Työtä ei ole kovinkaan paljon, parisuhde on ihan hyvä, elämä on ihan ok. Tuskinpa villeimmät unelmamme tai syvimmät toiveemme ovat sellaisia. Ja silti, kun todellisuus vetää meitä puoleensa, kuinka usein tyydymme vähempään? Kuinka usein kadotamme silmistämme sen, mitä todella haluamme siedettävän todellisuuden vastineeksi?

On sanottu, että jos tyydyt vähempään kuin mitä ansaitset, on mahdollista, että saat vielä vähemmän kuin mihin tyydyit. Mitkä ovat siis merkkejä siitä, että tyydyt vähempään parisuhteessa? Ja miten lopetat tyytymisen vähempään? Ennen kuin paneudumme asiaan, katsotaan ensin, miltä vähempään tyytyminen näyttää.

Mitä vähempään tyytyminen tarkoittaa?

Mitä vähempään tyytyminen tarkoittaa? Se tarkoittaa luopumista niistä asioista, jotka määrittelevät sinua, uskomuksista, jotka heijastavat sitä, kuka olet, ja arvoista, jotka ovat ytimessäsi. Se tarkoittaa oman äänesi tukahduttamista. Se tarkoittaa, että hyväksyt vähemmän kuin mitä haluat tai ansaitset, vaikka se tekisi sinut onnettomaksi. Ja se on eri asia kuin kompromissi. Näin se tehdään.

11 varoitusmerkkiä siitä, että tyydyt vähempään suhteissasi

Raja terveiden kompromissien ja vähempään tyytymisen välillä ei ole aina selvä, ja se hämärtyy sitä mukaa, kun päätökset kasvavat. Milloin antaminen ja ottaminen on epäterveellistä? Milloin se johtaa epäterveelliseen parisuhdedynamiikkaan, jossa kadotamme itsemme näkyvistä ja päätymme uhraamaan sen, keitä olemme? Tässä on muutamia varoitusmerkkejä siitä, että tyydyt vähempään parisuhteessa:

1. Jätät huomiotta sopimuksen katkaisevat tekijät.

Jos tämä kysymys vaivaa sinua, käännä huomiosi tärkeimpiin ongelmiin, joita et voi koskaan sietää kumppanissa: valehteluun, epäkunnioitukseen, manipulointiin, uskottomuuteen? Ehkä olet vain ajatellut niitä, mutta ehkä olet lopettanut suhteesi niiden takia.

Huomaatko nyt hitaasti unohtavasi seurustelun punaiset liput tai siedät käyttäytymistä, joka on sinulle syvästi epämiellyttävää? Silloin on hyvin todennäköistä, että tyydyt vähempään nykyisen kumppanisi kanssa.

2. Huomaat rationalisoivasi heidän käyttäytymistään

Mitä tapahtuu, kun pelkäämme sinkkuna olemista ja tunnemme, että mikä tahansa suhde on parempi kuin ei suhdetta lainkaan? Spielmannin tutkimuksen mukaan saatamme päätyä valitsemaan kumppanin, jonka tiedämme olevan meille huono, tai takertua onnettomaan suhteeseen. Ja mitä sitten tapahtuu?

Me tinkimme itsemme kanssa. Etsimme syitä perustellaksemme, miksi olemme ylipäätään parisuhteessa tai miksi siedämme kumppania, joka tekee parisuhteessa vain vähimmäistason. Ja keksimme tekosyitä kaikille huonoille käyttäytymismalleille, joita kohtaamme. Rationalisoiminen aiheuttaa vain loukkaantuneita tunteita ja täyttymättömiä odotuksia. Se on myös yksi klassisista merkeistä, jotka kertovat siitä, että tyydymme vähempään parisuhteessa.

3. Annat heidän kohdella sinua huonosti.

"Tiedän, mitä tapahtuu, kun asettuu aloilleen. Äidin mummoni asettui aloilleen ja molemmat - hänen avioliittonsa olivat surkeita, täynnä riitoja, sanallista väkivaltaa, huumeiden väärinkäyttöä ja väkivaltaa", Quora-käyttäjä Isabelle Grey muistelee.

Se, että annat jonkun kohdella sinua huonosti, on iso, lihava, leimahtava merkki siitä, että olet tyytynyt vähempään suhteessa. Se ei myöskään ole hyväksi itsetunnollesi. Kuten motivaatiopuhuja Steve Maraboli sanoo, jos siedät sellaista, päädyt siihen. Aseta siis haluamasi standardit äläkä koskaan tyydy vähempään kuin mitä ansaitset. Älä varsinkaan tyydy huonoon kohteluun tai hyväksikäyttöön.

8. Suhteesi ei ole enää tyydyttävä

"Aiemmissa suhteissani minusta tuntui aina, että olin "asettumassa", kun suhteesta oli tullut hyvin mukava, mutta lopulta epätyydyttävä", kertoo Quora-käyttäjä Phe Tong. Miltä kumppanisi saa sinut tuntemaan? Onko kipinöitä vielä kauan sen jälkeen, kun alkutulipalo on loppunut? Tunnetko olevasi arvostettu ja arvostettu? Tunnetko olevasi täytetty? Oletko tyytyväinen siihen, miten asiat ovat? Onko iloa sinunOnko suhde intohimoinen? Nautitko nykyisen kumppanisi seurasta?

Jos ei, on aika tehdä tilannekatsaus. Hyvä parisuhde täyttää sinut, ei jätä nälkäiseksi, eikä todellakaan jätä sinua turhautuneeksi ja tuntemaan, että sinua ei arvosteta.

9. Taivutatte rajoja ja vakaumustanne

Sanotko "kyllä" kaikille kumppanisi toiveille ja oikuille, vaikka et oikeasti haluaisi? Annatko hänen leikkiä rajojesi kanssa ja odotat epätoivoisesti, että hän muuttuisi? Taivutko kaikin keinoin, jotta suhde toimisi, jotta hänen tarpeisiinsa vastattaisiin tai jotta hänen vaatimuksensa täyttyisivät, vaikka se merkitsisi omien vakaumustesi tai arvojesi horjuttamista? Silloin olet kivikkoisella tiellä.tyytymään vähempään.

10. Itsetuntosi on romahtanut

Jos jatkuvasti heikennät itseäsi ja tarpeitasi parisuhteessa tyytyäksesi vähempään, itsetuntosi saa enemmän kolhuja kuin vahvistuksia. Se myös horjuttaa itseluottamustasi ja saa sinut kyseenalaistamaan oman itsetuntosi. Tämä vaikeuttaa terveiden rajojen asettamista tai huonon käytöksen vastustamista. Se myös pitää sinut jumissa huonossa parisuhteessa ja loukkaantumisen maailmassa.

Jos olet juuri siinä tilanteessa, näyttelijä Amy Poehlerilla on neuvoja: "Jos joku ei saa sinua tuntemaan oloasi hyväksi, potkaise hänet pihalle. Mitä aikaisemmin aloitat, sitä parempi."

11. Tunnet olevasi eristyksissä ja yksin

Kaikki se yksipuolinen raskas työ, joka liittyy siihen, että tyytyy vähempään, jotta suhde pysyy yllä, voi jättää sinut eristyksiin ja yksinäiseksi. Tämä voi pahentua, jos toinen osapuoli on emotionaalisesti etäinen, manipuloiva tai hyväksikäyttävä. Ironista kyllä, kun tyydymme vähempään yksinäisyyden pelossa, päädymme usein ihmisiin, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme yksinäisiksi.

Pitkäaikaisella yksinäisyydellä on hintansa. Se voi maksaa meille kiinnostuksenkohteemme, intohimomme ja harrastuksemme. Se voi maksaa mielenterveytemme. Ja se voi jopa aiheuttaa sen, että tunnemme itsemme eristetyiksi ja eristäytyneiksi muista ihmisistä. Joten jos parisuhde-GPS:si osoittaa jatkuvasti yksinäistä ja eksyksissä olevaa, on aika kalibroida uudelleen ja löytää tie ulos. Tee kaikkesi, jotta et tyydy parisuhteessa vähempään.

Miten lopettaa tyytyminen vähempään

Jos vastauksesi tähän kysymykseen on myöntävä, sinulla on tilaisuus olla raa'asti rehellinen, tehdä diagnoositesti ja palata takaisin yhteyteen sen kanssa, mitä todella arvostat ja mihin todella uskot. Se on myös tilaisuus tutkia uudelleen, miksi olet onnettomassa suhteessa. Mitä seuraavaksi? Lopettaa tyytyminen.

Mitä tarkoittaa se, että ei tyydy vähempään? "Se tarkoittaa, että valitset jonkun, jolla on tärkeinä pitämiäsi ominaisuuksia, joka tekee sinut onnelliseksi enemmän kuin surulliseksi, joka tukee sinua ja joka parantaa elämääsi pelkästään olemalla läsnä", sanoo Quora-käyttäjä Claire J. Vannette.

Toinen Quora-käyttäjä, Grey, esittää vakuuttavan syyn, miksi hän ei tyydy vähempään parisuhteessa: "Kun ajattelen tyytymistä, muistutan itseäni siitä, mitä menetän, jos teen niin." Miten siis varmistaa, ettet tyydy vähempään parisuhteessa ja tee siitä pitkää tyytymättömyyden talvea? Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit varmistaa, ettet koskaan tyydy vähempään kuin mitä ansaitset:

• Keskity itseesi. Mieti kaikkia asioita, joita toivot parisuhteelta. Mitkä ovat tarpeesi? Riippumatta siitä, ovatko ne suuria, pieniä vai keskisuuria, ota tavaksi sanoa ne ääneen ja selvästi.
• Kun tiedät, mitä haluat, pysy uskollisena sille joka ikinen hetki. Älä suostu mihinkään sellaiseen, mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, vaikka se johtaisikin epämiellyttäviin keskusteluihin.
• Lakkaa keksimästä tekosyitä ihmisille. Lakkaa mukautumasta epäkunnioitukseen. Tee tilaa vastuullisuudelle ja sulje ovi ihmisiltä, jotka hylkäävät tai mitätöivät tunteesi ja huolesi.
• Yritä tunnustaa, että yksinolo ei välttämättä ole huono asia. Usein, kunnes emme keksi, miten elää itsemme kanssa, ryntäämme suhteisiin vääristä syistä. Muista, että on ihan okei olla sinkku ja onnellinen sen sijaan, että olisi parisuhteessa ja tyytymätön.

Keskeiset osoittimet

• Vähemmällä tyytyminen tarkoittaa, että hyväksyt vähemmän kuin mitä haluat tai ansaitset, vaikka se tekisi sinut onnettomaksi.
• Se tarkoittaa omien uskomusten ja arvojen heikentämistä suhteen säilyttämisen vuoksi.
• Tyydymme usein vähempään, kun pelkäämme sinkkuna olemista, tunnemme paineita asettua aloillemme tai emme usko ansaitsevamme enemmän tai pystyvämme parempaan.
• Lopulta se jättää meidät yksinäisemmiksi kuin aloittaessamme ja vie meiltä mahdollisuuden luoda aitoja ja merkityksellisiä yhteyksiä.

Jos tyydymme murusiin, voimme jäädä pulaan. Jos annamme kumppanille alennuksia parisuhteessa, voimme jäädä pulaan. Se voi myös estää meitä luomasta todellista yhteyttä tai löytämästä todellista onnellisuutta. Siksi on tärkeää lopettaa tyytyminen vähempään kuin mitä ansaitset. Kirjoittajana ja ohjaajana elokuvassa Unettomuuden unelma, Tiffanie DeBartolo sanoo : "Elämässä on liikaa keskinkertaisia asioita, joita pitää käsitellä, eikä rakkauden pitäisi olla yksi niistä."