Тийм ажил. Зөв харилцаа. Сайхан амьдрал. Энэ нь бидний хамгийн зэрлэг мөрөөдөл, хамгийн гүн хүсэл эрмэлзэлээс бүтдэг зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч, бодит байдал өөдөлдөг үед бид хэр олон удаа бага зүйлээр шийддэг вэ? Тэвчиж болохуйц бодит байдлын хариуд бид үнэхээр хүсч буй зүйлээ хэр олон удаа мартдаг вэ?

Хэрэв та хүртэх ёстой хэмжээнээсээ бага зүйлд санаа тавих юм бол шийдсэнээсээ ч бага зүйл авах магадлалтай гэж ярьдаг. төлөө. Тэгэхээр та ямар шинж тэмдгүүдийн хувьд харилцаанд бага ханддаг вэ? Мөн бага зүйлд суухаа яаж зогсоох вэ? Үүнд орохын өмнө эхлээд бага зүйлд суух нь ямар байдгийг харцгаая.

Багаар тооцох нь юу гэсэн үг вэ?

Тэгвэл бага зүйлд тохирно гэдэг юу гэсэн үг вэ? Энэ нь таныг тодорхойлдог зүйл, таны хэн бэ гэдгийг тусгадаг итгэл үнэмшил, таны гол цөм болсон үнэт зүйлсээс татгалзана гэсэн үг. Энэ нь өөрийнхөө дуу хоолойг боомилох тухай юм. Энэ нь таныг аз жаргалгүй болгосон ч хүссэн, хүртэх ёстой зүйлээсээ доогуур зүйлийг хүлээн авах явдал юм. Мөн энэ нь буулт хийхээс өөр юм. Ингэж байна.

Та харилцаандаа бага зүйлд санаа тавьж байгаагийн 11 анхааруулах шинж тэмдэг

Эрүүл буулт хийх, харилцаандаа бага зүйлд оролцох хоёрын хоорондох зааг үргэлж тодорхой байдаггүй бөгөөд энэ нь бүдгэрэх хандлагатай байдаг. шийдвэрүүд томордог. Тэгэхээр өгөх, авах нь хэзээ эрүүл мэндэд хортой вэ? Хэзээ бид өөрсдийгөө анзаарахаа больж, хэн бэ гэдгээ золиослодог эвгүй харилцааны динамикийг илэрхийлдэг вэ? Энд зарим нь байнаТа харилцаандаа бага зүйлд тохирч байгааг анхааруулах шинж тэмдэг:

1. Та өөрийн тохиролцоог үл тоомсорлож байна

Би бага зүйлд тохирч байна уу? Хэрэв энэ асуулт таныг зовоож байвал хамгийн шилдэг наймаачиддаа анхаарлаа хандуулаарай. Хамтрагчдаа хэзээ ч тэвчиж болохгүй зүйл юу вэ? Худлаа? Үл хүндэтгэх үү? Манипуляци? Үнэнч бус уу? Магадгүй та зөвхөн тэдний тухай бодож байсан байх. Магадгүй та өмнөх харилцаагаа тэднээс болж дуусгасан байх.

Та одоо үерхэж буй улаан тугуудыг үл тоомсорлож, эсвэл өөрт их эвгүй зан үйлээ тэвчиж байна уу? Дараа нь та одоогийн хамтрагчтайгаа бага зүйлд санаа тавих магадлал өндөр байна.

2. Та тэдний зан авирыг зөв зүйтэй гэж үзэж байна

Бид ганц бие байхаас айж, ямар ч харилцаа илүү дээр гэж үзвэл юу болдог вэ? огт харилцаагүй юу? Спилманны судалгаагаар бидний хувьд тийм ч сайн биш гэдгийг мэддэг хамтрагчаа сонгох эсвэл аз жаргалгүй харилцаанд зууралдах нь бий. Тэгээд дараа нь юу болох вэ?

Бид өөртэйгээ наймаалцдаг. Бид яагаад харилцаатай байгаа эсвэл яагаад харилцаанд хамгийн бага зүйл хийж байгаа хамтрагчтайгаа тэвчиж байгаагаа зөвтгөх шалтгааныг хайж байна. Мөн бид ямар ч муу зан авир гарвал шалтаг гаргадаг. Ухаантай болгох нь биднийг гомдоосон мэдрэмж, биелээгүй хүлээлтийг бий болгодог. Энэ нь бас харилцаандаа бага зүйлд нийцэж байгаагийн сонгодог шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

3. Та тэдэнд чамтай муухай харьцахыг зөвшөөрч байна

“Бишийдэх үед юу болохыг мэдэх. Миний ээжийн эмээ тэгсэн бөгөөд түүний гэрлэлт хоёулаа золгүй явдал, зодоон, хэл ам, хар тамхи, хүчирхийллээр дүүрэн байсан” гэж Quora хэрэглэгч Исабел Грэй дурсав.

Хэн нэгэн танд муугаар хандахыг зөвшөөрөх нь харилцаандаа бага зүйлд найдаж байгаагийн том, бүдүүн, дүрэлзсэн шинж тэмдэг юм. Энэ нь бас таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид тийм ч сайн биш юм. Урам зоригийн илтгэгч Стив Мараболийн хэлснээр хэрэв та үүнийг тэвчвэл эцэст нь дуусах болно. Тиймээс, хүссэн стандартаа тогтоож, авах ёстой зүйлээсээ доогуур үнээр хэзээ ч бүү шийдээрэй. Ялангуяа буруу эмчилгээ, хүчирхийлэлд бүү зөвшөөр.

8. Чиний харилцаа сэтгэл хангалуун байхаа больсон

“Би өнгөрсөн харилцаандаа харилцаа нь маш тухтай болсон үед би үргэлж л “байх болсон” гэдгээ мэдэрдэг байсан ч эцэст нь сэтгэл хангалуун бус байдаг” гэж Quora-н хэрэглэгч Пх хэлэв. Тонг. Тэгэхээр таны хамтрагч танд ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ? Анхны салют дууссанаас хойш удаан хугацааны дараа оч гарч байна уу? Та өөрийгөө үнэлж, үнэлдэг гэж боддог уу? Та сэтгэл хангалуун байна уу? Байгаа байдалдаа сэтгэл хангалуун байна уу? Таны харилцаанд аз жаргал бий юу? Ямар нэгэн хүсэл тэмүүлэл байна уу? Танд одоогийн хамтрагчийнхаа компани таалагдаж байна уу?

Хэрэв үгүй ​​бол дүгнэлт хийх цаг болжээ. Сайхан харилцаа таныг өлсгөлөн үлдээхгүй, дүүргэх болно. Мөн энэ нь таныг урам хугарах, үнэлэгдэхгүй байх нь дамжиггүй.

9.  Та өөрийн хил хязгаар, итгэл үнэмшилээ хазайж байна

Та бүх зүйлдээ "тийм" гэж хэлж байна уу?түншийн хүсэл, хүсэл тэмүүлэл? Та үнэхээр хүсэхгүй байгаа ч гэсэн? Тэднийг өөрчлөхийг цөхрөнгөө баран хүлээж байхдаа хил хязгаартайгаа хурдан, чөлөөтэй тоглохыг та тэдэнд зөвшөөрч байна уу? Та итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсээ алдагдуулж байсан ч гэсэн харилцаагаа хэвийн болгох, тэдний хэрэгцээг хангах, стандартад нь нийцүүлэхийн тулд бөхийж байна уу? Дараа нь та бага зүйлд хүрэх чулуурхаг зам дээр байна.

10. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тань бууж байна

Хэрэв та өөртөө болон өөрийнхөө хэрэгцээг бага зүйлээр шийдвэрлэхийн тулд харилцаандаа доромжилж байгаа бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу байна. хүч нэмэхээс илүү цохилт авах болно. Энэ нь бас таны итгэлийг хөсөрдүүлж, өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзэхэд хүргэнэ. Энэ нь эрүүл хил хязгаарыг тогтоох эсвэл муу зан үйлийг эсэргүүцэхэд улам бүр хэцүү болно. Мөн энэ нь таныг муу харилцаа, хор хөнөөлтэй ертөнцөд гацах болно.

Хэрэв та энд байгаа бол жүжигчин Эми Похлер дараах зөвлөгөөг өгч байна: "Чамд сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй байгаа хэнийг ч хамаагүй хашлага руу өшиглөөрэй. Мөн та амьдралдаа хэдий чинээ эрт эхлэх тусам сайн."

11. Та тасархай, ганцаардмал мэт санагдаж байна

Харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд бага зүйлийг шийдэхэд хамаатай нэг талын хүнд ачаа өргөх нь таныг ганцаардмал, ганцаардмал байдалд оруулдаг. Хэрэв чухал хүн нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол, заль мэх, хүчирхийлэгч байвал энэ нь улам бүр нэмэгддэг. Хамгийн хачирхалтай нь, бид ганцаардлаас айж бага зүйлд санаа тавих үедээ бидэнд мэдрэмж төрүүлдэг хүмүүстэй байнга уулздаг.ганцаардмал.

Урт хугацааны ганцаардал нь зардал дагуулдаг. Энэ нь бидний сонирхол, хүсэл тэмүүлэл, хоббитой холбоотой байж болох юм. Энэ нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд хохирол учруулж болзошгүй юм. Мөн энэ нь биднийг бусад хүмүүсээс тусгаарлагдмал, тасархай мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд хүргэдэг. Хэрэв таны харилцаа GPS нь ганцаардаж, алдагдсаныг байнга зааж байвал дахин тохируулж, гарах арга замыг хайж олох цаг болжээ. Харилцааны хувьд бага зүйлд санаа тавихгүйн тулд чадах бүхнээ хий.

Хэрхэн багаар тооцохоо болих вэ

Би бага үнээр шийдэж байна уу? Хэрэв та энэ асуултад эерэг хариулт өгвөл танд үнэнч шударга хандаж, оношилгооны шинжилгээ хийлгэж, үнэхээр үнэлж, итгэдэг зүйлтэйгээ эргэн холбогдох боломжтой. Энэ нь бас яагаад гэдгийг дахин шалгах боломж юм. аз жаргалгүй харилцаатай байдаг. Дараа нь юу юм? Тохирохоо болихын тулд.

Бага үнээр тогтохгүй гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Quora-н хэрэглэгч Клэйр Ж.Ваннетт "Энэ нь таны хамгийн чухал гэж үздэг чанаруудтай, чамайг гуниглуулахаас илүүтэй баярлуулдаг, чамайг дэмждэг, зүгээр л хажууд байж амьдралыг чинь сайжруулдаг хүнийг сонгохыг хэлнэ" гэж хэлжээ.

Quora-гийн өөр нэг хэрэглэгч Грей яагаад харилцаагаа багадуулахгүй байх талаар тодорхой үндэслэлийг хэлжээ: "Би тогтворжуулах тухай бодохдоо, хэрэв тэгвэл би юуг алдах болно гэдгийг өөртөө сануулдаг." Тэгэхээр та харилцаандаа бага зүйлд тооцож, урт удаан хугацаанд сэтгэл дундуур үлдэхгүй байхын тулд яаж итгэлтэй байх вэ? Хэзээ ч юунаас багад тооцогдохгүй байх зарим аргууд энд байната авах ёстой:

• Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл. Харилцаа холбооноос хүсч буй бүх зүйлийн талаар бодож үзээрэй. Таны хэрэгцээ юу вэ? Тэднийг том, жижиг, дунд-том гэж ялгалгүй чангаар, тодорхой хэлж заншаарай
• Юу хүсч байгаагаа мэдсэнийхээ дараа түүндээ үнэнч байгаарай. Эвгүй яриа өрнүүлсэн ч гэсэн таныг эвгүй байдалд оруулах аливаа зүйлийг бүү зөвшөөр
• Хүмүүсийн өмнөөс шалтаг тоохоо боль. Хүндлэлгүй хандахаа боль. Хариуцлага хүлээх орон зай гаргаж, таны мэдрэмж, санаа зовнилыг үгүйсгэж, үгүйсгэдэг хүмүүст хаалгыг нь хаа.
• Ганцаараа байх нь муу зүйл биш гэдгийг ойлгохыг хичээ. Ихэнхдээ бид өөртэйгөө хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй болтлоо бүх буруу шалтгааны улмаас харилцаанд яаран орсоор байдаг. Хамтран ажиллаж, дургүйцэхээсээ илүүтэй ганц бие, аз жаргалтай байх нь зөв гэдгийг санаарай

Үндсэн заалтууд

• Бага зүйлд тооцно гэдэг нь ямар нэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрч байна гэсэн үг юм. Таны хүссэн эсвэл хүртэх ёстой зүйлээсээ бага, энэ нь таныг аз жаргалгүй болгож байсан ч гэсэн
• Энэ нь харилцаагаа хадгалахын тулд өөрийн итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсээ доромжилж байна гэсэн үг
• Бид ганц бие байхаас айх үедээ ихэнхдээ бага зүйлд санаа тавьдаг. суурьшихад дарамтлуулсан, эсвэл бид илүү ихийг хүртэх ёсгүй эсвэл илүү сайн хийж чадна гэж бодохгүй байна
• Эцэст нь энэ нь биднийг эхнээс нь илүү ганцаардуулж, жинхэнэ, утга учиртай болгох боломжийг маань алдагдуулдаг.холболтууд

Үрмэгийг суурьшуулах нь бидэнд хаягдал үлдэж болно. Хамтрагчдаа харилцаанд хөнгөлөлт үзүүлэх нь биднийг богино хугацаанд орхиж болно. Энэ нь биднийг жинхэнэ холбоо тогтоох, жинхэнэ аз жаргалыг олоход саад болж чадна. Тийм учраас авах ёстой зүйлээсээ дутуу зүйлд санаа тавихаа болих нь чухал. Нойргүй хүнийг мөрөөддөг киноны зохиолч, найруулагч Тиффани ДеБартоло хэлэхдээ: “Амьдралд хэтэрхий олон дунд зэргийн зүйлс байдаг бөгөөд хайр дурлал тэдний нэг байж болохгүй. ”