

11 señales de advertencia de que te estás conformando con menos en tus relaciones

La línea que separa un compromiso sano de conformarse con menos en una relación no siempre está clara y tiende a difuminarse a medida que aumentan las decisiones. Entonces, ¿cuándo es insano dar y recibir? ¿Cuándo supone una dinámica de relación malsana en la que nos perdemos de vista a nosotros mismos y acabamos sacrificando lo que somos? He aquí algunas señales de advertencia de que te estás conformando con menos en una relación:

1. Ignoras tus puntos débiles

¿Me estoy conformando con menos? Si esa pregunta te está rondando la cabeza, presta atención a las cosas que más te molestan de tu pareja: ¿la mentira, la falta de respeto, la manipulación, la infidelidad? Puede que sólo hayas pensado en ellas o que hayas terminado una relación en el pasado por ese motivo.

¿Te estás dando cuenta de que poco a poco pasas por alto las banderas rojas de las citas o aguantas comportamientos con los que te sientes profundamente incómodo? Entonces es muy probable que te estés conformando con menos con tu pareja actual.

2. Te encuentras racionalizando su comportamiento

¿Qué ocurre cuando tememos estar solteros y creemos que cualquier relación es mejor que ninguna? Según el estudio de Spielmann, podemos acabar eligiendo una pareja que sabemos que no es muy buena para nosotros o aferrarnos a una relación infeliz. ¿Y qué viene después?

Negociamos con nosotros mismos. Buscamos razones para justificar por qué estamos en una relación o por qué estamos aguantando a una pareja que hace lo mínimo en una relación. E inventamos excusas para cualquier mal comportamiento que encontremos. Racionalizar sólo nos prepara para sentimientos heridos y expectativas no cumplidas. También es uno de los signos clásicos de conformarse con menos en una relación.

3. Dejas que te traten mal

"Sé lo que pasa cuando te asientas. Mi abuela materna lo hizo y ambas sus matrimonios eran miserables, llenos de peleas, abusos verbales, drogadicción y violencia", recuerda Isabelle Grey, usuaria de Quora.

Permitir que alguien te trate mal es una gran señal de que te conformas con menos en una relación. Además, no es nada bueno para tu autoestima. Como dice el conferenciante motivacional Steve Maraboli, si lo aguantas, acabarás aguantándolo. Así que, establece los estándares que quieres y nunca te conformes con menos de lo que mereces. Especialmente, no te conformes con malos tratos o abusos.

8. Su relación ya no es satisfactoria

"En relaciones anteriores, siempre sentí que me estaba 'conformando' cuando la relación se había vuelto muy cómoda, pero en última instancia insatisfactoria", dice Phe Tong, usuaria de Quora. Entonces, ¿cómo te hace sentir tu pareja? ¿Sigue habiendo chispas mucho después de que hayan terminado los fuegos artificiales iniciales? ¿Te sientes valorada y apreciada? ¿Te sientes realizada? ¿Estás satisfecha con cómo son las cosas? ¿Hay alegría en tusrelación? ¿Hay pasión? ¿Disfruta de la compañía de su pareja actual?

Si no es así, es hora de hacer balance. Una buena relación te llenará, no te dejará hambriento. Y, desde luego, no te dejará frustrado ni sintiéndote poco apreciado.

9. Estás doblegando tus límites y convicciones

¿Estás diciendo "sí" a todos los deseos y caprichos de tu pareja, incluso si realmente no quieres? ¿Estás dejando que jueguen rápido y suelten tus límites mientras esperas desesperadamente que cambien? ¿Estás haciendo todo lo posible para que la relación funcione, acomodarte a sus necesidades o cumplir sus normas, incluso si eso significa socavar tus convicciones o valores? Entonces estás en el camino rocosoa conformarse con menos.

10. Tu autoestima está por los suelos

Si sigues minándote a ti mismo y a tus necesidades en una relación para conformarte con menos, tu autoestima va a recibir más golpes que subidas. También hará tambalear tu confianza y te hará cuestionar tu autoestima. Esto hará que cada vez sea más difícil establecer límites saludables o enfrentarte a un mal comportamiento. También te mantendrá atrapado en una mala relación y en un mundo de dolor.

Si es tu caso, la actriz Amy Poehler tiene un consejo: "A cualquiera que no te haga sentir bien, échalo a la calle. Y cuanto antes empieces en tu vida, mejor".

11. Te sientes aislado y solo

Toda la carga que supone conformarse con menos para mantener una relación puede hacer que te sientas aislado y solo. Y esto puede agravarse si la otra persona es emocionalmente distante, manipuladora o abusiva. Irónicamente, cuando nos conformamos con menos por miedo a la soledad, a menudo acabamos con personas que nos hacen sentir solos.

La soledad a largo plazo tiene un coste. Puede costarnos nuestros intereses, pasiones y aficiones. Puede costarnos nuestra salud mental. E incluso puede hacer que nos sintamos aislados y desconectados de otras personas. Así que si el GPS de tu relación apunta constantemente a solitario y perdido, entonces es hora de recalibrar y encontrar una salida. Haz lo que puedas para no conformarte con menos en una relación.

Cómo dejar de conformarse con menos

¿Me estoy conformando con menos? Si tu respuesta a esta pregunta es afirmativa, tienes la oportunidad de ser brutalmente honesto, realizar una prueba de diagnóstico y volver a ponerte en contacto con lo que realmente valoras y en lo que crees. También es una oportunidad para volver a examinar por qué estás en una relación infeliz. ¿Y ahora qué? Dejar de conformarte.

¿Qué significa no conformarse con menos? "Significa elegir a alguien que tenga las cualidades que consideras más importantes, que te haga feliz más de lo que te entristece, que te apoye, que mejore tu vida simplemente por estar cerca", dice Claire J. Vannette, usuaria de Quora.

Otra usuaria de Quora, Grey, da una razón de peso por la que no se conforma con menos en una relación: "Cuando pienso en conformarme, me recuerdo a mí misma lo que me perderé si lo hago" Así que, ¿cómo asegurarte de no conformarte con menos en una relación y convertirla en un largo invierno de descontento? Aquí tienes algunas formas de asegurarte de que nunca te conformas con menos de lo que te mereces:

• Concéntrate en ti. Piensa en todas las cosas que deseas de una relación. ¿Cuáles son tus necesidades? Independientemente de que sean grandes, pequeñas o medianamente grandes, acostúmbrate a decirlas alto y claro.
• Una vez que sepas lo que quieres, mantente fiel a ello en todo momento. No accedas a nada que te haga sentir incómodo, aunque te lleve a conversaciones incómodas.
• Deja de excusar a la gente. Deja de dar cabida a las faltas de respeto. Deja espacio para la responsabilidad y cierra la puerta a las personas que desestiman o invalidan tus sentimientos y preocupaciones.
• Intenta reconocer que estar solo no es necesariamente algo malo. A menudo, hasta que no descubrimos cómo vivir con nosotros mismos, nos precipitamos hacia las relaciones por todas las razones equivocadas. Recuerda, está bien estar soltero y feliz en lugar de tener pareja y estar descontento.

Indicadores clave

• Conformarse con menos significa aceptar algo menos de lo que quieres o mereces, aunque te haga infeliz.
• Significa socavar tus propias creencias y valores en aras de mantener una relación.
• A menudo nos conformamos con menos cuando tenemos miedo a quedarnos solteros, nos sentimos presionados para sentar la cabeza o creemos que no merecemos más o que podemos hacerlo mejor.
• A la larga, nos deja más solos que cuando empezamos y nos impide establecer vínculos auténticos y significativos.

Conformarse con migajas puede dejarnos con las sobras. Hacer descuentos a la pareja en una relación puede dejarnos mal parados. También puede impedir que establezcamos una conexión real o que encontremos la verdadera felicidad. Por eso es importante dejar de conformarse con menos de lo que uno se merece. Como guionista y director de Sueño para un insomne, Tiffanie DeBartolo dice : "Hay demasiadas cosas mediocres en la vida con las que lidiar y el amor no debería ser una de ellas".